Pagraranggo ng pinakamahusay na mga guwantes sa anino ng boxing para sa 2024

Kahit na ang mga hindi mahilig sa boksing ay narinig ang pariralang "shadow boxing" at madalas itong ginagamit sa kanilang pagsasalita. Ito ay isang espesyal na pamamaraan na nagbibigay-daan sa atleta na makakuha ng mahusay na mga kasanayan at makamit ang ninanais na mga resulta. Ang pangunahing layunin nito ay upang magsanay ng mga hampas upang mapigilan ang hindi isang tunay, ngunit isang haka-haka na kalaban. Una, ang isang imahe ng kaaway ay kumakalat sa ulo, kung saan ihahatid ang mga suntok. Sa katunayan, paputulin lang nila ang hangin nang hindi naabot ang kanilang totoong layunin. Bilang karagdagan sa mga welga, ang pamamaraan ay nagtuturo sa iyo na pag-isiping mabuti at maitaboy ang mga pag-atake ng isang kathang-isip na kalaban. Ang pamamaraang ito ay malawakang ginagamit sa boksing at iba pang mga uri ng pakikipagbuno.

Ano ang mga pagkakaiba-iba ng guwantes para sa shadow boxing?

Hindi alintana ang katanyagan ng mga modelo, ang mga guwantes sa boksing ay maraming uri, isang paglalarawan na ibinibigay sa talahanayan ng paghahambing:

Mga uri ng modelo	pangkalahatang katangian
Pagsasanay	Mga klasikong trapping na may mga attachment na Velcro o walang daliri. Ginamit para sa pagsasanay at boksing. Maaari silang mabili sa isang average na presyo, kahit na marami silang mga kalamangan. Ang pinakamahusay na mga tagagawa ay gumagawa ng mga espesyal na guwantes para sa MMA at halo-halong martial arts, na maaari ring magamit sa boksing. Ang produktong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng espesyal na lakas, tibay, mataas na gastos.
Baguhan	Ginamit sa mga kumpetisyon ng amateur. Mayroong isang puting bilog sa ibabaw na nagbibigay-daan sa referee na gawin ang tamang pagmamarka. Ang pag-aayos ay nagaganap sa pamamagitan ng velcro o lacing. Paggawa ng materyal - de-kalidad na katad o leatherette. Maaaring isang pagpipilian sa badyet o isang mataas na presyo. Ang pamantayan sa pagpili ay nakasalalay sa mga kagustuhan ng atleta at kanyang mga plano sa hinaharap para sa isang karera sa palakasan.
Shell	Pagpipilian sa pagsasanay. Ang mga nasabing konstruksyon ay ginagamit kapag nagtatrabaho sa "mga peras", bag, makiavars. Ginagawa ang mga ito nang walang panloob na tagapuno, samakatuwid hindi sila ginagamit sa sparring at mga kumpetisyon.

Ang mga guwantes sa boksing ay may ganitong uri ng pag-aayos:

• sa isang nababanat na banda;
• Velcro;
• itali.

Kagamitan na ginamit:

1. Para sa pagpapaunlad ng bilis - mga katangian ng lakas.
2. Para sa pagbomba ng mga grupo ng shock shock.
3. Para sa pang-araw-araw na pagsasanay.
4. Para sa lakas ng pagsasanay.
5. Upang madagdagan ang pagtitiis.
6. Para sa shadow boxing at running.

Mga pagpipilian sa paggawa ng materyal at pag-iimpake

Ang panlabas na bahagi ay gawa sa mataas na lakas na katad o leatherette. Ang katad ay partikular na malakas at matibay.Ngunit ang modernong leatherette ay praktikal na hindi mas mababa sa natural na katapat nito, kaya ang mga kalakal na ginawa mula rito ay nakikilala din sa kanilang pagiging maaasahan at tibay. Ang mga nasabing accessories ay hindi magastos, samakatuwid ang mga ito ay napaka tanyag hindi lamang sa mga amateur, kundi pati na rin sa mga propesyonal na atleta.

Ang mga produkto ng ganitong uri ay pinalamanan ng mga foamed polymers, kung saan mayroong kasalukuyang isang malaking bilang. Lumitaw nang kemikal 70 taon na ang nakaraan, hindi nawala ang kaugnayan nito ngayon, salamat sa mga sumusunod na katangian:

• thermoplasticity;
• sumisipsip ng mga katangian;
• kagulat-gulat na mga katangian.

Kapag pinupunan ang guwantes sa boksing, ang "makunat na modulus ng stress" at "nababanat na modulus" ay may mahalagang papel, dahil ang materyal ay nahantad sa sobrang diin. Ang "modulus ng pagkalastiko" ay tumutukoy sa kung gaano kahusay at pantay na enerhiya ang nabasa sa panahon ng mga epekto. Matutukoy ng Tensile Stress Module kung gaano kalakas ang tapiserya at kung ito ay gumuho at masisira sa paglipas ng panahon.

Ang nasabing kagamitan sa boksing ay nagdadala ng napakahalagang mga pag-load na imposibleng gumamit ng anumang foam sa kanila. Ang ginagamit para sa pagpupuno ng mga kutson ay hindi maaaring gamitin upang lumikha ng mga accessories sa boksing, dahil wala, kahit na ang pinakamataas na kalidad ng materyal, ay makatiis ng patuloy na limang daang kilo na suntok sa isang malakas na bag.

Ang istraktura ng mga cell ay may kahalagahan din. Ang mga foam ay may dalawang uri:

• saradong selda;
• open-celled.

Ang una ay hindi sumisipsip ng kahalumigmigan, hindi katulad ng pangalawang pagpipilian. Ipinapahiwatig nito na ang foam ng open-cell ay patuloy na sumisipsip ng pawis, naipon ito sa loob ng produkto, habang lumilikha ng isang mahusay na tirahan para sa mga pathogenic bacteria.

Aling kumpanya ang mas mahusay na bumili ng produkto

Kung may pangangailangan na bumili ng mga pantulong na uniporme, agad na lumabas ang tanong, aling produkto ang mas mahusay na bilhin. Bago bisitahin ang isang tindahan, kailangan mong pag-aralan ang rating ng mga kalidad na alok ng parehong paggawa ng dayuhan at Russia, magpasya sa pagpapaandar, tingnan ang mga pagsusuri at rekomendasyon ng mga dalubhasa, na ang payo ay makakatulong upang maiwasan ang mga pagkakamali kapag pumipili.

Paano pipiliin ang tamang produkto at kung ano ang bibigyan ng espesyal na pansin? Ayon sa mga mamimili, ang kalidad ng produkto ay may malaking kahalagahan. Maraming mga tagagawa, ngunit hindi lahat ay maaaring mag-alok ng isang de-kalidad na produkto sa isang abot-kayang presyo. Ang pinakamahusay na deal ay matatagpuan sa mga dalubhasang sports supermarket. Ngunit may mga prestihiyosong online store kung saan makakabili ka ng isang mura ngunit kapansin-pansin na produkto sa pamamagitan ng pag-order nito sa online. Mayroon ding mga bagong item na mayroon o walang karagdagang mga pag-andar para sa pagsusuri.

Pangunahing pamantayan sa pagpili

Ang disenyo ng mga produkto ay dapat na matiyak ang isang komportable at masikip na pisil ng kamay sa isang kamao. Sa parehong oras, ang hinlalaki ay nasa komportableng estado salamat sa mahusay na naisakatuparan na seksyon para dito. Ang kapansin-pansin na bahagi ng istraktura ay ginawa gamit ang pinatibay na proteksyon. Ang hinlalaki ay dapat protektahan mula sa pinsala mula sa hindi tama, hindi tumpak at pag-slide ng mga hampas.

Ang padding sa produkto ay dinisenyo upang makuha ang mga puwersang nakakaapekto. Ngunit ang pagkalastiko nito ay dapat magbigay ng isang "sense of contact" kapag kapansin-pansin. Ang padding na masikip ay maaaring makapinsala sa sparring partner.

Ang de-kalidad at de-kalidad na kagamitan na mabisang pumapatay sa lakas ng isang malakas na suntok, na pinapayagan silang tumpak at ligtas na ipahamak ang mga ito sa iyong kalaban, nang hindi nagdudulot sa kanya ng mga makabuluhang pinsala at makatanggap ng kasiyahan sa pisikal at moral mula rito.

Ang pangunahing kinakailangan para sa pag-iimpake ay isang mahabang buhay sa serbisyo. Dapat niyang ganap na mapanatili ang kanyang mga pisikal na katangian nang hindi bababa sa 12 buwan na may matinding ehersisyo.

Ang pulso ay nakakabit sa mga lace o Velcro. Para sa mga nagsisimula, ayon sa mga trainer, ang pangkabit sa anyo ng mga Velcro cuffs ay mas angkop. Ang lacing ay ginustong ng mga propesyonal na boksingero. Mahahanap mo ang pagkapirmi sa anyo ng isang nababanat na banda. Ngunit wala ito sa matinding pangangailangan, dahil itinuturing itong hindi gaanong maaasahan kaysa sa iba pang mga pagpipilian.

Ang mga kandado ng pulso ay gawa sa matibay, mataas na kalidad na Velcro, sapat na lapad upang magkasya nang mahigpit sa pulso at hindi makalikot kapag tumatama.

Ang pinakatanyag na tatak na nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin, anuman ang halaga ng kanilang produkto, ay:

1. CLETO REYES.
2. VENUM.
3. RIDEIDE.
4. HAYABUSA.
5. EVERLAST.
6. ULTIMATUM BOXING.
7. TUNGKOL PULO.
8. FIARTEXRDS.
9. TITLE.
10. ADIDAS.
11. TWINS.
12. GREEN HILL.

Pagraranggo ng pinakamahusay na mga guwantes sa anino ng boxing para sa 2024

Adidas Cross Country Glove, 0.25 kg

Ginawa ng mataas na kalidad na neoprene, na ganap na inaalis ang chafing ng balat sa panahon ng pagsasanay at pagsasanay ng shade ng anino. Ang kanilang timbang ay 0.25 kg. Sa kanilang paggawa, ginamit ang teknolohiya ng Climacool, na nagtataguyod ng pagtanggal ng kahalumigmigan at mahusay na palitan ng hangin. Modelo na may mga timbang sa anyo ng mga bola ng metal. Ang maginhawang pangkabit ay ginagawang posible upang ayusin ang produkto sa kamay na may mataas na kalidad.

Presyo - 2290 rubles.

• maaasahan;
• mataas na kalidad;
• komportableng pag-aayos;
• ang timbang ay kinokontrol ng mga timbang;
• mahabang buhay ng serbisyo na may wastong pangangalaga.

• hindi makikilala.

Gel na may weighting agent EVERLAST, 0.5 kg

Ang tatak na Weighted Gel Everlast na may Velcro na may timbang na kalahating kilo. Mga Laki: S / M at L / XL. Ang mga tape ng pagsasara ay makakatulong na magkasya sa anumang kamay at matiyak na isang perpektong akma sa pulso. Sa likod na bahagi ay may isang espesyal na bulsa, kung saan matatagpuan ang isang naaalis na timbang na 450 g. Isang matagumpay na modelo para sa pagsasanay ng mga suntok sa isang kathang-isip na kaaway. Mas komportable ito kaysa sa mga timbang ng dumbbells o belt. Maaaring magamit kapag nag-jogging.

Presyo - 2199 rubles.

• komportable;
• maaasahan;
• matibay;
• matibay

• makabuluhan ay hindi nakilala.

Torres 5235 WC, 0.5 kg

Malawakang ginagamit para sa shadow boxing at cross-country. Perpektong naayos sa mga kamay na may Velcro cuff at fastening strap. Ang bawat guwantes ay may bigat na kalahating kilo. Ang produkto ay gawa sa mataas na kalidad na neoprene, tagapuno ay metal shavings. Ang pulso ay nilagyan ng komportable at matibay na pagkakabit para sa pinakamainam na pagkarga nang walang tigas ng paggalaw. Bilang karagdagan sa pagsasanay ng shadow boxing, ang mga ito ay perpekto para sa nagpapabuti sa kalusugan na himnastiko, aerobics at fitness.

Ang gastos ay 578 rubles.

• mahusay na pag-aayos;
• kawalan ng tigas ng paggalaw;
• mataas na kalidad na pagkakagawa;
• nagbibigay ng pinakamainam na pagkarga;
• isang mahusay na kumbinasyon ng presyo at kalidad;
• tatagal ng mahabang panahon sa maingat na pangangalaga.

• makabuluhan ay nawawala.

Banzai Cobra, 8 kg

Ginawa sa Russia. Modelo na may 2 timbang, 1 kg bawat isa. Ang kabuuang bigat ng kagamitan ay umabot sa 16 kg. Idinisenyo para sa lakas ng pagsasanay at pumping kalamnan na may kaugnayan sa shock group. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang produktong ito kapag nagtatrabaho sa bilis, dahil napakapanganib mula sa paningin ng pinsala at biglaang paggalaw na may tulad na bigat ay maaaring humantong sa mabilis na pagod ng kagamitan.

Upang gawing maginhawa upang mag-ehersisyo, ang mga espesyal na timbang ay ipinasok sa panloob na bahagi, na hindi lamang nagpapataas ng timbang, ngunit nag-aambag din sa masikip na pagkakahabi ng tela sa palad ng boksingero. Sa pamamagitan ng panlabas na tirador, ang nababagay na dami ay maaaring maiakma.

Mayroong ilang mga paghihigpit kapag nagtatrabaho sa naturang kagamitan:

1. Bago magsimulang mag-ehersisyo, sulit na magsagawa ng isang paunang pag-init at alisin ang bendahe mula sa mga kamay.
2. Hindi na kailangang pindutin ang mga peras at sako sa gayong guwantes. Posibleng matinding pinsala.

Ang pares ay nahahati sa kanan at kaliwang guwantes. Ang pangunahing bagay ay ang bihisan ang mga ito nang tama. Kung hindi man, magiging abala upang gumana sa kanila. Ang malaking bigat ng produkto ay naglalagay ng isang makabuluhang pagkarga hindi lamang sa mga bisig, kundi pati na rin sa buong katawan ng atleta. Totoo ito lalo na para sa mga binti at likod.

Ang gastos ay 11,000 rubles.

• mataas na kalidad;
• pagiging maaasahan;
• tibay;
• kaginhawaan;
• pagpapaandar.

• malaking presyo, ngunit sulit.

Skat, 2 kg

Ang modelo ay batay sa mga pagpapaunlad ng pambansang koponan sa boksing sa Russia. Ang lahat ng mga miyembro ng pambansang koponan, kabilang ang mga may sapat na gulang, kabataan at kabataan, ay nagsanay kasama ang naturang kagamitan bago ang kompetisyon. Ang kanilang hatol ay ang kanilang mga kamay na simpleng lumipad. Ang panloob na bahagi ng produkto ay nilagyan ng isang timbang na ginagawang maginhawa upang maisagawa ang anumang ehersisyo, lalo na ang shadow boxing. Salamat sa mga timbang, mahigpit itong umaangkop sa kamay, na ginagawang imposible ang pag-slide. Ang kinakailangang laki ay maaaring gawin gamit ang dalawang panlabas na tirador.

Ang kabuuang bigat ng produkto ay 4 kg. Hindi lamang ang mga bisig ng boksingero ang nahuhulog sa ilalim ng karga, kundi pati na rin ang kanyang mga binti, pati na rin ang mas mababang likod. Upang hindi makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagsasanay, kinakailangan na huwag malito ang kanan at kaliwang guwantes at ilagay nang tama ang mga ito.

Presyo - 3870 rubles.

• komportable;
• mataas na kalidad;
• hindi nakakasuot;
• naaayos sa nais na laki;
• ang de-kalidad na tela ay ginagamit sa paggawa.

• Panganib ng pinsala kung hindi wastong ginamit.

ADIDAS ADWT-10702

Mataas na kalidad na mga produkto mula sa isa sa mga pinakatanyag na tagagawa ng pampalakasan. Nilagyan ng karagdagang timbang na 500 g para sa bawat kamay. Kapag nagsasagawa ng mga pag-strike sa anino, ang atleta ay tumatanggap ng isang karagdagang pag-load sa mga bisig. Maginhawa at de-kalidad na pangkabit - Pinapayagan ka ng Velcro na ilagay lamang ang mga ito sa iyong mga kamay at ayusin ang mga ito sa tamang sukat. Ang materyal ay umaangkop nang maayos sa balat nang hindi nagdudulot ng anumang abala.

Ang gastos ay 2890 rubles.

• ang pagkakaroon ng kumpletong ginhawa;
• kadalian ng paggamit;
• posible ang pagsasaayos sa anumang laki;
• pagiging maaasahan;
• tibay.

• hindi naka-install.

Cobra 3.5 kg

Mataas na kalidad na produkto. Ang timbang ay nababagay sa 250 g lead weights bawat isa, pinahiran ng pulbos. Ang pagkarga ay kinokontrol ng atleta mismo, depende sa kanyang tibay at pisikal na fitness. Sa panahon ng pagsasanay, lalo na ang shadow boxing, ang mga espesyal na materyales sa pagtimbang ay hindi lamang nagdaragdag ng timbang, ngunit pinapagana din ang tela na magkasya nang mahigpit sa kamay. Ang kinakailangang laki ay ginawa gamit ang dalawang panlabas na tirador. Bago ka magsimula sa pagsasanay, kailangan mong alisan ng takip ang iyong mga kamay.

Ang kabuuang bigat ng produkto ay 7 kg, kaya't ang atleta ay tumatanggap ng isang pagkarga sa buong katawan, kabilang ang mas mababang likod, mga binti at balikat. Napakahalaga na paunang mag-init at malaya na ayusin ang tindi ng paggalaw upang hindi makapinsala sa mga kasukasuan.

Ang produkto ay gawa sa matibay na gawa ng tao na tela - nylon 1680 D. Upang hindi makaramdam ng kakulangan sa ginhawa mula sa pagkakaroon ng mga timbang, ang panloob na bahagi ng guwantes ay nilagyan ng isang espesyal na limang-millimeter na selyo. Ang panlabas na bahagi ng produkto ay gawa sa natural na telang koton. Ang tibay ng isang produkto nang direkta ay nakasalalay sa tindi ng paggamit nito. Ang mas madalas mong sanayin, mas mabilis ang pagdating ng punto ng pagsusuot. Ang produkto ay may patent at may sertipiko sa kalinisan.

Ang gastos ay 2700 rubles.

• mahigpit na magkasya sa braso;
• gawa sa materyal na may mataas na lakas;
• may posibilidad ng pagsasaayos sa anumang laki;
• isang mahusay na kumbinasyon ng presyo at kalidad;
• pagkakaroon ng isang sertipiko ng kalinisan.

• kung masinsinan mong pagsasanay, nangyayari ang mabilis na pagsusuot;
• na may hindi magamit na paggamit, posible ang pinsala sa mga kasukasuan.

EVERLAST PROTEX2

Ginawa sa mga sumusunod na laki: L / XL at S / M. Nilagyan ng Protex2 stabilization system, na ginagarantiyahan ang ginhawa at pinoprotektahan ang mga braso mula sa pinsala. Ang produkto ay pinapagbinhi ng isang ahente ng antibacterial, na pumipigil sa bakterya mula sa pagbuo at paglikha ng isang hindi kasiya-siyang amoy, at pinoprotektahan din ang mga kamay mula sa kahalumigmigan. Ang pagkakaroon ng C3 system ay ginagawang posible upang makagawa ng welga na malakas at matalim, habang hindi lumilikha ng karagdagang diin sa mga kasukasuan ng balikat. Pinapayagan ng Evercool para sa mahusay na bentilasyon at pinakamainam na pagpapanatili ng temperatura.

Ang gastos ay mula sa 3990 rubles hanggang 4490 rubles.

• ang hinlalaki ay ganap na ligtas at sa tamang posisyon;
• mahusay na pangkabit sa anyo ng isang komportableng Velcro;
• maaari mong ayusin ang produkto sa anumang laki;
• pinabuting anatomical na disenyo;
• pagiging maaasahan;
• tibay.

• makabuluhan ay hindi natagpuan.

Projectile EVERLAST na may Tinimbang

Buong laki, de-kalidad na mga produkto na may timbang na matatagpuan sa lugar ng pulso sa mga compartement na espesyal na nilagyan. Mayroong system na POWERCORE ^TM... Ang C3 kemikal na foam ay ginagamit bilang isang tagapuno. Ang bawat guwantes ay nilagyan ng apat na timbang na may bigat na 300 g. Ang kabuuang bigat ng mga timbang para sa bawat guwantes ay 1200 g. Ang mga timbang ay mahigpit na nakakabit sa guwantes gamit ang mga espesyal na Velcro strap. Perpekto ang produkto para sa shadow boxing at para sa pagpindot ng mga malambot na boxing bag. Huwag isuot ang mga ito para sa sparring. Ito ay puno ng malubhang pinsala sa kaaway.

Presyo - 10,990 rubles.

• mataas na kalidad;
• tibay;
• pagiging maaasahan;
• pagpapaandar;
• aliw

• makabuluhan ay hindi nakilala.

Mga patakaran sa pangangalaga ng guwantes sa boksing

Ang set para sa naturang produkto ay bihirang naglalaman ng mga tagubilin sa pangangalaga sa produkto, kaya't ang mga atleta, lalo na ang mga nagsisimula, ay hindi alam kung paano maayos na pangalagaan ang kanilang kagamitan. Sinubukan pa ng ilan na hugasan sila sa isang washing machine, na hahantong sa mabilis na pagkasira o pinsala. Nang walang wastong pag-aalaga, kahit na ang mga guwantes na matataas mula sa mga nangungunang tatak ay mawawalan ng mas mababa sa 12 buwan.

Upang manatiling maaasahan, malinis, nang walang banyagang amoy at napinsalang tuktok ang kagamitan, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Ibalot ang iyong mga kamay ng mga bendahe sa boksing. Hindi lamang nila pinoprotektahan ang mga kamay at kasukasuan mula sa napipintong pinsala, ngunit perpektong sumisipsip din ng mga patak ng pawis. Pinapayagan nito ang guwantes na hindi mabasa, at, bilang isang resulta, hindi na kinakailangan na matuyo itong patuloy. Dapat pansinin na ang mga bendahe ay hugasan ng hindi bababa sa isang beses bawat pitong araw.
2. Matapos matapos ang pag-eehersisyo, ang mga guwantes ay dapat na tuyo ng kaunti. Para sa mga ito, ang isang ordinaryong pahayagan ay angkop, inilagay sa isang gusot na form sa loob ng produkto. Masisipsip ng pahayagan ang lahat ng labis na kahalumigmigan. Ang pangalawang pagpipilian ay ang pagbili ng isang espesyal na dryer para sa guwantes sa boksing. Ang pangatlong pagpipilian ay i-unload lamang ang gamit mula sa bag at ilagay ito sa isang tuyong ibabaw, palad.

Mahigpit na ipinagbabawal na ilagay ang guwantes upang matuyo sa isang mainit na baterya, gumamit ng iron o lighted burner.

3. Kung ang dumi ay lilitaw sa panlabas na ibabaw, dapat kang kumuha ng isang malambot na piraso ng tela, magbasa-basa sa maligamgam na tubig na may sabon at dahan-dahang punasan ang produkto kasama nito. Sa anumang kaso ay hindi dapat na waks sa tuktok na layer ng guwantes o gumamit ng anumang iba pang mga produktong gawa sa pangangalaga sa sapatos na sapatos.

Konklusyon

Ang Shadow boxing ay nagsasangkot ng paggalaw ng isang manlalaban o boksingero na nag-iisa, na may biswal na kalaban, nagtatapon ng mga suntok sa hangin, at hindi sa isang tunay na target. Lalo na sikat ang ehersisyo, dahil pinapayagan nito ang mga atleta na mahasa ang mga diskarte sa pakikipaglaban, pagbutihin ang pagtitiis ng katawan. Ginagamit ito pareho bilang isang independiyenteng sesyon ng pagsasanay at bilang isang pag-init bago ang isang laban upang maging handa upang labanan ang isang tunay na kalaban.

Kung ang lahat ay nagawa nang tama, kung gayon ang shadow ng boksing ay makakatulong sa iyo upang mas mahusay na makabisado sa diskarteng boksing, mapabuti ang bilis, lakas, lakas, gawaing paa, ritmo, pagtitiis, sa pangkalahatan, lahat ng kailangan ng boksingero para sa mga tagumpay sa hinaharap.

Ang Shadowboxing ay lubos na maraming nalalaman dahil sa pagiging simple at libreng istilo nito. Maaari kang magsanay nang hindi nagagambala ng hanging bag o punching bag, pakikinig lamang sa mga komento ng coach, pagtingin sa iyong sarili sa salamin o camera. Hindi na kailangan ng karagdagang kagamitan, walang nagpaparusa sa mga pagkakamali. Kailangan mo lamang buksan ang iyong sariling imahinasyon at magsanay sa paggawa ng anumang mga paggalaw na gusto mo.

Ngunit, tungkol sa natural na sparring, ang shadow boxing ay nagsasangkot ng buong kagamitan ng atleta, kabilang ang mga espesyal na guwantes sa boksing. Dapat, higit sa lahat, ay may mataas na kalidad, komportable, praktikal, matibay, hindi nakaka-trauma.