Pagraranggo ng pinakamahusay na mga libro sa 2024 upang mahalin ang iyong sarili at itaas ang pagpapahalaga sa sarili

Bakit ang isang tao ay nagtagumpay sa lahat ng bagay, habang para sa iba ang bawat gawain na nawala? Bakit hindi ginagarantiyahan ng hitsura ang tagumpay sa iyong personal na buhay at mabuting pakikipag-ugnay sa lipunan? Ano ang nagdurusa sa iyo, tingnan ang opinyon ng ibang tao, matakot na madapa? Ang agham ay kasing edad ng mundo. Para sa ilan madali itong dumating, kahit mula sa kapanganakan, habang ang iba ay kailangang ipaglaban ito sa mortal na pakikibaka. Mayroong isang opinyon na ito ay isang usapin ng personal na pagpapahalaga sa sarili at pag-ayaw sa sarili. Ang mga tanyag na libro sa seksyong ito ay maaasahang mga guro at katulong na magtuturo sa iyo na mahalin ang iyong sarili at hanapin ang iyong sariling kabuluhan.

Paano pumili ng isang libro

Mayroong maraming pamantayan para sa paggawa ng tamang pagpipilian.

Ano ang dapat mong bigyang-pansin:

• Paksa

Pagkilala sa pagitan ng mga kababaihan at kalalakihan, klasikal na sikolohiya, manwal ng pagiging magulang at tanyag na mga sunud-sunod na gabay.

• May-akda

Ang ilang mga libro ay muling nai-print ng maraming beses at umabot sa maraming bilang ng kabuuang sirkulasyon. Ang katanyagan ng may-akda ay batay sa bilang ng mga tao na nakaya ang kanilang mga complex at takot salamat sa publication.

• Gastos at format

Ang pagtigil sa iyong pinili sa isang partikular na libro, kailangan mong magpasya sa mga kundisyon kung saan ito ay makakadalubhasa. Ito ay malinaw na ang isang mamahaling at malaki voluminous publication ay hindi angkop para sa pagbabasa sa transportasyon. Para sa ilang mga pamamaraan, kinakailangan ng maingat na pag-aaral, na may mga entry sa mga talaarawan at pag-iinspeksyon - tulad ng isang libro, ang isang gabay sa pag-aaral ay maaaring may maraming mga larawan, napakarami at maraming bahagi. Ang Softcover at isang katamtamang bilang ng mga pahina ng libro ay magpapahintulot sa kanya na maglakbay kasama ang mambabasa upang magtrabaho, sa bansa at sa mga paglalakbay sa negosyo.

• Pangkalahatang-ideya

Sa kaso ng isang malawak na pagpipilian sa paksang iyong hinahanap, maaari mong gamitin ang pangkalahatang-ideya ng pangkalahatang ideya ng mga publication, mag-navigate sa mga opinyon ng mga mambabasa o pamilyar ang iyong sarili sa nilalaman sa mga anunsyo.

Mga error sa pagpili

Ang pagpili ng isang maaasahang gabay para sa paglutas ng problema ay dapat na batay hindi sa posisyon ng "kung magkano ang gastos", ngunit sa batayan ng puna at mga dalubhasang opinyon. Para sa isang ordinaryong tao, hindi nahuhulog sa mga problema ng sikolohiya, ang isang kagiliw-giliw na libro na may praktikal na payo ay inilalantad ang kahulugan ng pagpipigil sa sarili. Minsan, ang mga murang libro ay nagbibigay ng napakahalagang karanasan, salamat kung saan ang isang tao ay naging masaya.

Rating ng pinakamahusay na mga libro upang mahalin ang iyong sarili at taasan ang pagpapahalaga sa sarili

Inirerekomenda ang linya ng mga publication na ito para sa mga nais matutong magmahal ng kanilang sarili. Ang ipinakitang mga libro ay para sa mga nais na maging masaya, ngunit hindi alam kung saan magsisimula.

L. Hay "Naging Masaya sa 21 Araw. Ang pinaka-kumpletong kurso sa pag-ibig sa sarili "

Ang libro ng may-akdang si Louise Hay ay nai-publish noong 2016 mula sa EKSMO publishing house.

Ang manunulat ay may higit sa 30 nai-publish na mga libro, ang kanyang bestsellers ay nai-publish sa 33 mga bansa at isinalin sa 30 mga wika sa buong mundo. Nai-publish noong 1984, Maaari Mong Pagalingin ang Iyong Buhay ay muling nai-print nang 110 beses na may kabuuang sirkulasyon na hihigit sa 50 milyong kopya.

Ang pangunahing konsepto ng trabaho ay ang kakayahang mapagtagumpayan ang sariling negatibong pag-uugali, kabilang ang mga itinayo noong bata pa. Sa pamamagitan ng pagbabago sa kamalayan sa sarili, ang pagkakaroon ng bagong pag-iisip, isang positibong pag-uugali sa buhay, hindi lamang nagbabago ang pag-unawa sa sarili, ngunit ang katawan ay gumaling.

Si Louise Hay ay nangunguna sa isang self-help mart sa buong mundo. Hinihimok ng may-akda ng libro ang mga mambabasa na gawin ang unang hakbang sa larangan ng masayang pagbabago sa kanilang buhay:

• ngiti lamang sa iyong pagsasalamin sa salamin;
• lamang lumingon sa iyong panloob na sarili at pagkamalikhain;
• mahalin mo lang ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo;
• pakiramdam lamang ang pagkakasundo at alisin ang mga takot sa pagbabago;
• pakawalan mo na lang lahat ng sama ng loob at matanggal ang mga complex.

"Kung tutuusin, ang buhay ay napaka-simple," sabi ng psychologist. Kung ang isang babae ay pagod na sa mga problema, ang kanyang mga negatibong kalagayan, patuloy na pagkapagod at mga kaguluhan na handa na siya sa pagbabago, ang librong "para sa mga may malalaking plano" ay isang linya ng buhay. Ang pagsagip sa mga nalulunod na tao ay gawain mismo ng mga nalulunod, at si Louise Hay ay umabot ng isang kamay na tumutulong.

• ang mga publikasyon ng may akda ay nakatulong sa milyun-milyong kababaihan na baguhin ang kanilang sarili;
• ang tulong ng isang pagsasanay na psychologist;
• libro - suporta at patnubay para sa pagmamahal sa sarili;
• libro - isang plano na baguhin ang iyong buhay sa loob ng 21 araw;
• natatanging system para sa pagtatrabaho sa mga salamin.

• absent

P. Frank "Paano maging tiwala sa sarili. Libro ng pagsasanay "

Ang libro ni Pierre Franck mula sa seryeng "Your Own Coach" ay na-publish ng EKSMO publishing house noong 2016.

Binibigyan ng may-akda ang mambabasa ng "lahat ng mga kard na nasa kamay" upang baguhin ang panloob na kumpiyansa sa sarili, burahin ang mga negatibong pag-uugali upang madagdagan ang kumpiyansa sa sarili. 6 minuto lamang sa isang araw ng malalim na pagtatrabaho kasama ang iyong "l" ay sapat na upang maging isang kumpiyansa, may kakayahan sa sarili at matagumpay na tao.

• ang libro ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang ibalik ang pagkakaisa sa sarili at sa labas ng mundo sa pamamagitan ng panloob na pagbabago;
• ang kamalayan sa sariling pagiging natatangi ay ang susi sa tagumpay;
• pinakamahusay na nagbebenta.

• limitasyon sa edad

L. Parfentieva "100 mga paraan upang mabago ang iyong buhay"

Ang libro ng may-akdang si Larisa Parfentieva mula sa seryeng Personal na Pag-unlad ay na-print noong 2016 nina Mann Ivanov at Ferber. Ang manunulat ay lumikha ng "Selfawest" na proyekto, at na-curate ang "mga bituin sa pagtakpan" sa loob ng maraming taon.

Ang mga mambabasa ay naghihintay para sa mga patakaran ng pagsasakatuparan sa sarili:

1. kung ano ang "hihinto" ay pinipigilan ang tagumpay ng buhay;
2. kung paano masira ang mabisyo na bilog;
3. lahat ay may talento, kung paano ito ibunyag;
4. pitong sangkap ng kaligayahan;
5. paano makahiwalay sa hindi minamahal na trabaho.

Bubuksan ng libro ang sistema ng personal na pagganyak, sasabihin sa iyo ang tungkol sa mga batas sa buhay, tulungan kang mahanap ang iyong layunin, ihayag ang pormula para sa kaligayahan upang mabago ang iyong buhay.

• maaari mong simulan ang pagbabasa mula sa anumang seksyon;
• sapat na upang italaga ang isang oras na oras para sa paglitaw ng mga positibong resulta;
• isang pangkalahatang gabay sa pag-aalis ng mga takot at napagtanto ang iyong sarili.

• hindi

M Advertising “Mahalin mo muna ang sarili mo! Pagbutihin ang Iyong Pagmamahal sa Sarili Sa 30 Araw "

Ang aklat ni Mark Reklau ay nai-print noong 2024 ng Lahat ng edisyon. Si Mark, isang tanyag na psychologist, ay nagsisiwalat ng lihim sa pagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili. Naglalaman ang libro ng 5 mga bahagi, kung saan ang isang sunud-sunod na pagsusuri ng mga saloobin at pang-unawa sa sarili, pagwawasto ng mga pagtatasa at isang listahan ng mga pagkakamali sa ganitong uri ng kasanayan ay ibinibigay.

• ang algorithm para sa pag-unawa sa pangunahing prinsipyo ng mababang pagtingin sa sarili - ang iyong sariling negatibong pag-uugali sa iyong sarili at ang maling konklusyon na nakikita rin ng mga tao;
• 30 araw ng isang kapanapanabik na kurso sa pagbabago ng iyong sarili sa mga tagumpay at bagong paniniwala;
• pagkakaroon ng kakayahang mahinahon na tumugon sa pagpuna;
• Ang susi sa tagumpay ay gumagana sa mga setting na hindi mo nais na magsanay.

• absent

B. Litvak "7 mga hakbang upang matatag ang pagpapahalaga sa sarili"

Ang isang libro mula sa seryeng "Mga Prinsipyo ni Litvak", isang negosyante, coach ng negosyo at direktor ng cross-club na B. Litvak, ay nai-publish noong 2018 mula sa Russian Publishing house na "AST". Nag-aalok ang coach ng mga mambabasa ng 7 mga hakbang: mula sa unibersal na mekanismo, sa pamamagitan ng isang plano para sa pagtatrabaho sa sarili, hanggang sa sistematikong mga pagbabago, pagsubaybay at pag-abot sa isang bagong antas ng pag-unlad.

• mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili;
• malinaw na mga algorithm ng mga workshops na may isang pagtatasa ng emosyonal, motivational, nagbibigay-malay at volitional sphere ng impluwensya;
• pagtatakda ng mga bar ng nakamit at pag-eehersisyo sa resulta;
• pagtatasa ng antas ng komunikasyon at pagwawasto.

• ay hindi nalalapat sa mga librong "madaling basahin".

P Fedorenko I. Kachai "Ang buhay na walang mga kumplikado, takot at pagkabalisa. Paano makakuha ng kumpiyansa sa sarili at itaas ang pagpapahalaga sa sarili "

Ang libro ni Pavel Fedorenko at Ilya Kachai ay na-publish noong 2018 mula sa publishing house na "AST".

Paano mapalaya ang iyong buhay mula sa pagkabalisa, takot at mga kumplikado? Inilalagay ng mga may-akda ang kanilang publication bilang isang libro - kaligtasan mula sa nakakaalarma na mga kamalasan. Ang mga manunulat ay kilalang eksperto sa larangan ng pag-atake ng gulat, phobias at panloob na IRR.

• isang sunud-sunod na gabay sa pagpapalaya sa iyong sarili mula sa panloob na "mga hinto" at pag-aalinlangan;
• isang kurso ng pagwawasto sa kawalang-kilos sa lipunan - social phobia;
• pinakamahusay na nagbebenta.

• hindi

T. Chamorro-Premuzik "Tiwala sa sarili: Paano madaragdagan ang kumpiyansa sa sarili, mapagtagumpayan ang mga takot at pag-aalinlangan"

Ang libro ni Thomas Chamorro-Premuzik ay nai-publish ng Alpina Publisher noong 2017.

Ang may-akda ay nag-aalinlangan sa pagpapahayag na ang isang kumpiyansa na tao ay maraming beses na mas matagumpay kaysa sa isang nag-aalinlangan at tumingin sa paligid na may pangamba sa iba. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mataas na kumpiyansa sa sarili at panloob na kumpiyansa sa sarili, tulad ng pagkakaiba ng kakayahan sa tagumpay.

Naghihintay ang mga mambabasa ng mga sagot sa mga katanungan:

1. posible bang umasa sa matataas na nakamit sa buhay sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng mababang pagtingin sa sarili;
2. ano ang panganib ng narcissism;
3. ano ang panganib ng takbo ng pagkilala sa pamamagitan ng mga social network;
4. ano ang koneksyon sa pagitan ng pagtugis ng bilang ng mga kaibigan sa panlipunan. mga network at kaligayahan sa loob;
5. ano ito - virtual na kumpiyansa sa sarili.

Pinag-uusapan ng may-akda ang tungkol sa paggamit ng mababang kumpiyansa sa sarili at aktibidad sa lipunan.

• ang katotohanan tungkol sa mga panganib ng paghabol sa tiwala sa sarili;
• patnubay sa pagtagumpayan ng mga paghihirap sa pagkamit ng mga itinakdang layunin ng pagpapabuti ng sarili;
• mga lihim ng kakayahan;
• pinakamahusay na nagbebenta.

• ang libro ay naglalaman ng maraming mga halimbawa mula sa buhay Amerikano.

I. Udilova, A. Ustupalov "Pagtatasa sa sarili tulad ng isang babae. Naging isang kumpiyansa sa sarili na babae "

Ang libro ni Irina Udilova at Anton Ustupalov mula sa seryeng "tulad ng isang babae" ay na-publish ng Ves publishing house noong 2016.

Inihayag ng mga may-akda ang mga lihim ng charisma at tagumpay ng mga babaeng may tiwala sa sarili. Hindi naiiba sa hindi nakalubhang kagandahan, alam nila kung paano maging nasa gitna ng pansin, sinamahan ng swerte ang lahat, ligtas na bubuo ang personal na buhay. Ang mga kapwa may-akda ay nagsasanay ng mga psychologist, sa proseso ng kanilang gawain, nagawa nilang makuha ang 20 mga prinsipyo ng pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili.

• ang libro ay magtuturo sa mambabasa kung paano ilabas ang pagkamalikhain;
• isang kurso sa agham upang masiyahan ang iyong sarili, makipag-usap sa kasiyahan at masiyahan sa buhay sa pamamagitan ng pagpapatupad ng iyong sariling mga proyekto;
• isang pagkakataon para sa isang babae na maging kaakit-akit, kamangha-manghang, kaakit-akit.

• inirekomenda para sa pagbabasa ng babae.

I. Kishimi at F. Koga "Ang tapang na hindi ito gusto. Paano mahalin ang iyong sarili, hanapin ang iyong tungkulin at pumili ng kaligayahan "

Ang libro nina Ichiro Kishimi at Fumitake Koga, isinalin ni K. Savelyeva mula sa seryeng "psychological bestseller", ay inilabas noong 2024 ng Russian Publishing house na "Exmo".

Ang publikasyon ay kinikilala bilang isang kababalaghan ng Hapon at mayroong 4,000,000 kopya na nabili. Ang kinikilalang psychologist at pilosopo na si Ichiro Kishimi, sa pakikipagtulungan ng manunulat na si Fumitagi Koga, ay lumikha ng isang natatanging akda na pinagsasama ang pilosopiya ni Alfred Adler at oriental wisdom.

Inanyayahan ang mambabasa na malaman:

1. tanggihan ang emosyonal na trauma;
2. maunawaan na ang lahat ng mga problema ay nasa ugnayan ng interpersonal;
3. isuko ang mga gawain ng ibang tao;
4. aminin na ang gitna ng uniberso ay wala sa loob;
5. upang pahalagahan ang buhay dito at ngayon, upang mabuhay bawat sandali;
6. bigyan ng kahulugan ang buhay na tila walang katuturan.

Ang kalayaan na magustuhan ang ibang tao ay hindi agad darating. Kailangan mong mag-ehersisyo ang maraming mga aspeto - pamilya, pangkat, kaibigan, kasosyo, bata, bago lumitaw ang kakayahang hindi umasa sa opinyon ng ibang tao.

• ang libro ay nagbibigay ng kakayahang madama ang kanilang sariling halaga;
• isang kurso para sa paghahanap ng totoong aplikasyon at layunin ng sarili;
• ang sagot sa tanong - ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pananampalataya at kumpiyansa;
• ang pagtuklas ng sikreto ng pinakadakilang kasinungalingan sa buhay.

• hindi

E. Muir "Tiwala sa sarili. Isang libro para sa pagtatrabaho sa iyong sarili "

Ang libro ni Alice Muir, isang sertipikadong psychologist, personal na paglago coach at tagapagturo, at isang may-ari ng negosyo, ay nai-publish noong 2015 ni Mann, Ivanov & Ferber.

Stress sa trabaho, paglabas mula sa iyong kaginhawaan, mga relasyon sa mga tao - kung paano hindi mawala ang iyong sarili at lumitaw ang tagumpay? Ang susi ay ang tiwala sa sarili. Upang subukan ang iyong sarili, naglalaman ang libro ng mga pagsubok, at para sa pagsasanay - mga ehersisyo.

• kamangha-manghang sistema ng kontrol sa sitwasyon;
• isang paraan ng pagkakaroon ng kalayaan sa pagpapahayag ng sariling opinyon, anuman ang estado;
• mabisang pamamahala ng reaksyon sa pagpuna na nakatuon sa iyo;
• agham - kung paano nakakapagpawala ng stress ang kumpiyansa sa sarili.

• pangunahin na naka-target sa mga mambabasa ng negosyo.

N. Narain at K. Narain Phillips "Mahalin mo ang iyong sarili. Mga lihim ng pangangalaga sa katawan at kaluluwa "

Ang libro ng yoga guru na si Katya Narain at kanyang kapatid na babae, isang kinikilalang dalubhasa sa mabuting pagkain na si Nadia Narain Phillips, mula sa seryeng Magic of Space ay na-publish noong 2018 mula sa Russian publishing house Eksmo.

Ang mga mambabasa ay naghihintay para sa makinang na ideya ng pagmamahal sa sarili sa pamamagitan ng pang-araw-araw, pangangalaga ng pasyente. Ang isang kagiliw-giliw na libro na may mga guhit ay nagbibigay ng isang sunud-sunod na rekomendasyon para sa pagdadala ng kaligayahan, kalmado na kumpiyansa, at karunungan sa iyong buhay. Inirekomenda ng pahayagan ng Sanday Times ang paglalathala bilang praktikal at magaan, ngunit sa parehong oras para sa Kaluluwa.

• ang libro ay nagbibigay inspirasyon sa pagkilos;
• mga makatwirang pamamaraan ng pagkakaroon ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagpapagamot sa iyong sarili ng matinding pag-ibig;
• inilalahad ang mga lihim ng pag-aalaga ng kaluluwa at katawan;
• prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay.

• hindi

B. Kayumanggi “Mga Regalong Di-Sakdal. Paano mahalin ang iyong sarili sa paraang ikaw ay "

Ang libro ni Brené Brown mula sa isang serye ng tanyag na sikolohiya, isinalin ni Anastasia Ivanyakova, ay nai-publish noong 2024 ng publishing house na Alpina Non-Fiction.

Ayon sa mga mambabasa, ang libro ay tulad ng isang pag-uusap sa isang mabuting kaibigan na may lubos na makiramay, tumulong sa payo, at magbigay lakas. Tinutuligsa ng may-akda ang panloob na kahihiyan para sa mga pagkukulang bilang isang epidemya ng modernong lipunan.

• pag-aalis ng mga hadlang sa tiwala, tapang at empatiya;
• 10 mga hakbang ng pagpapabuti ng sarili;
• pagkahabag sa sarili, tulad ng pagbibigay ng pagiging perpekto;
• pagsasakatuparan ng potensyal na malikhaing;
• pag-aalis ng karaniwang background - pagkabalisa;
• palayain mula sa mga pagdududa at ilusyong obligasyon.

• hindi mahanap.

V. Sinelnikov at S. Slobodchikov "Praktikal na kurso ni Dr. Sinelnikov. Paano matutunan ang mahalin ang iyong sarili "

Ang libro ni Valery Sinelnikov sa pakikipagtulungan kay Sergei Slobodchikov mula sa seryeng "Mga Lihim ng Subconscious" ay na-publish noong 2018 mula sa bahay ng pag-publish na "Tsentrpoligraf". Ang may-akda ng publication ay lumikha ng natatanging mga diskarte sa sikolohikal sa tulong kung saan milyon-milyong mga tao ang nakapagpapanumbalik ng kanilang kalusugan, nakadarama ng kagalakan, at nagbago ng kanilang buhay para sa mas mahusay. Si Sergey Slobodchikov ay tumutulong upang maunawaan ang pamamaraan ng pagmamahal sa sarili, pagiging isang tagasunod ng mga turo ni Sinelnikov.

• pinakamahusay na nagbebenta;
• tiyak na tulong para sa mga sakit;
• milyon-milyong mga tagahanga at tagasunod.

• absent

S. Yudina "Paano mahalin ang iyong sarili?"

Ang libro ni Svetlana Yudina ay na-publish noong 2018 ng Silk Road Media publishing house.

Pinag-uusapan ng may-akda ang kanyang buhay mula pagkabata, tungkol sa mga problemang kinaharap at natatanging pamamaraan ng pagbabago ng kanyang kapalaran. Ang mga kumplikadong interpretasyon at konklusyon ay ipinakita sa isang naa-access, simpleng wika.

• praktikal na aplikasyon ng mga rekomendasyon - bilang layunin ng pagbabasa;
• kumpirmasyon ng pagiging epektibo ng pamamaraan - ang personal na buhay ng may-akda;
• inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa.

• absent

E. Barry “Nakakahiyang Paginhawa: Pagsasanay. Kung paano ako tinulungan ng Paggawa ng Anino na makita ang aking tinig, aking landas at ang ginto ng aking kaluluwa "

Ang aklat ni Alice Barry mula sa seryeng "My Psychological Culture" ay na-publish noong 2014 mula sa publishing house na "Literary Studies". Sinabi ng may-akda kung paano mula pagkabata siya ay napaka-mahiyain, mahiyain, mahiyain, ngunit ang pagtatrabaho sa Shadow ay pinapayagan siyang humiwalay sa masamang bilog, maging matagumpay, bukas,

Ang pagbabago ng iyong sariling buhay ay hindi madali. Lalo na mahirap baguhin ang iyong sarili: matutong magmahal, talikuran ang mga negatibo at makahanap ng lakas ng loob sa mga aksyon, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.

• ang sikreto ng gawing tagumpay ang mga bahid;
• isang pamamaraan para sa pagtuklas at pagwawasto ng mga sanhi ng paulit-ulit na mga pagkakamali;
• pagtanggal ng angkla ng paggawa ng desisyon;
• lalim na sikolohiya sa isang naa-access na pagtatanghal;
• inspirasyon para sa pagbabago sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sarili.

• hindi

G. Moore "Pag-ibig ang iyong sarili, ang natitira ay makakahabol"

Ang aklat ni Gloria Moore mula sa seryeng "The Enchantress" ay na-publish noong 2013 mula sa publishing house na "Ves".

Nanawagan ang may-akda para sa paglaya ng totoong "I", ang anumang sitwasyon ay dapat na napansin sa pamamagitan ng prisma ng pagmamahal sa sarili. Ang masalimuot na mga problema sa buhay ay sinusuri gamit ang mga tiyak na halimbawa.

• katatawanan na nagpapatunay ng buhay sa sistemang pagpapabuti ng sarili;
• paraan ng pagpapagana ng pagkamalikhain.

• hindi

E. Tsurkhorst "Mahalin mo ang iyong sarili - hindi mahalaga kung sino ang kasama mo"

Ang libro ni Eva-Maria Zurhorst mula sa seryeng "Psychology and Philosophy" ay nai-publish noong 2024 mula sa publishing house na "Alpina Publisher".

Kung ang barko ng buhay ng pamilya ay nasira, ngunit hindi pa napupunta sa ilalim, sulit bang sunugin ang lahat ng mga tulay. Paano ito malalaman - ang kinahinatnan ng pagpindot sa mga problema sa pamilya ay mahalaga para sa mga kasosyo, o ang pagnanais na matugunan ang mga inaasahan ng mga mahal sa buhay.Ang sistema ng may-akda ay batay sa kanyang personal na karanasan. Ilang libong tao ang tumanggap ng sikolohikal na tulong at naging masaya.

• ang susi sa tagumpay ay nakasalalay sa kakayahang mahalin ang iyong sarili;
• ang pagkasira ng pakikipagsosyo ay hindi isang dahilan upang magsimulang maghanap, ngunit isang nakakaalarma na signal para sa pagwawasto ng kumpiyansa sa sarili.

• hindi mahanap.

Pangalan	Publisher	Nagbubuklod	Mga pahina, numero	Pag-ikot
Naging masaya sa loob ng 21 araw. Ang pinaka-kumpletong kurso sa pagmamahal sa sarili	Eksmo	malambot	160	4000
Paano maging tiwala sa iyong sarili. Libro ng pagsasanay	Eksmo	malambot	224
100 mga paraan upang mabago ang iyong buhay	Mann Ivanov at Ferber	matibay	256
Mahalin mo muna ang iyong sarili! Palakasin ang iyong pagtingin sa sarili sa loob ng 30 araw	Ang kabuuan	matibay	176
7 Mga Hakbang upang Matatag ang Pag-asa sa Sarili	AST	matibay	352	2000
Buhay na walang mga kumplikado, takot at pagkabalisa. Paano mabuo ang kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili	AST	matibay	320	5000
Pagtitiwala sa Sarili ng Aklat: Paano Madagdagan ang Pag-asa sa Sarili, Madaig ang Mga Takot at Pag-aalangan (Thomas Chamorro-Premuzic)	Alpina Publisher	matibay	272	3000
Pag-asa sa sarili bilang isang babae. Naging isang kumpiyansang babae	Ang kabuuan	matibay	176	1500
Ang tapang na ayaw nito. Paano mahalin ang iyong sarili, hanapin ang iyong tungkulin at pumili ng kaligayahan	Eksmo	malambot	304	4000
Kumpiyansa sa sarili. Isang libro upang gumana sa iyong sarili	Mann Ivanov at Ferber	matibay	208	2000
Mahalin mo sarili mo. Mga sikreto ng pangangalaga sa katawan at kaluluwa	Eksmo	matibay	272
Mga regalong di perpekto. Paano mahalin ang iyong sarili para sa kung sino ka	Non-fiction ang Alpina	matibay	208	2000
Praktikal na kurso ni Dr. Sinelnikov. Paano matutunang mahalin ang iyong sarili	Cetrpolygraph	malambot	240
S. Yudina "PAANO KANG MAHALIN ANG SARILI MO"	Silk Road Media	malambot	102
Mahalin mo ang sarili mo, ang iba ay makakahabol	Ang kabuuan	malambot	208
Mahalin ang iyong sarili - hindi mahalaga kung sino ang kasama mo	Alpina Publisher	malambot	268
Pag-alis ng kahihiyan: pagsasanay. Kung paano ako tinulungan ng Shadow Work na makita ang aking boses, ang aking landas at ang aking ginto	Mga pag-aaral sa panitikan	malambot	208	3000

Mahirap paniwalaan na ang mga nakaraang hinaing, mga kumplikadong pambata at ang itinatag na opinyon ng iba ay maaaring humantong sa kumpletong kawalan ng pag-asa. Ang bawat bagong araw ay isang pagkakataon upang gawing isang bagong direksyon ang tadhana. Ang kalsada ay mapangangasiwaan ng naglalakad. Kailangan mo lang gawin ang unang hakbang.

Ipasa! Patungo sa masasayang pagbabago!