ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2024

ผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะดูผอม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและการใช้ชีวิตประจำวันนำไปสู่ปัญหาการมีน้ำหนักเกินและในที่สุดก็นำไปสู่โรคอันตรายต่างๆ

กุญแจสำคัญในการมีรูปร่างที่น่าดึงดูดนั้นอยู่ที่สิ่งที่เห็นได้ชัดคือในกิจกรรมกีฬาและการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง แต่คนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นอย่างรวดเร็วล่ะ?

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาเภสัชกรรมได้สร้างผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์จำนวนมากและผู้เชี่ยวชาญในสาขาความงามตามลำดับเครื่องสำอาง ยาและผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยให้น้ำหนักเป็นปกติดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2024

ประเภทและเกณฑ์การคัดเลือก

เนื่องจากอุปสงค์สร้างอุปทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักจึงมีหลายรูปแบบ เหล่านี้คือยาเม็ดผงและแคปซูล วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะขึ้นอยู่กับความคาดหวังของผู้หญิงเอง ยาเสพติดแตกต่างกันในผลกระทบต่อร่างกาย แต่สามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

• anorectics ซึ่งมีผลต่อศูนย์ความอิ่มตัวที่อยู่ในสมอง เนื่องจากสิ่งที่ทำให้ความอยากอาหารลดลง ส่วนประกอบหลักของยาที่ผลิตคือ Sibutramine hydrochloride ผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศมีสาร Phentermine ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ anorectic สำหรับการลดน้ำหนัก "Adipex";
• อาหารเสริมที่ไม่แตกต่างกันในส่วนผสม แต่เป็นสัดส่วน เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพมีวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือการรับประกันประสิทธิภาพ ดังนั้นเมื่อเลือกพวกเขาคุณควรใส่ใจกับชื่อเสียงของผู้ผลิตและบทวิจารณ์ของผู้บริโภครายอื่นเพื่อไม่ให้ได้ของปลอม
• ยาขับปัสสาวะและยาระบายช่วยลดน้ำหนักตัวเนื่องจากจะกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อรับประทานควรพิจารณาผลข้างเคียงเช่นการขาดน้ำและการสูญเสียจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ ผู้ผลิตยังหลอกลวงผู้ซื้อโดยกล่าวว่าส่วนประกอบมีสารสกัดจากสมุนไพรที่ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ในความเป็นจริงผลที่ต้องการสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของมะขามแขกอเล็กซานเดรียนและผลิตภัณฑ์ยาสามัญ
• การเตรียมที่ใช้เซลลูโลสมีประสิทธิภาพเนื่องจากทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารอับเฉา แต่ห้ามใช้กับผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง
• เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นกลุ่มย่อยของยาเสพติดซึ่งมักมีสาเหตุมาจากคำที่ไม่ใช้ประโยชน์เช่นแก่นสารบริษัท ส่วนใหญ่ให้เหตุผลถึงประสิทธิภาพของเงินทุนในการเร่งการเผาผลาญเนื่องจากการสลายไขมันเกิดขึ้น

การออกฤทธิ์ของยาเหล่านี้ได้รับการทดสอบและศึกษาอย่างละเอียดแล้วจึงถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าร่างกายมนุษย์รับรู้สิ่งนี้หรือยานั้นในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณไม่ควรซื้อแม้แต่ยาที่โฆษณามากที่สุดโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกยาที่ไม่เป็นอันตรายและรูปแบบการใช้

ร้านขายยาขายยาราคาไม่แพงทั้งที่ไม่มีใบสั่งยาและมีแบบฟอร์มที่มีตราประทับของสถาบันการแพทย์เท่านั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกยาที่เหมาะสมจากช่วงทั้งหมดโดยไม่ทราบลักษณะและคุณสมบัติ การใช้ยาอย่างไม่เหมาะสมจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรังและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ดังนั้นในความพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณไม่ควรลดน้ำหนัก แต่ต้องหาคุณสมบัติต่างๆเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

ข้อดีและข้อเสียของผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วน

การรับประทานยาภายใต้การดูแลของแพทย์ไม่รบกวนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ในทางตรงกันข้ามมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาอันสั้น แนะนำให้ใช้ยาลดน้ำหนักเมื่อการ จำกัด อาหารที่มีไขมันหรือการออกกำลังกายล้มเหลว

หากความสมบูรณ์เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคอื่น ๆ ก็จะไม่ได้ผลเช่นกัน กองทุนได้รับความนิยมเนื่องจากมีข้อดีต่างกันดังนี้:

• ผลที่เห็นได้ชัดเจนไม่นานหลังจากเริ่มการรักษา
• สะดวกในการพกพา

มีโอกาสเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด

ก่อนซื้อสิ่งสำคัญคือต้องหาผลข้างเคียงการเลือก บริษัท ใดเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ลักษณะและวิธีการสัมผัสยา

แคปซูลแท็บเล็ตอาหารเสริมและเครื่องเผาผลาญไขมันต่าง ๆ อยู่ในกลุ่มของยาภายใน แต่แต่ละคนมีวิธีการของตัวเองที่มีอิทธิพล

Anorectics เพิ่มปริมาณฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและความอิ่มจะเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นกับอาหาร เมื่อใช้ยากลุ่มนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด การเพิ่มขนาดยาด้วยตัวเองจะนำไปสู่ผลข้างเคียงและการออกกำลังกายและการ จำกัด อาหารจะช่วยให้บรรลุผลในช่วงเวลาสั้น ๆ ควรจำไว้ว่าการใช้ยา anorectics ในทางที่ผิดจะนำไปสู่อาการเบื่ออาหารความผิดปกติของระบบประสาท

ตัวบล็อกความอยากอาหารทำจากเซลลูโลสคอลลาเจนหรือสารพลาสติก หนึ่งแคปซูลล้างด้วยน้ำปริมาณมากทันทีก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อ เป็นผลให้สารออกฤทธิ์บวมและเต็มกระเพาะอาหารและบุคคลนั้นมีความรู้สึกอิ่มซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขากินในปริมาณที่น้อยลงมาก ป้องกันการกินมากเกินไป แต่อย่ากำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อทานยาบล็อกเกอร์คุณไม่ควรลืมกีฬาและตัดอาหารแคลอรี่สูงออกจากอาหาร

นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเพาะกายได้เลือกรุ่นยอดนิยมและยาที่ช่วยกำจัดกิโลกรัมที่สะสมได้เร็วมาก พวกมันคือตัวเผาผลาญไขมัน จำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขเดียวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ - เพื่อเข้าร่วมพลศึกษา ยาออกฤทธิ์ต่อร่างกายดังนี้

• กระตุ้นการเผาผลาญเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
• ใช้พลังงานของไขมันเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
• ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันโดยการเปลี่ยนกระบวนการในเซลล์

ในร้านค้าโภชนาการการกีฬาออนไลน์คุณสามารถดูได้ว่าแพคเกจราคาเท่าไหร่และอันไหนดีกว่าที่จะซื้อ โดยปกติจะมีสารแอลคาร์ซินินกัวรานาและคาเฟอีน ผู้ผลิตที่ดีที่สุดคือ บริษัท สัญชาติอเมริกัน Nutrex, Cloma Pharma

การรักษาตามร้านขายยาซึ่งวิตามินสำหรับการลดน้ำหนักและชาจีนก็มีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเช่นกัน ยาราคาประหยัดสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทุกแห่งโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

ด้วยความช่วยเหลือของยาขับปัสสาวะและยาระบายเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลในระยะสั้น แต่ผลที่ตามมาจะต้องถูกกำจัดออกไปเป็นเวลานาน ดังนั้นเพื่อไม่ให้เสี่ยงและประหยัดเงินคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านได้ ที่บ้านคุณสามารถชงยาสมุนไพรที่มีประโยชน์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคำนึงถึงการทำงานของส่วนผสมแต่ละอย่าง

ตัวอย่างเช่นเถ้าภูเขาเร่งการเผาผลาญอาหารและโคลท์ฟุตมีผลดีต่อการเผาผลาญ สมุนไพรอบแห้งส่วนผสมของพวกเขามีขายในร้านขายยาดังนั้นผู้ที่กำลังลดน้ำหนักสามารถผสมได้เท่านั้นเทน้ำเดือดลงไปและดื่มแก้วแช่ก่อนรับประทาน ยาลดความอ้วนมีราคาแตกต่างกันมาก ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับผู้ผลิตจำนวนแคปซูลและองค์ประกอบ วิธีการเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมตรวจสอบแพทย์ที่จะให้คำแนะนำโดยคำนึงถึงข้อห้าม

การจัดอันดับคุณภาพและยาลดน้ำหนักที่พิสูจน์แล้ว

ยาลดน้ำหนักเป็น“ ปืนใหญ่” ที่ใช้เมื่อวิธีอื่นพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผล ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย บริษัท ยาคุณสามารถหากองทุนที่ปลอดภัยและมีงบประมาณ

Reduksin- แสง

Reduksin-Light เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ผลิตในประเทศซึ่งถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ประกอบด้วยกรดไลโนเลอิคคอนจูเกตซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน ยานี้ยังมีวิตามินอีอยู่ในรูปแบบแคปซูลและแท็บเล็ต ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมกับการออกกำลังกายมิฉะนั้นจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ยานี้ห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาทางคลินิกสำหรับผู้บริโภคประเภทนี้ ที่น้ำหนักปกติ Reduxin-Light จะไม่มีผลตามที่คาดไว้ ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับจำนวนแคปซูลและประเภทของผลิตภัณฑ์

• รักษาอาหารตามปกติ
• จะช่วยลดน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัมต่อเดือน

• ทำให้นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิดปรากฏขึ้น
• มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ

ราคาเฉลี่ย: 2,500 รูเบิล

กลูโคฟาจ

แนะนำให้ใช้ยานี้ในการรักษาโรคอ้วนในผู้ใหญ่และเด็กที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากจะช่วยลดระดับอินซูลินและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ตามความคิดเห็นของแพทย์ยาไม่มีผลเสียต่อตับอ่อนของคนที่มีสุขภาพดี

ไม่ควรใช้ Glucophage หากพบว่ามีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาหารที่มีภาวะ hypocaloric ไม่อนุญาตให้รับประทานยาที่มีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายก่อนหน้านี้หัวใจล้มเหลว มีจำหน่ายในร้านค้าออนไลน์และร้านขายยาและราคาจะถูกกำหนดโดยจำนวนเม็ดในบรรจุภัณฑ์ความเข้มข้นของสารที่ใช้งานอยู่ในนั้น

• ป้องกันการดูดซึมของเซลล์ไขมัน
• ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• กระตุ้นการดูดซึมกลูโคสโดยเซลล์กล้ามเนื้อ

• มีรสโลหะในปาก
• โรคผิวหนังแพ้
• ปวดท้องและตับ

ราคาเฉลี่ย: 780 รูเบิล

Xenical

ยาลดความอ้วนที่มีผลข้างเคียงน้อยสามารถรับประทานได้เป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น มีจำหน่ายในรูปแบบของแคปซูลซึ่งมี Orlistat เซลลูโลส สารที่ออกฤทธิ์คือไลเปสจึงช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน

Xenical ทำหน้าที่ในระบบทางเดินอาหาร แต่ไม่ซึมเข้าสู่กระแสเลือดทั่วไปดังนั้นยาจึงไม่ลดปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ ขอแนะนำสำหรับการรักษาโรคอ้วน ผลข้างเคียงจะปรากฏใน 3 เดือนแรกของการให้ยาและเข้มข้นในระบบทางเดินอาหาร ยาเม็ดมีข้อห้ามในกรณีที่ตับบกพร่องการขาดแลคเตส

• ไม่เสพติด
• น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ 3-4 กิโลกรัมต่อเดือน
• ลดปริมาณไขมันสะสมในร่างกาย

• ปวดท้อง;
• การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น
• การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆ

ราคาเฉลี่ย: 860 รูเบิล

Turboslim

ยานี้อยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและมีจำหน่ายในรูปแบบของชากาแฟ ลดราคามีสารเติมแต่ง 2 ชนิด Turboslim Day และ Turboslim Night ซึ่งส่วนประกอบหลักแตกต่างกัน เนื่องจากร่างกายสูญเสียแคลอรี่ในรูปแบบต่างๆเมื่อคนหลับหรือตื่น

ความสำเร็จและความนิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาจากการลดน้ำหนักพร้อมกับการปรับปรุงระบบประสาท การเตรียมที่ไม่ใช่ยาช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ข้อห้ามในการใช้ - การตั้งครรภ์และให้นมบุตร, หัวใจล้มเหลว, หลอดเลือด, หัวใจเต้นผิดจังหวะ

• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• ป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ

• ผลขับปัสสาวะเด่นชัด
• ความเหลวของอุจจาระ
• อย่าใช้วิธีการรักษาก่อนออกจากบ้าน

ราคาเฉลี่ย: 459 รูเบิล

LiDa สำหรับการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด LiDa ระงับความอยากอาหารสลายไขมัน ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเร่งการใช้พลังงานเนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้น

ผลตอบรับจากผู้บริโภคและผู้ผลิตมั่นใจได้ถึงผลดีและระยะยาวจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมประกอบด้วย hyarcinia และ guarana ซึ่งจะเพิ่มโทนสีของร่างกาย ผงฟักทองอาติโช๊คเยรูซาเล็มและมันเทศช่วยเติมเต็มร้านอาหารและขจัดไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีข้อห้าม - ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายหรือเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

• ปรับการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ
• ความปรารถนาที่จะ "กิน" ถูกระงับ
• สารพิษจะถูกกำจัดออกจากเนื้อเยื่อ
• ไขมันสะสมในช่องท้องสะโพกและบริเวณที่มีปัญหาอื่น ๆ ถูกทำลายลงอย่างแข็งขัน

• การพัฒนาของอาการแพ้
• เวียนหัว;
• ปากแห้ง.

ราคาเฉลี่ย: 1,000 รูเบิล

โกลด์ไลน์

ยานี้ใช้อย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์เนื่องจากเป็นยาร้ายแรงที่มีข้อห้ามหลายประการ กำหนดไว้สำหรับระยะที่สำคัญของโรคอ้วน Goldline ทำงานได้ดีกับอาหารแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกาย ระยะเวลาการสมัครสูงสุด 2 ปี

การเผาผลาญไขมันที่ใช้งานเกิดขึ้นเนื่องจากส่วนประกอบหลักของยาซึ่งช่วยลดความต้องการอาหารและออกฤทธิ์กับตัวรับในสมอง ทำไมความรู้สึกอิ่มจึงก่อตัวเร็วขึ้น ไม่ควรรับประทานโกลด์ไลน์สำหรับโรคอ้วนที่เกิดจากภาวะพร่องไทรอยด์และบูลิเมียเนอร์โวซา การรับประทานแคปซูลจะถูกยกเลิกหากน้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

• ผลเร็ว
• ลดคอเลสเตอรอล
• การแยกเนื้อเยื่อไขมัน
• การทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ

• คลื่นไส้อาเจียน
• การขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
• เปลี่ยนรสนิยมของผลิตภัณฑ์

ราคาเฉลี่ย: 1,000 รูเบิล

Guarchibao

Guarchibao เป็นระบบจัดการน้ำหนักที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ช่วยลดความอยากอาหารและเร่งการเผาผลาญ ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางเนื่องจากกลุ่มผลิตภัณฑ์มังสวิรัติและผู้ป่วยโรคเบาหวาน เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีจำหน่ายในร้านขายยาร้านค้าออนไลน์และบนเว็บไซต์ทางการของผู้ผลิตมีส่วนประกอบของผัก 100% มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร ข้อดีอีกอย่างของ Guarchibao คือรูปแบบต่างๆของการเปิดตัว มีแคปซูลค็อกเทลสมุนไพรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและชาดีท็อกซ์รวมถึงบาร์อาหารที่มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ผลิตภัณฑ์ไม่มีผลข้างเคียงที่เด่นชัด

• Guarchibao Dianorm line ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
• ช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการออกกำลังกายที่รุนแรง
• สะดวกในการใช้.

• ไม่มีเส้นสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี
• ทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำหลังการใช้
• ประกอบด้วยสารสกัดจากผลไม้เมืองร้อน ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีอาการแพ้ง่าย

วิธีบอกลาการมีน้ำหนักเกินตลอดไปโดยไม่มีผลข้างเคียง

การลดน้ำหนักแบบธรรมชาติเป็นไปตามหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในการขจัดรอยพับด้านข้างและหน้าท้องคุณควรรวมเมนูที่ไม่ติดมันและปลาไว้ในอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย การรักษาอย่างมืออาชีพการทานยาตามกำหนดจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

แต่กลับเข้าสู่ความตะกละอีกครั้งและไม่มียาใดช่วยได้ ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรวัยรุ่นในวัยแรกรุ่น ในการลดน้ำหนักโดยปราศจากความรู้สึกหิวซึ่งทรมานผู้ที่รับประทานอาหารแบบเร่งด่วนคุณต้องเร่งการเผาผลาญของคุณนั่นคือบังคับให้ร่างกายใช้แคลอรี่มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วนผลิตโดย บริษัท อินเดีย (ตรีผลากุกกุล) เกาหลี (อาหารลดความอ้วน) จีน (ระเบิดสีเขียวและสีแดง) รัสเซีย (Apetinol) เภสัชกรชาวเยอรมันเสนอยา Modelform ซึ่งเหมาะสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายคุณไม่ควรวางสาย แต่คุณต้องเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดโดยขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณ!