Ganap na ang bawat babae ay nais na magkaroon ng luntiang buhok, makinis, walang bahid na balat at malakas na malusog na mga kuko. Ngunit ang modernong ritmo ng buhay at hindi ang pinaka-kanais-nais na kalagayang ecological sa malalaking lungsod ay hindi nag-iiwan ng maraming mga kababaihan ng isang pagkakataon. Ang mga modernong bitamina complex ay tumutulong sa mga kababaihan. Samakatuwid, magiging kapaki-pakinabang para sa sinumang babae upang malaman ang rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa buhok, kuko at balat.
Nilalaman
Ang isa sa mga pangunahing elemento ng kagandahan ay isang sapat na supply ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan. Na may kakulangan sa katawan ng ito o ng sangkap na iyon, ang kalusugan ng balat, buhok o mga plato ng kuko ay hindi maiiwasang maghirap.
Ang isa pang pangalan para sa sangkap na ito ay retinol. Ang pangunahing pag-andar ng sangkap na ito ay upang mapanatili ang kabataan ng mga cell dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant at pagbutihin ang pagtatanggol sa immune. Sa ilalim ng impluwensya ng retinol, nababawasan ang hina ng mga buhok at mga plate ng kuko. Ang Retinol ay nakapagbawas ng sebuminess ng mga glandula. Bilang isang resulta ng impluwensya nito, pinapanatili ng buhok ang kaakit-akit, maayos na hitsura nito nang mas matagal.
Para sa mga kuko, ang mga epekto ng retinol ay lalong kapaki-pakinabang. Pinipigilan ng bitamina na ito ang aktibidad ng fungi at binabawasan ang delaminasyon ng mga plate ng kuko. Ngunit huwag labis na magamit ang retinol. Ang labis na inirekumendang dosis ay hindi maiwasang humantong sa kabaligtaran na epekto.
Ang isa pang sangkap na kinakailangan para sa pangmatagalang pangangalaga ng kabataan ay ang bitamina E o tocopherol. Ang direktang layunin ng sangkap na ito ay upang mapanatili ang kalusugan ng reproductive ng isang babae sa mabuting kondisyon. Sa ilalim ng impluwensya ng tocopherol, ang pag-agos ng dugo ay pinapagana at ang paglaki ng mga kuko at buhok ay pinasigla. Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga follicle ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok.
Ang isang espesyal na anyo ng tocopherol na tinatawag na alpha-tocopherol ay mahalaga para sa kagandahan at kabataan ng balat. Mula sa kakulangan ng alpha-tocopherol, ang epidermis ay nagsimulang mag-flake at lilitaw ang isang pakiramdam ng higpit. Kaugnay nito, ang alpha-tocopherol ay idinagdag sa maraming mga produkto na ginagamit para sa dry epidermis.
Ang sangkap na ito ay isa sa mahahalagang sangkap upang lumikha ng malakas na kaligtasan sa sakit. Gayundin, ang ascorbic acid ay kapaki-pakinabang para sa normal na estado ng buhok at mga kuko. Ginagawa nitong malakas ang mga kuko at pinipigilan ang mga ito mula sa pagpapapangit. Ang bitamina C ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng cell at daloy ng dugo. Bilang isang resulta ng epekto nito, ang natural na pag-iipon ng katawan ay bumagal, at ang balat, buhok at mga kuko ay mananatiling mas bata.
Ang sangkap na ito ay ginawa sa katawan ng tao kapag nahantad sa sikat ng araw. Samakatuwid, ang kakulangan nito ay lalong talamak sa off-season at taglamig. Ang kakulangan sa bitamina D ay nagreresulta sa malutong na mga kuko, split split ng buhok.
Ang mga sangkap na kabilang sa pangkat ng mga bitamina na ito ay responsable para sa maraming mga proseso na nagaganap sa katawan ng tao. Halimbawa, ang mga bitamina B2 at B5 ay responsable para sa kalusugan at hitsura ng mga dermis. Sa isang sapat na halaga ng mga sangkap na ito sa katawan, ang mga istraktura ng cellular ay na-renew nang mas mabilis, ang buhok ay hindi nahahati. Ang pinakamahusay na bitamina sa pangkat na ito para sa buhok ay ang bitamina B7 o biotin. Perpektong pinalalakas nito ang mga buhok, na ginagawang posible itong gamitin sa paggamot ng pagkakalbo.
Kapag bumibili ng isang komplikadong bitamina na gusto mo, dapat kang sumunod sa mga simpleng rekomendasyon. Tiyaking suriin ang komposisyon ng iyong napiling multivitamin. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang produkto ay dapat maglaman ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kabilang dito ang mga elemento ng pagsubaybay tulad ng calcium, magnesium, zinc, silikon at iba pa. Huwag bumili ng isang produkto kung naglalaman ito ng maraming mga excipients, lasa at kulay. Kapag kumukuha ng gayong lunas, ang isang allergy ay maaaring magkaroon ng isang mataas na antas ng posibilidad.
Tiyaking sundin ang reseta ng doktor. Ang isang dalubhasa lamang ang nakapagtasa kung aling mga sangkap at sa anong porma ang kailangan mo. Kapag bumibili, huwag pumili kung aling kumpanya ang mas mahusay para sa presyo, ang mataas na presyo ay hindi palaging nagpapahiwatig ng parehong antas ng kalidad.
Upang ang epekto ng pag-inom ng nabiling gamot na maging pinaka-kumpleto, dapat itong gamitin nang tama. Ang pinakamainam na oras upang uminom ng mga kumplikadong gamot ay ang unang kalahati ng araw, kasama ang pagkain. Kung kukuha ka ng mga bitamina na kabilang sa B-group nang magkahiwalay, mas mahusay na gawin ito sa gabi, dahil ang mga sangkap na ito ay may gamot na pampakalma. Siguraduhing uminom ng tubig, hindi tsaa, juice, o iba pang inumin, para sa mga kapsula o tablet.
Kumuha ng mga kumplikadong gamot nang sabay-sabay bilang kurso. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa kanila ay naipon sa katawan. Sa isang panandaliang paggamit ng bitamina complex, ang inaasahang resulta ay malamang na hindi dumating, kahit na pinili mo ang tamang gamot. Ang kinakailangang tagal ng pag-inom ng bitamina complex ay dapat na matukoy ng doktor, ngunit kung pipiliin mo mismo ang kumplikadong, sundin ang mga nakalakip na tagubilin.
Magbasa nang higit pa tungkol sa mga bitamina sa pangangalaga ng buhok - sa payo ng dalubhasa sa video:
Imposibleng sabihin nang walang alinlangan kung aling kumplikadong paghahanda ang mas mahusay at alin ang hindi nagkakahalaga ng pagbili. Ang lahat ay nakasalalay sa mga tiyak na pangangailangan ng tao. Para sa ilan, ang lakas ng buhok at mga kuko ay mahalaga, ang iba ay nangangailangan ng pinahusay na paglaki, at ang iba pa ay nangangailangan ng makinis na balat. Kapag pumipili ng isang kumplikadong bitamina, pinapayuhan ka naming umasa sa iyong mga pangangailangan, ang komposisyon ng produkto at ang mga pagsusuri ng mga taong gumamit na ng gamot.
Ang produktong ito ay ginawa ng isang kilalang kumpanya ng Denmark, ngunit binibigyan din ito ng domestic na gamot ng mataas na rating. Ang gamot na Femikod ay nakatayo mula sa pangkalahatang masa na naglalaman ito ng isang katas mula sa horsetail, pati na rin maraming mga bitamina na kabilang sa pangkat B.
Ang kumplikadong gamot na ito ay maaaring magamit kapwa para sa mga layunin ng gamot at bilang napapanahong pag-iwas. Perpektong tinanggal nito ang pagkawala ng buhok, pagkatuyo at iba pang mga problema.Dahil sa pagkakaroon ng biotin sa mga sangkap, ang gamot na ito ay maaaring tawaging isa sa mga pinakamahusay na stimulant sa paglago ng buhok.
Ang average na presyo ay 1,063 rubles.
Ang kumplikadong paghahanda na ito ay gawa sa Pransya. Napakapopular nito sa kabila ng mataas na presyo nito. Ang produktong ito ay maihahambing sa iba sa pagkakaroon ng taurine, na kung saan ay isang malakas na antioxidant at kapaki-pakinabang para sa pagprotekta sa mga hair follicle mula sa pinsala.
Bilang karagdagan, ang kumplikadong ito ay nagsasama ng mga extract mula sa berdeng tsaa at mga buto ng ubas. Salamat sa kapaki-pakinabang na komposisyon ng Inneov, pinahusay nila ang sirkulasyon ng dugo, pinangalagaan ang mga buhok na may mataas na kalidad. Ang sink, na bahagi ng paghahanda ng bitamina, ay nakikibahagi sa paggawa ng keratin.
Ang average na presyo ay 1244 rubles.
Ang bitamina complex na ito ay ginawa ng kumpanya ng Hungarian na TEVA. Kabilang sa mga bahagi ng paghahanda na ito maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, salamat kung saan ang produkto ay mabisang naibalik ang istraktura ng buhok, nalulutas ang problema ng pagkawala ng buhok. Ang mga capsule na ito ay hindi dapat gamitin sa kaso ng pinsala sa mga plate ng kuko ng isang fungus at sa mga kaso kung saan ang mga problema ay sanhi ng pagkagambala ng hormonal.
Inirerekumenda na kumuha ng Revalid nang hindi bababa sa 3 buwan. Kung ang buhok ay nahuhulog nang labis, pagkatapos ay sa unang buwan inirerekumenda na gamitin ang gamot sa isang dobleng dosis.
Ang average na presyo ay 750 rubles.
Ang produktong ito ay gawa sa Switzerland. Kabilang sa mga aktibong bahagi ng bitamina complex ay ang thiamine, calcium, yeast, keratin at cystine. Ang mga sangkap na ito ay aktibong ibalik ang istraktura ng cellular ng mga buhok, makakatulong upang palakasin ang mga follicle ng buhok. Ang kurso ng pagkuha ng Pantovigar ay maaaring mula sa tatlong buwan hanggang anim na buwan.
Ang gamot na ito ay hindi dapat gamitin ng mga buntis. Ang iba ay maaaring may mga reaksiyong alerhiya.
Ang average na presyo ay 1,700 rubles.
Ang kumplikadong bitamina na ito ay ginawa ng kumpanya ng Finnish na Bayer. Kabilang sa mga aktibong bahagi ng paghahanda ay ang katas ng langis mula sa germ germ at millet extract. Ang gamot ay maaaring inumin upang maalis ang kahit matinding pagkawala ng buhok. Sa mga unang buwan na may matinding pagkawala, inirerekumenda na doble ang dosis. Sa parehong oras, ang mga buntis na kababaihan at may mataas na pagiging sensitibo sa mga bahagi ng Priorin ay hindi dapat uminom.
Ang average na presyo ay 4000 rubles.
Ang bitamina kumplikadong ay binuo ng domestic kumpanya Vertex. Sa pakete, ang mga tablet ay nahahati sa paggamit ng araw at gabi. Naglalaman ang complex ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, siliniyum, beta-carotene, tocopherol, ascorbic acid.
Ang kumplikadong mga bitamina na ito ay inirerekomenda para magamit sa kaso ng matinding pagkawala ng buhok. Upang makakuha ng isang mahusay na resulta, Aleran ay dapat na natupok para sa hindi bababa sa isang buwan.
Ang average na presyo ay 425 rubles.
Ang mga French bitamina ay isang likidong solusyon na dapat ilapat sa ugat ng buhok. Kabilang sa mga aktibong sangkap ng bitamina complex na ito ay ang Vichy thermal water, arginine, aminexil at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa buhok.
Ang bitamina complex na ito ay kapaki-pakinabang para sa matinding pagkawala ng buhok. Sa paunang yugto, kinakailangang gumamit ng isang kapsula bawat araw, at pagkatapos, upang mapanatili ang epekto, sapat na itong gumamit ng 3 ampoules bawat linggo.
Ang average na presyo ay 2100 rubles.
Ang bitamina complex na ito ay ginawa sa Pransya. Naglalaman ang komposisyon ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina, pati na rin ang mga fatty acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga kuko, buhok at balat. Ang mga Phyto capsule ay inirerekumenda na magamit upang mapabuti ang kondisyon ng buhok, kapag ang mga buhok ay nahuhulog nang labis.
Kailangan mong uminom ng gamot na ito sa loob ng 4 na buwan. Bukod dito, ang pagbubuntis at paggagatas ay mga kontraindiksyon.
Ang average na presyo ay 2000 rubles.
Naglalaman ang komplikadong ito ng maraming bitamina, kabilang ang mga bitamina ng pangkat B, pati na rin ang mga bitamina C, D at E. Naglalaman din ito ng mga katas ng halaman at mga kapaki-pakinabang na sangkap ng mineral. Inirerekomenda ang bitamina complex na ito para magamit sa aktibong pagkawala ng buhok at mahinang kondisyon ng mga kuko at balat.
Ang average na presyo ay 500 rubles.
Ginawa sa Canada, ang bitamina complex na ito ay idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kuko at buhok. Kasama sa kumplikadong mga bitamina ang kapaki-pakinabang na sink at yodo. Inirerekumenda na gamitin ito sa kaso ng pagtaas ng pagkawala ng buhok, pati na rin sa panahon ng paggaling pagkatapos ng matapang na pag-aayuno na may matinding pagbawas ng timbang. Bilang resulta ng paggamit nito, ang mga hair follicle ay napakalakas ng lakas, ang balat ay nagiging mas siksik at mas nababanat.
Ang average na presyo ay 643 rubles.
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mineral na kumplikadong bitamina na ito ay, sa kabila ng hindi magandang komposisyon, gumagana ito nang maayos. Ang listahan ng mga sangkap ng Vitasharma ay may kasamang maraming bitamina, calcium patentotenate, nikotinamide. Bilang isang resulta ng paggamit nito, ang balat ay nagiging mas siksik, nababanat at mahigpit. Bilang karagdagan, ang buhok ay tumitigil sa pagguho at ang mga plate ng kuko ay hihinto sa pagbabalat.
Ang average na presyo ay 170 rubles.
Ang komposisyon ng bitamina kumplikadong ito ay nagsasama ng isang klasikong kumbinasyon ng mga nutrisyon, na kung saan ay nasuportahan ng napakahusay na bakal. Kaugnay nito, inirerekomenda ang Merz Beauty para sa mga buntis upang maiwasan ang anemia. Ang gamot na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga plato ng buhok, epidermis at kuko. Bilang resulta ng pag-inom nito, walang kinakailangang karagdagang gamot.
Ang average na presyo ay 880 rubles.
Ang komposisyon ng bitamina complex na ito ay maaaring tinawag na napaka katamtaman, ngunit kabilang sa mga sangkap ay mayroong lebadura na nagpapalaki ng buhok sa isang pinabilis na rate. Bilang karagdagan, ang paghahanda sa bitamina na ito ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagpapanumbalik ng buhok.Ang isang karagdagang plus ay magiging isang sapat na presyo.
Ang average na presyo ay 310 rubles.
Pinag-uusapan ang serye ng badyet ng mga bitamina, may pagdududa tungkol sa kanilang pagiging epektibo. Gayunpaman, isang malaking bilang ng mga gumagamit ang nakikilala ang isang bilang ng mga tatak na tumulong sa kanila upang palakasin ang katawan. Ang ilang mga gamot ay nagbibigay ng mga resulta nang mabilis, at ang ilan ay nangangailangan ng maraming mga kurso sa isang hilera para sa isang nakikitang epekto. Ang buong pagsusuri ay binubuo ng mga modelo na nagkakahalaga ng hindi hihigit sa 250 rubles.
Tab na Multi B-complex Vitamir. Ang p / o No. 30 ay idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko, pati na rin ang sistema ng nerbiyos. Ito ay inilaan para sa mga taong may edad na 18+. Ginagamit ito bilang isang suplemento ng biological na pagkain, bilang isang karagdagang mapagkukunan ng B bitamina, inositol, para-aminobenzoic acid na naglalaman ng choline.
Ang buong kumplikadong tumatagal ng 1 buwan. Sa mga pagkain, ang isang tablet ay dapat na kunin isang beses sa isang araw.
Average na presyo: 122 rubles.
Blagomin bitamina h (biotin) na mga takip. 150 mcg No. 90 para sa mga kabataan mula sa 14 taong gulang at matatanda. Pinapabuti nito ang kalagayan ng balat at buhok. Naglalaman ang bawat kapsula ng aktibong sangkap - bitamina H - 150+15%, microcrystalline cellulose. Salamat sa biotin, ang flora ng bituka ay normalize, ang asukal sa dugo ay nagpapatatag, ang buhok ay huminto sa pagbagsak, ang mga karamdaman ay natanggal - mga karamdaman sa neurological, depression.
Average na presyo: 167 rubles.
Biotin forte na may mga cap ng katas ng kawayan. No. 60 - isang komplikadong kasama ang biotin, natural silicon at iba pang mga sangkap na nagpapalakas sa estado ng sistema ng nerbiyos, gawing normal ang metabolismo. Ang produkto ay idinisenyo upang palakasin at pagbutihin ang buhok, kuko at balat. Salamat sa "matalinong" kumplikadong mga elemento ng pagsubaybay at bitamina, ang asupre ay hinihigop, na pinahahaba ang kabataan ng katawan at pinalalakas ang immune system nito.
Mayroong dalawang uri ng mga capsule sa pakete - malambot at matigas. Kailangan mong kunin ang mga ito isa-isa, bilang pandagdag sa pagdidiyeta, 1 pc. Minsan sa isang araw, ibig sabihin 2 pcs lang. kada araw.
Average na presyo: 224 rubles.
Tab na zinc + Vitamin C. Ang 50 ay maaaring makuha ng mga bata mula 14 taong gulang at matatanda. Pinapabuti ng gamot ang kondisyon ng plate ng kuko, pinalalakas at isinusulong ang paglago ng buhok, may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1 buwan, kung kinakailangan, maaari itong mapalawak.
Napakadali na kumuha ng mga tabletas - 1 pc. matatanda at bata bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta isang beses sa isang araw. Ang mga ito ay isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina C at sink.
Mga rekomendasyon! Maipapayo na kumuha ng kurso sa panahon ng mga pana-panahong epidemya ng trangkaso at sipon.
Average na presyo: 150 rubles.
Ang mga tablet para sa mga bata mula 12 taong gulang at para sa mga may sapat na gulang ay maiiwasan ang paglitaw ng dermatitis, eksema at balakubak, gawing normal ang pagpapaandar ng mga sebaceous glandula, na pumipigil sa seborrhea at pagkawala ng buhok. Mapapawi nila ang gumagamit ng mga pantal sa balat, dry flaking, pagkamagaspang ng balat, makinis ang mga maagang kulubot.
Ang mga bitamina B1, E at siliniyum, sa komposisyon ng paghahanda, ay nagbibigay ng malakas na proteksyon ng antioxidant, binawasan ang antas ng pagkakalantad sa mga ultraviolet ray, nag-aambag sa pagkawala ng mga spot ng edad at maiwasan ang peligro ng malignant neoplasms sa balat.
Pangunahin na naglalayong kumplikado ang tinanggal na kahinaan ng kuko plate, na-optimize ang paglago ng mga selula ng balat at buhok. Ang autolysate ng lebadura ng serbesa, iba't ibang mga bitamina, enzyme, sangkap ng protina, karbohidrat at iba pang mga elemento ng pagsubaybay ay kumikilos bilang isang aktibong sangkap.
Ang kurso ay kailangang gugulin sa pag-inom ng isang buwan. 3-5 na tablet 3 beses sa isang araw na may pagkain.
Average na presyo: 132 rubles.
Tulad ng nakikita mo, ang pagpili ng mabisang mga kumplikadong bitamina para sa paglutas ng mga problema sa balat, kuko at buhok ay medyo malawak. Kapag gumagamit ng anuman sa kanila, kinakailangang isaalang-alang na ang resulta ay makikita lamang pagkatapos ng ilang buwan. Samakatuwid, kailangan mong maging matiyaga at pahalagahan ang resulta pagkatapos lamang ng ilang buwan ng regular na paggamit ng bitamina complex.
At sa wakas, narito ang ilang mga tip sa kung ano ang kakainin upang mapanatiling malusog ang iyong buhok: