Clasamentul celor mai eficiente BCAA în 2024

Pentru fiecare sportiv care lucrează profesional la forma sa, există trei componente ale unui rezultat reușit: activitate fizică regulată, nutriție adecvată și suplimente alimentare, toate aceste blocuri trebuie selectate cu înțelepciune. Complexele BCAA asigură o creștere musculară de înaltă calitate și atrag atenția, saturând în același timp corpul cu substanțe utile de care are nevoie. Clasamentul celor mai eficiente BCAA din 2024 vă va spune cum să alegeți cel mai bun complex.

Ce sunt BCAA

Este un complex de leucină, valină și izoleucină - aminoacizi esențiali cu o structură cu lanț lateral ramificat. Aceștia acționează ca o forță motrice pentru mușchii scheletici și acolo se realizează sinteza lor, prin urmare, pentru sportivii care sunt angajați în sarcini de forță, suplimentele nutriționale de acest tip sunt pur și simplu necesare, altfel țesutul muscular nu primește nutriția de care are nevoie în timpul antrenamentului.

Funcționalitatea principală a BCAA:

• Impactul asupra schimbului de energie;
• stimularea creșterii țesutului muscular;
• arderea grasimii;
• alți aminoacizi din mușchi sunt consumați mai puțin;
• creșterea indicatorilor de forță;
• rezistență sporită;
• protecția mușchilor împotriva distrugerii sub stres intens;
• stimularea producției de insulină, testosteron, cortizol și stomatotropină.

În general, BCAA oferă mușchilor toată nutriția necesară și stimulează în mod eficient creșterea acestora. Astfel de complexe sunt destul de sigure și în dozele corecte nu au un efect secundar, deoarece aparțin componentelor proteinelor predominante în alimentele obișnuite.

Cum să alegi

De regulă, aminoacizii din producția diferitelor companii nu au diferențe speciale. Criteriile de selecție se bazează în principal pe forma de prezentare, preț, ingrediente suplimentare și concentrația pe porție. Reputația producătorului este, de asemenea, un factor important.

1. Prin formularul de lansare:

• Pulbere (dozare de la 5000 mg la 12000 mg pe porție);
• comprimate (50 mg până la 1000 mg);
• capsule (500 mg până la 1250 mg);
• lichid (1000 până la 1500 mg per linguriță).

Calitatea asimilării aminoacizilor nu depinde de forma de eliberare, în oricare dintre aceștia aditivii necesari sunt absorbiți la fel de bine, doar viteza poate diferi. Cea mai rapidă este asimilarea pulberii și mai lentă decât capsulele, deoarece este nevoie de mai mult timp pentru a dizolva coaja gelatinoasă.

2. Prin dozare. Pudra este, de asemenea, considerată cea mai bună, deoarece are cea mai mare doză pe porție. Avantajul capsulelor și tabletelor este comoditatea utilizării lor.

Pudra are, de asemenea, dezavantaje semnificative. Dacă pulberea se adaugă cu foarte puține sau deloc arome, gustul preparatului va fi foarte neplăcut și amar. Solubilitatea poate deveni o altă dificultate; dacă aminoacizii nu au suferit prelucrări de înaltă calitate, este mai bine să alegeți forma celei mai bune măcinări.

3. Componente suplimentare care ajută la asimilarea aminoacizilor bazici și la creșterea eficienței antrenamentului:

• Beta-alanina - ajută la stimularea producției și a susținerii în țesuturile musculare a dipeptidei carnozină în concentrație mare.Afectează creșterea rezistenței în timpul exercițiului anaerob și creșterea puterii totale de lucru;
• lactuloza - îmbunătățește creșterea microflorei intestinale;
• glutamina - favorizează creșterea musculară;
• dipeptidele sunt componente ale proteinelor a doi aminoacizi, care facilitează asimilarea elementelor mai simple.
• citrulina - ajută organismul să îndepărteze acidul lactic și compușii amoniacali, favorizează recuperarea musculară după efort fizic;
• minerale și vitamine - esențiale pentru toate procesele chimice și pentru construirea fibrelor musculare.

4. După preț. Aminoacizii gustoși sunt mai scumpi, dar vor fi mult mai plăcuți de luat.
5. Diferența în raportul aminoacizilor. Cea mai frecventă opțiune este un raport 2: 1: 1, dar există 4: 1: 1 și chiar 8: 1: 1. Proporția necesară este selectată pur individual pe baza preferințelor pentru rezultatul dorit, cu toate acestea, sportivii experimentați susțin mai mult proporția clasică.

Cea mai bună opțiune în ceea ce privește raportul calitate-preț - rezultatul va fi un aditiv lichid sau de tip gel, cu un conținut redus de impurități aromatizante și excipienți într-o compoziție cu o doză normală pentru utilizare economică.

Ce companie este mai bună

• Nutriție optimă. Principali producători americani care au intrat pe piață la sfârșitul anilor 1980. Produsele companiei și-au câștigat reputația pentru cea mai înaltă calitate și cea mai eficientă.
• San. De asemenea, o companie americană care se remarcă pe piața alimentelor sportive. Modelele populare aparțin unei linii inovatoare dezvoltată de marca însăși folosind ingrediente de înaltă calitate testate de HPLC.
• Magnum este o companie canadiană care, în ciuda faptului că este un nou venit pe piața alimentelor sportive, a reușit deja să câștige dragostea și respectul sportivilor din întreaga lume. Totul datorită faptului că producția folosește materii prime de calitate superioară.
• Multiputer. Marcă germană cu o istorie de treizeci de ani de dezvoltare pe piața alimentelor sportive. În producția de produse, se aplică cele mai recente cercetări și dezvoltări științifice, ceea ce contribuie la creșterea constantă a eficacității acestora.
• Dimmatizați. Un brand din Statele Unite care este foarte căutat de jucătorii sportivi profesioniști. Compania se bazează pe testarea reală pentru a dezvolta și îmbunătăți produsele existente.
• Xtreme anabolice. Una dintre direcțiile mărcii poloneze pentru producția de nutriție sportivă. Compania se situează printre liderii în acest domeniu datorită ultimelor dezvoltări și muncii constante de îmbunătățire a produselor existente.
• E.O.N. Laborator. O companie rusă care a înregistrat progrese semnificative în dezvoltarea și cercetarea capacităților umane și creșterea acestora fără steroizi anabolizanți.
• Nutriție Gaspari. Compania americană, care a fost fondată de sportivul Rich Gaspari, cunoscută pe scară largă în lumea culturismului, care nu numai că a obținut rezultate remarcabile, dar a primit și o diplomă de la Academia de Medicină Sportivă, acest lucru explică popularitatea modelelor mărcii. Produsele sunt fabricate în propriul nostru laborator de bioinginerie.

Calitate BCAA Rating

Pulbere 12000

Acest complex este oferit în forma sa cea mai pură. Conceput pentru creșterea masei musculare în raportul optim dintre aminoacizii principali 2: 1: 1, nu există alte componente în compoziție. Are un efect pozitiv asupra recuperării rapide, dă un bun efect anabolic și anticatabolic.

Preț mediu - 1.200 de ruble.

• Nivelul optim de concentrare;
• calitate;
• ieftin.

• Gust amar.

Sfaturi video pentru utilizare:

Complexul BCAA 5050

Pulberea conține aminoacizi puri. Nu există alte componente sau impurități. Complexul are un efect anabolic excelent, mușchii cresc mai repede și se recuperează după stres epuizant. Stimulează în continuare creșterea musculară.

Cât este - 1.570 de ruble.

• Aminoacizi puri;
• cost;
• efect vizibil.

• Se dizolvă prost;
• gust neplăcut.

Recenzie video a medicamentului:

Xtend

Un supliment foarte puternic cu efecte anti-catabolice și anabolice excelente.Recunoscut ca unul dintre cele mai bune suplimente de recuperare și post-antrenament. O compoziție și un raport atent al fiecărui aminoacid pentru a obține cel mai bun efect. Baza este BCAA. Nu există zaharuri, grăsimi și carbohidrați. De asemenea, include:

• Glutamina;
• piridoxină;
• citrulina - imbunatateste circulatia sangelui in muschi si indeparteaza acidul lactic.

Preț - 2 200 de ruble.

• Accelerarea sintezei proteinelor;
• regenerarea și creșterea celulelor musculare;
• recuperarea facilitată;

• Preț.

BCAA modern

Complexul de utilizare înainte și în timpul antrenamentului îmbunătățește anabolismul, suprimă catabolismul, păstrează mușchii și afectează pozitiv creșterea acestora, reducând oboseala. În plus față de aminoacizii esențiali BCAA, compoziția include componente suplimentare pentru creșterea rezistenței. Preparatul este potrivit pentru utilizare în timpul perioadei de uscare și în diete stricte de slăbire.

Preț - 2.400 de ruble.

• Eficienţă;
• solubilitate bună;
• acțiune direct în timpul procesului de instruire.

• Prea scump;
• gust deosebit.

Maxim BCAA Syntho

Un produs extrem de eficient pe bază de aminoacizi puri obținuți într-un mod izolat. Prezent și:

• Acid alginic - pentru a îmbunătăți transportul aerului către țesutul muscular;
• tricitrat de potasiu - accelerarea procesului de recuperare;
• piridoxină - pentru a participa la metabolismul proteinelor.

Preț - 1.390 ruble.

• Formă convenabilă de eliberare în capsule;
• compoziție de înaltă calitate;
• reputație excelentă a mărcii.

• Suprataxare.

Mai multe informații despre drog - în videoclip:

BCAA Pro reîncărcat

Un complex solicitat în tablete, a cărui eficacitate este notată de utilizatori. Accelerează obținerea de rezultate din activități sportive. Aminoacizii esențiali se găsesc într-un raport 4: 1: 1. BCAA sunt suplimentate cu vitamina B6.

Preț - 2 190 ruble.

• Combinația optimă de componente;
• Formula îmbogățită cu leucina;
• formă convenabilă de ambalare.

• Nu este o recepție foarte convenabilă.

Mai multe informații despre drog - în videoclip:

USPlabs Modern BCAA

Complex aminoacid cu leucina, izoleucina și valina. Există și aminoacizi: lizină, glutamină, alanină. Ideal pentru cea mai bună creștere musculară posibilă, promovează și recuperarea foarte rapidă.

Preț - 1645 ruble.

• Eficienţă;
• ușurință în utilizare;
• formulă îmbunătățită cu leucină.

• Un gust amator.

Pentru mai multe informații despre medicament, consultați videoclipul:

Aminocore de AllMax

Complexul este foarte ușor de amestecat și are un gust plăcut. Diferă în stimularea instantanee a fibrelor musculare și a acumulării lor anabolice. Atunci când utilizați medicamentul în timpul sportului, descompunerea țesutului muscular scade. Compoziția conține diverse vitamine B.

Preț - 6990 ruble.

• 7 ingrediente pentru susținerea anabolismului;
• Acid alfa cetoizocaproic, care ajută la combaterea oboselii;
• pulbere BCAA instant instantaneu.

• Preț.

Începutul haotic labz

Complex de aminoacizi selectat optim pentru sportivi profesioniști. Compoziția conține 17 aminoacizi pentru o creștere rapidă în greutate de înaltă calitate, favorizează recuperarea. De asemenea, oferă protecție împotriva catabolismului și arderii grăsimilor.

Preț - 3220 ruble.

• Recuperare super rapida;
• susținerea imunității și participarea la sinteza proteinelor;
• construirea mușchilor și arderea grăsimii corporale.

• Prea scump.

Cum se folosește

Modul în care sunt luate BCAA depinde de scopul pentru care sunt achiziționate. Dacă aveți nevoie de un set de masă musculară, atunci este luat înainte, în timpul sau imediat după antrenament. Pentru un efect mai pronunțat, puteți adăuga glucoză la complex sau o puteți amesteca cu un shake de proteine.

Pentru a pierde rapid în greutate, BCAA sunt luate în forma lor pură între mese. Trebuie amintit că organismul poate absorbi de la 4 la 10 grame de aminoacizi pe zi, așa că nu abuzați de el.

Contraindicații

Cu toate acestea, BCAA sunt complexe destul de populare și sigure și au propriile lor contraindicații:

• Boli hepatice, renale, inflamația tractului biliar;
• boli gastro-intestinale;
• probleme la nivelul pancreasului.

Care este mai bine să cumperi

Nu există un singur standard pentru alegerea BCAA, complexul este selectat în mod individual, deci pentru a-l determina pe cel mai bun pentru dvs., merită să încercați mai multe opțiuni diferite. Principalul lucru de reținut atunci când cumpărați aminoacizi este să verificați calitatea acestora. Este necesar să verificați data fabricației și să examinați cum se comportă pulberea în apă. Produsul pur formează o peliculă subțire și nu se dizolvă complet.