Pinakamahusay na Pilates Studios sa Moscow 2024

Hindi gaanong maraming tao ang nais na mapailalim ang kanilang katawan sa aktibidad ng aerobic, na maaaring nakakapagod at makawala ng lakas. Bilang karagdagan, kapag gumagawa ng pagsasanay sa cardio at lakas, may mga panganib na mapinsala. Ngunit paano kung nais mong panatilihing maayos ang iyong kalamnan at higpitan ang iyong balat? Maaari kang magsimulang dumalo sa isang klase sa Pilates. Pag-uusapan ng artikulo ang tungkol sa pinakatanyag na mga studio ng Pilates sa Moscow para sa 2024.

Ano ang Pilates?

Ito ay isang sistema ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na malaman kung paano huminga nang tama (na hindi gaanong kadali), mabatak at palakasin ang frame ng kalamnan. Ang ehersisyo ay makakatulong din na mapabuti ang kakayahang umangkop ng katawan at koordinasyon.

Mga kalamangan at dehado

Walang alinlangan, ang mga kalamangan ay nagsasama ng isang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyong pisikal. Nawawala ang kawalang-interes at kaba. Bilang karagdagan, ang isang hanay ng mga ehersisyo ay tumutulong upang labanan ang kasikipan ng kalamnan, sakit sa likod at leeg. At kung mayroon kang osteochondrosis, isang espesyal na sistema ng ehersisyo ang makakatulong na mapawi ang sakit.

Ang ilan sa mga kawalan ay kasama ang mabagal at sinusukat na paggalaw. Marami ang sanay sa mga dinamika, kung saan hindi man sila napapagod, ngunit kapag nagsasanay ng Pilates, sa kabaligtaran, pakiramdam nila naubos na sila.

Isaalang-alang ang rating ng mga studio sa Moscow.

Nangungunang 14 Mga Pinakamahusay na Pilates Studios sa Moscow sa 2024

Pilates Plus

1 lugar

Isang maluwang na studio na may kalmado at tahimik na kapaligiran.

Mga Direksyon:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 Function (UK);
• Slings in Motion (Switzerland);
• Paglabas ng Myofascial;
• Pamamaraan ng Franklin (Switzerland).

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• pagsusuri - pagtatasa ng mga statics / dinamika, pagsusuri ng mga mode ng paggalaw at mga motor stereotypes, interpretasyon ng mga resulta na nakuha;
• pagsisimula ng ehersisyo - isang indibidwal na pag-eehersisyo na tumatagal ng 60 minuto. Sa oras na ito, kinikilala ng dalubhasa ang mga kahinaan gamit ang mga pagsubok sa pagsubok, at sama-sama kang bumubuo ng mga layunin na nais mong makamit sa tulong ng isang hanay ng mga pagsasanay.

Address: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Telepono: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesplus.studio

Oras ng trabaho:

• Mon-Fri simula 7.30 ng umaga hanggang 11 ng gabi;
• Sat mula 9.00 hanggang 19.00;
• Araw 9.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahin - 2,000 rubles;
• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 2300 rubles.

• mga modernong programa sa pagsasanay;
• lubos na kwalipikadong tauhan;
• kakayahang tumugon;
• kagamitan sa studio.

• Hindi mahanap.

Kaugnay sa kasalukuyang sitwasyon sa coronavirus, nag-aalok ang studio ng mga kliyente na mag-sign up para sa mga online na klase.

Re`emala

2nd place

Gumagamit lamang ang studio ng mga sertipikadong trainer na may hindi kukulangin sa 3 taong karanasan. Mahahanap nila ang tamang solusyon sa itinakdang gawain para sa kanila: alisin ang sakit sa mga kasukasuan, likod, atbp, dahil ang tauhan ay may iba't ibang "background" sa iba't ibang mga alon ng palakasan, yoga, sayawan.

Mga Direksyon:

• repormador;
• laruan ng pilates;
• maligayang pagdating ng pilates;
• BODHI;
• dating cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• bukas ang repormador;
• banig ng pilates;
• sa repormador;
• para sa mga nagsisimula pa lamang;
• para sa buntis.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• indibidwal para sa dalawa;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• Isinasagawa ang Garuda - ito ay isang mas modernong kurso ng fitness, na batay sa pagsayaw, pagsasanay sa paghinga, iba't ibang uri ng yoga;
• natutunaw ang batayan ng self-massage, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon, nagdaragdag ng konsentrasyon sa iyong mga puntos ng sakit;
• ang kahabaan ay lumalawak na nagdaragdag ng kakayahang umangkop ng katawan at nagtuturo din sa iyo na kontrolin ang mga kalamnan.

Address: Shmitovsky pr., 3, bldg. 1

Telepono: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail: welcome@reemala.com

Oras ng trabaho:

• Lun-Biyernes mula 8.00 hanggang 21.00;
• Sat-Sun mula 1.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahin - 1,500 rubles;
• pangkat - mula sa 4500 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles;
• indibidwal para sa dalawa - 6500 rubles. na may 10% na diskwento;

• taos-pusong pag-aalala para sa kalusugan ng mga customer;
• maginhawang lokasyon;
• iba`t ibang mga programa;
• paradahan;
• mahusay na kagamitan;
• mabait, mabait na tauhan.

• Hindi mahanap.

Ang studio ay matatagpuan sa gitna ng Moscow, kung saan mayroong 5 mga salon na pampaganda, mga atelier, restawran (halimbawa, Buro Canteen) sa malapit.

Ang studio ng Pilates ni Alexandra Kibziy

Ika-3 pwesto

Ang mga coach ay masigasig tungkol sa kanilang trabaho, nag-aalala at nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanilang mga kliyente. Gayundin, nag-aral ang tauhan sa American international school na Polestar Pilates, na nagsasalita ng propesyonalismo.

Mga Direksyon:

• repormador;
• props;
• banig;
• PRO;
• pagsasanay sa fitness;
• tagaganap ng pilates sa Ingles;
• tirador sa paggalaw;
• isang malusog na likod;
• somatics

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• mga klinikal na somatic;
• paggaling pagkatapos ng panganganak;
• pagsusuri sa trapiko.

Address: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telepono: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Mail: site@pilatesmoscow.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Fri simula 7.30 ng umaga hanggang 11 ng gabi;
• Sat mula 9.00 hanggang 19.00;
• Araw mula 9.00 hanggang 17.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles.

• karampatang mga dalubhasa;
• kaalaman sa Ingles, kaya ang pagsasanay ay maaaring isagawa sa isang internasyonal na wika;
• mabisang diskarte sa pagtuturo.

• Hindi mahanap.

Inaalok ang mga kliyente ng 11 uri ng mga programa sa pagsasanay, 3 maluwang na gym, na nilagyan ng mga modernong kagamitan mula sa pinakamahusay na mga tatak sa mundo.

PA-DE-DE

Ika-4 na puwesto

Isang indibidwal na diskarte sa bawat kliyente, ang mga sertipikadong trainer ay naniningil nang may sigasig at lakas.

Mga Direksyon:

• split Power;
• split Stretch;
• repormador + Bison;
• PRO;
• lumalawak;
• BARRE;
• core at kahabaan;
• PAGBABAGO NG BODY;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• Tango ng Argentina;
• isang sayaw sa kasal.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• bison - vibro ay isang biomekanikal na pagpapasigla ng kalamnan, sa tulong ng kung saan ang mga fibers ng kalamnan ay pinalakas at naunat nang walang anumang pag-load ng cardio sa puso.

Address:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, gusali 3;
• Dukhovny lane. 17 ("The Loft");
• Baumanskaya 13 bldg. 2, BC "Central Sreet".

Telepono: ☎ + 7 (925) 801-02-72

Mail: padede.st@mail.ru

Oras ng trabaho:

• Lun-Biyernes mula 8.30 hanggang 22.00;
• Sat - Araw mula 10.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 2400 rubles;
• personal - mula sa 4000 rubles.

• maginhawang iskedyul;
• maginhawang pagsasaayos at panloob;
• makatuwirang gastos;
• lokasyon

• paradahan ng lungsod.

Ang mga silid ay hindi ganoong kalaki, ngunit ang mga ito ay kumpleto sa gamit sa mga modernong kagamitan. Ang lahat ng mga ehersisyo ay ginaganap sa ilalim ng mahigpit na patnubay ng mga propesyonal.

"Pilates & Yoga" club

Ika-5 lugar

Kasama sa club ang mga espesyal na silid na idinisenyo para sa parehong maraming tao at para sa mga indibidwal na aralin, isang massage room at isang solarium. Bilang karagdagan, mayroong isang maginhawang pagbabayad: walang mga club card, kailangan mong magbayad lamang para sa mga araw na binisita mo ang club.

Mga Direksyon:

• Pilates;
• yoga;
• AntiGravity;
• Mga Batang AntiGravity;
• tirador;
• masahe;
• taping

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Address: Fadeeva 9

Telepono: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesyoga.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Fri mula 7.00 hanggang 22.30;
• Sat - Araw mula 9.00 hanggang 19.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 2300 rubles.

• kaaya-ayang kapaligiran;
• magiliw, sertipikadong kawani;
• indibidwal na diskarte sa lahat.

• Hindi mahanap.

Hindi tulad ng maraming mga studio at club na "Pilates & Yoga" club ay nagdadalubhasa lamang sa Pilates at yoga. Nangangahulugan ito na ang kaalaman sa mga lugar na ito ay ang pinaka malalim, dahil walang pagtugis sa lahat ng mga uso sa ating panahon.

Studio 2

Ika-6 na lugar

Gumagawa ang tauhan para sa mga resulta, inaalagaan ang kanilang mga kliyente, sinusubukang tulungan silang bumuo, umunlad sa proseso ng pagsasanay.

Mga Direksyon:

• Mga Dynamic na pilates;
• Paunang Repormador;
• Katamtamang Repormador;
• Advanced Reformer;
• Lalaki;
• Mga Pilates ng Bisikleta.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• distansya ng pagsasanay (kahit na ang pagpipilian ng pagganap ng lahat ng mga pagsasanay sa isang tagapagsanay sa pamamagitan ng komunikasyon sa video ay magagamit - lahat ng mga aksyon ay mahigpit na kinokontrol ng nagtuturo).

Address: Stoleshnikov lane, 9, gusali 3

Telepono: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mail: info@mystudio2.com

Oras ng trabaho:

• Mon-Wed mula 8.00 hanggang 22.00;
• Tue - Biyernes mula 8.00 hanggang 21.00;
• Sat - Araw mula 9.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1500 rubles;
• personal - mula sa 3500 rubles.

• maginhawang lokasyon;
• matulungin na staff;
• ang kakayahang bumili ng mga klase sa mga bloke;
• propesyonal na tauhan;
• talaorasan;
• mahusay at modernong kagamitan.

• Hindi mahanap.

Nag-aalok ang studio sa mga kliyente nito ng isang bagong uri ng ehersisyo na system na may kasamang dynamics pati na rin mga static. Palaging sinusubukan ng mga tagapagsanay na makisali sa maraming mga grupo ng kalamnan hangga't maaari sa kanilang mga kliyente sa isang maikling panahon.

Punto ng balanse

Ika-7 pwesto

Palaging pinapabuti ng tauhan ang kanilang mga kwalipikasyon halos bawat taon, kaya't ang kanilang mga pamamaraan ay ang pinaka-moderno sa larangan ng Pilates. Kapag gumuhit ng isang programa sa ehersisyo, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig at rekomendasyon ng doktor.

Mga Direksyon:

• Polestar Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Address: Yurovskaya, 95 (pagpasok sa gate ng checkpoint).

Telepono: ☎ + 7 (985) 424-78-78

Mail: info.pilates@mail.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Sun mula 9.00 hanggang 21.00

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1100 rubles;
• personal - mula sa 2500 rubles.

• de-kalidad na kagamitan;
• mga propesyonal na magtuturo;
• positibo, mainit na kapaligiran;
• magalang na pag-uugali sa ganap na lahat ng mga kliyente;
• komportableng disenyo.

• Hindi mahanap.

Sa kanilang trabaho, ginagamit ng mga espesyalista ang mga prinsipyo ng internasyonal na paaralan ng Pilates at iba't ibang mga modernong konsepto.

Shine pilates

Ika-8 pwesto

Ang buong diin sa panahon ng pagsasanay ay inililipat sa mga personal na layunin ng mga kliyente, kaya't ang lahat ng mga programa ay partikular na naayos sa indibidwal na pagganap ng isang tao.

Mga Direksyon:

• repormador;
• banig ng pilates;
• para sa buntis;
• paglundag ng cardio.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Address: Koshtoyants str., D 6k1 at d 8k1

Telepono: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mail: leka74@list.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Fri mula 7.00 hanggang 21.00;
• Sat - Araw mula 9.00 hanggang 21.00;

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 1000 rubles;
• personal - mula sa 3000 rubles.

• iba't ibang mga ehersisyo;
• karampatang mga dalubhasa;
• kaaya-ayang kapaligiran;
• komportable sa loob;
• propesyonal na tauhan.

• Hindi mahanap.

Nakikipagtulungan ang studio sa klinika para sa kalusugan ng kababaihan, kung kaya ipinapayong mag-sign up para sa Pilates at Shine pilates upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng postpartum.

Top-pilates

Ika-9 na lugar

Mga sertipikadong tauhan na tutulong sa iyo na makamit ang kalidad ng mga resulta sa palakasan.

Mga Direksyon:

• Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• pagsasanay kasama ang pinuno ng studio;
• mga programa sa pagsasanay para sa mga nagtuturo ng pilates (ngunit sa pagpapakita lamang ng isang sertipiko);
• ang mga pag-eehersisyo na nakakaapekto sa paa (tulad ng alam mo, mayroong isang malaking bilang ng mga nerve endings sa paa, ang epekto kung saan makakatulong upang mapupuksa ang iba't ibang mga sensasyon ng sakit);
• natatanging mga programa sa pagsasanay para sa mga mananayaw ng ballet;
• pagsubok sa pustura.

Address:

• Kutuzovsky prospect, 48;
• Barvikha, 85/1 (shopping center Dream House).

Telepono: ☎8 (499) 220-11-09

Oras ng trabaho:

• Mon-Sun mula 8.00 hanggang 22.00 (pagsasanay);
• Mon-Sun mula 11.00 hanggang 22.00 (gumagana ang administrator).

Average na presyo:

• pagsisimula ng mga pagsasanay - libre;
• pangkat - mula sa 2200 rubles;
• personal - mula sa 2650 rubles.

• sariling siyentipikong pananaliksik sa pagiging epektibo ng ehersisyo;
• sertipikadong mga trainer;
• hindi na kailangang bumili ng taunang subscription para sa mga klase (opsyonal);
• maayos na kapaligiran.

• Hindi mahanap.

Pinipili lamang ng tauhan ang pinakamabisang ehersisyo na nakakaapekto sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan (sa ordinaryong buhay, hindi namin ginagamit ang lahat ng mga kalamnan, kaya't sa ilang mga pagkakasunud-sunod, na maaaring maging sanhi ng masakit na sensasyon).

Klase ng Pilates

Ika-10 pwesto

Ang Pilates ay sentro ng pagtuturo. Ang kawani ay namamahala ng mga bagong pamamaraan para sa isang mabisang proseso ng pagsasanay.

Mga Direksyon:

• Pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Address: Baumanskaya 13 p.2, BC "Central Street"

Telepono: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Mail: pilatesclass@mail.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Fri mula 10.00 hanggang 22.00;
• Sat - Araw mula 10.00 hanggang 18.00.

Average na presyo:

• pangunahin - 2,000 rubles;
• pangkat - mula sa 2500 rubles;

Kung bibili ka ng isang subscription sa iyong unang pagbisita, makakatanggap ka ng isang 10% na diskwento.

• karampatang mga dalubhasa;
• komportable, nakakarelaks na kapaligiran;
• binibigyang pansin ang bawat isa;
• positibong pag-uugali ng lahat ng mga tauhan.

• Hindi mahanap.

Ang mga tauhan ng coaching ay kumbinsido na ang pagsasanay sa mga simulator ay ang pinaka-epektibo, samakatuwid ang kagamitan sa studio ay moderno at din ang pinaka praktikal. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga tauhan ay may espesyal na edukasyon, lumahok sa lahat ng mga uri ng mga paksang master na may tematik upang makakuha ng bagong karanasan, at mag-aral din sa mga fitness Convention.

AirFit

Ika-11 pwesto

Ang club ay sumusubok ng mga bagong paraan upang sanayin. Sa loob ng higit sa isang taon, ang koponan ay nag-aalok ng mga panlabas na aktibidad (kagubatang lugar). Pinapabuti lamang nito ang epekto pagkatapos ng pag-eehersisyo.

Mga Direksyon:

• reformer ng pilates.

Mga pangkat para sa mga klase:

• pansarili;
• grupo

Karagdagang serbisyo:

• nag-aalok ang club ng isang libreng programa sa online na pagsasanay sa panahon ng coronavirus.

Address: Kutuzovsky prospect, 36 c6, 2nd floor

Telepono: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mail: info@airfit.ru

Oras ng trabaho:

• Mon-Sun mula 7.00 hanggang 23.00.

Average na presyo:

• pangkat - mula sa 500 rubles;
• personal - mula sa 3000 rubles.

• propesyonalismo;
• kakayahang tumugon;
• kabutihan;
• ang mga sangay ng club ay matatagpuan sa iba't ibang mga distrito ng kabisera;
• bilang karagdagan sa mas mataas na palakasan, ang staff ng coaching ay mayroon ding edukasyong medikal;
• 15% na diskwento para sa mga regular na customer;
• ang proseso ng pagsasanay ay maaaring isagawa kahit sa labas;
• bihasang tauhan.

• Hindi mahanap.

Salamat sa modernong mga diskarte sa proseso ng pagsasanay, ang mga kliyente ay nalulugod sa mismong pagsasanay, ang estado pagkatapos nito, at ang resulta.

Mayroong mga studio at fitness center halos sa bawat pagliko sa kabisera. Kahit saan may mga nakakaakit na alok, promosyon, ngunit hindi ko nais na bumili ng baboy sa isang poke, kaya bago bumili ng isang subscription, maaari kang kumuha ng aralin sa pagsubok at basahin ang mga pagsusuri. At kasama sa aming rating ang pinakatanyag na mga studio na may positibong pagsusuri mula sa nasiyahan na mga customer, na magpapadali upang makahanap ng angkop na samahan. Swerte naman