Pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Perm sa 2024

Ang mga kundisyon, ang ritmo ng buhay ng isang modernong average na nagtatrabaho na tao ay namangha sa aming mga ninuno: siya ay napaka-impitous, mabilis, load. Ang pariralang "oras ay pera" ay nagdidikta ng sarili nitong mga patakaran. Napilitan ang isang tao na gumawa ng sobra, gawin ang imposible. Upang mapangalagaan ang iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal, kailangan mong magtakda ng mga prayoridad: ang isang tao ay tumangging lumikha ng isang pamilya, na nakatuon nang eksklusibo sa mga nakamit na karera, isang tao, sa kabaligtaran. At ang isang tao ay tumanggi araw-araw na sariwang handa na pagkain na lutong bahay, dahil walang oras upang lutuin ito nang mag-isa, mas gusto ang fast food, sa peligro na makakuha ng labis na mga pounds, mga problema sa balat at gastrointestinal.

Gayunpaman, ang isang modernong taong negosyante na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan o nais na mangayayat, hindi na kailangang gumawa ng mga nasabing sakripisyo. Lalo na para sa mga nasabing indibidwal, ang mga serbisyo sa paghahatid ay nilikha para sa tama, malusog na nutrisyon, na may isang sadyang binuo menu (para sa mga vegetarian, para sa mga atleta, para sa mga nawawalan ng timbang). Ang mga nasabing serbisyo ay mayroon na sa lahat ng mga pangunahing lungsod at napakapopular. Tingnan natin nang mabuti kung ano ang mga serbisyong ito at magtipon ng isang rating ng pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbawas ng timbang sa Perm sa 2024.

Ang mga benepisyo at benepisyo ng isang malusog na diyeta para sa pagbawas ng timbang at para sa katawan bilang isang buo?

Ang sigla ng isang indibidwal ay 70% nakasalalay sa kanyang nutrisyon, ang natitirang 30% - iba pang mga kadahilanan. Ito ay kasama ang pagkain na dumarating na ang mga cell ng katawang tao ay tumatanggap ng kinakailangang kapaki-pakinabang na mga mineral at bitamina. Ang kakulangan ng mga nutrisyon ay humahantong sa mga metabolic disorder, mga kaguluhan ng hormonal, at may matagal na kakulangan sa mga malalang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit, sasabihin ng isang propesyonal na may kakayahang nutrisyonista na kapag nawawalan ng timbang, mahalagang huwag sumuko sa pagkain, upang mabawasan ang paggamit ng calorie hangga't maaari, ngunit upang piliin at balansehin ang diyeta, magdagdag ng angkop na pisikal na aktibidad at mga kosmetikong pamamaraan. Lamang sa tulad ng isang komplikadong posible upang makamit ang matatag na pagbaba ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan.

Upang maunawaan kung anong uri ng diyeta ang tama, kinakailangang pumasa sa isang tiyak na bilang ng mga pagsubok, isang pinalawak na panel ng pagkain upang matukoy kung aling mga kakulangan ang dapat na alisin, kung aling mga pagkain ang dapat iwasan dahil sa kanilang hindi pagpaparaan. Ang tinaguriang "fat traps" sa katawan (hita, braso, braso o tiyan) ay pangkalahatang maaaring matanggal nang eksklusibo sa tulong ng isang malusog na diyeta, gayunpaman, pati na rin cellulite.Gaano man kahirap ang pagtatrabaho ng isang tao sa gym, fitness center, swimming pool, maaaring tumayo ang bigat, at ang lugar ng problema ay "tatawagan" pa rin ang mga mata.

Ang malusog na pagkain ay hindi lamang magkakaroon ng positibong epekto sa hitsura, kundi pati na rin ang estado ng kalusugan ay magbabago nang malaki: mas madali itong bumangon sa umaga, lilitaw ang sigla, mawawala ang pagkairita, pagkakaiyak, tataas ang sigla, pagtaas ng kahusayan, ang memorya at kalooban ay magpapabuti. Nangangailangan ito ng regular na paggamit ng folates (mga legume, herbs, meat), omega-3, 6, 9, bitamina D, C, E. Ayon sa istatistika, higit sa 40% ng mga tao ang may kakulangan sa iron, bilang kinahinatnan - pagkamayamutin, pagkapagod, hindi pagkakatulog, mababang sigla.

Ang malusog na pagkain ay nakakaapekto sa pag-asa sa buhay. Ayon sa istatistika, ang pinakamalaking bilang ng mga pagkamatay ay nangyayari bilang isang resulta ng mga stroke, mga sakit sa puso. At ang kanilang pinakamahusay na pag-iwas ay malusog, masustansyang pagkain.

Ang isang indibidwal na kumakain ng isang balanseng, maayos na nakahandang pagkain ay makakalimutan kung ano ang mga problema sa pagtunaw: pamamaga, paninigas ng dumi, kabag, pagtatae.

Mga kalamangan at kahinaan ng paghahanda ng handa na pagkain

Bago magpasya sa pamamaraang ito ng nutrisyon, kinakailangang isaalang-alang ang isang bilang ng mga kalamangan at kawalan ng naturang sistema.

Mga kalamangan ng isang handa nang sistema ng paghahatid ng pagkain:

1. Makatipid ng personal na oras. Ang perpektong pagpipilian para sa katawan ng tao ay sariwa, sari-saring pagkain na inihanda araw-araw. Nangangahulugan ito na ang sopas, pasta at mga cutlet na luto ng tatlong araw ay hindi gagana. Ang dami ng mga bitamina sa isang preheated na ulam ay maraming beses na mas mababa. Ngunit saan makakahanap ang isang modernong tao ng maraming oras upang maghanda ng iba't ibang mga pinggan araw-araw para sa agahan, tanghalian, hapunan, at pamimili? Ito ay kaduda-dudang kahit na ang mga maybahay ay magagawa na gawin ito. O ang pagluluto ay kukuha ng maraming oras na maaari mong gugulin sa pamilya, mga kaibigan, at kaunlaran sa sarili. Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyo sa paghahatid ng pagkain, ang pinakamahalagang bagay ay nai-save - oras.
2. Pagkakaiba-iba. Sa katunayan, ang pagkain ng iba-iba at badyet ay mas mahirap kaysa sa mata. Minsan, para sa paghahanda ng isang ulam, kailangan mo lamang ng dalawang kutsarang sangkap, at sa pagbebenta ng isang pakete ng 500 ML. Ang solusyon ay alinman sa gamitin ito sa malapit na hinaharap, o ito ay magiging deteriorate at kailangang itapon sa basurahan, kaya sa mga pamilya ang menu ay bihirang magkakaiba.
3. Makatipid ng badyet. Ang pagkain sa mga cafe at restawran ay mas mahal. At sa paghahanda sa sarili, mas malaki ang hindi naaangkop na pagkonsumo ng pagkain.

Mga disadvantages:

1. Walang prinsipyong mga tagagawa. Sa kasamaang palad, sa merkado ng serbisyo mayroon ding mga tulad. Gumagamit sila ng hindi magagandang kalidad na mga produkto, ang mga nag-expire na kalakal, ang mga kondisyon sa pag-iimbak at paghahanda ay nilabag. Samakatuwid, ang pagpili ng serbisyo ay dapat lapitan nang responsable - pagkatapos ng lahat, ang iyong kagalingan at kalusugan ay nakataya.
2. Ang ilang mga kumpanya ay hindi tatanggapin ang iyong indibidwal na mga kagustuhan sa panlasa. Halimbawa, hindi pagpaparaan sa mga mani, mga linga, o itlog ng manok. Kailangan mong pumili mula sa katotohanan na mayroong isang bagay na nababagay sa iyo, dahil lamang sa isang sangkap.
3. Kadahilanan ng tao. Maaaring maantala ang paghahatid, ang mga order ay nalilito. Nangyayari din ito.

Paano Pumili ng isang Malusog na Kumpanya sa Paghahatid ng Pagkain sa Timbang?

1. Bilang ng mga programang inaalok. Ngayon, nagsisikap ang mga serbisyo sa paghahatid ng pagkain na i-maximize ang kanilang mga handog sa pagdidiyeta upang maakit ang isang base ng customer. Mayroong mga programa para sa mga vegetarian at vegan, para sa pagkawala ng timbang na may iba't ibang mga caloryo, para sa mga atleta, mga ina ng ina, mga buntis na kababaihan, pamilya, bata, para sa pagkakaroon ng timbang, habang nag-aayuno, para sa iba't ibang mga sakit, upang mapanatili ang kalusugan.
2. Lisensya, mga sertipiko. Huwag mag-atubiling maging interesado sa mga kinakailangang dokumento na pinapayagan ang nauugnay na aktibidad kung hindi ito ipinakita sa site.
3. Oras ng paghahatid. Kung mas mabilis ang paghahatid ng order, mas magiging kasiya-siya ito. Ang pagkaantala ay maaaring maging hindi kanais-nais na mga overlap kung, halimbawa, nag-order ka ng pagkain para sa tanghalian mula sa mga manggagawa sa opisina na may limitadong oras.
4. Lugar ng paghahatid.Mas mahusay na magbayad ng pansin sa mga serbisyo na matatagpuan sa lugar ng iyong kasalukuyang lokasyon upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang pagkaantala. Kung mas malapit ang pisikal na address ng serbisyo, mas mabilis ang paghahatid.
5. Ang kalidad ng mga produkto. Sa kasamaang palad, hindi posible na suriin ang pagiging bago ng mga produkto bago ilagay ang order. Kailangan mong umasa sa mabuting pananampalataya, katapatan ng kumpanya. Ngunit kapag naglalagay ng isang order, maaari mo ring tanungin kung kailan ginawa ang pagbili. Maraming mga kumpanya ang nagmamarka sa pang-araw-araw na pagbili ng isang grocery basket bilang isang hiwalay na item.
6. Mga pagsusuri at rekomendasyon. Huwag maging tamad, basahin ang mga pagsusuri tungkol sa kumpanya sa kabuuan, tungkol sa mga indibidwal na rasyon. Marahil ang serbisyo ay mahusay, ngunit ang rasyon ng ibang kumpanya ay mas angkop para sa iyo.

Ang pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Perm noong 2024

Wastong paghahatid ng pagkain na "Kumain ng madali"

Address: Perm, st. Yursha, 11

Telepono: ☎ +7 (908) 249 47 47

Mga oras ng pagtatrabaho: araw-araw mula 11.00 - 22.00

Opisyal na website: www.eateasy.ru

Naglalaman ang opisyal na website ng mga numero ng lisensya, bilang karagdagan, ang kumpanya ay may sariling mga pahina sa mga social network: Instagram, VK, facebook. Nagsusumikap ang kumpanya na maitaguyod ang puna ng customer upang mapabuti, mapalago at mapalawak ang kliyente nito. Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagbabayad: bank card, cash sa paghahatid sa courier o online na pagbabayad. Ang menu ay na-update ng hindi bababa sa 2 beses sa isang buwan. Ang teknolohiya ng isang kapaligiran na binago ng gas at tinatakan na packaging ay ginagamit, na nagpapahintulot sa pagkain na hindi masira, napapailalim sa wastong mga kondisyon ng pag-iimbak. Naglalaman ang menu ng apat na programa: payat (para sa pagbawas ng timbang), araw-araw (para sa bawat araw na mapanatili), balanse (na may katamtamang pisikal na pagsusumikap), kalamnan (para sa pagbuo ng masa ng kalamnan). Ang bawat isa sa mga programa ay binubuo ng 5-8 iba't ibang mga pagkain bawat araw. Ang average na gastos ay nag-iiba mula 5,000 hanggang 6,500 rubles bawat linggo.

• Ginamit ang bagong teknolohiya ng imbakan;
• Ang mga lalagyan ay maaaring magpainit sa ref;
• Abot-kayang presyo;
• Iba't ibang diyeta;
• Libreng pagpapadala;
• Ang online calculator ay isang katulong para sa pagkalkula ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie.

• Ang paghahatid ng pagkain ay hindi isinasagawa araw-araw, ngunit 2-3 beses sa isang linggo;
• Walang menu sa site, mga halimbawa lamang. Kinakailangan upang linawin sa pamamagitan ng telepono;
• Ang araw ng pagtatrabaho ay nagsisimula nang huli.

Ang "LunchBox" na paghahatid ng isang personal na malusog na diyeta para sa araw-araw

Address: Perm, st. Okulova, 75, gusali 8

Telepono: ☎ +7 (902) 791-95-30

Mga oras ng pagtatrabaho: araw-araw mula 8.00-18.00

Opisyal na website: www.lunchboxperm.ru

Ang LunchBox ay isang buong gastronomic network hindi lamang para sa paghahatid ng nakahandang tamang pagkain, kundi pati na rin ang mga cafeterias, restawran, mga master class sa pagluluto, mga consultant para sa nutrisyon, mga instruktor sa fitness. Ito ay isang malaking pangkat ng mga tao na nagtatrabaho at nagmamalasakit sa kalusugan ng kanilang mga kliyente. Ang kumpanya ay nagpapatakbo mula pa noong 2015, ngunit mayroon na itong isang buong hukbo ng mga tagahanga hindi lamang sa kanilang pagkain, ngunit sa mga proyekto na inayos ng kumpanya. Ang mga nagtatag ng kumpanya ay isang sertipikadong, bihasang tagapagturo sa fitness at nutrisyonista. Bilang karagdagan sa paghahatid ng malusog na pagkain, maaari silang mag-order ng mga pagkain para sa mga empleyado ng korporasyong on-site, pag-catering, seminar, lektura, mga set ng regalo na may kapaki-pakinabang na mga goodies, magsagawa ng mga online na pagsasanay, at ayusin ang mga fitness tour sa ibang bansa. Mayroong 9 na programang nutrisyon na ipinagbibili (tatlong pangunahing, tatlong pamilya, tatlong espesyal): isang programa sa pagbawas ng timbang, pagkakaroon ng mass ng kalamnan, kalusugan para sa bawat araw, para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, isang pamilya, isang menu ng mga bata (mula 6 taong gulang), isang detox program, isang vegetarian o vegan at para sa mga espesyal na kondisyong medikal. Presyo: mula sa 1300 rubles bawat araw.

• Malaking pagpipilian ng mga programa;
• Nag-aalok sila ng isang buong kumplikado para sa pagkawala ng timbang, pagpapanatili ng kalusugan sa mga konsultasyon at pagsasanay sa online;
• Pagmamay-ari ng kusinang modernong kagamitan;
• Ang isang malawak na hanay ng mga karagdagang serbisyo;
• Isaalang-alang ang mga indibidwal na nais;
• Nakamamanghang disenyo ng bawat pakete;
• Ang mga produktong pagkain ay binibiling sariwa araw-araw, bihirang mga produktong pagkain ang ginagamit;
• Iba't ibang mga paraan ng pagbabayad (mga bank card, cash, sa isang bank account).

• Ang presyo ay higit sa average ng lungsod.

Malusog na pagkain laboratoryo "DietLab"

Address: Perm, st. Komsomolsky prospect, 71; st. Leonova, 10A

Telepono: ☎ +7 (342) 279-96-00

Mga oras ng pagtatrabaho: araw-araw mula 9.00-19.00

Opisyal na website: www.diet-lab.ru

Nag-aalok ang kumpanya ng 8 magkakaibang mga programa sa nutrisyon sa loob ng 1, 10, 14 o 30 araw. Average na gastos: mula sa 850 rubles bawat araw. Ipinakita ang mga programa: pagbaba ng timbang, palakasan, paglilinis, malusog na pagkain araw-araw, vegetarian, mga ina ng pag-aalaga, para sa mga manggagawa sa opisina, isang programa para sa mga taong may mga problema sa kalusugan. Ang bawat programa ay may sariling menu, na idinisenyo para sa isang tiyak na bilang ng mga calory. Ang mga pinggan ay magkakaiba araw-araw. Ang menu ay binubuo ng 3 hanggang 8 na pagkain, depende sa programa. Ang mga pagkaing may kalidad sa restawran na may parehong kalidad at magandang pagtatanghal.

• Ang isang malawak na pagpipilian ng mga programa sa nutrisyon, bawat isa ay may mga subseksyon;
• Mabilis na pagpapadala;
• Espesyal na lalagyan na lalagyan;
• Iba't ibang diyeta;
• Maaari mong ilagay ang iyong order sa online.

• Ang pagbabayad lamang sa courier sa unang araw ng paghahatid;
• Ang ilang mga diyeta ay masyadong mababa sa calories. Mapanganib na sundin ang prinsipyong ito ng nutrisyon dahil sa posibleng kasunod na mga kakulangan. At sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang nutrisyunista.

Malusog na pagkain laboratoryo "Smartfood"

Address: Perm, st. Cosmonaut Belyaev, 40.

Telepono: ☎ +7 (342) 205-83-63

Opisyal na website: www.smart-food.su

Naghahain ang kumpanya ng mga kumplikadong pagdidiyeta para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang lahat ng mga produkto ay binibili araw-araw, ang mga pagkain ay inihanda alinsunod sa lahat ng mga pamantayan sa teknolohikal at mga canon sa pagdiyeta. Ang mga diyeta ay balansehin, iba-iba at masarap. Mayroong 14 na magkakaibang mga programa para sa mga kababaihan, 13 para sa mga kalalakihan. Ito ay magkakaibang uri ng diyeta, para sa mga taong humahantong sa isang aktibong pamumuhay o isang nakaupo, para sa mga batang ina, pag-aayuno at iba pang mga kategorya ng populasyon. Ang bawat isa ay pipili ng angkop na diyeta para sa kanilang sarili. Ang site ay may isang programa upang matulungan kang pumili. Maaari ka ring makakuha ng payo sa pamamagitan ng telepono.

• Paghiwalayin ang mga programa para sa mga kababaihan at kalalakihan;
• Malusog, Diet Pagkain;
• Ang isang malawak na pagpipilian ng mga programa;
• Konsultasyon sa online.

• Walang impormasyon sa site tungkol sa mga oras ng pagtatrabaho, paghahatid at pagbabayad, ang lahat ay dapat linilinin sa pamamagitan ng telepono o sumulat sa mail.

Paghahatid ng pagkain na "Vkusno"

Address: Perm, st. Permskaya, 70.

Telepono: ☎ +7 (342) 259-08-70

Mga oras ng pagtatrabaho: Lunes - Biyernes mula 10.00 hanggang 16.00

Opisyal na website: www.vkusno59.rf

Ang kumpanya ng paghahatid ng pagkain ay nasa merkado nang higit sa 5 taon. Hindi sila dalubhasa sa mga partikular na programa, ngunit mayroon silang mga pinggan na handa at angkop para sa mga nawawalan ng timbang, kasunod sa isang tukoy na diyeta. Ang bilang at saklaw ng mga nasabing pinggan ay malaki. Maaari kang mag-order ng paghahatid ng pagkain sa 7.00. Isinasagawa ang paghahatid dalawang beses sa isang araw mula 11.00 hanggang 12.00 at mula 13.00 hanggang 15.00.

• Ang pinaka-badyet na pagpipilian;
• Pagkakataon upang pumili at hubugin ang iyong mga pinggan sa iyong sarili: maaari kang pumili ng iyong sariling ulam, karne, isda, salad at panghimagas;
• May mga pagkain sa pagdidiyeta.

• Isinasagawa lamang ang paghahatid sa isang tiyak na oras;
• Walang mga espesyal na programa.

Ang tamang serbisyo sa paghahatid ng pagkain ay napakapopular, at bawat taon ang lahat ay nakakakuha ng momentum. Bawat buwan ang mga bagong kumpanya ay lilitaw sa merkado ng serbisyo, na itinatag ng mga advanced na gumagamit na alam kung ano ang kailangan ng isang modernong tao, na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Hindi na kailangang maubos ang iyong sarili sa mga paglalakbay sa mga grocery store, maghanap para sa mga recipe ng pandiyeta sa Internet, gumugol ng mga oras sa kusina, magkaroon lamang ng Internet at isang telepono.