Ang massage ng wellness ay isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan sa anumang edad. Ang mga nakakarelaks na kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapagaan ng edema, nagdaragdag ng sigla - ang regular na masahe ay may positibong epekto sa ating katawan. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi laging posible na kumunsulta sa isang dalubhasa. Pagkatapos ay sumagip ang mga massager sa bahay: ngayon mayroong isang malaking assortment ng mga aparatong ito sa merkado.
Pangmasahe sa mukha. Ang mga aparato ay makakatulong na pakinisin ang mga kunot, higpitan ang mga kalamnan at balat, alisin ang pamamaga at isang doble na baba.
Masahe sa Paa. Ang mga aparato para sa pagmamasahe sa paa ay nagpapabuti sa kondisyon ng varicose veins, edema, nagpapalakas sa mga kasukasuan at mga daluyan ng dugo, pinapawi ang pagkapagod.
Back massage. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagdurusa sa mga kalamnan ng gulugod at likod. Ang mga espesyal na masahe ay tumutulong na mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod, mapanatili ang tono ng kalamnan, at mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng osteochondrosis at radiculitis.
Sa pamamagitan ng epekto ng pagkakalantad
Paglunas. Ang mga pahiwatig para sa pagmamasahe na ito ay ilang uri ng mga sakit, pangunahin sa musculoskeletal system.
Kabutihan Ginagamit ito upang mapahinga ang mga kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod at pag-igting, maiwasan ang mga karamdaman.
Laro. Tumutulong sa mga atleta na bawasan ang pagkapagod pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad, ibalik ang tono, at dagdagan ang pagtitiis.
Kosmetiko Tumutulong upang mapagbuti ang kondisyon ng balat, maiwasan ang napaaga na pagtanda, at palakasin ang buhok.
Hiwalay, maaari nating pag-usapan ang mga hindi tradisyunal na uri ng masahe, halimbawa, bato therapy, shiatsu, batay, bilang karagdagan sa mekanikal, din sa mga epekto ng bioenergetic.
Mga pagkakaiba-iba ng mga masahe
Sa pamamagitan ng uri ng enerhiya na ginamit
Mekanikal. Kinakailangan ang lakas ng mga kamay upang maisagawa ang mga ito. Nagagawa nila ang mga pangunahing paggalaw ng masahe tulad ng paghimod, pag-tap, pagpahid, pagpindot. Ipinakita ang mga ito sa iba't ibang mga form: bola, roller, sinturon, basahan, guwantes, kabilang ang mga nilagyan ng mga massage spike o maliliit na bato.
Elektrikal. Patakbuhin mula sa mains o baterya. Ang kanilang kalamangan ay walang pisikal na pagsisikap na kinakailangan upang magmasahe.
Sa pamamagitan ng mekanismo ng pagkilos
Reflex. Mayroon silang epekto sa ilang mga punto ng aming katawan, na pagkatapos ay maililipat sa mga panloob na organo na nauugnay sa kanila. Kasama sa ganitong uri ang mga acupuncture massager.
Pag-vacuum Kuhanin at ilipat ang mga kulungan ng balat, pinapagana ang mga proseso sa ilalim ng balat, na nagbibigay ng isang epekto ng kanal ng lymphatic. Kadalasang ginagamit upang labanan ang cellulite.
Vibrating massages. Sa kanilang epekto, kahawig nila ang manu-manong masahe. Kapag nag-vibrate, ang mga kalamnan ay nakaunat, ang daloy ng dugo ay pinapagana.Dahil sa iba't ibang mga kalakip sa kit, maaari silang magamit para sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Hydromassage. Ang kanilang aksyon ay batay sa supply ng isang jet ng tubig na may mataas na presyon. Minsan ang tubig ay maaaring ihalo sa hangin hanggang sa lumitaw ang mga bula.
Mga pneumatic massager (air compression). Bilang pangunahing prinsipyo ng kanilang trabaho, ginagamit ang presyon ng hangin, na alinman sa nagdaragdag o nababawasan, na nagbibigay ng compression sa isang bahagi ng katawan. Gumagana ito nang ligtas, maaaring magamit araw-araw, hindi kontraindikado para sa mga buntis, maliliit na bata.
Ultrasonik. Dahil sa mga panginginig na tunog, nakakaapekto ang mga ito sa parehong ibabaw ng balat at ng malalim na mga layer.
Thermal (infrared). Sa pamamagitan ng pag-init ng balat, pinapagana nila ang mga proseso ng metabolic. Maaari mo ring i-highlight ang mga espesyal na pampainit na masahe na ginawa sa anyo ng mga bota (kapaki-pakinabang at maginhawa para sa ginhawa ng mga matatanda, nagpapainit ng basang mga paa sa bangko) o isang de-koryenteng sheet.
Nakasalalay sa bahagi ng katawan
Universal. Kasama sa hanay ang isang tiyak na bilang ng mga kalakip, kung saan nakasalalay ang pag-andar ng aparato at ang presyo.
Ang karaniwang kit ay madalas na nagsasama ng mga sumusunod na uri ng mga kalakip:
Para sa head massage. Nagpapabuti ng lokal na sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglaki ng buhok.
Para sa masahe ng kalamnan. Katulad ng pagkilos ng mga kamay ng masahista, pinapagaan nito ang naipon na pag-igting sa mga kalamnan, tinutulungan silang makapagpahinga, at gumagawa ng isang tonic effect.
Nakakarelaks na ulo para sa acupressure. Sa pamamagitan ng pag-arte sa ilang mga bahagi ng katawan, pinapataas nito ang mga panlaban. Ginamit din para sa pangmasahe sa mukha, pagpapabuti ng kondisyon ng balat, pagbagal ng proseso ng pagtanda.
Ang roller, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ay maaaring magkaroon ng isang anti-cellulite effect.
Para sa sensitibong balat. Ginagamit din upang i-massage ang mga paa, pulso, sinturon sa balikat.
Gayundin, ang mga modelo ay maaaring magkaroon ng isang espesyal na pagpapaandar - infrared radiation. Ang pagpipiliang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nakikipaglaban sa cellulite: pinapabuti ng init ang sirkulasyon ng dugo, na tumutulong na masipsip ang espesyal na cream na inilapat pagkatapos ng masahe.
Para sa mukha. Paglilingkod para sa pagmamasahe at pagpapabata sa balat. Maliit ang sukat nila. Nilagyan ng isang hanay ng mga functional attachment.
Sinturon. Tumutulong na mapupuksa ang cellulite sa paligid ng balakang at baywang.
Mga vests, capes, unan. Binabawasan ang stress sa mga kalamnan ng likod at leeg.
Paano pumili ng isang home massager
Pangunahing pamantayan sa pagpili
Tukuyin ang layunin kung saan kailangan mong bilhin ang aparato: pag-iwas (na may matagal na trabaho na laging nakaupo, isang laging nakaupo na pamumuhay), paggamot (ang pagkakaroon ng mga sakit tulad ng sciatica, sciatica, osteochondrosis), mga kosmetiko na pamamaraan, gumagana sa pagpapabuti ng pigura. Kung ito man ay magiging isang unibersal na aparato o isang mas makitid na naka-target - halimbawa, para sa mukha o paa, mekanikal o elektrikal na modelo.
Kung plano mong makamit ang isang therapeutic effect sa tulong ng isang masahe, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago bumili. Mahalagang tandaan din na may mga kontraindiksyon para sa paggamit ng ilang mga uri ng aparato (pagbubuntis, sakit sa puso at sirkulasyon ng mga sakit, mga sakit na oncological), samakatuwid, kung may pagdududa, kailangan mong kumunsulta sa isang dalubhasa. Sa kawalan ng mga seryosong pagsusuri, sapat na upang maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng aparato: ang lahat ng mga contraindication na gagamitin at pag-iingat sa kaligtasan ay dapat na ipahiwatig doon.
Isipin ang posisyon kung saan magiging komportable para sa iyo na isagawa ang mga pamamaraan, kung anong laki ang maaaring mailagay sa iyong apartment sa apartment - ang modernong teknolohiyang medikal ay napaka-magkakaiba.
Maipapayo na magkaroon ng isang pagkakataon upang subukan ang masahe bago bumili: kahit na ang pinaka-ergonomic na mamahaling aparato ay maaaring hindi angkop sa iyo.
Pamilyar sa listahan ng mga kalakip na kasama sa hanay at kanilang mga pagpapaandar at tasahin ang kanilang pangangailangan para sa iyo.Ang mga awtomatikong modelo na may isang remote control at isang timer para sa kontrol ng oras ay maginhawa, ngunit sa isang presyo mas mataas sila kaysa sa mga simpleng aparato. Dapat isama sa kit ang mga tagubilin sa iyong sariling wika.
Magkano ang gastos ng isang mahusay na home massager? Ang sagot sa katanungang ito ay hindi maaaring maging maliwanag: lahat ay nakasalalay sa mga parameter ng aparato at mga priyoridad ng mamimili. Kaya, ang mga presyo para sa mga multifunctional massage chair, na nagbibigay-daan upang maimpluwensyahan ang lahat ng mga lugar ng katawan, mula sa 17,000 hanggang 400,000 rubles. Gayunpaman, hindi lahat ay nangangailangan ng pamamaraang ito sa bahay, kaya't ang mga maliliit na modelo ng electromechanical ay napakapopular. Ang kanilang gastos ay mula 400 hanggang 8000 rubles. Ang kanilang walang pag-aalinlangan na kalamangan ay ang pagiging siksik, kadalian sa paggamit, ang kakayahang lakas mula sa mga baterya.
Aling matatag na masahe ang mas mahusay na bilhin? Ang pagpili ng isang tagagawa ay nakasalalay sa pagpayag at kakayahan ng mamimili na mamuhunan sa kagamitan sa pagmamasahe sa bahay.
Ang mga murang masahe na walang pangalan (ginawa sa Tsina) ay kapaki-pakinabang na bilhin sa kilalang platform AliExpress. Ang mga modelong ito ay maaaring maging napakahusay, ngunit laging may peligro ng hindi magandang kalidad ng pagbuo at hina ng kanilang trabaho. Gayundin, sa paghahanap ng mga pagpipilian sa badyet, maaari kang magbayad ng pansin sa mga tatak tulad ng Scarlett, Vitek, Polaris, Maxwell.
Sa mga tuntunin ng ratio ng kalidad sa presyo, dapat na banggitin ang mga tanyag na tatak Bosch, Rowenta, Binatone. Ang mga aparato ay may mahusay na kalidad ng pagbuo, pagpapaandar, at pagiging maaasahan. Ang isang karagdagang plus ay ang pagkakaroon ng isang departamento ng serbisyo.
Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng kagamitang medikal para sa kalusugan at kagandahan ay ang Medisana, Beurer, Casada. Gumagawa ang mga ito ng mga modelo para sa parehong gamit sa bahay at propesyonal. Ito ay isang high-end na teknolohiya, ngunit ang gastos nito ay nabibigyang-katwiran dahil sa mataas na kalidad ng pagbuo, pag-andar, ergonomya, at disenyo.
Rating ng de kalidad na mga massager
Mga modelo ng pagmamasahe sa mukha
RED DIENY BU22200
Massager na may Aliexpress mula sa isang tagagawa ng Tsino. Ang hanay ay may kasamang limang mga kalakip para sa leeg at balat ng mukha. Tumutulong silang linisin ang balat ng mga patay na selyula ng balat, i-massage ito, at maaari ding magamit kasabay ng paggamit ng isang paglilinis, losyon, pagkayod o pampalusog na cream. Ang aparato ay pinalakas ng mga baterya.
masahe RED DIENY BU22200
Mga kalamangan:
Dalawang antas ng bilis;
Maraming mga kalakip na iba't ibang uri;
Abot-kayang presyo.
Mga disadvantages:
Ang bilis ng pag-ikot ay hindi masyadong mataas;
Hindi kasama ang mga baterya.
Average na presyo: 250 rubles.
MEDOCFLORE S115
Ang compact aparato ay maginhawa upang magamit hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa kalsada. Gumagawa ng 6000 paggalaw bawat minuto, nilalabanan ng masahe ang hitsura ng mga kunot, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat. Pinapagana ng mga baterya.
masahe MEDOCFLORE S115
Mga kalamangan:
Hindi tinatagusan ng tubig kaso;
Dali ng paggamit.
Mga disadvantages:
Sa paglipas ng panahon, ang pintura ay nabura mula sa hawakan ng aparato;
Isang medyo malaking timbang para sa laki na ito - 80 g.
Average na presyo: 420 rubles.
MP Lead Lush
Ang magaan na aparatong mobile ay maaaring magamit sa bahay at sa kalsada. Sa tulong nito, isinasagawa ang isang panginginig ng boses ng mukha. Bilang isang resulta, ang mga cell ng balat ay puspos ng oxygen, ang mga proseso sa panloob na mga layer ay naaktibo. Tumutulong ang aparato upang labanan ang gayahin ang mga kunot, i-refresh ang kutis at hinuhubog ang hugis-itlog, tinatanggal ang mga bakas ng pagkapagod dito. Pinapatakbo ng baterya.
masahe ng MP Lead Lush
Mga kalamangan:
Pagiging siksik;
Magandang resulta ng aplikasyon.
Mga disadvantages:
Hindi mura.
Average na presyo: 1500 rubles.
Mga massager sa leeg at balikat
KIKI NEW GAIN D18-CI 007
Ang naka-streamline na aparato ay may kakayahang magpainit, mag-vibrate at magpadala ng mga salpok. Tama ang sukat sa buong leeg, kaya't ang epekto ng lahat ng mga mode ay pantay na ipinamamahagi sa ibabaw ng likod nito. Pinapayagan ka ng isang maginhawang remote control na pumili ng nais na programa at kasidhian ng pagkakalantad.
massager KIKI NEW GAIN D18-CI 007
Mga kalamangan:
Naka-istilong katawan;
Epekto ng electrophoresis;
Beep kapag kinakailangan ng singilin.
Mga disadvantages:
Ang antas ng pagsingil ay hindi makikita sa display;
Ang remote control ay dapat dalhin sa mga dulo ng aparato, hindi sa display.
Average na presyo: 2 800 rubles.
NKO MASSAGER 005
Ito ay isang unan na nilagyan ng masahe ng mga roller (ang kanilang dami kapag pumipili ng isang modelo ay 4, 6 o 8 na piraso). Ang mga roller ay maaaring paikutin sa isang bilog o chaotically. Ang aparato ay may function na pag-init, na makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
masahe NAVE MASSAGER 005
Mga kalamangan:
Natatanggal na takip;
Katahimikan;
Magandang epekto ng masahe.
Mga disadvantages:
Hindi masyadong mahaba ang kurdon.
Average na presyo: 1400 rubles.
Mga machine sa katawan at likod
Ang Breathleshades HB 88
Ang massager ng sinturon na ito ay gawa sa natural na kahoy. Ang pagtatayo nito ay isang serye ng mga ngipin at makinis na mga roller na naayos sa isang lubid na may mga hawakan. Pinapayagan ka ng haba ng 90 cm na malaya kang mag-massage ng anumang bahagi ng katawan, kabilang ang leeg, gulugod, balikat. Maaaring gamitin para sa mga pasyente na nakahiga sa kama.
Ang Breathleshades na masahe na HB 88
Mga kalamangan:
Ang lubid ay may proteksyon sa plastic na hadhad;
Abot-kayang presyo.
Mga disadvantages:
Ang mga roller ay hindi maayos na natapos.
Average na presyo: 215 rubles.
HEALTH JIARUI.THERAPY
Ang aparato ay binubuo ng walong mga body pad at isang control display kung saan napili ang pamamaraan at ang tindi nito. Nagagawa nitong mapawi ang pagkapagod at pag-igting sa likod, pag-relaks ng mga kalamnan, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, at pagwawasto ng timbang. Ginagawa ang trabaho gamit ang mga baterya o isang USB cable.
masahe HEALTH JIARUI.THERAPY
Mga kalamangan:
Maaaring i-massage ang buong ibabaw ng likod nang sabay;
Mga disadvantages:
Upang ikonekta ang aparato sa network, kailangan mong bumili ng isang karagdagang adapter;
Hindi isang napakahusay na pagsasalin ng tagubilin sa Russian.
Average na presyo: 580 rubles.
Nozomi MH-102
Ang unibersal na modelo ay idinisenyo upang i-massage ang lahat ng mga lugar ng katawan. Sa regular na paggamit, gumagawa ito ng isang therapeutic effect, nakikipaglaban sa mga deposito ng taba. Ang mga teknikal na katangian nito ay 20 W lakas, supply ng mains, dalawang bilis ng panginginig ng boses.
masahe na Nozomi MH-102
Mga kalamangan:
Bilis ng switch sa hawakan;
Built-in na infrared emitter;
Ergonomic na disenyo.
Mga disadvantages:
Walang mga karagdagang attachment.
Average na presyo: 2300 rubles.
KLASVSA JERA-76
Ang aparato sa anyo ng isang upuan ay nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ito sa bahay, sa trabaho, at sa kotse. Apat na magkakaibang mga mode ang gumagana nang epektibo sa leeg, likod, pigi at binti. Isinasagawa ang pagpili ng programa gamit ang remote control.
masahe KLASVSA JERA-76
Mga kalamangan:
Mahabang kord ng kuryente.
Mga disadvantages:
Sa isang paglalakbay sa kalsada, maaaring hindi palaging madama ang epekto;
Mataas na antas ng ingay.
Average na presyo: 2800 rubles.
Mga modelo ng massage sa paa
Mga gamit sa paliguan 4150
Ang likas na kahoy na masahe na ito ay binubuo ng tatlong mga ngipin na roller. Sa kabila ng simpleng hitsura at manu-manong paggamit nito, gumagana nang epektibo ang modelo sa pagtulong sa mga binti na makapagpahinga at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa kanila.
Massager Bath Stuff 4150
Mga kalamangan:
Maliit na sukat;
Maaaring gamitin sa paliligo.
Mga disadvantages:
Hindi mo ma-massage ang dalawang paa nang sabay.
Average na presyo: 280 rubles.
Rug KLASVSA
Sa aming mga paa maraming mga aktibong punto at mga nerve endings na nauugnay sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan. Sa pamamagitan ng pagkilos sa kanila, maaari mong dagdagan ang mga panlaban nito, pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon. Ang paglalakad sa isang basahan na may mga maliliit na bato ay kapaki-pakinabang sa loob ng 15 minuto dalawang beses sa isang araw. Maaari itong magamit bilang pag-iwas sa mga flat paa sa mga bata.
massager mat KLASVSA
Mga kalamangan:
Ang mga maliliit na maliliit na maliliit na bato ay hindi kumakamot sa binti;
Angkop para sa mga taong may anumang laki ng paa.
Mga disadvantages:
Mayroong mga contraindication para sa paggamit.
Average na presyo: 534 kuskusin.
Polaris PMB 0805
Ang hydromassage foot bath na may jacuzzi effect na mga masahe, nagpapainit at nagpapahinga sa mga paa.
massager Polaris PMB 0805
Mga kalamangan:
Maraming mga mode;
Proteksyon ng splash;
Non-slip sa ilalim;
Maaaring magamit bilang isang paghahanda sa paliguan para sa isang pedikyur.
Mga disadvantages:
Mayroong mga contraindication para sa paggamit;
Oras ng tuluy-tuloy na trabaho - hindi hihigit sa 10 minuto.
Average na presyo: 2000 rubles.
Ang isang masahe sa bahay ay magiging isang mahusay na tumutulong sa paglaban sa pagkapagod, makakatulong upang mapabuti ang kondisyong pisikal, i-tone ang mga kalamnan ng katawan. Gayunpaman, kapag pinili ito, dapat mong maingat na basahin ang mga umiiral na contraindications para magamit, upang ang pagbili ay magdadala sa kalusugan hindi makapinsala, ngunit makikinabang lamang.