Rating ng pinakamahusay na mga libro para sa pagtaas ng katalinuhan sa 2024

Ang interes sa istraktura ng utak ng tao ay nagsimula pa noong sinaunang panahon. Ang katibayan nito ay ang nakasulat, materyal na mapagkukunan ng Sinaunang Egypt, ang Silangan, Mesopotamia. Gayunpaman, sa loob ng mahabang panahon, ang puso, hindi ang utak, ay itinuturing na sentro ng mga kakayahan sa intelektwal. Si Hippocrates ang unang natuklasan ang ugnayan sa pagitan ng mga mental faculties at utak. Inilabas niya ang pansin sa katotohanan na ang mga taong nasugatan ang kanilang ulo ay nawala ang kanilang memorya, ang kakayahang mag-isip nang sapat, makatuwiran, at bumuo ng mga lohikal na koneksyon. Ang ika-19 at ika-20 siglo ay talagang naging mabunga para sa science sa utak. Ang isang malaking bilang ng mga natuklasan ay nagawa, maraming mga pag-aaral ay natupad na pinalawak at pinalalim ang kaalaman ng sangkatauhan tungkol sa mga pag-andar, katangian ng kulay-abo na bagay, kakayahan, kakayahan ng pag-iisip ng tao.

Ang mga oras kung kailan ipinapalagay ng mga siyentista na ang antas ng mga kakayahan sa intelektuwal na ibinigay ng kalikasan ay hindi mababago ay matagal nang lumubog sa limot. Ngayon alam na sigurado na ang isang ordinaryong tao ay gumagamit ng mga kakayahan ng utak ng isang average na 10% - isang maximum na 20%. Ang pinakamahusay na mga unibersal na unibersidad at sentro ng pagsasaliksik ay nagtatrabaho araw-araw upang tuklasin ang natitirang 80% ng mga kakayahan ng intelihensiya ng tao. Maraming mga siyentipiko, neuropsychologist, neuroscientists ang naglathala ng mga resulta ng pang-agham na pagsasaliksik, na ibinabahagi ang kanilang karanasan at kaalaman kung paano gamitin ang 10-20% na ito nang mahusay hangga't maaari, kung paano paunlarin ang mga kakayahan sa intelektwal. Pinagsasama ng artikulong ito ang pagraranggo ng pinakamahusay na mga libro para sa pagtaas ng katalinuhan sa 2024.

Mga kadahilanan na nakakaapekto sa paggana ng utak

Sa kabila ng katotohanang bawat isa sa atin ay may ilang likas na kakayahan, ang mga katangiang ito ay pabago-bago, at maaaring magbago sa buong buhay depende sa mga kundisyon, edad at indibidwal na mga katangian.

1. Kalusugan. Ang isang mahalagang papel sa gawain ng mga naturang pag-andar tulad ng pangmatagalang, panandaliang memorya, pag-iisip, pansin ay ginagampanan ng hormonal system ng indibidwal, ang saturation ng katawan sa mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa nito ay ang mga buntis na kababaihan. Maraming mga biro tungkol sa kanilang pagkalimot, kawalan ng pansin, at ang dahilan ay tiyak na nakasalalay sa mga pagbabago sa hormonal.
2. Pisikal na Aktibidad. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng buong katawan, pati na rin sa paggana ng utak.Sa panahon ng palakasan, mas mabilis na gumagala ang dugo, na oxygenating ang mga panloob na organo at utak. Sasabihin sa iyo mismo ng katawan kung paano pipiliin ang naaangkop na uri ng pisikal na aktibidad: pagkatapos ng mga klase, hindi dapat magkaroon ng pagnanais na mamatay sa kama at gisingin sa hinaharap, dapat may sigla, tumaas ang tono, pinabuting kalagayan.
3. Kapaligiran. Ang estado ng psycho-emosyonal na aktibong nakakaapekto sa pag-unlad ng mga intelektuwal na kakayahan ng isang tao. Ang mga bata na lumaki sa isang kanais-nais na kapaligiran ng pamilya ay nagpapakita ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga batang may psycho-emosyonal na mga problema mula sa mga hindi gumaganang pamilya, kahit na may parehong antas ng katalinuhan.
4. Malusog na tulog. Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay namamahinga lamang sa panahon ng pagtulog sa ilang mga oras ng araw.
5. Tama, balanseng nutrisyon. Ang kakulangan ng ilang mga bitamina ay maaaring maging sanhi ng hindi pagpapansin, pagkalimot.
6. Microclimate. Ang mga nasasakupang lugar ay dapat palaging maaliwalas, ang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan at temperatura ay dapat mapanatili.

Ano ang dapat gawin upang mapaunlad ang katalinuhan?

Saan ka dapat magsimula kung nais mong pagbutihin ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip? Una, bigyang pansin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Buhusan ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na nutritional. Lalo na, bigyang pansin ang mga bitamina B, bitamina D, A, bitamina K, omega-3,6,9, bitamina C. Ang pagkain ay dapat na iba-iba, isama ang hindi pinirito na mga mani, isda, halamang-gamot, mga legume, cereal.
2. Regular na maglaro ng mga sports o paghinga na ehersisyo. Ang mas mahusay na oxygenated ang katawan, mas mahusay ang paggana ng utak. Marahil, marami ang nagbigay pansin sa katotohanang sa panahon ng matinding aktibidad sa kaisipan ang ulo ay "tumangging gumana" sulit na bumangon, maglakad, mag-inat, huminga ng sariwang hangin, kung gayon ang trabaho ay magiging mas epektibo.
3. Ilagay ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod sa tirahan, sa lugar ng trabaho. Ang gulo ay lumilikha ng hindi kinakailangang kaguluhan na nakagagambala sa proseso ng pag-iisip at nakakaabala ng pansin.
4. Sanayin ang mga pangunahing pag-andar: memorya, pag-iisip, pansin. Upang maging mas matalino, upang madagdagan ang katalinuhan, kailangan mong sanayin ang kaisipang ito: magsagawa ng mga lohikal na gawain araw-araw, alamin ang mga tula, basahin ang nagbibigay-malay, mga tekstong nagbibigay kaalaman.
5. Pagyamanin ang iyong bokabularyo. Gawin itong isang panuntunan upang malaman ang hindi bababa sa 10 mga bagong salita araw-araw. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay ang pagiging regular, kalidad, hindi dami.
6. Kumuha ng sapat na pagtulog. Huwag makakuha ng sapat na pagtulog, ngunit panatilihin ang iyong gawain sa pagtulog. Ang pagtulog sa 03:00, paggising ng 12:00, nakakagambala sa mga biological rhythm ng mga organismo ay isang masamang ugali.
7. Basahin ang dalubhasang panitikan, patuloy na matuto ng isang bagong bagay, makabisado ng mga bagong kasanayan hindi lamang ng isang nagbibigay-malay na kalikasan, kundi pati na rin ng isang praktikal: upang makabuo ng malaki, pinong mga kasanayan sa motor. Ang pagniniting, paggantsilyo, roller skating ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapaunlad ng katalinuhan;
8. Alamin ang kasanayan sa bilis ng pagbabasa. Papayagan ka nitong gumugol ng mas kaunting oras sa de-kalidad na paglagom ng bagong impormasyon.

Rating ng pinakamahusay na mga libro para sa pagtaas ng katalinuhan sa 2024

Upang mapabuti ang kahusayan ng trabaho, ang kalidad ng buhay ng mga interesado, matalino, may kadaliang tao, mga novelty para sa pag-unlad ng sarili ay inilabas taun-taon sa merkado ng libro. Ngunit paano hindi makagawa ng isang mapanirang pagkakamali kapag pumipili ng isang libro? Sa katunayan, kung minsan ang paglalarawan lamang sa flyleaf ay hindi sapat, at ang nakakahawak na anotasyon ay naging isang tuso na pain. Aling aklat ang dapat mong bilhin? Aling may akda ang dapat mong ihinto ang iyong mga mata, isang Russian o isang banyagang bahay sa pag-publish? Ano ang nagkakahalaga ng paggastos ng mahalagang oras at pagbabasa, at kung ano ang hindi nagkakahalaga ng iyong pansin. Ang nakolekta sa ibaba ay isang seleksyon ng mga libro na inirekomenda ng mga mamimili, kritiko, eksperto sa paglago ng personal at mga akademiko.

Carol Dweck "Flexible Mind"

Si Carol Dweck ay isa sa mga nangungunang dalubhasa, propesor sa Stanford University, isang miyembro ng US Academy of Science, na nakatuon sa pag-aaral ng pagganyak, paglago at personal na pag-unlad. Ginagawa ka ng kanyang aklat na iba ang pagtingin sa proseso ng paglago ng intelektwal.Bakit napapansin ng ilang tao ang kabiguan bilang isang karanasan, lumalayo, umunlad, ang iba ay nakatuon dito, na napapasok sa sandaling ito? Nagbibigay ang may-akda ng isang detalyadong sagot sa mga katanungang ito. Mula sa pagkabata, ang mga indibidwal ay maaaring mapagtanto ang antas ng katalinuhan bilang isang naibigay, hindi napapailalim sa pagbabago, o ginagabayan ng paglago at pag-unlad. Ang unang live, sinusubukang patunayan ang kanilang potensyal, ang pangalawa - paunlarin ang potensyal na ito.

• Angkop para sa mga magulang na malaman kung paano maayos na gabayan at uudyok ang anak;
• Ang nilalaman ng libro ay napailalim sa isang pag-iisip, na kung saan ang may akda ay wastong ipinahayag nang walang hindi kinakailangang tubig
• Nagbabago ng kamalayan.

• Gastos: ang average na presyo ay higit sa 1000 rubles.

Roger Swipe "Pag-unlad ng Utak"

Ang Pag-unlad ng Utak ay isang hindi pamantayan na pagpipilian para sa mga tagahanga ng sariling pag-unlad na genre. Ang libro ay nakasulat na nakakatawa, na may isang nakakatawang diskarte. Ang tugon sa damdamin ay makakatulong upang mas maalala ang inalok na impormasyon. Mainam para sa pagbabasa sa pampublikong transportasyon, pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho.

• Basahin sa isang hininga;
• Intelektwal, ngunit may katatawanan;
• Para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa, hindi nangangailangan ng espesyal na kaalaman.

• Ang pamamaraang iminungkahi ng may-akda ay isang eksklusibong nakabatay na karanasan.

John Kehoe "Ang subconscious ay may magagawa"

Ang libro ng manunulat na ito ay isang tunay na bestseller. Ito ay naging isang libro ng sanggunian para sa maraming matagumpay na tao na nagpasyang baguhin ang kanilang buhay nang isang beses at para sa lahat. Si John Kehoe ay isang natatanging tagapagsanay, coach, manunulat, pilosopo. Ang mga pahayagan ng may-akdang ito ang laging pinakahihintay. Gumugol siya ng ilang taon sa pag-iisa sa mga kagubatang Canada, pinag-aaralan ang mga potensyal ng tao, ang isip ng tao, malayo sa sibilisasyon. Bilang isang resulta, ipinanganak ang isang libro na naging tanyag sa buong mundo. Ang mga pamamaraan ni Kehoe na nagtatrabaho kasama ang aming subconscious ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo salamat sa maraming positibong pagsusuri at mga resulta mula sa mga mambabasa. Ang gawaing ito ay kasama sa mga nangungunang aklat na kailangan mong basahin upang makabuo ng mga kakayahan, personal na paglago, at dagdagan ang pagganyak.

• Isinulat ng mga dalubhasa sa larangan ng personal na paglago;
• Para sa isang malawak na madla;
• Na may praktikal na payo;
• Nakasulat nang malinaw, partikular.

• Hindi.

Ryuta Kawashima "Sanayin ang Iyong Utak"

Si Ryuta Kawashima ay isang Japanese neuroscientist, may-akda ng isang serye ng mga manwal na may mga ehersisyo para sa mga kakayahan sa pag-iisip ng tao. Ang mapanlikha na sistema ay binuo batay sa isang kaunting pang-araw-araw na pamumuhunan ng oras, na may isang unti-unting pinagsamang epekto.

• Isang gabay sa pag-aaral na nakasulat para sa average na tao ng isang dalubhasa sa pag-aaral ng utak ng tao;
• Ang mga ehersisyo ay tumatagal ng kaunting oras.

• Ipinapalagay lamang ng format ng libro ang praktikal na bahagi.

David Rock "Ang Utak. Mga tagubilin para sa paggamit "

Ang isang kamangha-manghang gabay mula sa isang tanyag na coach ng negosyo sa kung paano makatuwiran na magamit ang mga kakayahan sa intelektwal, paunlarin at sanayin sila. Nakikipag-usap ang aklat sa mga partikular na halimbawa, sitwasyon, at nagbibigay ng mga tukoy na rekomendasyon. Ang mga pamamaraan na iminungkahi ng may-akda ay batay sa mga resulta ng siyentipikong pagsasaliksik,

• Isang kagiliw-giliw na anyo ng pagtatanghal ng materyal: ang bawat fragment ay binubuo ng maraming bahagi: kasanayan, teorya, kasanayan;
• Karamihan mula sa larangan ng sikolohiya sa lipunan, ngunit may isang paliwanag na pang-agham.

• Sa mga lugar ang materyal na panteorya ay ipinakita gamit ang tiyak na terminolohiya, na kumplikado sa pang-unawa;
• Medyo isang napakalaking libro para sa genre nito.

John Medina "Panuntunan para sa Pag-unlad ng Utak ng Iyong Anak"

Si John Medina ay isang bantog na neuroscientist. Sa isang pagkakataon, napagpasyahan niya na ang pagpapalaki ng isang bata ay, una sa lahat, ay gumagana sa pagpapaunlad ng kanyang utak, na nagsisimula kapag ang bata ay nasa sinapupunan. Nakatuon ang aklat sa mga praktikal na katanungan na tinanong ng average na magulang. Nakasulat mula sa pananaw ng agham, ngunit sa isang madaling ma-access na wika.Ang utak ay bubuo alinsunod sa mga kilalang patakaran, pattern. Ang kaalaman sa mga pattern na ito ay tumutulong sa pag-aalaga ng isang malusog, may layunin, malayang, mapag-isip na tao.

• Inirekomenda para sa mga bata o umaasang mga magulang;
• Kasama sa pag-rate ng ilan sa pinakamataas na kalidad ng mga publication.

• Hindi.

Yakov Perilman "101 Mga Puzzles"

Upang sanayin ang mga kakayahan sa intelektwal, maaari kang gumamit ng espesyal na idinisenyong mamahaling mga programa mula sa mga nangungunang coach, ngunit mayroon ding mga murang manual tulad ng "101 Mga Puzzles" mula sa tanyag na dalubbilang sa Rusya, pisisista na si Yakov Perilman. Naglalaman ang libro ng pinakamahusay, pinakamatalino, pinaka-kagiliw-giliw na mga puzzle, problema sa lohika, mga puzzle na may mga guhit. Ito ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang "malinis" ang iyong ulo, ngunit maaari itong maging isang tunay na aliwan para sa paglilibang ng pamilya o isang gabi kasama ang mga kaibigan.

• Angkop para sa lahat ng edad;
• Isang pagpipilian sa badyet;
• Ang isang mahusay na pagpipilian para sa araw-araw, pati na rin para sa paglilibang.

• Hindi.

Peter Kamp “Bilis ng Pagbasa. Paano kabisaduhin pa sa pamamagitan ng pagbabasa ng 8 beses nang mas mabilis "

Ang librong ito ay isa sa mga nangungunang pinakatanyag na libro tungkol sa pag-unlad ng sarili at pagganyak. Ang dayuhang pamamaraan ng may-akda para sa pagtuturo ng bilis ng pagbabasa, na iminungkahi ni Peter Camp, ay ginamit pa upang sanayin ang mga empleyado ng White House. Ito ay angkop hindi lamang para sa mga dalubhasa, kundi pati na rin para sa isang ordinaryong tao na nais na makasabay, matuto nang higit pa, at gumawa ng mas mabilis. Ayon sa mga mambabasa na natutunan ang diskarteng ito, may 100% silang napabuti ang kalidad at bilis ng pagbabasa. Sa kasong ito, tinutukoy mismo ng gumagamit kung gaano karaming oras ang maaari niyang gastusin araw-araw para sa pagsasanay.

• Kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral, mga dalubhasa na nagpoproseso ng isang malaking halaga ng impormasyon araw-araw;
• Napatunayan na pamamaraan.

• Presyo;
• Nakasalalay sa taon ng paglalathala, ang ilang mga volume ay may maliit na print.

Lawrence Katz, Manning Rubin "Neurobics. Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa utak "

Ang pamagat ng libro ay lumitaw para sa isang kadahilanan: tulad ng mga kalamnan sa katawan, ang utak ay nangangailangan ng patuloy na aktibidad upang maging maayos ang kalagayan. Sa kasamaang palad, matagal nang napagpasyahan ng mga siyentista na ang isang hindi sanay na utak ay nagpapabagal habang tayo ay tumatanda. Una, nakakalimutan mo ang pangalan ng isang matandang kaibigan, pagkatapos ang numero ng telepono, at pagkatapos ay lumala ito. Paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga problema sa memorya? Gumawa ng neurosics. Malawak na ipinahayag ng libro ang kahulugan ng term na ito, nag-aalok ng mga paraan upang mapabuti ang kalidad ng memorya.

• Mura, mabibili ng halos walang bayad - ang presyo ay 200 rubles;
• May mga praktikal na gawain;

• Para sa mga taong may sapat na gulang na edad.

Michael Mikalko "Rice Storming o 21 Mga Paraan na Mag-isip sa Labas ng Kahon"

Ang pagkamalikhain, malikhaing, out-of-the-box na pag-iisip ay hindi likas sa indibidwal na henyo - sabi ni Michael Mikalko, isang dating empleyado ng departamento ng pananaliksik ng CIA. At kung ang mga kakayahang ito ay hindi likas, pagkatapos ay maaari silang mabago: binuo, pinalawak, nadagdagan. Ang libro ay puno ng iba`t ibang mga ideya, kaisipang nagpapapikon sa utak at nagbibigay ng mga hindi inaasahang solusyon, kahit para sa nagdadala nito. Ngunit ito ang tiyak na layunin ng manwal - tuturuan ka nito kung paano mag-isip ng malikhaing.

• Naisip na konsepto, de-kalidad na disenyo at nilalaman;
• Angkop para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa, lalo na ang mga tao na patuloy na kasangkot sa pagbuo ng mga bagong ideya.

• Hindi.

Isang serye ng mga librong “Sherlock. Superbrain "

Ang isang buong linya ng mga libro-simulator para sa katalinuhan ay pinakawalan para sa pagbebenta: “Sherlock. Mga nakagaganyak na gawain "," Sherlock. Halls of Mind "," Sherlock. May magagawa ang utak mo ”at iba pang mga publication. Aling aklat sa serye na babasahin muna ang hindi mahalaga. Ang bawat isa sa kanila ay malaya at kapana-panabik.

• Hindi pamantayang mga puzzle ng lohika;
• Angkop para sa iba't ibang mga pangkat ng edad ng mga mambabasa;
• May mga larawan.

• Hindi.

Thinking Reverse ni William Donius

Karamihan sa libro ay binubuo ng mga praktikal na pagsasanay. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang gawin hindi lamang ang nangungunang hemisphere ng utak na gumana, kundi pati na rin ang kalahati. Ang libro ay nagkakahalaga ng pagbabasa kung sorpresahin mo lamang ang iyong sarili. Ngunit ito ang nangyayari kapag ang isang tao ay sumasagot ng mga simpleng tanong para sa kanyang sarili sa isang hindi inaasahang paraan.

• Mabilis na nagbabasa;
• Maraming kasanayan;
• Nakatutulong para sa pagpapaunlad ng katalinuhan at komunikasyon sa pagitan ng mga cerebral hemispheres.

• Maliit na sirkulasyon.

Sa modernong mundo ng mabangis na kumpetisyon, ang mga empleyado na hindi pamantayan sa pag-iisip ay naka-quote, samakatuwid, ang personal na paglago, isang pagtaas sa antas ng intelektwal at pagkawasak ay kinakailangan na kinakailangan. Ang katanyagan ng mga libro tungkol sa sikolohiya, auto-training, pag-unlad ng sarili ay lumalaki bawat taon. Aling aklat ang mas mahusay na bilhin, maaari kang magpasya sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga review, hindi nakakalimutan ang pangunahing pamantayan sa pagpili: ang presyo ay hindi palaging katumbas ng kalidad, ang katanyagan ng may-akda ay hindi isang garantiya ng pagiging kapaki-pakinabang ng manwal.