Rating ng pinakamahusay na mga fitness club sa Nizhny Novgorod noong 2024

Ang mga fitness club ay palaging popular sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at nagsusumikap na magkaroon ng isang maganda, maayos na pigura. Ang bentahe ng fitness club ay ang pinakamalawak na hanay ng mga serbisyong ibinigay nito, na nauugnay sa maraming iba't ibang mga lugar. Ang mga club ay pinagsasama hindi lamang mga gym para sa pagsasanay, kundi pati na rin ang mga swimming pool, sauna, sayaw at aerobics room, at nag-aalok din ng mga serbisyo ng mga massage therapist, cosmetologist, psychologist at iba pang mga dalubhasa. Salamat sa mga kaugnay na lugar na nagkakaisa sa isang institusyon, ang layunin nito ay upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan, ang mga club ay napakapopular.

Ang pinakamahusay na mga pasilidad sa fitness sa Nizhny Novgorod

Kabilang sa iba't ibang mga fitness club sa Nizhny Novgorod, ang mga sentro na may pinakamalaking bilang ng iba't ibang mga serbisyo na inaalok, positibong feedback mula sa regular na mga bisita at ang pinakamataas na kalidad ng serbisyo ay tumitingin.

"World Class"

Address: Distrito ng Sovetsky, kalye ng Timiryazeva, 31 a

☎Phone: +7 (831) 220-03-05

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga araw ng trabaho mula 7:00 hanggang 0:00, Sat-Sun: mula 9:00 hanggang 0:00

Ang World Class, ang pinakamalaking kadena ng mga premium fitness club, ay ganap na sumusunod sa mga modernong pamantayan sa mundo ng industriya ng fitness. Mahigit sa 80 club ang nagpapatakbo sa ilalim ng tatak ng World Class, na sumasaklaw sa kabuuang 32 mga lungsod sa apat na mga bansa - Russia, Kazakhstan, Kyrgyzstan at Monaco. Bilang karagdagan, salamat sa World Class, isang instituto ng mga personal na trainer ay naayos sa Russia. Tulad ng para sa coaching staff ng mga club mismo, nagsasama sila ng mga world-class masters ng sports, mga kampeon sa Olimpiko, pati na rin ang mga kampeon sa mundo at Europa.

Ang isang kumplikadong mga programa sa pagsasanay, pagsasanay sa indibidwal at pangkat ay isinaayos sa club sa pinakamataas na antas. Ang World Class ay nilagyan ng isang modernong gym, kasama rin sa mga nasasakupang club ang:

• swimming pool;
• paliguan, Russian at Turkish;
• SPA-salon;
• solarium;
• fitness bar;
• club ng mga bata.

Ang World Class club ay tumatakbo sa Nizhny Novgorod mula 2004 at ngayon ito ay isang malaking sports at fitness center na may malawak na hanay ng mga serbisyo.

Mga serbisyo

Gym. Nilagyan ito ng mga kagamitang pang-high-tech na state-of-the-art: Precor block at kagamitan para sa cardiovascular, Hoist complex. Dito maaari mong sanayin ang mabisa, pagkakaroon ng anumang antas ng pisikal na fitness at anumang layunin ng pag-load, kabilang ang mga naglalayong alisin ang labis na timbang, pagbuo ng kakayahang umangkop sa katawan. Ang tagapagsanay ay makakatulong matukoy ang format ng mga klase, bilang karagdagan, maaari kang malayang pumili ng mga indibidwal na aralin, pagsasanay sa pangkat o mini-group.

Aquacomplex. May kasamang isang malaking pool (25 metro), pambatang pool, jacuzzi, Turkish hammam at Finnish sauna. Ang mga sumusunod na uri ng mga aktibidad sa tubig ay gaganapin dito:

• aerobics ng tubig;
• nadagdagan ang lakas at tibay;
• mga programa sa rehabilitasyon;
• agwat, paikot, pagganap na pagsasanay;
• mga aktibidad na nauugnay sa edad;
• sports swimming.

Fight club.Ang club ay mayroong sariling studio ng martial arts na may iba't ibang uri at direksyon.

Klab ng mga bata. Pinapayagan kang sanayin ang iyong anak sa palakasan mula sa maagang pagkabata, at nag-aalok din ng mga klase sa mga sumusunod na lugar:

• sumasayaw;
• ritmikong himnastiko;
• akrobatiko;
• roller skating;
• pagsasanay sa martial arts;
• lumalangoy

Mga Laro. Ang mga kliyente ay binibigyan ng volleyball, basketball, tennis, golf, mini-football.

Isang cafe. Naglalagay din ang club ng cafe na may de-kalidad at iba-ibang lutuin, panghimagas at inumin. Dito maaari kang mag-order ng mga espesyal na pinggan mula sa menu ng fitness, isang sports cocktail, at kahit na ayusin ang isang piging.

World Class Travel. Ito ay isang fitness travel agency na nagbibigay-daan sa iyo upang magplano ng mga panlabas na aktibidad sa iba't ibang bahagi ng mundo. Posible rin ang isang fitness tour sa mga bata.

• pag-unawa at karampatang mga tagapagsanay;
• maluwang na bulwagan;
• maraming iba't ibang mga simulator;
• kumplikado ng hinihingi na mga serbisyo;
• mahusay na sauna at pool;
• kaaya-ayang kapaligiran;
• eksklusibong mga programa;
• magandang interior design.

• mataas na presyo.

"X-Fit Sormovsky"

Address: Sormovskiy district, Motalny lane, 8; Dmitriy Pavlova street, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga karaniwang araw - mula 6:30 hanggang 23:00, sa katapusan ng linggo - mula 9:00 hanggang 21:00

Ang isang malaking kumpanya X-Fit ay nagbukas ng higit sa apatnapung modernong mga kagamitan sa fitness club sa iba't ibang mga lungsod ng bansa. Ang mga sports center ay may hindi lamang mga gym, ngunit mayroon ding mga bulwagan para sa pagsasanay sa pangkat, mga cardio zone, at magkakahiwalay na bulwagan para sa martial arts. Bilang karagdagan, ang mga club ay may mga beauty salon, mga steam room at sauna, at isang fitness cafe. Ang isang pangkat ng mga propesyonal na tagubilin at tagasanay, fitness consultant, kwalipikadong masahista at cosmetologist ay nakikipagtulungan sa mga kliyente. Ang isang espesyal na silid ay nilagyan para sa mga bata at ang mga programa sa pagsasanay ay binuo.

Ang X-Fit Sormovskiy ay isang premium fitness club na matatagpuan sa isang tatlong palapag na gusaling may maluwang na gym. Ang mga malalawak na bintana at pangalawang ilaw ay nagbibigay ng mahusay na natural na ilaw. Para sa mga klase sa pangkat, mayroong limang mga silid, pati na rin isang pool para sa pagsasanay sa aqua, isang pool ng mga bata, isang jacuzzi at mga sauna (limang mga singaw na silid at isang silid na pagpapahinga).

Mga serbisyo

• Gym. Ito ay nahahati sa maraming magkakahiwalay na mga zone, ayon sa direksyon ng mga pag-aaral.
• Cardiozone. Dito, isinasagawa ang pag-eehersisyo upang mabawasan ang timbang at madagdagan ang pagtitiis ng katawan.
• Libreng weight zone. Nilagyan ng mga simulator upang palakasin ang katawan, hugis ng isang magandang katawan, pagbutihin ang kakayahang umangkop o tamang pustura.
• Functional na lugar ng pagsasanay. Dito, ang mga klase ay gaganapin sa maraming mga lugar, kung saan ang mga espesyal na programa sa pagsasanay ay binuo, na nagpapahiwatig ng kumplikadong paggamit ng mga simulator.
• Mga programa sa pangkat. Isang paboritong direksyon ng marami, na nagsasama hindi lamang ng pagsasanay sa palakasan, ngunit ang pagsayaw, martial arts at ang sining ng pagpapahinga. Kasama rin dito ang mga programa sa lakas at cardio, Mind & Body, aerobics, yoga.
• Functional na pagsasanay. Ang isa pang mabilis na pagbuo ng lugar na napakapopular sa mga kliyente ng club.
• Swimming pool. Ang X-Fit fitness club ay mayroong dalawang swimming pool - isa para sa mga may sapat na gulang at isa para sa mga bata. Matanda, 25 metro ang haba na may tatlong mga linya, isang lugar na hydromassage at tatlong-yugto na paglilinis ng tubig. Pool ng mga bata 0.8 metro ang lalim. Dito gaganapin ang mga aralin sa aerobics ng tubig at paglangoy.

• Personal na pagsasanay. Personal na pipili ng tagapagsanay ang pinakaangkop na programa sa pagsasanay upang makamit ang pinakamabisang resulta.
• Fitness cafe. Kasama sa menu ang mga salad at meryenda, karne at gulay na pinggan, mga cocktail at suplemento sa palakasan.
• Fitness ng mga bata.
• SPA zone.

• modernong club;
• maluluwang na silid;
• ginhawa at kalinisan;
• mataas na antas ng samahan;
• maligamgam na tubig sa pool;
• mga kwalipikadong trainer;
• bagong kagamitan.

• isara ang sauna;
• maraming mga bisita sa oras ng dami ng tao.

"PhysCult" (Start)

Address: Distrito ng Sovetsky, kalye Belinsky, 61

☎Phone: +7 (831) 220-03-50

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga karaniwang araw - mula 7:00 hanggang 23:00, sa katapusan ng linggo mula 9:00 hanggang 22:00

Ang FizKult ay isang malaking kumpanya na nagbukas ng maraming mga sports club sa Nizhny Novgorod na nakakatugon sa mga pamantayan sa internasyonal. Ang mga fitness club ay matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng lungsod, kaya maaari kang pumili ng isa na malapit sa bahay o trabaho.

Ang fitness club na "FizKult" (Start) na matatagpuan sa sentro ng lungsod ay umaakit sa lahat na interesado hindi lamang sa isang aktibong buhay sa sports, kundi pati na rin sa komunikasyon sa mga mahilig sa mga kaganapan sa fitness at club. Isang magandang lugar para sa mga may kalusugan at malinaw na mga impression.

Mga serbisyo

Cardiozone. Nilagyan ng higit sa 50 piraso ng modernong kagamitan. Ang mga klase sa cardio zone ay naglalayong pagbutihin ang respiratory at cardiovascular system, dito naghahanda ang katawan para sa kasunod na pag-eehersisyo at pag-load, pati na rin ang pagtanggal ng labis na timbang.

Gym. Ang maluwang at maliwanag na bulwagan ay matatagpuan sa dalawang palapag ng club building at nilagyan ng mga modernong high-tech simulator para sa iba't ibang mga uri ng karga.

Mga programa sa pag-aaral ng pangkat. Ang iskedyul ng club ay hindi tumahimik at patuloy na na-update at na-update sa mga bagong programa. Ang mga pangunahing direksyon ay:

• pagsasanay sa kuryente;
• functional na pagsasanay;
• sumasayaw;
• Isip at Katawan;
• Les Mills.

Sining martial arts. Ang club ay nilagyan ng isang espesyal na bulwagan para sa pagsasanay ng iba't ibang mga uri ng martial arts. Indibidwal na mga programa ay binuo, pati na rin ang mga klase para sa mga bata (jujitsu).

Siklo studio. Nagsasagawa ng pagsasanay sa mga simulator ng bisikleta, na isinasagawa sa ilalim ng patnubay ng isang nakaranasang magturo. Pinapayagan ka ng Dynamic na musika na gumastos ng oras hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kaaya-aya din.

Pagmasahe. Pinapayagan ka ng isang mahusay na masahe na ibalik ang mga kalamnan pagkatapos ng isang matinding pagkarga, ang oras para sa pagbisita sa isang dalubhasa ay maaaring piliing isa-isa.

Sauna. Ang fitness club ay may tunay na Turkish hammam na nagpapainit sa mga kasukasuan at kalamnan, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng mahusay na hydration sa balat. Lalo na kapaki-pakinabang ang pagbisita sa hammam pagkatapos ng pag-eehersisyo - pinapawi ng sauna ang sakit ng kalamnan at pinapayagan kang magpahinga at magpahinga.

Vertical solarium. Buksan para sa mga pagbisita sa anumang oras ng fitness club.

Beauty saloon. Nagbibigay ng mga serbisyo ng isang tagapag-ayos ng buhok, pampaganda, pati na rin isang dalubhasa sa paglilingkod sa kuko.

Fitness cafe. Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng mabisang ehersisyo. Nag-aalok ang menu ng fitness ng meryenda at inumin, at nag-aalok ang café ng kaaya-ayang kapaligiran para sa mga masasamang pagtitipon.

Boxing ring.

Talahanayan tennis.

Ang gastos

1. Walang limitasyong taunang card - 9,900 rubles. (7: 00-17: 00); RUB 13,500 (7: 00-23: 00)
2. Subscription para sa unang buwan - 1,450 rubles. (7: 00-23: 00)
3. Ang pag-subscribe para sa ikalawang buwan at mga kasunod na buwan - 1,450 rubles. (7: 00-23: 00)

• magandang interior design;
• maginhawang disenyo ng card;
• isang malaking pagpipilian ng mga simulator;
• mahusay na lugar para sa crossfit.

• sobrang presyo ng mga serbisyo;
• walang doktor sa tauhan ng club;
• ang amoy ng dampness sa shower.

"Fitness ng Gold" (Indigo Life)

Address: Rehiyon ng Nizhny Novgorod / Upper Pechery, Kazanskoe shosse, 11, TRC "Indigo Life"

☎Phone: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga araw ng trabaho - mula 7:00 hanggang 0:00, sa katapusan ng linggo - mula 8:00 hanggang 0:00

Ang fitness club na "Gold's Fitness", na matatagpuan sa ika-apat na palapag ng Trade and entertainment center na "Indigo Life", ay tumatakbo mula pa noong 2013 at ngayon ito ang pinakatanyag na sports club sa Nizhny Novgorod, na may mataas na antas ng serbisyo, ang pinaka-makapangyarihang at modernong kagamitan. Ang club ay may mga silid para sa pagsasanay sa iba't ibang mga lugar, isang maluwang na lugar ng tubig, mga silid sa pagpapahinga, mga fitness bar. Ang mga dalubhasa na may pinakamataas na antas ng propesyonal na pagsasanay sa pagsasanay dito. Ang Fitness ng Gold ay nakatuon sa pagbibigay ng pinakamataas na antas ng ginhawa at serbisyo.

Mga serbisyo

• Ang club ay nahahati sa maraming mga zone - isang aquazone, isang dry zone, isang gym, isang martial arts zone, isang lugar para sa mga bata at isang multifunctional na lugar para sa mga panlabas na aktibidad.
• Aquazone. May kasamang maraming pool. Matanda (may apat na linya, may haba itong 25 metro at 4.20 metro ang lapad), isang pool ng mga bata at isang pool na may hydromassage.Sa parehong lugar mayroong limang mga silid ng singaw (mga Finnish na sauna na may iba't ibang mga temperatura), isang Turkish hammam, dalawang Jacuzzis na may hydromassage at isang hiwalay na lugar ng pagpapahinga.
• Tuyong zone. Dinisenyo para sa panggrupong pagsasanay, samakatuwid mayroon itong limang mga silid sa pagsasanay, pati na rin ang isang bulwagan para sa mga tagahanga ng table tennis.
• Gym. Ang lugar nito ay higit sa 700 square meter, at may kasamang isang powerlifting area, cardio area, block machine at isang libreng weights area.
• Pwesto ng labanan. Nilagyan ng iba't ibang uri ng mga peras (sahig, pagbitay, wall pears) at sarili nitong singsing sa boksing.
• Silid ng mga bata. Bilang karagdagan sa lugar ng palakasan, mayroong isang silid ng laro.
• Multifunctional na lugar. Dito maaari kang magsagawa ng mga indibidwal at pangkat na panlabas na aktibidad, pati na rin mamahinga pagkatapos ng pagsusumikap.

• propesyonal, matulungin na mga nagtuturo;
• mahusay na kagamitan sa teknikal;
• magandang disenyo;
• mabisang pagsasanay.

• kawalan ng disiplina sa pool;
• hindi sapat na kalinisan at pagiging maayos ng mga nasasakupang lugar;
• laban sa mga tumatanggap.

"Zebra"

Address: Yuzhnoe highway, 16g (Tetris Shopping Center)

☎Phone +7 (831) 215-15-06

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga araw ng trabaho - mula 8:00 hanggang 22:00, sa katapusan ng linggo - mula 10:00 hanggang 18:00

Ang moderno, tanyag na fitness club na "Zebra" ay nagbibigay sa mga kliyente nito ng iba't ibang mga programa at direksyon sa pagsasanay para sa paghubog ng isang magandang katawan, pinapanatili at pinapabuti ang kalusugan ng katawan. Ang mga klase ay gaganapin sa mga kumportableng kondisyon, sa ilalim ng patnubay ng mga bihasang propesyonal na tagapagsanay at sa tulong ng mga modernong simulator na may mataas na kalidad.

Ang pansin ay binigyan ng pansin sa pagpapanatili ng isang mataas na antas ng kalidad ng serbisyo, mahusay na kagamitan ng mga lugar, kabilang ang pagbabago ng mga silid at mga lugar ng libangan. Nag-aalok ang fitness club ng iba't ibang mga programa sa palakasan upang umangkop sa lahat ng mga antas ng fitness.

Mga serbisyo

Nagbibigay ang fitness club na "Zebra" ng mga sumusunod na serbisyo:

• maluwang, komportableng silid ng pagpapalit;
• malaking gym;
• fitness room ng mga bata;
• iba't ibang mga uri ng simulator;
• mga personal na pagsasanay;
• mga serbisyo ng isang dalubhasang cosmetologist;
• mga serbisyo sa therapist ng masahe;
• solarium.

Ang fitness club ay nagsasagawa ng mga klase sa mga sumusunod na lugar:

Tabata. Ang programa ay binuo ng propesor ng Hapon na si Izumi Tabata at isang sistema ng maliit na agwat ng pagsasanay, na nailalarawan ng isang mataas na antas ng pisikal na aktibidad.

"Nababanat na katawan". Isang espesyal na idinisenyong programa na angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness. Ito ay isang pagsasanay sa lakas na naglalayong aktibong ginagawa ang pangunahing mga pangkat ng kalamnan. Sa kasong ito, ginagamit ang mga espesyal na kagamitan. Bilang isang resulta ng pagsasanay, ang katawan ay nagiging mas toned, nababanat at walang labis na timbang.

Mga binti / Pindutin. Ang program na ito ay naglalayong pag-eehersisyo ang mga kalamnan ng mga binti at tiyan, pati na rin ang mga kalamnan ng gluteal nang mahusay hangga't maaari. Nagsasangkot ito ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan, ang mga ito ay nababanat na banda, dumbbells, body bar, step platform at marami pa. Ang resulta ng pagsasanay ay magiging payat na mga binti, naka-tone ang abs at matatag na puwitan.

"Body Slim". Pinapayagan kang mag-ehersisyo ang mga lugar na may problema. Isinasaalang-alang ng programa ang mga kakaibang uri ng babaeng katawan, na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, pigi, pati na rin ang pagbuo ng isang manipis na baywang. Bilang resulta ng regular na pag-eehersisyo, sinusunog ang labis na taba, pinalalakas ang mga kalamnan, at naitama ang pustura.

Ang gastos

Subscription para sa isang buwan - 1,350 rubles.

• mga bagong simulator;
• mahusay na gawain ng mga nagtuturo;
• malinis at maliwanag na silid;
• magalang na mga tagapangasiwa;
• komportableng kondisyon;
• abot-kayang presyo;
• ang bisa ng pagsasanay.

• hindi mahanap.

"Coke."

Address: Sormovsky district, Heroes ng kalye ng Cosmos, 2

☎ Telepono: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga araw ng trabaho - mula 7:00 hanggang 0:00, sa katapusan ng linggo - mula 8:00 hanggang 22:00

Fitness club na may orihinal na pangalan na "K.o.K.s." ("C.O.C.S." isinalin mula sa Ingles - "Halika, abutin ang iyong kapalaran") ay naglalayong matiyak na ang mga kliyente ay makakuha ng maximum na kasiyahan mula sa isang malusog na pamumuhay at palakasan.Mayroong kalidad ng serbisyo, mga bagong kagamitan at simulator, mga propesyonal na magtuturo at tagapagsanay, at iba't ibang mga programa na sumasaklaw sa maraming iba't ibang mga lugar.

Bilang karagdagan sa de-kalidad na kagamitan, ang mga bentahe ng fitness club ay may kasamang mga kaakit-akit na presyo, at ang panloob na disenyo ng club ay ginawa sa isang istilong militar sa atmospera.

Mga serbisyo

• Gym. Ang maluwag at maliwanag na silid ay nilagyan ng kagamitan sa fitness mula sa mga nangungunang tagagawa. Ang isang bentilasyon at aircon system ay ibinibigay upang matiyak ang pinaka komportable na ehersisyo.
• Mga aralin sa pangkat. Mayroong dalawang bulwagan na nilagyan dito para sa pagsasagawa ng mga klase sa iba't ibang mga lugar.
• Mga ehersisyo sa Cardio. Nag-aalok ang Fitness Club ng isang malawak na hanay ng mga nakatuon na kagamitan sa fitness at mga programang cardio upang umangkop sa lahat ng mga antas ng fitness.
• Sining sa pagtatanggol. Sariling singsing para sa mga programa sa pakikipaglaban na may malawak na hanay ng mga direksyon.
• Fitness bar. Ang menu ay detalyado at naglalayong muling magkopya ng tubig, mga protina, taba at karbohidrat, pati na rin ang mga bitamina at mahahalagang mineral.
• Finnish sauna. Ang pagbisita ay kasama sa subscription. Pinapayagan ka ng Finnish sauna na ibalik ang sigla at magpahinga, magpapayat, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang kondisyon ng balat.
• Pagmasahe. Gumagawa ang isang propesyonal na therapist ng masahe ng iba't ibang uri ng masahe.

Saklaw ng mga programa

Aerobic:

• klasikal na aerobics;
• aeromix - aerobics na may mga elemento ng sayaw;
• aerofit - aerobics na may mga bola;
• hakbang - aplikasyon ng isang espesyal na platform ng hakbang, pangunahing mga hakbang, average na pagkarga;
• hakbang II - kumplikadong paggalaw, mataas na intensity ng pag-load;
• step-interval - kahalili ng mga pag-load ng kuryente at aerobic;
• cross-trening - cross aerobics para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.

Lakas:

• "Super binti" - pagsasanay sa mga kalamnan ng mga binti at pigi na may isang mataas na intensity ng pagkarga;
• pindutin - pag-eehersisyo ang mga kalamnan ng tiyan;
• "Super body" - pagpapaunlad ng lahat ng malalaking mga grupo ng kalamnan, katamtaman at mataas na intensity ng pagkarga;
• pindutin ang kahabaan - pagsasanay ng mga kalamnan ng tiyan na may mga ehersisyo para sa pag-uunat at pagpapahinga;
• up-body - pagbuo ng mga kalamnan ng pektoral, kalamnan sa likod at kalamnan ng tiyan.

Sayaw:

• reggaeton;
• ballet ng katawan;
• sayaw na go-go;
• zumba;
• Sayaw sa Silangan;
• funky juzz;
• klase sa sayaw;
• juzz moderno.

Mga espesyal na programa:

• kilalang-kilala fitness;
• pagsasanay sa pagganap.

Mga Programa sa Mind at Body:

• Pilates;
• mainit na pilates;
• mainit na yoga;
• hatha yoga;
• yoga ng kaligayahan;
• aerial yoga.

Sining sa pagtatanggol:

• boksing;
• Thai boxing;
• capoeira.

Ang gastos

Walang limitasyong subscription (mga programa sa gym at pangkat):

1. Para sa 1 buwan - 1,500 rubles (07: 00-18: 00); RUB 2 050 (07: 00-00: 00).
2. Sa loob ng 3 buwan - 3,900 rubles; RUB 4,900
3. Sa loob ng 6 na buwan - 7,200 rubles; RUB 9 800
4. Sa loob ng isang taon - 13,200 rubles; RUB 15,950

Walang limitasyong subscription (gym):

1. Single na pagbisita - 300 rubles.
2. Para sa 1 buwan - 1 700 rubles.
3. Sa loob ng 3 buwan - 3,950 rubles.
4. Sa loob ng 6 na buwan - 7 800 rubles.
5. Sa loob ng isang taon - 14,500 rubles.

• matulungin na mga trainer;
• mabisang mga programa sa pagsasanay;
• positibong kapaligiran;
• magiliw na mga tanggap;
• maluluwang at malinis na silid;
• isang iba't ibang mga simulator.

• hindi

"Lady Fitness"

Address: distrito ng Nizhny Novgorod, kalye Rodionova, 189/24

☎Phone: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Mga oras ng pagtatrabaho: sa mga araw ng trabaho - mula 9:00 hanggang 21:00, sa katapusan ng linggo - mula 9:00 hanggang 17:00

Ito ay isang tunay na club ng mga masasayang kababaihan, kung saan ang lahat ay makakahanap ng isang payat na katawan. Ang club ay nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga iba't ibang mga serbisyo na naglalayong paghubog ng isang magandang katawan, pagtanggal ng labis na pounds at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Nag-aalok ang fitness club ng mga klase sa mga wellness machine, toning table, roller massager - ang mga naturang ehersisyo ay angkop para sa lahat ng edad at antas ng fitness. Ang isang pangkat ng mga propesyonal na tagapagsanay, mga espesyalista sa malusog na nutrisyon ay nagtatrabaho sa mga kliyente. Ang mga mataas na kwalipikadong empleyado ng fitness club ay mayroong mga nakamit na pampalakasan at tagumpay.

Bilang karagdagan sa mga gym, ang "Lady Fitness" ay may mga lugar na pagpapahinga, at nag-aalok din ng maraming mga karagdagang serbisyo: masahe, serbisyo ng isang cosmetologist, psychologist at nutrisyonista.

Gayundin, ang mga klase sa aerobics ay gaganapin dito, kung saan ang isang espesyal na maluwang na bulwagan ay nilagyan ng lahat ng kinakailangang kagamitan. Para sa mga klase ng aerobics ng pangkat, 15 na mga programa ang nabuo, kabilang ang pagsasanay para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga kliyente. Bilang karagdagan, nagho-host ang fitness club ng mga aktibidad sa palakasan at pag-unlad para sa mga batang may edad na tatlong taong gulang pataas.

Mga serbisyo

• gym;
• lahat ng mga uri ng mga tonic table;
• platform ng panginginig ng boses;
• libreng weights zone;
• roller massager;
• vacuum simulator;
• Gilingang pinepedalan;
• pagpapalit ng mga silid;
• mga shower

Karagdagang serbisyo:

Yoga. Ang mga pagsasanay ay naglalayong palakasin at bigyan ng kakayahang umangkop sa mga kasukasuan, ligament, kalamnan at litid, pagwawasto ng pustura at pagbuo ng kakayahang umangkop ng katawan. Gayundin, pinapabuti ng yoga ang pisikal at sikolohikal na kagalingan.

Zumba. Isang programa sa sayaw batay sa mga ritmo ng mga sayaw ng Latin American. Ang programa ay madaling matutunan at samakatuwid ay angkop para sa mga nagsisimula.

Hakbang Ang aerobic na ehersisyo na may isang hakbang na platform, ang tindi ng pag-load ay alternating, daluyan at mataas.

Lumalawak. Mga ehersisyo upang palakasin ang malalim na kalamnan at katawan bilang isang buo.

Mga sayaw (ballroom, oriental). Bumuo sila ng likas na biyaya, nagpapabuti ng kalooban at nagdaragdag ng tiwala sa sarili.

"Intensive". Lakas ng pagsasanay upang mahubog ang isang magandang katawan at palakasin ang frame ng kalamnan. Sa proseso ng pagsasanay, ginagamit ang mga dumbbells, step platform, rubber shock absorbers, fitball ball at iba pang mga espesyal na kagamitan.

Body Revolution. Isa pang uri ng pagsasanay sa lakas para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Pinapalakas ang kalamnan ng mga binti, likod, balikat ng balikat at mga tiyan.

Neuroplasty. Ang pisikal na ehersisyo na naglalayong pagsabayin sa gawain ng parehong hemispheres, pati na rin ang pagpapanumbalik at pag-unlad ng mga cell ng utak.

Bodyflex. Isang hanay ng mga ehersisyo sa paghinga at static na ehersisyo, na nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang at mag-inat.

Pagmasahe. Epektibo sa paggamot ng mga sakit at pinsala. Ang mga sumusunod na uri ng masahe ay isinasagawa sa club na "Lady Fitness":

• klasikong masahe - para sa paggamot at pag-iwas sa sakit sa leeg, likod, ibabang likod, pati na rin osteochondrosis at arthritis. Kapaki-pakinabang ito sa paggamot ng iba't ibang mga pinsala at pinsala, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan.
• sports massage - para sa paggaling pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, nagpapainit ng mga kalamnan at kasukasuan, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
• anti-cellulite at lymphatic drainage massage - upang gamutin ang cellulite at ibalik ang microcirculation.
• pagmamasahe ng bato - para sa pagpapahinga at paggaling ng katawan (masahe na may mainit na bato).
• Ang Tibet na pagmamasahe sa mukha - para sa pantay na balat ng mukha, inaalis ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, pagpapabuti ng pagkalastiko ng balat at iba pang mga layuning kosmetiko.

Ang gastos

1. Single na pagbisita - 500 rubles.
2. Walang limitasyong araw-araw - mula sa 2 200 rubles. hanggang sa RUB 17 1650
3. Kabuuang walang limitasyong - mula sa 3 300 rubles. hanggang sa RUB 28,080

• maaliwalas na kapaligiran sa bahay;
• magiliw na pangangasiwa ng club;
• isang malaking pagpipilian ng mga programa sa pagsasanay;
• maraming uri ng masahe;
• isang malawak na hanay ng mga karagdagang serbisyo;
• kalinisan at ginhawa;
• maluluwang na silid.

• hindi mahanap.

Paano pumili ng isang fitness club?

Kapag pumipili ng isang institusyon para sa pagsasanay, dapat kang magbayad ng pansin sa maraming pangunahing pamantayan:

1. Gastos sa serbisyo. Karaniwang may kasamang subscription ang karamihan sa mga serbisyo - isang gym, swimming pool, isang sauna at iba pa. Ang mga serbisyo sa kosmetolohiya, pati na rin ang mga klase na may isang personal na magtuturo ay binabayaran nang magkahiwalay.
2. Lokasyon Mahusay kung ang club ay matatagpuan hindi kalayuan sa bahay o trabaho - hindi dapat masira ng pagsasanay ang karaniwang ritmo ng buhay.
3. Oras ng trabaho. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang 24/7 fitness club, pati na rin ang isang day card o pagiging miyembro ng katapusan ng linggo.
4. Aliw. Ang mga kaginhawaan, kalinisan, aircon, mahusay na bentilasyon, maaasahang mga locker room ay ang mga kinakailangan para sa isang komportableng pag-eehersisyo. Maaari kang maging pamilyar sa pagkakaroon ng mga nakalistang pasilidad ng mga pagsusuri ng mga bisita ng club
5. Kagamitan. Ang mas iba't ibang mga kagamitan at programa ng club, mas mabuti - nagbibigay ito ng malawak na hanay ng mga aktibidad.
6. Propesyonalismo ng pangkat. Ang isa sa mga kailangan ay ang isang tagapagsanay ay dapat na patuloy na tungkulin sa gym at sa pool.Ang subscription ay dapat na may kasamang isang pagtatagubilin sa isang personal na tagapagsanay para sa bawat isa sa mga zone ng club.

Ang regular na pagsasanay sa fitness club ay ang susi sa garantisadong tagumpay sa pagkamit ng iyong layunin. Ang pagpapabuti sa sarili, patuloy na pagbisita, pagpapatupad ng mga tagubilin ng tagapagsanay ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makamit ang isang mabisang resulta, palakasin ang katawan, bumuo ng kakayahang umangkop at maging may-ari ng isang maganda at malusog na katawan.