Ang pinakamahusay na mga gym para sa boksing at kickboxing sa Nizhny Novgorod sa 2024

Isinasaalang-alang ang dalawang uri ng martial arts - boksing at kickboxing, dapat pansinin na mayroon silang maraming pagkakaiba at, kasama nito, isang malaking bilang ng mga pagkakatulad. Una sa lahat, ang pangunahing pagkakatulad ay ang anyo ng tagumpay. Sa parehong martial arts, ang tagumpay ay iginawad para sa suntok. Isaalang-alang ang pagbuo ng mga ganitong uri ng palakasan palakasan at ang pagraranggo ng pinakamahusay na mga gym para sa boksing at kickboxing sa Nizhny Novgorod noong 2024.

Mga uri ng pakikipagbuno

Ang boksing ay isang isport na matagal nang kilala, habang ang kickboxing ay nagsisimula pa lamang mag-interes ng mga tao. Paano magkatulad at magkakaiba ang parehong palakasan, ano ang kinakailangan para sa kagamitan at, higit sa lahat, aling mga gym ang kinakailangan para sa pagsasanay ng mga atleta?

Paglalarawan ng boksing

Ang boksing ay isa sa palakasan. Bukod dito, kasama ito sa kategorya ng palakasan sa Olimpiko. Bilang karagdagan, kapwa kalalakihan at kababaihan ay kasangkot sa boxing. Habang nagsasanay ng ganitong uri ng pakikipagbuno, ang mga atleta ay nakikipaglaban lamang sa kanilang mga kamay. Ang mga suntok ay inilalapat lamang sa itaas na katawan ng tao.

Ang mga sumusunod na bagay ay ginagamit para sa proteksyon sa panahon ng labanan:

• ang mga bendahe ay balot sa mga kamay at isusuot guwantes;
• ang ulo ay protektado helmet;
• naglalagay ng ngipin bantay sa bibig;
• ang isang "shell" ay ginagamit upang maprotektahan ang singit;
• sa pambatang anyo ng boksing, ginagamit din ang isang ahente ng proteksiyon para sa dibdib.

Paglalarawan ng kickboxing

Ang Kickboxing ay isang bagong isport. Sa parehong oras, ang ganitong uri ng isport ay gumagamit ng ilang mga elemento na "hiniram" mula sa iba pang mga uri ng pakikipagbuno. Dito ang kalaban ay maaaring hit ng parehong mga kamay at paa. Sa kasong ito, ang mga suntok ay inilalapat sa itaas at ibabang bahagi ng katawan.

Ang mga sumusunod na bagay ay ginagamit para sa proteksyon:

• bendahe at guwantes upang mapanatili ang integridad ng mga kamay;
• ang isang helmet ay inilalagay sa ulo;
• pinoprotektahan ng bibig ang ngipin;
• ang singit ay protektado ng isang "shell";
• ang mga kalasag ay isinusuot sa shin;
• ang mga paa ay dapat nasa paa;
• pinoprotektahan ng mga kababaihan ang suso.

Mga pagkakaiba sa paraan ng pag-aaway

Mayroong isang bilang ng mga paghihigpit sa boxing:

• ipinagbabawal ang pagkuha;
• bawal kumagat sa kaaway;
• mayroong pagbabawal sa panginginig;
• kapag kinukuha ay ipinagbabawal na matumbok, pagkatapos lamang gumastos ng kahit isang hakbang lamang ay maaari mong ipagpatuloy ang laban;
• ipinagbabawal ang mga welga sa ibaba ng sinturon;
• hindi mo maaaring talunin ang iyong kasosyo sa iyong mga siko;
• ipinagbabawal na matamaan sa mga naturang bahagi ng katawan tulad ng likod, lugar ng bato, likod ng ulo, leeg.

Sa parehong oras, sa boksing, pinapayagan na mag-igo sa ulo, dibdib, ngunit may mga kamao lamang.

Mayroong isang bilang ng mga pagbabawal sa kickboxing:

• hindi mo maaaring talunin ang iyong kasosyo sa iyong mga siko;
• ipinagbabawal na tamaan ng tuhod;
• walang inilalagay na throws;
• ipinagbabawal ang pag-agaw.

Sa parehong oras, maraming mga diskarte ang pinapayagan sa kickboxing na hindi ginagamit sa boksing. Ang ganitong uri ng pakikipagbuno ay pinagsama ang maraming uri ng martial arts. Para sa kadahilanang ito, ang kickboxing ay isang laban na mas kawili-wili para sa mga mahilig sa martial arts at sabay na mapanganib.

Form para sa pagsasanay ng mga palakasan

Tulad ng anumang palakasan, ang mga klase sa boksing at kickboxing ay nagsisimula sa pag-init at paghahanda ng katawan para sa mapaghamong pagsasanay. Samakatuwid, kakailanganin muna ng atleta ang naturang kagamitan:

• T-shirt o T-shirt;
• sweatpants o shorts;
• sapatos na may mababa, matatag na sol;
• paglaktaw ng lubid.

Sa parehong oras, ang mga damit kung saan nakikipaglaban ang atleta ay dapat na komportable hangga't maaari. Ang lahat ng paggalaw ay dapat na libre, hindi napipigilan. Sa kasong ito, kailangan mong tiyakin na ang mga sapatos ay hindi madulas at may mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa sahig.

Sa panahon ng mga klase, ang katawan ay nagiging perpekto at ang espiritu ay mapagpigil. Ang reaksyon ay naging kidlat nang mabilis, ang paghahangad ay pinalakas, ang tao ay naging mas nababanat. Ang bawat aralin ay nagdudulot ng kumpiyansa sa atleta sa kanyang sarili, ang kakayahang magdesisyon nang mag-isa at ang katawan ay nakakakuha ng palakasan. Hindi mahalaga kung anong uri ng isport ang ginagawa ng isang tao, ang pangunahing bagay ay ang resulta na nakukuha niya.

Ano ang dapat na bulwagan para sa boksing

Sa ating panahon, ang mga kabataan ay nagiging mas interesado sa gayong isport tulad ng boxing. Samakatuwid, napakahalaga na makahanap ng isang maayos na kagamitan sa pagsasanay na silid. Dapat ay mayroon siyang espesyal na dinisenyo na kagamitan at kagamitan. Hindi mahalaga kung saan matatagpuan ang bulwagan, ang pangunahing bagay ay maluluwag ito, maaliwalas nang maayos at may isang tiyak na temperatura.

Ang kagamitan sa palakasan sa bulwagan ay dapat alisin at ipakita sa lalong madaling panahon. Sa gayon, ang atleta ay makakakuha ng napapanahong makatanggap ng ibang antas ng pagkarga sa panahon ng pagsasanay.

Ang isang singsing ay dapat na mai-install sa gym para sa boxing. Ang singsing ay isang platform na may sukat na lima o lima o anim na anim na metro. Ang mga lubid ay nakaunat sa kahabaan ng perimeter ng site, na konektado sa pamamagitan ng mga haligi sa sulok. Ibinibigay ang isang kahabaan upang mapanatili ang mga lubid at post na patayo. Ang pakiramdam ay natatakpan sa sahig ng singsing, sa tuktok kung saan inilalagay ang isang tarp.

Upang matuto at magsanay ng mga pagsuntok, dapat mayroong mga boxing bag sa gym. Maraming uri ng naturang mga bag, ngunit mahalagang tandaan na walang bag ang makakatulong na ihanda ang mas maraming kasosyo, dahil hindi niya magagawang matumbasan ang atleta bilang kapalit. Gayunpaman, matututo ang boksingero na tama ang tama.

Upang matuto ang isang boksingero na kunin ang tamang posisyon ng kanyang mga kamay at mag-ehersisyo ang bilis, pagtitiis at matutong umiwas, dapat may isa pang projectile sa gym - isang high-speed pneumatic bag.

Ang lumalawak na bag ay makakatulong sa atleta na malaman na tumugon sa paggalaw ng kalaban at, sa tulong ng mahinang paghampas, matukoy ang pinagdaanan ng kanyang paggalaw.

Ang mga cushion sa dingding ay makakatulong sa boksingero upang maisagawa ang lahat ng mga suntok sa isang hindi malay, awtomatikong pagkilos.

Bilang karagdagan, sa mga bulwagan dapat kang magkaroon ng mga tulad na shell tulad ng:

• sakit sa medisina;
• mga bag at peras kung saan isinagawa ang mga uppercuts;
• dumbbells;
• goma kung saan isinasagawa ng boksingero ang mga suntok;
• expander;
• fitballs;
• mga hakbang;
• lubid;
• "Hagdan";
• mga crossbeam;
• mga bar;
• barbells;
• pancake;
• mga bench kung saan nagsasanay ang bench press at squats;
• timbang;
• roller na kung saan ang pindutin ay pumped.

Ano ang dapat maging isang kickboxing gym

Dapat mayroong singsing sa likuran para sa kickboxing, na maaaring mapalitan ng isang espesyal na kagamitan na platform para sa pagsasanay ng mga solo na pagganap. Ang mga sukat ng site ay dapat na hindi bababa sa 8 x 8 metro. Bilang karagdagan, ginagamit ang sumusunod na imbentaryo:

• tumalon lubid;
• expander ng dalawang uri - mekanikal at goma;
• mga bloke na nilagyan ng kargamento;
• mga bola;
• mga metal sticks;
• barbel;
• dumbbells;
• timbang;
• mga espesyal na simulator kung saan upang palakasin ang mga kalamnan;
• parang;
• Suweko pader;
• crossbar;
• isang espesyal na parisukat na kung saan ang mga kalamnan ng mga braso at balikat ay sinanay;
• cuffs at vest para sa mga timbang.

Ang sapilitan na mga shell kung saan magaganap ang pagsasanay ay kasama ang:

• bag para sa pagsasanay ng mga suntok;
• scarecrow na gumagalaw;
• karaniwang pinalamanan na hayop;
• isang projectile na tinatawag na "Vanka-Vstanka";
• pneumatic bag;
• isang peras na puno ng buhangin;
• patayong peras na may mga marka ng kahabaan;
• pahalang peras na may mga marka ng kahabaan;
• maramihang peras;
• spring cushion na gumagalaw;
• bola para sa pointball;
• mga mannequin na mahigpit na nakakabit sa dingding;
• isang unan na nakakabit sa dingding;
• paws;
• isang kalasag kung saan sinanay ang mga sipa.

Bilang karagdagan sa mga shell na ito, ang iba pang mga karagdagang imbentaryo ay maaaring mailagay sa bulwagan.

Rating ng pinakamahusay na mga gym para sa boksing at kickboxing sa Nizhny Novgorod

Si Nizhny Novgorod ay may isang malaking bilang ng mga silid kung saan ang mga bata, kababaihan at kalalakihan ay maaaring pumasok sa mga klase.

Boxing school na "Kabataan"

Ang bulwagan ay idinisenyo para sa pagsasanay sa mga bata mula sa edad na siyam. Libre ang mga klase. Address ng paaralan: st. Vaneeva, bahay 119

• Pagtuturo sa mga bata ng pamamaraan ng mga welga at proteksyon;
• Mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili;
• Pagdaragdag ng antas ng pisikal na fitness;
• Libreng aralin.

• Hindi.

Palasyo sa Palakasan "Yunost"

Inilaan ang bulwagan para sa pagsasanay sa mga nagnanais na makisali sa boksing, habang ang mga klase ay gaganapin nang walang bayad. Salamat dito, ang lahat ay hindi lamang maaaring mapabuti ang kanilang pisikal na fitness, ngunit mapabuti din ang kanilang kalusugan. Address ng paaralan: st. Yaroshenko, 5a.

• pamamaraan ng welga at pagtatanggol;
• pagtatanggol sa sarili;
• pagtaas ng antas ng pisikal na fitness;
• pagpapabuti ng kalusugan;
• libreng aralin.

• Hindi.

Center para sa solong mga labanan na "Volgar"

Ang mga pagsasanay sa kickboxing ay gaganapin sa hall. Ang mga klase ay maaaring dinaluhan ng parehong matanda at bata, pati na rin ang mga kabataan. Ang pagsasanay sa Kickboxing ay nagsisimula sa edad na limang. Ang bulwagan ay bukas mula alas siyete ng umaga hanggang huli na ng gabi. Ang pagbili ng isang subscription ay nagkakahalaga mula 1,600 rubles. Ang bulwagan ay matatagpuan sa St. Poltava, 30.

• pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili;
• pag-unlad ng mga kasanayan ng bilis ng reaksyon, pagtitiis;
• pinabuting kalusugan.

• Hindi.

Sports club "Dragon"

Dito nagsimula silang magturo ng kickboxing sa mga bata mula sa edad na apat at mas matanda. Ang pagbisita sa seksyon ay libre. Ang hall ay nagsisimulang magtrabaho mula alas nuwebe ng umaga hanggang siyam ng gabi. Address ng hall: Pechersky kongreso, 38.

• pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili;
• pag-unlad ng mga kasanayan ng bilis ng reaksyon, pagtitiis;
• pagpapabuti ng kalusugan;
• Libreng edukasyon.

• Hindi.

Sports club na "Sormovich"

Dito nagsisimulang magturo sila ng kickboxing sa mga bata mula apat na taong gulang pataas. Ang pagbisita sa seksyon ay libre. Bilang karagdagan, may mga programang pang-edukasyon para sa mga bata. Ang hall ay nagsisimulang gumana sa mga araw ng trabaho mula 6 ng umaga hanggang 12 ng umaga, sa katapusan ng linggo ay bubukas ito ng 7 ng umaga. Address ng hall: Yubileiny Boulevard, 31A

• pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili;
• pag-unlad ng mga kasanayan ng bilis ng reaksyon, pagtitiis;
• pagpapabuti ng kalusugan;
• Libreng edukasyon.

• Hindi.

Fightboxing Martial Arts Club

Dito nagsimula silang magturo ng kickboxing sa mga bata mula anim na taong gulang at matatanda hanggang sa limampung taong gulang. Walang bayad ang seksyon. Ang mga atleta ay sinanay ng pinaka may karanasan na mga lisensyadong tagapagsanay. Ang bulwagan ay nagsisimulang gumana sa mga araw ng trabaho mula labing-anim hanggang dalawampu't dalawa, sa katapusan ng linggo bubukas ito ng alas-siyete ng umaga. Address ng hall: st. Si Karl Marx, 19.

• pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili;
• pag-unlad ng mga kasanayan ng bilis ng reaksyon, pagtitiis;
• pagpapabuti ng kalusugan;
• Libreng edukasyon.

• Hindi.

"IMPERIAL-ARTS" (THERMAL)

Dito itinuturo ang kickboxing sa mga batang edad apat at mas matanda. Ang isang pagbisita sa seksyon ay posible sa pagbabayad ng isang subscription, nagkakahalaga mula 1,000 hanggang 2000 rubles. Parehong mga aralin sa pangkat at indibidwal na boksing ang gaganapin sa bulwagan. Ang hall ay nagsisimulang magtrabaho mula alas nuwebe ng umaga hanggang alas onse ng gabi. Address ng hall: Gagarin Avenue, 178.

• pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili;
• pag-unlad ng mga kasanayan ng bilis ng reaksyon, pagtitiis;
• pagpapabuti ng kalusugan;
• mga indibidwal na aralin kasama ang isang tagapagsanay;
• aralin sa pangkat;
• murang subscription.

• Hindi.

Family health club "BANZAI" (Golovanova)

Ang club ay mayroong silid boksing. Sa parehong oras, ang mga bata mula sa apat na taong gulang ay nagsisimulang magsanay. Ang isang aralin kasama ang isang tagapagsanay ay nagkakahalaga ng 250 rubles. Kapag nagbu-book ng isang subscription para sa isang linggo, ang halaga ng mga klase ay magiging 2,000 rubles sa loob ng walong araw. Bukas ang club mula alas nuwebe ng umaga hanggang alas nuwebe ng gabi. Matatagpuan sa St. Golovanov, 23A.

• pag-unlad ng pagtitiis;
• pag-unlad ng liksi at kagalingan ng kamay;
• promosyon sa kalusugan.

• Hindi

Family health club "BANZAI" (Burevestnik)

Ang mga klase ay gaganapin kasama ang mga bata mula 4 na taong gulang at matatanda hanggang sa 50 taong gulang. Kasama sa programa ang mga klase na tinatawag na "matalino na bata", "matibay". Dito natututo ang mga bata ng kalayaan at pagtitiis. Ang isang subscription para sa isang pagbisita ay nagkakahalaga mula 1,800 rubles bawat linggo. Ang bulwagan ay bubukas mula alas diyes ng umaga hanggang alas nuwebe ng gabi. Ang mga klase ay gaganapin sa St. Chernyakhovsky, 9 B.

• pag-unlad ng pagtitiis;
• ang pagbuo ng kagalingan ng kamay at kagalingan ng kamay;
• promosyon sa kalusugan.

• Hindi

Boxing Academy

Ang bulwagan na ito ay unang ranggo hindi lamang sa kagamitan, kundi pati na rin sa propesyonal na diskarte sa bawat tao na nag-sign up para sa mga klase. Ang mga atleta na sumasailalim sa pagsasanay sa bulwagan na ito ay kasunod na nagsimulang makisali sa martial arts nang propesyonal.

• pag-init;
• matutong ilagay nang tama ang suntok;
• alamin kung paano ipagtanggol nang tama;
• maging kakayahang umangkop at sa parehong oras matutong magpahinga sa panahon ng pakikibaka;
• magsagawa ng isang uri ng "shadow boxing";
• ay nag-aaral ng freestyle wrestling.

• Mataas na presyo.

Ang halaga ng mga klase sa silid na ito ay mula sa 300 rubles. Ang mga bulwagan ay matatagpuan sa:

• st. Vaneeva, bahay 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd Ika-60 anibersaryo ng Oktubre, ika-5 na kahon 2 (Paaralan 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Ang biniling subscription ay maaaring magamit sa loob ng 28 araw sa isang buwan. Sa parehong oras, kung ang mga seksyon ay binisita ng buong pamilya, pagkatapos ang isang diskwento ay ginawa sa pagdalo sa halagang 10%.

Aling gym ang pupuntahan at aling trainer ang pipiliin ay dapat na matukoy ng taong nais na magsanay ng martial arts. Ngunit batay sa rating, maaari mong matukoy nang halos ang direksyon at lugar ng pag-aaral.