Рангирање најефикаснијих БЦАА у 2024

За сваког спортисту који професионално ради на својој форми постоје три компоненте успешног резултата: редовна физичка активност, правилна исхрана и додаци исхрани, сви ови блокови морају бити паметно одабрани. БЦАА комплекси пружају висококвалитетни раст мишића и цртање њиховог рељефа, док тело засићују корисним супстанцама које су му потребне. Рангирање најефикаснијих БЦАА у 2024. години рећи ће вам како да изаберете најбољи комплекс.

Шта су БЦАА

То је комплекс леуцина, валина и изолевцина - есенцијалних аминокиселина са разгранатом структуром бочног ланца. Они делују као покретачка снага скелетних мишића и ту се врши њихова синтеза, дакле, спортистима који су ангажовани у оптерећењима снаге, прехрамбени суплементи ове врсте су једноставно неопходни, у супротном мишићно ткиво не добија исхрану која му је потребна током тренинга.

Главна функционалност БЦАА:

• Утицај на размену енергије;
• стимулација раста мишићног ткива;
• разградња масти;
• остале аминокиселине у мишићима се троше мање;
• повећање показатеља снаге;
• повећана издржљивост;
• заштита мишића од уништења под интензивним стресом;
• стимулација производње инсулина, тестостерона, кортизола и стоматотропина.

Генерално, БЦАА пружају мишићима сву потребну исхрану и ефикасно стимулишу њихов раст. Такви комплекси су прилично сигурни и у тачним дозама немају споредни ефекат, јер припадају компонентама протеина који превладавају у обичној храни.

Како одабрати

По правилу, аминокиселине у производњи различитих компанија немају неке посебне разлике. Критеријуми за одабир углавном се заснивају на облику презентације, цени, додатним састојцима и концентрацији по порцији. Углед произвођача је такође важан фактор.

1. Путем формулара:

• Прашак (доза од 5000 мг до 12000 мг по порцији);
• таблете (50 мг до 1000 мг);
• капсуле (500 мг до 1250 мг);
• течност (1000 до 1500 мг по кашичици).

Квалитет асимилације аминокиселина не зависи од облика ослобађања, у било којој се потребни адитиви подједнако добро апсорбују, само се брзина може разликовати. Најбржа је асимилација праха и спорија од капсула, јер је потребно више времена да се раствори желатинозна љуска.

2. Дозирањем. Прашак се такође сматра најбољим, јер има највећу дозу по порцији. Предност капсула и таблета је погодност њихове употребе.

Прах такође има значајне недостатке. Ако се прах дода са врло мало укуса или без њега, укус препарата биће врло непријатан и горак. Растворљивост може постати још једна потешкоћа; ако аминокиселине нису биле подвргнуте висококвалитетној обради, боље је изабрати облик најфинијег млевења.

3. Додатне компоненте које помажу у асимилацији основних аминокиселина и повећавају ефикасност тренинга:

• Бета-аланин - помаже у стимулисању производње и подршке у мишићним ткивима дипептида карнозина у високој концентрацији.Утиче на повећање издржљивости током анаеробних вежби и повећање укупне радне снаге;
• лактулоза - побољшава раст цревне микрофлоре;
• глутамин - поспешује раст мишића;
• дипептиди су компоненте протеина две аминокиселине, које олакшавају асимилацију једноставнијих елемената.
• цитрулин - помаже телу да елиминише једињења млечне киселине и амонијака, промовише опоравак мишића након физичког напора;
• минерали и витамини - неопходни за све хемијске процесе и за изградњу мишићних влакана.

4. По цени. Укусне аминокиселине су скупље, али биће много пријатније за узимање.
5. Разлика у односу аминокиселина. Најчешћа опција је однос 2: 1: 1, али постоје 4: 1: 1 и чак 8: 1: 1. Неопходна пропорција се бира чисто појединачно на основу преференција за жељени резултат, међутим, искусни спортисти више подржавају класичну пропорцију.

Најбоља опција у погледу односа квалитета и цене - резултат ће бити течни или геласти адитив са ниским садржајем ароматичних нечистоћа и помоћних супстанци у саставу са нормалном дозом за економичну употребу.

Која компанија је боља

• Оптимална исхрана. Водећи амерички произвођачи који су на тржиште ушли крајем 1980-их. Производи компаније стекли су репутацију најквалитетнијег и најефикаснијег.
• Сан. Такође америчка компанија која се истиче на тржишту спортске хране. Популарни модели припадају иновативној линији коју је развила сама марка користећи висококвалитетне састојке тестиране од стране ХПЛЦ.
• Магнум је канадска компанија која је, упркос чињеници да је новост на тржишту спортске хране, већ успела да задобије љубав и поштовање спортиста широм света. То је због чињенице да се у производњи користе супер квалитетне сировине.
• Мултиповер. Немачки бренд са тридесетогодишњом историјом развоја на тржишту спортске хране. У производњи производа примењују се најновија истраживања и научни развој, што доприноси сталном расту њихове ефикасности.
• Диматизе. Бренд из Сједињених Држава који су изузетно тражени од професионалних спортских играча. Компанија се ослања на тестирање у стварном свету како би развила и побољшала постојеће производе.
• Анаболиц Кстреме. Један од праваца пољске марке за производњу спортске исхране. Компанија се сврстава међу лидере на овом пољу захваљујући најновијим достигнућима и сталном раду на побољшању постојећих производа.
• Е.О.Н. Лаб. Руска компанија која је постигла значајан напредак у развоју и истраживању људских способности и њиховом повећању без анаболичких стероида.
• Гаспари Прехрана. Америчка компанија, коју је основао спортиста Рицх Гаспари, надалеко познат у свету бодибилдинга, који је не само постигао изванредне резултате, већ је и стекао диплому на Академији спортске медицине, то објашњава популарност модела бренда. Производи се производе у сопственој лабораторији за биоинжењеринг.

Оцена квалитета БЦАА

Прашак 12000

Овај комплекс се нуди у најчишћем облику. Дизајниран за растућу мишићну масу у оптималном омјеру главних аминокиселина 2: 1: 1, у саставу нема других компоненти. Позитивно делује на брз опоравак, има добар анаболички и антикатаболички ефекат.

Просечна цена - 1.200 рубаља.

• Оптималан ниво концентрације;
• квалитет;
• јефтин.

• Горак укус.

Видео савети за употребу:

БЦАА комплекс 5050

Прашак садржи чисте аминокиселине. Не постоје друге компоненте или нечистоће. Комплекс има одличан анаболички ефекат, мишићи расту брже и опорављају се након исцрпљујућих оптерећења. Стимулише даљи раст мишића.

Колико је - 1.570 рубаља.

• Чисте аминокиселине;
• трошак;
• видљиви ефекат.

• Лоше се раствара;
• непријатан укус.

Видео преглед лека:

Кстенд

Веома моћан додатак са одличним антикатаболичким и анаболичким ефектима.Препознат као један од најбољих додатака за опоравак и после тренинга. Промишљен састав и однос сваке аминокиселине како би се постигао најбољи ефекат. Основа је БЦАА. Нема шећера, масти и угљених хидрата. Такође укључено:

• Глутамин;
• пиридоксин;
• цитрулин - побољшава циркулацију крви у мишићима и уклања млечну киселину.

Цена - 2 200 рубаља.

• Убрзање синтезе протеина;
• регенерација и раст мишићних ћелија;
• олакшан опоравак;

• Цена.

Савремени БЦАА

Комплекс за употребу пре и током тренинга побољшава анаболизам, сузбија катаболизам, чува мишиће и позитивно утиче на њихов раст, смањујући умор. Поред есенцијалних аминокиселина БЦАА, састав укључује додатне компоненте за повећање издржљивости. Препарат је погодан за употребу током периода сушења и у строгим дијетама за мршављење.

Цена - 2.400 рубаља.

• Ефикасност;
• добра растворљивост;
• акција директно током процеса обуке.

• Прецијењено;
• осебујан укус.

Максимални БЦАА Синтхо

Веома ефикасан производ заснован на чистим аминокиселинама добијеним на изолован начин. Такође присутно:

• Алгинска киселина - за побољшање транспорта ваздуха до мишићног ткива;
• калијум трицитрат - убрзавање процеса опоравка;
• пиридоксин - да учествује у метаболизму протеина.

Цена - 1.390 рубаља.

• Погодан облик ослобађања у капсулама;
• висококвалитетни састав;
• одлична репутација бренда.

• Прекомерно пуњење.

Више информација о леку - у видео снимку:

БЦАА Про Релоадед

Захтевани комплекс у таблетама, чију ефикасност корисници бележе. Убрзава постизање резултата из спортских активности. Неопходне аминокиселине се налазе у омјеру 4: 1: 1. БЦАА су допуњени витамином Б6.

Цена - 2 190 рубаља.

• Оптимална комбинација компонената;
• Формула обогаћена леуцином;
• погодан облик паковања.

• Није баш згодан пријем.

Више информација о леку - у видео снимку:

УСПлабс Модерн БЦАА

Комплекс аминокиселина са леуцином, изолеуцином и валином. Постоје и аминокиселине: лизин, глутамин, аланин. Идеално за најбољи могући раст мишића, такође промовише врло брз опоравак.

Цена - 1645 рубаља.

• Ефикасност;
• лакоћа коришћења;
• формула са појачаним леуцином.

• Аматерски укус.

За више информација о леку погледајте видео:

Аминоцоре од АллМак

Комплекс се врло лако меша и пријатног је укуса. Разликује се тренутном стимулацијом мишићних влакана и њиховом анаболичком изградњом. Када се лек користи током спорта, распадање мишићног ткива се смањује. Састав садржи разне витамине Б.

Цена - 6990 рубаља.

• 7 састојака за подршку анаболизму;
• Алфа кетоизокапроична киселина, која помаже у борби против умора
• чисти инстантизовани БЦАА прах.

• Цена.

Хаотичан почетак лабз-а

Оптимално одабрани аминокиселински комплекс за професионалне спортисте. Састав садржи 17 аминокиселина за висококвалитетно и брзо дебљање, поспешује опоравак. Такође пружа заштиту од катаболизма и сагоревања масти.

Цена - 3220 рубаља.

• Супер брз опоравак;
• подршка имунитету и учешће у синтези протеина;
• изградњу мишића и сагоревање телесне масти.

• Прецијењено.

Како се користи

Начин узимања БЦАА зависи од сврхе због које се купују. Ако вам је потребан скуп мишићне масе, онда се узима пре, током или непосредно након тренинга. За израженији ефекат, комплексу можете додати глукозу или је помешати са протеинским шејком.

Да бисте брзо изгубили тежину, БЦАА се узимају у чистом облику између оброка. Мора се запамтити да тело може асимиловати од 4 до 10 грама аминокиселина дневно, па га немојте злоупотребљавати.

Контраиндикације

БЦАА су прилично популарни и сигурни комплекси, али они имају своје контраиндикације:

• Болести јетре, бубрега, упале билијарног тракта;
• гастроинтестиналне болести;
• проблеми у панкреасу.

Који је боље купити

Не постоји јединствени стандард за одабир БЦАА, комплекс се бира појединачно, па да бисте одредили најбољи за себе, требало би да испробате неколико различитих опција. Главна ствар коју треба имати на уму приликом куповине аминокиселина је провера њиховог квалитета. Потребно је проверити датум производње и погледати како се прах понаша у води. Чисти производ формира танак филм и не раствара се у потпуности.