Rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa enerhiya at sigla para sa 2024

Ang isang malusog na diyeta at wastong mga pandagdag sa nutrisyon ay makakatulong upang humantong sa isang aktibong pamumuhay at mabilis na gumaling mula sa sakit. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng pagraranggo ng pinakamahusay na mga bitamina para sa enerhiya at lakas para sa 2024, maaari kang pumili ng isang kumplikadong kalidad.

Pag-uuri, mga tampok

Ang mga bitamina (mula sa Latin na "vita" - buhay) - mga organikong sangkap na kasangkot sa pagbuo ng mga enzyme, hormon, nakakaapekto sa lahat ng proseso ng katawan.

Ang agham na nag-aaral ng istraktura, pagpapaandar, aplikasyon ay tinatawag na bitaminaolohiya.

Isang kabuuan ng 13 mga bitamina ay nakarehistro (pagtatapos ng 2019). Karamihan sa mga nutrisyon ay matatagpuan sa pagkain. Kung palawakin mo ang iyong menu ng mga sariwang gulay, pana-panahong prutas, ubusin ang mga walang karne, isda, humantong sa isang aktibong pamumuhay sa sariwang hangin, ang hypovitaminosis (kakulangan) ay bihirang magpakita mismo.

Kung may mga sakit sa sistema ng pagtunaw, isang laging nakaupo na pamumuhay, binawasan ang kaligtasan sa sakit - ang pagkuha ng mga multivitamin complex (pagkatapos ng sapilitan na mga rekomendasyon ng isang doktor) ay kinakailangan.

Ang lahat ng mga bitamina ay nahahati sa mga pangkat ayon sa pamantayan:

1. Natutunaw sa mga likido - natutunaw sa tubig, fat-soluble.
2. Intake - sumama sa pagkain, maaaring ma-synthesize ng katawan.

Bitamina A (retinol)

Natutunaw sa taba, nabuo sa katawan (oksihenasyon ng beta-carotene). Nakikilahok sa mga proseso:

• pagbuo, buto, tisyu ng ngipin;
• nagpapabagal ng pagtanda;
• pinipigilan ang mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo;
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• gumagana para sa mga sakit sa balat (sunog ng araw, acne, soryasis).

Ang Retinol ay matatagpuan sa berde, dilaw na gulay (kalabasa, karot, broccoli, herbs), prutas (ubas, aprikot, mansanas), mga legume, mabangong herbs, egg yolk, atay, langis ng isda, mga produktong pagawaan ng gatas.

Pagpapakita ng kakulangan:

• isang matalim na pagbawas sa paningin ("pagkabulag sa gabi");
• nadagdagan ang mga karies ng ngipin;
• mga kunot, balakubak;
• puno ng tubig ang mga mata, pamumula ng mga eyelid;
• pagkasensitibo sa mga pagbabago sa temperatura.

Bitamina C (ascorbic acid)

Natutunaw ng tubig, nawasak ng paggamot sa init, matagal na pag-iimbak sa ilaw. Matatagpuan:

• offal - atay, bato;
• prutas - prutas ng sitrus, strawberry, milokoton, sea buckthorn;
• gulay - lahat ng mga pagkakaiba-iba ng repolyo, bell peppers, mga kamatis;
• rosas na balakang, butil ng haras.

Nakakaapekto sa pamumuo ng dugo, nakikilahok sa pagbuo ng mga hormon, nagpapabuti ng pagsipsip ng iron, calcium. Pinoprotektahan ng Ascorbic acid laban sa mga allergens, stress, at binabawasan ang mga nagpapaalab na reaksyon.

Ang kakulangan ng Ascorbic acid ay ipinakita:

• matagal na paggaling ng sugat, pasa;
• dumudugo gilagid, pagkawala ng ngipin;
• sakit ng mga kasukasuan;
• pagkahilo, pagkalungkot, pagkamayamutin;
• tuyong balat, pagkawala ng buhok.

Bitamina D (calciferols)

Natutunaw sa taba, naipon, na-synthesize sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. 40% ng populasyon ang nahaharap sa isang kakulangan. Bilang karagdagan - lahat na nasa kalye nang mas mababa sa 15 minuto sa isang araw, mga bata, mga matatanda. Ang average na halaga ay 400-800 IU.

Mga inirekumendang produkto:

• itlog ng itlog;
• pulang karne (karne ng baka, baka);
• atay;
• mataba na isda (Sturgeon, chinook salmon, mackerel);
• halaman - nettle, perehil.

Ang mga calciferol ay nagbibigay ng paglago, pagpapaunlad ng tisyu ng buto, maiwasan ang mga sakit (osteoporosis, rickets). Dagdagan ang pagsipsip ng micro-, macroelement - calcium, magnesium, phosphates.

Ang kakulangan ng calciferol ay ipinakita:

• pagkawala ng gana sa pagkain, pagbawas ng timbang;
• nabawasan ang visual acuity;
• hindi nakatulog ng maayos;
• nasusunog na lalamunan;
• matinding anyo - rickets, paglambot ng mga buto (osteomalacia).

B bitamina

Mayroong 8 mga uri na maaaring ma-synthesize ng katawan - bituka microflora (B3, B5, B7, B9), may kasamang pagkain, mga form ng dosis (B1, B2, B6, B12).

Mataas ang mga pagkain sa pangkat B:

• pagkaing-dagat (isda sa dagat, hipon);
• atay, itlog;
• produktong Gatas;
• baka;
• gulay - beets, repolyo, asparagus, legumes;
• mga prutas ng sitrus (mga limon, mga dalandan).

Pinapatibay ang sistema ng nerbiyos, memorya, nagpapabuti sa pantunaw, kondisyon ng buhok at kuko. Pinasisigla nila ang paglaki, lumahok sa mga proseso ng hematopoiesis.

Mga karatulang kakulangan:

• pagkabalisa, kawalang-interes, pagkalungkot;
• ang kababalaghan ng "pulang dila";
• pagkasira ng memorya;
• hindi pagkatunaw ng pagkain;
• ang hitsura ng kulay-abo na buhok;
• sakit sa pagtulog;
• pamamanhid ng mga paa't kamay.

Paano pumili

Bago pumili, pagbili ng gamot o suplemento sa pagdidiyeta (pandiyeta na pandagdag), dapat mong basahin ang impormasyon tungkol sa lahat ng mga sangkap na bumubuo, kumunsulta sa isang dalubhasa (district district, therapist, coach ng palakasan). Ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya sa mga pamantayan:

1. Ang layunin ng pagpasok ay pag-iwas, isang karagdagang paggamot.
2. Edad, kasarian.
3. Ang pagpili ng anyo ng paglabas, tagagawa.

• Para sa kagandahan ng buhok, balat, kuko

Ang kakulangan ng mga nutrisyon ay maaaring humantong sa mapurol na kutis, malutong, nahuhulog na buhok, malutong na mga kuko, at may putol na labi. Nangangailangan ng mga pagsasaayos sa nutrisyon, pagkuha ng mga bitamina ng pangkat B (B1, B2, B6), beta-carotene, E, D3, C. Bilang karagdagan, maglagay ng sink, iron.

• Sa matandang tao

Pagkatapos ng 50 taon, inirerekumenda na karagdagan na kumuha ng Vit. Ang B12, na kung saan ay mahinang hinihigop sa mga matatandang tao dahil sa mababang acidity ng gastric juice.

Vit.A - suporta para sa kaligtasan sa sakit, paningin, gastrointestinal tract.

Ang mga taong mahigit sa 70 taong gulang ay kinakailangang uminom ng 600 IU ng vit. D (pamantayan - 400ME).

• Buntis

Folic acid (B9), ang folates ay mahalaga sa pagbuo ng fetus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

• Para sa mga bata

Pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit - vit. C, Iron (anemia), fluoride (kalusugan sa ngipin).

• Sa menopos

Mahalagang kumuha ng bitamina D, magnesiyo, kaltsyum (lakas ng buto), siliniyum, langis ng isda (magkasanib na kalusugan).

• Mga babae

Mga paghahanda sa bakal - panahon ng regla, vit. C (mga prutas ng sitrus) - ay hinugasan ng matapang na tsaa, kape. Mula sa pagkapagod, pagkatapos ng mga pagdidiyeta - mga kumplikadong may kaltsyum, sink, siliniyum, magnesiyo.

• Mga Vegetarian

Ang isang diyeta na pang-vegetarian (na may pagbabawal ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog) ay humahantong sa isang kakulangan ng vit. B12, D, calcium, iron, zinc.

Mga tip para sa pagpili

Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng pinakamahusay na gamot:

1. Ang konsultasyon ng dumadating na manggagamot, coach (atleta) ay sapilitan.
2. Bumili sa mga napatunayang nakatigil na parmasya, sa mga site sa Internet (mga online na parmasya, tindahan ng nutrisyon sa palakasan).
3. Isang kilalang tagagawa, ang pagkakaroon ng mga sertipiko ng kalidad (mga gamot - pagpaparehistro ng Ministry of Health, mga suplemento sa pagdidiyeta - Rospotrebnadzor).
4. Paglabas ng form - para sa mga bata (gelatinous candies, sweet syrup), para sa mga may sapat na gulang (tablet, capsule, injection).
5. Mga tagubilin para sa paggamit, paglalarawan ng komposisyon, pagkakaroon ng mga allergens.

Ang minimum na kurso ay 1 buwan. Ang muling paggamit ay posible pagkatapos ng 30-60 araw, pangmatagalang paggamit (mga atleta, mabibigat na pisikal na aktibidad) - 3-5 buwan tulad ng inireseta ng doktor.

Oras ng pagtanggap - umaga, hapon, sa panahon ng pagkain, kaagad pagkatapos ng agahan, tanghalian.

Rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa enerhiya at sigla para sa 2024

Ang listahan ng mga kilalang kumplikado ay naipon batay sa mga pagsusuri ng mga mamimili ng online na network ng parmasya, mga serbisyo sa merkado ng Yandex.

Mula sa pagod

Mag-reklamo sa tab na Magnesium. Hindi. 60

Ginawa ng kumpanya ng Russia na Farmstandard-UfaVITA. Pandagdag sa pandiyeta. Komposisyon:

• ang magnesiyo ay isang madaling natutunaw na form (magnesium lactate);
• vit. B6, B12, B5, B2 - pang-araw-araw na dosis;
• vit. A, C, PP, B1;
• mineral na tanso, sink, calcium (calcium pantothenate).

Pagtanggap - 1 piraso bawat araw na may pagkain, tagal - 30 araw. Buhay ng istante - 2 taon, tuyo, madilim na lugar, sa temperatura hanggang sa 25⁰С. Pagbalot - kahon ng karton, maaari ang polimer.

• ang magnesiyo ay madaling hinihigop;
• pangkat B araw-araw na dosis;
• espesyal na teknolohiya ng pagiging tugma ng sangkap;
• mababa ang presyo.

• ang pagkakaroon ng lactose, asukal, tina;
• ang panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso - pagkatapos kumunsulta sa isang doktor;
• mga reaksiyong alerdyi.

Doppelgerts aktibong tab na bitamina-mineral na kumpletong 50+ tab. Hindi. 30

Ginawa ng Queisser Pharma (Alemanya). Pandagdag sa pandiyeta. Inirerekumenda para sa mga kalalakihan, kababaihan higit sa 50. Naglalaman ng:

• vit. B1, B2, B6, B12, C, E, D3;
• folic acid (B9), biotin (B7);
• mineral - kaltsyum, magnesiyo, sink, siliniyum.

Pagtanggap - 1 oras sa panahon ng agahan, tagal - 30 araw (paulit-ulit na kurso - sa 30-60 araw).

• komposisyon;
• maginhawa iskedyul ng appointment;
• posible para sa mga pasyente na may diabetes mellitus (walang mga yunit ng tinapay);
• gastos

• pagbubuntis, pagpapasuso;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mineral at bitamina complex na Maxler VitaMen (90 tablets)

Tagagawa - Maxler (Alemanya). Pandagdag sa pandiyeta. Inirerekumenda para sa mga kalalakihan na mapabuti ang pisikal at mental na aktibidad. Komposisyon:

• vit. A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, B9, B7, B5, B4;
• mineral - kaltsyum, yodo, magnesiyo, sink, siliniyum, tanso, mangganeso, chromium, sodium;
• mga amino acid;
• mga enzyme, mga sangkap na nagpapabuti sa pantunaw;
• mga pandagdag sa phyto.

Pagtanggap - mula ½ hanggang 3 piraso bawat araw na may mga pagkain (konsulta sa isang trainer, doktor). Packaging - maaari, takip na may proteksyon. Ang buhay na istante ay 24 na buwan.

• isang malawak na hanay ng mga bahagi;
• Ang sink (zinc citrate) ay madaling hinihigop;
• mahusay na ratio ng kalidad ng presyo;
• kahusayan;
• angkop para sa mga atleta.

• hindi kanais-nais na amoy;
• malaking sukat;
• edad - hanggang sa 18 taon;
• hindi buntis, nagpapasuso.

Doppelgerts aktibong tab na kumplikadong bitamina-mineral. pako para sa mga kababaihan Blg. 15

Tagagawa - Queisser Pharma (Alemanya). Pandagdag sa pandiyeta. Mabisa, murang kayumanggi na may lemon lasa. Nilalaman:

• mineral - kaltsyum, magnesiyo, yodo, iron, sink;
• vit. C, D3, B2, B9;
• bilang karagdagan - sodium salt ng cyclamic acid (pangpatamis E 952), lasa (lemon).

Saklaw ng pang-araw-araw na rate mula 18-33% hanggang 100%.

Kumuha ng 1 oras bawat araw: matunaw sa isang hindi kumpletong baso ng tubig, sa agahan. Tagal - 2 buwan, paulit-ulit na kurso - sa 30 araw.

Pag-iimpake - isang cylindrical plastic tube na may masikip na takip.

box type = "tick" style = "bilugan"] Mga kalamangan: [/ box]

• balanseng komposisyon;
• komportableng pagtanggap;
• mabilis na natutunaw sa tubig;
• kaaya-aya na lasa;
• gastos

• ay hindi maaaring makuha ng mga buntis, nagpapasuso na kababaihan nang walang rekomendasyon ng doktor;
• para sa mga sakit ng endocrine system - konsulta sa isang endocrinologist.

Upang madagdagan ang pisikal na aktibidad

Pinakamainam na Nutrisyon Opti-Men Mineral at Vitamin Complex (90 Tablet)

Ginawa ng Amerikanong tagagawa na Optimum Nutrisyon. Pandagdag sa pandiyeta. Inirerekumenda para sa mga kalalakihan na aktibong kasangkot sa palakasan, bodybuilding. Naglalaman ng 5 mga grupo ng mga nutrisyon, na binubuo ng 75 mga sangkap:

1. Mga bitamina, mineral - 25 sangkap.
2. Walong mga amino acid (BCAAs).
3. Phytocomplex (20 concentrates mula sa prutas at gulay).
4. Mga digestive enzyme.
5. Pinasisigla ang mga concentrates mula sa mga halaman, pagkaing-dagat (viri complex).

Pagtanggap - mula ½ hanggang 3 piraso / araw pagkatapos kumain (ang halaga ay nakasalalay sa tindi ng palakasan).

• kilalang tagagawa ng nutrisyon sa palakasan;
• malawak na komposisyon;
• maginhawang packaging;
• kahusayan;
• gastos

• angkop lamang para sa mga atleta;
• reaksyon ng alerdyi;
• paglamlam ng ihi.

Mineral at bitamina kumplikadong Maxler Daily Max (100 tablets)

Tagagawa - Maxler (USA). Pandagdag sa pandiyeta. Paglabas ng form - pahaba ang mga tablet ng ilaw na kulay. Nilalaman:

• 13 vit. (isang malaking bilang ng pangkat B);
• 9 mineral;
• enzyme complex (fungal amylase, lipase, protease);
• para-aminobenzoic acid PABA (bitamina B10).

Inirekomenda para sa mga kalalakihan, kababaihan, atleta.

Ang maximum na inirekumendang dosis ay 1 piraso sa panahon ng agahan, bawat araw. Packaging - isang lata, isang proteksiyon na selyadong takip, isang pelikula.

• 12 mga sangkap ang sumasakop sa 100% ng pang-araw-araw na kinakailangan;
• ratio ng kalidad ng presyo ";
• balanseng komposisyon;
• nadagdagan ang nilalaman ng sink;
• ay hindi naglalaman ng caffeine.

• para sa mga atleta - isang pagtaas sa inirekumendang dosis pagkatapos kumunsulta sa isang doktor, coach;
• paglamlam ng ihi;
• ay hindi maaaring makuha ng mga taong wala pang 18 taong gulang.

Mineral at bitamina kumplikadong Universal Nutrisyon Pang-araw-araw na Formula (100 tablets)

Ginawa ng kilalang tagagawa ng nutrisyon sa palakasan Universal Nutrisyon (USA). Pahabang tablet, murang kayumanggi. Ang suplemento ng pagkain ay may likas na komposisyon. Mga pahiwatig para sa paggamit:

1. Suporta para sa tisyu ng buto, mga kasukasuan, ligament.
2. Pagpapalakas ng immune system.
3. Pagpapabuti ng mga proseso ng pantunaw.
4. Proteksyon ng cell.
5. Asimilasyon ng mga protina, taba, karbohidrat.
6. Pagtaas ng pisikal, pagganap ng kaisipan.

Naglalaman ang pang-araw-araw na pamantayan:

• 10 mineral;
• 13 bitamina;
• mga digestive enzyme.

Kumuha ng 1 piraso / araw, baguhin ang dosis tulad ng inirekomenda ng doktor. Pagbalot - isang lata, isang masikip na takip na proteksiyon.

• matugunan ang 100% ng pang-araw-araw na kinakailangan;
• karagdagan - mga digestive enzyme (enzyme);
• pangkalahatang paggamit (para sa kalalakihan, kababaihan, atleta);
• kilalang brand;
• gastos

• gumamit lamang mula 18 taong gulang;
• malaking sukat;
• posibleng alerdyi sa mga bahagi.

Para sa pagganap ng kaisipan

Ngayon Mga Pagkain Nervous System Support at Mood Vitamins, 90 Vegetarian Capsules

Tagagawa - Mga Pagkain Ngayon (USA). Transparent capsules, grey-brown na pulbos. Komposisyon:

• vit. (B1, B3, B6, B12, B9, B5);
• mineral (magnesiyo, sink, mangganeso);
• mga extract ng halaman (valerian, St. John's wort, basil).

Application - 2 kapsula / araw, na may pagkain. Packaging - maaari, proteksyon sa takip, pelikula.

• balanseng komposisyon para sa sistema ng nerbiyos, magandang kalagayan;
• mga herbal na sangkap;
• angkop para sa mga vegetarians, vegans;
• pagsunod sa kalidad ng mga produktong GMP.

• ay hindi dapat kunin ng mga buntis, nagpapasuso na kababaihan;
• posibleng pagpapakita ng mga alerdyi;
• hindi maaaring makuha nang sabay-sabay sa mga gamot, inuming nakalalasing;
• mataas na presyo.

Zdravcity magnesium b6, tab. 600 mg Blg. 60

Ang tagagawa ng Russia na si Vneshtorg Pharma. Inirerekumenda upang madagdagan ang paglaban ng stress, pagbutihin ang pagtulog, bawasan ang kaguluhan ng nerbiyos. Naglalaman ng:

• vit. B6 - 5 mg;
• magnesiyo (sitrato) - 50 mg;
• bilang karagdagan - cellulose, talc, tinain.

Ang magnesium at B6 ay may synergistic effect - pinapabuti nila ang pagkakaroon at pagsipsip ng bawat isa. Application - isang piraso / araw, na may agahan. Tagal - 1 buwan.

• madaling natutunaw na komposisyon;
• kaginhawaan ng pagtanggap;
• gastos

• mga reaksiyong alerdyi.

Tab na Antistress ng Reklamo. Hindi. 30 (suplemento sa pagdidiyeta)

Ginawa ng kumpanya ng Russia na Farmstandard-UfaVITA. Inireseta para sa stress, mga karamdaman sa kondisyon, pagtulog. Naglalaman ng:

• mga extract ng halaman (gingo biloba, motherwort);
• mineral (magnesiyo, tanso, sink, siliniyum);
• vit. (A, C, E, pangkat B);
• lactose, starch, tina (E 110).

Kumuha ng 1 oras / araw, kurso - 1 buwan. Paglabas ng form - mga orange na tablet sa paltos, karton na kahon. Ang buhay ng istante ay 2 taon.

• mahusay na komposisyon;
• mga herbal na sangkap;
• pagiging epektibo 1-2 linggo pagkatapos ng simula ng pagpasok;
• abot-kayang presyo.

• hindi dapat dalhin sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas;
• panandaliang paglamlam ng ihi;
• indibidwal na mga reaksiyong alerdyi.

Tab na Multi B-complex Vitamir. p / o Hindi. 30

Tagagawa ng Russia - Kvadrat-S (Vitamir). Ginamit upang gawing normal ang mga nerbiyos at immune system, pagbutihin ang metabolismo.

Naglalaman ng 11 vit. pangkat B (B1-B10, B12). Ang mga matatanda ay kinukuha sa loob ng 30 araw, 1 oras bawat araw, hindi sa walang laman na tiyan.

Imbakan - 3 taon.

• kahusayan;
• komposisyon;
• bilang karagdagan nakakaapekto sa kalagayan ng balat, buhok, mga kuko;
• mababa ang presyo.

• hindi mo maaaring panahon ng paggagatas, pagbubuntis;
• posible ang mga manifestasyong alerdyi.

Para sa buntis

Ginagamit ba: pagpaplano ng pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis (iba't ibang yugto), pagpapasuso. Ang isang angkop na kumplikado ay dapat bilhin pagkatapos ng rekomendasyon ng isang gynecologist. Tiyaking isaalang-alang ang tagal, mga katangian, kaginhawaan ng pag-inom ng gamot.

Reklamo si Nanay para sa mga buntis at nagpapasuso na tab na kababaihan. p / o pagkabihag. Bilang 60

Paggawa ng Pharmstandard-UfaVITA (Russia). Porma ng paglabas - mga tablet na pinahiran ng pelikula. Komposisyon:

• vit. (A, E, B1, B2, B6, B12, C, PP);
• mineral (kaltsyum, posporus, iron, mangganeso, tanso, sink, magnesiyo, kaltsyum);
• folic acid;
• pandiwang pantulong na sangkap (silicon dioxide, talc, starch, citric acid, sucrose).

Paglalapat - paghahanda para sa pagbubuntis, mga panahon ng pagbubuntis, pagpapakain.

Paraan ng pangangasiwa - 1 piraso / araw, sa panahon (kaagad pagkatapos) agahan, na may isang buong basong tubig. Ang tagal ay natutukoy ng dumadating na manggagamot. Mga Kontra:

• labis na dosis (hypervitaminosis) vit. AT;
• sakit na urolithiasis;
• isang malaking halaga ng bakal, kaltsyum;
• Kakulangan ng B12;
• pagkamapagdamdam.

Buhay ng istante - 2 taon sa temperatura hanggang sa 25⁰С.

• isang malawak na hanay ng mga sangkap;
• maginhawang packaging;
• pagtanggap - 1 oras / araw;
• abot-kayang presyo.

• hindi maaaring gamitin sa ilalim ng 18;
• reaksyon ng alerdyi.

DOPPELGERZ V.I.P. Ang bitamina at mineral na kumplikado para sa mga buntis na kababaihan at mga lactating capsule. Hindi. 30 (suplemento sa pagdidiyeta)

Ginawa ng Queisser Pharma (Alemanya). Paglabas ng form - mga brown na kapsula. Nilalaman:

• vit. (A, E, D3, C, B1, B2, B6, PP, B12);
• mineral (bakal, kaltsyum, sink, magnesiyo, yodo);
• pantothenic at folic acid, biotin;
• omega-3.

Packaging - isang karton na kahon na may 3 paltos ng 10 brown na mga capsule. Kumuha ng 1 kapsula na may pagkain ng 1 oras / araw. Lunok ang mga capsule na may maraming tubig.

Ang buhay ng istante ay 3 taon.

• mahusay na hinihigop;
• ang pagkakaroon ng Omega-3;
• maginhawang aplikasyon;
• sa likod ng kahon - isang malinaw na talahanayan ng mga elemento na may% nilalaman;
• walang epekto

• malaking sukat ng kapsula;
• mataas na presyo;
• mahirap hanapin.

Pagtaas ng pagpaplano at unang tab na trimester. Hindi. 30

Tagagawa: Delpharm Gaillard (Pransya). Pandagdag sa pandiyeta. Paglabas ng form - puting bilog na hugis na mga tablet, pinahiran ng pelikula. Naglalaman ng:

• 11 vit. (A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, B7);
• 8 mga elemento ng bakas (kaltsyum, magnesiyo, iron, yodo, tanso, sink, mangganeso, siliniyum);
• metafoline (modernong anyo ng folic acid).

Kumuha - 1 piraso / araw na may pagkain. Ang tagal ay ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ang buhay na istante ay 24 na buwan. Imbakan - madilim, tuyong lugar, hindi mapupuntahan ng mga bata, temperatura hanggang sa 25⁰⁰.

• nilalaman ng metafoline;
• pang-araw-araw na nilalaman ng yodo, tanso, mangganeso;
• ang pagkakaroon ng siliniyum;
• maginhawang format;
• walang mga tina.

• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang Aquion Vitamin at mineral complex mula A hanggang Zn d / plan. kumukuha kami / nagbubuntis at nagpapasuso ng tab na kababaihan. Hindi. 30

Tagagawa: Vneshtorg Pharma (Russia). Pandagdag sa pandiyeta. Puti ang mga tablet. Komposisyon:

• 12 bitamina;
• 11 mineral;
• choline, beta-carotene.

Mga mineral, ang pang-araw-araw na dosis kung saan sumasakop sa 100% ng mga pangangailangan - iron, zinc, siliniyum, chromium, molibdenum.

Mga bitamina, ang nilalaman na sumasaklaw sa 94-100% ng pangangailangan - D3, K1, B1, B2, B3, PP, B9, B12.

Application para sa mga kababaihan:

• pagpaplano ng pagbubuntis - 1-2 piraso 1 oras / araw, na may pagkain;
• buntis, nagpapasuso - 2 piraso 1 oras bawat araw.

Imbakan - 24 buwan, temperatura hanggang sa 25⁰⁰, tuyong, madilim na lugar.

• balanseng komposisyon;
• ang pagkakaroon ng mga elemento ng bakas - chromium, selenium, yodo, molibdenum;
• walang mga tina;
• mababa ang presyo.

• malaking sukat - mahirap lunukin;
• mga reaksiyong alerdyi.

Tab na Femibion ​​Natalker II. item # 30 + capsule # 30

Ginawa ni Merck KGaA (Alemanya). Pandagdag sa pandiyeta. Dalawang anyo ng paglabas - pinahiran na mga tablet, malambot na kapsula.

Nilalaman ng tablet:

• folates (metafoline, folic acid);
• yodo (150 mcg);
• 9 vit. (C, PP, E, B5, B6, B2, B1, B7, B12).

Ang isang kapsula ay naglalaman ng 12 mg ng vit. E (100% ng pang-araw-araw na kinakailangan), 200 mg ng omega-3 (DHA).

Pahiwatig: pagbubuntis - pagkatapos ng ika-13 na linggo, bago matapos ang proseso ng pagpapakain. Kumuha ng 1 tablet at kapsula nang sabay sa mga pagkain, 1 oras bawat araw. Uminom ng maraming likido.

Imbakan - 2 taon. Packaging - kahon ng karton, 5 paltos (1 paltos - 6 tablet, 6 capsule).

• hiwalay na paggamit ng mga bitamina (tablet), fatty acid na may vit. E (capsules);
• madaling natutunaw na mga form ng folate;
• ang pagkakaroon ng yodo;
• maginhawa upang kunin.

• mataas na presyo.

Sa menopos

Inireseta ng mga doktor ang mga gamot, suplemento sa pagdidiyeta upang gawing normal ang estado ng hormonal, alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, at maiwasan ang osteoporosis.

911 climafit complex ng mga bitamina para sa mga babaeng may perimenopause at menopause cap. Hindi. 30

Tagagawa: Twins Tek (Russia). BAA, paghahanda ng erbal. Paglabas ng form - mga kapsula. Inireseta para sa mga karamdaman sa psychoemotional, pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Komposisyon:

• mga extract ng halaman (horsetail, hawthorn, valerian, black cohosh, dioscorea, damiana);
• natural na isoflavones (6 mg - toyo);
• vit. (E, D3, B3, B5, B6);
• micro-, macroelement (calcium, magnesium, zinc, silikon, boron);
• mga amino acid (phenylapanine, tryptophan).

Paglalapat: 1 kapsula 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain, tagal - 30 araw.

Cardboard package, 3 paltos ng 10 kapsula.

• mahusay na hinihigop, disimulado;
• halaman ng mga phytoestrogens;
• ang pagkakaroon ng mga amino acid;
• presyo

• mga reaksiyong alerdyi;
• hindi dapat dalhin sa panahon ng pagbubuntis, pagpapakain;
• huwag gamitin sa pagkakaroon ng mga tumor na umaasa sa estrogen.

Mga bitamina na tsi-klim para sa mga kababaihan 45+ No. 60

Ang tagagawa ng Russia na si Evalar. Pandagdag sa pandiyeta.

Magtalaga kapag lumitaw ang mga sintomas:

1. Iritabilidad, pagkabalisa.
2. Hindi nakatulog ng maayos.
3. Pagkapagod
4. Hindi magandang pagsipsip ng kaltsyum.

Komposisyon:

• bitamina - A, E, C, B1, B2, B6, P;
• L-carnitine;
• mga extract ng halaman - kapalit ng mga hormone (motherwort, cimicifuga);
• mineral - magnesiyo, siliniyum.

Mag-apply ng 1 piraso / araw, na may agahan. Ang kurso ay 2-3 buwan. Ang buhay ng istante ay 3 taon. Pag-iimpake - karton na kahon, paltos.

• walang mga synthetic na hormon;
• kahusayan;
• presyo

• mahabang kurso;
• imposible sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas;
• allergy

DOPPELHERTZ Aktibong Menopos Forte tablets 30 mga PC.

Ginawa ng kumpanya ng Aleman na Queisser Pharma. Pandagdag sa pandiyeta. Ang paghahanda ay binubuo ng:

• mga extract ng halaman - isoflavones (toyo), hop cones;
• yodo, bakal, kaltsyum;
• vit. mga pangkat B (B1, B2, B6, B12), D3, A.

Karamihan sa mga sangkap ay sumasakop sa 70-100% ng pang-araw-araw na halaga.

Application - 30 araw, 1 piraso / araw, na may pagkain. Isang pangalawang kurso - sa 1 buwan. Pag-iimpake - karton na kahon, paltos.

• ang pagkakaroon ng mga phytohormones;
• isang malawak na hanay ng mga sangkap;
• maaaring kunin ng mga pasyente na may diabetes mellitus (hindi naglalaman ng mga yunit ng tinapay).

• Malaki;
• manifestations ng alerdyi.

Menopos ng formula ng Lady-s na pinahusay na tab na formula na bilang 30

Tagagawa: Pharmamed / West Coast Labs (Canada / USA). Pandagdag sa pandiyeta.

Naglalaman ng isang kumplikadong:

• 7 bitamina, 4 na elemento ng pagsubaybay;
• mga phytoestrogens (vitex, klouber, cimicifuga);
• root ng maca (Peruvian bug), maitake na kabute.

Pagtanggap - 1 piraso bawat araw, tagal - 3-6 buwan (konsulta ng doktor). Ang buhay ng istante ay 3 taon.

• balanseng komposisyon;
• epekto pagkatapos ng 1-2 linggo;
• ang pagkakaroon ng mga phytohormones;
• humihinto sa pagtaas ng timbang.

• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paglabas

Ang mga aktibong biological na sangkap, kasama ang mga extract ng halaman, ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang mga sakit nang mas mabilis at madali, maiwasan ang mga sakit (pag-iwas), mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, at punan ng enerhiya. Ang tamang pagpili ng pinakamahusay na kumplikadong maaaring magawa pagkatapos pag-aralan ang impormasyon tungkol sa komposisyon ng kemikal, pagkakaroon ng mga karagdagang sangkap, at pagkonsulta sa isang dalubhasa.