Rebríček najlepších kníh o zdraví a kráse žien v roku 2024

Žena je jedným z prvkov prírody: jej oči iskria bleskom, neha sa sype jarným štebotom, starostlivosť sa plní horskou riekou, krása osvetľuje život ako slnko. Je nemožné zistiť jeho podstatu. Ak vezmeme do úvahy aj všetky nepredstaviteľné prostriedky, ktoré nežné pohlavie vezme do služby v mene mladosti a šarmu, stáva sa z úlohy rovnica s mnohými neznámymi.

Sila ženského prvku spočíva v počte slabostí a prefíkanosti. Hlavná časť arzenálu žien sa získava z prírody pri narodení. Zvyšný podiel sa zbiera z prostredia a svetového priestoru kúsok po kúsku, v procese komunikačných a informačných zdrojov, najmä z kníh. Ďalej uvádzame niektoré z najlepších kníh o zdraví a kráse žien.

Klasifikácia

Existuje veľa kníh pre dámy: od ženských románov až po sprievodcov pri strihaní a šití, výšivkách a kvetinárstve, od rodičovstvo k populárnym stratégiám a taktikám vzťahy s opačným pohlavím.

Sekciu kníh o zdraví a kráse žien možno klasifikovať takto:

• psychológia;
• problémy s vekom;
• medicína a kozmetológia;
• strava a varenie;
• nalíčiť;
• štýl a móda;
• účesy;
• šport a postava;
• ženskosť, príťažlivosť.

Ktorú knihu by ste si mali zvoliť? Toto je ľahké urobiť, ak sa zameriate na typ publikácie. Najpredávanejšie pre ženy sú čoraz hlasnejšie a knihy vydržia dlhšie. Vďaka emocionalite slabšieho pohlavia a zvýšenému komunikačnému skóre si nové položky ľubovoľného žánru rýchlo nájdu svojich fanúšikov.

Najlepšie najlepšie knihy o zdraví a kráse žien

"Tajomstvá ženskej krásy", 3 knihy o manikúre, líčení a účesoch

Knihu vytlačilo vydavateľstvo AST. Ako udržiavať krásu na správnej úrovni, zabezpečiť neodolateľnosť, všetko - od vlasov po jemnosti makeupu nájdete v jednej z troch kníh v sade:

• "Make-up a starostlivosť o pleť";
• „Tajomstvá krásy žien“;
• „Účesy a starostlivosť o vlasy“.

Krása je daná žene od prírody, ale ako nájsť svoju individualitu, zručne zdôrazniť dôstojnosť, uľahčiť starostlivosť, premeniť domáce postupy na potešenie s vysokým výsledkom - všetky odpovede sú uvedené v štýlovej publikácii.

• Tvrdý obal;
• sada troch kníh.

• obmedzenie 16+.

Yu. Savelyeva „Zdravie žien“

V roku 2017 vyšla kniha Julie Savelieva z vydavateľstva Scientific Book.

Šport, strava a múdrosť sú tri stĺpy, na ktorých podľa autorky spočíva zdravie žien.

Publikácia poskytuje príklady vyváženej výživy, pravidlá pohybovej aktivity.

• ofsetová tlač;
• praktický sprievodca modernou ženou.

• bez dotlacenej verzie.

L. Koneva „Všetko o ženskej kráse. Z A do Z “

Kniha autorky Larisy Konevovej vyšla v roku 2000 z vydavateľstva „Contemporary Literary“.

Moderná žena je skutočná čarodejnica s obrovskou zásobou tajomstiev a poznatkov v oblasti prírodnej kozmetiky. Ako zachovať zdravie a krásu, ako pochopiť tajomstvá večnej mladosti, povie jedinečná učebnica.

• zaujímavý obsah;
• praktické odporúčania pre zachovanie ženskej krásy a mladosti;
• prijateľné pre mužské čítanie.

• neprítomný.

N. Lelyukh „Priamo hovorte o zdraví žien. Len o hlavnej veci “

Knihu od autorky Natálie Lelyukh vytlačilo v roku 2017 vydavateľstvo Klub voľného času Family.

Pre ženy, ktoré sú fanúšikkami odborného poradenstva, publikácia ničí zastarané stereotypy a hovorí jazykom lekára, slávnej blogerky. Natalia je absolventkou Národnej lekárskej univerzity pomenovanej po A.A. Bogomolets, sa venuje gynekologickej praxi viac ako 20 rokov. Celú pravdu o hormónoch, tehotenstve, mikroflóre, endokrinológii, ako sa nestať obeťou reklamy, ako sa správne podporovať v zložitých obdobiach a chrániť zdravie žien - povie lekárka Natalia Lelyukh.

• praktické rady pri návštevách úzkeho špecialistu, včasná diagnostika patológií;
• odborné poradenstvo v oblasti tehotenstva a hormonálnej nerovnováhy;
• moderná medicína očami pôrodníka-gynekológa.

• obmedzenie 12+.

G. Paltrow „Kniha o prírodných krásach. Váš osobný kurátor krásy “

Vydanie „Exmo“ v roku 2018 zo série Beauty od Paltrowa Gwynetha. Gwyneth, majiteľka svetoznámeho portálu GOOP, ponúka ženám jednoduché a efektívne metódy krásy a zdravého životného štýlu. Kniha odhaľuje význam harmónie prírody a moderného dievčaťa. Aký druh starostlivosti je potrebný pre pokožku a vlasy, aké mikroelementy sú potrebné pre mladosť a vitalitu, ako správne očistiť telo od toxínov a toxínov, ako aj make-up, účes, strava a tréning - neobvyklá rada pre bežného človeka v Paltrowovej knihe.

• všetky odporúčania, ako sa naučiť byť mladými a krásnymi;
• edícia so skvelými fotografiami na zvládnutie schopností;
• kniha na tému „osobná starostlivosť, krása“.

• nie.

A. Semyonova „Šťastie žien. Ako byť zdravý, krásny “

Kniha Anastasie Nikolaevny Semjonovej vyšla v roku 218 od vydavateľa Krylova.

Na stránkach fascinujúceho a užitočného sprievodcu zdravým a úspešným životom sa čitatelia zoznamujú s psychologickými základmi harmónie v ich vnútri a s okolitým svetom. Zlepšenie zdravia, formovanie postavy, omladenie - rada pre dievča, ktoré chce obnoviť zdravie a zachovať krásu. Aký je ženský kód?

• súbor zásad pre skutočnú ženu;
• zaradené do top kníh moderných čitateľov.

• nenájdené.

N. Wolfe „Mýtus krásy. Stereotypy proti ženám “

Kniha spisovateľky a novinárky Nauomi Wolfovej vyšla v roku 2018.

Autorka ničí stereotypy ženskej príťažlivosti a vyzýva modernú ženu k slobode, úniku z utrpenia sebaúcty, rozptyľuje patriarchálne princípy.Kniha sa stala bestsellerom a bola preložená do mnohých jazykov sveta. Ako sa nestať obeťou okolností, módnych klišé a pochybných štandardov, nájsť individualitu, skutočnú krásu a nezávislosť - to všetko v publikácii amerického ochrancu záujmov žien.

• moderný pohľad na úlohu žien v spoločnosti;
• výzva na oslobodenie od dogiem a duševného otroctva;
• knihu píše odborník na spoločenské vzťahy.

• hlásanie feminizmu.

N. Pokatilova "Kniha číslo 1 # pre ženy: cvičenia a praktiky ženskosti"

Publikácia autorky Natálie Pokatilovej vyšla v roku 2017. Kniha poskytuje podrobné odporúčania, ako pracovať na sebe, získať ženskosť, rozísť sa so zlými návykmi, chybným životným štýlom a myšlienkami. Ako sa dá vyhnúť stresu, precítiť svoju silu, stať sa očarujúcim a jedinečným, ako aj exkurzia do východných praktík čaká na čitateľov na stránkach knihy Natálie.

• prístupné a život potvrdzujúce rozprávanie;
• vzrušujúci spôsob prezentácie;
• užitočné na čítanie v zložitých životných situáciách.

• podľa recenzií čitateľov - nadbytok meditácií.

G. Nepokoichitsky „Kompletná encyklopédia. Život a zdravie ženy “

Kniha Gennadija Nepokoichitského vyšla v roku 2009 vo vydavateľstve AST. Vydanie zo sekcie populárnej psychológie vychádza v dvoch zväzkoch. Zbierka obsahuje zvláštnosti vývoja ženského tela, kultúrne tradície národov z hľadiska slabšieho pohlavia, závery odborníkov v oblasti psychológie a výskytu chorôb, ako aj príslovia, porekadlá, sprisahania a všetky druhy ženských trikov. Podľa čitateľov je táto kniha jednou z tých, ktoré by si malo prečítať každé dievča a žena.

• kniha o diagnostike a netradičnej liečbe ženských chorôb;
• dokonalý sprievodca sebazdokonaľovaním;
• najnovšie trendy v ochrane mladosti a krásy.

• nie je vhodný na rýchle čítanie.

I. Feoktistova "Tajomstvá ženskej mágie"

Starodávne sprisahania, rituály a šepoty na podporu zdravia, zachovanie krásy, prilákanie lásky a riešenie každodenných problémov.

Kniha vyšla v roku 2017 vo vydavateľstve Vivat. Milovníci tajomných rituálov, magických atribútov a vplyvov prostredníctvom konšpirácií a kúziel - toto vydanie bude podľa vášho vkusu. Najstaršie spôsoby, ako napraviť osud, čakajú na fanúšičky.

• patrí do série „užitočných kníh“.

• zamerané na konkrétny okruh čitateľov.

S. Kurt „Vlasy. Svetové dejiny “

Kniha od autorky Stenn Kurtovej vyšla v roku 2017 od vydavateľskej značky BOMBORA.

Spisovateľka je uznávanou odborníčkou na vlasy a profesorkou patológie a dermatológie na Yale University presvedčivým spôsobom o kľúčovej úlohe prvku ženskej krásy v dejinách módy, športu, priemyslu, umenia, súdneho lekárstva a obchodu. Vedecké fakty o genetike a biologickom inžinierstve sa zaujímavo prelínajú v ľahkom rozprávaní s popisom štruktúry vlasov, vplyvu rôznych zložení na ne.

• kniha pre široké spektrum čitateľov - historikov, ekonómov, koloristov, kaderníkov, kriminalistov. Dizajnéri a umelci;
• vydanie - vedecké pojednanie, popularizované a upravené pre priemerného čitateľa.

• neprítomný.

Sh.Cho "Kórejské tajomstvá krásy alebo kultúra bezchybnej pokožky"

Kniha od autorky Charlotte Cho v preklade Iriny Litvinovej vyšla v roku 2018 vo vydavateľstve „Sinbad“. Vďaka osobným skúsenostiam spisovateľky a moderným trendom v kozmetickom priemysle zameranom na dokonalú pleť je táto publikácia nevyhnutnosťou. Charlotte vytvorila internetový obchod a portál The Klog, kde zdieľa tajomstvá dokonalého vzhľadu.Dôležitosť knihy podporuje jej popularita lonová kozmetika medzi ruskými ženami.

• autorka je uznávanou odborníčkou vo svete krásy;
• kniha je zaujímavá na čítanie pre vizážistov a pre nežné pohlavie a snaží sa stať neodolateľnou.

• neprítomný.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova „Veda o kráse. Z akej kozmetiky sa v skutočnosti skladá “

Kniha Tiiny Orasmäe-Meder a Oksany Shatrovej bola vytlačená v roku 2016.

Práve táto edícia na trhu dlho chýbala, bez ktorej v kaleidoskopu všetkých druhov kozmetiky neustále čakali hrčky a priepasti. Ako odlíšiť kvalitný produkt od priemerných falzifikátov. Aké zložky sú v zložení a aká je hrozba? Čo by sa malo odlišovať od popisu na obale a čo by sa malo spochybniť. Kniha dáva odborné odpovede na všetky otázky.

• vydanie - navigátor v priestore kozmetológie;
• profesionálny prístup autorov k problému vedľajších účinkov a poškodenia po použití.

• nie.

K. Diaz, S. Bark „Kniha dlhovekosti“

Kniha autorov Cameron Diaz Sandra Bark vyšla v roku 2017 vo vydavateľstve Sinbad.

Bez ohľadu na to, ako sa žena snaží odložiť proces dospievania a starnutia, bez ohľadu na to, koľko peňazí minie na kozmetiku, operácie a oblečenie, toto životné obdobie prichádza nevyhnutne. Stojí to za to, dostať sa do toho depresie, ukončiť svoj osobný život a spomaliť priebeh svojho osudu - vysvetľujú autori. Svojimi vlastnými skúsenosťami potvrdzujú teóriu o tom, aký vzrušujúci, plný radostí a nádherných zážitkov, môže byť zrelý život.

• život potvrdzujúce postavenie autorov;
• moderný must-have.

• najzaujímavejšie pre ženy nad 40 rokov.

O. Sharipova „Tri mysle krásy. Meditácia všímavosti a hormonálna rovnováha “

Kniha Olgy Šaripovovej vyšla v roku 2017 v ruskom vydavateľstve „Ripol Classic“.

Múdrosť a znalosti predkov k nám prišli s ajurvédou a princípmi čínskej medicíny. To, čo sme vo vnútri, je aj vonku, základný princíp ochrany mladosti, krásy a zdravia. Autor oboznamuje čitateľov s výskumom neurofyziológov, neurobiológov, psychológov a endokrinológov, podľa ktorých stav tela závisí od funkcií hormonálneho systému a energetických kanálov. Nadmerná váha, opuchy, vaky pod očami a ďalšie „pôžitky“ veku prichádzajú do stagnujúceho prostredia tela ako močiar. Ako udržať v sebe hlbokú, sviežu rieku - autor odpovie.

• kniha o vnútornej a vonkajšej kráse ženy v dôsledku jej múdrosti;
• odporúčané na zvládnutie meditácie.

• neprítomný.

J.K. Callan „O-la-la! Francúzske tajomstvá skvelého vzhľadu “

Knihu zahraničného autora Jamieho Cat Callana v preklade Tatyany Novikovej vytlačilo v roku 2016 vydavateľstvo Eksmo.

Stúpajúci štýl rozprávania príbehov pre fanúšikov Cosmopolitan a dámskej série osloví ženy, ktoré sa topia v sivom každodennom živote. Ako nastaviť smer pre nezávislosť od klišé, urobte zo svojej každodennej starostlivosti o seba estrádu, nemračte sa a neľutujte a užívajte si život - jednoducho tým, že sa inšpirujete príbehmi Jamieho Mačka.

• príbeh o jedinečnej schopnosti zmeniť váš život na dovolenku;
• stojí za prečítanie princeznám uväzneným v hlbokom lese.

• nezistený.

J. Pento, J. Levoye, S. Bravy, „Krása pre lenivé ženy“

Kniha Joy Pento, Julie Levoye, Soledad Bravi, tlačená v roku 2016 vydavateľstvom Exmo. Autor slávnych rozprávok Elfiki pozýva nešťastných pesimistov, aby podstúpili kurz čipkovej terapie s cieľom nájsť východisko z dlhotrvajúcej situácie.Vzor odvahy a ďalšie vzory musia byť vyfarbené a nájsť vlákno zmien, ktoré všetko okolo vás premenia na novú farebnú rozprávku.

• 30 spôsobov, ako zmeniť každý nový deň prostredníctvom seba-premeny;
• Oblasti pôsobenia - telo, tvár, vlasy a make-up.

• nie pre fanúšikov serióznej literatúry.

E. Karkukli „Kniha Faceday: dokonalá tvár za 10 minút denne“

Kniha Eleny Karkukli zo série „Hlavné tajomstvá krásy a zdravia žien“ vyšla v roku 2017 vo vydavateľstve Eksmo.

Nový trend nápravy vzhľadu modernej fitnesky pre ženy - tvár získal papierový formát. Stať sa sochárom a znovu vytvoriť svoju tvár, pracovať každý deň, nie je utópia, autor ponúka cenovo dostupné a jednoduché cvičenia. Svalová práca mení obraz, obnovuje krvný obeh, vyhladzuje vrásky. Osvojiť si umenie hry Faceday s edíciou Elena Karkukli je ľahké.

• atraktívny vzhľad urob si sám - metóda fitness tváre je k dispozícii;
• súlad s módnymi trendmi.

• nie.

K. Silcox „Zdravý, šťastný, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy “

Kniha Katie Silcoxovej vyšla v roku 2024 vo vydavateľstvách Mann, Ivanov & Ferber. Katie je inštruktorka jogy a uznávaná odborníčka na ajurvédu.

Ájurvéda je veda o živote, jedinečný liečebný systém, duchovné poznanie, ktoré má zmeniť vás a váš život. Múdrosť, ktorá priniesla učenie starých ľudí, otvára cestu energiám, ktoré obnovujú zdravie a rozvíjajú osud v nový kanál úspechu, prosperity a radosti. Výraz „tajné poznanie“ znie v našej dobe gadgetov a nanotechnológií nepresvedčivo. Ľudstvo očakáva čarovné pilulky: pite a uzdravujte sa, berte a omladzujte. Zázraky a usilovnosť sami: algoritmus úžasných premien života v tejto knihe. Predchádzajúce generácie zažili vojny, ťažkosti, hlad, ale vlastnili závideniahodný optimizmus, veselosť a efektívnosť.

Čím to je, že dnes, keď sú obchody preplnené, je tu kopa pôžitkov, najnovších liekov a prístrojov - čoraz viac sťažností na blahobyt? Je možné vrátiť sa do zlatého času, kde je každý deň objavovania, zdravý spánok, energia v plnom prúde, radosť a šťastie stabilným stavom? "Môcť!" - tvrdí autor. Katy je zahrnutá v zozname „70 jogínov, ktorí zmenili svet“. Stres, vek, ekológia, osobné problémy - všetko sa dá vyriešiť. Ájurvéda sú vedomosti, ktoré boli testované po tisícročia, počas ktorých milióny ľudí znovu získali radosť, silu a pohodu. Kniha Katie Silcox je skutočnou príležitosťou na obnovenie zdravia, krásy, mladosti, prosperity, sexuality. Šťastie nie je duch, nie prázdna nádej. Šťastie je dar, s ktorým človek prichádza do tohto života a je schopný ho vrátiť, ak ho na ceste stratil.

• odporúčania na fyzické a emočné zotavenie;
• kniha vychádza znovu po štvrtýkrát;
• autor vedie školenia v mnohých krajinách sveta;
• Ájurvéda pre začiatočníkov - cenovo dostupný sprievodca.

• neprítomný.

názov	Vydavateľ	Viazanie	Strany, počet	Obeh
Tajomstvá ženskej krásy	AST	pevný	352
Zdravie ženy	Vedecká kniha		66
Všetko o ženskej kráse. Od A po Z	Moderný spisovateľ	pevný	592	11000
Na rovinu sa hovorí o zdraví žien. Len o tom hlavnom	Rodinný klub voľného času	pevný	240
Kniha o prírodných krásach. Váš osobný kurátor krásy	Eksmo	pevný	320	3000
Šťastie ženy. Ako byť zdravý, krásny	Vydavateľ Krylov	mäkký	288
Mýtus krásy. Stereotypy proti ženám	Literatúra faktu Alpina	pevný	576
Kniha číslo 1 # pre ženy: cvičenia a praktiky ženskosti	AST		393
Kompletná encyklopédia. Život a zdravie ženy	AST	pevný	768	5100
Tajomstvá ženskej mágie	Vivat	pevný	224	5100
Vlasy. Svetové dejiny	BOMBORA	pevný		3000
Kórejské tajomstvá krásy alebo bezchybná kultúra pleti	Sindibád		224
Veda o kráse. Z čoho sa vlastne skladá kozmetika	Vydavateľstvo Alpina	mäkký	376	3500
Kniha dlhovekosti	Sindibád	mäkký	296	7000
Tri mysle krásy. Meditácia všímavosti a hormonálna rovnováha	Ripol Classic	mäkký	296
Kniha Faceday: Dokonalá tvár za 10 minút denne	Eksmo	mäkký	130
Krása pre lenivé ženy	Eksmo	mäkký	128	3000
Ólalá! Francúzske tajomstvá skvelého vzhľadu	Eksmo	pevný	384	10000
Zdravá, šťastná, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy	Mann, Ivanov a Ferber	mäkký	336

Žena číta knihu - pri pohľade do zrkadla: sústredene, hodnotne, cíti svoju dušu. Pri pohľade na druhú stranu stránok, akoby sledovala inú osobu v zrkadle, sa pýta: „Som najmilšia na svete“? A počuje odpoveď.