Ang langis ng flaxseed ay isang kapaki-pakinabang na additive sa pagkain. Ang paggamit nito ay naiugnay sa isang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, mga kuko. Ang pagsasama nito sa diyeta ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, ang gawain ng gastrointestinal tract, at lahat ng mga system ng katawan sa pangkalahatan.
Nilalaman
Ang langis ng lino ay isang mahalagang produkto na nakuha mula sa mga binhi ng flax. Gayunpaman, ang halaga nito ay pangunahing nakasalalay sa antas ng pagproseso. Sa pag-iisip na ito, mayroong 3 uri:
Nakuha ito bilang isang resulta ng malamig na pagpindot (sa proseso ay hindi ito uminit sa itaas 42tungkol saMULA SA). Pagkatapos ay ipinagtanggol, sinala, dumaan sa isang sentripuge. Ang langis na ito ang itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Dahil sa kaunting epekto, pinapanatili nito ang mga bitamina at mineral na nilalaman ng mga binhi ng flax. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tukoy na aroma, lasa at kulay, pati na rin ang pagkakaroon ng sediment.
Ito ay hindi nilinis na langis na naproseso ng mainit na tubig. Sa proseso ng hydration, ang mga pospolipid ay aalisin, pinapabilis sa proseso. Ang hydrated ay nakikilala ng isang mas maliit na halaga ng mga nutrisyon kaysa sa hindi nilinis, gayunpaman, hindi ito bumubuo ng isang sediment.
Lumipas ang kumplikadong pagproseso, kabilang ang, bilang karagdagan sa nabanggit na mga hakbang, paglilinis ng alkalina at paggamot sa mga adsorbent na sumisipsip ng mga tina at nagpapasaya sa produkto. Ang langis na ito ay nawalan ng halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Wala itong binibigkas na lasa at amoy, pati na rin ang sediment.
Mula sa paglalarawan ng pagproseso ng mga binhi ng flax, naging malinaw na ang pinakamahalaga ay hindi pinong langis na malamig na pinindot. Salamat sa pagproseso lamang ng mekanikal ng mga hilaw na materyales nang walang impluwensya ng temperatura at iba pang mga sangkap, pinapanatili ng hindi nilinis na produkto ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang nasabing mabangong ginto ay mayaman sa mga micro- at macroelement: magnesiyo, potasa, posporus, sink, mangganeso, yodo, iron, siliniyum, sink, silikon. At pati na rin ang mga bitamina: C, K, E, PP, F, group B (B1, B6, B9). Bilang karagdagan sa nabanggit, ang flaxseed oil ay binibigyan ng espesyal na halaga ng Omega-3 at Omega-6 fatty acid na naglalaman nito.
Ang langis na flaxseed, na napakayaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay nakakita ng aplikasyon sa maraming mga lugar sa buhay ng tao. Sa kanila:
Kasama ito sa diyeta para sa mga karamdaman sa puso. Ang paggamit ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng masamang kolesterol, ginagawang mas nababanat at nababaluktot ang mga daluyan ng dugo, binabawasan ang lapot ng dugo, na binabawasan ang posibilidad ng pamumuo ng dugo.Binabawasan nito ang panganib ng atherosclerosis, myocardial infarction, ischemia, hypertension, atbp.
Ang flaxseed gold ay isang mahusay na tumutulong para sa gawain ng gastrointestinal tract: nagtataguyod ito ng paggamot ng gastritis, enterocolitis, pinapataas ang pagpapaandar ng atay, bato, gallbladder, at pinapagana ang buong gastrointestinal tract.
Ginamit din sa larangan ng ginekolohiya. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga nilalaman ng mga binhi ng flax ay nagpapabuti sa background ng hormonal ng isang babae, nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS, at nakakatulong na pagalingin ang mga gynecological pathology.
Bilang karagdagan sa positibong epekto sa mga indibidwal na system, ang langis ng linseed ay nagpapalakas sa buong katawan bilang isang buo sa pamamagitan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit.
Mahalagang tandaan na kung mayroon kang anumang mga malalang sakit at pare-pareho ang drug therapy, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang suplemento sa pagdidiyeta upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Para sa mga layuning kosmetiko, ito ay madalas na ginagamit sa panlabas - sa anyo ng mga maskara. Sa batayan nito, ang mga maskara ay halo-halong nagbibigay ng sustansya at moisturize ng balat ng mukha, ibalik ito sa malusog na kulay at pagkalastiko nito. Ang mga maskara para sa buhok ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto, na kung saan ibalik ang ningning at sutla sa kanila.
Ang pagkakaroon ng tulad ng isang sangkap sa diyeta ay hindi lamang makikinabang sa buong katawan, ngunit mag-aambag din sa mas mabilis na pagbaba ng timbang at pagpapanatili nito sa mga normal na kondisyon. Ito ay madalas na ginagamit bilang isang dressing ng salad o sa malamig na mga sarsa.
Upang ang resulta ng pagpindot sa mga binhi ng flax ay maging kapaki-pakinabang lamang, kailangan mong tiyakin ang kalidad nito. Kapag bumibili, una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:
Pinakamaganda sa lahat, ang resulta ng pagpindot sa mga binhi ng flax ay nakaimbak sa isang lalagyan ng baso. Sa isip, ang baso ay dapat na madilim upang maiwasan ang mga sinag ng araw. Ang bote ay maaaring maging transparent, ngunit sa kasong ito dapat itong karagdagan na naka-pack sa isang karton na kahon. Ang katotohanan ay ang langis ay nag-oxidize sa ilaw, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Kadalasan, upang mabawasan ang gastos ng resulta ng pagtatapos, ibubuhos ito ng mga tagagawa sa mga lalagyan ng plastik. Kung ang plastik na bote ay transparent, pagkatapos ay mas mahusay na huwag bilhin ang produktong ito: halos walang anumang natitirang kapaki-pakinabang dito. Isang lalagyan na gawa sa madilim na polimer - ang pagpipilian ay bahagyang mas mahusay kaysa sa isang transparent na isa, ngunit hindi mas mahusay kaysa sa baso.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang dami ng lalagyan. Kung mas maliit ito, mas malamang na mayroon kang isang kalidad na produkto. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng pagbubukas ng buhay ng istante ay hindi hihigit sa 1 buwan, malamang na hindi ka makakonsumo ng isang litro ng produktong ito sa isang panahon.
Ang isang kapaki-pakinabang na sangkap ng nutrisyon ay nakuha lamang sa pamamagitan ng malamig na pagpindot, tulad ng isinulat namin tungkol sa mas maaga. Walang mga karagdagang pagkilos (pagpipino, adsorption, atbp.) Dapat gawin dito. Ang impormasyong ito ay dapat na ipahiwatig sa label.
Ang sangkap ay dapat maglaman lamang ng isang sahog - langis na linseed. Kung ang iba pang mga bahagi ay naroroon, kung gayon hindi ito ang pinag-uusapan natin. Upang mabawasan ang gastos ng produksyon, maaaring palabnawin ng mga tagagawa ang flax spruce na may mais o iba pa, na hindi nagdaragdag ng anumang pakinabang dito, ngunit ginagawa itong walang silbi. Kadalasan ang isang halo-halong produkto ay ginawa sa isang mas malaking lalagyan (0.5-1 l) kaysa sa isang purong (0.2 l).
Sa isang hermetically selyadong lalagyan na gawa sa opaque na baso, ang buhay ng istante ay 6-9, minsan 12 buwan. Lahat ng mga produkto na may mas mahabang buhay na istante ay malamang na hindi ang mga nais.
Siyempre, dahil sa madilim na baso ng lalagyan, makikita lamang ang kulay pagkatapos buksan ito. Dapat itong maging ginintuang kayumanggi. Hindi masyadong ilaw, o masyadong madilim, o kahel, katulad ng ginintuang may isang kayumanggi kulay. Sa kasong ito, dapat na mayroong isang light sediment.
Maaaring maging katulad ng langis ng isda sa aroma at lasa. Ang panlasa ay dapat magkaroon ng isang tukoy na kapaitan (hindi mabangis!), Na nagbibigay sa pagkain ng pagkain.
Batay sa mga simpleng rekomendasyong ito, madali kang makakabili ng isang de-kalidad na produkto.Ngunit hindi lang iyon, kailangan pa ring maiimbak nang maayos. Ang mga kundisyon ng imbakan ay dapat na tinukoy ng tagagawa sa label. Sa isang hermetically selyadong lalagyan, malayo sa sikat ng araw, ang pustura mula sa mga binhi ng flax ay maaaring itago nang hindi hihigit sa isang taon. Ang pagbukas ay dapat na nakaimbak sa temperatura na 5-22tungkol saC sa isang madilim na lugar na may isang mahigpit na sarado na takip.
Tulad ng nakita mo na, ang flaxseed gold ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto at, dahil dito, napakapopular. Kasalukuyang magagamit ito sa dalawang anyo: likido (bilang isang dressing ng salad) at kapsula (bilang suplemento sa pagdidiyeta). Tingnan natin ang nangungunang mga tatak sa bawat isa sa mga kategoryang ito.
Isang kumpanya ng Russia na may higit sa 25 mga uri ng nakakain na mga langis ng halaman sa hanay ng produksyon. Matatagpuan sa rehiyon ng Moscow, Stupino. Sa kasalukuyan, nag-aalok ang kumpanya ng 4 na mga pagpipilian sa mga customer para sa produkto ng interes sa amin, sa dami ng 100, 250, 375 at 500 ML. Magagamit ang lahat sa mga lalagyan ng ilaw o madilim na salamin. Ang anotasyon ng kumpanya ay nagsasaad na hindi sila gumagamit ng anumang mga preservatives o iba pang pampalasa. Sa parehong oras, tandaan namin na halos lahat ng ipinanukalang mga pagpipilian ay nagpapahiwatig ng isang buhay na istante ng 24 na buwan, na hindi na nakakatugon sa aming mga nakasaad na kinakailangan. At isa lamang ang mayroong isang buhay na istante ng 1 taon. Isaalang-alang natin ito nang mas detalyado.
Nakabote sa 100 ML na ilaw na bote ng salamin, na karagdagan na naka-pack sa mga karton na kahon upang maprotektahan mula sa ilaw. Buhay ng istante 12 buwan, pagkatapos ng pagbubukas - hindi kilala, ang temperatura lamang ang ipinahiwatig 5tungkol saC. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng likido ay ipininta sa kahon, ngunit ang lahat ng ito ay hindi nabigyang-katwiran ng mga tukoy na numero para sa nilalaman ng mga bitamina at mineral.
Presyo: mula sa 105 rubles.
Ang "Oil King" ay isang kumpanya sa Russia (Veliky Novgorod) para sa paggawa ng nakakain na malamig na pinindot na mga langis ng halaman. Ang kumpanya ay itinatag noong 2003 at mula noon ay ipinakikilala sa teknolohiya ng produksyon ang pinakabagong mga pamamaraan ng banayad na produksyon nang walang paggamit ng mataas na temperatura at mataas na presyon. Pinapayagan ka ng lahat ng ito na mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto sa maximum. Nag-aalok ang tagagawa ng 4 na mga pagpipilian sa pagpapakete: 100, 250, 350 at 500 ML. Ang unang tatlo ay ginawa sa baso, ang huli sa PET. Isaalang-alang ang pinakamaliit na dami.
Ang produkto ay botelya sa isang 0.1 l na bote na gawa sa light glass at karagdagan na naka-pack sa isang karton na kahon na naglalaman ng lahat ng kinakailangang impormasyon: ang pamamaraan ng pagpindot, komposisyon, tagal ng imbakan at kundisyon, address at mga contact ng gumawa. Sa kasamaang palad, walang tiyak na data sa nilalaman ng mga bitamina at mineral.
Presyo: mula sa 67 rubles.
Ang "Biokor" ay isang tagagawa ng Russia (Penza) ng mga malusog na produkto ng pagkain at suplemento sa pagdidiyeta na may halos tatlumpung taon ng kasaysayan. Mula noong 2002, ang kumpanya ay nakapag-iisa na lumago ng hilaw na materyales para sa mga produkto. Maraming uri ng masustansyang pagkain ang ginawa mula sa mga binhi ng flax: mga malutong plate, binhi ng flax at, syempre, langis. Ang huli ay ipinakita sa dalawang bersyon: "Tsarevshchino" 250 ML at may siliniyum 250 ML. sa mga mamimili, ang pangalawa ay higit sa hinihingi, na isasaalang-alang namin.
Naka-package sa 250 ML na madilim na plastik na bote. Ang takip ay nilagyan ng isang proteksiyon na singsing upang makontrol ang unang pagbubukas. Sa likuran ng bote ay may isang label na may detalyadong impormasyon ng produkto. Dito maaari mong basahin ang mga rekomendasyon para sa paggamit at pag-iimbak, komposisyon at nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.Kapansin-pansin, ang porsyento ng pang-araw-araw na paggamit ng siliniyum, Omega-3 at Omega-6 na matatanggap ng isang tao kapag kumonsumo ng 10 ML ng produkto ay ipinahiwatig.
Presyo: mula sa 122 rubles.
"Radograd" - isang kumpanya ng Russia (Novosibirsk) para sa paggawa ng mga langis ng halaman, harina, mga gum candies at iba pang natural na mga produkto. Ang pokus ay sa kalidad ng produkto, hindi sa dami. Sa loob ng higit sa 10 taon ang kumpanya ay nakagawa ng iba't ibang mga langis ng halaman sa pamamagitan ng malamig na pagpindot gamit lamang ang mga hydraulic press, na nanalo ng tiwala ng mga customer. Para sa mga produkto nito, ang kumpanya ay gumagamit ng mga hilaw na materyales na nakolekta sa mga malinis na lugar ng ekolohiya. Tulad ng nababahala sa linseed, ang flax na lumaki sa Altai ay ginagamit para sa paggawa nito. Ang mga produktong flaxseed ay magagamit sa dalawang dami: 100 at 250 ML. Ang una ay nasa isang ilaw na bote ng salamin at karton na packaging, ang pangalawa ay nasa isang madilim na bote ng salamin. Isaalang-alang ang unang pagpipilian
Tulad ng nabanggit, ang produkto ay nakabalot sa 0.1 litro na ilaw na bote ng baso at naka-pack sa mga karton na kahon. Naglalaman ang kahon ng maximum na dami ng kapaki-pakinabang na impormasyon: ang paraan ng pagkuha ng langis, ang halaga nito, mga tip para magamit, mga panuntunan sa pag-iimbak, pati na rin ang website ng kumpanya, kung saan maaari mong malaman ang mas detalyadong impormasyon.
Presyo: mula sa 105 rubles.
Ang Compass Zdorovya ay isang samahan ng pananaliksik at produksyon sa Novosibirsk, ang pangunahing aktibidad na kung saan ay ang paggawa ng mga kapaki-pakinabang na nakakain na langis ng halaman. Ang kumpanya ay nagpapatakbo mula pa noong 1996, at mula noong 2003 ang pangunahing pokus nito ay ang pagpapayaman ng langis ng linseed na may mga extract ng mga halaman na nakapagpapagaling. Maraming mga pagkakaiba-iba ng flax oil ang ginawa sa ilalim ng tatak na "Compass Health": Slavyanka Arina, Siberian, Compass Health, Vologda, Linseed oil (sa isang bote ng baso), atbp Lahat ay gawa sa malamig na pagpindot at naglalaman ng maraming halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Dami ng lalagyan: mula 200 hanggang 500 ML. Halos lahat sa kanila ay may boteng maitim na plastik, ang huli lamang sa mga ito ay nasa baso. Isaalang-alang natin ito nang mas detalyado.
Tulad ng ipinahiwatig sa label, ang produkto ay malamig na pinindot na flaxseed. Hindi nilinis Kaaya-aya ginintuang kulay, tikman na may kapaitan. Inirekumenda ng tagagawa ang paggamit nito na kasama ng iba pang pagkain (sinigang, salad, tinapay), at hindi iniinom ito sa dalisay na anyo nito, upang hindi mapabigat ang pancreas at atay. Dami ng botelya: 250 ML. Nakapaloob sa 100 g ng produkto: Omega-3 hanggang 57%, Omega-6 - hanggang sa 17%, bitamina E - 6.2 ml, siliniyum - 2.5 mg, chromium - 4.0 mg, magnesium - 292.0 mg.
Presyo: mula sa 180 rubles.
Ang mga kapsula na may langis na linseed na enriched ng ligans (phytoestrogens) - mga organikong partikulo. Inirerekumenda para sa paggamit upang mabayaran ang kakulangan ng Omega-z. Ang pag-inom ng gamot ay nakakatulong na mapanatili ang cardiovascular system, mapabuti ang digestive tract, ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kuko, buhok. Sa isang 1000 mg garapon - 120 malambot na mga capsule sa isang gelatinous shell.
Presyo: mula sa 740 rubles.
Ang isa pang kilalang tagagawa ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay nag-aalok sa mga customer nito ng flaxseed oil sa mga capsule. Naglalaman lamang ang bote ng 1250 mg ng produkto o 250 na mga capsule. Inirerekomenda ang gamot na ito para sa pagpapalakas ng cardiovascular system, pagpapabuti ng nutrisyon sa utak, pagpapalakas ng immune system. Naglalaman ang label ng impormasyon tungkol sa komposisyon, nilalaman ng mga nutrisyon. Sa kasamaang palad, ang lahat ng impormasyon ay nasa Ingles.
Gastos: mula sa 2220 rubles.
Ang isang bote na gawa sa opaque plastic ay naglalaman ng 1000 ML ng flaxseed oil, na tinatakan sa 120 gelatin capsules. Ang gamot ay mayaman sa Omega-3, Omega-6 at Omega-9, na ang nilalaman nito ay ipinahiwatig sa label (500, 123 at 126 mg, ayon sa pagkakabanggit).
Gastos: mula sa 1510 rubles.
Ang langis ng flax seed ay isang mahalaga at malusog na produkto. May nagmamahal dito para sa aroma at lasa ng tart na may kaunting kapaitan at masaya na idagdag ito sa pagkain, may kumukuha nito sa mga kapsula bilang pandagdag sa pandiyeta upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Kung nagpasya kang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa sangkap na ito ng isang malusog na diyeta, una sa lahat, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng paggamit nito, sapagkat ang bawat organismo ay natatangi at nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte at dosis. Ang pagmamasid sa lahat ng mga patakaran at rekomendasyon para sa paggamit ng isang natatanging produkto ng pagkain, hindi mo lamang mapapabuti ang iyong sarili sa panlabas, ngunit gawing mas nababanat at malakas ang iyong katawan.