Rating ng pinakamahusay na mga yoga studio sa Yekaterinburg para sa 2024

Ngayon yoga ay naging laganap sa lahat ng sulok ng mundo. Ang isang tao ay nakikibahagi dito, ganap na lumulubog sa kahulugan ng pilosopiko, ang isang tao ay magbubukas ng mga bagong posibilidad sa pisikal nang hindi napupunta sa mga detalye. Ang aral ay dumating sa kanluran mula sa India, kasama dito ang mga kasanayan sa pisikal, kaisipan, espiritwal. Mayroong isang malaking bilang ng mga paaralan sa India mismo at sa labas din nito. Paano pumili mula sa isang malawak na pagkakaiba-iba kung ano ang eksaktong kailangan mo? Ang isang paglalarawan ng mga pangunahing yoga center sa Yekaterinburg ay makakatulong upang maunawaan ang mahirap na isyung ito.

Mga uri ng yoga

Ano ang mga uri ng yoga? Isa sa mga unang tanong na interesado ang isang nagsisimula. Mayroong anim na sangay ng pagsasanay:

1. Hatha: Ito ang pisikal at sangay ng sangay;
2. Raja: pinagsasama ang pagmumuni-muni at disiplina;
3. Karma: kumakatawan sa isang ministeryo na tumutukoy sa isang hinaharap na malaya sa negatibo;
4. Bhakti: ang paghahanap para sa kabuuang debosyon, nagtuturo upang idirekta ang mga emosyon at maging mapagparaya;
5. Jnana: isang antas ng karunungan na makakatulong sa pagpapaunlad ng katalinuhan sa pamamagitan ng pag-aaral;
6. Tantra: Ito ang landas ng ritwal.

Ang isang indibidwal na diskarte sa yoga ay maaaring makatulong sa isang tao na malutas ang kanyang panloob na mga problema at pag-aalala.

Ang direksyong Budista, na kinabibilangan ng mga kasanayan sa qigong at Taoist, ay magkahiwalay na nakatayo.
Ngayon ang mga studio ay nag-aalok ng maraming uri ng yoga, kabilang ang hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (mainit), yoga therapy, babae, antigravity. Ang bawat club ay maaaring mag-alok ng iba pang mga direksyon bilang karagdagan, sila ay pa rin umuusbong at umuunlad.

Mga espesyal na yoga center sa Yekaterinburg

Nangungunang 5 mga studio na may malawak na hanay ng mga klase

Sentro ng pagsasanay na "Yoga Life"

Si Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Nag-aalok ng espesyal, aralin sa korporasyon, pangkalahatan at indibidwal. Regular na gaganapin dito ang mga seminar. Bukas ang studio sa mga araw ng trabaho mula 7.30 ng umaga hanggang 8 ng gabi, ang Sabado at Linggo ay isang maikling araw.

Sa mga pangkalahatang klase, gaganapin ang mga aralin sa pangkat, bawat isa ay mayroong isang tiyak na pokus. Mayroong kurso na paghahanda, pati na rin ang mga antas mula 1 hanggang 3. Ang paglipat sa isang bagong antas ay nangyayari pagkatapos makamit ng mga mag-aaral ang naaangkop na pisikal na fitness.

Ang kurso sa paghahanda ay partikular na idinisenyo para sa mga nagsisimula ng kanilang landas sa Iyengar yoga. Sa unang antas, dumating ang mga nagsisimula, at ang mga may karanasan. Ang pangalawang antas ay nakatuon sa malalim na pag-aaral ng mga poses. Mayroong magkahalong mga pangkat na nagbibigay ng mga klase ng magkakaibang antas: 1 - 2, 2 - 3.Ang isang bilang ng mga pag-eehersisyo ay nakatuon sa isang tukoy na komunidad ng mga tao o oras ng araw: Kalusugan at enerhiya, Klase ng Kababaihan, Masayang umaga, mga aralin sa hapon, Pinagsamang pagsasanay.

Para sa mga regular na nagsasanay, mayroong mahusay na fitness sa katawan, nag-aalok ang studio ng "Masinsinang" at "Aktibong pagsasanay". Ang mga nagnanais na mag-relaks ang katawan at kaluluwa ay maaaring masiyahan sa Relax Yoga. Ang studio ay mayroong magkasanib na kasanayan (magkasanib na himnastiko) at mga ehersisyo sa paghinga - Pranayama.

Nagbibigay ang opisyal na site ng kumpletong impormasyon sa mga kurso at pagsasanay ng mga trainer.

• Maginhawa iskedyul;
• Mga kumikitang subscription;
• Malapit sa subway.

• Hindi.

Ang yoga studio ayon kay B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Yekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, ika-4 na palapag)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Ang kasaysayan ng paaralan ay bumalik sa loob ng 10 taon. Ang mga magtuturo ay nagtuturo sa loob ng maraming taon, dumadalo sa mga seminar, master class ng mga guro sa bahay at banyagang, pinapabuti ang kanilang antas.

Ang mga pangunahing direksyon ng studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Ang Iyengar ay isang tanyag na istilo ng tradisyonal na hatha yoga, na pinangalanang B.K.S.Iyengar. Ang isang mahalagang bahagi ng aralin ay ang eksaktong pagpapatupad ng pose, kasama ang pag-unawa sa panloob na sangkap. Nag-aalok ang paaralan ng mga klase sa elementarya at mainstream. Mayroong mga pambungad na klase para sa mga nagsisimula. Ang mga interesado ay maaaring dumalo sa "Klase ng Kababaihan"; mayroong isang hiwalay na kurso na "Para sa mga buntis na kababaihan" para sa mga kababaihan na umaasang isang sanggol. Ang mga kliyente na nagnanais na palakasin ang ilang mga bahagi ng katawan ay maaaring magsanay sa mga sumusunod na lugar: likod, leeg at balikat, tuhod, puso. Mayroong isang therapeutic na direksyon, magkasanib na kasanayan, kurso ng isang guro.

Ang Fly yoga (sa isang duyan) ay isang mabisang paraan upang higpitan ang katawan, mamahinga, dalhin ang panloob na kapayapaan sa pagkakaisa.

Ang Baby Yoga ay isang direksyon na makakatulong sa mga ina at anak. Sa silid-aralan, binibigyan ng espesyal na pansin ang pag-unlad ng sanggol. Ang mga ehersisyo ay makakatulong upang mabuo ang isip, kamalayan, damdamin sa pamamagitan ng paggalaw ng katawan, na pangunahing paraan ng pag-alam sa mundo para sa mga maliliit na bata. Mayroong departamento para sa mga batang 1 - 3 taong gulang, at para sa 3 - 7 taong gulang.

Rolling ng Katawan. Ang isang kagiliw-giliw na bagong programa gamit ang mga espesyal na kagamitan - isang bola. Kasama sa pagsasanay ang pagtatrabaho sa katawan, masahe, pagmumuni-muni nang sabay. Ang direksyon na ito ay natatangi sa mundo.

Ang lahat ng mga direksyong ito ay maaaring subukan sa bulwagan, na nag-aalok ng isang maginhawang iskedyul, makatuwirang presyo, kagiliw-giliw na mga subscription at diskwento.

• Malawak na hanay ng mga kasanayan;
• Maginhawa iskedyul.

• Ang pagpili ng mga tiket ng panahon ay limitado.

Yoga Center "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Nag-aalok ang sertipikadong studio ng isang malawak na hanay ng mga subscription, kabilang ang 19 na mga pamagat. Ang mga pinto ay bukas mula 6.00 hanggang 22.00, ang saklaw na ito ay makakatulong sa iyo na madaling makahanap ng isang maginhawang oras. Nag-aalok ang sentro ng mga tanyag na modelo ng kasanayan at kagiliw-giliw na mga novelty:

• Hatha, na kinabibilangan ng paghawak ng ilang mga postura at aktibong pagsasanay sa paghinga.
• Ang Ashtanga Vinyasa, sa klase na ito, ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng isang pagkakasunud-sunod ng mga pose (asanas), na magkakaugnay sa pamamagitan ng mga aktibong pagsasanay (vinyasas). Ang mga katangian ng kasanayan ay ginagawang tanyag sa mga kabataan.
• Universal - isang sistema ng pagsasanay na pinagsama ang maraming mga paaralan, hinihikayat dito ang isang indibidwal na diskarte. Ang katanyagan ng naturang mga modelo ng pagsasanay ay mahusay. Ang malakas na pisikal na aktibidad, kabilang ang mga asanas at vinyasas, ay pinagsama sa mga ehersisyo sa paghinga. Ang direksyon ay binuo ng guro ng Kiev na si Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Espesyal na alok mula sa studio. Ang direksyon na binuo ng guro ng sentro ay batay sa isang kumbinasyon ng Hatha at Raja Yoga.
• Jivamukti. Isang direksyon na pinagsasama ang mga aktibong paggalaw at mga prinsipyong espiritwal. Ito ay nabuo kamakailan lamang ng mga asawa mula sa Estados Unidos na nanirahan at nag-aral sa India.
• Nag-aalok ang center ng maraming mga klase na espesyal na idinisenyo para sa mga kababaihan na nais na mapabuti ang kondisyon ng reproductive system, para sa mga buntis na kababaihan at para sa mga bata na may iba't ibang edad.
• Para sa mga mahilig sa di-karaniwang diskarte, mayroong yoga sa mga duyan.
• Ang mga nais na magbayad ng higit na pansin sa kaluluwa at lakas ay maaaring pumili ng mga sumusunod na pagpipilian: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditation.
• Dapat din nating i-highlight ang mga ehersisyo sa paghinga - Pranayama.
• Para sa mga nais matuto nang higit pa at isawsaw ang kanilang sarili sa pag-aaral ng kalusugan sa pangkalahatan, may mga: kasanayan para sa kalusugan at Zhong Yuan Qigong.
• Dalawang mga kagiliw-giliw na direksyon na matatagpuan lamang dito: yoga ng kritikal na pagkakahanay, na naglalayong patatagin ang gulugod, nakakatulong na alisin ang sakit, stress, pagkapagod; at pagsasanib ng Tribal - isang istilo ng sayaw na pagsasama-sama ng paggalaw sa pang-espiritwal na paglilinis, pati na rin ang mga diskarteng militar, psychosomatiko.

• Ang sentro ay bukas mula sa madaling araw hanggang huli na ng gabi;
• Maginhawang maluwang na bulwagan;
• 10 minuto mula sa istasyon ng metro;
• Malaking pagpipilian ng mga kapaki-pakinabang na mga subscription.

• Hindi.

Euphoria yoga studio

st. Kuibysheva, 21, opisina 4
http://yoga-euphoria.com

Tulad ng nakasaad sa pangunahing pahina ng pagtatatag - ang studio ay nasa isang mahusay na kalagayan. Ang isang center ay nilikha upang makakuha ng panlabas at panloob na lakas!

Nagtuturo ang mga guro sa 7 mga lugar.

1. Ang isang malusog na likod, ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili, ang pangunahing gawain ng pagsasanay ay upang mapabuti ang kondisyon ng gulugod, alisin ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
2. Balanse batay sa Hatha Yoga. Perpekto para sa mga naghahanap ng isang komprehensibong pag-eehersisyo na makakatulong sa paglikha ng kaluwagan at nagpapalakas ng katawan.
3. Klase ng kababaihan Ang mga ehersisyo ay maaaring makatulong na kalmado ang katawan at balansehin ang mga hormone.
4. Pampawala ng istres. Sa araling ito, maaari mong mapabuti ang kakayahang umangkop, pagyamanin ang katawan ng oxygen sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga.
5. Normalize ng pangkalahatang kasanayan ang daloy ng dugo at lymph. Ang pagkasikip ng kalamnan ay tinanggal, ang magkasanib na kadaliang kumilos ay nabuhay muli.
6. Para sa buntis. Isang mahusay na hanay ng mga ehersisyo para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis, umaasa na sa isang sanggol, at para sa mga nasisiyahan sa mga unang buwan ng pagiging ina. Tutulungan ka ng ehersisyo na makapagpahinga, palakasin ang nais na kalamnan at gawing normal ang panloob na estado ng isang babae.

Ang mga pagsasanay ay nagaganap araw-araw, sa Miyerkules / Biyernes na klase ay nagsisimula sa 7.30 at ang huli sa 19.30. Martes / Huwebes: unang klase ng 8.30 at huling alas-20.00. Ang natitirang mga araw ay may isang pinaikling iskedyul ng trabaho, na maaaring matagpuan sa studio o sa website. Tutulungan ka ng mga propesyonal na tagapagsanay na maunawaan at mapaunlad ang karunungan ng katawan at kaluluwa sa pinakamataas na antas.

Nag-aalok ang maginhawang studio ng isang beses at kumplikadong mga uri ng mga subscription. Mga espesyal na alok para sa mga indibidwal na aralin at indibidwal na mga pangkat.

• 10 minuto mula sa istasyon ng metro;
• Ang unang pagsasanay ay libre;
• Kanais-nais na mga presyo.

• Hindi.

YogaHouse

St. Si Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

Nag-aalok ang YogaDom ng isang malawak na hanay ng mga patutunguhan. Ang bawat tao ay kukuha ng kung ano ang gusto nila pinakamahusay. Maaari mong linawin ang iskedyul ng trabaho at mga katanungan tungkol sa presyo sa administrator. Posibleng samahan ng mga aralin sa pangkat.

Mga tagubiling itinuro sa gitna:

• Hatha;
• Iyengar - isang bahagyang nabago na kasanayan sa hatha;
• Ang Surya Namaskar o Sun Salutation ay nagiging mas popular. Ang regular na pagsasanay ng kumplikadong nagpapabuti sa kalusugan, punan ng enerhiya, ihanda ang isang tao para sa paggising sa espiritu. Ang mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay ay ang asanas, pranayama, mantrayana, meditation;
• Para sa kalusugan ng kababaihan;
• Sa mga duyan, mayroon ding isang hiwalay na silid-aralan para sa bata;
• Silid-pasingawan;
• Para sa buntis;
• Pangkat ng kalusugan - banayad na pagsasanay, na naglalayong mapabuti ang kakayahang umangkop, magkasanib na kadaliang kumilos, lakas ng gulugod, pagkalastiko ng kalamnan;
• Para sa isang malusog na likod;
• Ang yoga therapy, na kinabibilangan ng isang pinagsamang diskarte sa kalusugan: ehersisyo, tamang paghinga, pagpapanumbalik ng panloob na estado, organisasyon ng wastong nutrisyon;
• Mga sesyon ng Reiki. Ito ay isang sangay sa alternatibong gamot na gumagamit ng pamamaraan ng pagpapagaling sa pamamagitan ng pagpindot sa mga palad;
• Lumalawak. Ang kahalagahan ng pag-uunat ay napatunayan na ng maraming mga doktor ngayon. Ang kakayahang umangkop ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng kabataan ng katawan;
• Nilalayon ang Nidra sa kumpletong pagpapahinga, ayon sa mga trainer, ang isang oras na ehersisyo ay katumbas ng 4 na oras na pagtulog.
• Mayroon ding mga hindi tradisyunal na klase - himnastiko na "The Power of Beregini" at "Tribal Fusion".

Nag-aalok ang studio ng parehong isang beses na pagbisita at mga pagsasanay sa subscription. Maaari ka ring pumili mula sa isang pamilya, sanggol o espesyal na pakete ng maternity. Gaganapin ang mga indibidwal na aralin.

• Ang isang malawak na pagpipilian ng mga programa;
• Maginhawa, maginhawang silid;
• Silid ng masahe;
• Paboritong patakaran sa presyo.

• Malayo sa metro.

Nangungunang 4 na makitid na sentro ng pagtuon

Lifestyle Club

st. Chelyuskintsev 64
☎ telepono (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Ang mga pangunahing direksyon ng studio ay ang mga kasanayan sa Taoist at qigong.

Ang pagiging epektibo ng mga kasanayan sa Taoista ay napatunayan sa loob ng libu-libong taon ng kanilang pag-iral. Ang paghinga, mga ehersisyo sa enerhiya ay kinumpleto ng pilosopiya. Ang mga klase ay makakatulong upang patatagin ang kalusugan ng katawan, pasiglahin. Natuklasan ng mga guro dito ang mga superpower at inilalagay ang mga ito sa landas ng pagpapagaling sa sarili.

Binubuhay ng Qigong ang sigla at kagalakan araw-araw. Tutulungan ka ng sinaunang sistemang Tsino na madama mo ang iyong katawan. Ang Qigong ay nagsasangkot ng paggalaw ng katawan at pagninilay. Ang kakayahang mag-concentrate sa paggalaw at paghinga ay tumutulong sa mga sitwasyon sa buhay. Isinasaalang-alang ng Qigong ang mga problema sa kalusugan bilang resulta ng pag-block ng mga channel ng enerhiya. Ang pag-aalis ng mga bloke ay mag-a-update at magpapabuti sa paggana ng mga tisyu at organo.

Ang pangalawang uri ng pagsasanay sa qigong na diskarte ay "18 FORMS". Tutulungan ka nitong punan ang enerhiya, mapawi ang pagkapagod, mapagbuti ang kalusugan, sa pamamagitan ng pagsasanay ay maaari kang magpasigla, maiwasan ang mga unang palatandaan ng pagtanda sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo. Dito matututunan mong kontrolin ang emosyon at kapayapaan ng isip.

Taoistang alchemy. Ang mga Taoist alchemist, na gumagamit ng panloob na mga reconstruction at malalim na kasanayan, ay nagsisikap na makamit ang imortalidad. Ang mga pagpapahusay na nakuha sa silid aralan ay mananatili sa iyo habang buhay. Ang pagpapalakas ng katawan, pagpapabuti ng pag-andar ng mga organo, pagdaragdag ng sigla - lahat ng ito ay makukuha mo sa pamamagitan ng paggawa ng program na ito.

Ang klase ng Inner Smile ay tumutukoy sa pagmumuni-muni na naglalayong tuklasin ang sarili mula sa loob. Sa bawat pagbuga, maiiwan ka ng negatibong enerhiya at kakulangan sa ginhawa.

Pinagsama ng Taoist ang mga attunement. Isa sa mga natatanging programa ng center. Ang dalawang yugto ng pagsasanay ay magtuturo sa Taoist na master ng pag-ibig, na nagsasangkot ng palitan sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, hindi lamang ang pisikal na sangkap, kundi pati na rin ang espiritwal na enerhiya. Paano makahanap ng mapapalitan? Ang isang tagapagsanay ay makakatulong punan ka ng sigla at magnetismo.

Kurso na may kamalayan sa sarili. Ang mga tool na ginamit sa tatlong malalaking tema (bilog) na bumubuo sa kurso ay magtuturo sa iyo na maunawaan at tanggapin ang iyong sarili.

Ang mga pangunahing kaalaman sa paglilinis ng kamalayan. Ang bagong kurso sa paaralan ay nakakatulong na alisin ang mga sama ng loob, pagkabigo ng mga bata, at laban laban sa mga komplikadong kahinaan. Ang programa ay naglalayong maunawaan ang mga sanhi ng mga paghihirap sa komunikasyon. Ang kurso ay magtuturo sa iyo upang maging master ng iyong damdamin.

Ang Yoga Do-In ay magbabago sa iyo sa pamamagitan ng dumadaloy na paggalaw at pagmamasid sa hininga. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga kalamnan ay nakaunat, ang gulugod ay tumatagal ng pisyolohikal na posisyon nito, ang katawan ay mabisang higpitan, at ang balanse ng kaisipan ay nagpapatatag. Ginagabayan ka ng mga tagapagturo sa landas ng pag-alam sa iyong sarili mula simula hanggang katapusan.

Mayroong mga pagpipilian sa pagsasanay hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata at kabataan.

Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagbabayad para sa isang beses na pagbisita; may mga suskrisyon. Ang iskedyul ay tinukoy sa studio, kung saan sasabihin nila sa iyo kung aling kurso ang mas mahusay na bilhin.

• Ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga espirituwal na programa.

• Limitado sa pagsasanay ng Taoist at Qigong.

Yoga Center Art of Living

Kalye ng Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Ang isang maliit na komportableng studio ay nag-aalok ng mga klase sa Sri Sri Yoga at Sudarshan Kriya, maaari kang dumalo sa isang isang beses na pagbisita o bumili ng isang subscription, na binabawasan ang huling gastos.

Ang Sri Sri Yoga ay nakolekta sa sarili nito ng iba't ibang mga tradisyunal na direksyon na inangkop para sa modernong tao. Ang mga kasanayan ay naglalayong pagsama-samahin ang katawan, hininga at isip. Ang mga ehersisyo ay angkop para sa lahat, nang walang pagbubukod, anuman ang pisikal na fitness, edad, atbp.

Ang Sudarshan Kriya ay nagtuturo na kontrolin ang natural na mga ritmo ng paghinga, na naaayon na nakakaimpluwensya sa mga ritmo ng katawan, isip at damdamin.Matagumpay na nakakatulong ang mga klase sa stress, pagkapagod, ginagawa nila ang isang tao na kalmado at masigla nang sabay.

• Maginhawang bulwagan;
• 8 minuto mula sa metro;
• Murang mga subscription.

• Dalawang uri lamang ng yoga.

Ural Iyengar Yoga Center

Yekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Ang sentro ay ang una sa Ural na nag-aalok ng mga klase sa yoga ayon sa pamamaraang Iyengar. Ang nagtatag ng sentro ay nag-aral kasama ang nagtatag ng direksyon sa India at nakatanggap ng isang pagpapala mula sa kanya.

Ang Iyengar ay nakikilala sa pamamagitan ng mas mahinahong pagsasanay, lahat ay maaaring gawin ito nang walang mga paghihigpit.

Ang mga klase ay may maraming mga antas, ang bawat isa ay pipili ng kanilang sarili, batay sa karanasan, antas: 1, 2 at ang pangunahing klase para sa mga nag-aaral ng higit sa 6 na buwan.

Mayroong mga klase para sa mga umaasa sa isang sanggol, pati na rin para sa mga nais na mapabuti ang kondisyon ng babaeng reproductive system. Mayroong magkakahiwalay na ehersisyo para sa mga bata at kabataan.

Nagsasagawa ang studio ng mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan sa tatlong mga lugar: likod, mga kasukasuan, puso.

Isang maginhawang modernong bulwagan, para sa pag-aayos kung saan napili ang pinakamahusay na mga tagagawa ng kagamitan sa kalawakan.

• Kumportable, may kagamitan na silid;
• Pagsasagawa ng mga seminar, kumperensya,
• Mataas na propesyonal na kawani.

• Hindi.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Center na "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Gumagana ang sentro sa isang direksyon lamang: Raja Yoga. Ang pangunahing kasanayan ay nagpapalawak at nagpapadalisay sa kamalayan, ang layunin nito ay upang makamit ang Paliwanag.

Ang klasikal na Raja ay iniakma sa mga modernong kondisyon at itinuro gamit ang mga pamamaraan mula sa Jnana at Bhakti Yoga. Ang paghahanda para sa mga espiritwal na kasanayan ay isinasagawa sa pamamagitan ng Hatha Yoga. Ang mga klase ay itinuro ng isang sertipikadong guro na may 25 taong karanasan, na regular na nagpapabuti ng kanilang mga kwalipikasyon sa India. Ang mga klase ay gaganapin tuwing Linggo, may mga klase para sa mga nagsisimula at mga advanced na yogis. Sa kasunduan sa guro, indibidwal, mga aralin sa pangkat ay maaaring ayusin sa buong linggo.

• Propesyonal na guro;
• Organisasyon ng mga seminar; mga pagsasanay;
• Pag-alis sa India.

• Yoga sa Linggo lamang.

Yoga bilang bahagi ng pagiging miyembro ng sports club

Gumagawa din ang mga yoga studio sa mga malalaking sports club. Ang ilang mga club ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga kasanayan, habang ang iba ay naghuhugas ng pagsasanay sa fitness at lakas na may bihirang mga kasanayan sa pagpapahinga.

Ang pagraranggo ng pinakamahusay na mga fitness club na nag-aalok ng mga klase sa yoga ay ganito.

Matinding sports sa fitness

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Ang isa sa pinakamalaking club sa Yekaterinburg ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga klase sa yoga. Sa batayan ng club mayroong isang studio na "Bodhichitta", na nag-aalok ng higit sa 20 mga direksyon. Mahigit sa 15 may karanasan na mga nagtuturo ang makakatulong sa iyo na makamit ang pisikal at espirituwal na balanse. Ang lahat ng mga tagapagsanay ay sinanay ng mga gurong Indian at internasyonal na guro. Palagi silang maaaring magbigay ng propesyonal na payo, na napakahalaga sa klase.

Nag-aalok ang club card ng pagkakataon na bisitahin ang mga sumusunod na direksyon:

1. Dynamic;
2. Swami kripananda (pagsasanay sa umaga);
3. Vinnie;
4. Integral na pagsasanay;
5. Babae;
6. Pag-iisip ng lakas;
7. Hatha;
8. Pagmumuni-muni;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Umaga;
14. Para sa mga umaasang ina;
15. Unibersal na yoga;
16. Antas 1 (ayon sa sistema ng Iyengar);
17. Para sa mga nagsisimula pa lamang;
18. Seitai;
19. Yoga-relaks.

Napag-alaman ng survey na ang fitness center ay nag-aalok ng sapat na mga pagkakataon sa pag-eehersisyo. Posible ang pagbisita sa loob ng balangkas ng isang club card, na maaaring indibidwal, pamilya o mga bata, sa loob ng isang panahon mula 1 buwan hanggang isang taon.

• Malawak na hanay ng mga uri ng yoga;
• Karaniwan ang subscription para sa lahat ng mga aktibidad sa sports club.

• Isang hindi maginhawa na iskedyul para sa mga nagtatrabaho.

Iba pang mga studio

Energetik Club

Siberian tract, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nag-aalok ito ng dalawang uri ng yoga: Qigong at Healthy Back, ang mga klase ay magagamit sa loob ng club card. Ang mga presyo ay matatagpuan sa website o direkta sa studio.

GymHall

Nag-aalok ng dalawang klase ng tatlong beses sa isang linggo.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Nag-aalok lamang ang club ng fitness yoga, isang beses sa isang linggo.

st. Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Mga Bayani ng Russia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Ang mga kalamangan at dehado ng tatlong mga establisimiyento na nakalista sa itaas ay pareho:

• Maginhawang bulwagan;
• Ito ay kapaki-pakinabang bilang isang karagdagang uri ng pagsasanay, ang pag-andar ay maaaring isama sa malalim na kahabaan.

• Maliit na pagpipilian ng mga direksyon;
• Bihirang mga trabaho.

Ang gastos

Ang average na presyo ng isang beses na pag-eehersisyo ay 500 rubles, ang mga presyo ay nagsisimula sa 300 rubles at nagtatapos sa 800 rubles bawat pagbisita. Ang presyo ay nakasalalay sa bulwagan, ang uri ng pagsasanay, may mga pagpipilian sa badyet. Mas kapaki-pakinabang ang pagbili ng isang subscription, ang bawat center ay nag-aalok ng sarili nitong mga kondisyon at diskwento. Magkano ang isang hiwalay na gastos sa subscription na kailangan mo upang suriin sa gitna, maraming nagbibigay ng tinatayang impormasyon sa web page. Ang mga address at contact ay madaling hanapin sa mga website.

Kinalabasan

Ang bawat isa ay may kanya-kanyang pamantayan sa pagpili, ngunit ano ang hahanapin? Narito ang ilang mahahalagang nuances:

• Lokasyon ng studio, maginhawa upang mag-aral alinman sa malapit sa bahay o mula sa lugar ng trabaho. Ang isang mahusay na pagpipilian ay malapit sa metro, hintuan ng bus.
• Ang mga positibong rekomendasyon at pagsusuri, ang isang mahusay na sentro ay magkakaroon ng maraming mga ito.
• Ang mga pinakamagagandang studio ay nag-aalok ng unang pagbisita nang libre, alam nila na talagang babalik ka.
• Ang bulwagan ay dapat na maluwang, komportable, maaliwalas, ang ilaw ay dapat na maayos na maayos, dahil ang pagtatapos ng pagsasanay ay kumpletong pagpapahinga. Bigyang pansin ang materyal na nilagyan ang bulwagan.
• Mga subscription na may pag-andar sa pagyeyelo.

Ang pagkakamali sa pagpili ay ang kakulangan ng impormasyon, kailangan mong subukan at piliin ang guro na tama para sa iyo. Kapag pupunta sa hall, huwag kalimutang bumili ng isang espesyal na uniporme, sasabihin sa iyo ng guro kung aling kumpanya ang mas mahusay na pipiliin. NAMASTE!