Pagraranggo ng pinakamahusay na mga bitamina ng selenium para sa 2024

Ang sitwasyong pangkapaligiran, lifestyle at hindi malusog na diyeta ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, sa 2024, ang pag-iwas sa mga sakit, ang pinakamahalagang bahagi nito ay ang pangangatuwiran ng nutrisyon, ay dapat bigyan ng espesyal na pansin.

Hindi laging posible na isama nang tama ang mga napiling elemento ng mineral at bitamina sa pang-araw-araw na diyeta. Ang kakulangan ay maaaring mapunan sa tulong ng mga bitamina complex o suplemento ng pagkain na may siliniyum, na nakakaapekto sa lahat ng uri ng kaligtasan sa sakit.

Ano ang siliniyum. Bakit kailangan ng katawan.

Ito ay isang mahalagang bahagi ng mga protina, liposaccharides, mga enzyme. Kilala bilang isang elemento ng mahabang buhay. Bahagi din ito ng antioxidant na enzyme glutathione, na pinoprotektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala at stress ng oxidative.

Natuklasan ito ng isang siyentipikong Suweko na nag-imbestiga sa paggawa ng sulphuric acid noong unang bahagi ng ika-19 na siglo, ni amilia Gripsholm.

Natanggap niya ang kanyang pangalan mula kay Selene (mula sa Greek Moon), dahil palagi siyang kasama ng Tellurium, na tinawag na Tellus - Earth. Ngunit sa pangalawang kalahati lamang ng siglo ng XX, nakilala ito bilang mahalaga para sa sangkatauhan.

Nagtataglay ng mga katangian ng carcinogenic - pinapabagal ang pag-unlad ng mga malignant na bukol. Ginagamit ito upang gamutin ang pagkamayabong ng lalaki - nagbibigay ito ng paggalaw ng tamud. Ginagamit din ang elemento para sa pagbubuo ng mga thyroid hormone. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na kayang protektahan ng Se ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap tulad ng tingga, cadmium, thallium, at mercury.

Istraktura ng kemikal

Ang Selenium, Se ay isang sangkap ng kemikal ng periodic table ni Mendeleev na may atomic number 34. Kasama sa pangkat VI. Ang mga katangiang kemikal ay katulad ng arsenic.

Bihira ang natural Se. Ito ay pinaghalong anim na isotopes. Ang mapagkukunan ng akumulasyon ay madalas na mga igneous na bato o thermal tubig. Ang mga impurities ng Isomorphic Se ay katangian ng katutubong sulfur at sulfides.

Ang Se, na nakuha sa pamamagitan ng kemikal na paraan, ay walang hugis, brick-red na pulbos. Mabilis itong natutunaw at bumubuo ng isang vitreous soot.

Dahil sa uri ng mga bono ng kemikal, iyon ay, ang istrakturang molekular, umiiral ito sa iba't ibang mga form na allotropic:

• Amorphous. Sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon, nahahati ito sa colloidal, pulbos, vitreous. Colloidal, pulbos, kulay pula. Nakuha sa pamamagitan ng paglamig Se vapors. Salamin na itim. Upang makuha ito ay pinainit sa higit sa 220 degree, pagkatapos ay mabilis na pinalamig. Vitreous glistens, napaka marupok.
• Crystalline - hexagonal, monoclinic. Hexagonal grey. Nakuha ito sa pamamagitan ng pag-init sa natutunaw na punto ng iba pang mga anyo ng elemento (220 degree), pagkatapos ay dahan-dahang paglamig.

Ginagamit ang Se para sa mga electricotographic copier, tulad ng toner ng mga tagagawa ng potograpiya. Pinapalawak ang hanay ng mga itim at puting larawan ng larawan. Malawakang ginagamit ito para sa pagbibigay ng pinong istraktura ng palay upang mag-cast ng bakal.

Ginagamit din ito sa paggawa ng mahahalagang gamot. Inirekomenda ng modernong parmakolohiya ang mga gamot na magagamit, kung saan bumubuo ang Se ng mga compound na may bioligands (biological chemicals), halimbawa, selenocysteine, selenomethionine o magkatulad na mga organikong anyo ng Se. Mabisa, ligtas, ngunit mahal ang mga ito.

Pansin Ang pag-label ng mga produktong nakapagpapagaling ay dapat na madaling basahin, maintindihan, maaasahan, hindi mapanlinlang na mga mamimili.

Katanggap-tanggap na dosis

Ang siliniyum bilang isang elemento ng bakas ay napakahalaga para sa buhay ng mga tao at hayop.

Dahil sa hindi pagsunod sa mga kinakailangan sa kalinisan at epidemiological para sa kalidad ng lupa, ang mga tao ay madaling kapitan ng cancer, mga sakit sa puso. Para sa prophylaxis, ginagamit ang paggamot, mga compound tulad ng selenite o sodium selenate, kasama sa komposisyon ng iba't ibang mga kumplikadong bitamina, at ang feed ng hayop ay pinayaman din ng sangkap na ito.

Ayon sa pananaliksik ng US Academy of Science, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng napakakaunting Se bawat araw upang mapanatili ang kalusugan - 55 mcg para sa mga may sapat na gulang, 70 mcg para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, 15-30 mcg para sa mga bata, ayon sa edad.

Hindi mo kailangang magtalaga ng anuman sa iyong sarili. Ang labis o pagbaba ng dosis ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasa.

Ayon sa WHO, ang pinapayagan na paggamit ng siliniyum bawat araw ay 400 mcg. Ang labis na threshold na ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ano ang nilalaman ng mga produkto

Ang elemento ay hindi na-synthesize ng katawan, nagmula lamang sa labas. Ang 10-20 gramo ng mga nut ng Brazil ay maaaring masiyahan ang pang-araw-araw na kinakailangan. Gayunpaman, ang pagkakataong kumain ng mga nut ng Brazil araw-araw ay hindi magagamit sa lahat.

Ang siliniyum ay matatagpuan din sa tubig dagat at karamihan sa mga pagkaing-dagat - isda, pusit, hipon, alimango, tahong, damong-dagat.

Mahalaga. Sa panahon ng pagluluto, ang nilalaman ng lahat ng mga elemento at asing-gamot ay nabawasan, ngunit kung ubusin mo ang hindi bababa sa 200 g ng pagkaing-dagat bawat araw, maiiwasan ang isang kakulangan sa siliniyum.

Ang Se ay nakatuon sa mga bato ng mga alagang hayop - mga tupa at baboy. Ngunit ang pagkain ng 100-200 g ng mga bato araw-araw ay hindi kasiyahan para sa lahat.

Hindi ang huling posisyon sa pagraranggo ng mga produktong pagkain na naglalaman ng siliniyum ay sinakop ng mga cereal, lalo na ang mga sprout na butil, trigo na bran. Ang isang malaking halaga ay naglalaman ng buong tinapay. Bukod dito, higit pa ang nilalaman ng kuwarta na inihanda na may sourdough - tinatanggal nito ang phytin, na sumisipsip ng mahahalagang micronutrients, kabilang ang Selenium.

Ang kinakailangang halaga ng isang elemento ng bakas upang matugunan ang pang-araw-araw na dosis ay naglalaman ng ilang mga gulay - mga labanos, beets, kamatis, repolyo, bawang. Kabilang sa mga prutas - isang kahel, kabilang sa mga berry - raspberry, blueberry.

Ang kasiyahan sa pang-araw-araw na dosis ay halos imposible. Samakatuwid, upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at normal na buhay, kinakailangan upang artipisyal na ipakilala ang isang maliit na halaga ng isang elemento ng bakas.

Pakinabang para sa kalusugan

Ang mga maliit na halaga ng isang elemento ng bakas ay mahalaga sa mga tao. Ang pangunahing bahagi ay puro sa mga bato, atay, pali, puso, mga lalaki na pagsubok.

Mga kapaki-pakinabang na katotohanan:

• Pinoprotektahan ang thyroid gland. Sa isang kakulangan ng isang elemento ng bakas, ang paggana ng paggawa ng hormon ay nababawasan.
• Ang pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng selenium ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng mga antithyroid antibodies, mapabuti ang kondisyon.
• Binabawasan, pinipigilan ang pag-unlad ng cancer sa pamamagitan ng pagbawas ng pinsala sa DNA.
• Nagpapabuti ng kaligtasan sa cellular, humoral. Ang kakulangan sa selenium ay nag-aambag sa pagkasira ng immune system.
• Mayroon itong isang antioxidant, proteksiyon na epekto.
• Sa isang nabawasan na antas, lilitaw ang pagkabalisa, pagkabalisa, pagkawala ng pag-iisip.
• Binabawasan ang pamamaga sa sakit na cardiovascular. Ang isang kakulangan sa micronutrient ay maaaring dagdagan ang panganib ng coronary artery disease (coronary artery disease). Ang pagkonsumo ng mga bitamina complex, suplemento sa pagdidiyeta at iba pang mga gamot na may siliniyum ay may kapaki-pakinabang na epekto.
• Binabawasan ang sakit sa pancreatitis. Sapat na itong kumuha ng 600 mcg bawat araw upang mabawasan ang dalas ng paglala.
• Nagdaragdag ng memorya, pagganap ng kaisipan. Ang mga taong may kapansanan sa pag-iisip tulad ng Alzheimer ay may mababang antas ng siliniyum.
• Mas mahusay ang pagganap ng baga sa mas mataas na antas ng Se.
• Ang assimilability ng organic at inorganic Se ay halos pareho.
• Ang hemodialysis ay ganap na nag-flushes ng selenium mula sa dugo. Sa sakit sa atay, napakadalas ang mga tao ay hindi nakakakuha ng kinakailangang halaga ng isang elemento ng bakas.
• Tulad ng gamot na nakikipag-ugnay sa selenomethionine, sodium selenate o selenite. Ang katawan ay sumisipsip ng selenomethionine na mas mahusay kaysa sa siliniyum mula sa selenite, ngunit ang mga inorganic compound ay mas nakakalason.

Ang dami ng mga produktong pagkain na naglalaman ng siliniyum ay nakasalalay sa kalidad ng lupa. Sa Russia, ang lupa ay sistematikong nawasak ng mga pataba; ang suplay ng Se ay mas mababa sa minimum para sa higit sa 80% ng mga Ruso.

Pagkatapos ng 45 taon, ang kakulangan ay lubos na nagdaragdag, na maaaring humantong sa stroke, atake sa puso. Samakatuwid, pagpasok sa edad ng Balzac, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa siliniyum.

Ang pinakamahusay na mga bitamina ng Russia na may siliniyum

Forte na may tab na bitamina C. Bilang 60 mula sa Evalar CJSC

Ang BAA (suplemento sa pagdidiyeta) sa pagkain, bilog na mga brown na tablet na sinalubong ng murang kayumanggi. Tumutulong ang mga ito upang palakasin ang immune system, panatilihin ang isang malusog na estado ng cardiovascular system.

Dati, maraming tao ang nagkamali na ipinapalagay na ang Se ay hindi sapat na mahalaga para sa katawan kumpara sa, halimbawa, iron o fluoride. Ngayon ay napatunayan na ang elemento ng pagsubaybay ay gumaganap ng pinakamahalagang mga pag-andar ng buhay ng katawan. Dapat itong dalhin sa pagkain, 50-70 mcg araw-araw.

Ang Forte ay isang suplemento sa pagdidiyeta. Samakatuwid, para sa mas mahusay na paglagom, dapat mong karagdagan na kumuha ng isang kumplikadong bitamina, kumain ng tama.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo;
• pinabuting pagpapaandar ng puso;
• nadagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• proteksyon ng katawan mula sa stress ng oxidative.

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• na may hindi pagpayag sa mga sangkap.

Epekto sa kakayahang magmaneho ng mga sasakyan - NA.

Mas mahusay na kumunsulta sa isang dalubhasa bago ito kunin.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 tablet bawat araw. Mas mabuti sa umaga. Ang tagal ng kurso ay 1 buwan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Temperatura na hindi mas mataas sa 25C.

• may epekto;
• tataas ang kaligtasan sa sakit;
• ang katawan ay protektado mula sa mga oxidant;
• pinipigilan ang oncology;
• magagamit sa isang abot-kayang presyo;
• isang mahalagang elemento ng pagsubaybay para sa buhay ng katawan.

• kailangan mong kumuha ng kurso na hindi bababa sa 1 buwan.

Tab na selenium-asset. 250 mg No. 60 mula sa Diode PAO

Ang kumpanya ng Diod ay nangunguna sa paggawa ng mga makabagong gamot, pandagdag sa pandiyeta. Itinatag noong 1992.

Ang mga tablet ay puti, maliit. Ito ay lasa ng kaunting maasim, ngunit kaaya-aya.

Sa kakulangan ng Se, ang paghahanda ay nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant, pinapagana ang mga antioxidant na enzyme, at kumikilos bilang isang karagdagang mapagkukunan ng siliniyum. Iyon ay, ang pagkuha ng mga tabletas bilang isang pandagdag sa therapy ay humantong din sa pagbawas sa mga proseso ng oxidative.

Ang pagiging epektibo ng gamot ay napatunayan ng Russian Academy of Medical Science ng Russian Academy of Medical Science, pati na rin ng Center for Preventive Medicine ng Ministry of Health ng Russian Federation (GNRC).

Mga Sangkap: Selexene, sorbitol, calcium stearate, ascorbic acid.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• paglabag sa metabolismo ng kolesterol;
• kakulangan ng Se, bitamina C;
• pagkagambala ng mga sistema ng oxidative at antioxidant.

Mga Kontra:

• ang hindi pagpayag ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, sakit ng ulo, pagduwal, pagsusuka;
• mga nagpapasuso na ina, mga buntis na kababaihan, mas mahusay na kumunsulta sa isang dalubhasa.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: Kailangan ng konsultasyong medikal. Pagtanggap - para sa mga matatanda ng 1 tablet bawat araw, mas mabuti sa umaga. Ang inirekumendang tagal ay 1 buwan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: tuyo, madilim na lugar.

• kaaya-aya na lasa;
• nagdaragdag ng kahusayan;
• nagpapalakas sa immune system;
• nagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
• tumutulong sa talamak na pagkapagod;
• normalisado ang endocrine system.

• may mga kontraindiksyon;
• maaaring lumitaw ang sakit ng ulo;
• pinakamahusay na kinuha sa iba pang mga bitamina;
• upang mapababa ang kolesterol, kailangan mong sundin ang isang diyeta, kumuha ng mga statin.

Mag-reklamo sa tab ng selenium. 300 mg No. 60 mula sa Pharmstandard-UfaVita

Ang kumpanya ng parmasyutiko na Farmstandard ay nangunguna sa paggawa ng mga modernong gamot na nakakatugon sa mga kinakailangan ng pangangalagang pangkalusugan at mga inaasahan ng mga pasyente. Ang mga pasilidad sa paggawa ng kumpanya (5 modernong mga halaman) ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan ng pamantayan ng Russia.

Binubuo ng 10 bitamina, 3 mineral, iyon ay, ito ay isang kumplikadong bitamina-mineral + 70 mcg ng siliniyum. Pinapunan ang pangangailangan para sa isang elemento ng bakas, binabawasan ang panganib ng kanser, pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Pinoprotektahan din ito laban sa mabibigat na riles.

Mga sangkap: Nicotinamide, siliniyum, bitamina C, tocopherol acetate, thiamine hydrochloride, riboflavin, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride, retinol acetate, folic acid, cyanocobalamin, manganese, zinc, copper, excipients.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• bilang isang mapagkukunan ng mga bitamina, elemento ng mineral;
• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Mga Kontra:

• walang data.

Mga side effects:

• pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi na may hindi pagpaparaan.

Paraan ng aplikasyon, dosis: Pag-iimpake - 60 piraso. Kumuha ng isang tablet araw-araw. Tagal - 1 buwan, pagkatapos ng ilang sandali maaari mong ulitin.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Kamag-anak na kahalumigmigan na hindi hihigit sa 60%. Ang buhay ng istante ay ipinahiwatig sa pakete - 2 taon. Huwag kumuha pagkatapos ng pag-expire.

• mahusay na kumplikadong multivitamin;
• murang gamot;
• maliit na tablet - madaling lunukin;
• isang mahusay na kumbinasyon ng mga bitamina, mineral;
• ang pangkalahatang kondisyon ay nagpapabuti;
• ang epekto ay nadama na sa panahon ng unang kurso ng pagpasok.

• reaksyon ng alerdyi, pantal;
• sakit ng ulo, pagkahilo;
• nabawasan ang atensyon at pagganap.

Blagomax selenium at zinc + vitamins A, E, C, B6 cap 0.4 g No. 90 mula sa VIS LLC

Paglabas ng form - mga kapsula. Ibinenta sa isang madilim na dilaw na garapon. Ang laki ay pamantayan. Pinipigilan ng gamot, bumabayaran sa kakulangan ng Se at mga bitamina A, B6, C, E.

• Ang Se ay isang mahalagang elemento ng bakas na tinitiyak ang buhay ng tao. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant. Nagtataguyod ng pagbuo ng mga thyroid hormone, tumutulong sa pagsipsip ng yodo.
• Ang zinc ay nakikilahok sa paglaban sa mga nakakahawang sakit, cancer.
• Kinokontrol ng bitamina A ang protina na pagbubuo. Pinapataas din nito ang aktibidad ng leukocytes, pinahuhusay ang paglaban ng mga lamad, ang pagbuo ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ng sink ay maaaring makagambala sa metabolismo.
• Ang B6 ay nagpapabuti ng memorya, nagpapabuti ng mood. Ito ang pangunahing katalista para sa pagpapalitan ng mga amino acid, ang pagbubuo ng mga neurotransmitter ng sistema ng nerbiyos. Iyon ay, kinakailangan upang mapabuti ang pagganap ng utak.
• Ang C ay may malawak na hanay ng mga positibong epekto sa kalusugan - nagtataguyod ito ng pagbabagong-buhay ng tisyu, nagpapabuti ng pamumuo ng dugo, tumutulong sa pagbuo ng mga steroid hormone, at pinatataas ang paglaban sa mga impeksyon
• Ang E ay may isang epekto sa carcinogenic, pinipigilan ang pamumuo ng dugo, nakapagpapasigla ng balat, tinitiyak ang normal na paggana ng mga kalamnan, at sinusuportahan ang immune system. At gayundin, dahil sa epekto ng antioxidant, ang bitamina ay maaaring makapagpabagal ng proseso ng pagtanda ng balat.

Mga Sangkap: Selenium, sink, bitamina A, B6, C, E.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• nakababahalang kondisyon;
• mental, pisikal na aktibidad.

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• sa panahon ng paggagatas;
• hindi pagpayag sa mga sangkap, humahantong sa mga reaksiyong alerdyi.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 kapsula 2 beses sa isang araw. Ang kurso ay 6 na linggo. Ulitin kung kinakailangan. Hindi kanais-nais na pagsamahin sa mga gamot na naglalaman ng mga katulad na elemento ng pagsubaybay.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Sa isang temperatura na hindi hihigit sa 25 C. Ang buhay ng istante ay ipinahiwatig sa label - 2 taon.

• abot-kayang presyo;
• ay may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan;
• ang balat ay nagiging makinis, hindi natuklap;
• nagbabalik ang kasiyahan;
• ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay nagpapabuti;
• lilitaw ang isang malusog na kutis;
• naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kailangan mo, hindi na kailangang bumili ng hiwalay.

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• ang mga kapsula ay hindi protektado mula sa kahalumigmigan;
• naibenta nang walang karagdagang packaging, paliwanag na tala.

Vitamir 100 mcg tab. p / o Blg. 30 mula sa Kvadrat-S

Ang kumpanya na "Kvadrat-S" LLC ay nakikilala sa pamamagitan ng paggamit ng de-kalidad na likas na hilaw na materyales, pagka-orihinal, at abot-kayang presyo.

Susuportahan ng Vitamir Selenium ang pinakamainam na kalusugan. Naglalaman ang gamot ng selenomethionine, isang antioxidant na madaling hinihigop ng katawan. Itinataguyod ang normal na paggana ng immune system, pinasisigla ang teroydeo glandula, nagpapabuti sa paggana ng tao sa pagpaparami.

Komposisyon: Selenomethionine, lactose, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• karagdagang mapagkukunan;
• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis;

Epekto sa kakayahang magmaneho ng mga sasakyan at makinarya - walang magagamit na data.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 tablet bawat araw na may pagkain. Ang tagal ng kurso ay 1 buwan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Sa isang lugar na protektado mula sa direktang sikat ng araw. Temperatura ng imbakan - max. +25 C. Buhay ng istante - 36 buwan.

• malakas na antioxidant;
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• tumutulong sa katawan na maunawaan ang yodo, bitamina E
• ang selenomethionine ay mahusay na hinihigop.

• amoy - ganito ang amoy ng lahat ng mga paghahanda sa siliniyum.

Pinakamahusay na Na-import na Selenium Vitamins

Mga tablet na 100 mcg 100 mga PC. mula sa Solgar Vitamin and Herb (USA)

Gumagawa si Solgar ng natural na bitamina, mga premium na suplemento sa pagdiyeta. Tumatagal ng isang nangungunang posisyon sa mundo. Itinatag noong 1947.

Ang elemento ng bakas ay ginawa sa isang madaling digestible form - selenomethionine. Ito ay may kaunting peligro ng mga epekto at madaling tiisin.

Ang isang makatuwirang dosis ay maaaring magdala ng maraming mga benepisyo sa katawan. Halimbawa, ang pagkuha ng isang elemento ng bakas ay nakakatulong na protektahan laban sa agresibong mga epekto ng mga free radical na sumisira sa mga cell sa katawan. Bilang karagdagan, ang Selenium ay isang kalahok sa maraming proseso sa ating katawan - nakakaapekto ito sa kalusugan ng reproductive ng kalalakihan at kababaihan, pinoprotektahan ang mga kasukasuan, retina, mga daluyan ng dugo, at nagpapakita ng mga katangian ng antioxidant.

Komposisyon: Posporus, siliniyum (L-selenomethionine), kaltsyum, kaltsyum pospeyt.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kabiguan;
• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Mas mahusay na kumunsulta sa isang dalubhasa.

Mga Kontra:

• indibidwal na hindi pagpaparaan, maaaring maging sanhi ng pagduwal, pagsusuka, pagkahilo;
• sa panahon ng pagbubuntis;
• habang nagpapasuso.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 tablet bawat araw, na may mga pagkain.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Sa temperatura na 15-30 C.

• ang tagagawa ay may magandang reputasyon;
• madaling natutunaw na anyo ng siliniyum;
• isang kilalang at napatunayan na kumpanya, positibong pagsusuri;
• walang lebadura, bihirang matagpuan - madalas gawin sa batayan ng lebadura.

• gastos;
• tiyak na amoy;
• dosis - ang mga tablet ay masyadong malaki, isang negatibong reaksyon ng katawan ay maaaring lumitaw.

50 mcg tab. # 100 mula sa Bounty ng Kalikasan

Ang Bounty ng Kalikasan, Inc ang nangunguna sa mundo sa mga produktong bitamina at mineral. Para sa produksyon ay gumagamit ng natural na sangkap, ang pinakabagong teknolohiya.

Ang siliniyum ay isang antioxidant na nakikipag-ugnay sa mga enzyme ng sistema ng antioxidant ng katawan - ang glutathione peroxidase, pinoprotektahan laban sa libreng pinsala sa radikal. At ang siliniyum din ay isang synergist ng yodo.

Sa isang kakulangan, ang gawain ng teroydeo glandula ay lumala, ang metabolismo ay bumabagal, at tumataas ang timbang ng katawan. Ang mga kakulangan sa micronutrient ay maaari ring humantong sa kawalan ng lalaki.

Komposisyon: Ang 1 tablet ay naglalaman ng 28.75 mg ng selenium yeast.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina;
• detoxification ng katawan:
• pagtanggal ng mabibigat na riles mula sa katawan;
• upang mapabuti ang pagpapaandar ng lalaki sa pagpaparami;
• muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga biologically active na sangkap.

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• hindi pagpayag sa mga sangkap.

Inirerekumenda na kumunsulta sa isang dalubhasa bago ito dalhin.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 2 tablet bawat araw na may pagkain. Tagal - 1 buwan

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Sa temperatura ng kuwarto, hindi maaabot ng mga bata.

• kalidad ng mga kalakal;
• napatunayan na tatak;
• madaling ilipat;
• maliliit na tabletas.

• gastos;
• ang bangko ay kalahati lamang ng buong dami.

Multivita Selenium + Zinc na may mangga at passionfruit lasa na tab. pako No. 20 mula sa Hemofarm

Ang kumpanya ng parmasyutiko na Serbiano na Hemofarm ay itinatag noong 1960. May mga tanggapan ng kinatawan sa iba`t ibang mga bansa. Ang mga pabrika ay nilagyan alinsunod sa mga pamantayan ng GMP at GLP, na nagpapahintulot sa kanila na magbenta ng mga produkto sa mga merkado ng USA at European Union.

Ang Multivita ay may mga anti-namumula, immunomodulatory, mga katangian ng antioxidant. Kinokontrol ang sistema ng pagtunaw.

Mga sangkap: L-ascorbic acid, folic acid, beta-carotene, tocopherol acetate, zinc gluconate, L-selenomethionine, lactose monohidrat, purified water, flavors, excipients.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kakulangan;
• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain;
• nagpapatibay na ahente;
• pag-iwas sa bronchial hika.

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mga side effects:

• antok, sakit ng ulo;
• tuyong bibig, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, dyspepsia;
• pantal, pangangati, mga pantal sa alerdyi.

Paraan ng aplikasyon, dosis: Paunang matunaw. 1 tablet araw-araw na may mga pagkain. Tagal - 20 araw. Ulitin kung kinakailangan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Temperatura - hindi mas mataas sa 25 C. Buhay ng istante - 2.5 taon

• kaaya-aya na lasa;
• magandang dosis.

• mga epekto
• ang proseso ng paglusaw ay hindi masyadong mabilis.

Tab na E & Selenium. # 60 mula sa MegaFood

Mga madilaw na tablet na may maraming kulay na splashes.

Ang MegaFood ay isang Amerikanong mataas na kalidad na natural na suplemento ng kumpanya. Taon ng pundasyon - 1973. Sa produksyon, gumagamit siya ng mga pamamaraang Tsino ng paggamot sa mga halaman at halaman, kasama ang mga teknolohiyang pang-agham at pagpapaunlad.

Ang suplemento sa pagdidiyeta ng E & Selenium ay binubuo ng mga sertipikadong organikong halaman, mga sangkap sa nutrisyon, prutas, gulay.

Ang packaging ay dinisenyo para sa 6 na buwan. Nagtataguyod ng isang malusog na sistema ng nerbiyos. Ginawa ito mula sa natural na mga produkto, nutritional yeast at mga nutrisyon. Madaling matunaw, kahit na sa walang laman na tiyan.

Mga Sangkap: Vitamin E; siliniyum; lebadura ng panadero; ugat ng beet, turmeric, luya; rosemary, perehil, dahon ng oregano; kayumanggi bigas; brokuli; karot; kangkong.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• kabiguan;
• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain.

Mga Kontra:

• pagbubuntis, pagpapasuso;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 tablet bawat araw. Sa anumang oras, maaari mo kahit sa isang walang laman na tiyan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Hindi maabot ng mga bata. Huwag gamitin kung ang kaligtasan ng singsing ay nasira o nawawala.

• ang lasa ay kaaya-aya;
• ang mga kapsula ay malaki, ngunit hindi mahirap lunukin;
• isang pagsabog ng enerhiya kaagad pagkatapos ng paglunok;
• pangkalahatang pagkapagod ay unti-unting nawala;
• ang balat ay nagiging makinis, malinis;
• nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit, mga daluyan ng dugo, puso.

• gastos;
• isang reaksiyong alerdyi - maaaring maging sanhi ng dermatitis;
• Dysfunction ng bituka.

Pagkain Ngayon 100 mcg Tablet # 250

Ngayon ang Foods ay isang Amerikanong kumpanya na gumagawa ng mga bitamina, mineral, pandagdag sa pagdidiyeta, mga amino acid. Itinatag noong 1948.

Mga Sangkap: L-selenomethionine, puting harina ng bigas, magnesium stearate, stearic acid, calcium carbonate (E170).

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• Pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain;
• nagpapatibay na gamot;
• pag-iwas sa cancer;
• pagkabigo

Mga Kontra:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paraan ng pangangasiwa, dosis: 1 tablet bawat araw na may pagkain. Tagal - 1 buwan.

Mga kondisyon sa pag-iimbak: Temperatura na hindi mas mataas sa +25 C.

• sangkap na walang lebadura;
• ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng isang pares ng mga araw;
• nawala ang pangangati, nagpapabuti ng kondisyon;
• ang gamot ay mabuti para sa pag-iwas sa maraming sakit;
• ay may positibong epekto sa reproductive function;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok, mga kuko;
• tumutulong upang alisin ang mabibigat na riles.

• tiyak na amoy;
• ang pagkapagod, pagkawala ng lakas ay nagbabalik sa pagitan ng mga pagtanggap;
• isang reaksiyong alerdyi - lumilitaw ang mga pantal sa balat.

Kapag mayroong masyadong maliit na siliniyum

Kabilang sa mga sintomas ng kakulangan:

• pamamaga ng kalamnan tissue;
• kalamnan kahinaan;
• hina ng erythrocytes;
• pagkabulok ng pancreas;
• pseudo albinism.

Ang isang pagbawas sa dami ng isang elemento ng bakas ay nauugnay din sa mga kundisyon ng pathological, halimbawa, kawalan ng katabaan, kapansanan sa pagpapaandar ng immune, at mga proseso ng oncological.

Ang mga kahihinatnan ng kritikal na kakulangan sa mga buntis na kababaihan ay ang mga sumusunod: biglaang kamatayan kaagad pagkatapos ng kapanganakan; mabagal na paglaki; huli na pagdadalaga; paglabag sa pagpapa-reproductive function.

Gayundin, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging pagtanda ng mga mahahalagang bahagi ng katawan, maagang menopos, katarata, atherosclerosis at iba pang mga sangkap ng katandaan.

Ang pagkuha ng mga suplemento o bitamina na naglalaman ng trace mineral na ito ay magpapabuti sa kondisyon. Bilang karagdagan, makakatulong ang mga suplemento upang palakasin ang immune system.

Kapag may sobrang selenium

900 mcg bawat araw ay isang nakakalason na dosis. Upang makaramdam ng banayad na mga sintomas ng pagkalason, sapat na upang kumain ng isang dosenang hinog na mga nut ng Brazil o isang kilo ng tuna nang paisa-isa.

Mga palatandaan ng labis:

• pamumutla ng balat;
• pagduwal, pagsusuka;
• pagkawala ng buhok;
• namula ang mukha;
• kalamnan spasms;
• malutong na mga kuko;
• pantal sa balat.

Ang nadagdagang nilalaman ay puno ng atake sa puso, pagkabigo sa bato, pati na rin ang mga seryosong sakit ng sistema ng nerbiyos at gastrointestinal tract.

Karaniwan itong matatagpuan kung saan mayroong natural na mga layer ng selenium ore. Minsan ito ay sinusunod sa mga taong naninirahan malayo sa mga mina, bilang isang resulta ng pagtugis ng isang malusog na pamumuhay o ang hindi mapigil na paggamit ng mga gamot na may ganitong elemento ng bakas

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa labis, kailangan mong sumunod sa isang malusog na diyeta, subaybayan ang iyong timbang, at makatulog nang maayos.

Payo ng doktor

Sa mga taong naninirahan malayo sa dagat, ang Selenium ay pumapasok sa katawan sa maliit na dosis. Ang karaniwang diyeta ay hindi nagbibigay ng pang-araw-araw na kinakailangan ng katawan, bukod dito, maaari itong mahinang hinihigop. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga doktor na ang mga may sapat na gulang ay uminom ng karagdagang mga gamot na naglalaman ng selenium.

Mga bata - upang may kakayahan na ayusin ang mga pagkain na may mga organikong gulay at mga produkto kasama ang Se.

konklusyon

Ang siliniyum ay hindi isang tanyag na pagkaing nakapagpalusog ilang dekada na ang nakalilipas.

Ngayon, napatunayan ng mga siyentista na ang isang elemento ng bakas ay kritikal para sa kalusugan - nakakaapekto ito sa aktibidad ng mga bahagi ng mga sistema ng antioxidant at hormonal metabolism ng thyroid gland.

Ang isang balanseng diyeta sa 2024 ay ang pinakamahusay na paraan upang maitaguyod ang kalusugan. Gayunpaman, ang karamihan sa mga pagkain ay naglalaman ng napakababang antas ng micronutrient.

Ang isang nakabubuo na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang pag-inom ng mga bitamina complex, biological supplement o iba pang mga gamot na naglalaman ng selenium.

Tandaan. Mapanganib ang self-medication. Ang pagtanggap ay dapat na sumang-ayon sa isang dalubhasa.