2024 için Krasnoyarsk'ta kilo vermek için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri

Hızla gelişen modern dünya, ileriye dönük her sürekli hareketi gerektirir. Her insan hayatını iyileştirmeye çalışır: daha iyi bir iş bulun, eğitim alın, konutunu iyileştirin vb. Çoğu zaman, daha iyi bir yaşam için çabalarken, asıl şeyi unuturuz - kendimiz ve sağlığımız hakkında. Metroya giderken öğle yemeği yerine sabah atıştırmalıkları - akşam yemeğinde bir fincan kahve - her şey buzdolabında. Birkaç aylık böyle bir rejim ve sağlık ve taze bir ten rengini unutabilirsiniz. Neyse ki, şirketler ve hizmetler doğru yiyeceği organize ediyor ve teslim ediyor gibi görünüyor. Bizi sadece sıkıcı yemek pişirmekten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir fiziksel şeklin korunmasına da yardımcı olurlar.

Aşağıda 2024'de Krasnoyarsk'ta doğru beslenme için en iyi teslimat hizmetlerini ele alacağız.

Sağlıklı bir yemek dağıtım hizmeti nasıl seçilir

Kendi başınıza doğru beslenmeye geçmek oldukça karmaşık bir süreçtir. Alışkanlıklarda (sadece yemek değil), kalori sayımında, BJU dengesinde bir değişiklik gerektirir. Tüm bunlar, sağlıklı yiyecekler satın alıp hazırlamanın yanı sıra, çok zaman alıyor ve bu genellikle orada olmuyor. Doğru gıdanın teslimat hizmetleri tüm bunlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Her müşterinin durumunun özelliklerini dikkate alarak sadece yemek pişirmekle kalmaz, aynı zamanda kalori içeriğini hesaplar, menüyü oluştururlar. İyi bir yemek servisi nasıl seçilir? Sonuçta, en değerli şeye - sağlık - emanet edilmesi gerekecek.

Nelere dikkat etmeniz gerekiyor:

• site ve içeriği;

Yemeklerin bir tanımının, kalori içeriğinin, BZHU göstergelerinin varlığına dikkat etmeniz gerekir.

• "bıçağın altından" yiyecek;

Eve veya işe giderken yemek sipariş ederken, taze malzemelerle hazırlandığından emin olmak istersiniz. İtibarlarına ve müşterilerine değer veren teslimat hizmetlerinde olan budur. Ne yazık ki, gıdanın tazeliğini ancak tadı ile belirlenebilir. Bu nedenle, büyük bir sipariş vermeden önce, ürünlerin lezzetini değerlendirmek ve şirketin tek seviyeli teslimat ve genel hizmet organizasyonu için "deneme günü" hizmetini kullanmak daha iyidir.

• paketleme;

Sipariş edilen yemeklerin tazeliği sadece hazırlandıkları ürünlere değil, aynı zamanda ambalajlarına da bağlıdır. En kabul edilebilir seçenek, vakumlu paketlenmiş bir kap olarak kabul edilir. Gün boyunca yiyecekleri taze tutacaktır. Çıkarılabilir kapaklı kaplar bunu garanti edemez.

• Menü;

Yemeklerin çeşitliliğine dikkat etmek önemlidir. Sonuçta, doğru beslenme sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetli de olmalıdır.

• tatlılar;

Göründüğü kadar tuhaf, doğru beslenme tatlıları da içermelidir. Çoğu zaman tatlı yemeyi reddeden insanlar, sonra bozulur ve tüm sonuçlar boşa gider. Bu nedenle menüde doğru ve sağlıklı tatlıların bulunması sizi gereksiz aksaklıklardan koruyacaktır.

• güven ama doğrula;

İlk siparişi satın alırken, porsiyonlardan daha ağır basmak, böylece önerilenlerle uyumlarını kontrol etmek daha iyidir. Böylelikle fazla kilolu veya düşük kilodan kaçınmak ve BJU'nun dengesine uyulmasını kontrol etmek mümkündür.

Krasnoyarsk'ta doğru beslenme için en iyi teslimat hizmetleri

Akıllı yiyecek

Adres: st. 78 Gönüllü Tugay, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Çalışma saatleri: belirtilmemiş

Web sitesi: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Servisi doğru yemeği düzenler ve sunar. Smart-Food personeli uzmanları, tüm fizyolojik özellikleri ve ihtiyaçları göz önünde bulundurarak kadınlar ve erkekler için ayrı beslenme programları geliştirdiler. Hem kadınlar hem de erkekler için 6 öğünlü 10 yemek programı seçeneği vardır. Bunlardan başlıcaları: Kilo kaybı için ekspres figür, Aktif antrenman için Spor forması, Sağlıklı vücut, Vejetaryen, Bireysel, kişisel tercihleri ​​dikkate alarak. Her biri kalori içeriği, besin bileşimi, BJU dengesi, kullanım süresi içindeki dağılımı bakımından farklılık gösterir.

Kadın programları arasında Anne ve Bebek - hamile ve emziren kadınlar için, Ödünç - beslenme kanonlarını gözlemlemek için, Detoks - vücudu temizlemek için ve Işık - kilo kaybı için günde üç öğün yemek içeren seçenekler dikkat çekiyor.

Erkek beslenme programları, kadınlar kadar çeşitlidir. Sporla aktif olarak ilgilenen erkekler için Smart-Bodybuild programı geliştirilmiştir. Hızlı bir sonuç almak ve kendinizi kabul edilebilir bir şekle sokmak için Ekspres figür veya Plaj sezonu programlarını deneyebilirsiniz. Sağlıklı ve sağlıklı yemekler sunan Akıllı öğle yemeği özellikle dikkat çekicidir.

Sporla uğraşan kişilere yönelik beslenme programları (erkekler ve kadınlar için Smart-Bodybuild) belirli bir yapıya sahiptir ve 4 aşamadan oluşur: kilo kaybı, kas kazanımı, güç kazanma ve kurutma. Her aşama için ayrı bir dengeli menü seçilir.

Günlük rasyonun maliyeti 1200 ila 1800 ruble arasındadır.

• beslenme programları kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı tasarlanmıştır;
• Herkesin kendine uygun bulacağı yemek programları için 10 seçenek;
• müşteri için uygun bir zamanda teslimat;
• bir beslenme uzmanından veya fitness eğitmeninden tavsiye alabilirsiniz.

• bulunamadı.

Beslenme formülü

Adres: belirtilmedi

Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Çalışma saatleri: her gün 10: 00-20: 00

Web sitesi: https://krsk.formpit.ru

Beslenme formülü 4 uzman beslenme programı sunar:

1. Kilo kaybı. Bu programın 3 seçeneği vardır: 800 kcal'ye kadar kalorili günde üç öğün, 1200 kcal'ye kadar kalorili günde beş öğün ve 1400 kcal'ye kadar bireysel öğünler.
2. Kilo almak. Kalori sayısı 1250 (3 öğün) ile 2100 kcal (5 öğün) arasında değişmektedir.
3. Vegan programı 3 veya 5 öğün de olabilir.
4. Detoks programı 7 şişe kokteyl, smoothie ve diğer içeceklerden oluşur. Vücuttaki toksinleri atmak ve iyileşme süreçlerini harekete geçirmek için mükemmeldir.

Teslimat her gün sabah veya akşam yapılır.

Bir günlük setin maliyeti 680 (800 kcal) ila 1520 ruble arasındadır. (2100 kcal).

• web sitesinde telefon numaranızı belirterek bir beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz;
• program boyunca bir uzmanın desteği ve desteği: tercihleri ​​dikkate alarak menüyü ayarlama, sonuçları izleme;
• çeşitli menü.

• bazı müşteriler küçük porsiyon boyutlarını bildirmektedir.

OlimpFood

Adres: belirtilmedi

Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Çalışma saatleri: Cumartesi hariç her gün

Web sitesi: http://olimpfood24.ru

Sağlıklı bir yemek dağıtım şirketi olan OlimpFood, 3 menü seçeneği sunmaktadır: Ofis tarifesi (900 kcal), Fitness tarifesi (1300 kcal), Kuvvet tarifesi (2400 kcal). Setlerin her biri 6 tabaktan oluşmaktadır. Tarifelerin isimlerinden de anlaşılacağı üzere, çeşitli insan kategorileri için tasarlanmıştır.

• Tarife Ofisi, bir çörek veya bir kalıp çikolata ile gereksiz çaylar olmadan işte tam teşekküllü atıştırmalıklar için uygundur. Dengeli kompozisyon, sadece gerekli miktarda kalori, vitamin, mineral almanıza değil, aynı zamanda kilonuzu normal tutmanıza da olanak tanır.
• Fitness tarifesi, fazla kilo vermek veya yerinde kilo almak isteyenler için uygundur.
• Güçlendirici Yemek Programı, kuvvetli spor yapan kişilerin kas kütlesi kazanmasına yardımcı olur.

08:00 - 12:00 arası başvuruların alınması. Cumartesi hariç her gün teslimat 19-22.

Günlük diyetin maliyeti 550 (900 kcal) ila 1050 ruble arasındadır. (2400 kcal).

• 6 gün sipariş verirken bir gün ücretsiz;
• şehirde ücretsiz teslimat;
• menü sağlıklı tatlılar içerir;
• büyük porsiyonlar.

• bulunamadı.

Bellini fit

Adres: Prospect Mira, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Çalışma saatleri: her gün 08: 00-20: 00

Web sitesi: https://bellinifit.ru

Bellini Fit Nutrition Service, iki tayın seçeneği sunar: günde üç öğün ve günde beş öğün. Her programın menüsü ünlü beslenme uzmanı Olga Tsimbalova tarafından geliştirildi.

Günde üç öğün (SLIM3) 900 (kahvaltı hariç) ila 1300 (tam günlük diyet) kcal arasında bir kalori değerine sahiptir. Bu program, metabolizması düşük ve fiziksel aktivitesi düşük kişiler için önerilir.

Günde beş öğün program 4 seçenekle temsil edilir: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (2000 kcal'ye kadar), VEGETARIAN (vejetaryenler için 1500 kcal'a kadar). Ücretsiz olarak sağlanan bir uzman danışmanlığı, uygun yemek seçeneğini seçmenize yardımcı olacaktır.

Bir detoks menüsünün varlığından da bahsetmeliyiz. Taze hazırlanmış içecekler ve kokteyller sadece mineral ve vitamin eksikliğini telafi etmekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri de tetikler. Bütün bunlar vücudun restorasyonuna ve temizlenmesine, kan dolaşımının iyileştirilmesine katkıda bulunur ve ayrıca bazı hastalıkların önlenmesi görevi görür. Detoks menüsü, bir beslenme uzmanına danışıldıktan sonra ayrı ayrı derlenir.

Başvurular 08.00-18.00 saatleri arasında telefonla veya internet sitesinden kabul edilmektedir. Sipariş verildikten sonraki gün, haftanın herhangi bir günü sabah 8'den 11'e kadar teslimat.

Günlük diyetin maliyeti 1250 ila 1700 ruble arasındadır.

• vejetaryenler için bir program var;
• bir beslenme uzmanı tarafından oluşturulan bir detoks menüsü;
• 5 gün veya daha uzun süre gıda sözleşmesi imzalamış olan müşteriler için bonus programı;
• şehirde ücretsiz teslimat;
• Trattoria Formaggi restoranının mutfağında yemekler hazırlanmaktadır.

• sadece sabah teslimat;
• bazı müşteriler, bu hizmetin ortaya çıktığı zamana kıyasla menünün bozulmasına (yemekler monoton hale geldi ve çok lezzetli olmadı) dikkat çekiyor.

Fitness Yemekleri

Adres: belirtilmedi

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Çalışma saatleri: belirtilmemiş

Web sitesi: https://www.ffood.info

Sağlıklı gıda şirketi Fitness Food iki diyet seçeneği sunar: bir fitness menüsü (kalori 800-1200 kcal) ve bir spor diyeti (1400-1900 kcal). İlk seçenek 5 öğün, ikinci - 6 öğün içerir. Fitness menüsü tam bir günlük diyet değildir (düşük kalorili içeriğinden de anlaşılacağı gibi): çorba ve salataları içermez. Bu, bir iş toplantısında öğle yemeğinin tadını çıkarırken doğru yemek yemenizi sağlar. Spor diyeti eksiksiz ve dengelidir. Ek atıştırmalık gerektirmez.

Ayrıca, müşterinin tüm istek ve tercihlerinin belirtildiği başka bir seçenek sunulmaktadır. Bu durumda menü ayrı ayrı derlenir.

Siparişler Salı'dan Perşembe'ye saat 10'a kadar kabul edilir. Teslimat, müşterinin günlük rutini tarafından yönlendirilir ve ona uyum sağlar.

Günlük diyetin maliyeti 600 ruble. (800 kcal).

• ön sipariş anketinde, müşterinin tat tercihlerini incelemek için belirli ürün türlerine karşı tutum belirtilmiştir;
• tatlı sevenler için menüde sağlıklı fitness tatlıları var;
• günlük teslimat;
• 3 gün sipariş verirken - teslimat ücretsizdir.

• bulunamadı.

FitnessFood Laboratuvarı

Adres: st. Havacılar, 68

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Çalışma saatleri: her gün 07: 00-20: 00

Web sitesi: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratuvarı dengeli beslenme programları için 3 seçenek sunar: kilo verme (1200 kcal), denge (1500 kcal), spor beslenmesi (2200 kcal). Her biri belirli bir hedefi takip eder: kilo verme, normal kiloyu koruma, kas kütlesi kazanma vb. Ayrıca, programların her biri dengeli bir BJU oranına sahip tam teşekküllü bir günlük diyettir. Ek olarak, FFLab'den gelen yiyecekler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetlidir. Menü, sıcak yemeklerden tatlılara kadar tüm yemekleri içerir.

Yaşam ritminin tüm tercihlerini ve özelliklerini dikkate alarak bireysel bir beslenme programı sipariş etmek de mümkündür. Buna, hedeflere ulaşmak için bir dizi yiyecek ve yemek seçen tam zamanlı bir beslenme uzmanı yardımcı olur.

Günlük diyetin maliyeti 1200 ila 1800 ruble arasındadır.

• Haftalık yemek siparişlerinde% 50 indirim;
• bir beslenme uzmanıyla ücretsiz danışma;
• Restoran yemekleri servis.

• bulunamadı.

S-gıda

Adres: st. Karaulnaya, 48 (yasal adres)

Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Çalışma saatleri: her gün 08: 00-20: 00

Web sitesi: https://sfood.ru

S-food servisi 4 dengeli beslenme programı sunar: spor dengesi, ideal denge, yumuşak kilo kaybı ve kas kazanımı. Kalorilerde (1500 ila 2300 kcal) ve ayrıca protein, yağ ve karbonhidrat oranlarında farklılık gösterirler.

Her set 5 öğün içerir. Beslenme programları, hem spor ve zindelikle yoğun şekilde ilgilenenlere hem de antrenman yapmadan sağlıklı kiloyu korumak isteyenlere uygun olacak şekilde tasarlanmıştır. Ünlü fitness eğitmenlerinin rehberliğinde derlenen menü, 3 haftada bir defadan fazla tekrarlanmaz. Tüm öğünlerde sadece dengeli bir BJU oranı değil, aynı zamanda mükemmel bir tada sahiptir. Yemekler periyodik olarak güncellenir. Teslimat günlük olarak yapılır.

Bir günlük setin maliyeti 1000 ila 1300 ruble arasındadır. Bir ay boyunca sipariş verirken bonus geçerlidir.

• sadece 800 ruble için 5 derslik bir deneme günü;
• Bir aylığına rasyon sipariş ederken 3 gün ücretsiz;
• Krasnoyarsk genelinde ücretsiz teslimat.

• bulunamadı.

TNfood

Adres: belirtilmedi

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Çalışma saatleri: her gün 10: 00-19: 00

Web sitesi: https://tnfood.ru

Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti TNfood 4 günlük yemek seçeneği sunar:

• Grace - toplam kalori içeriği 800 kcal olan günde üç öğündür. Sağlıklı beslenmek isteyen ancak kişisel zamanlarını yemek hazırlayarak geçirmek istemeyen müşteriler için idealdir.
• Grace S - 1200 kcal ile beş seferlik bir yemek planı. Ağırlığı lezzetli ve sorunsuz bir şekilde azaltmaya yardımcı olur.
• Denge, kalori içeriği 1800 kcal olan beş tabaktan oluşan bir settir. Spor ve zindelikle aktif olarak ilgilenen kişiler için uygundur. Kendini tüketmeden normal kilonun korunmasına yardımcı olur.
• Muzaffer - toplam kalori içeriği 2400 kcal olan günde yedi öğün yemek. Güç sporlarıyla ilgilenen insanlara odaklandı. Kas kütlesini artırmaya yardımcı olur.

Telefonla veya resmi web sitesinde günlük 10 ila 19 saat arasında siparişlerin kabulü.

Her 2 günde bir 20-23 saat arası siparişlerin teslimi.

Günlük yemek setinin maliyeti 600 (800 kcal) ila 1200 ruble arasındadır. (2400 kcal).

• farklı kalorili yiyecek programları için çeşitli seçenekler;
• lezzetli ve sağlıklı tatlılar.

• Sitede her tarifeye dahil olan yemekleri göremezsiniz.

sonuçlar

Özetle, doğru beslenme dağıtım hizmetlerini kullanmanın artılarını ve eksilerini vurgulamak istiyorum.

Artıları:

• çok fazla zaman tasarrufu;

Market alışverişine gitmeye, yemek pişirmeye ve hatta bulaşıkları yıkamaya gerek yok.

• BJU ve kalori dengesi;

Kendiniz kalori, yağ, protein ve karbonhidrat saymanıza gerek yok. Akıllı telefonlarda, gıda kantarlarında vb. Özel uygulamalara gerek yoktur. Her şey uzmanlar tarafından hesaplanıyor.

• tüm öğünler düşünülmüştür;

Kural olarak, günlük set, tüm öğünler için tasarlanmış 5-6 yemek içerir. Zararlı atıştırmalıklar olmadan işte tam bir öğle yemeği ve evde sağlıklı bir akşam yemeği.

• vücut ağırlığı düzeltmesi;

Seçilen programa bağlı olarak, garantili ve istikrarlı bir sonuç elde edebilirsiniz (kilo verin veya kilo alın).

• yiyecek çeşitliliği;

Çoğu sağlıklı gıda dağıtım hizmeti, 21 gün boyunca öğünleri tekrarlamama sözü verir.

• seninle kavanoz yok;

Burada, müşteriye yiyeceklerin teslim edildiği uygun kaplara dikkat etmek önemlidir. Buzdolabında saklanabilir ve mikrodalgada ısıtılabilirler.

Bu kadar çok avantaja rağmen hazır gıdalarda sessiz tutulamayan dezavantajlar da vardır:

• fiyat;

Sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri bütçeye uygun değildir. Bu tür yiyecekler, kendi kendine pişirmeye kıyasla çok daha pahalıdır. Bu nedenle fiyat faktörü herkese uygun değildir. Bu seçeneğin hala restoran yemeklerinden daha ucuz olduğu unutulmamalıdır.

• tat nitelikleri;

Yüzlerce kişiye hizmet veren bir servis, herkesi damak zevkine hitap edemez.Bu nedenle, yemek konusunda son derece seçici iseniz, önce bir deneme günü satın almak ve ancak o zaman teslimat servisiyle uzun vadeli bir ilişki kurmak daha iyidir.

Doğru yemeği sunmanın tüm artılarını ve eksilerini bilerek, hizmetlerini kullanıp kullanmama konusunda bilinçli bir karar verebilirsiniz. Ve zaten Krasnoyarsk'taki en iyi hizmetler hakkında konuştuk.