Ranking för de bästa zinkvitaminerna för barn och vuxna 2024

Zink är ett viktigt inslag i kroppens normala funktion, särskilt för barn. Ofta är andelen av ett element som levereras med mat otillräcklig och en ytterligare källa krävs. När du väljer ett lämpligt läkemedel måste du bekanta dig med dess egenskaper. Detta kommer att underlättas av rankningen av de bästa zinkvitaminerna för barn och vuxna år 2024.

Vad är zink för kroppen?

Det kemiska grundämnet zink klassificeras som en metall. Namnet på ämnet hittades först på 1500-talet. Han nämndes av Paracelsus under namnet "zinkum", som förmodligen kommer från det tyska "zinke" (tand). Förmodligen gav en schweizisk forskare namnet på metallens utseende, för i naturen liknar dess formationer bräckliga nålar.

Människokroppen innehåller från 1,5 till 3 mg av detta element. Dessutom är denna indikator betydligt högre för män än för kvinnor och barn. En hög nivå av ämnet bestäms i leukocyter och erytrocyter. Elementet är också en integrerad del av komplexa proteinmolekyler. Ett stort antal av elementet ingår i:

• muskler
• bukspottkörteln och manliga reproduktionskörtlar;
• benvävnad;
• lever;
• hud;
• ögonglob.

Detta kemiska element har följande funktioner i kroppen:

• främjar övergången av koldioxid till en form som kan avlägsnas av lungorna;
• som en del av enzymer deltar den i polymerisationen av DNA, RNA, främjar hydrolys av proteiner;
• främjar syntesen av tillväxthormon (tillväxthormon), insulin;
• utan den är celltillväxt svår;
• främjar metabolismen av vitamin A, E;
• nödvändigt för hårväxt, naglar, hudregenerering;
• påverkar utvecklingen av manliga hormoner, reproduktionssystemets funktion;
• stöder immunitet;
• krävs för att receptorer med smak och lukt ska fungera normalt.

Barn upplever oftare brist på detta element än vuxna, särskilt i förskoleåldern. Medicinska tester hjälper till att bestämma zinknivån i kroppen (hår, blod och serum undersöks). Symtom på elementbrist fungerar som indikationer för användning av vitaminer. Följande kan urskiljas:

• skalning av huden, inflammation, dålig läkning av repor och skärsår, dermatit;
• anorexi;
• diarre;
• långsam hår- och nageltillväxt, håravfall
• immunsystemets svaghet, frekventa förkylningar, luftvägsinfektioner, lunginflammation;
• saktar ner tillväxten av barnet, utvecklingen av muskler och skelett;
• bromsa utvecklingen eller depressionen av kognitiva funktioner;
• synförsvagning
• anemi;
• snabb trötthet;
• kränkning av reproduktionssystemets utveckling och funktion
• matselektivitet, viktminskning, dålig gastrointestinal funktion.

För att bestämma det exakta innehållet i grundämnet och fastställa dosen är det dock absolut nödvändigt att rådgöra med din läkare.

Naturliga källor

För att bibehålla den nödvändiga nivån av ämnet i kroppen bör du inkludera mat som innehåller zink i kosten. Samtidigt noterar läkare att metallen absorberas bättre från djurmat än från växtfoder. Det mest användbara för personer som saknar detta element är:

• nötkött;
• lever;
• skaldjur;
• näringsjäst;
• pumpafrön, solrosfrön, pinjenötter, sesamfrön, valnötter, jordnötter, mandlar;
• ost;
• baljväxter;
• fårkött;
• vete, havregryn, bovete, korngryn;
• fjäderfäkött;
• fläsk;
• choklad, älskling.

Förbrukningsgraden för ämnet per dag för barn är enligt MP 2.3.1.2432-08 från 3 till 12 mg, bestämd av ålder. Tabellen presenterar uppgifter om det dagliga behovet enligt uppgifter från ryska läkare och det vetenskapliga centrumet för den ryska akademin för medicinska vetenskaper.

Ålder	Förbrukningshastighet, mg
0-12 månader	3-4
1-6 år gammal	5-10
7-17 år gammal	10-15

Det fysiologiska behovet hos vuxna är cirka 12 mg / dag (från 9 till 15 mg, bestämmer kön, fysisk kondition, ålder). Den maximala mängden är 25 mg / dag.

Lista över kontraindikationer för användning

Ett förbud mot att ta ett läkemedel med zink är möjligt i närvaro av hög känslighet eller allergi mot de komponenter som det består av. I vissa fall kan det finnas biverkningar när ett överflöd av ett element:

• illamående;
• aptitlöshet;
• konstant törst;
• svaghet;
• hosta;
• dåsighet;
• bröstsmärta;
• anemi;
• tillväxthämning (hos barn)
• kolik;
• främmande smak i munnen
• nedsatt njurfunktion
• gulsot.

Vilka vitaminer kan jag ta

Tänk på följande kompatibilitetsriktlinjer när du tar kosttillskott:

• kalcium, järn, folsyra, penicillamin minskar absorptionen av grundämnet vid samtidig användning;
• zink minskar absorptionen av magnesium, koppar, tetracykliner;
• vitamin B₂ förbättrar absorptionen av ämnet.

Vad är vitaminer

Vitaminer med ett ämneinnehåll skiljer sig från varandra. Valet av en grupp beror på kriteriet som ligger till grund för klassificeringen. Det finns följande typer:

Efter utgivningsformulär:

• tabletter (hårda och sprudlande);
• kapslar;
• dragee;
• sugtabletter för sugning;
• tuggbara alternativ.

Med form av zink:

• sulfat;
• kelat (pikolinat, citrat, glycinat, acetat, glukonat);
• oxid.

Oxid och sulfat är billigare än andra former, men de absorberas mindre och kan påverka mag-tarmkanalens tillstånd. De bästa alternativen för internt intag anses vara kelat-typen - pikolinat, glycinat, acetat, citrat.

Efter komposition:

• monopreparat;
• multivitaminer.

Hur man väljer effektiva vitaminer

När du utvärderar vilket läkemedel som är bättre att köpa måste du vägledas av några rekommendationer. Urvalskriterier att lita på:

• åldersöverensstämmelse
• innehåll av aktiv substans;
• beredningens sammansättning, oavsett om den innehåller ytterligare vitaminer och mineraler;
• frånvaron av komponenter som en person har överkänslighet mot;
• form av release och antalet bitar i ett paket, tillräcklighet för antagning till kursen;
• råd (effektivitet och säkerhet enligt läkarnas och köparnas åsikt);
• de bästa tillverkarna, du kan välja mellan inhemska och utländska, fokusera på de företag som har en lång historia, gott rykte och vars produkter uppfyller kvalitetsstandarder;
• kostnad för medel.

Ett kosttillskott som innehåller zink är inte ett läkemedel, så du kan köpa det inte bara på ett apotek utan också beställa det online i en webbutik. Läkemedel som klassificeras som medicinska - apotek säljs inte på andra försäljningsställen.

Betyg av kosttillskott av hög kvalitet

När man väljer ett vitaminkomplex tenderar konsumenter att köpa de bästa drogerna. Kosttillskottet innehåller de mest populära modellerna av läkemedel, deras beskrivningar och egenskaper.

Vitaminer är inte beroendeframkallande.Hur du tar detta eller det andra läkemedlet, kommer instruktionerna att berätta, liksom läkarens rekommendation. Bevarandet av produktens egenskaper underlättas genom att den inställda lagringstemperaturen bibehålls.

För barn

Vitaminer i denna grupp ska vara attraktiva i utseendet för barnet, ha en behaglig smak och också innehålla en mindre andel av det aktiva elementet än vuxnas beredningar.

KAL, ActivMelt Zink Elderberry

Tillverkare: Kal, USA.

Släppform: monopreparation, näringstillskott, tabletterad för resorption.

Zinkhalt: 5 mg.

Antal bitar i ett paket: 90 stycken.

Ingredienser: zinkoxid, fläderbärsextrakt, ytterligare komponenter.

Hur man tar: 1 st. lös upp i munnen per dag.

Ålder: inte fastställd.

Genomsnittspris: 400-420 rubel.

• löser sig mycket snabbt;
• innehåller en naturlig smak;
• bra för immunitet;
• ett stort antal enheter i ett paket;
• effektiva åtgärder;
• överkomlig kostnad.

• leverans från USA krävs;
• andelen aktiv substans är otillräcklig för ungdomar;
• innehåller sorbitol.

Babybjörns formelimmunitet

Tillverkare: Evalar, Ryssland.

Typ: tuggummi för tuggning, kosttillskott, multivitaminer.

Innehåll av aktiv ingrediens: 5 mg.

Antal bitar i ett paket: 30 eller 60.

Ingredienser: zinkcitrat, askorbinsyra, tokoferolacetat, extrakt av frukt och blad från havtorn, nypon, ytterligare komponenter.

Hur man tar: 1 pastill 1-2 gånger om dagen (enligt ålder), i 1-2 månader.

Ålder: från 3 år.

Genomsnittspris: 350-400 rubel.

• intressant form för barn;
• kan ges till spädbarn;
• komponenter är korrekt valda, stör inte assimileringen av varandra;
• bara naturliga ingredienser;
• en typ av kemikalie som lätt absorberas och inte skadar magen;
• innehåller naturliga ingredienser;
• stöder immunsystemet.

• det genomsnittliga innehållet i det aktiva elementet;
• inte alla gillar smaken.

Blåbär Forte med vitaminer och zink

Tillverkare: Evalar, Ryssland.

Släpptyp: tillsats utan läkemedel, tabletter, multikomplex.

Elementinnehåll: 7,5 mg / 2 enheter.

Antal förpackningar: 100.

Ingredienser: zinklaktat, askorbinsyra, rutin, blåbärsextrakt, pyridoxin, tiamin, riboflavin, hjälpämnen.

Hur man tar: 1-2 st. 2 gånger om dagen (beroende på ålder), i 2-4 månader.

Ålder: över 3 år.

Kostnad: 180-270 rubel.

• överkomligt pris;
• komplex av vitaminer;
• liten tablettstorlek;
• bekväm vy för assimilering;
• kan tas av små barn och ungdomar;
• biverkningar är sällsynta, säkra.

• lång kurs;
• enligt föräldrarnas feedback hjälper de inte alltid
• inte alla gillar smaken;
• spädbarn gillar inte att svälja det här alternativet.

Livskälla, Animal Parade, Kid Zinc Lozenges

Tillverkare: Nature's Plus, USA.

Variation: pastiller, tuggbara, multivitaminer.

Elementinnehåll: 8 mg.

Antal bitar i ett paket: 90.

Ingredienser: kelaterad zink (aspartat och monometionin), echinaceaextrakt, olivblad, rödbarkbark, ingefära, hjälpkomponenter.

Hur man tar: 1 pastill dagligen.

Ålder: ingen gräns.

Genomsnittspris: 950 rubel.

• lämplig för spädbarn;
• utförande i form av en djurpastel lockar barn;
• allergivänliga;
• lätt smältbar typ;
• innehåller naturliga produkter;
• inga konstgjorda färger, smaker, konserveringsmedel;
• utsökt.

• höga pris- och leveranskostnader;
• för tonåringar kommer dosen inte att räcka, men tillverkaren producerar ett lämpligt alternativ - Nature's Plus, zink med en dos på 10 mg.

Zink + C-vitamin

Tillverkare: Evalar, Ryssland.

Släppform: kosttillskott, tabletterat, multivitaminer.

Komponentinnehåll: 12 mg.

Antal bitar i ett paket: 50.

Ingredienser: zinklaktat, askorbinsyra, hjälpämnen.

Hur man tar: 1 st. per dag, kurslängd från 1 månad.

Ålder: över 14 år.

Genomsnittspris: 110-160 rubel.

• effektiva åtgärder;
• säker;
• budgettabletter;
• gynnsam syn för assimilering;
• hjälp inte bara att fylla elementets brist, utan också skydda mot förkylning;
• det finns inga motstridiga komponenter i kompositionen.

• kan endast ges till ungdomar, inte lämpliga för spädbarn;
• kursinträde krävs, fungerar inte omedelbart;
• barn gillar inte formen av frisättning.

Gummy King Echinacea, C-vitamin, zink

Tillverkare: Gummy King, USA.

Produktform: kosttillskott, multivitaminer, fruktpastiller för tuggning.

Zn-innehåll: 2,5 mg.

Antal bitar i ett paket: 60.

Ingredienser: zinkcitrat, askorbinsyra, natrium, echinacea, hjälpkomponenter.

Hur man tar: 2 stycken per dag, kurs - 10 dagar.

Ålder: inte begränsad.

Genomsnittspris: 300-360 rubel.

• gynnsam typ för assimilering;
• det klibbiga utseendet lockar barn;
• på pektin, innehåller inte gelatin;
• glutenfri;
• stöder immunitet;
• i kompositionen finns inga komponenter som är motstridiga under assimilering;
• förpackningen är tillräcklig för flera kurser;
• medelpriskategori.

• kan inte tas mer än tio dagar i rad på grund av echinacea i kompositionen;
• lågt Zn-innehåll för tonåringar;
• frakt från USA krävs;
• inte alla barn gillar smaken.

Zincite

Tillverkare: WORWAG Pharma, Tyskland.

Variation: löslig, kosttillskott, monopreparation.

Zn-innehåll: 10 mg.

Antal bitar i ett paket: 20.

Ingredienser: zinksulfat, hjälpkomponenter.

Hur man tar: lösa upp en tablett i ett glas vatten, kursen är 1 månad. För barn under tonåren bör dosen minskas beroende på ålder.

Kostnad: 520-580 rubel.

• en bra dos av ett ämne som räcker för en tonåring;
• effektiv;
• den lösliga versionen är trevlig för barn, den är bekväm att ta;
• innehåller smak och sötningsmedel;
• biverkningar är sällsynta.

• högt pris;
• det krävs att genomföra hela kursen för att uppnå effekten;
• inte lämplig för spädbarn, du måste minska dosen;
• det finns inte tillräckligt med förpackningar för kursen (utom för spädbarn).

Doppelhertz snällare multivitaminer

Tillverkare: Amapharm, Tyskland.

Typ: tuggstycken för tuggning, multivitaminer, kosttillskott.

Zn-innehåll: 1,75 mg / pastill.

Antal bitar i ett paket: 60.

Ingredienser: zinksulfat, kolin, askorbinsyra, nikotinamid, biotin, vitamin A, D₃, B₆, B₁₂jod, folsyra.

Hur man tar: 1 pastill 1-2 gånger om dagen (beroende på ålder), i 1 månad.

Ålder: från 4 år.

Pris: 500-750 rubel.

• inga konstgjorda färger, smaker, konserveringsmedel;
• väl utvalda komponenter i multivitaminkomplexet;
• biverkningar, allergier förekommer sällan;
• förpackningen är tillräcklig för hela kursen;
• barn gillar smaken, liksom förmågan att tugga pastiller;
• är effektiva.

• lågt Zn-innehåll;
• högt pris.

Efterlevnadstillgång

Tillverkare: Pharmstandard-UfaVITA, Ryssland.

Typ: multivitaminer tabletterade.

Elementinnehåll: 5 mg.

Antal bitar i ett paket: 60.

Ingredienser: zinksulfat, vitamin A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, folsyra, nikotinamid, rutin, kalcium, magnesium, fosfor, järn, koppar, fluor, mangan, jod, selen.

Hur man tar: 1 enhet dagligen i 1 månad.

Ålder: över 7 år.

Pris: 250-280 rubel.

• innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler;
• tillräckligt för hela kursen;
• billig;
• biverkningar förekommer sällan;
• föräldrarecensioner visar på god effektivitet

• vissa element försvagar varandras absorption;
• allergiska reaktioner är möjliga;
• Zn-innehållet är inte särskilt högt;
• inte alla barn gillar smaken och storleken på tabletterna.

Zinkteral

Tillverkare: Teva Operations, Polen.

Frisättning: tabletter, medicinsk monopreparation.

Ämneinnehåll: 124 mg zinksulfat eller 45 mg zinkjon i en tablett.

Antal enheter i ett paket: 25 eller 150.

Ingredienser: zinksulfat, hjälpkomponenter.

Indikationer:

• sjukdomar åtföljd av brist på substans;
• pustulär akne;
• terapi av dåligt helande hudskador;
• behandling med kortikosteroider;
• akrodermatit;
• skallighet är malign och kapslad.

Hur man tar: 1 st. 1-3 gånger om dagen väljs dosen för sjukdomen.

Ålder: från 4 år.

Genomsnittspris: 260-300 rubel; RUB 950-1 100

• hög andel Zn, lämplig för medicinska ändamål;
• kan ges till barn;
• överkomligt pris.

• recensioner inkluderar nämnder av biverkningar från mag-tarmkanalen - illamående, smärta, magbesvär;
• dosen är betydande, inte lämplig för små substansbrister;
• barn gillar inte alltid surfplattans version.

För vuxna

Sådana produkter bör innehålla mer Zn än vitaminer för spädbarn. Oftast finns tablettypen av läkemedel, men det kan finnas lösliga former. Man bör komma ihåg att inte all dos som tillverkaren anger absorberas av kroppen, så det utgör ofta mer än 100% av det dagliga intaget. Av de verktyg som beskrivs i betyget för barn kan personer över 18 år använda:

• Zinkit;
• Zink + C-vitamin från Evalar;
• Zinkteral;
• Blåbärsforte med vitaminer och zink.

Du kan också använda andra fördelaktiga vitamintillskott.

Zink Picolinat, Now Foods

Tillverkare: Now Foods, USA.

Typ: kapslar, kosttillskott, monopreparation.

Andelen av elementet: 50 mg.

Antal bitar i en förpackning: 60 eller 120.

Ingredienser: zinkpikolinat, hjälpämnen.

Hur man tar: 1 kapsel dagligen.

Pris: 460-860 rubel.

• typen av ämne är lätt smältbar;
• inga konstgjorda ingredienser;
• många kapslar i förpackningen;
• allergivänliga;
• lågt pris för ett sådant antal enheter;
• ett effektivt botemedel.

• bör inte tas av gravida kvinnor;
• Amerikansk frakt krävs.

Zink Picolinat, Solgar

Tillverkare: Solgar, USA.

Släppform: monovitaminer, tabletter.

Zn-innehåll: 22 mg.

Antal bitar i ett paket: 100.

Ingredienser: zinkpikolinat, ytterligare inaktiva element.

Hur man tar: 1 st. per dag.

Pris: 540-950 rubel.

• inga konstgjorda färger, konserveringsmedel, smaker, socker, salt, gluten;
• bekvämt för sugning av elementet;
• allergivänliga.

• svårt att hitta till försäljning i Ryssland, kan leverans från USA krävas.
• högt pris.

Zink, 2000-talet

Tillverkare: 21st Century, USA.

Släppalternativ: multivitaminer, tabletter.

Zn-nivå: 50 mg.

Antal bitar i ett paket: 110.

Ingredienser: zinkkelat, kalciumkarbonat, hjälpämnen.

Hur man tar: 1 st. på en dag.

Pris: 140-270 rubel.

• budget;
• bra elementnivå och magvänlig variation;
• inget gluten, socker, konstgjorda smaker, konserveringsmedel.

• svårt att hitta till försäljning i Ryska federationen.

Zink Picolinat, Thorne Research

Tillverkare: Thorne Research, USA.

Exekveringsalternativ: kapslar, monopreparation.

Hur mycket element: 15 mg.

Antal bitar i ett paket: 60 eller 180.

Ingredienser: zinkpikolinat och ytterligare element.

Hur man tar: 1 kapsel 1-2 gånger om dagen.

Pris: 700-1 700 rubel. (60 st.) Och 2200-4 900 rubel. (180 st.).

• effektivt botemedel
• absorberas lätt av magen
• allergivänliga.

• dyrt pris;
• inte alltid till försäljning i Ryssland.

Doppelherz Aktivt vitamin C och zink

Tillverkare: Amapharm, Tyskland.

Släppform: upplösande tabletter, multivitamintillskott.

Andelen av komponenten: 5 mg.

Antal bitar i ett paket: 15.

Ingredienser: zinksulfat, askorbinsyra, ytterligare komponenter.

Hur man tar: 1 enhet per 200 ml vätska. Lös upp och ta in. Kursen är 1 månad.

Pris: 240-260 rubel.

• bekväm form för användning;
• behaglig smak och lukt;
• ett effektivt botemedel.

• lågt innehåll av den aktiva ingrediensen;
• det kommer inte att finnas tillräckligt med förpackningar för kursen;
• möjlig manifestation av en laxerande effekt.

Vitamintillskott hjälper till att fylla zinkbristen i kroppen. Du kan välja rätt botemedel från listan för vuxna eller barn.