กล้ามเนื้อตะโพกและต้นขาต้องการความสนใจเพิ่มเติมและความพยายามในการปั๊มและการฝึกอบรมพิเศษ การออกกำลังกายในเครื่องจำลองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้โดดเด่น
หากคุณต้องการความโล่งใจและรูปร่างที่ดี แต่ไม่มีโอกาสได้ฝึกในโรงยิมมีทางเลือกอื่นให้ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเครื่องจำลอง ปัจจุบันร้านค้าต่างๆเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตนำเสนออุปกรณ์ดังกล่าวและง่ายต่อการจัดระเบียบการออกกำลังกายที่บ้าน เครื่องจำลองยอดนิยมของปี 2024 จะช่วยให้คุณเลือกรูปแบบที่เหมาะสมและจัดระเบียบการออกกำลังกายที่บ้านหรือในโรงยิม
เนื้อหา
อุปกรณ์ฝึก Glute เป็นที่ต้องการทั้งในโรงยิมและที่บ้าน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเป้าหมายหลายประการสามารถทำได้ในคราวเดียว: เสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและสร้างความโล่งใจในบริเวณนี้ของร่างกายกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์
อุปกรณ์ต่างๆจะถูกเลือกให้สอดคล้องกับเป้าหมายที่พวกเขาตั้งไว้สำหรับตัวเอง เมื่อเลือกอุปกรณ์ดังกล่าวควรคำนึงถึงความพร้อมทางร่างกายของบุคคลสรีรวิทยาและสุขภาพโครงสร้างที่เชื่อถือได้และใช้งานได้จริงความปลอดภัยในการใช้งานและสามารถปรับโหลดได้หรือไม่ ขึ้นอยู่กับชนิดและผลกระทบต่อ gluteus มีดังนี้:
เมื่อเลือกอุปกรณ์การฝึกอบรมสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านควรพิจารณาขนาดความน่าเชื่อถือของการออกแบบและวัสดุจำนวนฟังก์ชั่นและโปรแกรมที่มีประโยชน์สำหรับการสร้างกระบวนการฝึกอบรมตัวเลือกสำหรับการใช้งานอุปกรณ์ใช้งานได้สะดวกและปลอดภัยเพียงใด
ในอันดับต้น ๆ นี้มีเครื่องจำลองจำนวนหนึ่งซึ่งครองตำแหน่งผู้นำและได้รับการตอบรับเชิงบวกจากผู้บริโภค จุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาจะได้รับการพิจารณา
โทนการออกแบบที่โดดเด่นของ ministepper นี้เสริมด้วยการตอบรับเชิงบวกจากผู้ใช้ ชั้นเรียนบนอุปกรณ์นี้มีทั้งรองเท้ากีฬา (รองเท้าผ้าใบ) และไม่มีรองเท้า แท่นมีพื้นผิวสำหรับนวด
การทำงานเป็นไปอย่างอิสระน้ำหนักตัวสูงสุดของผู้ประกอบวิชาชีพสามารถสูงถึง 100 กก. อุปกรณ์นี้มีหน้าจอที่แสดงปริมาณแคลอรี่ระหว่างออกกำลังกายรวมถึงจำนวนก้าว รุ่นนี้มีราคาเฉลี่ย 4 พันรูเบิล
สเต็ปเปอร์ซึ่งถือได้ว่าเป็นคลาสสิกมีจอแสดงผลข้อมูลและที่จับสูง การออกแบบช่วยให้สามารถพับเครื่องขึ้นและเก็บไว้ในตู้หรือมุมได้
ทำงานในโหมดอิสระและไม่เพียง แต่สร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังวัดชีพจรด้วย ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่มีน้ำหนักตัวสูงสุด 100 กก. น้ำหนักของอุปกรณ์ไม่เกิน 20 กก. หน้าจอจะแสดงจำนวนก้าวความถี่และการใช้พลังงานระหว่างออกกำลังกาย ราคาเฉลี่ยของอุปกรณ์คือ 9,000 รูเบิลซึ่งทำให้ผู้ใช้งานน่าสนใจ
ผู้ปรับสมดุลนี้เป็นของดั้งเดิม มีจอแสดงผลในตัวที่ช่วยให้คุณสามารถนับแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ในชุดประกอบด้วยแผ่นกันลื่นที่คุณสามารถใส่อุปกรณ์ได้
ตามความคิดเห็นของผู้ใช้อุปกรณ์มีมวลน้อยและให้ผลที่ดี เพื่อให้ได้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดก็เพียงพอที่จะฝึกวันละเล็กน้อย อุปกรณ์นี้สามารถใช้เพื่อบริหารกล้ามเนื้อร่างกายที่จำเป็นและสามารถแทนที่ด้วยการฝึกคาร์ดิโอที่บ้าน
ผลิตภายใต้แบรนด์ยูเครนที่ผลิตสินค้าในไต้หวันและจีน แบรนด์ไม่มีการจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์จำนวนมาก แต่อุปกรณ์ที่นำเสนอมีความน่าเชื่อถือมีฟังก์ชั่นที่ทันสมัยและการออกแบบที่มีสไตล์ เขาเป็น "คนทำงานหนัก" ที่แตกต่างอย่างแท้จริงสำหรับนักกีฬาที่ฝึกซ้อมที่บ้านและต้องการแก้ไขรูปร่าง สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินอุปกรณ์จะไม่ทำงานเนื่องจากน้ำหนักสูงสุดของผู้ใช้ไม่ควรเกิน 100 กก. แต่ผู้ใช้ที่มีน้ำหนักเบากว่าสามารถออกกำลังกายได้อย่างสบาย ๆ เนื่องจากมู่เล่มีน้ำหนัก 5 กก. และความยาวก้าวถึง 33 ซม.
คุณสามารถฝึกตามวงโคจรที่มีความน่าเชื่อถือสูงนี้ได้ที่บ้าน หากเราคำนึงถึงน้ำหนักของอุปกรณ์เราสามารถเข้าใจได้ว่ามีการประเมินน้ำหนักสูงสุดของนักกีฬามากเกินไป ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่า 90 กก. อุปกรณ์นี้มีจอภาพที่ออกแบบมาอย่างดีและสะดวกในการใช้งาน คุณสามารถย้ายเครื่องจำลองจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยใช้ลูกกลิ้งที่สะดวก ข้อเสียรวมถึงระยะเหยียบเพียง 29 ซม. เมื่อพิจารณาถึงน้ำหนักที่น้อยของอุปกรณ์และความสะดวกในการใช้งานขอแนะนำให้เด็กหรือผู้หญิงที่มีความสูงไม่เกิน 170 ซม.
อุปกรณ์ที่เป็นที่ต้องการอย่างมากจากผู้ผลิต Hop-Sport สัญชาติเยอรมันมีความโดดเด่นในด้านต้นทุนที่ต่ำในบรรดาเครื่องจำลองที่สามารถรองรับผู้ใช้ที่มีน้ำหนักได้ถึง 150 กก. ทุกรายละเอียดในการออกแบบ: ขา, จอภาพที่สะดวกสบาย, ชิ้นส่วนพลาสติก, อุปกรณ์สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่การเดินทางเหยียบของเครื่องจำลองไม่เกิน 34 ซม. ซึ่งไม่สะดวกสำหรับคนสูงที่มีความสูงเกิน 175 ซม. คนดังกล่าวต้องการการเดินทางด้วยแป้นเหยียบที่นานขึ้น ผู้ใช้จำนวนน้อยชอบอุปกรณ์นี้ การออกแบบมีน้ำหนักเบาเมื่อเทียบกับเครื่องเทียบเคียง
รุ่นนี้ติดตั้งระบบขับเคลื่อนล้อหน้ามีระยะชักขนาดใหญ่ถึง 46 ซม. และ Q-factor ขนาดเล็ก 10 ซม. เครื่องจำลองพับได้มีที่จับรูปตัว T ซึ่งสะดวกในการเคลื่อนย้าย ซึ่งจะช่วยประหยัดพื้นที่เมื่อไม่ได้ใช้งานเครื่อง จอแสดงผลเรียบง่าย แต่มีฟังก์ชั่นทั้งหมดที่คุณต้องการ มู่เล่มีน้ำหนัก 8 กก. ซึ่งสร้างภาระมากกว่า 20% เมื่อเทียบกับชุดขับเคลื่อนล้อหลังที่เปรียบเทียบได้ โหลดนี้สร้างขึ้นโดยเวกเตอร์และไหล่ที่แตกต่างกัน โมเดลนี้สามารถแข่งขันกับคู่หูขับเคลื่อนล้อหลังได้อย่างง่ายดายน้ำหนักของมู่เล่คือ 10 กก. สามารถใช้ได้กับคนที่มีน้ำหนักไม่เกิน 120-130 กก.
หน่วยนี้นำไปสู่การจัดอันดับในแง่ของคุณภาพและการประกอบ ถือเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกในกลุ่มงบประมาณ คุณลักษณะที่โดดเด่นของเครื่องจำลองคือความสามารถในการพับ มีขนาดกะทัดรัดและสามารถวางใต้เตียงได้ง่าย หน่วยยังมีข้อเสีย ลู่วิ่งมีฟังก์ชันการทำงานที่ จำกัด ถ้าคนตัวสูงหรือตัวใหญ่มากลู่วิ่งจะไม่สะดวกในการใช้งาน
ตัวเครื่องมีรุ่นพับแบบคลาสสิกซึ่งตรงกันข้ามกับอุปกรณ์รุ่นก่อนหน้า สำหรับราคามีพารามิเตอร์ที่ดีมาก เครื่องจำลองมีระบบดูดซับแรงกระแทกที่ทันสมัย
สินค้ามีการประกอบที่ดี ไม่มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับรายละเอียดและส่วนประกอบ ถั่วทั้งหมดถูกขันให้แน่นไม่กระตุกหรือสั่นสะเทือน ตัวถังเคลือบด้วยสีคุณภาพ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นสนิมบนตัวเครื่อง สิ่งนี้ทำให้แตกต่างจากผู้ผลิตรายอื่น
ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในสวีเดนที่นำเสนอได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้ใช้ ลู่วิ่งนี้จัดได้ว่าอยู่ในกลุ่มคนชั้นกลาง แบบจำลองมีพารามิเตอร์ที่สามารถแข่งขันกับผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันได้อย่างเพียงพอ ข้อดีของอุปกรณ์คือการรับประกันสองปี ผู้ใช้สังเกตเห็นการออกแบบที่สวยงามการดูดซับแรงกระแทกคุณภาพสูงการประกอบที่ดีและการทำงานที่กว้าง
ผู้เชี่ยวชาญยกย่องคุณภาพของเครื่องจำลอง ลูกค้ามักชอบซื้อรุ่นนี้โดยเฉพาะเนื่องจากความทนทานที่เพิ่มขึ้น
ผู้ผลิตรายอื่นจากสวีเดนนำเสนอผลิตภัณฑ์ของตนสู่ตลาดของเรา เครื่องจำลองมีความสามารถทางเทคนิคที่ยอดเยี่ยม มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า 40,000 รูเบิลเล็กน้อย
มุมลู่วิ่งถูกควบคุมด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ ไม่มีข้อตำหนิเกี่ยวกับรูปลักษณ์และคุณภาพการสร้าง คุณสามารถให้นักออกแบบสี่คนที่มั่นคง อุปกรณ์ไม่เลวร้ายไปกว่าคู่แข่ง คูปองที่มีการรับประกันของผู้ผลิต 2 ปีแนบมากับผลิตภัณฑ์
ตัวเครื่องมีขนาดกะทัดรัดและมีตัวเลือกเครื่องนับก้าว ฐานของเครื่องออกกำลังกายทำจากโลหะแข็งแรง การออกแบบมาพร้อมกับยางแทรก ข้อเท็จจริงนี้ทำให้เครื่องมีความเสถียรบนพื้นผิวทุกประเภท แขนหมุนช่วยให้คุณปรับระดับความพยายามในระหว่างออกกำลังกายได้
ด้วยหน่วยนี้คุณสามารถออกกำลังกายเบา ๆ ที่บ้านได้ แพทย์แนะนำให้ใช้แบบจำลองในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีผลที่มองเห็นได้ ในบทวิจารณ์ผู้ใช้พูดถึงความสะดวกในการออกแบบและใช้งานง่าย
ผลิตภัณฑ์มีขนาดกะทัดรัดและฐานที่มั่นคง โครงสร้างของอุปกรณ์ประกอบด้วยโลหะและพลาสติกที่มีความแข็งแรงสูง แผ่นยางกันลื่น. เครื่องจำลองมีจอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายและปรับปริมาณการออกกำลังกายได้ แป้นเหยียบมีการเคลือบกันลื่นและสายรัดที่ยึดเท้า
ผู้ใช้ชื่นชอบความเรียบง่ายและสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน ผู้คนสามารถใช้อุปกรณ์นี้ได้โดยไม่ต้องมีการฝึกอบรมเพิ่มเติมและปัญหาสุขภาพ จักรยานออกกำลังกายมีผลต่อร่างกายและยังเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพที่ดีที่สุด
สามารถติดตั้งเครื่องจำลองได้แม้ในห้องเล็ก ๆ หน่วยที่ทันสมัยเหมาะสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อก้นและขา มีขนาดกะทัดรัดและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอุปกรณ์ที่มีขนาดใหญ่ ทุกคนสามารถใช้เครื่องจำลองได้โดยไม่ต้องมีการฝึกอบรมเพิ่มเติม เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกาย
ผู้ใช้ชื่นชอบความเสถียรและความทนทานที่ดีของเครื่อง ทำได้โดยใช้ฐานที่มีความแข็งแรงสูงและแผ่นยางพิเศษที่มีผลป้องกันการลื่น เครื่องจำลองมีความสะดวกสบายและความปลอดภัยเพียงพอ คุณสมบัติเหล่านี้จัดทำโดยตัวควบคุมพิเศษที่เปลี่ยนระดับของโหลด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือสายรัดที่บันไดเพื่อยึดเท้า เครื่องจำลองการปั่นจักรยานไม่เพียง แต่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อขาและก้นเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป
ปัจจุบันชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็วมาก มีเวลาไม่เพียงพอสำหรับการไปออกกำลังกาย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงได้พัฒนาอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน หนึ่งในอุปกรณ์ดังกล่าวคือผู้ฝึกสอนกีฬาที่ทำในรูปแบบของแถบยางยืด
แถบยางเปลี่ยนการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดให้เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง การยืดกล้ามเนื้อผู้ฝึกยางยืดจะสร้างแรงต้านซึ่งจะถ่ายโอนภาระที่จำเป็นไปยังร่างกายมนุษย์ในกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ผู้เชี่ยวชาญและผู้เริ่มต้นสามารถทำอุปกรณ์กีฬาดังกล่าวได้
แถบยางนี้มีให้เลือกหลายสี ในร้านค้าคุณจะเห็นมันเป็นสีดำน้ำเงินแดงเหลืองและเขียว เครื่องจำลองสีต่างๆมีระดับความแข็งแกร่งที่แตกต่างกัน ดังนั้นภาระในร่างกายก็ไม่เหมือนกัน มัดกว้างประมาณ 5 ซม. ความยาวยืดได้ถึง 90 ซม.
เทปเหล่านี้มีลักษณะที่จำเป็นทั้งหมด ชุดประกอบด้วยบันเดิลที่มีค่าสัมประสิทธิ์การยืดต่างกัน ทุกคนสามารถเลือกเทปที่เหมาะกับตัวเองได้ ผลิตภัณฑ์มีเครื่องหมายแสดงระดับความแข็ง สายรัดผลิตในสีที่แตกต่างกัน สียังสอดคล้องกับภาระบางอย่าง เทปสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย มันจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาข้อไหล่ก้น ฯลฯ การรวมกลุ่มเกิดขึ้นได้ยากมาก ดังนั้นความเสี่ยงของการบาดเจ็บจึงมีน้อย สินค้ายืดได้สูงสุด 90 ซม.
สายรัดกีฬานี้เป็นผลิตภัณฑ์สากล ขายใน 1 ชิ้น ผู้ผลิตนำเสนอเครื่องขยายที่มีน้ำหนัก 2.5, 4.5 และ 9 กก. อุปกรณ์ทำจากลาเท็กซ์คุณภาพสูง ดังนั้นจึงยืดได้ดี ไม่มีกรณีที่ผลิตภัณฑ์แตกหักจากการโหลด เครื่องขยายนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาผู้ใหญ่ผู้เริ่มต้น ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก เทปจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ปกติ ยางยืดกว้าง 5 ซม. ยาว 46 ซม. และหนา 0.7 มม.
การจัดอันดับความนิยมแสดงอุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อขากลุ๊ตและสะโพก เมื่อเลือกควรเน้นที่น้ำหนักความสูงและขนาดของตัวขยาย