Upang gawing mas epektibo ang pag-eehersisyo sa bahay, ang iba't ibang mga gamit sa bahay ay madalas na ginagamit bilang timbang. Ang isang malaking assortment ng mga kagamitan sa palakasan at mga accessories sa fitness ay sagana sa iba't ibang mga espesyal na timbang na nakakabit sa mga binti, braso, sinturon (para sa panlikod na gulugod) at mga bigat ng vest (para sa dibdib). Ang mga aparatong pang-isports ay kumplikado ng regular na ehersisyo sa pamamagitan ng paglalagay ng higit na stress sa mga pangkat ng kalamnan. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na dagdagan ang pagtitiis, mapupuksa ang labis na calorie kapag nag-eehersisyo para sa pagbawas ng timbang, at pagbutihin ang lakas ng epekto.
Ang mga timbang ay mga aparatong nagpapasigla sa puso na nagpapalakas ng cardiovascular system at mapanatili ang tono ng mga pangunahing pangkat ng kalamnan. Puno sila ng mga maramihang materyales sa loob, habang ang labas ay gawa sa mga tela ng ekolohiya. Ang mga timbang ay nakakabit lamang sa pamamagitan ng pag-aayos sa ordinaryong Velcro, at ang antas ng kanilang fit sa katawan ay madaling ayusin.
Nilalaman
Ang ganitong uri ng aparatong pang-isport ay nakakabit sa bukung-bukong lugar at naayos sa Velcro. Ang bigat ng mga timbang na ito ay nag-iiba mula 1 hanggang 25 kg. Ang mga ito ay angkop para sa pag-aangat, pagtatayon at pag-jogging. Bilang karagdagan, ang mga modelo para sa paghubog at hakbang na aerobics ay ginawa.
Ito ay isang bag na puno ng maramihang mga materyales, metal na bola. Ang bigat ng modelong ito ay 1.5 kg, ang gitnang bahagi ng mga timbang ay nilagyan ng mga strap ng Velcro. Ang panlabas na materyal (nylon at PVC) ay matibay, ang mga tahi at tahi ay maaasahan at malinis. Angkop para sa paglikha ng karagdagang stress sa mga ehersisyo tulad ng squats, bends, swing, lift at lunges. Bukod, ang mga aparatong Bradex ay epektibo para sa pag-jogging. Ang modelo ay mag-apela sa mga nagsisimula at advanced na mga atleta na nais na magpainit ng kanilang mga kalamnan bago ang pangunahing pag-eehersisyo. Ang mga timbang na ito ay inirerekomenda din para sa aerobic, lakas, at pagsasanay sa cyclic. Pinapalakas nila nang mabuti ang panloob na mga hita. Ang average na gastos ay 590 rubles.
Isang produkto mula sa isang batang tagagawa na mabilis na nakakuha ng katanyagan sa mga tagahanga ng palakasan at mga propesyonal na atleta. Ang bigat ay gawa sa kalidad ng materyal: ang panlabas na bahagi ay gawa sa telang neoprene na makatiis ng matinding stress. Ang mga gilid ng cuffs ay may linya na may sumasalamin na mga piraso ng tela upang matiyak ang kaligtasan sa dilim. Sa loob, ang mga item ay puno ng buhangin. Ang bigat ng bawat timbang ay 2 kg.Maaari mong ayusin ang akma sa tulong ng mga strap - ang mga cuffs ay mahigpit na magkasya at hindi buksan kahit na sa panahon ng mga aktibong aktibidad. Ang average na presyo ay - 1,690 rubles.
Isang hanay ng mga materyales sa paggawa ng timbang ng Russia na angkop para sa mga nagsisimula at propesyonal na atleta. Ang bigat ng bawat aparato ay 0.5 kg, ang load ay maaaring tumaas sa mga hakbang na 500 g hanggang sa isang maximum na 2 kg. Ang mga timbang (metal ball) ay inilalagay sa mga compartment na nilagyan ng mga fastener. Ang mga strap ng Velcro ay matatag na naayos ang mga cuff nang hindi nadulas o umiikot sa panahon ng mga aktibong paggalaw. Inirerekumenda ang aparato para sa jogging, ehersisyo tulad ng squats. Ang mga materyales kung saan ang materyal na pagtimbang ay ginawang ganap na sumunod sa karaniwang pamantayan para sa kalinisan at kaligtasan. Ang mga produktong Sproots ay may naaangkop na mga sertipiko. Ang panlabas na cuffs ay gawa sa matibay na neoprene. Kasama sa kit ang isang kaso para sa pagtatago at pagdadala ng produkto. Ang average na gastos ay - 1,791 rubles.
Ang aparatong ito ay angkop para sa mga sports sa bahay, pati na rin ang pagsasanay sa fitness sa gym. Pinapayagan ng mga espesyal na timbang ng metal ang tumpak na mga pagsasaayos. Ang panlabas na bahagi ng cuff ay gawa sa siksik at matibay na sintetikong materyal. Ang isang selyo ay natahi sa loob. Ang "Banzai" ay nakakabit sa mga shins, ang mga weighting slings ay hinihigpit ng isang strap. Ang mga modelo na may bigat na mas mababa sa 2 kg ay angkop para sa pagpapatakbo, paglalaro ng mga aktibidad, bilis ng pagsasanay. Ang mga cuff na may bigat na higit sa 2 kg ay inirerekomenda para sa fitness sa gym, paggawa ng mga swing, pumping muscle sa binti. Pagdating sa pagsasanay sa tubig, ang mga modelo na nilagyan ng timbang ay pinakaangkop. Ang average na gastos ay - 9 640 rubles.
Ang mga kalakip na ito ay karaniwang naka-mount sa pulso, isinasaalang-alang ang hugis ng kamay, at nagbibigay ng isang masikip at komportableng magkasya. Ang mga cuffs na ito ay angkop para sa lakas ng pagsasanay, pati na rin para sa aerobics, martial arts at paglangoy.
Mga cuff ng pulso. Pinapalakas ang mga kalamnan ng braso, nadaragdagan ang kanilang tibay. Angkop para sa aerobics, maaari silang isama sa iba pang kagamitan sa palakasan. Pinapayagan ka ng Torres PL607605 na dagdagan ang tindi ng iyong pag-eehersisyo, mapupuksa ang labis na calorie at palakasin ang iyong kalamnan sa braso. Sa labas ng cuffs ay gawa sa nylon, sa loob ng mga metal na shavings. Naayos sa mga kamay gamit ang Velcro. Pinapayagan ng simpleng disenyo at katamtamang timbang ang modelo na magamit sa bahay. Ang average na gastos ay 308 rubles.
Isang hanay ng mga timbang na gawa sa mga de-kalidad na materyales, salamat kung saan ang aparato ay tumatagal ng mahabang panahon at hindi nasisira kahit na pagkatapos ng matinding pagsasanay. Ang panlabas na bahagi ng mga produkto ay gawa sa neoprene, na nagbibigay ng ginhawa sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang tela ay hindi sumisipsip ng kahalumigmigan, hindi inisin ang balat, at tinataboy ang dumi. Ginagamit ang mga shavings ng metal bilang isang panloob na tagapuno. Ang masa ng isang aparato ay 0.5 kg. Ang mga guwantes ay naayos gamit ang Velcro, hindi nadulas habang aktibo ang pagkilos.
Ang ganitong kagamitan sa palakasan ay angkop para sa mga atleta ng baguhan, advanced na mga amateurong pampalakasan, para sa mga aktibidad sa bahay.Ang Lite Weights 5235WC ay angkop para sa pagpindot - ang hugis ng guwantes ay pinoprotektahan ang balat ng mga kamay, at hindi paikutin o abala sa panahon ng matinding pag-eehersisyo. Ang modelo ay ipinakita sa asul at pula na mga kulay. Ang average na gastos ay 580 rubles.
Isang modelo ng isang timbang na inirerekomenda para sa iba't ibang mga uri ng pagsasanay. Ang labas ay natatakpan ng isang malambot na tela ng neoprene, nilagyan ng mga espesyal na pagsingit na hindi pinipigilan ang balat at hindi maging sanhi ng pangangati kahit na may isang malakas na akma. Ang pagpuno ay isang metal crumb, na pantay na ipinamamahagi, na nagbibigay ng pantay na pagkarga sa mga pulso. Ang bigat ng karga ay - 3 kg, samakatuwid ang "Starfit WT-101" ay inirerekomenda para sa mga propesyonal na atleta at mga nasa mabuting pangangatawan. Ang average na gastos ay 645 rubles.
Ang aparato ay mula sa isang tagagawa ng Russia na gumagawa ng kagamitan sa palakasan para sa mga baguhan at propesyonal na atleta nang higit sa 15 taon, kagamitan sa palakasan para sa mga matatanda at bata, pati na rin mga produkto para sa matinding palakasan. Pinapayagan ka ng mga cuff na ayusin ang timbang mula sa 1 kg. Maaari mong dagdagan ang pagkarga gamit ang mga metal plate. Bilang isang resulta, ang maximum na bigat ng isang ahente ng pagtimbang ay magiging 3 kg. Ang isang mataas na karga ay nakakaapekto sa mga kalamnan ng pektoral at tumutulong din na palakasin ang mga kalamnan ng pektoral. Ang BANZAI 3 cuffs ay gawa sa mataas na kalidad na artipisyal na katad. Malakas na cuffs na dinisenyo para sa aktibong paggamit. Ang proteksyon ng metal laban sa kaagnasan ay ibinibigay ng pintura ng pulbos, na ginagamit upang masakop ang karga. Ang average na gastos ay 4,000 rubles.
Pagsara ng katawan, ang mga nasabing aparato ay parang life jackets. Kapag bumibili ng isang weight vest, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan. Ang bigat ng mga produkto ay nag-iiba mula 3 hanggang 30 kg, tumutukoy sa mga cardio load.
Ang bigat ng aparato ay 10 kg, ang bigat ay matatagpuan sa itaas na bahagi ng vest, na inuulit ang mga contour ng katawan, pantay-pantay itong ibinahagi sa katawan, lumilikha ng paglaban sa paggalaw. Ang vest ay gawa sa malambot na tela, na nilagyan ng isang siper, nagbibigay ng isang masarap na fit sa katawan. Para sa isang mas ligtas na akma, mayroong isang sinturon na gawa sa nababanat na tela na hindi hadlangan ang paggalaw. Ang mga timbang ay maaaring alisin o maidagdag, depende sa nais na antas ng pagkarga. Ang weight vest ay maaaring ayusin para sa isang tukoy na taas at mga parameter ng katawan. Ang ganitong uri ng aparatong pang-isport ay angkop para sa bilis ng pagsasanay at jogging. Ang average na gastos ay 5,500 rubles.
Isang produkto mula sa isang tagagawa ng Aleman, sikat dahil sa mataas na kalidad at pagiging maaasahan ng mga produkto. Ang KETTLER 7373-450 ay nagbibigay ng isang maximum na pag-load ng 6 kg, samakatuwid ito ay angkop para sa mga propesyonal at advanced na mga atleta na may mabuting pangangatawan. Madali ang aparato upang ayusin para sa taas at pagbuo, ginagawa ito sa mga strap. Ang maaasahang Velcro ay makakatulong upang ayusin ang napiling posisyon. Ang itaas na bahagi ng produkto ay gawa sa polyester, na kung saan ay matibay, lumalaban sa pagpapapangit at pinsala sa makina.Ang materyal ay hindi kumukupas sa araw at mahusay sa pagtataboy ng dumi. Ginagamit bilang karga ang mga metal shavings. Ang mga karga ay inilalagay sa magkakahiwalay na bulsa, na nagbibigay ng pantay na pagkarga. Sa mga tuntunin ng disenyo, ang tsaleko ay natapos sa itim na may maliwanag na dilaw na mga accent sa mga gilid at ang tatak na logo ay matatagpuan sa dibdib.
Inirerekomenda ang KETTLER 7373-450 para sa pagsasanay sa lakas, pagpapatakbo, pati na rin sa pagbibisikleta, pag-ski. Mahusay na umaangkop ang tsaleko sa katawan, kasunod sa mga contour ng katawan, salamat kung saan malaya ang paggalaw at hindi napipigilan. Ang modelo ay angkop para sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang average na gastos ay 6,999 rubles.
Isang tanyag na modelo ng isang weight vest na angkop para sa mga amateur at propesyonal na atleta, kalalakihan at kababaihan. Mayroong isang unibersal na laki (mula 42 hanggang 60). Ang napiling posisyon ng mga sinturon ay naayos na may mga buckle. Ang antas ng pag-load ay maaaring iakma sa 1 kg na timbang hanggang sa maximum na 18 kg. Ang mga bag na puno ng mga bola ng bakal ay ginagamit bilang kargamento. Ang mga bag ay naka-secure sa isang ligtas na Velcro. Sa panahon ng paggawa ng modelo, binigyan ng espesyal na pansin ang ginhawa at ergonomya. Ang tela ng produkto ay hindi masama ang balat, ang vest ay hindi paikutin sa panahon ng aktibong pagsasanay.
Ang materyal ng aparato ay lubos na matibay; ang imbentaryo at kagamitan na ginamit para sa mga paglalakbay ay ginawa mula sa naturang tela. Ang maingat na disenyo ng "propesyonal na IRON STAR S4" ay naisakatuparan sa itim, mayroon ding mga modelo sa orange at asul na pagtapos. Ang average na gastos ay - 9 900 rubles.
Ang bigat na tsaleko na walang leeg, na binubuo ng dalawang bahagi, na nakakabit sa mga kable. Apat na mga metal plate na may timbang na 3.5 hanggang 14 kg ang kumikilos bilang isang karga. Ang mga timbang ay nakakabit sa magkabilang panig ng aparato, upang ang pagkarga ay pantay na ipinamamahagi. Maaaring ayusin ang aparato para sa taas. Ginawa ng bakal at nylon, ang vest ay may isang maginhawang bulsa ng dibdib. Bilang karagdagan, ang vest ay partikular na matibay at may isang ergonomic na disenyo. Ang average na gastos ng aparato ay 11,490 rubles.
Ito ay mga espesyal na sinturon na nilagyan ng isang karga sa timbang na 3 hanggang 10 kg. Ang nasabing sinturon ay naayos sa baywang na may mga strap. Ang dami ng sinturon ay nag-iiba mula 50 hanggang 110 cm. Ang mga timbang ng ganitong uri ay karaniwang gawa sa katad, nylon at neoprene, maginhawa ang mga ito para sa mga ehersisyo sa pahalang na bar, pati na rin para sa pagtakbo.
Ginawa ng mataas na lakas na tela na makatiis ng matinding karga at hadhad. Ang pagsasaayos ay ginawa sa pamamagitan ng mga bigat na 250 g. Sa tulong ng isang strap, ang sinturon ay naayos sa baywang, mahigpit na umaangkop sa katawan na may gilid na gawa sa telang koton. Inirerekomenda ang aparato para sa pagsasanay sa lakas, pagtakbo, himnastiko, paglalakad, pati na rin ang pagsasanay sa pagtitiis. Ang sinturon ay komportable gamitin, na angkop para sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang average na presyo ng produkto ay 549 rubles.
Ang bigat ng modelong ito ng ahente ng pagtimbang ay naayos, hindi ito maaaring madagdagan o mabawasan, samakatuwid ang aparato ay angkop para sa mga advanced na atleta. Ang sinturon ay ginagamit para sa pagtakbo, naglo-load ng kuryente, nagpapatibay sa mga kalamnan sa likod. Ang "ONEST" ay ligtas na naayos sa baywang na may isang mahabang Velcro, na angkop para sa anumang laki.Ang panloob na pagpuno ay binubuo ng buhangin ng kuwarts, na ipinamahagi sa mga espesyal na bulsa, na nagbibigay ng pantay na pagkarga sa katawan. Ang labas ng sinturon ay gawa sa malambot na naylon, hindi ito nakikita sa ilalim ng kasuotang pampalakasan. Ang tela ay lubos na maaasahan, hindi kumukupas sa araw, at lumalaban sa pagpapapangit. Ang mga pockets ng kargo ay ligtas na na tahi ng matibay na mga thread. Ang average na gastos ay 1,074 rubles.
Inirekumenda ang isang aparato para sa paglangoy at palakasan tulad ng water polo, hockey, football, handball, basketball at atletics. Ang sinturon ay gawa sa matibay na synthetics ("Ballistic Nylon 1680 D") na may isang malambot na telang koton na tinahi sa loob. Ang pagkarga ay kinokontrol ng mga timbang ng metal, na may bigat na 150 g bawat isa. Salamat sa maaasahang sistema ng pangkabit, ang Banzai Swimmer ay umaangkop nang mahigpit sa baywang, hindi paikutin at hindi nahuhulog sa panahon ng mga aktibong pagkilos. Ang average na gastos ay 4 370 rubles.
Ang maximum na bigat ng modelong ito ay 12 kg, ang hakbang sa pagsasaayos ay 500 g Angkop para sa parehong paunang pagsasanay at para sa isang propesyonal na diskarte. Ang karga ay mga metal na silindro na inilalagay sa mga bulsa, kung saan ligtas silang naayos. Ang sinturon ay angkop para sa anumang laki ng katawan, na may dalawang strap maaari mong ayusin ang laki. Ang velcro ay sapat na mahaba para sa sinturon upang magkasya nang maayos sa parehong manipis na damit at winter sports gear.
Kasama sa produkto ang dalawang uri ng tela - "Oxford 900" at "Baltex 260". Ang Oxford 900 ay gawa sa mga hibla ng nylon, na hinabi upang labanan ang pagpapapangit. Ang kulay ng tela ay hindi lumala mula sa pagkakalantad sa tubig, at hindi rin kumukupas sa araw. Ang Baltex 260 ay isang matibay, hygroscopic material na gawa sa mga polyester thread. Ang disenyo ng modelo ay magkakaiba, pabago-bago, pinagsasama ang mga itim at pulang kulay. Ang average na gastos ay 5,800 rubles.
Narito ang isinasaalang-alang kagamitan sa palakasan para sa pangkalahatang paggamit - maaari silang magamit upang paunlarin ang mga kalamnan ng braso at binti. Karaniwan, ang mga materyales sa pagtimbang na ito ay magagamit sa mga kit at may malawak na hanay ng mga application, na sumasaklaw sa maraming mga sports nang sabay-sabay.
Isang hanay ng mga unibersal na aparato na may isang maliit na masa, inirerekumenda para sa mga nagsisimula at nagsisimula. Ang "Indigo SM-259" ay angkop para sa aerobics, martial arts, atletiko. Ang panlabas na bahagi ng mga accessories sa fitness ay gawa sa malambot na neoprene na materyal, ang buhangin ay ginagamit bilang isang tagapuno. Ang hanay ay may kasamang dalawang mga aparato na maaaring maayos sa mga binti o sa pulso. Ang average na gastos ay 400 rubles.
Isang hanay ng mga unibersal na produkto na angkop para sa mga bata at matatanda. Ang panlabas na bahagi ay gawa sa telang neoprene, sa loob ay ang tagapuno (metal shavings). Ang aparato ay lumalaban sa pagpapapangit, hindi mawawala ang hugis nito sa paglipas ng panahon, pinapanatili ang mga orihinal na katangian. Ang pag-aayos ay nagaganap sa tulong ng Velcro, tinitiyak ang isang masikip na akma sa katawan, upang ang mga timbang ay hindi mahulog o maiikot sa panahon ng isang matinding pag-eehersisyo. Ang Start UP NT18041 ay magagamit sa itim at asul.Ang hanay ay may kasamang dalawang mga accessories sa fitness, bawat isa ay may bigat na 500 g. Ang average na gastos ng isang modelo ay 400 rubles.
Isang hanay ng mga timbang na gawa sa telang neoprene. Ang mga produkto ay angkop para sa aerobics, pagtakbo, paglalakad, palakasan. Ang panloob na tagapuno ay gawa sa mga metal na pag-ahit na hindi gumulong sa mga bugal kahit na matapos ang mahaba at aktibong paggamit ng aparato. Pinapanatili ng fitness accessory ang orihinal na hugis at pagiging epektibo nito sa mahabang panahon. Sa mga tuntunin ng disenyo, ang mga produkto ay magagamit sa itim at pula. Kasama sa hanay ang dalawang 1 kg na timbang. Ang average na gastos ay 520 rubles.
Isang aparatong magaan ang timbang na angkop para sa ehersisyo ng pagtitiis at mga aktibidad sa pagbaba ng timbang. Ang ProRun ay gawa sa neoprene at maaaring magamit para sa mga kamay at paa. Ang malambot na materyal ay nagbibigay ng isang komportable at ligtas na magkasya, habang ang mga ligtas na Velcro strap ay nagsisiguro ng isang masarap na akma. Ang tagapuno ay gawa sa mga metal na ahit. Magagamit ang produkto sa kulay itim at berde. Kasama sa hanay ang dalawang mga aparato ng 1 kg. Ang average na gastos ng isang modelo ay 1,000 rubles.
Kapag pinili ang kagamitang pampalakasan na ito, dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa mga sumusunod na parameter:
Mga Kagamitan. Mas tiyak, ang kalidad ng tela at mga materyales na kung saan ginawa ang aparato. Kadalasan ang mga timbang ay gawa sa manipis na tela (nylon, neoprene), pati na rin ang makapal na tarpaulin. Ang manipis na tela ay malambot, nababanat, hindi nakakainis ng balat, at magkakasya nang mahigpit sa katawan.
Disenyo Magagamit ang mga produkto na may plate o maramihang tagapuno. Ang plato ay may mas mababang gastos, ang bigat ng naturang aparato ay maaaring ayusin nang sunud-sunod sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga timbang (metal plate) sa mga espesyal na bulsa o puwang. Ang mga karagdagang plate ay maaaring bilhin nang hiwalay. Ang bigat ng maramihang tagapuno (mula sa maramihang mga materyales) ay hindi mababago. Minsan, kung ang tela ay pinahid, ang tagapuno ay maaaring matapon.
Bigat Inirerekumenda na piliin ang pinakamainam na halaga ng parameter na ito para sa iyong sarili, kung saan komportable itong magsanay. Kung ang dami ng aparato ay masyadong malaki, maaari itong maging sanhi ng sobrang karga ng kalamnan at mahinang kahusayan sa ehersisyo. Kung ang mga kalamnan ay nagawang masanay sa isang tiyak na dami ng karga, ang bigat ng ahente ng weighting ay maaaring unti-unting madagdagan o mabawasan upang ang mga kalamnan ay hindi masanay dito. Sa gayon, nadagdagan ang pagtitiis.
Nagbibigay-daan sa iyo ang mga hanay ng pagtimbang na pana-panahong baguhin ang bigat sa direksyon ng pagtaas o pagbawas (pagbabayad dito sa mas matinding pagsasanay). Ang mga nasabing aksyon ay angkop para sa fitness, martial arts, at din para sa pagsasanay ng mga welga. Ang pinakamainam na pagkarga ay ibinibigay ng mga produktong may timbang na 5 kg. Kailangan ng mga accessory ng mabibigat na timbang upang madagdagan ang pagtitiis, hindi ang masa ng kalamnan.