2024'de kadın sağlığı ve güzelliği üzerine en iyi kitapların sıralaması

Kadın, doğanın unsurlarından biridir: gözleri şimşekle parlar, şefkatle bahar cıvıltısı dökülür, bakım bir dağ nehriyle dolar, güzellik hayatı güneş gibi aydınlatır. Doğasını anlamak imkansızdır. Daha adil cinsiyetin gençlik ve çekicilik adına hizmete girdiği akla gelmeyen tüm araçları da hesaba katarsak, sorun birçok bilinmeyenle bir denklem haline gelir.

Dişi unsurun gücü, zayıflıkların ve kurnazlığın sayısındadır. Kadın cephaneliğinin ana kısmı doğadan doğar. Kalan pay ise, başta kitaplardan olmak üzere iletişim ve bilgi kaynakları sürecinde azar azar çevreden ve dünya alanından toplanıyor. Aşağıda kadınların sağlığı ve güzelliği ile ilgili en iyi kitaplardan bazıları bulunmaktadır.

Sınıflandırma

Bayanlar için pek çok kitap var: kadın romanlarından kesme ve dikme, nakış ve çiçekçilikle ilgili kılavuzlara, ebeveynlik popüler strateji ve taktiklere karşı cinsle ilişkiler.

Kitapların kadın sağlığı ve güzelliği ile ilgili bölümü şu şekilde sınıflandırılabilir:

• Psikoloji;
• yaş problemleri;
• tıp ve kozmetoloji;
• diyet ve yemek pişirme;
• makyaj;
• stil ve moda;
• saç modelleri;
• spor ve figür;
• kadınlık, çekicilik.

Hangi kitabı seçmelisiniz? Yayın türüne odaklanırsanız bunu yapmak kolaydır. Kadınlar için en çok satanlar gürültüyü daha sık ve daha yüksek sesle yapar, kitapların popülerliği daha uzun sürer. Zayıf cinsiyetin duygusallığı ve artan iletişim puanı sayesinde, her türden yeni öğeler hızla hayranlarını bulur.

Kadın sağlığı ve güzelliğiyle ilgili en iyi kitaplar

"Kadın Güzelliğinin Sırları", manikür, makyaj ve saç stilleri üzerine 3 kitap

Kitap, AST yayınevi tarafından basıldı. Güzelliği uygun seviyede nasıl koruyabilirim, karşı konulmazlığı sağlamak için saçtan makyajın inceliklerine kadar her şey setteki üç kitaptan birinde bulunabilir:

• "Makyaj ve Cilt Bakımı";
• "Kadınların Güzellik Sırları";
• "Saç stilleri ve saç bakımı".

Güzellik bir kadına doğası gereği verilir, ancak bireyselliğinizi nasıl bulacağınız, ustalıkla haysiyetinizi nasıl vurgulayacağınız, bakımı kolaylaştırın, ev prosedürlerini yüksek bir sonuçla zevke çevirin - tüm cevaplar şık bir yayında.

• Sert kapak;
• üç kitap seti.

• sınırlama 16+.

Yu. Savelyeva "Kadın Sağlığı"

Scientific Book yayınevinden Yulia Savelieva'nın kitabı 2017 yılında yayınlandı.

Yazara göre kadın sağlığının dayandığı üç sütun spor, diyet ve bilgeliktir.

Yayın, dengeli beslenme örnekleri, fiziksel aktivite kuralları içermektedir.

• Ofset baskı;
• modern kadın için pratik bir rehber.

• yeniden basılmış sürüm yok.

L. Koneva “Kadın güzelliği hakkında her şey. A'dan z'ye"

Yazar Larisa Koneva'nın kitabı "Çağdaş Edebiyat" adlı yayınevinden 2000 yılında yayınlandı.

Modern bir kadın, doğal kozmetik alanında büyük bir sır ve bilgi deposuna sahip gerçek bir büyücüdür. Sağlık ve güzelliğin nasıl korunacağı, ebedi gençliğin sırlarını kavrayacak eşsiz bir ders kitabı anlatacak.

• ilginç içerik;
• kadın güzelliğini ve gençliğini korumak için pratik öneriler;
• erkek okuması için kabul edilebilir.

• yok.

N. Lelyukh “Kadın Sağlığı Hakkında Düz Konuşma. Hemen hemen ana şey "

Yazar Natalia Lelyukh'un kitabı Family Leisure Club yayınevi tarafından 2017 yılında basıldı.

Kadınlar için, profesyonel tavsiye hayranları için bu yayın, modası geçmiş kalıpları yok ediyor ve ünlü bir blogcu olan bir doktorun dilini konuşuyor. Natalia, A.A. adını taşıyan Ulusal Tıp Üniversitesi mezunudur. Bogomolets, 20 yılı aşkın süredir jinekoloji alanında çalışmaktadır. Hormonlar, hamilelik, mikroflora, endokrinoloji, reklamın kurbanı olmama, zor dönemlerde kendinizi nasıl doğru şekilde destekleyeceğiniz ve kadın sağlığını nasıl koruyacağınız hakkındaki tüm gerçek, doktor Natalia Lelyukh'a söyleyecektir.

• dar bir uzmana yapılan ziyaretlerde pratik tavsiyeler, patolojilerin erken teşhisi;
• hamilelik ve hormonal dengesizlikler hakkında profesyonel tavsiye;
• kadın doğum uzmanı-jinekoloğun gözünden modern tıp.

• sınırlama 12+.

G. Paltrow “Doğal Güzellik Kitabı. Kişisel güzellik küratörünüz "

Paltrow Gwyneth'in Beauty serisinden "Exmo" nun 2018 baskısı. Dünyaca ünlü GOOP portalının sahibi Gwyneth, kadınlara basit ve etkili güzellik yöntemleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı sunuyor. Kitap, doğanın ve modern kızın uyumunun anlamını ortaya koyuyor. Cilt ve saç için ne tür bir bakım gereklidir, gençlik ve canlılık için hangi mikro elementler gereklidir, vücuttaki toksin ve toksinlerin nasıl doğru bir şekilde temizleneceği, ayrıca makyaj, saç modeli, diyet ve eğitim - Paltrow'un kitabındaki sıradan bir kişi için sıra dışı tavsiyeler.

• genç ve güzel olmayı öğrenmek için tüm öneriler;
• ustalaşmak için harika fotoğraflar içeren bir baskı;
• "kişisel bakım, güzellik" konulu bir kitap.

• değil.

A. Semyonova “Kadınların mutluluğu. Nasıl sağlıklı ve güzel olunur? "

Anastasia Nikolaevna Semyonova'nın kitabı 218 yılında Yayıncı Krylov tarafından yayınlandı.

Okurlar, sağlıklı ve başarılı bir yaşam için büyüleyici ve faydalı bir rehberin sayfalarında, kendi içlerinde ve çevrelerindeki dünyayla uyumun psikolojik temellerini öğrenirler. Sağlığın iyileştirilmesi, vücut şekillendirme, gençleştirme - sağlığı eski haline getirmek ve güzelliği korumak isteyen bir kız için tavsiye. Bir kadının kodu nedir?

• gerçek bir kadın için bir dizi ilke;
• modern okuyucuların en iyi kitaplarında yer almaktadır.

• bulunamadı.

N. Wolfe “Güzellik efsanesi. Kadınlara Karşı Kalıp Yargılar "

Yazar ve gazeteci Nauomi Wolf'un kitabı 2018'de yayınlandı.

Yazar, kadın çekiciliğinin stereotiplerini yok ediyor ve modern bir kadını özgürlüğe, özgüveninin acısından kaçmaya çağırıyor ve ataerkil ilkeleri dağıtıyor.Kitap en çok satanlar listesine girdi ve dünyanın birçok diline çevrildi. Bireyselliği, gerçek güzelliği ve bağımsızlığı bulmak için koşulların, moda klişelerinin ve şüpheli standartların kurbanı olmamak - bunların hepsi Amerikalı kadınların çıkarlarını savunan kişinin yayınında.

• kadının toplumdaki rolüne modern bakış;
• dogmalardan ve zihinsel kölelikten kurtulma çağrısı;
• kitap sosyal ilişkiler uzmanı tarafından yazılmıştır.

• feminizmin ilanı.

N. Pokatilova "Kadınlar için Kitap numarası 1 #: kadınlık egzersizleri ve uygulamaları"

Yazar Natalia Pokatilova'nın yayını 2017 yılında yayınlandı. Kitap, kendiniz üzerinde çalışmak, kadınlık kazanmak, kötü alışkanlıklardan ayrılmak, kusurlu bir yaşam tarzı ve düşünceler için adım adım öneriler sunar. Stresten nasıl uzaklaşılacağı, gücünüzü nasıl hissedeceğiniz, çekici ve benzersiz olmanın yanı sıra doğu uygulamalarına bir gezi, Natalia'nın kitabının sayfalarında okuyucuları bekliyor.

• erişilebilir ve yaşamı onaylayan hikaye anlatımı;
• heyecan verici sunum şekli;
• zor yaşam koşullarında okumak için kullanışlıdır.

• okuyucuların incelemelerine göre - aşırı meditasyon.

G. Nepokoichitsky “Tam ansiklopedi. Kadının Hayatı ve Sağlığı "

Gennady Nepokoichitsky'nin kitabı 2009 yılında AST yayınevi tarafından yayınlandı. Popüler psikoloji bölümünün baskısı iki cilt halinde çıkıyor. Koleksiyon, kadın bedeninin gelişiminin özelliklerini, zayıf cinsiyet yönünden halkların kültürel geleneklerini, psikoloji alanındaki uzmanların sonuçlarını ve hastalıkların oluşumunu, ayrıca atasözleri, sözler, komplolar ve her türlü kadın numaralarını içermektedir. Okurlara göre bu kitap her kızın ve kadının okuması gereken kitaplardan biridir.

• kadın hastalıklarının teşhisi ve geleneksel olmayan tedavisi üzerine bir kitap;
• kişisel gelişim için mükemmel bir rehber;
• gençliği ve güzelliği korumadaki son trendler.

• hızlı okuma için uygun değildir.

I. Feoktistova "Kadın büyüsünün sırları"

Sağlığı geliştirmek, güzelliği korumak, aşkı çekmek, gündelik sorunları çözmek için eski komplolar, ritüeller ve fısıltılar.

Kitap 2017 yılında Vivat yayınevi tarafından yayınlandı. Komplolar ve büyüler yoluyla gizemli ritüelleri, büyülü nitelikleri ve etkileri sevenler - bu sürüm zevkinize göre olacak. Kaderi düzeltmenin en eski yolları kadın hayranları bekliyor.

• bir dizi "yararlı kitap" a aittir.

• belirli bir okuyucu çevresini hedef alıyor.

S. Kurt “Saç. Dünya Tarihi "

Yazar Stenn Kurt'un kitabı 2017 yılında BOMBORA yayıncılık markasından yayınlandı.

Yazar, Yale Üniversitesi'nde moda, spor, endüstri, sanat, adli tıp ve ticaret tarihindeki kadınsı güzellik unsurunun anahtar rolü hakkında etkileyici bir şekilde, ünlü bir saç uzmanı ve patoloji ve dermatoloji profesörüdür. Genetik ve biyolojik mühendisliğin bilimsel gerçekleri, ilginç bir şekilde, saçın yapısının ve çeşitli bileşimlerin üzerlerindeki etkisinin bir açıklamasıyla kolay bir anlatıyla iç içe geçmiştir.

• çok çeşitli okuyucular için bir kitap - tarihçiler, ekonomistler, renkçiler, kuaförler, kriminologlar. Tasarımcılar ve Sanatçılar;
• baskı - ortalama bir okuyucu için popüler hale getirilmiş ve uyarlanmış bilimsel bir inceleme.

• yok.

Sh.Cho "Kore Güzellik Sırları veya Kusursuz Cilt Kültürü"

Irina Litvinova tarafından tercüme edilen yazar Charlotte Cho'nun kitabı, "Sinbad" yayınevinden 2018 yılında yayınlandı. Yazarın kişisel deneyimi, artı mükemmel cilt için güzellik endüstrisindeki modern eğilimler, yayına sahip olunması gereken bir statü kazandırıyor. Charlotte, kusursuz görünümün sırlarını paylaştığı bir çevrimiçi mağaza ve The Klog portalı yarattı.Kitabın alaka düzeyi, popülerliği ile destekleniyor loin kozmetik Rus kadınları arasında.

• yazar, güzellik dünyasında tanınmış bir uzmandır;
• kitap, karşı konulmaz olmaya çalışan makyaj sanatçıları ve daha adil seks için okumak ilginç.

• yok.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova “Güzellik Bilimi. Gerçekte hangi kozmetik ürünlerden oluşur "

Tiina Orasmäe-Meder ve Oksana Shatrova'nın kitabı 2016'da basıldı.

Uzun zamandır piyasada bulunmayan, her türlü kozmetik ürün kaleydoskopunda sürekli olarak çarpma ve uçurumların beklediği bu baskıdı. Kaliteli bir ürünü vasat sahtekarlıklardan nasıl ayırt edebilirim? Bileşimde hangi bileşenler var ve tehdit nedir? Paket üzerindeki açıklamadan neyin ayırt edilmesi ve neyin sorgulanması gerekir. Kitap tüm sorulara profesyonel cevaplar veriyor.

• baskı - kozmetoloji alanında gezgin;
• yazarların kullanım sonrası yan etki ve zarar sorununa profesyonel yaklaşımı.

• değil.

K. Diaz, S. Bark "Uzun Ömür Kitabı"

Yazar Cameron Diaz'ın kitabı Sandra Bark 2017'de Sinbad Yayınevi tarafından yayınlandı.

Kadın büyüme ve yaşlanma sürecini ne kadar ertelemeye çalışırsa çalışsın, kozmetik, ameliyat ve kıyafetlere ne kadar para harcarsa harcasın, hayatının bu dönemi kaçınılmaz olarak gelir. Yazarlar, bu konuda depresyona girmeye, kişisel yaşamınıza son vermeye ve kaderinizin gidişatını yavaşlatmaya değer mi? Kendi deneyimleriyle, olgun yaşamın ne kadar heyecan verici, neşe dolu ve harika deneyimlerle dolu olabileceği teorisini doğrularlar.

• yazarların yaşamı onaylayan pozisyonu;
• modern olması gerekir.

• 40+ kadınlar için en ilginç.

O. Sharipova “Güzelliğin üç zihni. Farkındalık meditasyonu ve hormonal denge "

Olga Sharipova'nın kitabı 2017 yılında Rus yayınevi "Ripol Classic" tarafından yayınlandı.

Ataların bilgeliği ve bilgisi bize Ayurveda ve Çin tıbbının ilkeleri ile geldi. İçeride olduğumuz şey de dışarıda, gençliği, güzelliği ve sağlığı korumanın temel ilkesi. Yazar, okurları, vücudun durumunun hormonal sistemin ve enerji kanallarının işlevlerine bağlı olduğu nörofizyologlar, nörobiyologlar, psikologlar ve endokrinologların araştırmalarıyla tanıştırır. Fazla kilo, şişkinlik, göz altı torbaları ve yaşın diğer "zevkleri" bir bataklık gibi vücudun durgun ortamına girer. İçinizde derin, taze bir nehir nasıl tutulur - yazar cevap verecektir.

• bir kadının bilgeliğinin bir sonucu olarak iç ve dış güzelliği hakkında bir kitap;
• meditasyonda ustalaşmak için önerilir.

• yok.

J.K. Callan "O-la-la! Harika görünümün Fransız sırları "

Yabancı yazar Jamie Cat Callan'ın Tatyana Novikova tarafından çevrilen kitabı 2016 yılında Eksmo yayınevi tarafından basıldı.

Cosmopolitan ve bayanlar serisinin hayranları için yükselen hikaye anlatma tarzı, gündelik hayatta griye saplanmış kadınlara hitap edecek. Jamie Cat'in hikayelerinden ilham alarak, klişelerden bağımsızlık kursu, kaşlarını çatma ve pişmanlık değil, günlük öz bakımınızı vodvile dönüştürme ve hayattan keyif alma.

• hayatınızı tatile dönüştürmenin eşsiz yeteneği hakkında bir hikaye;
• derin bir ormanda hapsolmuş prenseslere okumaya değer.

• tanımlanamadı.

J. Pento, J. Levoye, S. Bravy, "Tembel kadınlar için güzellik"

Joy Pento'nun kitabı, Julie Levoye, Soledad Bravi, 2016 yılında Exmo tarafından basılmıştır. Ünlü peri masallarının yazarı Elfiki, şanssız kötümserleri uzun süren bir durumdan bir çıkış yolu bulmak için dantel terapisine davet ediyor.Cesaret Modeli ve diğer desenler renklendirilmeli ve etrafınızdaki her şeyi yeni bir renk masalına dönüştüren bir değişim dizisi bulmalıdır.

• Kendini dönüştürme yoluyla her yeni günde değiştirmenin 30 yolu;
• Eylem alanları - vücut, yüz, saç ve makyaj.

• ciddi edebiyat hayranları için değil.

E. Karkukli "Yüzün Kitabı: Günde 10 dakikada mükemmel yüz"

Elena Karkukli'nin "Kadın Güzelliği ve Sağlığının Ana Sırları" adlı kitabı 2017 yılında "Eksmo" yayınevinden yayınlandı.

Modern bir kadın-yüz uygunluğunun görünümünü düzeltmek için yeni bir trend, kağıt formatına kavuştu. Bir heykeltıraş olmak ve yüzünüzü yeniden yaratmak, her gün çalışmak bir ütopya değildir, yazar erişilebilir ve basit egzersizler sunar. Kas çalışması görüntüyü değiştirir, kan dolaşımını geri kazandırır, kırışıklıkları düzeltir. Elena Karkukli baskısı ile Faceday sanatında ustalaşmak çok kolay.

• kendin yap çekici görünüm - yüz fitness yöntemi kullanıma sunuldu;
• moda trendlerine uygunluk.

• değil.

K. Silcox “Sağlıklı, mutlu, seksi. Modern kadınlar için Ayurveda bilgeliği "

Katie Silcox'un kitabı 2024'de Mann, Ivanov ve Ferber tarafından yayınlandı. Katie bir yoga eğitmeni ve Ayurveda'da tanınmış bir uzmandır.

Ayurveda bir yaşam bilimidir, eşsiz bir şifa sistemidir, kendinizi ve yaşamınızı değiştirmek için ruhsal bilgidir. Kadimlerin öğretileriyle gelen bilgelik, sağlığı yeniden sağlayan, kaderi yeni bir başarı, refah ve neşe kanalına açan enerjilerin yolunu açar. "Gizli bilgi" ifadesi, alet ve nanoteknoloji çağımızda ikna edici görünmüyor. İnsanlık sihirli hapları bekler: iç ve iyileş, al ve gençleş. Kendin yap mucizeleri ve gayret: bu kitaptaki şaşırtıcı yaşam dönüşümleri için algoritma. Önceki nesiller savaşlar, zorluklar, açlık yaşadılar, ancak kıskanılacak bir iyimserlik, neşe ve etkinliğe sahiptiler.

Neden bugün, dükkanlar aşırı kalabalık olduğunda, bir yığın zevk, en yeni ilaçlar ve cihazlar - refah hakkında giderek daha fazla şikayet var? Her keşif gününün, sağlıklı uykunun, enerjinin tüm hızıyla devam ettiği, neşe ve mutluluğun sabit bir hal aldığı altın zamana dönmek mümkün mü? "Yapabilmek!" - yazar iddia ediyor. Katy, "dünyayı değiştiren 70 yogi" listesine dahil edildi. Stres, yaş, ekoloji, kişisel sorunlar - her şey çözülebilir. Ayurveda, milyonlarca insanın neşe, güç ve esenliğe yeniden kavuştuğu, binlerce yıldır test edilmiş bir bilgidir. Katie Silcox'un kitabı, sağlığınızı, güzelliğinizi, gençliğinizi, refahınızı ve cinselliğinizi yeniden kazanmak için gerçek bir şans. Mutluluk bir hayalet değildir, boş umutlar değildir. Mutluluk, bir kişinin bu hayata girdiği ve yolda kaybettiğinde geri verebileceği bir armağandır.

• fiziksel ve duygusal iyileşme için öneriler;
• kitap dördüncü kez yeniden yayımlanıyor;
• yazar dünyanın birçok ülkesinde eğitimler vermektedir;
• Yeni başlayanlar için Ayurveda - uygun fiyatlı bir rehber.

• yok.

İsim	Yayımcı	Bağlayıcı	Sayfalar, sayı	Dolaşım
Kadın güzelliğinin sırları	AST	katı	352
Kadının sağlığı	Bilimsel kitap		66
Kadın güzelliği hakkında her şey. A'dan z'ye	Modern yazar	katı	592	11000
Kadın sağlığı hakkında doğrudan konuşmak. Ana şey hakkında	Aile eğlence kulübü	katı	240
Doğal güzellikler hakkında bir kitap. Kişisel güzellik küratörünüz	Eksmo	katı	320	3000
Kadının mutluluğu. Nasıl sağlıklı, güzel olunur	Yayıncı Krylov	yumuşak	288
Güzellik efsanesi. Kadınlara karşı klişeler	Alpina kurgusal olmayan	katı	576
1 numaralı kitap kadınlar için: kadınlık egzersizleri ve uygulamaları	AST		393
Komple Ansiklopedi. Kadının Yaşamı ve Sağlığı	AST	katı	768	5100
Kadın büyüsünün sırları	Vivat	katı	224	5100
Saç. Dünya Tarihi	BOMBORA	katı		3000
Kore Güzellik Sırları veya Kusursuz Cilt Kültürü	Sinbad		224
Güzellik bilimi. Aslında hangi kozmetik ürünlerden oluşur	Alpina Yayınevi	yumuşak	376	3500
Uzun ömür kitabı	Sinbad	yumuşak	296	7000
Üç güzel beyin. Farkındalık meditasyonu ve hormonal denge	Ripol Klasik	yumuşak	296
Yüz Günü Kitabı: Günde 10 Dakikada Kusursuz Yüz	Eksmo	yumuşak	130
Tembel kadınlar için güzellik	Eksmo	yumuşak	128	3000
Oh-la-la! Harika görünümün Fransız sırları	Eksmo	katı	384	10000
Sağlıklı, mutlu, seksi. Modern kadınlar için Ayurvedik bilgelik	Mann, Ivanov ve Ferber	yumuşak	336

Bir kadın aynaya bakarken kitap okur: dikkatle, değerlendirerek, ruhuyla hissederek. Sayfaların diğer tarafına, aynada başka birini izliyormuş gibi, soruyor: "Dünyanın en tatlısı ben miyim?" Ve cevabı duyar.