Rating ng pinakamahusay na mga libro sa sining ng pamumuhay na kasuwato ng sarili at ng mundo

Ang Harmony ay walang kinalaman sa pagiging matagumpay o ideyalista. Ang Harmony ay hindi dapat mag-loom nang kaunti sa isang serye ng maraming mga layunin, tulad ng isang kislap ng isang parol sa pantalan sa buhay ni Gatsby. Dapat siyang lumakad sa tabi ng tao, magkatabi sa buhay. Ang Harmony ay malapit na magkaugnay sa kakanyahan ng pag-ibig: pagmamahal para sa sarili, para sa mundo, para sa iba. At pagtanggap: pagtanggap sa iyong sarili, mga tao, pangyayari.

Para saan ang pagkakaisa? Ang mga tao ay nabubuhay para sa kanilang sarili, nang hindi man iniisip, at hindi nagreklamo. Nagtatrabaho sila araw-araw (marahil hindi isang mahal sa buhay), nakikilala, nakakausap ang mga tao (na maaaring tunay na hindi kanais-nais), lumilikha ng mga pamilya (na gumuho tulad ng mga domino). Masasagot ba nila ang tanong sa pinatunayan: masaya ba sila? Walang pandaraya, walang panghimok sa sarili. Tiyak na may mga dose-dosenang iba't ibang mga "ngunit" na lumalabag sa integridad ng naibigay na masayang larawan. Ang espiritwal na pagkakaisa ay hindi makakatulong upang maisulong ang hagdan sa karera o manalo ng kampeonato, ngunit pinaparamdam nito ang isang tao na masaya at may sarili siya sa mayroon siya ngayon, isang maasahin sa pananaw sa buhay, at ito naman ay sumusuporta lamang sa isang tao sa pagkamit ng kanyang mga layunin ...

Ang pagkamit ng estado ng pag-iisip na ito ay lubos na makatotohanang: para sa isang ito ay maaaring dumalo sa mga espesyal na lektura, pagsasanay, makipagtulungan sa isang psychologist, at basahin ang nauugnay na panitikan. Naglalaman ang artikulo sa ibaba ng isang rating ng mga pinakamahusay na libro tungkol sa mahusay na sining ng pamumuhay na kasuwato ng sarili at ng mundo.

Aling pagkatao ang maaaring tawaging maayos?

Kapag ang mga pagkilos ay hindi sumasang-ayon sa panloob na mga halaga, paniniwala, kung alam mo kung ano ang gusto mo at kung paano ito makamit, kung mayroong malusog na pagmamahal para sa iyong sarili, kapag ang puso at isip ay nasa parehong haba ng daluyong - ito ang mga palatandaan ng isang maayos na pagkatao. Ang ganitong tao ay hindi kailangang pumili sa pagitan ng mga kadahilanan ng pangangatuwiran at damdamin. Ang panloob na balanse ay tumutulong upang maipalabas ang potensyal, sulitin ang iyong mga kakayahan, kakayahan at talento. Ang mga nasabing tao ay tumatanggap ng pinakamahalagang regalo - kaligayahan.

Paano makamit at mapanatili ang pagkakaisa sa iyong sarili?

Ang estado ng espiritwal na pagkakatugma ay tumutulong sa isang indibidwal na masiyahan sa buhay: hindi isang bahagi nito, kahit na kahit sa pinakamagagandang sandali, ang mga maselan na katanungan ng pagdududa na gumapang sa subconscious, ngunit pakiramdam ang mga sandali na 100 porsyento. Ang tagumpay ng estado na ito ay nauugnay sa ilang kinakailangang pagbabago sa buhay at personalidad. Ito ay isang buong kumplikadong maghahanda para sa mga pagbabago sa pag-iisip ng indibidwal.

• Ang pinakaunang hakbang na dapat gawin ng isang tao upang makakuha ng kapayapaan ng isip ay ang pagkakasundo. Pagkakasundo sa iyong panloob na sarili.Sa yugtong ito, hindi magiging labis na magkaroon ng tulong ng isang may kakayahang dalubhasa, isang psychologist na itutulak ka sa mga tamang saloobin, tulungan kang makayanan ang hindi gumaling na mga sugat sa puso, palayain ang mga dating hinaing, alisin ang natapos na galit, galit, pangangati, alamin ang iyong mga kinakatakutan, maunawaan ang mga motibo ng iyong mga aksyon, ipahiwatig ang direksyon karagdagang mga aktibidad;
• Matutong magpatawad. Una sa lahat, ang iyong sarili. Ang bawat tao ay gumagawa ng hindi magagandang gawa. Ito ay isang karanasan din. Kailangan mong maunawaan na ang mga aksyon ay hindi ang tao mismo. Nangyayari ang mga ito sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan. At dahil ito ay isang katuwang, hindi ka dapat makaalis dito. Tanggapin, maunawaan, at patawarin ang iyong sarili o ang iba para dito;
• Pagtanggap ng iyong mga pagkakamali: hitsura, pag-uugali o karakter. Huwag suriin ang iyong sarili, huwag ihambing, huwag hatiin sa mabuti at masama, puti at itim. Ang pagiging maikli ay hindi masama, ikaw ito, ito ay bahagi mo at ng iyong pagkatao, pati na rin isang baluktot na ilong o manipis na labi. Bakit ang ilang mga indibidwal, na naitama ang kanilang hitsura na hindi angkop sa kanila sa tulong ng mga nakamit ng modernong gamot, pagkatapos ng ilang sandali ay bumalik sa panimulang punto? Dahil ang punto ay hindi sa hitsura tulad ng, ngunit sa pang-unawa ng mga ito sa bawat isa. Bago mo baguhin ang isang bagay, kailangan mong tanggapin, mahalin kung ano ang iginawad ng kalikasan;
• Normalisasyon ng antas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang sobrang pagmamalasakit sa sarili ay hindi gaanong nakakasama kaysa minamaliit. Ang isang tao, na naniniwalang siya ay minamaliit, ay nagsisimulang magdamdam sa iba nang walang dahilan, naiirita, at emosyonal. Ang makatotohanang pang-unawa sa sarili ay isang mahalagang hakbang patungo sa pamumuhay na kasuwato ng nakapalibot na mundo;
• Mga relasyon sa kapaligiran. Salain ang iyong kapaligiran. Magpasya kung ano ang hindi katanggap-tanggap para sa iyo sa isang relasyon, anong uri ng komunikasyon ang pinapagod mo, nag-aalis ng lakas. Limitahan o ihinto ang pakikipag-usap sa mga nasabing indibidwal. Ang mundo ay puno ng mga tao - at mayroong "iyong" mga tao sa kanila, kaya't itigil ang pagkapit sa mga nagdala ng kakulangan sa ginhawa;
• Matutong magbigay at tumanggap, gumawa ng mabuti. Hindi ito nangangahulugan ng pagbibigay ng kalahati ng iyong suweldo sa mga nangangailangan. Maaari kang gumawa ng mabuting gawain araw-araw: hawakan ang pintuan para sa iyong kapit-bahay gamit ang isang stroller, gumawa ng subway, tumulong sa pagdala ng mabibigat na mga bag, at ihanda ang paboritong almusal ng iyong asawa. Sa pamamagitan ng paggawa ng mabubuting gawa, ang isang tao ay nagpapadala ng positibong enerhiya, na bumalik nang tatlong beses. Bilang karagdagan, natutugunan nito ang pangangailangan ng isang tao na kinakailangan, kapaki-pakinabang sa lipunan;
• Lumikha Ang pagkamalikhain ay tumutulong upang makapagpahinga, malinis ang mga saloobin. Hindi ito kailangang pagpipinta: batik, larawang inukit at sunog, paggawa ng sabon, pagluluto, pagniniting, pananahi, isang hardin ng gulay - lahat ng ito ay binibigyang diin ang personalidad ng tao sa isang malikhaing landas, tumutulong upang maipakita ang kanyang mga talento;
• Mga kondisyon sa pamumuhay. Ito ay tungkol sa ginhawa at ginhawa. Ang isa ay hindi dapat pangunahan ng mga pamantayan sa lipunan at mga tanyag na kalakaran. Kung hindi mo gusto ang naka-istilong minimalism, gusto mo ng mga maliliwanag na unan, fringed carpets at lemon wallpaper - kaya't maging ito! Ang tahanan ang iyong lugar ng kapangyarihan, ito ay bahagi mo. Gawin ito upang ito ay maginhawa, kalmado, komportable;
• Pangangalaga sa kalusugan. Ang katawan ng tao ay isang templo, isang sagradong sisidlan na dapat protektahan. Mahirap na makisali sa pagkakasuwato ng pagkatao kapag nararamdaman mo ang pisikal na kakulangan sa ginhawa o may sakit;
• Pag-unlad sa sarili. Ang pag-unlad ng sarili ay hindi nangangahulugan ng pagsipsip ng tone-toneladang impormasyon, pagbili mula sa mga istante ng mga bookstore ng lahat ng pinakahihintay na mga bagong item ng taon, ito ang mga hangarin, mga pagtatangka na maging mas mabuti kahit kaunti kaysa kahapon.

Ano ang nakakagambala sa pagkakaisa sa buhay?

Maaga o huli, ang bawat isa ay may isang tiyak na milyahe, isang punto ng pagliko, kapag sa palagay mo ay tulad ng isang lobo: ngayon malungkot na lumulutang sa hangin, ngayon handa nang sumabog mula sa pagkamayamutin, kawalang-interes o galit. Sa mga ganitong panahon ng buhay, mawawala ang pagkakaisa.

1. Pagkawala ng isang mahal sa buhay o mahal sa buhay. Wala nang "hindi maayos" sa ganitong uri ng insidente. Sa kasamaang palad, kung minsan ang mga nasabing pinsala ay maaaring tumagal ng maraming taon upang mapagtagumpayan;
2. Mga krisis sa edad. Hindi ito tungkol sa bilang sa cake at sa bilang ng mga taong nabuhay.Ang isang krisis ay, una sa lahat, isang pag-aaway ng dalawang yugto, mga yugto ng buhay: upang lumipat sa susunod na antas, kailangan mong may kakayahang umalis sa naunang isa. Nagaganap ang mga seryosong pagpapahalaga sa halaga, mga prinsipyo sa moralidad at paniniwala, nagbabago ang mga prayoridad sa buhay;
3. Mga pagbabago sa kalusugan, hitsura. Lalo na pagdating sa mga pinsala, pangmatagalang sakit, malalang sakit. Kapag naramdaman mo na handa ka nang yakapin ang sobrang laki, at ang iyong katawan sa isang protesta ng wheelchair. Kapag ang isang malakas na puso ay nakakulong sa katawan ng mahina ang pag-iisip. Upang mapalago ang balanse at panloob na pagkakasundo sa mga ganitong kalagayan, kinakailangan ng paghahangad, pagnanasa at pagtitiyaga;
4. Pagkasira ng mga ugnayan ng interpersonal. Ang isang tao ay nakatira sa isang "pinaninirahang isla", kung minsan ay nakatira sa milyun-milyong mga tao. Ang pakikipag-ugnay sa ibang mga indibidwal ay isang agarang bahagi ng kanyang buhay;
5. Ang sikolohikal na trauma, mga nakatagong hinaing, takot, phobias, hindi sapat na kumpiyansa sa sarili. Ang ilan sa kanila ay nagmula sa pagkabata, at hindi namin ito pinaghihinalaan, na patuloy na nabubuhay ng parehong senaryo sa pana-panahon;
6. "Snowball" sa paglutas ng maliliit na gawain sa buhay. Ang maliliit na pang-araw-araw na isyu ay tulad ng mga butil ng buhangin sa isang hourglass: dapat itong malutas nang paunti-unti, may kumpiyansa, sunod-sunod. Sa sandaling magsimula kang magulo, magtapon ng mga bagay sa sahig ng kalsada, huminto ang orasan;
7. Mahirap na pangyayari sa buhay na hindi nakasalalay sa tao. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan lamang na pumili ng isang hindi gaanong nakakasakit na paraan ng pakikipagkasundo sa kanila;
8. Mga pagbabago sa mga kondisyon sa pamumuhay, materyal na kagalingan. Ang bola sa modernong mundo ay pinamumunuan ng katatagan sa pananalapi at kasaganaan. Ngunit sa kasamaang palad, kung minsan sa paghabol sa kanya, nawalan ka ng isang bagay na napakahalaga, hindi mo rin napansin kung paano ito nangyari. Paghanap ng isang makatwirang balanse, hindi pagpunta sa kumita ng pera, upang sa paglaon ay hindi mo matandaan kung para saan sila ay isang buong sining.

Rating ng mga pinakamahusay na libro tungkol sa sining ng pamumuhay na kasuwato ng sarili at ng mundo

Chetan Parkin Book of Change at Disenyo ng Tao. Tuklasin ang lihim ng iyong kalikasan "

Ang kasaysayan ng paglitaw ng librong ito sa domestic market ay lubos na kapansin-pansin. Ang tagasalin ayon sa edukasyon na si Marina Marshenkulova ay mahilig sa sistema ng disenyo ng tao sa loob ng maraming taon. Minsan, sa isang paglalakbay, nahanap niya ang aklat na ito, na minsan ay pinalitan ng kanyang mga ideya. Nakipag-ugnay siya sa may-akda, kasama ang isang Russian publishing house, at ang aklat ay magagamit sa pangkat na nagsasalita ng Russia. Ang mga dayuhang tagahanga ng akda ng manunulat ay nagtatalo na ang mga mapa na nakalabas ayon sa mga rekomendasyon ay higit sa isang beses na tumulong sa paggawa ng mga desisyon, tumulong na makilala nang mas mahusay ang iyong sarili, magsimulang mamuhay alinsunod sa kung sino ka talaga, at simulang mabuhay.

• Ang libro ay isinulat ng isang kinikilalang dalubhasa sa internasyonal sa larangan ng pagsasaliksik ng sistema ng disenyo ng tao;
• Kasama sa mga nangungunang libro na kailangan mong basahin upang makilala ang iyong sarili nang mas mabuti;
• Ang kaalaman ay ipinakita nang malinaw, naa-access sa isang ordinaryong tao;
• Mga tulong upang mas maunawaan ang kahulugan ng mga kilos ng ibang tao at ng iyong sarili.

• Hindi.

Jen Cinsero Huwag kay Noe. Ang dating karunungan na nagsasabing: itigil ang pagreklamo, oras na upang yumaman "

Sa loob ng maraming taon, si Jen ay nanirahan nang hindi sa pinakamainam na kondisyon, nagambala mula sa isang trabaho patungo sa iba pa, patuloy na nai-save, at ngayon siya ay nakatira sa pinakamahusay na mga hotel, naglalakbay sa isang malaking paraan at tinanggihan ang kanyang sarili nang kaunti. Paano naganap ang mga dramatikong pagbabago na ito? Ibinabahagi niya ang mga lihim na ito sa kanyang libro. Lahat ng payo, ang mga pamamaraang iniaalok niya ay ang lahat ng resulta ng pagsubok at error na naranasan niya mismo. Ang libro ay hindi kahit na tungkol sa mga pampinansyal na sangkap ng buhay, ngunit tungkol sa pagbabago ng paraan ng pag-iisip. Upang malaman kung paano maging masaya, kailangan mong magsimulang mag-isip nang iba.

• Madaling magbasa, sa isang paghinga;
• Nakasulat sa mapang-akit na wika, na may kaunting katatawanan;
• Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula sa ganitong uri.

• Maraming mga ideya ang hindi bago, para sa mga tagahanga ng ganitong uri ay magiging mainip.

Sadhguru, Sheril Simon "Diretso na Mga Pag-uusap kay Sadhguru. Tungkol sa pag-ibig, tadhana at tadhana "

Ibinahagi ng sikat na may-akda ng libro na si Cheryl Simone ang kanyang karanasan sa paghahanap ng kapayapaan ng isip. Bakit, tila, ang isang tao na hindi nabibigatan ng isang pasanin ng mga problema, namumuhay ng sagana, na may isang kahanga-hangang pamilya, ay hindi pakiramdam masaya? Bakit walang pakiramdam ng pagkakasundo, katahimikan at kabanalan. Nararanasan ang gayong damdamin, nagtatanong ng maraming katanungan kung saan hindi niya makita ang mga sagot nang mag-isa, humingi si Cheryl ng tulong kay Sadhguru upang maibahagi niya sa kanya ang kanyang karunungan at kaalaman. Ang libro ay nakasulat sa isang kagiliw-giliw na format sa anyo ng mga pag-uusap at pagmuni-muni, na inilalantad hindi lamang ang mga lihim ng paghahanap ng pagkakaisa, ngunit ang personalidad ng guro mismo.

• Madaling basahin ang gawain;
• Sapilitan na pagbabasa para sa lahat na "may kulang sa isang bagay" para sa kaligayahan;
• Mura.

• Hindi.

Brett Blumenthal "One Habit Per Week"

Posible bang baguhin nang radikal ang iyong buhay, ugali, ugali? Gaano katagal? Ilang beses ka nang nagsimula ng isang bagong buhay "sa Lunes", ngunit hindi nakamit ang tagumpay? Ang bestseller na ito ay isiniwalat ang kahulugan, ang kahalagahan ng pagpapakilala ng kapaki-pakinabang, tamang gawi sa iyong pang-araw-araw na buhay, na makakatulong na magdala ng katatagan at pagkakasundo sa buhay ng isang indibidwal. Ang gabay sa pag-aaral ay isang mahusay na 52 linggong kurso sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Ang libro ay binubuo ng maraming mga bahagi na nakatuon sa ilang mga lugar ng aktibidad ng tao. Ang mga inirekumendang paraan, pamamaraan ng pagtatrabaho sa iyong sarili ay isang unti-unting pagsulong patungo sa iyong layunin sa maliit ngunit may kumpiyansa na mga hakbang.

• Ang nilalaman ng manwal ay partikular na itinakda, ang mga saloobin ay malinaw na binibigkas, walang tubig;
• Maraming praktikal na bahagi.

• Ang format ng publication ay ipinapalagay ang isang buong taon ng pagsusumikap sa iyong sarili. Nabasa ko ito at nakalimutan - hindi tungkol sa librong ito.

Bat Campton “Wabi sabi. Mga Sikreto ng Hapon ng Tunay na Kaligayahan sa isang Hindi Perpektong Daigdig "

Ang kamalayan ng Hapon ay batay sa pagmumuni-muni. Ang natatanging pag-aari na ito ay nagpasiya hindi lamang sa mga kakaibang sining, sining at sining, kundi pati na rin ng paraan ng pamumuhay at pang-araw-araw na buhay ng bansa. Sa kabila ng katotohanang ito ay isang bansa ng mga manggagawa (bakasyon maraming araw sa isang taon, mahaba ang oras ng pagtatrabaho), mayroon silang isa sa pinakamababang pandaigdigang rate ng pagpapakamatay sa bansa. Ano ang lihim? Ano ang susi sa kaligayahan, kung saan walang sinuman ang malakas na nagsasalita, ngunit alam ng lahat tungkol dito.

Sa isang walang katapusang karera, pagmamadali, kompetisyon, ang mga tao ay nagkakamali sa pagpili ng mga priyoridad, kung saan ang buong landas na tinahak sa huli ay walang katuturan. Ang isang tao ay nararamdamang hindi nasisiyahan, hindi nasisiyahan, bagaman maaaring mayroon siyang maayos na karera, isang matibay na pamilya. Ang konseptong ipinakita ng may-akda ay nakakatulong upang tumingin ng iba sa modernong buhay. Ang katanyagan ng libro ay dahil sa kapaligiran nito, kaaya-aya na salita, nakapagpapatibay na payo sa buhay.

• Isang libro tungkol sa sining ng nakikita ang kagandahan sa sandaling ito;
• Gamit ang pinaka maselan na mga guhit;
• Ang libro ay nakasulat sa isang kaaya-aya, pino na istilo;
• Impormasyon;
• Ang average na presyo ay medyo abot-kayang para sa average na tao.

• Hindi.

Nadia Narain Phillips, Katya Narain "Mahalin Mo ang Sarili Mo. Mga lihim ng pangangalaga sa katawan at kaluluwa "

Ang isang masaya, maayos na tao lamang ang makapagpapasaya sa ibang tao. Kapag nasiyahan ka sa iyong sarili, nasiyahan, kung gayon sa iba nakikita mo lamang ang positibo, handang magbahagi ng mabuti sa iba. At kapag napunta ka sa isang bangin ng mga problema, nakatuon ka sa iyong sarili, na nagiging isang stereotypical egoist. Samakatuwid, sa kanilang libro, ibinabahagi ng mga kapatid na babae ng Narain ang mga lihim ng malusog na pagkamakasarili, malasakit at pagmamahal sa sarili. Gaano karami ang nakamamanghang damit na nagustuhan mo sa department store? Huwag humingi ng paumanhin - bilhin ito! Mapapansin mo mismo kung paano mo nais na mangyaring may malapit na tao.

• Ang librong ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa para sa lahat ng mga bagong dating sa genre;
• Mabilis na nagbabasa;
• Angkop para sa pagbabasa sa pampublikong transportasyon.

• Marami sa mga ideya sa libro ay paulit-ulit sa iba't ibang mga kabanata;
• Para sa mga nagsisimula sa larangan ng kaalaman sa sarili, pagpapaunlad ng sarili.

Tomas Chamorro-Premuzic "Tiwala sa sarili: paano madaragdagan ang kumpiyansa sa sarili, mapagtagumpayan ang mga takot at pag-aalinlangan"

Ang publikasyon ay kasama sa pag-rate ng pinakamataas na kalidad ng mga libro upang mapabuti ang kumpiyansa sa sarili. Ang librong ito ay hindi tungkol sa mga nag-uudyok na parirala, kapanapanabik na mga kwentong nagpapatunay ng buhay, ngunit tungkol sa karanasan sa agham, batayan ng ebidensya. Inirerekumenda ito ng Psychological Association. Inilalarawan ng paglalarawan kung bakit mapanganib ang mundong ito, kung saan ang isang tao na nagpapataas ng kanyang kumpiyansa sa sarili ay maaaring makapasok, nang walang sapat na kakayahan sa ilalim nito. Inilalarawan kung gaano mapanganib ang mga teorya ng maraming mga modernong coach at blogger.

• Maraming siyentipikong pagsasaliksik;
• Isinulat ng isang dalubhasa;
• Na may praktikal na payo.

• Hindi.

Ilse Sand "Malapit sa Puso: Paano Mabuhay Kapag Masyado kang Sensitibo"

Ang pang-unawa sa mundo at ang pang-unawa ng mundo ng ilang mga indibidwal ay masyadong sensitibo. Hindi nila matiis ang anumang mga pagkabigla, mga intriga sa trabaho na madaling itaboy sila mula sa isang kalat, at kung minsan ay nais pa nilang maging sa isang islang disyerto o itigil ang oras. Mas mahirap para sa mga nasabing indibidwal na makayanan ang pang-araw-araw na pag-aalala sa modernong tulin ng ating buhay. Mahirap para sa kanila na maging sarili nila, dahil ang modernong lipunan ay nirerespeto, pinahahalagahan ang isang malakas, malakas na personalidad, na hindi tinatanggal. Ipinapaliwanag ng propesyonal na psychotherapist na si Ilse Sand kung paano tinanggap ng mga nasabing indibidwal ang kanilang sarili at maging komportable at magkakasuwato sa modernong lipunan, kung ano ang hahanapin sa kanilang pamumuhay, at kung ano ang babaguhin.

• Ang libro ay isinulat ng isang propesyonal na psychotherapist;
• Nagbibigay ng mga praktikal na halimbawa.

• Ayon sa mga mambabasa, medyo maraming tubig.

Ang bawat isa sa mga librong inaalok sa koleksyon ay natatangi sa sarili nitong pamamaraan. Tiyak na mahahanap nila ang kanilang mambabasa. Tutulungan ka ng naipong rating na mag-navigate kung aling aklat ang mas mahusay na bilhin, may mga mura, pagpipilian ng badyet na hindi mas mababa sa mga tanyag na hit. Sasabihin din sa iyo ng intuwisyon kung paano pumili ng tamang libro. Minsan ang aming hindi malay na pag-iisip ay nagpapahiwatig sa amin, ipinapakita kung ano ang higit na kailangan natin sa ngayon.