ชื่อของตัวขยายมาจากคำภาษาละตินสำหรับการยืด วันนี้เป็นชุดอุปกรณ์ทั้งหมดที่รวมถึงอุปกรณ์กีฬาบางประเภท พวกเขาทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยข้อเท็จจริงที่ว่าแบบฝึกหัดที่ทำด้วยความช่วยเหลือนั้นมีพื้นฐานมาจากการเปลี่ยนรูปสปริง ส่วนประกอบยืดหยุ่นของโพรเจกไทล์หรือองค์ประกอบหนึ่งดังกล่าวให้โหลดเมื่อต่อต้านการเคลื่อนที่ รุ่นต่างๆจากผู้ผลิตที่แตกต่างกันอาจแตกต่างกันไปตามวัสดุในการผลิต (ยางหรือวัสดุยืดหยุ่นอื่น ๆ ) แต่ต้องเป็นแบบสปริง การจัดอันดับวงต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับปี 2024 จะช่วยให้คุณเลือกวงดนตรีที่ดีที่สุดและเข้าใจจุดประสงค์ที่แท้จริง
เนื้อหา
คุณสมบัติอย่างหนึ่งของแถบความต้านทานคือการฝึกโดยใช้กระสุนเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม (ไม่ใหญ่) เท่านั้น การออกกำลังกายกับพวกเขาเรียกว่าการแยก
ตัวขยายทั้งหมดเหมาะสำหรับ:
อีกเหตุผลสำคัญในการเลือกเครื่องขยายคือกระสุนขนาดกะทัดรัดนี้ใช้พื้นที่น้อยมาก โมเดลส่วนใหญ่จะใส่ลงในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อได้อย่างง่ายดาย การปฏิบัติจริงนี้ช่วยให้คุณสามารถพาเขาไปบนท้องถนนเดินทางและแม้แต่ไปทำงานได้ (โดยความช่วยเหลือของตัวขยายสำหรับแปรงคุณสามารถสงบประสาทของคุณหรือคลายความตึงเครียดก่อนการสัมภาษณ์งานใหม่ที่กำลังจะมาถึง)
ตัวขยายเกือบทั้งหมดถูกเรียกอย่างถูกต้องว่าเป็นสากล สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าตัวแทนทั้งชายและหญิงจะสามารถฝึกอบรมได้สำเร็จ ในขณะเดียวกันก็สะดวกอย่างยิ่งที่สามารถปรับโหลดพลังงานได้โดยคำนึงถึงความสามารถทางกายภาพของบุคคล
หลักการทำงานของตัวขยายทั้งหมดคือการตอบโต้ของส่วนประกอบที่โค้งงอกับการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ ส่วนประกอบที่ยืดหยุ่นนี้มักทำจากยางธรรมชาติหรือสปริงโหลด ปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับกระสุนปืนทำให้เกิดแรงในการโหลดกล้ามเนื้อ
สำหรับประเภทของโหลดมีสองอย่างที่แตกต่างกัน:
แต่ละคนตามชื่อต้องใช้ความพยายามในส่วนของนักกีฬา (ยืด / บีบ)
นอกจากนี้ยังใช้การจำแนกประเภทเพิ่มเติมของแถบความต้านทานในกีฬาอาชีพ เกณฑ์หลักในนั้นคือกลุ่มของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรม นี่คือความแตกต่างของแถบความต้านทานสำหรับการโหลดกล้ามเนื้อ:
เพื่อที่จะกำหนดทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดของกระสุนปืนได้อย่างแม่นยำที่สุดจำเป็นต้องอาศัยรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละกลุ่มที่มีไว้สำหรับกล้ามเนื้อแต่ละมัด
เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ประเภทนี้ที่มีจำนวนมากที่สุด แตกต่างกันใน:
ที่มีชื่อเสียงที่สุดในกลุ่มนี้คือแปรง "แหวน" ที่ทำจากยาง วงแหวนต่างกันในระดับความต้านทานระหว่างการบีบอัดซึ่งวัดเป็นกก. ในร้านค้าเฉพาะคุณสามารถซื้อตัวเลือกที่มีความต้านทาน 15 ถึง 65 กก. ความแตกต่างระหว่างรุ่นคือ 5 กก.
สำหรับวัสดุในการผลิตความแตกต่างของลักษณะสำคัญคือตัวบ่งชี้สำหรับ:
ขอแนะนำให้ใช้ตัวขยายประเภทนี้เพื่อวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้:
เป็นที่น่าสังเกตว่ายาแผนปัจจุบันแนะนำให้ใช้เครื่องขยายประเภทนี้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประชาชนที่ต้องการ:
นอกจากนี้เราไม่ควรพลาดที่จะสังเกตประโยชน์ของมันสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักรวมถึงเด็กนักเรียนและนักเรียน
หากนักกีฬามืออาชีพซื้ออุปกรณ์นี้ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าความต้านทานจะต้องค่อยๆเพิ่มขึ้น นั่นคือในบางครั้งการเปลี่ยนตัวขยายเป็นแบบจำลองที่มีความต้านทานสูงขึ้น
ลูกบอลขนาดเล็กไข่หรือรังไหมโลหะเกือบจะเป็นรุ่นเดียวกันของเทรนเนอร์รูปวงแหวน ผู้ผลิตเสนอโมเดลเหล่านี้ด้วยความแข็ง 5-25 กก.
การปรับเปลี่ยนสปริงเรียกว่า "กรรไกร" พวกเขาแตกต่างจากคนอื่น ๆ ด้วยการจับที่การเชื่อมต่อของวงแหวนกับสปริง บางตัวมีเซ็นเซอร์การทำซ้ำหรือไดนาโมมิเตอร์
แม้จะมีการปรับเปลี่ยนที่เลือกไว้ แต่ตัวขยายข้อมือทั้งหมดมีขนาดกะทัดรัดและทำงานได้หลากหลาย ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายหลายประเภทเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแกร่งไม่เพียง แต่มือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่อนแขนด้วย
ที่จับแบบนุ่มทำให้สามารถใช้อุปกรณ์ในทุกสถานที่และจับได้สบายมือระหว่างออกกำลังกาย เป็นที่น่าสังเกตว่าการรับน้ำหนักสูงสุดนั้นมาจากเปลือกหอยที่มีด้ามจับโลหะแข็งซึ่งสร้างความต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับมืออาชีพ สำหรับการฝึกกีฬาของนักกีฬาที่มีประสบการณ์รุ่นที่มีน้ำหนักมากกว่า 50 กก. เหมาะสม
อย่าคิดว่าเฉพาะนักกีฬาเท่านั้นที่สามารถใช้แถบรัดข้อมือได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาชีพสร้างสรรค์เช่นจิตรกรช่างแกะสลักนักดนตรี นั่นคือผู้ที่ต้องการการอุ่นเครื่องอย่างต่อเนื่อง - นักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์และโปรแกรมเมอร์ซึ่งในมือมี "เมาส์" สำหรับควบคุมเกือบจะต่อเนื่อง
เครื่องเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับกล้ามเนื้อของข้อมือเป็นหลัก นั่นคือเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ฝึกมวยปล้ำแขน
สิ่งนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกก่อนอื่นโดยข้อเท็จจริงที่ว่าการทำงานกับมันไม่เพียง แต่บีบมือ (การคลาย) แต่ยังเป็นตำแหน่งที่ไม่ได้มาตรฐานซึ่งอุปกรณ์มีการตรึงเพิ่มเติมในข้อศอก ดังนั้นนอกจากกล้ามเนื้อมือแล้วกลุ่มไหล่ด้านข้างก็ถูกดึงเข้ามาในงานด้วย
การใช้อุปกรณ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก นอกจากนี้ด้านหลังไขว้และคาดไหล่ก็มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการออกกำลังกาย
หลักการทำงานของอุปกรณ์ดังกล่าวขึ้นอยู่กับการบีบอัดของสายยางยืดหยุ่น (สปริง) ผู้ผลิตรับประกันว่าการออกกำลังกายดังกล่าวจะนำไปสู่หน้าอกที่ขยายและยกได้ 100% และตัดสินโดยบทวิจารณ์เชิงบวกคำพูดนี้เป็นความจริงจริงๆ
เสริมสร้างความแข็งแรงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคาดเอว ฟังก์ชันการทำงานส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการยืดกล้ามเนื้อ พวกเขาโดดเด่นกว่าคนอื่นด้วยวัสดุและจำนวนสปริงไม่เพียง แต่เป็นเหล็กหรือยางเท่านั้น แต่ยังสามารถถอดออกได้อีกด้วย สิ่งนี้ช่วยให้คุณประหยัดค่าซื้อเครื่องจำลองต่างๆที่มีโหลดต่างกัน
ยางรองไหล่ให้บริการในรูปแบบของ:
เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้มักใช้เพื่อเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อในขา หากอุปกรณ์มีที่จับให้แน่ใจว่าได้ควบคุมอุปกรณ์ให้ใช้งานได้สะดวก โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งของสิ่งที่แนบมา (ที่มือหรือเท้า) เครื่องจำลองไม่ควรกดหรือถูทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือยิ่งไปกว่านั้นความเจ็บปวด หากยังคงเกิดขึ้นคุณต้องเปลี่ยนรุ่นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีด้ามจับยางโฟม
เพื่อความสะดวกสำหรับนักกีฬาในการเลือกตัวขยายที่เหมาะสมกับความต้านทานผู้ผลิตได้จัดเตรียมที่จับสีต่างๆและรุ่นส่วนประกอบอื่น ๆ :
เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ผลิตบางรายไม่ได้จัดเตรียมรูปแบบสีดังกล่าวดังนั้นจึงต้องตรวจสอบระดับความต้านทานของเครื่องจำลองเพิ่มเติมกับที่ปรึกษาของร้านค้า
การใช้เครื่องเหล่านี้รับประกันการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ ส่วนใหญ่ใช้ในห้องเรียน:
ความต้านทานที่เหมาะสมสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ รอบการออกกำลังกายที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นอย่างดีช่วยส่งเสริมการพัฒนาของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด นั่นคือในความเป็นจริงเพื่อเปลี่ยนอุปกรณ์กีฬาหลายชนิด สิ่งนี้ทำให้เป็นวิธีสากลเดียวกันในการรักษารูปร่างที่ดีเยี่ยมสำหรับนักกีฬาและนักกีฬาทุกคน
คุณสามารถซื้อสายรัดหรือเทปเป็นม้วนหรือเป็นชิ้นขนาดที่กำหนดได้ ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับความยาวคุณต้องคำนึงว่าอุปกรณ์ต้องได้รับการวัดโดยมีระยะขอบสำหรับการพันรอบมือ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแสดงได้ดียิ่งขึ้น
เทรนเนอร์การบีบอัดพัฒนา:
การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยเพิ่มความทนทาน อุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดสามารถใช้งานได้ทุกที่โดยไม่มีปัญหาใด ๆ มั่นใจได้ในความปลอดภัยด้วยสปริงพลาสติก นีโอพรีนที่หุ้มมือจับช่วยให้จับได้สะดวก
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไว้เพื่อเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อขา อาจอยู่ในรูปแบบ:
ผู้ผลิตบางรายเสนอรุ่นพิเศษที่มีผ้าพันแขนเพื่อให้พอดีกับขาได้ดีขึ้น
รุ่นต่างๆของเครื่องขยายประเภทนี้มีความแตกต่างกันในส่วนประกอบยางที่มีไว้สำหรับการยืด ใช้สำเร็จใน:
เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ขาแขนและหลัง มักใช้เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากได้รับบาดเจ็บจากนักกีฬา เครื่องจำลองรุ่นนี้ประสบความสำเร็จในการติดตั้งบนแท่งแนวนอนบนแท่งผนังและแม้กระทั่งบนเตียงปกติ โดยทั่วไปคุณสามารถแนบได้เกือบทุกที่ ชุดของเครื่องจำลองนี้ประกอบด้วยสายรัดสองถึงสี่สายที่ทำจากยางซึ่งแต่ละส่วนจะสิ้นสุดลงในที่จับรูปวง
ผลิตภัณฑ์ที่พัฒนาและรักษาโทนสีหลังคาดไหล่และหน้าท้องเป็นแบบมัลติฟังก์ชั่นและน้ำหนักเบา คุณสามารถพูดกับพวกเขาด้วยกิจกรรมที่หลากหลายทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น วัสดุที่ทนทานและกันลื่นซึ่งทำมาจากคลิปและสต็อปไม่เพียง แต่ให้ความสบายขณะออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรับประกันความทนทานของอุปกรณ์อีกด้วย
ดังนั้นเมื่อทำความคุ้นเคยกับลักษณะสำคัญของตัวขยายของกลุ่มต่างๆแล้วคุณสามารถไปที่รุ่นยอดนิยมได้โดยตรง
เมื่อพิจารณาถึงแถบความต้านทานที่แตกต่างกันจากประเภทต่างๆแล้วควรหยุดทางเลือกในรุ่นต่อไปนี้:
ควรทำความรู้จักกับแต่ละรายละเอียดเพิ่มเติม
นักขยายตำนานสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ซีรีส์นี้มีเทรนเนอร์มือที่ยากที่สุด ความต้านทานมีตั้งแต่ 45 กก. ในรุ่นน้ำหนักเบาไปจนถึง 165 กก. ในเครื่องที่แข็งแกร่งที่สุด อย่างไรก็ตามในการสังเกตว่าการดัดแปลงครั้งที่สี่นั้นแข็งแกร่งเพียงใดคุณต้องรู้ว่าคนห้าคนบนโลกใบนี้สามารถบีบมันได้
ความแข็งแรงของรุ่นเหล่านี้มาจากวัสดุในการผลิต - อลูมิเนียมสำหรับการบินและเหล็กสำหรับงานหนักของสปริง รุ่นนี้เหมาะสำหรับนักวางแขนและนักยกน้ำหนักระดับมืออาชีพ พัฒนากล้ามเนื้อปลายแขนและพัฒนาความแข็งแรงในการยึดเกาะ
หนึ่งในแถบความต้านทานที่สะดวกสบายที่สุดในการพัฒนากล้ามเนื้อมือ แผ่นยางโฟมกันกระแทกให้พอดีกับมือ อุปกรณ์ไม่หลุดออกจากมือและไม่ระคายเคืองผิวหนัง ความกะทัดรัดและน้ำหนักเบาทำให้เครื่องจำลองรุ่นนี้สามารถติดตั้งได้ทั้งบนท้องถนนและที่ทำงาน
เปลือกสะดวกสำหรับนักกีฬาทุกระดับ เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นในการจัดการและยังเหมาะสำหรับมืออาชีพ ในความเป็นจริง Iron Grip มีความสะดวกสบายในทุกสิ่งปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของนักมวยนักบาสเก็ตบอลนักเทนนิสและนักกีฬาโบว์ลิ่ง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะใช้ไม่ได้ในการฝึกนักกีฬาคนอื่น ๆ
แบบจำลองที่ออกแบบมาสำหรับนักเพาะกายเป็นหลัก เครื่องจำลองที่ค่อนข้างหนัก (ไม่เกิน 1.8 กก.) มีไว้สำหรับฝึกนักกีฬาที่จริงจัง มือจับโค้งมนที่เชื่อมต่อกับสปริงเหล็กคุณภาพสูงช่วยให้โปรเจ็กไทล์งอบิดและหมุนไปในทิศทางต่างๆ ใช้เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อไหล่และกล้ามเนื้อหน้าอก
หนึ่งในเครื่องจำลองหน้าอกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดค่อนข้างเหมาะสำหรับการพัฒนาความสามารถทางกายภาพของทุกครัวเรือนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุระดับสมรรถภาพทางกาย สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยตรงจากการออกแบบอุปกรณ์กีฬาที่หลากหลาย:
น้ำหนักของแต่ละคนคือ 10 กก. สปริงแบบถอดได้ช่วยให้ปรับระดับโหลดได้ สะดวกในการจัดเก็บแบบไม่ประกอบ - อุปกรณ์ใช้พื้นที่น้อยมาก
เครื่องจำลองรุ่นนี้เป็นแบบสากล ปรับทรงไหล่และกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างสมบูรณ์แบบ เครื่องจำลองได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับมืออาชีพที่เล่นกีฬาเป็นเวลานาน
ผู้ผลิตเสนอสีส้มและสีดำ
ถือเป็นเทรนเนอร์หญิงในอุดมคติ - "ผีเสื้อ" ใช้ในการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อ:
กะทัดรัดและใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการแก้ไขและสร้างรูปร่างในอุดมคติ มันถูกสร้างขึ้นในรูปของรูปเลขแปดโดยมีลักษณะคล้ายกับปีกของผีเสื้อจริงๆ เปียทำจากโฟมยางนุ่ม
หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในกลุ่ม "ผีเสื้อ" เป็นที่แพร่หลายและหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์กีฬา คันโยกทำจากโลหะคุณภาพพร้อมแผ่นรองนุ่ม ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ผิวหนังในระหว่างการออกกำลังกาย
ส่วนประกอบเชื่อมต่อทำจากอีลาสโตเมอร์ การจัดเก็บที่สะดวกของตัวขยายนี้มั่นใจได้ด้วยน้ำหนักที่น้อยและความกะทัดรัด เป็นสากลสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุเพศและความฟิต
ในช่วงของแถบต้านทานสำหรับนักกีฬาที่เล่นสกีรุ่นนี้เป็นรุ่นที่ประหยัดที่สุด ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถฝึกการเคลื่อนไหวที่ชวนให้นึกถึงการเคลื่อนไหวด้วยไม้ อุปกรณ์ยังแสดงให้เห็นอย่างมีประสิทธิภาพในการฝึกร่างกายของนักสู้การปรับปรุงความเร็วและการเปลี่ยนแปลงของเทคนิค ด้วยความช่วยเหลือของมันกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการฝึกฝนในเชิงคุณภาพ การปิดแถบยางด้วยเปียพิเศษไม่อนุญาตให้จับกับเสื้อผ้าหรือผมของนักกีฬาในระหว่างการฝึกซ้อม
ความยาวที่ยาว (2 ม.) ทำให้แม้แต่นักกีฬาที่สูงก็สามารถใช้งานได้สำเร็จ เหมาะที่สุดสำหรับนักกีฬา - มือใหม่หรือวัยรุ่น หากระดับสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาสูงอุปกรณ์นี้จะไม่เพียงพอสำหรับเขาอย่างแน่นอน
กระสุนปืนนี้เป็นแบบสากลและหากใช้อย่างถูกต้องจะสามารถแทนที่เครื่องจำลองหลักทั้งหมดได้ในขณะที่ติดตั้งบนชั้นวางในตู้เสื้อผ้าได้อย่างสะดวก การออกกำลังกายที่สมบูรณ์จะมาพร้อมกับระดับที่ปรับได้ของน้ำหนักที่ต้องการ (ตามระดับของการฝึกกีฬาของบุคคล)
ความคล่องตัวของเครื่องจำลองซึ่งมาจากความกะทัดรัดและความเบาช่วยให้คุณสามารถพกพาติดตัวและใช้งานได้ในเวลาว่าง ด้วยน้ำหนักสูงสุด 100 กก. ความต้านทานคือ 8.2 กก. ตัวขยายทำจากวัสดุต่อไปนี้:
วัสดุทั้งหมดมีความน่าเชื่อถือและทนทาน กระสุนปืนที่มีราคาค่อนข้างสูงนั้นเนื่องมาจากคุณภาพที่ดีเยี่ยม จำนวนรูปแบบการออกกำลังกายที่มีการใช้งานนั้นไม่ จำกัด ในทางปฏิบัติ
ความต้านทานที่ปรับได้ของตัวขยายขานี้และความพอดีที่มั่นคงด้วยสายรัดเวลโครพิเศษทำให้รุ่นนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาที่ต้องการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆที่ขา แบบจำลองประกอบด้วยข้อมือสองขาที่ทำจากไนลอนและเชื่อมต่อกันด้วยสายยางยืด การตรึงเป็นไปได้สองวิธี:
น้ำหนักบรรทุกสูงสุดที่เป็นไปได้ของเครื่องจำลองคือ 20 กก.
สรุปแล้วเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าแถบความต้านทานที่หลากหลายจากผู้ผลิตหลายรายมีเครื่องออกกำลังกายสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศระดับสมรรถภาพทางกายและผลลัพธ์ที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือการประเมินความสามารถของคุณอย่างมีสติมันจะถูกกำหนดว่าคุณต้องฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อใดและแทนที่ตัวจำลองด้วยโมเดลที่มีความต้านทานสูงในเวลาที่เหมาะสม