Poradie najlepších vitamínov selénu do roku 2024

Environmentálna situácia, životný štýl a nezdravá strava negatívne ovplyvňujú zdravie človeka. V roku 2024 by sa preto mala venovať osobitná pozornosť prevencii chorôb, ktorej najdôležitejšou súčasťou je racionalizácia výživy.

Nie je vždy možné zahrnúť správne vybrané minerálne prvky a vitamíny do dennej stravy. Nedostatok je možné doplniť pomocou vitamínových komplexov alebo potravinových doplnkov selénom, ktorý ovplyvňuje všetky druhy imunity.

Čo je selén. Prečo telo potrebuje.

Je neoddeliteľnou súčasťou bielkovín, liposacharidov, enzýmov. Známy ako prvok dlhovekosti. Je tiež súčasťou antioxidačného enzýmu glutatiónu, ktorý chráni bunky tela pred poškodením a oxidačným stresom.

Objavila ju švédska vedkyňa, ktorá začiatkom 19. storočia skúmala výrobu kyseliny sírovej, a to Amilia Gripsholmová.

Meno dostal od Selene (z gréckeho Mesiaca), pretože bol neustále v teluriu, ktoré sa volalo Tellus - Zem. Ale až v druhej polovici XX storočia bol uznaný ako životne dôležitý pre ľudstvo.

Má karcinogénne vlastnosti - spomaľuje vývoj zhubných nádorov. Používa sa na liečbu mužskej plodnosti - poskytuje pohyblivosť spermií. Element sa tiež používa na syntézu hormónov štítnej žľazy. Štúdie navyše preukázali, že Se je schopný chrániť telo pred škodlivými látkami, ako je olovo, kadmium, tálium a ortuť.

Chemická štruktúra

Selén, Se je chemický prvok Mendelejevovej periodickej tabuľky s atómovým číslom 34. Patrí do skupiny VI. Chemické vlastnosti sú podobné arzénu.

Prírodné Se je zriedkavé. Je to zmes šiestich izotopov. Zdrojom akumulácie sú najčastejšie vyvreté horniny alebo termálne vody. Izomorfné nečistoty Se sú charakteristické pre prírodnú síru a sulfidy.

Se, získaný chemickými prostriedkami, je amorfný, tehlovočervený prášok. Rýchlo sa topí a vytvára sklovité sadze.

Vďaka typu chemických väzieb, to znamená molekulárnej štruktúre, existuje v rôznych alotropických formách:

• Amorfný. Chemickým zložením sa delí na koloidné, práškové, sklovité. Koloidný, práškový, červenej farby. Získava sa ochladením výparov Se. Sklovitá čierna. Aby sa získal, zahreje sa na viac ako 220 stupňov a potom sa rýchlo ochladí. Sklený lesk, veľmi krehký.
• Kryštalický - šesťhranný, monoklinický. Šesťhranná šedá. Získava sa zahriatím na teplotu topenia iných foriem prvku (220 stupňov) a potom pomalým ochladením.

Se sa používa pre elektrofotografické kopírky, rovnako ako toner výrobcov fotografií. Rozširuje škálu čiernobielych fotografických obrázkov. Je široko používaný na získanie jemnozrnnej štruktúry liatej ocele.

Používa sa tiež pri výrobe základných liekov. Moderná farmakológia odporúča na použitie lieky, kde Se vytvára zlúčeniny s bioligandmi (biologickými látkami), napríklad selenocysteín, selenometionín alebo dvojmocné organické formy Se. Sú efektívne, bezpečné, ale drahé.

Pozor! Označovanie liekov by malo byť ľahko čitateľné, zrozumiteľné, spoľahlivé a nezavádzať spotrebiteľov.

Prijateľná dávka

Selén ako stopový prvok je veľmi dôležitý pre život ľudí a zvierat.

Z dôvodu nedodržiavania sanitárnych a epidemiologických požiadaviek na kvalitu pôdy sú ľudia náchylní na rakovinu, kardiovaskulárne choroby. Na profylaxiu, ošetrenie sa používajú zlúčeniny ako seleničitan alebo seleničnan sodný, ktoré sú súčasťou zloženia rôznych komplexov vitamínov a týmto prvkom je obohatené aj krmivo pre zvieratá.

Podľa výskumu Americkej akadémie vied potrebuje ľudské telo na udržanie zdravia veľmi málo Se denne - 55 mcg pre dospelých, 70 mcg pre ženy počas tehotenstva a laktácie, 15-30 mcg pre deti podľa veku.

Nemusíte si nič priraďovať. Nadmerné alebo zníženie dávky by sa malo vykonávať pod dohľadom odborníka.

Podľa WHO je prípustný príjem selénu denne 400 mcg. Prekročenie tohto limitu môže viesť k nežiaducim následkom.

Aké výrobky obsahujú

Prvok nie je syntetizovaný telom, pochádza iba zvonka. 10 - 20 gramov para orechov dokáže uspokojiť dennú potrebu. Príležitosť konzumovať para orechy každý deň však nie je dostupná každému.

Selén sa nachádza aj v morskej vode a väčšine morských plodov - ryby, kalamáre, krevety, kraby, mušle, morské riasy.

Dôležité. Počas varenia sa zníži obsah všetkých prvkov a solí, ale ak skonzumujete najmenej 200 g morských plodov denne, je možné sa vyhnúť nedostatku selénu.

Se sa koncentruje v obličkách domácich zvierat - baranov a ošípaných. Ale jesť 100 - 200 g obličiek denne nie je potešením pre každého.

Nie poslednú pozíciu v rebríčku potravinárskych výrobkov obsahujúcich selén nemajú cereálie, najmä naklíčené zrná, pšeničné otruby. Veľké množstvo obsahuje celozrnný chlieb. Okrem toho je v ceste pripravenom z kysnutého cesta viac obsiahnuté - neutralizuje fytín, ktorý absorbuje dôležité mikroživiny vrátane selénu.

Potrebné množstvo stopového prvku na splnenie dennej dávky obsahuje časť zeleniny - reďkovky, červená repa, paradajky, kapusta, cesnak. Medzi ovocím - pomaranč, medzi bobuľami - maliny, čučoriedky.

Uspokojenie dennej dávky je takmer nemožné. Preto, aby sa zachovala imunita a normálny život, je potrebné umelo zaviesť malé množstvo stopového prvku.

Prínos pre zdravie

Malé množstvá stopových prvkov sú pre ľudí životne dôležité. Hlavná časť je sústredená v obličkách, pečeni, slezine, srdci, mužských semenníkoch.

Užitočné fakty:

• Chráni štítnu žľazu. S nedostatkom stopových prvkov klesá funkcia produkujúca hormóny.
• Užívanie liekov obsahujúcich selén pomáha znižovať hladinu protilátok proti štítnej žľaze, zlepšovať náladu.
• Znižuje, predchádza rozvoju rakoviny znižovaním poškodenia DNA.
• Zlepšuje bunkovú, humorálnu imunitu. Nedostatok selénu prispieva k zhoršeniu imunitného systému.
• Pôsobí antioxidačne, ochranne.
• So zníženou úrovňou sa objavuje úzkosť, vyvíja sa depresia, rozptýlenie.
• Znižuje zápal pri srdcovo-cievnych ochoreniach. Nedostatok mikroživín môže zvýšiť riziko ochorenia vencovitých tepien (ochorenie vencovitých tepien). Blahodarne pôsobí konzumácia vitamínových komplexov, doplnkov výživy a iných liekov so selénom.
• Znižuje bolesť pri pankreatitíde. Na zníženie frekvencie exacerbácie stačí užiť 600 mcg denne.
• Zvyšuje pamäť, mentálny výkon. Ľudia s kognitívnym poškodením, ako je Alzheimerova choroba, majú nízku hladinu selénu.
• Pľúca majú lepšiu výkonnosť pri vyšších hladinách Se.
• Asimilabilita organického a anorganického Se je prakticky rovnaká.
• Hemodialýza úplne vyplavuje selén z krvi. S ochorením pečene ľudia veľmi často nedostanú potrebné množstvo stopových prvkov.
• Liečivo interaguje so selenometionínom, seleničitanom sodným alebo seleničitanom. Telo absorbuje zo seleničitanu selenometionín lepšie ako selén, ale anorganické zlúčeniny sú toxickejšie.

Množstvo potravinových výrobkov obsahujúcich selén závisí od kvality pôdy. V Rusku je pôda systematicky ničená hnojivami, dodávka Se je pod minimom pre viac ako 80% Rusov.

Po 45 rokoch sa nedostatok veľmi zvyšuje, čo môže viesť k mŕtvici, infarktu. Preto pri vstupe do veku Balzac musíte venovať osobitnú pozornosť selénu.

Najlepšie ruské vitamíny so selénom

Forte s vitamínom C tab. Č. 60 od spoločnosti Evalar CJSC

BAA (doplnok výživy) k jedlu, okrúhle hnedé tablety striedané béžovou farbou. Pomáhajú posilňovať imunitný systém, udržiavať zdravý stav kardiovaskulárneho systému.

Mnoho ľudí predtým mylne predpokladalo, že Se nie je pre telo dostatočne dôležitý v porovnaní napríklad so železom alebo fluórom. Dnes je dokázané, že stopový prvok vykonáva najdôležitejšie funkcie vitálnej činnosti tela. Malo by sa užívať s jedlom, 50-70 mcg denne.

Forte je doplnok výživy. Preto by ste pre lepšiu asimiláciu mali navyše užívať komplex vitamínov, jesť správne.

Indikácie pre použitie:

• posilnenie krvných ciev;
• zlepšená funkcia srdca;
• zvýšená imunita;
• ochrana tela pred oxidačným stresom.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva a laktácie;
• s neznášanlivosťou k súčastiam.

Vplyv na schopnosť viesť vozidlá - neuvádza sa.

Pred užitím je lepšie poradiť sa s odborníkom.

Spôsob podávania, dávky: 1 tableta denne. Najlepšie ráno. Trvanie kurzu je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Teplota nie vyššia ako 25 ° C.

• existuje účinok;
• zvyšuje sa imunita;
• telo je chránené pred oxidantmi;
• zabraňuje onkológii;
• dostupné za prijateľnú cenu;
• dôležitý stopový prvok pre život tela.

• musíte absolvovať kurz minimálne 1 mesiac.

Karta selénový majetok. 250 mg č. 60 od diódy PAO

Spoločnosť Diod je lídrom vo výrobe inovatívnych liekov, doplnkov výživy. Spoločnosť bola založená v roku 1992.

Tablety sú biele, malé. Chutí trochu kyslo, ale príjemne.

Vďaka nedostatku Se poskytuje prípravok antioxidačnú ochranu, aktivuje antioxidačné enzýmy a pôsobí ako ďalší zdroj selénu. To znamená, že užívanie piluliek ako doplnku liečby vedie tiež k zníženiu oxidačných procesov.

Účinnosť lieku dokázala Ruská akadémia lekárskych vied Ruskej akadémie lekárskych vied, ako aj Centrum preventívnej medicíny Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie (GNRC).

Zloženie: selexén, sorbitol, stearát vápenatý, kyselina askorbová.

Indikácie pre použitie:

• porušenie metabolizmu cholesterolu;
• nedostatok Se, vitamín C;
• narušenie oxidačného a antioxidačného systému.

Kontraindikácie:

• intolerancia môže spôsobiť únavu, bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie;
• dojčiace matky, tehotné ženy, je lepšie poradiť sa s odborníkom.

Spôsob podávania, dávky: Je potrebná lekárska konzultácia. Recepcia - pre dospelých 1 tableta denne, najlepšie ráno. Odporúčané trvanie je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Suché, tmavé miesto.

• príjemná chuť;
• zvyšuje účinnosť;
• posilňuje imunitný systém;
• zlepšuje zloženie krvi;
• pomáha pri chronickej únave;
• normalizuje endokrinný systém.

• existujú kontraindikácie;
• môžu sa objaviť bolesti hlavy;
• najlepšie užívať s inými vitamínmi;
• na zníženie hladiny cholesterolu musíte dodržiavať diétu, brať statíny.

Karta Complivit selenium. 300 mg č. 60 od spoločnosti Pharmstandard-UfaVita

Farmaceutická spoločnosť Pharmstandard je lídrom vo výrobe moderných liekov, ktoré zodpovedajú požiadavkám zdravotnej starostlivosti a očakávaniam pacientov. Výrobné závody spoločnosti (5 moderných závodov) plne zodpovedajú požiadavkám ruských štandardov.

Skladá sa z 10 vitamínov, 3 minerálov, to znamená, že je to vitamín-minerálny komplex + 70 mcg selénu. Dopĺňa potrebu stopových prvkov, znižuje riziko rakoviny, spomaľuje proces starnutia. Chráni tiež pred ťažkými kovmi.

Zloženie: Nikotínamid, selén, vitamín C, tokoferol-acetát, tiamín-hydrochlorid, riboflavín, pantotenát vápenatý, pyridoxín-hydrochlorid, retinol-acetát, kyselina listová, kyanokobalamín, mangán, zinok, meď, pomocné látky.

Indikácie pre použitie:

• ako zdroj vitamínov, minerálnych prvkov;
• Doplnok výživy.

Kontraindikácie:

• žiadne dáta.

Vedľajšie účinky:

• vývoj alergických reakcií s intoleranciou.

Spôsob aplikácie, dávky: Balenie - 60 kusov. Užívajte jednu tabletu denne. Trvanie - 1 mesiac, po chvíli môžete opakovať.

Podmienky skladovania: Relatívna vlhkosť vzduchu najviac 60%. Čas použiteľnosti je uvedený na obale - 2 roky. Neužívajte po uplynutí doby použiteľnosti.

• dobrý multivitamínový komplex;
• lacný liek;
• malé tablety - ľahko sa prehĺtajú;
• dobrá kombinácia vitamínov, minerálov;
• celkový stav sa zlepšuje;
• účinok sa prejaví už pri prvom prijatí.

• alergická reakcia, vyrážka;
• bolesť hlavy, závraty;
• znížená pozornosť a výkon.

Blagomax selén a zinok + vitamíny A, E, C, B6 čiapky 0,4 g č. 90 od spoločnosti VIS LLC

Uvoľňovacia forma - kapsuly. Predáva sa v tmavo žltej nádobe. Veľkosť je štandardná. Liek zabraňuje, kompenzuje nedostatok Se a vitamínov A, B6, C, E.

• Se je dôležitý stopový prvok, ktorý zaisťuje ľudský život. Má antioxidačné vlastnosti. Podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, pomáha vstrebávaniu jódu.
• Zinok sa podieľa na boji proti infekčným chorobám, rakovine.
• Vitamín A reguluje syntézu bielkovín. Zvyšuje tiež aktivitu leukocytov, zvyšuje odolnosť membrán, tvorbu kostí a zubov. Nedostatok zinku môže narušiť metabolizmus.
• B6 zlepšuje pamäť, zlepšuje náladu. Je hlavným katalyzátorom výmeny aminokyselín, syntézou neurotransmiterov nervového systému. To znamená, že je to potrebné na zlepšenie výkonu mozgu.
• C má široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie - podporuje regeneráciu tkanív, zlepšuje zrážanie krvi, napomáha tvorbe steroidných hormónov a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
• E má karcinogénny účinok, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, je schopný omladiť pokožku, zaisťuje normálne fungovanie svalov a podporuje imunitný systém. A tiež vďaka antioxidačnému účinku môže vitamín spomaliť proces starnutia pokožky.

Zloženie: Selén, zinok, vitamíny A, B6, C, E.

Indikácie pre použitie:

• stresujúce podmienky;
• duševná, fyzická aktivita.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• počas laktácie;
• neznášanlivosť zložiek, vedie k alergickým reakciám.

Spôsob podávania, dávky: 1 kapsula 2-krát denne. Kurz je 6 týždňov. V prípade potreby opakujte. Je nežiaduce kombinovať s liekmi obsahujúcimi podobné stopové prvky.

Podmienky skladovania: Pri teplote nepresahujúcej 25 C. Čas použiteľnosti je uvedený na štítku - 2 roky.

• priaznivá cena;
• má pozitívny vplyv na celkovú pohodu;
• pokožka sa stáva hladkou, neodlupuje sa;
• veselosť sa vracia;
• stav vlasov a nechtov sa zlepšuje;
• objaví sa zdravá pokožka;
• obsahuje všetky vitamíny, ktoré potrebujete, nie je potrebné kupovať osobitne.

• individuálna intolerancia;
• kapsuly nie sú chránené pred vlhkosťou;
• predáva sa bez ďalšieho balenia, vysvetľujúca poznámka.

Vitamir 100 mcg tab. číslo 30 od Kvadrat-S

Spoločnosť "Kvadrat-S" LLC sa vyznačuje používaním vysoko kvalitných prírodných surovín, originalitou a prijateľnými cenami.

Vitamir Selenium podporí optimálne zdravie. Liečivo obsahuje selenometionín, antioxidant, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela. Podporuje normálne fungovanie imunitného systému, stimuluje štítnu žľazu, zlepšuje reprodukčné funkcie človeka.

Zloženie: selenometionín, laktóza, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Indikácie pre použitie:

• dodatočný zdroj;
• Doplnok výživy.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;

Vplyv na schopnosť viesť vozidlá a stroje - údaje nie sú k dispozícii.

Spôsob podávania, dávky: 1 tableta denne s jedlom. Trvanie kurzu je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Na mieste chránenom pred priamym slnečným žiarením. Skladovacia teplota - max. +25 C. Čas použiteľnosti - 36 mesiacov.

• silný antioxidant;
• zvyšuje imunitu;
• pomáha telu vstrebávať jód, vitamín E.
• selenometionín sa dobre vstrebáva.

• vôňa - takto vonia všetky selénové prípravky.

Najlepšie dovážané vitamíny selénu

Tablety 100 mcg 100 ks. od spoločnosti Solgar Vitamin and Herb (USA)

Solgar vyrába prírodné vitamíny, špičkové doplnky výživy. Zaujíma popredné miesto na svete. Spoločnosť bola založená v roku 1947.

Stopový prvok bol vyrobený v ľahko stráviteľnej forme - selenometionín. Má minimálne riziko vedľajších účinkov a je ľahko tolerovaný.

Primerané dávkovanie môže telu priniesť veľa výhod. Napríklad užívanie stopových prvkov pomáha chrániť pred agresívnymi účinkami voľných radikálov, ktoré ničia bunky v tele. Selén je navyše účastníkom mnohých procesov v tele - ovplyvňuje reprodukčné zdravie mužov a žien, chráni kĺby, sietnicu, cievy a vykazuje antioxidačné vlastnosti.

Zloženie: Fosfor, selén (L-selenometionín), vápnik, fosforečnan vápenatý.

Indikácie pre použitie:

• zlyhanie;
• Doplnok výživy.

Radšej sa poraďte s odborníkom.

Kontraindikácie:

• individuálna intolerancia, môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, závraty;
• počas tehotenstva;
• počas kojenia.

Spôsob podávania, dávky: 1 tableta denne, s jedlom.

Podmienky skladovania: Pri teplote 15-30 ° C.

• výrobca má dobrú povesť;
• ľahko stráviteľná forma selénu;
• známa a osvedčená spoločnosť, pozitívne recenzie;
• bez droždia, zriedka sa vyskytuje - najčastejšie sa vyrába na báze droždia.

• náklady;
• špecifický zápach;
• dávkovanie - tablety sú príliš veľké, môže sa objaviť negatívna reakcia tela.

50 mcg tab. # 100 od Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc je svetovým lídrom v oblasti vitamínových a minerálnych produktov. Na výrobu sa používajú prírodné zložky, najmodernejšia technológia.

Selén je antioxidant, ktorý interaguje s enzýmami antioxidačného systému tela - glutatiónperoxidázou, chráni pred poškodením voľnými radikálmi. A tiež selén je synergistom jódu.

Pri jeho nedostatku sa zhoršuje práca štítnej žľazy, spomaľuje sa metabolizmus a zvyšuje sa telesná hmotnosť. Nedostatok mikroživín môže tiež viesť k mužskej neplodnosti.

Zloženie: 1 tableta obsahuje 28,75 mg selénových kvasníc.

Indikácie pre použitie:

• ďalší zdroj vitamínov;
• detoxikácia tela:
• odstránenie ťažkých kovov z tela;
• zlepšiť mužskú reprodukčnú funkciu;
• doplnenie nedostatku biologicky aktívnych látok.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• neznášanlivosť komponentov.

Pred užitím sa odporúča konzultovať s odborníkom.

Spôsob podávania, dávky: 2 tablety denne s jedlom. Trvanie - 1 mesiac

Podmienky skladovania: Pri izbovej teplote, mimo dosahu detí.

• kvalitný tovar;
• osvedčená značka;
• ľahko sa prenáša;
• malé tabletky.

• náklady;
• banka je objemovo plná iba do polovice.

Multivita selén + zinok s príchuťou manga a mučenky. hrot. Č. 20 od spoločnosti Hemofarm

Srbská farmaceutická spoločnosť Hemofarm bola založená v roku 1960. Má zastúpenie v rôznych krajinách. Továrne sú vybavené v súlade s normami GMP a GLP, čo im umožňuje predávať výrobky na trhoch USA a Európskej únie.

Multivita má protizápalové, imunomodulačné a antioxidačné vlastnosti. Reguluje tráviaci systém.

Zloženie: Kyselina L-askorbová, kyselina listová, betakarotén, tokoferol-acetát, glukonát zinočnatý, L-selenometionín, monohydrát laktózy, čistená voda, arómy, pomocné látky.

Indikácie pre použitie:

• deficit;
• Doplnok výživy;
• posilňujúci prostriedok;
• prevencia bronchiálnej astmy.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• individuálna intolerancia.

Vedľajšie účinky:

• ospalosť, bolesť hlavy;
• sucho v ústach, nevoľnosť, vracanie, hnačka, dyspepsia;
• žihľavka, svrbenie, alergické vyrážky.

Spôsob aplikácie, dávky: Predbežne rozpustite. 1 tableta denne s jedlom. Trvanie - 20 dní. V prípade potreby opakujte.

Podmienky skladovania: Teplota - nie vyššia ako 25 C. Čas použiteľnosti - 2,5 roka

• príjemná chuť;
• dobré dávkovanie.

• vedľajšie účinky;
• proces rozpúšťania nie je veľmi rýchly.

Karta E a selén. # 60 od spoločnosti MegaFood

Žltkasté tablety s viacfarebnými postriekaniami.

MegaFood je americká vysoko kvalitná prírodná doplnková spoločnosť. Rok založenia - 1973. Pri výrobe používa čínske metódy liečby bylinami a rastlinami v spojení s vedeckými technológiami a vývojom.

Výživový doplnok E & Selenium pozostáva z certifikovaných organických bylín, výživových zložiek, ovocia, zeleniny.

Obal je navrhnutý na 6 mesiacov. Podporuje zdravý nervový systém. Je vyrobený z prírodných produktov, výživných kvasníc a výživných látok. Ľahko stráviteľné, aj nalačno.

Zloženie: vitamín E; selén; pekárske droždie; koreň repy, kurkuma, zázvor; rozmarín, petržlen, list oregana; hnedá ryža; brokolica; mrkva; špenát.

Indikácie pre použitie:

• zlyhanie;
• Doplnok výživy.

Kontraindikácie:

• tehotenstvo, dojčenie;
• individuálna intolerancia.

Spôsob podávania, dávky: 1 tableta denne. Kedykoľvek môžete dokonca aj nalačno.

Podmienky skladovania: mimo dosahu detí. Nepoužívajte, ak je bezpečnostný krúžok rozbitý alebo chýba.

• chuť je príjemná;
• kapsuly sú veľké, ale nie je ťažké ich prehltnúť;
• výbuch energie ihneď po požití;
• všeobecná únava postupne zmizne;
• pokožka sa stáva hladkou, čistou;
• ovplyvňuje imunitu, cievy, srdce.

• náklady;
• alergická reakcia - môže spôsobiť dermatitídu;
• črevná dysfunkcia.

Teraz Foods 100 mcg tablety # 250

Now Foods je americká spoločnosť, ktorá vyrába vitamíny, minerály, doplnky výživy, aminokyseliny. Spoločnosť bola založená v roku 1948.

Zloženie: L-selenometionín, biela ryžová múka, stearan horečnatý, kyselina stearová, uhličitan vápenatý (E170).

Indikácie pre použitie:

• Doplnok výživy;
• posilňujúca droga;
• prevencia rakoviny;
• zlyhanie.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• individuálna intolerancia.

Spôsob podávania, dávky: 1 tableta denne s jedlom. Trvanie - 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Teplota nie vyššia ako +25 ° C.

• zložka bez kvasníc;
• účinok je viditeľný po niekoľkých dňoch;
• podráždenie zmizne, nálada sa zlepší;
• droga je dobrá na prevenciu mnohých chorôb;
• má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu;
• zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov;
• pomáha odstraňovať ťažké kovy.

• špecifický zápach;
• únava, strata sily sa vracia medzi recepcie;
• alergická reakcia - na koži sa objavujú vyrážky.

Keď je príliš málo selénu

Medzi príznaky nedostatku patria:

• zápal svalového tkaniva;
• svalová slabosť;
• krehkosť erytrocytov;
• degenerácia pankreasu;
• pseudo albinizmus.

Zníženie množstva stopových prvkov súvisí aj s patologickými stavmi, napríklad s neplodnosťou, zhoršenou funkciou imunity a onkologickými procesmi.

Dôsledky kritického deficitu u tehotných žien sú tieto: náhla smrť bezprostredne po narodení; pomalý rast; neskorá puberta; porušenie reprodukčnej funkcie.

Následkami môže byť tiež starnutie životne dôležitých orgánov, skorá menopauza, katarakta, ateroskleróza a ďalšie zložky staroby.

Užívanie doplnkov alebo vitamínov obsahujúcich tento stopový minerál stav zlepší. Doplnky navyše prispievajú k posilneniu imunitného systému.

Keď je príliš veľa selénu

900 mcg denne je toxická dávka. Aby ste pocítili mierne príznaky otravy, stačí zjesť tucet zrelých brazílskych orechov alebo kilogram tuniaka naraz.

Známky prebytku:

• bledosť kože;
• nevoľnosť, zvracanie;
• strata vlasov;
• sčervenaná tvár;
• svalové kŕče;
• lámavé nechty;
• kožná vyrážka.

Zvýšený obsah je plný srdcového infarktu, zlyhania obličiek, ako aj závažných ochorení nervového systému a gastrointestinálneho traktu.

Spravidla sa vyskytuje tam, kde sú vrstvy prírodnej selénovej rudy. Niekedy sa to pozoruje u ľudí žijúcich ďaleko od mín v dôsledku snahy o zdravý životný štýl alebo nekontrolovaného užívania drog s týmto stopovým prvkom.

Aby ste sa chránili pred prebytkom, musíte dodržiavať zdravé stravovacie návyky, sledovať svoju váhu a dobre spať.

Rada lekára

U ľudí žijúcich ďaleko od mora vstupuje selén do tela v malých dávkach. Zvyčajná strava neposkytuje dennú potrebu tela a môže sa zle vstrebávať. Lekári preto odporúčajú dospelým, aby užili ďalšie lieky s obsahom selénu.

Deti - kompetentne organizovať jedlá s bio zeleninou a výrobkami so Se.

závery

Selén nebol pred pár desaťročiami obľúbenou živinou.

Vedci dnes dokázali, že stopový prvok je pre zdravie zásadný - ovplyvňuje činnosť zložiek antioxidačných systémov a hormonálny metabolizmus štítnej žľazy.

Vyvážená strava v roku 2024 je najlepší spôsob podpory zdravia. Väčšina potravín však obsahuje veľmi nízke hladiny mikroživín.

Konštruktívnou cestou zo situácie je užívanie komplexov vitamínov, biologických doplnkov alebo iných liekov obsahujúcich selén.

Pamätaj. Samoliečenie je nebezpečné. Recepciu je potrebné dohodnúť s odborníkom.