2024'de Perm'de kilo vermek için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Modern, ortalama bir çalışan insanın koşulları, yaşam ritmi atalarımızı şaşırtabilirdi: O çok aceleci, hızlı, yüklü. "Vakit nakittir" ifadesi kendi kurallarını belirler. İnsan imkansızı yapmak için çok fazla şey yapmaya zorlanır. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için öncelikler belirlemelisiniz: Birisi bir aile kurmayı reddediyor, sadece kariyer başarılarına odaklanıyor, aksine biri. Ve birisi günlük taze hazırlanmış ev yapımı yiyecekleri reddediyor, çünkü kendi başına pişirmek için zaman olmadığından, ekstra kilo alma, cilt ve gastrointestinal problemler riski altında fast food tercih ediyor.

Ancak sağlığına önem veren veya kilo vermek isteyen modern bir iş insanı, bu tür fedakarlıklara gerek yoktur. Özellikle bu tür bireyler için, amaca uygun olarak geliştirilmiş bir menü ile (vejetaryenler için, sporcular için, kilo verenler için) doğru, sağlıklı yiyecekler için teslimat hizmetleri oluşturulmuştur. Bu tür hizmetler zaten tüm büyük şehirlerde var ve çok popüler. Bu hizmetlerin ne olduğuna daha yakından bakalım ve 2024'de Perm'de kilo kaybı için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerini derecelendirelim.

Sağlıklı bir diyetin kilo kaybı ve bir bütün olarak vücut için faydaları ve faydaları nelerdir?

Bir bireyin canlılığı beslenmesine% 70, kalan% 30 - diğer faktörlere bağlıdır. İnsan vücudunun hücrelerinin gerekli faydalı mineralleri ve vitaminleri alması, gelen besinlerle birlikte gelir. Besin eksikliği, metabolik bozukluklara, hormonal bozulmalara ve kronik hastalıkların uzun süreli eksikliğine yol açar. Bu nedenle, profesyonel ve yetkin bir diyetisyen, kilo verirken yiyeceklerden vazgeçmemek, kalori alımını mümkün olduğunca azaltmak, ancak diyeti seçmek ve dengelemek, uygun fiziksel aktivite ve kozmetik prosedürler eklemek önemli olduğunu söyleyecektir. Sadece böyle bir komplekste sağlığa zarar vermeden istikrarlı kilo kaybı elde etmek mümkündür.

Hangi özel diyetin uygun olduğunu anlamak için, hangi eksikliklerin giderilmesi gerektiğini, hoşgörüsüzlükleri nedeniyle hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirlemek için belirli sayıda testten geçmek gerekir. Vücuttaki "yağ tuzakları" (uyluklar, pantolonlar, kollar veya karın) genel olarak sadece sağlıklı bir diyet ve selülit yardımı ile ortadan kaldırılabilir.Kişi spor salonunda, fitness merkezinde, yüzme havuzunda ne kadar sıkı çalışırsa çalışsın, ağırlık dayanabilir ve sorunlu alan yine de gözleri "seslenecektir".

Sağlıklı beslenmenin sadece görünüm üzerinde olumlu bir etkisi olmayacak, aynı zamanda sağlık durumu da önemli ölçüde değişecek: Sabah kalkmak daha kolay olacak, dinçlik ortaya çıkacak, sinirlilik, ağlama kaybolacak, canlılık artacak, verimlilik artacak, hafıza ve ruh hali iyileşecek. Bu, düzenli bir folat (baklagiller, otlar, et), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E alımını gerektirir.İstatistiklere göre, insanların% 40'ından fazlasında demir eksikliği vardır - sinirlilik, yorgunluk, uykusuzluk, düşük canlılık.

Sağlıklı beslenme, yaşam beklentisini etkiler. İstatistiklere göre, en fazla ölüm, felç, kardiyovasküler hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Ve en iyi önlemleri sağlıklı ve besleyici besindir.

Dengeli, uygun şekilde hazırlanmış bir yiyecek yiyen bir kişi, sindirim sorunlarının ne olduğunu unutacaktır: şişkinlik, kabızlık, şişkinlik, ishal.

Hazır yemek teslimatının artıları ve eksileri

Bu beslenme yöntemine karar vermeden önce, böyle bir sistemin bir takım avantajlarını ve dezavantajlarını hesaba katmak gerekir.

Hazır yemek dağıtım sisteminin avantajları:

1. Kişisel zaman tasarrufu. İnsan vücudu için ideal seçenek, her gün hazırlanan taze ve çeşitli yiyeceklerdir. Bu, üç gün pişirilen çorba, makarna ve pirzolaların işe yaramayacağı anlamına gelir. Önceden ısıtılmış bir tabaktaki vitamin miktarı birkaç kat daha azdır. Ama modern bir insan her gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve alışveriş için farklı yemekler hazırlamak için bu kadar çok zamanı nerede bulabilir? Ev kadınlarının bile bunu başaracağı şüphelidir. Veya yemek yapmak ailenize, arkadaşlarınıza ve kişisel gelişiminize harcayabileceğiniz çok zaman alacaktır. Yemek dağıtım hizmetini kullanarak en değerli şey zamandan tasarruf sağlar.
2. Çeşitlilik. Aslında, çeşitli ve bütçeli yemek göründüğünden daha zordur. Bazen, bir yemeğin hazırlanması için, yalnızca iki kaşık bir malzemeye ve satışta 500 ml'lik bir pakete ihtiyacınız vardır. Çözüm ya onu yakın gelecekte kullanmak ya da kötüleşecek ve çöpe atılması gerekecek, bu nedenle ailelerde menü nadiren çeşitlidir.
3. Bütçeden tasarruf sağlar. Kafe ve restoranlarda yemek yemek çok daha pahalıdır. Ve kendi kendine hazırlamayla, uygunsuz yiyecek tüketimi daha fazladır.

Dezavantajları:

1. Ahlaksız üreticiler. Ne yazık ki, hizmet pazarında da böyle var. Kalitesiz ürünler kullanıyorlar, son kullanma tarihi geçmiş mallar, depolama ve hazırlık koşulları ihlal ediliyor. Bu nedenle, hizmet seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır - sonuçta, sağlığınız ve sağlığınız tehlikededir.
2. Bazı firmalar kişisel zevk tercihlerinizi karşılamayacaktır. Örneğin yer fıstığına, susam tohumlarına veya tavuk yumurtasına tahammülsüzlük. Sadece bir bileşen yüzünden size uyan bir şey olduğu gerçeğinden seçim yapmalısınız.
3. İnsan faktörü. Teslimat gecikebilir, siparişler karışabilir. Bu da olur.

Sağlıklı Kilo Verme Gıda Dağıtım Şirketi Nasıl Seçilir?

1. Sunulan program sayısı. Bugün, yemek dağıtım hizmetleri, bir müşteri tabanını çekmek için diyet tekliflerini en üst düzeye çıkarmaya çalışıyor. Vejetaryenler ve veganlar için, çeşitli kalorilerle kilo vermek, sporcular için, emziren anneler, hamile kadınlar, aileler, çocuklar için, kilo almak için, oruç tutmak, çeşitli hastalıklarla, sağlığı korumak için programlar vardır.
2. Lisans, sertifikalar. Sitede sunulmadıkları takdirde, ilgili faaliyete izin veren gerekli belgelerle ilgilenmekten çekinmeyiniz.
3. Teslimat zamanı. Sipariş ne kadar hızlı teslim edilirse o kadar keyifli olur. Örneğin, sınırlı zamanı olan ofis çalışanlarından öğle yemeği için yemek sipariş ederseniz, gecikme hoş olmayan örtüşmelere dönüşebilir.
4. Teslim alanı.Gereksiz gecikmelerden kaçınmak için bulunduğunuz yerin bölgesinde bulunan hizmetlere dikkat etmeniz daha iyidir. Hizmetin fiziksel adresi ne kadar yakınsa teslimat o kadar hızlı gerçekleşir.
5. Ürünlerin kalitesi. Maalesef sipariş vermeden önce ürünlerin tazeliğini kontrol etmek mümkün değildir. Şirketin iyi niyetine ve dürüstlüğüne güvenmelisiniz. Ancak sipariş verirken, satın alma işleminin ne zaman yapıldığını da sorabilirsiniz. Birçok şirket, günlük alışveriş sepetini ayrı bir ürün olarak işaretler.
6. İncelemeler ve öneriler. Tembel olmayın, bir bütün olarak şirket hakkındaki, bireysel rasyonlar hakkındaki yorumları okuyun. Belki hizmet mükemmeldir, ancak başka bir şirketin karı sizin için daha uygundur.

2024'de Perm'de kilo vermek için en sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Doğru yemek dağıtımı "Kolay yiyin"

Adres: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Çalışma saatleri: her gün 11.00 - 22.00

Resmi internet sitesi: www.eateasy.ru

Resmi web sitesi lisans numaralarını içerir, ayrıca şirketin sosyal ağlarda kendi sayfaları vardır: Instagram, VK, facebook. Şirket, müşterilerini geliştirmek, büyütmek ve genişletmek için müşteri geri bildirimi oluşturmaya çalışmaktadır. Çeşitli ödeme yöntemleri vardır: banka kartı, kargoya teslimatta nakit veya çevrimiçi ödeme. Menü ayda en az 2 kez güncellenir. Gıdaların uygun saklama koşullarına tabi olarak bozulmamasını sağlayan, gazla modifiye edilmiş bir ortam ve sızdırmaz ambalaj teknolojisi kullanılmaktadır. Menü dört program içerir: ince (kilo kaybı için), günlük (her gün sürdürmek için), denge (orta düzeyde fiziksel eforla), kas (kas kütlesi oluşturmak için). Programların her biri günde 5-8 farklı öğünden oluşur. Ortalama maliyet haftada 5.000 ila 6.500 ruble arasında değişmektedir.

• Yeni depolama teknolojisi kullanılıyor;
• Kaplar buzdolabında ısıtılabilir;
• Uygun Fiyat;
• Çeşitli bir diyet;
• Ücretsiz kargo;
• Çevrimiçi hesap makinesi, günlük kalori alımını hesaplamak için bir yardımcıdır.

• Yemek dağıtımı günlük değil haftada 2-3 kez yapılır;
• Sitede menü yok, sadece örnekler. Telefonla açıklığa kavuşturmak gerekir;
• Çalışma günü oldukça geç başlıyor.

Her gün kişisel sağlıklı diyet "LunchBox" sunumu

Adres: Perm, st. Okulova, 75, bina 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Çalışma saatleri: her gün 8.00-18.00

Resmi internet sitesi: www.lunchboxperm.ru

LunchBox, sadece hazır yiyecekler sunmak için değil, aynı zamanda kafeteryalar, restoranlar, aşçılık ustalık sınıfları, beslenme danışmanları, fitness eğitmenleri için de tam bir gastronomik ağdır. Bu, müşterilerinin sağlığını önemseyen ve çalışan büyük bir insan ekibi. Şirket 2015'ten beri faaliyet gösteriyor, ancak zaten sadece yiyeceklerinden değil, şirketin düzenlediği projelerden oluşan bir hayran ordusu var. Şirketin kurucuları sertifikalı, deneyimli bir fitness eğitmeni ve beslenme uzmanıydı. Sağlıklı yiyecekler sunmanın yanı sıra, şirket çalışanlarına yerinde yemek siparişi verebilir, ikramlar, seminerler, dersler, faydalı güzelliklerle hediye setleri, çevrimiçi eğitimler düzenleyebilir ve yurtdışında fitness turları düzenleyebilirler. Satışta 9 beslenme programı vardır (üç temel, üç aile, üç özel): kilo verme programı, kas kütlesi kazanma, hamile ve emziren kadınlar için her gün sağlık, aile, çocuk menüsü (6 yaşından itibaren), detoks programı, vejeteryan veya vegan ve özel tıbbi durumlar için. Fiyat: günde 1300 ruble'den.

• Geniş program seçimi;
• Çevrimiçi konsültasyonlar ve eğitimlerle kilo vermek, sağlığı korumak için eksiksiz bir kompleks sunarlar;
• Modern donanımlı mutfağa;
• Çok çeşitli ek hizmetler;
• Bireysel istekleri dikkate alın;
• Her paketin çarpıcı tasarımı;
• Gıda ürünleri günlük olarak taze satın alınır, nadir gıda ürünleri kullanılır;
• Çeşitli ödeme yöntemleri (banka kartları, nakit, banka hesabına).

• Fiyat şehir ortalamasının üzerinde.

Sağlıklı gıda laboratuvarı "DietLab"

Adres: Perm, st. Komsomolsky beklentisi, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Çalışma saatleri: her gün 9.00-19.00

Resmi internet sitesi: www.diet-lab.ru

Firma 1, 10, 14 veya 30 günlük 8 farklı beslenme programı sunmaktadır. Ortalama maliyet: günde 850 ruble'den. Programlar sunulur: kilo verme, spor, temizlik, her gün sağlıklı beslenme, vejeteryan, emziren anneler, ofis çalışanları için, sağlık sorunları olan kişiler için bir program. Her programın belirli sayıda kalori için tasarlanmış kendi menüsü vardır. Yemekler her gün farklı. Menü, programa bağlı olarak 3 ila 8 öğünden oluşur. Aynı kalitede ve güzel sunumda restoran kaliteli yemekler.

• Her birinin alt bölümleri olan geniş bir beslenme programı yelpazesi;
• Hızlı sevkiyat;
• Özel konteyner çantası;
• Çeşitli bir diyet;
• Online sipariş verebilirsiniz.

• Teslimatın ilk gününde sadece kuryeye ödeme;
• Bazı diyetler kalorilerde çok düşüktür. Sonraki olası eksiklikler nedeniyle bu beslenme ilkesine uymak tehlikelidir. Ve sadece bir beslenme uzmanının gözetiminde.

Sağlıklı gıda laboratuvarı "Smartfood"

Adres: Perm, st. Kozmonot Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Resmi internet sitesi: www.smart-food.su

Şirket, sağlığına önem veren insanlar için karmaşık diyetler sunuyor. Tüm ürünler günlük olarak satın alınmakta, yemekler tüm teknolojik standartlara ve diyet kurallarına uygun olarak hazırlanmaktadır. Diyetler dengeli, çeşitli ve lezzetlidir. Kadınlar için, erkekler için 14 farklı program düzenlenmiştir - 13. Bunlar, aktif bir yaşam tarzı veya hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren insanlar için, genç anneler, oruç ve diğer nüfus kategorileri için çeşitli diyet türleridir. Herkes kendisi için uygun bir diyet seçecektir. Sitede seçiminizi yapmanıza yardımcı olacak bir program var. Telefonla da tavsiye alabilirsiniz.

• Kadınlar ve erkekler için ayrı programlar;
• Sağlıklı, Diyet Yemekleri;
• Çok çeşitli programlar;
• Çevrimiçi danışma.

• Sitede çalışma saatleri, teslimat ve ödeme ile ilgili herhangi bir bilgi bulunmamakta, her şey telefonla açıklığa kavuşturulmalı veya mail ile yazılmalıdır.

Yemek teslimatı "Vkusno"

Adres: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Çalışma saatleri: Pazartesi - Cuma 10.00 - 16.00

Resmi site: www.vkusno59.rf

Gıda dağıtım şirketi 5 yıldan fazla bir süredir piyasada. Belirli programlarda uzmanlaşmazlar, ancak belirli bir diyetle kilo verenler için hazırlanmış ve uygun yemekleri vardır. Bu tür yemeklerin sayısı ve aralığı oldukça büyük. Saat 7.00'de yemek siparişi verebilirsiniz. Teslimat günde iki kez 11.00 - 12.00 ve 13.00 - 15.00 saatleri arasında yapılmaktadır.

• En bütçe seçeneği;
• Yemekleri kendiniz seçme ve şekillendirme fırsatı: Kendi garnitürünüzü, etinizi, balıklarınızı, salatalarınızı ve tatlılarınızı seçebilirsiniz;
• Diyet yemekleri var.

• Teslimat yalnızca belirli bir zamanda yapılır;
• Özel programlar yoktur.

Doğru yemek dağıtım hizmeti çok popüler ve her yıl her şey ivme kazanıyor. Hizmet pazarında her ay modern bir insanın neye ihtiyacı olduğunu bilen, sağlıklarını önemseyen ileri düzey kullanıcılar tarafından kurulan yeni firmalar ortaya çıkıyor. Artık market gezileriyle kendinizi yormanıza, internette diyet tarifleri aramanıza, mutfakta saatler geçirmenize, elinizin altında internet ve bir telefon bulundurmanıza gerek yok.