อันดับ BCAAs ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในปี 2024

สำหรับนักกีฬาทุกคนที่ทำงานอย่างมืออาชีพในรูปแบบของเขามีองค์ประกอบสามประการของผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ: การออกกำลังกายเป็นประจำโภชนาการที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องเลือกบล็อกทั้งหมดนี้อย่างชาญฉลาด BCAA คอมเพล็กซ์ให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อคุณภาพสูงและการดึงความโล่งใจในขณะที่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารอาหารที่ต้องการ การจัดอันดับ BCAAs ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในปี 2024 จะบอกวิธีเลือกคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุด

BCAAs คืออะไร

มันเป็นสารประกอบที่ซับซ้อนของลิวซีนวาลีนและไอโซลิวซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งมีโครงสร้างโซ่ด้านข้างที่แตกแขนง พวกเขาทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันของกล้ามเนื้อโครงร่างและมีการสังเคราะห์ของพวกเขาดังนั้นสำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการรับน้ำหนักอาหารเสริมประเภทนี้จึงมีความจำเป็นเพียงอย่างเดียวมิฉะนั้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างการฝึก

หน้าที่หลักของ BCAA:

• ผลกระทบต่อการแลกเปลี่ยนพลังงาน
• การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
• การเผาผลาญไขมัน
• กรดอะมิโนอื่น ๆ ในกล้ามเนื้อถูกบริโภคน้อยลง
• ตัวบ่งชี้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความอดทน
• การป้องกันกล้ามเนื้อจากการถูกทำลายภายใต้ความเครียดที่รุนแรง
• การกระตุ้นการผลิตอินซูลินฮอร์โมนเพศชายคอร์ติซอลและสโตรโทโทรปิน

โดยทั่วไป BCAAs ช่วยให้กล้ามเนื้อมีสารอาหารที่จำเป็นและกระตุ้นการเจริญเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ คอมเพล็กซ์ดังกล่าวค่อนข้างปลอดภัยและในปริมาณที่ถูกต้องไม่มีผลข้างเคียงเนื่องจากเป็นส่วนประกอบของโปรตีนที่มีอยู่ในอาหารธรรมดา

วิธีการเลือก

ตามกฎแล้วกรดอะมิโนในการผลิตของ บริษัท ต่าง ๆ ไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษ เกณฑ์การคัดเลือกส่วนใหญ่พิจารณาจากรูปแบบการนำเสนอราคาส่วนผสมเพิ่มเติมและความเข้มข้นต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ชื่อเสียงของผู้ผลิตยังเป็นปัจจัยสำคัญ

1. ตามแบบฟอร์มการเปิดตัว:

• ผง (ปริมาณตั้งแต่ 5,000 มก. ถึง 12000 มก. ต่อมื้อ);
• แท็บเล็ต (50 มก. ถึง 1,000 มก.);
• แคปซูล (500 มก. ถึง 1250 มก.);
• ของเหลว (1,000 ถึง 1500 มก. ต่อช้อนชา)

คุณภาพของการดูดซึมกรดอะมิโนไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อยสารเติมแต่งใด ๆ ที่จำเป็นจะถูกดูดซึมได้ดีเท่า ๆ กันมีเพียงความเร็วเท่านั้นที่แตกต่างกัน เร็วที่สุดคือการดูดซึมผงและช้ากว่าแคปซูลเนื่องจากต้องใช้เวลาในการละลายเปลือกวุ้นมากกว่า

2. ตามปริมาณ ผงยังถือว่าดีที่สุดเนื่องจากมีปริมาณสูงสุดต่อหนึ่งมื้อ ข้อดีของแคปซูลและแท็บเล็ตคือความสะดวกในการใช้งาน

แป้งยังมีข้อเสียที่สำคัญ หากมีการเติมแป้งเล็กน้อยหรือไม่มีเลยรสชาติของการเตรียมจะไม่เป็นที่พอใจและขมมาก การละลายอาจกลายเป็นปัญหาอีกอย่างหนึ่งหากกรดอะมิโนไม่ผ่านกระบวนการคุณภาพสูงควรเลือกรูปแบบของการบดที่ดีที่สุด

3. ส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ช่วยดูดซึมกรดอะมิโนพื้นฐานและเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึก:

• เบต้าอะลานีน - ช่วยกระตุ้นการผลิตและการสนับสนุนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของไอโอดีนไดเปปไทด์ที่มีความเข้มข้นสูงมีผลต่อการเพิ่มความอดทนในระหว่างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและการเพิ่มขึ้นของพลังการทำงานทั้งหมด
• แลคโตโลส - ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้
• กลูตามีน - ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
• ไดเปปไทด์เป็นส่วนประกอบของโปรตีนของกรดอะมิโนสองชนิดซึ่งช่วยในการดูดซึมองค์ประกอบที่ง่ายกว่า
• citrulline - ช่วยให้ร่างกายกำจัดกรดแลคติกและสารประกอบแอมโมเนียส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังจากออกแรงทางกายภาพ
• แร่ธาตุและวิตามิน - จำเป็นสำหรับกระบวนการทางเคมีทั้งหมดและสำหรับการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ

4. ตามราคา กรดอะมิโนที่มีรสชาติมีราคาแพงกว่า แต่จะน่ารับประทานกว่ามาก
5. ความแตกต่างของอัตราส่วนของกรดอะมิโน ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคืออัตราส่วน 2: 1: 1 แต่มี 4: 1: 1 และ 8: 1: 1 สัดส่วนที่จำเป็นจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลอย่างหมดจดตามความต้องการเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างไรก็ตามนักกีฬาที่มีประสบการณ์สนับสนุนสัดส่วนแบบคลาสสิกมากกว่า

ตัวเลือกที่ดีที่สุดในแง่ของอัตราส่วนคุณภาพต่อราคา - ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นสารเติมแต่งที่มีลักษณะเป็นของเหลวหรือเจลที่มีสิ่งเจือปนและสารปรุงแต่งรสต่ำในองค์ประกอบที่มีปริมาณปกติเพื่อการประหยัด

บริษัท ไหนดี

• โภชนาการที่เหมาะสม ผู้ผลิตชั้นนำของอเมริกาที่เข้าสู่ตลาดในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ได้รับชื่อเสียงในด้านคุณภาพสูงสุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด
• San ยังเป็น บริษัท สัญชาติอเมริกันที่โดดเด่นในตลาดอาหารกีฬา รุ่นยอดนิยมเป็นของกลุ่มนวัตกรรมที่พัฒนาโดยแบรนด์โดยใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงที่ทดสอบโดย HPLC
• Magnum เป็น บริษัท สัญชาติแคนาดาที่แม้ว่าจะเป็นผู้มาใหม่ในตลาดอาหารเพื่อการกีฬา แต่ก็สามารถเอาชนะความรักและความเคารพของนักกีฬาทั่วโลกได้แล้ว เนื่องจากมีการใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงในการผลิต
• มัลติพาวเวอร์ แบรนด์สัญชาติเยอรมันที่มีประวัติการพัฒนาในตลาดอาหารกีฬามานานกว่าสามสิบปี ในการผลิตผลิตภัณฑ์มีการใช้การวิจัยล่าสุดและการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ซึ่งก่อให้เกิดการเติบโตอย่างต่อเนื่องของประสิทธิผล
• Dymatize แบรนด์จากสหรัฐอเมริกาที่เป็นที่ต้องการอย่างมากของนักกีฬามืออาชีพ บริษัท อาศัยการทดสอบในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อพัฒนาและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
• Anabolic Xtreme หนึ่งในทิศทางของแบรนด์โปแลนด์ในการผลิตโภชนาการการกีฬา บริษัท ได้รับการจัดอันดับให้เป็นผู้นำในด้านนี้เนื่องจากการพัฒนาล่าสุดและการทำงานอย่างต่อเนื่องในการปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
• กัป. ห้องปฏิบัติการ บริษัท ของรัสเซียที่มีความก้าวหน้าอย่างมากในการพัฒนาและวิจัยความสามารถของมนุษย์และเพิ่มประสิทธิภาพโดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิก
• โภชนาการ Gaspari บริษัท สัญชาติอเมริกันซึ่งก่อตั้งโดยนักกีฬา Rich Gaspari ซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในโลกแห่งการเพาะกายซึ่งไม่เพียง แต่ประสบความสำเร็จอย่างโดดเด่น แต่ยังได้รับปริญญาจาก Academy of Sports Medicine อีกด้วยสิ่งนี้อธิบายถึงความนิยมของนางแบบของแบรนด์ ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตในห้องปฏิบัติการวิศวกรรมชีวภาพของเราเอง

คะแนน BCAA คุณภาพ

ผง 12000

คอมเพล็กซ์นี้นำเสนอในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ออกแบบมาสำหรับมวลกล้ามเนื้อที่กำลังเติบโตในอัตราส่วนที่เหมาะสมของกรดอะมิโนหลัก 2: 1: 1 ไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ ในองค์ประกอบ มีผลดีต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วมีผล anabolic และ anti-catabolic ที่ดี

ราคาเฉลี่ย - 1,200 รูเบิล

• ระดับความเข้มข้นที่เหมาะสม
• คุณภาพ;
• ราคาไม่แพง

• รสขม.

เคล็ดลับวิดีโอสำหรับการใช้งาน:

BCAA คอมเพล็กซ์ 5050

แป้งมีกรดอะมิโนบริสุทธิ์ ไม่มีส่วนประกอบหรือสิ่งเจือปนอื่น ๆ คอมเพล็กซ์มีผล anabolic ที่ยอดเยี่ยมกล้ามเนื้อจะเติบโตเร็วขึ้นและฟื้นตัวหลังจากเหนื่อยล้า ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

เท่าไหร่ - 1,570 รูเบิล

• กรดอะมิโนบริสุทธิ์
• ค่าใช้จ่าย;
• ผลที่มองเห็นได้

• มันละลายได้ไม่ดี
• รสชาติที่ไม่พึงประสงค์

วิดีโอทบทวนยา:

เอ็กซ์เทนด์

อาหารเสริมที่ทรงพลังมากพร้อมฤทธิ์ต้าน catabolic และ anabolic ที่ยอดเยี่ยมได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในอาหารเสริมฟื้นฟูและหลังออกกำลังกายที่ดีที่สุด องค์ประกอบที่รอบคอบและอัตราส่วนของกรดอะมิโนแต่ละชนิดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด พื้นฐานคือ BCAA ไม่มีน้ำตาลไขมันและคาร์โบไฮเดรต รวมอยู่ด้วย:

• กลูตามีน;
• ไพริดอกซิ;
• citrulline - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อและขจัดกรดแลคติก

ราคา - 2,200 รูเบิล

• การเร่งการสังเคราะห์โปรตีน
• การงอกใหม่และการเจริญเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อ
• อำนวยความสะดวกในการกู้คืน

• ราคา.

BCAA ที่ทันสมัย

คอมเพล็กซ์สำหรับใช้ก่อนและระหว่างการฝึกช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ยับยั้งการเผาผลาญ, รักษากล้ามเนื้อและส่งผลในเชิงบวกต่อการเจริญเติบโตลดความเมื่อยล้า นอกเหนือจาก BCAAs กรดอะมิโนที่จำเป็นแล้วส่วนประกอบยังมีส่วนประกอบเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความทนทาน ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับใช้ในช่วงเวลาที่แห้งและในอาหารลดน้ำหนักที่เข้มงวด

ราคา - 2,400 รูเบิล

• ประสิทธิภาพ;
• ความสามารถในการละลายที่ดี
• ดำเนินการโดยตรงในระหว่างกระบวนการฝึกอบรม

• แพงเกินไป;
• รสชาติแปลก ๆ

BCAA Syntho สูงสุด

ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงจากกรดอะมิโนบริสุทธิ์ที่ได้จากวิธีแยก ยังมี:

• กรดอัลจินิก - เพื่อปรับปรุงการขนส่งอากาศไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
• โพแทสเซียมไตรซิเตรต - เร่งกระบวนการฟื้นตัว
• ไพริดอกซิ - มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีน

ราคา - 1,390 รูเบิล

• รูปแบบที่สะดวกในการปลดปล่อยในแคปซูล
• องค์ประกอบคุณภาพสูง
• ชื่อเสียงของแบรนด์ที่ยอดเยี่ยม

• ขูดเลือดขูดเนื้อ.

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

BCAA Pro Reloaded

ความซับซ้อนที่ต้องการในแท็บเล็ตประสิทธิภาพที่ผู้ใช้สังเกตเห็น เร่งการบรรลุผลจากกิจกรรมกีฬา พบกรดอะมิโนที่จำเป็นในอัตราส่วน 4: 1: 1 BCAAs เสริมด้วยวิตามินบี 6

ราคา - 2290 รูเบิล

• การรวมกันของส่วนประกอบที่เหมาะสมที่สุด
• สูตรเสริมด้วยลิวซีน
• รูปแบบการบรรจุที่สะดวก

• ไม่ใช่แผนกต้อนรับที่สะดวกมาก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยา - ในวิดีโอ:

USPlabs Modern BCAA

กรดอะมิโนคอมเพล็กซ์กับลิวซีนไอโซลิวซีนและวาลีน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน: ไลซีนกลูตามีนอะลานีน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดนอกจากนี้ยังส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ราคา - 1645 รูเบิล

• ประสิทธิภาพ;
• สะดวกในการใช้;
• สูตรที่เพิ่มประสิทธิภาพของ leucine

• รสมือสมัครเล่น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาดูวิดีโอ:

Aminocore โดย AllMax

คอมเพล็กซ์ผสมง่ายมากและมีรสชาติที่ถูกใจ ความแตกต่างในการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อในทันทีและการสร้าง anabolic เมื่อใช้ยาในระหว่างเล่นกีฬาการสลายตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจะลดลง ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินบีต่างๆ

ราคา - 6990 รูเบิล

• 7 ส่วนผสมเพื่อสนับสนุนการเผาผลาญ;
• Alpha Ketoisocaproic Acid ซึ่งช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
• ผง BCAA สำเร็จรูปบริสุทธิ์

• ราคา.

การเริ่มต้น Labz วุ่นวาย

กรดอะมิโนคอมเพล็กซ์ที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ส่วนประกอบประกอบด้วยกรดอะมิโน 17 ชนิดเพื่อคุณภาพสูงและเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วช่วยในการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังให้การป้องกันการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน

ราคา - 3220 รูเบิล

• ฟื้นตัวเร็วมาก
• การสนับสนุนภูมิคุ้มกันและการมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน
• สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันในร่างกาย

• แพงเกินไป.

วิธีใช้

วิธีการใช้ BCAAs ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ซื้อ หากคุณต้องการชุดของมวลกล้ามเนื้อให้ถ่ายก่อนระหว่างหรือทันทีหลังการฝึก เพื่อให้ได้ผลที่ชัดเจนยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มกลูโคสลงในคอมเพล็กซ์หรือผสมกับโปรตีนเชค

เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว BCAAs จะถูกนำมาใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ระหว่างมื้ออาหาร ต้องจำไว้ว่าร่างกายสามารถดูดซึมกรดอะมิโนได้ตั้งแต่ 4 ถึง 10 กรัมต่อวันดังนั้นอย่าใช้ในทางที่ผิด

ข้อห้าม

อย่างไรก็ตาม BCAAs เป็นคอมเพล็กซ์ที่ได้รับความนิยมและปลอดภัยและมีข้อห้ามของตัวเอง:

• ตับ, โรคไต, การอักเสบของทางเดินน้ำดี;
• โรคระบบทางเดินอาหาร
• ปัญหาในตับอ่อน

ซื้ออันไหนดี

ไม่มีมาตรฐานเดียวสำหรับการเลือก BCAA คอมเพล็กซ์จะถูกเลือกเป็นรายบุคคลดังนั้นเพื่อที่จะกำหนดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองคุณควรลองใช้ตัวเลือกต่างๆ สิ่งสำคัญที่ต้องจำเมื่อซื้อกรดอะมิโนคือการตรวจสอบคุณภาพ จำเป็นต้องตรวจสอบวันที่ผลิตและดูว่าแป้งทำงานอย่างไรในน้ำ ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ก่อตัวเป็นฟิล์มบาง ๆ และไม่ละลายอย่างสมบูรณ์