Ranking av de bästa sömnspårarna för 2024

För att må bra hela dagen måste du få en god natts sömn. För vissa människor räcker 5 timmars sömn, medan andra inte räcker för 8 timmar. Saken är att det inte är så viktigt hur mycket vi vilar, sömnkvaliteten spelar en viktigare roll. Idag, för att spåra sömn, används speciella spårare som bärs på handen eller placeras bredvid. Trots det faktum att det finns ett brett utbud av dessa enheter på marknaden, för att inte göra fel val, föreslår vi att du studerar betyg för de bästa sömnspårarna för 2024.

Enhetens funktioner

Vad är det och vad är det för? Tack vare modern teknik kan trackers exakt bestämma vid vilken tidpunkt du somnade och vaknade. De övervakar dina fysiologiska parametrar och bestämmer förändringen i sömnfasen. Dessutom meddelar armbanden dig när du behöver lägga dig och väcka dig vid vissa tider. Tekniken kan bestämma längden på djup och REM-sömn. När en person vaknar överför trackern de data som samlas in över natten till applikationen från tillverkaren till smarttelefonen. Varaktigheten för varje enskild fas visas i minuter som ett diagram. Populära modeller kan ange orsaken till att du sover dåligt. Till exempel hittade trackern en snabb hjärtfrekvens och föreslog att vilan förvärrades på grund av hjärtproblem eller höga stressnivåer. I detta avseende, för att upprätta det, kommer enheten att rekommendera dig att utesluta faktorer som förhindrar detta.

Funktionsprincip

Den inbyggda accelerometern hjälper gadgeten att läsa kroppsrörelser medan du sover. Dessutom bestämmer den de sömnfaser som krävs för ett smart larm.

Spårare utrustade med en ljudsensor kan upptäcka snarkning och apné. Den inbyggda röstinspelaren i sådana enheter upptäcker kroppsrörelser och konversationer. Sovdjupet bestäms av pulsmätaren. Det behövs för att förstå hur väl du vilade. Vändningar och ökad hjärtfrekvens betraktas av trackern som en rastlös sömn. Pulsmätare från de bästa tillverkarna fungerar enligt pletysmografimetoden. Därefter kommer enheten att lysa upp huden från baksidan och därigenom bestämma vibrationerna i instrumentet. Det reflekterade ljuset överförs till trackersensor, där det omvandlas till en puls.

Modellernas popularitet beror på att de ger den mest kompletta informationen om hur du sov. Och de kan inte bara dra slutsatser om andningsproblem utan också sömnpromenader. Nya produkter som erbjuds av tillverkare kan mäta lufttemperaturen. Dessutom mäter dessa enheter nivån av koldioxid i ditt sovrum. Således kan du få den mest kompletta informationen om resten.

Användbara funktioner

Smarta alarmspårare hjälper dig att komma upp i tid. Genom att övervaka din puls och dina rörelser på natten bestämmer enheten den snabba sömnfasen.Det är under denna period som personen är redo att vakna, medan uppgången i den djupa fasen garanterar ett trögt och överväldigat tillstånd under dagen.

En cykel av REM och djup sömnfas varar cirka 1,5 timmar. I genomsnitt, för att känna sig bekväm, måste en person vila i 8 timmar, vilket står för upp till 5 cykler av sådana faser, går en efter en. Med enkla ord ersätts långsam, djup sömn med snabb sömn, sedan upprepas allt igen tills du vaknar.
Den snabba fasen är 20% av sömntiden, eller 20 minuter från varje cykel. Det betyder att det är nästan omöjligt att vakna själv under denna period. Modern elektronik med en smart larmfunktion kan lösa detta problem.

Dessa spårare kan inte ställas in på någon väckningstid. Eftersom du omedvetet kan ställa in en djup fas där uppvaknande är mycket svårare.

Hur man väljer en sömnspårare

Innan du går vidare till bedömningen av sömnspårare måste du ta reda på vilka urvalskriterier du definitivt bör överväga när du köper. Dessa inkluderar:

• Design. Det här är det första du måste vara uppmärksam på. De bästa enheterna är alltid praktiska när det gäller att bära under en lång period eller medan du sover. Huvuddelen av trackers sticker inte riktigt ut när det gäller design. Ofta är de gjorda i ett lugnt utbud av färger, från ett mjukt material som inte orsakar allergiska reaktioner på huden när de bärs länge. För att vara helt säker är det värt att lyssna på råd från andra användare eller läsa recensioner, titta på recensioner på Internet. Förutom spårare i form av ett armband finns det enheter i andra former. Sådana produkter behöver inte bäras, men de kostar också mer. Om du fortfarande föredrar en bärbar gadget, först och främst var uppmärksam på skärmen, det är viktigt att den inte klamrar fast vid någonting medan du sover.
• Batteri. Det vanligaste misstaget som många köpare gör är att inte ägna tillräcklig uppmärksamhet åt hur mycket en tekniker kan arbeta offline. Det är bäst att välja spårare som kan fungera i mer än 2 dagar utan att ladda, eftersom situationer ofta uppstår när du lämnar laddningen eller helt enkelt glömmer att ansluta den och batteriet tar slut på natten. Dessutom kan du välja mellan batterityper. De uppladdningsbara batterierna är praktiska att använda, men laddningen håller inte länge, medan vissa trackers kan hålla i cirka 6 månader, men du måste se till att batteriet byts ut mot ett nytt i tid.
• Avancerad spårning. Jämfört med budgetspårare erbjuder deras dyrare motsvarigheter avancerade spårningsfunktioner. Medan i de flesta modeller bestäms endast standardtiden för sömn- och vaknafasen under natten. Funktionaliteten hos en dyr produkt är utformad för mer. Det finns prylar på marknaden som spårar din vilopuls, luftkvalitet och bullret runt dig medan du sover. Vissa spårare varnar dig för sömnapné, snarkning och prata medan du sover. Alla dessa faktorer kombineras för att förbättra din avkoppling.
• Gränssnittet och designen av själva applikationen. Att köpa en tracker är bara hälften av striden, utan ett intuitivt och lättanvänt program som kan gräva djupare in i den mottagna statistiken, det är lite meningsfullt att spåra din sömn. Kontrollera därför alltid förhandsgranskningen av den kompletterande applikationen innan du köper den. Budgetspårare kan inte skryta med en app av hög kvalitet. IOS-ägare rekommenderas att vara uppmärksamma på produkter som integreras med Apple Health-appen för en bättre överblick över din personliga hälsa.

Topp bästa armbandspårare

Armbandet är den mest populära formen för denna enhet. De bärs på handleden, där teknikern självständigt läser exakta uppgifter om ditt tillstånd under nattvila. Oftast synkroniseras enheten med en applikation i en smartphone på skärmen där all insamlad information visas.

Xiaomi Mi Band

Detta är en billig sömnspårare som anses vara den bästa i sin kategori.Enheten fungerar med olika program: iOS och Android, vilket gör det enkelt att synkronisera med en smartphone. Väskan är tillförlitligt skyddad från fukt och repor. Remmen är gjord av silikon. Det är hållbart och behagligt att ta på. Spåraren har en pekskärm med en diagonal på 0,95, en mikrofon och ett hörlursuttag. Dessutom har kroppen en inbyggd pulsmätare, accelerometer och gyroskop som läser data om ditt tillstånd medan du sover. Det icke-avtagbara batteriet på 135 mAh räcker i 480 timmars standby-tid. Genomsnittspriset är 1299 rubel.

• Lätt vikt, endast 22,1 g;
• Kraftfullt batteri;
• Lågt pris;
• Användarvänligheten;
• Kompakt storlek.

• Skärmen är för liten.

Sony SmartBand 2 SWR12

Huvudfunktionen i denna gadget är avsaknaden av en skärm. Den synkroniserade smarttelefonen fångar armbandets klockfrekvens och samlar därmed data, men OS-versionen måste vara 4,4 eller högre. Spårremmen är gjord av silikon, dess längd är justerbar för att passa din hand. Väskan är fuktbeständig och skyddad från snö och regn. Samtidigt rekommenderar tillverkaren inte att bära enheten under simning. Inbyggd puls och accelerometer övervakar din sömn hela natten. Röstingång och microUSB-kontakt kommer att vara en bra bonus för köpare. Genomsnittspriset är 1500 rubel.

• Högkvalitativt band;
• Fallet är tillräckligt starkt;
• Exakta mätparametrar.

• Ingen skärm.

Huawei Band 4

Denna tracker från den kinesiska tillverkaren är kompatibel med alla versioner av Android-operativsystemet. Den kompakta storleken, 0,96 tums LCD-pekskärm och LED-bakgrundsbelysning gör det lättare att använda armbandet. Inbyggt chip och sensorer hjälper till att samla in korrekta data om vilokvaliteten. Förutom huvudfunktionen kan enheten räkna kalorier. Icke-avtagbart batteri med en kapacitet på 91 mAh. Det varar i 216 timmars beredskapstid. Gadget har 1 GB internminne som används för att spara data om ditt tillstånd medan du sover. Detta gör att du inte kan synkronisera enheten med din smartphone, eftersom data inte går förlorade. Genomsnittspriset är 1900 rubel.

• Skärm av hög kvalitet;
• Inbyggt minne;
• Snygg design.

• Fallet är mycket ömtåligt.

Xiaomi Amazfit Equator White

Armbandet skiljer sig helt från de tidigare analogerna. Enheten ser elegant ut eftersom den har en unik design. Kapseln på fitnessspåraren är gjord av zirkoniumoxid och det är hon som samlar in data om sömnkvaliteten, fysisk aktivitet och beräknar förbrända kalorier. Enligt tillverkaren kan denna tracker bäras inte bara som ett armband utan också som ett hängsmycke. När det kommer ett inkommande samtal eller ett meddelande vibrerar det. Genomsnittspriset är 4200 rubel.

• Snygg design;
• Allergivänligt även vid långvarigt slitage;
• Visar exakta data;
• Applikationen är multifunktionell och bekväm;
• Batteriet kan fungera i 1 vecka utan att ladda.

• Ibland tar han ett stilla tillstånd för en dröm;
• Det finns många fel, särskilt vid beräkning av steg.

Hedersband 5

Detta är ett fitnessarmband från Kina, det kan räkna mängden syre i ditt blod. Allt detta kombineras med snygg design och stor funktionalitet. Dessutom är armbandet kompatibelt med alla moderna versioner av Android- och iOS-operativsystem, så det är enkelt att synkronisera med din telefon. Enhetens hölje är fuktbeständig så att enheten inte kan tas bort när du badar eller duschar. Enligt köpare, bland andra positiva aspekter, är det viktigaste den böjda skärmen, som följer händerna kontur och närvaron av en inbyggd accelerometer och pulsmätare. Fungerar mer än 15 dagar i standby-läge. 195mAh batteri. Genomsnittspriset är 1675 rubel.

• Lång driftstid utan laddning;
• Böjd skärm;
• Kompakt storlek;
• Multifunktionalitet.

• Hittades inte.

Rankning av kvalitetsspårare i andra former

Inte bara enheter i form av armband, men också prylar av andra former kan ge hälsosam sömn. Det är ofta en sängsida-teknik som kan samla in data över ett kort avstånd. Dyra modeller har sin egen bildskärm där den mottagna informationen visas. Billigare måste synkroniseras med en smartphone.

Nokia Sleep

Detta är en relativt billig tracker från en finsk tillverkare. Dess huvudsakliga egenskaper är en betydande vikt på 350 g, längd - 63,7 cm och bredd - 19 cm. Grunden för enheten är ett textilband där sensorerna är placerade. De spelar in rörelse, puls och snarkning och konversation. Enheten drivs av ett nätverk. Men trots allt är tekniken lätt att synkronisera med alla gamla och nya versioner av operativsystem. Genomsnittspriset är 9990 rubel.

• Noggrannheten i de insamlade uppgifterna;
• Bluetooth-stöd.

• Tung vikt och icke-kompakt storlek.

Sleepace SleepDot B501

Trots att den här enheten är billig har den många användbara funktioner. Först och främst bör det sägas om dess form i form av en skiva, vars diameter bara är 3,3 mm. Enhetens vikt är 16 g. Enheten använder trådlös kommunikation för synkronisering. Dessutom är den kompatibel med de flesta versioner av iOS och Android, så den kan också användas av personer vars smartphone redan är inaktuell. Materialet från vilket fodralet är tillverkat är plast. Enheten kommer att se väldigt snygg och attraktiv ut. Den enda nackdelen är att fallet inte är mycket hållbart. Andra funktioner inkluderar stöd för Bluetooth, GPS och möjligheten att visa rapporter när som helst på dygnet. Genomsnittspriset är 2488 rubel.

• Kompakt storlek;
• Trevligt utseende;
• Noggrannhet i data;
• Kompatibel med gammal programvara.

• Hittades inte.

Sleepace RestOn Z400T

Detta är en dyr tracker som är formad som ett bälte. Innan du går till sängs är det fäst vid bältet, där det samlar information om andningsfrekvens och hjärtfrekvens. Dessutom reflekterar det också dina rörelser medan du vilar. All information genomgår en grundlig analys, varefter användaren får en detaljerad rapport. Fodralet är inte särskilt hållbart och är tillverkat av plast. Batteriet kan arbeta i 720 timmar utan att ladda. Genomsnittspriset är 9220 rubel.

• Hög datanoggrannhet
• Kapacitetsbatteri;
• Bekväm form;
• Kraftfull processor tack vare det stora antalet kärnor.

• Inte det mest hållbara plastfodralet.

Withings sover

Denna sömnspårare ger den mest exakta informationen om dess kvalitet. Ett stort antal olika sensorer och sensorer är fixerade på textilbasen. På grund av detta är enhetens pris och dimensioner ganska stora. Gadgeten är ansluten till nätverket med en adapter och en USB-kontakt. Utrustningen stöder Bluetooth och kan synkroniseras med telefonen. Men detta är endast möjligt för smartphones med iOS 10 eller senare eller Android 5.0-10.0. Hur mycket är? Genomsnittspriset är 13 652 rubel.

• Enkel synkronisering med din telefon;
• Satsen innehåller detaljerade instruktioner med en beskrivning.
• Högeffektsprocessor.

• Inte det billigaste för priset.

Sleep trackers är den bästa lösningen för att övervaka din vila. Några av dem bärs på handen, tack vare vilken de erhållna uppgifterna blir mer exakta.

Mobila applikationer kan inte skryta med detta. Dessutom är de endast avsedda för dem som sover ensamma. Om det finns två personer i sängen blir programmet helt enkelt förvirrat och uppgifterna blir felaktiga. Bordsskärmar är också en bra lösning. Men jämfört med armband är de svårare att köpa och de är mycket dyrare. Handledsspårare räcker för en enkel användare. Var kan jag köpa? De kan beställas online från en onlinebutik eller köpas någon annanstans. Multifunktionalitet, lågt pris gör dem till de bästa bland analoger. Så vi fick reda på vilken typ av fitnessspårare som är, nu måste du bara bestämma vilket företag som är bättre att välja ett armband och vilken typ av enhet som är bättre att köpa.