Najlepšie donáškové služby zdravého jedla na chudnutie v Perme v roku 2024

Podmienky, rytmus života moderného priemerného pracujúceho človeka by ohromili našich predkov: je taký impulzívny, rýchly a nabitý. Fráza „čas sú peniaze“ diktuje jej vlastné pravidlá. Človek je nútený robiť príliš veľa, robiť nemožné. V záujme zachovania svojho duševného a fyzického zdravia si musíte určiť priority: niekto odmieta založiť rodinu a zameriava sa výlučne na kariérne úspechy, niekto naopak. A niekto odmieta každý deň čerstvo pripravené domáce jedlo, pretože nie je čas na to, aby ste si ho uvarili sami, uprednostňujúc rýchle občerstvenie, riskujúc kilá navyše, kožné a gastrointestinálne problémy.

Avšak moderný podnikateľ, ktorý sa stará o svoje zdravie alebo chce schudnúť, nie je potrebné robiť také obete. Špeciálne pre týchto jednotlivcov sú vytvorené donáškové služby pre správne a zdravé jedlo s cieľavedome vyvinutým jedálnym lístkom (pre vegetariánov, pre športovcov, pre tých, ktorí chudnú). Takéto služby už existujú vo všetkých veľkých mestách a sú veľmi populárne. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo sú tieto služby, a zostavíme hodnotenie najlepších služieb donášky zdravých potravín na chudnutie v Perme v roku 2024.

Výhody a výhody zdravej výživy pre chudnutie a pre telo ako celok?

Vitalita jednotlivca je 70% závislá od jeho výživy, zvyšných 30% - ďalšie faktory. Práve s potravinami, ktoré prichádzajú, bunky ľudského tela dostávajú potrebné užitočné minerály a vitamíny. Nedostatok výživy vedie k metabolickým poruchám, hormonálnym poruchám a pri dlhodobom nedostatku k chronickým ochoreniam. Preto odborný kompetentný dietetik povie, že pri chudnutí je dôležité nevzdávať sa jedla, čo najviac znižovať príjem kalórií, ale vyberať a vyvážiť stravu, pridať vhodnú fyzickú aktivitu a kozmetické postupy. Iba v takomto komplexe môžete dosiahnuť stabilné chudnutie bez poškodenia zdravia.

Aby sme pochopili, ktorá konkrétna strava je vhodná, je potrebné absolvovať určitý počet testov, rozšírenú skupinu potravín, aby ste určili, ktoré nedostatky by sa mali odstrániť, ktorým potravinám sa kvôli ich intolerancii treba vyhnúť. Takzvané „lapače tukov“ na tele (oblasť stehien, nohavíc, paží alebo brucha) sa dajú všeobecne vylúčiť výlučne pomocou zdravej výživy, ako aj celulitídy.Bez ohľadu na to, ako tvrdo človek pracuje v posilňovni, fitnescentre, bazéne, váha vydrží a problémová oblasť bude stále „vyvolávať“ oči.

Zdravé jedlo bude mať pozitívny vplyv nielen na vzhľad, ale výrazne sa zmení aj zdravotný stav: bude ľahšie vstávať ráno, dostaví sa elán, podráždenosť, plačlivosť odíde, zvýši sa vitalita, zvýši sa účinnosť, zlepší sa pamäť a nálada. To si vyžaduje pravidelný príjem folátov (strukoviny, byliny, mäso), omega-3, 6, 9, vitamínov D, C, E. Podľa štatistík má viac ako 40% ľudí nedostatok železa, následkom čoho - podráždenosť, únava, nespavosť, nízka vitalita.

Zdravé stravovanie ovplyvňuje dĺžku života. Podľa štatistík k najväčšiemu počtu úmrtí dochádza v dôsledku mozgových príhod, srdcovo-cievnych chorôb. A ich najlepšou prevenciou je zdravé, výživné jedlo.

Jednotlivec, ktorý konzumuje vyvážené a správne pripravené jedlo, zabudne, aké sú tráviace ťažkosti: nadúvanie, zápcha, plynatosť, hnačky.

Výhody a nevýhody doručenia hotových jedál

Pred rozhodnutím o tomto druhu výživy je potrebné vziať do úvahy množstvo výhod a nevýhod takéhoto systému.

Výhody hotového distribučného systému

1. Úspora osobného času. Ideálnou možnosťou pre ľudské telo je čerstvé, rozmanité jedlo pripravené každý deň. To znamená, že polievka, cestoviny a rezne varené tri dni nebudú fungovať. Množstvo vitamínov v predhriatej miske je niekoľkonásobne menšie. Kde však môže moderný človek nájsť toľko času na varenie rôznych jedál každý deň na raňajky, obed, večeru alebo na nákupy? Je pochybné, že to zvládnu aj ženy v domácnosti. Alebo vám varenie zaberie veľa času, ktorý by ste mohli venovať rodine, priateľom, sebarozvoju. Využitím služby donášky jedla sa šetrí to najcennejšie - čas.
2. Rôznorodosť. V skutočnosti je stravovanie rozmanité a rozpočtové náročnejšie, ako sa zdá na prvý pohľad. Niekedy na prípravu jedla potrebujete iba dve polievkové lyžice prísady a v predaji balenie 500 ml. Riešením je buď použitie v blízkej budúcnosti, alebo sa zhorší a bude treba ho vyhodiť do koša, takže v rodinách je jedálniček zriedka rozmanitý.
3. Šetrí rozpočet. Stravovanie v kaviarňach a reštauráciách je oveľa nákladnejšie. A s vlastnou prípravou je nevhodná konzumácia jedla väčšia.

Nevýhody:

1. Bezohľadní výrobcovia. Bohužiaľ, na trhu služieb existujú aj také. Používajú nekvalitné výrobky, expirovaný tovar, podmienky skladovania a prípravy sú porušené. Preto by sa k výberu služieb malo pristupovať zodpovedne - v konečnom dôsledku ide o vašu pohodu a zdravie.
2. Niektoré spoločnosti nebudú vyhovovať vašim individuálnym vkusovým preferenciám. Napríklad neznášanlivosť na arašidy, sezamové semienka alebo kuracie vajcia. Musíte si vybrať z toho, že je tu niečo, čo vám vyhovuje, už len kvôli jednej prísade.
3. Ľudský faktor. Dodanie sa môže oneskoriť, objednávky sú zmätené. Aj to sa stáva.

Ako si zvoliť zdravú spoločnosť na rozvoz jedál na chudnutie?

1. Počet ponúkaných programov. V súčasnosti sa služby dodávania potravín snažia maximalizovať ponúkané dávky s cieľom prilákať zákaznícku základňu. Existujú programy pre vegetariánov a vegánov, na chudnutie s rôznymi kalóriami, pre športovcov, dojčiace matky, tehotné ženy, rodiny, deti, na priberanie, nalačno, s rôznymi chorobami, na udržanie zdravia.
2. Preukaz, certifikáty. Neváhajte a zaujímajte sa o potrebné dokumenty umožňujúce príslušnú činnosť, ak nie sú predložené na stránke.
3. Čas doručenia. Čím rýchlejšie bude objednávka doručená, tým bude príjemnejšia. Meškanie sa môže zmeniť na nepríjemné prekrývanie, ak si napríklad objednáte jedlo na obed u pracovníkov kancelárie, ktorí majú obmedzený čas.
4. Oblasť dodania.Je lepšie venovať pozornosť službám, ktoré sa nachádzajú v oblasti vášho súčasného umiestnenia, aby ste sa vyhli zbytočným zdržaniam. Čím bližšia je fyzická adresa služby, tým rýchlejšie sa doručenie uskutoční.
5. Kvalita výrobkov. Pred zadaním objednávky bohužiaľ nie je možné skontrolovať čerstvosť výrobkov. Musíte sa spoľahnúť na dobrú vieru, čestnosť spoločnosti. Pri zadávaní objednávky sa však môžete tiež opýtať, kedy bol nákup vykonaný. Mnoho spoločností označuje denný nákup košíka s potravinami ako samostatnú položku.
6. Recenzie a odporúčania. Nebuďte leniví, prečítajte si recenzie o spoločnosti ako celku, o jednotlivých dávkach. Možno je služba vynikajúca, ale pre vás je vhodnejšia dávka inej spoločnosti.

Najlepšie donáškové služby zdravého jedla na chudnutie v Perme v roku 2024

Správny rozvoz jedla „Jesť ľahko“

Adresa: Perm, st. Yursha, 11

Telefón: ☎ +7 (908) 249 47 47

Pracovná doba: denne od 11.00 - 22.00 hod

Oficiálna webová stránka: www.eateasy.ru

Oficiálna webová stránka obsahuje licenčné čísla, navyše má spoločnosť vlastné stránky na sociálnych sieťach: Instagram, VK, facebook. Spoločnosť sa snaží nadviazať spätnú väzbu od zákazníkov s cieľom zlepšiť, rozšíriť a rozšíriť svoju klientelu. Existujú rôzne spôsoby platby: banková karta, dobierka kuriérovi alebo online platba. Menu sa aktualizuje najmenej dvakrát mesačne. Používa sa technológia prostredia upraveného plynom a zapečateného obalu, ktorý umožňuje potraviny za vhodných podmienok skladovania nezkaziť. Menu obsahuje štyri programy: štíhly (na chudnutie), denný (na udržanie každého dňa), rovnováha (s miernou fyzickou námahou), sval (na budovanie svalovej hmoty). Každý z programov pozostáva z 5 - 8 rôznych jedál denne. Priemerné náklady sa pohybujú od 5 000 do 6 500 rubľov týždenne.

• Používa sa nová technológia ukladania;
• Nádoby je možné ohriať v chladničke;
• Priaznivá cena;
• Pestrá strava;
• Doprava zdarma;
• Online kalkulačka je pomocníkom pri výpočte denného príjmu kalórií.

• Dodávka jedla sa nevykonáva denne, ale 2-3 krát týždenne;
• Na webe nie je žiadne menu, iba príklady. Je potrebné objasniť telefonicky;
• Pracovný deň začína dosť neskoro.

„LunchBox“ dodávka osobnej zdravej výživy na každý deň

Adresa: Perm, st. Okulova, 75, budova 8

Telefón: ☎ +7 (902) 791-95-30

Pracovná doba: denne od 8.00-18.00 hod

Oficiálna webová stránka: www.lunchboxperm.ru

LunchBox je celá gastronomická sieť nielen pre rozvoz hotových správnych jedál, ale aj bufetov, reštaurácií, majstrovských kurzov varenia, výživových poradcov a inštruktorov fitnes. Jedná sa o obrovský tím ľudí, ktorí pracujú a starajú sa o zdravie svojich klientov. Spoločnosť funguje od roku 2015, ale už teraz má celú armádu fanúšikov nielen svojho jedla, ale aj projektov, ktoré spoločnosť organizuje. Zakladateľmi spoločnosti sú certifikovaný a skúsený inštruktor fitnes a odborník na výživu. Okrem donášky zdravého jedla môžu pre podnikových zamestnancov objednávať jedlá priamo na mieste, stravovanie, semináre, prednášky, darčekové sady s užitočnými dobrotami, uskutočňovať online školenia a organizovať zájazdy do zahraničia. V predaji je 9 výživových programov (tri základné, tri rodinné, tri špeciálne): program na chudnutie, naberanie svalovej hmoty, zdravie na každý deň, pre tehotné a dojčiace ženy, rodina, detské menu (od 6 rokov), detoxikačný program, vegetariánsky alebo vegánsky a na osobitné zdravotné ťažkosti. Cena: od 1300 rubľov za deň.

• Veľký výber programov;
• Ponúkajú celý komplex na chudnutie, udržiavanie zdravia pomocou online konzultácií a školení;
• Vlastná moderne vybavená kuchyňa;
• Široká škála doplnkových služieb;
• Berte do úvahy individuálne želania;
• Úchvatný dizajn každého balenia;
• Potravinové výrobky sa nakupujú čerstvé každý deň, používajú sa vzácne potravinové výrobky;
• Rôzne spôsoby platby (bankové karty, hotovosť, na bankový účet).

• Cena je nad priemerom mesta.

Laboratórium zdravých potravín "DietLab"

Adresa: Perm, st. Komsomolský vyhliadka, 71; sv. Leonova, 10A

Telefón: ☎ +7 (342) 279-96-00

Pracovná doba: denne od 9.00-19.00

Oficiálna webová stránka: www.diet-lab.ru

Spoločnosť ponúka 8 rôznych výživových programov na 1, 10, 14 alebo 30 dní. Priemerné náklady: od 850 rubľov za deň. Prezentujú sa programy: chudnutie, šport, očista, zdravé stravovanie každý deň, vegetariánske, dojčiace matky, pre zamestnancov kancelárie, program pre ľudí so zdravotnými problémami. Každý program má svoje vlastné menu určené pre určitý počet kalórií. Jedlá sú každý deň iné. Menu pozostáva z 3 až 8 jedál, v závislosti od programu. Reštaurácia kvalitné jedlá rovnakej kvality a krásnej prezentácie.

• Široký výber výživových programov, každý s podsekciami;
• Rýchla preprava;
• Špeciálna taška na nádoby;
• Pestrá strava;
• Objednávku môžete zadať online.

• Platba iba kuriérovi v prvý deň doručenia;
• Niektoré diéty sú príliš nízkokalorické. Je nebezpečné dodržiavať tento princíp výživy kvôli možným následným nedostatkom. A to iba pod dohľadom odborníka na výživu.

Laboratórium zdravých potravín „Smartfood“

Adresa: Perm, st. Kozmonaut Beljajev, 40 rokov.

Telefón: ☎ +7 (342) 205-83-63

Oficiálna webová stránka: www.smart-food.su

Spoločnosť predstavuje komplexné diéty pre ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Všetky výrobky sa kupujú denne, jedlá sa pripravujú v súlade so všetkými technologickými normami a diétnymi kánonmi. Strava je vyvážená, pestrá a chutná. Existuje 14 rôznych programov pre ženy, pre mužov 13. Jedná sa o rôzne typy stravovania, pre ľudí vedúcich aktívny životný štýl alebo sedavý spôsob života, pre mladé matky, pôst a ďalšie kategórie obyvateľstva. Každý si sám vyberie vhodnú stravu. Stránka má program, ktorý vám pomôže pri výbere. Poradiť sa môžete aj telefonicky.

• Samostatné programy pre ženy a mužov;
• Zdravé, diétne jedlo;
• Široký výber programov;
• Online konzultácia.

• Na webe nie sú žiadne informácie o pracovnej dobe, dodaní a platbe, všetko je potrebné objasniť telefonicky alebo písomne ​​na mail.

Donáška jedla "Vkusno"

Adresa: Perm, st. Permská, 70.

Telefón: ☎ +7 (342) 259-08-70

Pracovná doba: pondelok - piatok od 10.00 do 16.00 hod

Oficiálna webová stránka: www.vkusno59.rf

Spoločnosť dodávajúca jedlo je na trhu už viac ako 5 rokov. Nešpecializujú sa na konkrétne programy, ale majú pripravené pokrmy a vhodné pre tých, ktorí chudnú po dodržaní konkrétnej stravy. Počet a rozsah takýchto jedál je dosť veľký. Donášku jedla si môžete objednať už o 7.00. Dodávka sa vykonáva dvakrát denne od 11.00 do 12.00 a od 13.00 do 15.00.

• Najviac rozpočtová možnosť;
• Príležitosť vyberať a tvarovať si jedlá sami: môžete si zvoliť vlastnú prílohu, mäso, ryby, šaláty a dezerty;
• Existujú diétne jedlá.

• Dodávka sa vykonáva iba v určitom čase;
• Neexistujú žiadne špeciálne programy.

Správna služba donášky jedla je veľmi populárna a každý rok všetko naberá na obrátkach. Každý mesiac sa na trhu služieb objavujú nové spoločnosti založené pokročilými používateľmi, ktorí vedia, čo moderný človek dbá na svoje zdravie. Už sa nemusíte vyčerpať výletmi do obchodov s potravinami, hľadaním stravovacích receptov na internete, tráviť hodiny v kuchyni, mať len internet a telefón po ruke.