Rating ng pinakamahusay na mga tagagawa ng otmil para sa 2024

Ang Oatmeal ay isa sa mga nakapagpapalusog na cereal. Ang sinigang na ito ay isang mabilis, kasiya-siya at masustansiyang ulam. Anong mga benepisyo sa kalusugan ang ibinibigay ng produkto, kung aling mga tagagawa ng otmil ang pinakamahusay, simpleng resipe ng lugaw, pag-uusapan natin ito at higit pa sa artikulo.

Sikat na lugaw - para sa ilan ito ay isang paboritong almusal, para sa iba isang bangungot sa pagkabata. Gayunpaman, matagal nang nalalaman na ang paggamit nito ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo sa katawan ng tao, at ang paggamit nito sa diyeta sa umaga ay puspos ng enerhiya sa buong araw.

 Paano magluto ng lugaw?

Ang paraan ng paghanda nito ay nakasalalay sa uri ng mga cereal at ang antas ng kanilang pagproseso. Ang ilan ay kailangang pakuluan, habang ang iba ay kailangang ibuhos ng mainit na tubig o gatas.

Ang bawat tagagawa ay gumagawa ng isang produkto na may bahagyang magkakaibang mga katangian, samakatuwid, sa mga tuntunin ng oras ng pagluluto, mas mahusay na sumunod sa impormasyong ipinahiwatig sa pakete, o pangkalahatang mga tagubilin para sa mga indibidwal na uri ng oatmeal - at subukan ang lugaw habang nagluluto, iyon ay, magluto o magbabad hanggang malambot, bilang isang pagpipilian upang magluto. gabi

Lahat ng mga kapaki-pakinabang na additives ay dapat idagdag sa sinigang sa pinakadulo upang maiwasan ang pag-init ng mga ito at pagkawala ng mga bitamina at iba pang mahahalagang sangkap.

Ang isang pagbubukod ay maaaring gawin para sa mga mani at pinatuyong prutas, kung hindi madaling matunaw para sa isang tao na hindi naproseso (bagaman sa halip na pagluluto, maaari mo ring iprito ang mga ito, na magbibigay sa kanila ng panlasa at pagkalutong).

Para sa hindi lutong lugaw, halimbawa, lutong magdamag sa ref, maaari kang agad na magdagdag ng mga mani o pinatuyong prutas, na lalambot kapag hinihigop ng tubig.

Upang makakuha ng isang makapal na sinigang, maaari kang gumamit ng isang 1: 2 ratio, iyon ay, 50 g ng mga natuklap at 100 ML ng likido. Upang makakuha ng isang hindi gaanong makapal na pagkakapare-pareho, maraming tubig ang kinakailangan, kahit na sa isang ratio na 1: 3, iyon ay, 50 g ng cereal at 150 ML ng likido.

Mga uri ng mga natuklap

Dumating ang mga ito sa iba't ibang mga bersyon depende sa kung paano ito naproseso. Ang mas kaunting mga teknolohikal na proseso na kanilang pinagdaanan, mas malusog ang mga siryal.

Mga uri:

• Gupitin - mga butil ng oat, gupitin sa mga siryal, ang pinaka natural at malusog, ngunit nangangailangan ng mahabang paghahanda.
• Karaniwan - mga butil na nahantad sa singaw at pagkatapos ay durog sa malalaking flat flakes. Nangangailangan sila ng isang mas maikling oras sa pagluluto - karaniwang ilang minuto lamang upang magluto.
• Oatmeal - pinagsama at bahagyang durog, salamat kung saan mabilis silang sumipsip ng mga likido at lumambot pagkatapos ng pagluluto.
• Fast Food - Sumisipsip ng mabilis sa tubig at hindi nangangailangan ng pagluluto. Maaari din silang kainin ng tuyo o ihalo sa iba pang mga sangkap ng sinigang at maiiwan sa ref nang magdamag.
• Gluten Free - Ang mga Oats ay hindi naglalaman ng gluten, ngunit kung tumubo sila sa tabi ng mga cereal na naglalaman nito, may panganib na mahawahan ng protina na ito. Ang nasabing produkto ay hindi angkop para sa mga taong may sakit na celiac at malubhang hindi pagpaparaan ng gluten.
• Oat bran - naglalaman ang mga ito ng karamihan sa mga butil, iyon ay, ang panloob na shell, ang embryo at isang piraso lamang ng endosperm, na kung saan ay ang imbakan ng almirol. Bilang isang resulta, naglalaman ang mga ito ng mas maraming protina, taba at hibla, sa partikular na mga beta - glucan: mayroong dalawang beses na mas marami sa kanila kaysa sa mga siryal.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng oat bran, na kung saan ay hindi isang basura mula sa pagproseso ng butil, ngunit isang espesyal na ginawa produkto, mas mayaman sa mahalagang mga compound. Ang oat bran ay nagdudulot ng mas malaking pagkawala ng calcium at mineral compound kaysa sa mga natuklap. Samakatuwid, kailangan silang mapatibay ng karagdagang mga paghahatid ng mga sangkap na mayaman sa calcium.

Oatmeal - kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang lugaw na ito ay nagbibigay ng isang pangmatagalang pakiramdam ng kapunuan pagkatapos ng pagkain, nagpapabuti sa kalidad ng diyeta, at sumusuporta sa pantunaw, sirkulasyon ng dugo at metabolismo.

Tumutulong sila sa suporta, bukod sa iba pa:

• Ibinaba ang BMI - Ang regular na pagkonsumo ng buong butil ay nauugnay sa pagpapanatili ng isang mas mababang BMI body mass index. Sa kaso ng mga oats, ito ay dahil sa mataas na density ng gruel na ginawa mula rito, dahil sa mataas na nilalaman ng beta-glucans. Ang mga compound na ito, na nasa natutunaw na maliit na bahagi ng hibla, ay nagpapabagal ng pag-alis ng gastric at pinahaba ang pakiramdam ng kapunuan pagkatapos kumain. Pinabagal nila ang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo at, kung ginamit nang tama, bawasan ang pagtaas ng glucose sa dugo ng hanggang sa kalahati.
• Pagkapuno - ngunit kung ihahambing sa handa na kumain na otmil, ang pamahid na oatmeal ay humahantong sa isang mas malaking pagkawala ng gana.
• Nagpapabuti ng pantunaw - ang mga butil ay naglalaman ng mga antioxidant. Bukod sa beta glucans, ang mga ito ay tiyak na polyphenols, avenatramides. Ang mga compound na ito ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa bituka - tulad ng kapaki-pakinabang na microflora na nangyayari doon, na nakakaapekto sa kalusugan ng buong katawan. Ang mga pampalusog para sa kanya (ibig sabihin, isang prebiotic), bukod sa iba pa, beta-glucans at lumalaban na almirol - isa na, pagkatapos ng pagluluto at paglamig, ay naging hindi sapat na muli at kumikilos tulad ng hibla sa digestive system.
• Nabawasan ang Panganib sa Bowel Cancer - Ang isang diyeta na mataas sa hibla ay binabawasan ang panganib ng colorectal cancer.
• Mahusay na paglaban - dahil sa kasaganaan ng mga prebiotic compound, sinusuportahan ng oatmeal ang pagpapaunlad ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Gumagawa ang mga ito ng mga compound na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at nakakaapekto sa pagpapahayag ng mga gen na kumokontrol sa paggana ng katawan.
• Mababang Cholesterol - Ang pagkonsumo ng otmil at bran ay maaaring magpababa ng kolesterol sa dugo ng 2-19%, at ang hindi kanais-nais na maliit na bahagi ng LDL ng 4-23%, ayon sa isang pagsusuri sa mga siyentipikong pag-aaral. Ang epektong ito ay mas malakas, mas mataas ang paunang konsentrasyon ng mga lipid na ito. Ang epekto ng beta-glucans sa pagbaba ng LDL kolesterol sa dugo ay napakalinaw na ang mga claim sa kalusugan ng epektong ito ng oats ay naaprubahan ng European Food Safety Agency (EFSA) para magamit sa packaging kasama ang mga paghahanda nito. Ang mga nasabing pag-aari ay nagpapakita na ng isang solong dosis ng 60 g ng otmil. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng oats sa metabolismo ay ipinakita din sa mga karamdaman na hindi sinamahan ng mataas na antas ng LDL, tulad ng metabolic syndrome o diabetes. 2. Ang 100 g ay naglalaman ng 2-8 g - 50 g ng oat bran ay magbibigay ng parehong halaga.Habang ang isang sapat na sapat na dosis ay maaaring mangailangan ng pag-ubos ng maraming mga oats, maaari din silang magmula sa iba pang mga mayamang mapagkukunan tulad ng mga kabute o lugaw at mga natuklap na barley.
• Bihirang sakit sa puso - Ang isang 4-6 na porsyento na pagbawas sa LDL kolesterol ay nauugnay sa isang 6-18 na porsyento na pagbawas sa panganib ng coronary heart disease. Bilang karagdagan, ang mga oats ay naglalaman ng mga pamahid na pumipigil sa mga cell ng dugo na dumikit sa mga dingding ng mga ugat, na pumipigil sa atherosclerosis. Ang epekto ng proteksiyon ay pinahusay ng kanilang aktibidad na antioxidant, kung saan pinipigilan nila ang pagtatago ng mga compound na nagtataguyod ng pamamaga.

Oatmeal - glycemic index at nilalaman ng gluten

Maraming mga tao ang kailangang pagsamahin ang mga diyeta sa pagbawas ng timbang sa iba pang mga dalubhasang diyeta. Ang Oatmeal ay hindi lamang inirerekomenda para sa mga taong nasa diyeta o nais na mangayayat

Dahil sa mababang glycemic index (IG) nito, inirerekumenda ang produkto para sa mga taong may diabetes. Dahil sa ang katunayan na ang otmil ay hindi nakakataas ng mga antas ng asukal sa dugo, ang pagkain ng mga ito nang matalino ay hindi hahantong sa pagtaas ng timbang.

Bilang karagdagan, ang mga taong kailangang sundin ang isang walang gluten na diyeta para sa iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring kumain ng produktong ito nang walang anumang mga problema. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na pagdating sa mga oats, sila ay walang gluten. Gayunpaman, sa kaso ng isang matinding hindi pagpaparaan sa protina na ito sa diyeta, mas mahusay na bumili ng mga cereal na hindi maaaring mahawahan ng gluten habang ang proseso ng paggawa o pag-packaging.

Ilan ang mga calorie na nasa oatmeal?

Pagdating sa pagluluto ng otmil habang nagdidiyeta, mahalagang piliin kung paano mo ito lutuin. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagdating sa hilaw na otmil, ang mga calory na nilalaman sa kanila ay 390 kcal, at sa 100 g ng pinakuluang mga siryal - 60 kcal. Gayunpaman, sulit tandaan na alinsunod sa pinakabagong mga rekomendasyon sa pagdidiyeta, ito ay mga butil at gulay na dapat maging batayan ng diyeta. Ito ay maaaring sanhi ng phytic acid sa mga siryal.

Ang phytic acid ay itinuturing na isang sangkap na maaaring makaapekto sa negatibong kalusugan. Samakatuwid, upang ma-neutralize ang epekto nito, sulit na ibabad ang otmil bago gamitin o ubusin ito kasama ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C. Dahil dito, inirekomenda ng ilan na magdagdag ng isang maliit na lemon juice sa pinalamig na mga siryal.

Ang otmil, lugaw at mga natuklap ay halos 366 kcal bawat 100 g na paghahatid (baso). Ang isang paghahatid na katumbas ng isang kutsara (10 g) ay halos 36 kcal.

Ang lugaw sa tubig ay magkakaroon ng parehong calories bilang bahagi ng dry cereal kung saan ito ay inihanda (halimbawa, 50 g) - isang bahagi ng 150-200 g ng sinigang ay magbibigay ng 183 kcal.

Ang oatmeal na may gatas ay magbibigay ng higit pang mga calory, depende sa porsyento ng taba sa gatas. Ang lugaw na niluto na may 50 g na may gatas na 0.5% na taba ay magbibigay ng 220-240 kcal (depende sa pagkakapare-pareho, iyon ay, ang dami ng idinagdag na gatas).

Ang sinigang na may gatas na 2% na taba ay magbibigay ng 235-260 kcal, at sa isang inumin na may 3.2% na taba, ang dosis na ito ay magiging 245-275 kcal.

Oatmeal para sa kalusugan

Ang regular na pagkonsumo ng otmil ay may positibong epekto sa ating katawan. Ang 100 gramo ng mga natuklap ay naglalaman ng 378 kcal at hanggang sa 12 g ng protina. Bilang karagdagan, ang 100 gramo ng regular na oatmeal ay naglalaman ng:

• Ang 10 gramo ng hibla ay napakahalaga para sa sistema ng pagtunaw ng tao, pinapanatili ka rin nitong pakiramdam na mas buo ka. Ang pagkakaroon ng hibla sa diyeta ay may malaking epekto sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng colorectal cancer. Ang hibla na nilalaman sa cereal ay nagpapatatag sa mga antas ng asukal sa dugo - ang oatmeal ay may mababang glycemic index, kaya pagkatapos kainin ito, walang mabilis na paglabas ng insulin.
• B bitamina - thiamine (0.46 mg), riboflavin (0.15 mg), niacin (1.12 mg), B6 ​​(0.1 mg), folic acid (32 μg), pantothenic acid (1.12) mg) - ang mga bitamina na ito ay napakahalaga para sa wastong paggana ng ating nervous system. Mahalaga ang folic acid para sa mga buntis, pinapayagan nitong bumuo ng maayos ang sanggol.
• Ang 128 mg ng magnesiyo - ay responsable para sa maraming mga pag-andar ng katawan.Ang mga kakulangan nito ay nagdudulot ng mga seizure, problema sa memorya at konsentrasyon, at hindi pagkakatulog. Sinusuportahan din ng magnesium ang proteksyon laban sa mga atake sa puso at stroke sa pamamagitan ng pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo at pagbaba ng presyon ng dugo. Saklaw ng 100 gramo ng otmil ang halos kalahati ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa elementong ito.
• 410 mg ng posporus - responsable para sa kalusugan at lakas ng mga buto, lumahok sa pagsasagawa ng mga nerve stimuli at matatagpuan sa lahat ng malambot na tisyu ng katawan. Ang bahagi ng harina ng oat ay sumasaklaw sa kalahati ng kinakailangang posporus;
• 3.63 mg Manganese - Ang mineral na ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng nervous system pati na rin para sa malakas na buto.

Oatmeal sa isang diyeta

Ang Oatmeal ay lubos na inirerekomenda para sa mga dieter. Ito ay ang perpektong meryenda sa pagitan ng mga pagkain at isang buong agahan o hapunan. Ang oatmeal ay maaaring idagdag sa mga yoghurt, kefir, smoothies, at iba pang mga semi-likidong pagkain upang magdagdag ng maramihan at lasa.

Ang oatmeal ay mababa sa calories, mataas sa hibla at nagbibigay ng isang buong pakiramdam ng kapunuan sa mahabang panahon. Ang mga pagkain na gawa sa sinigang, pulot, at sariwang prutas ay magbabawas ng labis na pananabik para sa hindi malusog na matamis habang pinaparamdam sa iyo ng gutom sa mahabang panahon.

Ang Oatmeal ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap ng isang pampalusog, murang, at pagpuno ng pagkain. Maaari itong ibigay sa mga bata at nakalulugod din ito sa mga matatandang may problema sa pagkain ng solidong pagkain. Ang Oatmeal ay ang mapiling pagkain!

Ang tanging kontra sa oatmeal ay maaaring isang gluten allergy. Kahit na ang mga oats ay walang gluten, madalas silang kontaminado ng gluten sa panahon ng paggawa. Samakatuwid, ang mga taong sumusunod sa isang ganap na walang gluten na diyeta ay dapat pumili lamang ng otmil mula sa mga kumpanya na may magkakahiwalay na linya para sa mga oats, na kinumpirma ng ginamit na sertipiko.

Produksiyong teknolohiya

Bago ang mga oats para sa produksyon ay pumapasok sa mga pabrika, paunang nalinis ang mga ito mula sa mga impurities sa agrikultura, sa kaso ng sobrang taas ng kahalumigmigan, ipinapadala sila sa dryer, dahil ang naaangkop na antas ng halumigmig ay ginagarantiyahan ang ligtas, pangmatagalang pag-iimbak ng mga hilaw na materyales.

Ang lahat ng mga ginawang operasyon at natanggap kasalukuyang mga parameter ay dapat na maitala ng serbisyong warehouse ng butil. Mahalaga na ang pag-iimbak ng mga oats sa produksyon ay nasa tamang antas.

Ang proseso ng pagkuha ng natapos na produkto ay nagsasangkot ng kumukulong mga cereal sa isang evaporator na sinusundan ng paggiling sa mga crushing machine. Pagkatapos ang produkto ay pumapasok sa flake dryer, kung saan ito ay tuyo at pinalamig. Upang paghiwalayin ang harina mula sa kanila, dapat silang dumaan sa isang mesh separator.

Ang proseso ng pagkuha ng isang natapos na produkto ay nagsasangkot sa paggamit ng singaw, na maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsunog ng mga husk ng oat, na makabuluhang binabawasan ang gastos ng pagpapatakbo ng produksyon na ito.

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng otmil

Nang walang additives

Nordic fast food

Ang produkto ng tagagawa ng Finnish ay may mataas na kalidad at mahusay na panlasa. Ang lugaw ay puno ng mga protina at karbohidrat, naglalaman ng potasa, posporus at sink, pati na rin mga bitamina at provitamins.

Timbang - 500 gr.

Presyo - 195 rubles.

• Ginawa mula sa buong butil
• walang GMO;
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• ang oras ng pagluluto ay tumatagal ng mas mababa sa limang minuto;
• walang preservatives;
• maliwanag, maginhawang pag-iimpake na gawa sa makapal na karton;
• maliit na sukat;
• malusog at nagbibigay-kasiyahan;
• walang basura sa produksyon - husk at iba pang basura;
• perpektong almusal para sa mga matatanda at bata;
• mahabang buhay sa istante.

• mataas na presyo.

"I-clear ang Araw" No. 1

Ang mga ot ay mga cereal na mataas ang calorie at mayaman sa bitamina. Ang lugaw na ginawa mula sa cereal na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Inilaan ang Oatmeal para sa paggawa ng masarap, kamangha-manghang malusog na mga siryal. Ang produktong ito ay ginawa gamit ang teknolohiya ng pagpapanatili ng natural na bran at butil na mikrobyo. Ang mga butil ay malaki at manipis na pipi. Pinapanatili nila ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, may isang mas maikling oras sa pagluluto kumpara sa ordinaryong Hercules - 10 minuto.Makakatulong ang produkto na palakasin ang immune system, pagbutihin ang mood at magbigay lakas para sa pinakamahirap na gawain!

Timbang - 500 gr.

Presyo - 60 rubles.

• mabilis na oras ng pagluluto;
• abot-kayang presyo;
• Ginawa mula sa buong butil
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• walang preservatives.

• malaking butil.

Ruso na agahan

Ang produktong gawa sa bahay, walang asukal o preservatives, perpektong agahan para sa buong pamilya.

Timbang - 400 g.

Presyo - 34 rubles.

• presyo;
• kawalan ng preservatives;
• masarap at malusog;
• ay hindi naglalaman ng asukal;
• oras ng pagluluto - hindi hihigit sa limang minuto;
• maaaring lutuin ng tubig at gatas;
• mahabang buhay sa istante;
• maliwanag, karton na balot;
• kaaya-aya lasa.

• hindi

Klinskie Extra No. 2

Isang instant na produkto na nangangailangan ng pagluluto. Walang mga GMO, preservative at additives.

Timbang - 1 kg.

Presyo - 135 rubles.

• kawalan ng asukal;
• abot-kayang presyo;
• hindi mahabang oras sa pagluluto;
• mahabang buhay sa istante;
• homogenous na lugaw;
• natural na lasa at kulay;
• eco-friendly na packaging;
• perpektong almusal para sa buong pamilya;
• maaaring lutuin gamit ang gatas o tubig;
• purong produkto, walang mga impurities at basura.

• hindi

Hercules Delicate Product

Masarap at malambot na agahan, napupunta nang maayos sa mga pinatuyong prutas at mani, mabilis at madaling ihanda, natural at malusog na produkto.

Timbang - 450 g.

Presyo - 70 rubles.

• Magandang kalidad;
• abot-kayang presyo;
• ang lasa ay pinong, mag-atas;
• maaari kang magluto o ibuhos lamang ang kumukulong tubig (mainit na gatas);
• angkop para sa pagkain ng sanggol;
• mahusay na kumukulo;
• malapot na pagkakapare-pareho;
• environment friendly, maginhawang packaging;
• normal ang kulay at aroma.

• hindi

Libre ang gluten na "Stashevskie"

Ang produkto ay mababa sa gluten, walang gluten, mainam para sa mga taong may alerdyi. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na mga katangian ng antioxidant, salamat sa paggamit ng sinigang, ang pagbuo ng mga radical sa katawan na nabuo sa panahon ng mga proseso ng oxidative ay na-block, dahil dito, sa antas ng cellular, nakikipaglaban ito laban sa pagtanda ng katawan ng tao.

Timbang - 375 g.

Presyo - RUB 165

• kagiliw-giliw na disenyo ng packaging;
• sandalan na produkto;
• angkop para sa mga vegetarian at tao sa pagdidiyeta;
• ay hindi naglalaman ng asukal at asin;
• walang gluten;
• walang lactose;
• gawa sa hubad na oats;
• mainam na sinigang para sa mga diabetic;
• isang malakas na mapagkukunan ng mga elemento ng bakas, bitamina at protina;
• naglalaman ng beta glucans.

• mataas na presyo.

4Life Organic Oat Flakes

Instant na lugaw, hindi kinakailangan ng pagluluto, isang mahusay na pagpipilian para sa isang buong agahan, masarap at malusog.

Timbang - 400 g.

Presyo - 170 rubles.

• walang kinakailangang pagluluto;
• walang mga preservatives at impurities;
• malinis ang mga grats, ang butil ay katamtaman ang laki;
• Ginawa mula sa buong butil
• ay hindi naglalaman ng asukal at asin;
• mahabang buhay sa istante;
• malapot na pagkakapare-pareho;
• natural na kulay at aroma.

• medyo mahal.

Sa mga additives

Aktibo sa Hercules na may bran

Isang mahusay na halo sa pagdaragdag ng oat bran. Ang lugaw - ay magiging isang mahusay na pagkain para sa mga taong mas gusto ang isang aktibong pamumuhay at palakasan.

Ang produkto ay isang tunay na mapagkukunan ng enerhiya, ang katawan ay mabilis na puspos, walang pakiramdam ng gutom sa mahabang panahon.

Timbang - 500 g.

Presyo - 90 rubles.

• mahusay na presyo;
• eco-friendly na packaging ng karton;
• mabilis na oras ng pagluluto;
• naglalaman ng oat bran;
• mainam na nutrisyon para sa mga atleta;
• walang mga GMO at preservatives;
• walang mga dumi at labi;
• walang asukal;
• ganap na natural na produkto.

• hindi

Malinaw na araw, may mga cranberry at mansanas

Ang isang masarap, malusog at masustansyang agahan para sa buong pamilya, parehong matanda at bata ay tiyak na magugustuhan ang sinigang, mabango, katamtamang matamis na may mga piraso ng mansanas at cranberry.

Timbang - 300 g.

Presyo - 70 rubles.

• abot-kayang presyo;
• maghanda ka nang mabilis;
• lasa at aroma;
• maselan at maselan;
• naglalaman ng isang malaking bilang ng mga piraso ng mansanas at cranberry;
• ay hindi naglalaman ng mga GMO at preservatives.

• hindi

Nordic na may oat bran

Isang mataas na kalidad na produktong Finnish na nagiging isang masarap, masustansyang pagkain. Ang lugaw sa pagluluto ay simple at madali, ang lasa ay hindi nagkakamali.

Timbang - 600 g.

Presyo - 161 rubles.

• mataas na kalidad:
• malinis na cereal, laki ng natuklap;
• Ginawa mula sa buong butil
• walang mga preservatives o GMO;
• eco-friendly na packaging at karton;
• mahabang buhay sa istante;
• natural na produkto;
• masustansya;
• oras ng pagluluto hindi hihigit sa limang minuto;
• angkop para sa pagkain ng sanggol.

• hindi

Malinaw ang araw na may mga prun

Ang lugaw sa otmil na may tuyong mga plum ay hindi lamang isang buong agahan, ngunit isang masustansiya at masarap na ulam sa isang abot-kayang presyo.

Timbang - 300 g.

Presyo - 68 rubles.

• halaga para sa pera;
• balanseng panlasa;
• aroma at pagkakapare-pareho;
• kadalian ng paghahanda;
• isang sapat na halaga ng mga tuyong plum;
• kawalan ng asukal;
• ay hindi naglalaman ng mga preservatives at GMO.

• ayon sa mga review ng customer, ang butil ay masyadong maliit.

Konklusyon

Isang masarap, masustansiyang agahan ang kailangan ng katawan. Naglalaman ang Oatmeal ng isang hindi malulutas na maliit na bahagi ng hibla, na nagpapabuti sa paggana ng bituka, nagbubuklod ng labis na acid sa tiyan, tumutulong sa kaasiman at heartburn, at nagbibigay din ng pakiramdam ng pagkabusog, pinapayagan kang bawasan ang calorie na nilalaman ng pagkain. Pumili ng isang masarap at de-kalidad na produktong agahan at meryenda.