Pinakamahusay na Mga Protein Bar ng 2024

Ngayon, ang isang malusog na pamumuhay, tulad ng pagkain ng mga protein bar, ay napakapopular. Ang mga ito ay ang perpektong meryenda dahil hindi sila nangangailangan ng pagluluto o pag-init. At, tulad ng anumang nutrisyon sa palakasan, ito ay isang pagtuon na naglalaman ng mga protina mula sa patis ng gatas at iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ay idinagdag.

Ang mga pagkain na naglalaman ng whey protein ay nakakatulong upang madagdagan ang masa ng kalamnan at magsunog ng pang-ilalim ng balat na taba. Bilang karagdagan, ang katawan ay puspos ng mga nutrisyon. Ang mga taong interesadong bumili ng pagkain na "palakasan" ay lalong nagiging mga rating na nagpapahiwatig ng eksaktong dami ng mga pandagdag sa protina. Batay sa impormasyong ito, mabilis mong matukoy kung alin sa mga whey protein bar na ito ang mas mahusay at mas epektibo.

Ilang taon na ang nakalilipas, makakabili ka lamang ng mga bar sa mga dalubhasang tindahan na nagbebenta ng nutrisyon sa palakasan. Ang mga protein bar na ito ay makikita na sa mga istante ng mga regular na tindahan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang interes sa isang tama at malusog na pamumuhay ay tumaas nang malaki. Ang mga taong nagsimulang subaybayan kung ano ang kanilang kinakain ay nagsimulang sumunod sa mga pamantayan ng wastong nutrisyon. Sinusunod nila ang lahat ng mga alituntunin ng protina at sinusubukan na magdagdag ng mga pagkain na pinatibay ng protina sa kanilang pang-araw-araw na pagkain nang mas madalas. Halimbawa, ang mga ito ay oatmeal, handa nang protina na mga almusal na hindi kailangang lutuin, mga cookies ng protina at iba pang mga pagkain.

Mga kalamangan at kahinaan ng isang protein bar

• Hindi kailangang lutuin dahil ito ay isang tapos na produkto;
• Nakaimbak ng mahabang panahon;
• Maaari nilang palitan ang mga Matamis nang hindi nakakaranas ng stress;
• Mababang-calorie, dahil ang protina ay hindi nakaimbak para sa imbakan;
• Dinadala ang antas ng protina.

• Imposibleng palitan nila ang buong diyeta, dahil ang bar ay isang meryenda, ngunit ang batayan ng pagkain;
• Hindi lahat ng protein bar ay talagang nakikinabang sa iyong katawan;

Dapat tandaan na, sa kabila ng mga calory at nilalaman sa komposisyon ng mga protina at iba pang mga nutrisyon, posible na kumain lamang ng mga produktong protina kapag kinakailangan talaga.

Mga uri ng bar

• Protina

Naglalaman ang mga ito ng maraming protina, ngunit mas mababa ang mga carbohydrates at taba;

• Protina-karbohidrat

Ang dami ng protina ay halos katumbas ng carbohydrates;

• Karbohidrat

Naglalaman ang mga ito ng maraming mga karbohidrat at maraming beses na mas mababa sa protina. Karaniwan, ang mga ito ay regular na muesli o mga fruit bar. Hindi sila opisyal na suplemento ng protina. Maaari mong gamitin ang parehong mga protina bar ng protina at mga protina-karbohidrat. Lahat sila ay may magkakaibang epekto, kaya't ang pagkain sa kanila ay dapat magkaroon ng isang tiyak na layunin at pangangailangan.

Ang anumang uri ng bar ay angkop para sa pagdaragdag ng masa ng katawan. Sa kabila nito, ipinapayong kumain ng mga bar na protina-karbohidrat, dahil sa panahon ng pagtaas ng timbang, kinakailangan na sumunod sa mga pagkaing mataas ang calorie. Dito mahalaga ang paggamit ng karbohidrat bilang protina.

Para sa pagbawas ng timbang, mas gusto ang mataas na protina, mababang mga bar ng carbohydrate. Bilang karagdagan, huwag pabayaan ang dami ng taba. Sa mga tuntunin ng pag-andar, ang bar ay katulad ng isang protein shake - ang parehong mapagkukunan ng protina, na naglalaman ng isang minimum na halaga ng carbohydrates at fats.

Upang mapunan ang katawan ng mga kinakailangang nutrisyon, kailangan mong ubusin ang mga protein-carbohydrate bar. Upang mapahusay ang epekto at dagdagan ang daloy ng enerhiya, mas mahusay na dalhin sila sa umaga. Sa oras na ito ang katawan ay nangangailangan ng glucose. Maaari ka lang kumain ng mga protein bar sa hapon o gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa oras na ito ang katawan ay hindi na nangangailangan ng isang malaking halaga ng enerhiya.

Pinakamahusay na Mga Protein Bar ng 2024

BOMBBAR

Timbang: 45 gramo.

Gastos: 41 rubles

Ang Bombbar Muesli ay isang maginhawang produkto para sa isang mabilis at malusog na meryenda. Naglalaman ang bar ng mga natural na produkto. Ang katotohanang ito ay mahalaga para sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay at maingat na sinusubaybayan ang kalidad ng kanilang diyeta. Ang mga bar ng protina ay nagdaragdag ng sobrang lakas at pagkakaiba-iba sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga hiwa ng multi-butil na ito ay walang asukal.

Ang komposisyon ng produkto:

Mga protina: 4 gramo;

Mataba: 8 gr;

Mga Karbohidrat: 13

Halaga ng enerhiya: 143 kcal.

Bilang karagdagan sa mga bar, ang Bombbar ay gumagawa ng cookies, pasta, jam, cereal ng agahan at mga cocktail. Ang lahat ng mga produkto ay malusog at maaaring matupok kahit kailan mo gusto. Ang lahat ng mga produkto ay naglalaman ng mga protina ng gatas at hibla.

• Libre mula sa asukal, gluten at preservatives;
• Walang mga tina at iba pang mga GMO.
• Ang mga produkto ay maaaring matupok ng mga bata;
• Iba't ibang mga lasa;
• Mga diskwento at promosyon.

• Ang gastos ng mga indibidwal na produkto sa opisyal na website ng tindahan ay mas mataas kaysa sa iba pang mga site sa Internet.

XXI Power bar ng protina

Timbang: 50 gramo.

Gastos: 45 rubles.

Ang bar ay kabilang din sa mga dalubhasang produkto ng pagkain. Pangunahin itong ginagamit ng mga atleta kapag gumaganap ng matinding pisikal na ehersisyo. Ang bar ay hindi lamang ang pagkain, ngunit isang karagdagan sa mga pangunahing pinggan na kasama sa programa. Inirerekumenda na dalhin ito nang 1.5 oras bago ang klase. Sa kaganapan na napalampas ang oras para sa pagkuha, maaari kang kumain ng bar kalahating oras pagkatapos ng ehersisyo.

Ang komposisyon ng produkto:

Protina: 8 gr;

Mataba: 5 gr;

Mga Carbohidrat: 30

Halaga ng enerhiya: 846 kcal.

Ang Protein Bar ay isang mahusay na karagdagan sa iyong programa sa pagbuo ng kalamnan. Naglalaman ito ng DSM Nutritional Products na bitamina at mineral complex. Minsan sa isang araw, maaari silang magamit bilang kapalit ng pagkain, ngunit huwag mag-overuse. Maaari itong makuha hindi lamang ng mga atleta, kundi pati na rin ng mga nangangailangan ng mapagkukunan ng karagdagang enerhiya.

• Hindi masyadong matamis at masarap;
• Masarap;
• 4 na uri ng lasa.

• Naglalaman ang komposisyon ng isang malaking halaga ng asukal.

Pagsisikap

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 49 rubles

Ang produkto ay isang mahusay na tulong para sa mga produktong confectionery na naglalaman ng maraming halaga ng asukal. Dahil sa dumaraming interes sa PP, ang paggamit ng mga bar ay nakakakuha ng higit na kasikatan.

Ang komposisyon ng produkto:

Protina: 13 gr.;

Mataba: 7 gr.;

Mga Karbohidrat: 14 gr.;

Halaga ng enerhiya: 171 kcal.

Ang tagagawa ay nakapag-iisa na gumagawa ng mga produkto ng ganitong uri, at nang naaayon sa mga vouches para sa kalidad ng kanilang mga produkto. Ginamit ang high-tech na mga modernong teknolohiya sa trabaho, ngunit, sa kabila nito, sa bawat antas ng paggawa, ang mga produkto ay sumasailalim sa kontrol sa kalidad.

Ang mga produkto ay hindi naglalaman ng asukal, tina o additives ng kemikal.

• Magagamit para mabili sa anumang chain store;
• Masarap;
• Walang toyo at walang tsokolate glaze;
• Maraming mga lasa.

• Medyo tuyo;
• Naglalaman lamang ang komposisyon ng toyo protina;
• Sobrang presyo

Enerhiya ng prutas

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 49 rubles

Ang dami ng protina ng gatas na may natural na mga prutas ay maingat na napili. Kapag natupok, ang katawan ay may kakayahang pagyamanin ang sarili sa kakulangan ng protina sa pang-araw-araw na nutrisyon. Maaaring palitan ng isang bar ang isang pagkain, o maaari mo itong gamitin sa halip na isang dessert para sa tsaa. Huwag palalain ito sa pamamagitan ng pagkain ng labis na protina. Ang inirekumendang bilang ng mga paggamit ay 2 bar bawat araw.

Ang komposisyon ng produkto:

Mga Protein: 8 gr.;

Mataba: 7 gr.;

Mga Karbohidrat: 6 gr.;

Halaga ng enerhiya: 160 kcal.

Ang protina ng gatas na tumutok sa komposisyon ay hinihigop ng katawan nang hindi hihigit sa 8 oras. Ang tuluy-tuloy na pagkonsumo ng "sports" na pagkain ay nagbibigay ng sustansya sa mga kalamnan, sa gayon pinipigilan silang masira.

At ang inulin, na kasama rin sa bar na ito, ay tumutulong upang pasiglahin ang paggawa ng maraming kopya at paglaki ng bifidobacteria na kapaki-pakinabang para sa katawan.

• Katanggap-tanggap na gastos;
• Perpektong pinapalitan ang mga Matamis;
• Naglalaman lamang ng mga likas na produkto;
• Maraming mga lasa.

• Maaari lamang itong mabili sa anumang online sports store na nutrisyon.

Slavkom

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 50 rubles.

Ang mga amino acid na nilalaman ng mga protina ng whey ay katulad ng posible sa komposisyon ng amino acid ng tisyu ng kalamnan ng tao. Sa mga tuntunin ng bilang ng mga amino acid, ang komposisyon ng whey protein ay mas mataas kaysa sa lahat ng iba pang mga protina (pinagmulan ng hayop at halaman).

Bilang karagdagan, ang isang malaking dagdag ay ang pagkonsumo ng whey protein na makabuluhang binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Ang mga karbohidrat, na tinutukoy ng mga atleta bilang fructose, ay nagbabad ng isang taong may lakas. Siyempre, sa walang habas na paggamit ng mga bar, posible ang sobrang pagbagsak ng katawan, na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Ang komposisyon ng produkto ay balansehin sa isang paraan na, sa normal na paggamit, ang katawan ay hindi puspos ng labis na kalori.

Ang komposisyon ng produkto:

Protina: 10 gr.;

Mataba: 6 gr.;

Mga Karbohidrat: 6 gr.;

Halaga ng enerhiya: 116 kcal.

Ang mga bar mula sa tagagawa na ito ay walang transgenic fats na nag-aambag sa sakit na cardiovascular o labis na timbang.

• Katanggap-tanggap na gastos;
• Tagagawa ng domestic;
• Maraming mga lasa.

• Wala.

TRI Protein Bar

Timbang: 50 gramo.

Gastos: 40 rubles.

Ang mga bar ng protina ay maaaring magamit nang napaka maginhawa at mabisa bilang isang pang-araw-araw na kapalit ng pagkain. Hindi kinakailangan na magpalala sa gayong diyeta, sapat na itong kumuha ng maraming mga bar sa isang araw. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mahalagang mga protina na madaling hinihigop ng katawan. Naglalaman ang mga bar na ito ng maraming pareho at kumplikadong mga carbohydrates, mineral, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na additives.

Ang komposisyon ng produkto:

Mga Protein: 6 gr.;

Mataba: 7 gr.;

Mga Karbohidrat: 24 gr.;

Halaga ng enerhiya: 200 kcal.

Sa TRI Protein Bar, halos 14% ng "zero" na carbohydrates ang pinalitan ng kumplikadong protina. Bilang karagdagan, halos 7% ng pandiyeta hibla ay idinagdag doon, na kung saan ay mahalaga para sa isang mahusay na normalized pantunaw.

Inirerekumenda na kumuha ng "sports" na pagkain isang oras bago ang sports. Kung hindi mo nagawang gamitin ang bar sa tamang oras, maaari mo itong kainin pagkatapos lumipas ng kalahating oras mula sa oras ng pagsasanay.

• Kaaya-aya lasa;
• Katanggap-tanggap na presyo.

• Maliit na halaga ng protina;
• Ang pagkakaroon ng asukal sa komposisyon;
• Ang bar ay ganap na natatakpan ng confectionery glaze.

Mataas na protein bar

Timbang: 35 gramo.

Gastos: 74 rubles

Ang pagkain sa sports na ito, na kung saan napaka maginhawa upang kainin, ay kabilang din sa mga produktong protina. Ito ay dahil ang bar ay isang mabisa at balanseng produkto ng protina na may mataas na halaga ng biological. Bilang karagdagan sa mga nakalistang katangian, naglalaman ito ng kinakailangang dami ng mga carbohydrates, na pumupuno sa katawan ng karagdagang enerhiya. Maaari mo itong gamitin bilang isang meryenda o palitan ang pangunahing pagkain. Ang bar ay pinayaman ng bitamina C, E at B, mahalaga para sa katawan.Ang nasabing isang komposisyon ay ginagawang posible upang labanan ang laban laban sa mga free radical, na ang bilang nito ay nadagdagan dahil sa patuloy na pag-eehersisyo.

Ang komposisyon ng produkto:

Protina: 11 gr.;

Mataba: 4 gr.;

Mga Carbohidrat: 15 gr.;

Halaga ng enerhiya: 135 kcal.

Ubusin ang "pampalakas" sa pagitan ng mga pagkain, bago at pagkatapos ng pagsasanay, o sundin ang program na ipinahiwatig ng iyong lisensyadong tagapagsanay.

• May kaaya-ayang panlasa at kulay;
• Ang bar ay maaaring magamit bilang isang kapalit ng mga panggagamot na naglalaman ng asukal;
• Ito ay isang likas na produktong pagkain;
• Nilikha mula sa mga hilaw na materyales na kinokontrol sa lahat ng mga yugto;
• Binuo ayon sa isang natatanging recipe.

• Mababang timbang;
• Hindi makatarungang labis na presyo.

ProteinRex

Timbang: 40 gramo.

Gastos: 75 rubles.

Ang PROTEINREX bar ay may mahusay na dami na ratio ng protina ng gatas sa natural na mga prutas. Salamat sa komposisyon na ito, ang paggamit ng bar araw-araw ay pinapalitan ang antas ng protina sa diyeta ng tao sa normal. Sa kabila ng katotohanang halos lahat ng mga produktong kapaki-pakinabang para sa katawan ay walang kaaya-aya na lasa, ang bar ay may kaaya-ayang dessert aftertaste.

Ang komposisyon ng produkto:

Mga Protein: 9 gr.;

Mataba: 6 gr.;

Mga Karbohidrat: 12 gr.;

Halaga ng enerhiya: 160 kcal.

Ang protina ng gatas na tumutok sa komposisyon ay hinihigop ng katawan nang hindi hihigit sa 8 oras. Ang tuluy-tuloy na pagkonsumo ng "sports" na pagkain ay nagbibigay ng sustansya sa mga kalamnan, sa gayon pinipigilan silang masira. At ang inulin, na kasama rin sa bar na ito, ay tumutulong upang pasiglahin ang paggawa ng maraming kopya at paglaki ng bifidobacteria na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang isang produktong gulay na tinawag na guarana ay naidagdag sa Mocha-flavored bar. Ang kunin ng halaman ay inirerekumenda para magamit kung nais mong matanggal ang pakiramdam ng pagkapagod o itaas lamang ang iyong kakayahang magtrabaho.

• Maaaring bilhin sa anumang tindahan ng nutrisyon sa palakasan;
• May kaaya-ayang pagkakayari at panlasa;
• Maraming mga lasa.

• Ang pagkakaroon ng glaze ay sumisira sa lasa;
• Sobrang presyo

Bionova

Timbang: 35 gramo.

Gastos: 60 rubles.

Ang mga bar ay minamahal ng mga sineseryoso na nagsimulang magtrabaho sa kanilang mga katawan. Naglalaman ang produktong protina ng protina ng gulay. Ang karampatang paggamit ng naturang pagkain ay humantong sa isang pagtaas ng tono, ang paggawa ng karagdagang enerhiya at literal na pagbubukas ng "pangalawang" paghinga.

Binuo alinsunod sa isang natatanging recipe at naglalaman ng eksklusibong natural na mga produkto, kabilang ang Belgian na tsokolate. Hindi ito naglalaman ng asukal, iba pang mga tina o preservatives. Madali itong hinihigop mula sa Pisane na protina ng gulay.

Ang komposisyon ng produkto:

Mga Protein: 6 gr.;

Mataba: 3 gr.;

Mga Karbohidrat: 12 gr.;

Halaga ng enerhiya: 110 kcal.

Ang bar ay kabilang sa mga dalubhasang produkto. Ginagamit ito ng mga atleta kapag gumaganap ng matinding pisikal na ehersisyo. Ang bar ay hindi lamang ang pagkain, ngunit isang karagdagan sa mga pangunahing pinggan na kasama sa programa. Inirerekumenda na dalhin ito nang 1.5 oras bago ang klase

• Walang mga GMO, gluten, kolesterol, toyo at gatas;
• Malaking halaga ng Omega-3 acid;
• Maginhawa na dalhin sa iyo sa kalsada;
• Nagbibigay-kasiyahan

• Masyadong matamis;
• Maliit na laki ng bar.

Ang pagpili ng mga produktong protina ay dapat batay sa mga layunin at personal na kagustuhan sa panlasa. Kung ang layunin ay pagpapatayo o pagkawala ng timbang, kailangan mong kumain ng isang bar bawat araw. Bukod dito, dapat ito ay may isang minimum na nilalaman ng asukal.