Clasamentul celor mai bune vitamine din zinc pentru copii și adulți în 2024

Zincul este un element important în funcționarea normală a corpului, în special pentru copii. Adesea, porțiunea din elementul furnizat cu alimente se dovedește a fi insuficientă și este necesară o sursă suplimentară. Atunci când alegeți un medicament adecvat, trebuie să vă familiarizați cu caracteristicile acestuia. Acest lucru va fi ajutat de clasamentul celor mai bune vitamine din zinc pentru copii și adulți în 2024.

Ce este zincul pentru corp

Elementul chimic zinc este clasificat ca metal. Numele substanței este găsit pentru prima dată în secolul al XVI-lea. El a fost menționat de Paracelsus sub numele de „zincum”, care se presupune că provine din limba germană „zinke” (vârf). Probabil un om de știință elvețian a dat numele aspectului metalului, deoarece în natură, formațiunile sale seamănă cu ace fragile.

Corpul uman conține de la 1,5 la 3 mg din acest element. Mai mult, pentru bărbați această cifră este semnificativ mai mare decât pentru femei și copii. Un nivel ridicat al substanței este determinat în leucocite și eritrocite. De asemenea, elementul este o parte integrantă a moleculelor proteice complexe. Un număr mare de element este conținut în:

• mușchii;
• pancreasul și glandele reproductive masculine;
• țesut osos;
• ficat;
• piele;
• globul ocular.

Acest element chimic îndeplinește următoarele funcții în organism:

• promovează tranziția dioxidului de carbon într-o formă care poate fi îndepărtată de plămâni;
• ca parte a enzimelor, participă la polimerizarea ADN-ului, ARN-ului, promovează hidroliza proteinelor;
• promovează sinteza hormonului de creștere (hormon de creștere), insulinei;
• fără aceasta, creșterea celulelor este dificilă;
• favorizează metabolismul vitaminelor A, E;
• esențial pentru creșterea părului, unghiile, regenerarea pielii;
• afectează dezvoltarea hormonilor masculini, funcția sistemului reproductiv;
• susține imunitatea;
• necesare pentru funcționarea normală a receptorilor gustului și mirosului.

Copiii sunt mai predispuși decât adulții să experimenteze lipsa acestui element, în special la vârsta preșcolară. Testele medicale (părul, sângele și serul sunt testate) vor ajuta la determinarea nivelului de zinc din organism. Simptomele deficienței elementelor acționează ca indicații pentru utilizarea vitaminelor. Se pot distinge următoarele:

• descuamarea pielii, inflamație, vindecarea slabă a zgârieturilor și tăieturilor, dermatită;
• anorexie;
• diaree;
• creșterea lentă a părului și a unghiilor, căderea părului;
• slăbiciune a sistemului imunitar, răceli frecvente, infecții ale tractului respirator, pneumonie;
• încetinirea creșterii copilului, dezvoltarea mușchilor și a scheletului;
• încetinirea dezvoltării sau depresiei funcțiilor cognitive;
• slăbirea vederii;
• anemie;
• oboseală rapidă;
• încălcarea dezvoltării și funcționării sistemului reproductiv;
• selectivitate alimentară, scădere în greutate, funcție gastro-intestinală slabă.

Cu toate acestea, pentru a determina conținutul exact al elementului și pentru a stabili doza, este imperativ să vă adresați medicului dumneavoastră.

Surse naturale

Pentru a menține nivelul necesar al substanței în organism, ar trebui să includeți în dietă alimente care conțin zinc. În același timp, medicii observă că metalul este mai bine absorbit din hrana animalelor decât din hrana plantelor. Cel mai util pentru persoanele care au deficiențe în acest element vor fi:

• vită;
• ficat;
• fructe de mare;
• drojdie nutritivă;
• semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, semințe de cedru, semințe de susan, nuci, arahide, migdale;
• brânză;
• leguminoase;
• carne de oaie;
• grâu, fulgi de ovăz, hrișcă, crupe de orz;
• carne de pasăre;
• porc;
• ciocolata, miere.

Rata de consum a substanței pe zi pentru copii este, conform MP 2.3.1.2432-08, de la 3 la 12 mg, determinată de vârstă. Tabelul prezintă date privind necesitatea zilnică în conformitate cu datele medicilor ruși și ale centrului științific al Academiei Ruse de Științe Medicale.

Vârstă	Rata de consum, mg
0-12 luni	3-4
1-6 ani	5-10
7-17 ani	10-15

Nevoia fiziologică la adulți este de aproximativ 12 mg / zi (de la 9 la 15 mg, determină sexul, starea fizică, vârsta). Cantitatea maximă este de 25 mg / zi.

Lista contraindicațiilor pentru utilizare

Interdicția de a lua un medicament cu zinc este posibilă în prezența unei sensibilități ridicate sau a unei alergii la componentele din care constă. În unele cazuri, efectele secundare pot fi observate cu o supraabundență a unui element:

• greaţă;
• pierderea poftei de mâncare;
• sete constantă;
• slăbiciune;
• tuse;
• somnolenţă;
• dureri în piept;
• anemie;
• întârzierea creșterii (la copii);
• colică;
• gust străin în gură;
• afectarea funcției renale;
• icter.

Ce vitamine pot lua

Când luați suplimente, luați în considerare următoarele linii directoare de compatibilitate:

• calciu, fier, acid folic, penicilamină reduc absorbția elementului cu utilizarea simultană;
• zincul reduce absorbția magneziului, cuprului, tetraciclinelor;
• vitamina B₂ îmbunătățește absorbția substanței.

Ce sunt vitaminele

Vitaminele cu conținut de substanță diferă între ele. Selecția unui grup depinde de criteriul care stă la baza clasificării. Există următoarele tipuri:

Prin formularul de lansare:

• tablete (dure și efervescente);
• capsule;
• drajeu;
• pastile pentru supt;
• opțiuni masticabile.

Sub formă de zinc:

• sulfat;
• chelat (picolinat, citrat, glicinat, acetat, gluconat);
• oxid.

Oxidul și sulfatul sunt mai ieftini decât alte forme, dar sunt mai puțin absorbite și pot afecta starea tractului gastro-intestinal. Cele mai bune opțiuni pentru aportul intern sunt considerate a fi tipul de chelat - picolinat, glicinat, acetat, citrat.

După compoziție:

• monopreparate;
• multivitamine.

Cum să alegeți vitaminele eficiente

Atunci când evaluați ce medicament este mai bine să cumpărați, trebuie să vă ghidați după câteva recomandări. Criterii de selecție pe care să vă bazați:

• respectarea vârstei;
• conținutul de substanță activă;
• compoziția preparatului, include vitamine și minerale suplimentare;
• lipsa componentelor la care o persoană are hipersensibilitate;
• forma de eliberare și numărul de piese dintr-un pachet, suficient pentru admiterea la curs;
• sfaturi (eficiență și siguranță în opinia medicilor și în opinia cumpărătorilor);
• cei mai buni producători, puteți alege dintre autohtoni și străini, concentrați-vă pe acele companii care au o istorie lungă, o bună reputație și ale căror produse îndeplinesc standardele de calitate;
• costul fondurilor.

Un supliment alimentar care conține zinc nu este un medicament, așa că îl puteți cumpăra nu numai la o farmacie, ci îl puteți comanda și online într-un magazin online. Medicamentele clasificate ca medicale - farmacie nu se vând la alte puncte de vânzare.

Evaluarea suplimentelor alimentare de calitate

Atunci când aleg un complex vitaminic, consumatorii tind să cumpere cele mai bune medicamente. Evaluarea suplimentului alimentar conține cele mai populare modele de medicamente, descrierea și caracteristicile acestora.

Vitaminele nu creează dependență.Cum să luați acest sau alt medicament, vă vor spune instrucțiunile, precum și recomandarea medicului. Păstrarea proprietăților produsului este facilitată prin menținerea temperaturii de depozitare setate.

Pentru copii

Vitaminele din acest grup ar trebui să fie atractive în exterior pentru bebeluș, să aibă un gust plăcut și să includă, de asemenea, o proporție mai mică din elementul activ decât preparatele pentru adulți.

KAL, ActivMelt Zinc Elderberry

Producător: Kal, SUA.

Forma de eliberare: monopreparare, supliment nutritiv, comprimate pentru resorbție.

Conținut de zinc: 5 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 90 de bucăți.

Ingrediente: oxid de zinc, extract de soc, componente suplimentare.

Cum să luați: 1 buc. se dizolvă în gură pe zi.

Vârsta: nedeterminată.

Preț mediu: 400-420 ruble.

• se dizolvă foarte repede;
• conține o aromă naturală;
• bun pentru imunitate;
• un număr mare de unități într-un pachet;
• acțiune eficientă;
• cost accesibil.

• este necesară livrarea din SUA;
• proporția substanței active este insuficientă pentru adolescenți;
• conține sorbitol.

Imunitate la formula Baby Bear

Producător: Evalar, Rusia.

Tip: gummies pentru mestecat, suplimente alimentare, multivitamine.

Conținut de ingredient activ: 5 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 30 sau 60.

Ingrediente: citrat de zinc, acid ascorbic, acetat de tocoferol, extract de fructe și frunze de cătină, măceșe, componente suplimentare.

Cum să luați: 1 pastilă de 1-2 ori pe zi (în funcție de vârstă), timp de 1-2 luni.

Vârsta: de la 3 ani.

Preț mediu: 350-400 ruble.

• formă interesantă pentru copii;
• poate fi dat copiilor;
• componentele sunt selectate corect, nu interferează cu asimilarea reciprocă;
• numai ingrediente naturale;
• Un tip de substanță chimică care se absoarbe ușor și nu dăunează stomacului
• conține ingrediente naturale;
• susține sistemul imunitar.

• conținutul mediu al elementului activ;
• nu tuturor le place gustul.

Blueberry Forte cu vitamine și zinc

Producător: Evalar, Rusia.

Tip de eliberare: supliment nemedicinal, tablete, multicomplex.

Conținutul elementului: 7,5 mg / 2 unități.

Număr de articole dintr-un pachet: 100.

Ingrediente: lactat de zinc, acid ascorbic, rutină, extract de afine, piridoxină, tiamină, riboflavină, elemente auxiliare.

Cum să luați: 1-2 buc. De 2 ori pe zi (în funcție de vârstă), timp de 2-4 luni.

Vârsta: peste 3 ani.

Cost: 180-270 ruble.

• preț accesibil;
• complex de vitamine;
• dimensiune mică a tabletei;
• vedere convenabilă pentru asimilare;
• poate fi luat de copii mici și adolescenți;
• efectele secundare sunt rare, sigure.

• curs lung;
• conform feedbackului părinților, nu întotdeauna ajută
• nu tuturor le place gustul;
• bebelușilor nu le place să înghită această opțiune.

Sursa vieții, parada animalelor, pastile de zinc pentru copii

Producător: Nature's Plus, SUA.

Soi: Pastile, masticabile, multivitamine.

Conținutul elementului: 8 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 90.

Ingrediente: zinc chelat (aspartat și monometionină), extract de echinacee, frunze de măslin, scoarță de ulm roșu, rădăcină de ghimbir, componente auxiliare.

Cum să luați: 1 pastilă zilnic.

Vârstă: fără limită.

Prețul mediu: 950 ruble.

• potrivit pentru bebeluși;
• execuția sub formă de pastilă animală atrage copiii;
• hipoalergenic;
• tip ușor digerabil;
• conține produse naturale;
• fără culori artificiale, arome, conservanți;
• delicios.

• pret ridicat si costuri de livrare;
• pentru adolescenți, doza nu va fi suficientă, dar producătorul produce o opțiune adecvată - Nature's Plus, Zinc cu o doză de 10 mg.

Zinc + Vitamina C

Producător: Evalar, Rusia.

Forma de eliberare: supliment alimentar, comprimate, multivitamine.

Conținutul componentului: 12 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 50.

Ingrediente: lactat de zinc, acid ascorbic, excipienți.

Cum să luați: 1 buc. pe zi, durata cursului de la 1 lună.

Vârsta: peste 14 ani.

Preț mediu: 110-160 ruble.

• acțiune eficientă;
• sigur;
• tablete bugetare;
• viziune favorabilă asimilării;
• ajuta nu numai pentru a umple deficiența elementului, ci și pentru a proteja împotriva răcelilor;
• nu există componente conflictuale în compoziție.

• poate fi administrat numai adolescenților, nepotrivit pentru copii;
• admiterea la curs este necesară, nu funcționează imediat;
• copiilor nu le place forma eliberării.

Gummy King Echinacea, Vitamina C, Zinc

Producător: Gummy King, SUA.

Forma produsului: suplimente alimentare, multivitamine, pastile de fructe pentru mestecat.

Conținut de Zn: 2,5 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 60.

Ingrediente: citrat de zinc, acid ascorbic, sodiu, echinacea, componente auxiliare.

Cum să luați: 2 bucăți pe zi, curs - 10 zile.

Vârsta: nelimitată.

Prețul mediu: 300-360 ruble.

• tip favorabil pentru asimilare;
• aspectul în formă de gumă atrage copiii;
• pe pectină, nu conține gelatină;
• fara gluten;
• susține imunitatea;
• în compoziție nu există componente care să intre în conflict în timpul asimilării;
• ambalajul este suficient pentru mai multe cursuri;
• categoria de preț mediu.

• nu poate fi luat mai mult de 10 zile la rând din cauza echinacea din compoziție;
• conținut scăzut de Zn pentru adolescenți;
• expediere din SUA este necesară;
• nu tuturor copiilor le place gustul.

Zincit

Producător: WORWAG Pharma, Germania.

Varietate: solubil, suplimente alimentare, monopreparare.

Conținut de Zn: 10 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 20.

Ingrediente: sulfat de zinc, componente auxiliare.

Cum să luați: dizolvați o tabletă într-un pahar cu apă, cursul este de 1 lună. Pentru copiii mai tineri decât adolescenții, doza trebuie redusă în funcție de vârstă.

Cost: 520-580 ruble.

• o doză bună de substanță care va fi suficientă pentru un adolescent;
• efectiv;
• opțiunea solubilă este ca și copiii, este convenabil de luat
• conține aromă și îndulcitor;
• efectele secundare sunt rare.

• preț mare;
• este necesar să se desfășoare întregul curs pentru a obține efectul;
• nu este potrivit pentru bebeluși, trebuie să reduceți doza;
• nu există suficiente ambalaje pentru curs (cu excepția copiilor).

Doppelhertz kinder multivitamine

Producător: Amapharm, Germania.

Tip: pastile pentru mestecat, multivitamine, suplimente alimentare.

Conținut de Zn: 1,75 mg / pastilă.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 60.

Ingrediente: sulfat de zinc, colină, acid ascorbic, nicotinamidă, biotină, vitamine A, D₃, B₆, B₁₂, iod, acid folic.

Cum să luați: 1 pastilă de 1-2 ori pe zi (în funcție de vârstă), timp de 1 lună.

Vârsta: de la 4 ani.

Preț: 500-750 ruble.

• fără culori artificiale, arome, conservanți;
• componente bine selectate ale complexului multivitaminic;
• efecte secundare, apar rar alergiile;
• ambalajul este suficient pentru parcursul complet;
• copiii adoră gustul, precum și capacitatea de a mesteca pastile;
• sunt eficiente.

• conținut scăzut de Zn;
• preț mare.

Activ de conformitate

Producător: Pharmstandard-UfaVITA, Rusia.

Tip: multivitamine comprimate.

Conținutul elementului: 5 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 60.

Ingrediente: sulfat de zinc, vitamine A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, acid folic, nicotinamidă, rutină, calciu, magneziu, fosfor, fier, cupru, fluor, mangan, iod, seleniu.

Cum să luați: 1 unitate zilnic timp de 1 lună.

Vârsta: peste 7 ani.

Preț: 250-280 ruble.

• conține un complex de vitamine și minerale;
• suficient pentru întregul curs;
• ieftin;
• rareori apar reacții adverse;
• recenziile părinților indică o eficiență bună.

• unele elemente slăbesc reciproc absorbția;
• sunt posibile reacții alergice;
• conținutul de Zn nu este foarte mare;
• nu tuturor copiilor le place gustul și dimensiunea tabletelor.

Zincteral

Producător: Teva Operations, Polonia.

Eliberare: tablete, monopreparare medicamentoasă.

Conținut de substanță: 124 mg sulfat de zinc sau 45 mg ion de zinc în 1 comprimat.

Numărul de unități dintr-un pachet: 25 sau 150.

Ingrediente: sulfat de zinc, componente auxiliare.

Indicații:

• boli însoțite de lipsa substanței;
• acnee pustuloasă;
• terapia leziunilor cutanate slab vindecătoare;
• tratamentul cu corticosteroizi;
• acrodermatită;
• chelia este malignă și cuibărește.

Cum să luați: 1 buc. De 1-3 ori pe zi, doza este selectată pentru boală.

Vârsta: de la 4 ani.

Preț mediu: 260-300 ruble; 950-1 100 ruble.

• proporție mare de Zn, potrivit pentru scopuri medicinale;
• poate fi dat copiilor;
• preț accesibil.

• recenziile includ mențiuni despre efectele secundare ale tractului gastrointestinal - greață, durere, stomac deranjat;
• doza este semnificativă, nu este adecvată pentru deficiențe de substanță mică;
• copiilor nu le place întotdeauna versiunea tabletă.

Pentru adulti

Astfel de produse ar trebui să conțină mai mult Zn decât vitamine pentru bebeluși. Cel mai adesea, se găsește tipul de medicamente sub formă de tablete, dar pot exista forme solubile. Trebuie avut în vedere faptul că nu toată doza indicată de producător este absorbită de organism, deci reprezintă adesea mai mult de 100% din aportul zilnic. Dintre acele instrumente descrise în evaluarea pentru copii, persoanele cu vârsta peste 18 ani pot utiliza:

• Zincit;
• Zinc + Vitamina C de la Evalar;
• Zincteral;
• Afine forte cu vitamine și zinc.

De asemenea, puteți utiliza alte suplimente vitaminice benefice.

Zinc Picolinat, Now Foods

Producător: Now Foods, SUA.

Tip: capsule, supliment alimentar, monopreparare.

Proporția elementului: 50 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 60 sau 120.

Ingrediente: picolinat de zinc, elemente auxiliare.

Cum să luați: 1 capsulă pe zi.

Preț: 460-860 ruble.

• tipul de substanță este ușor de digerat;
• fără ingrediente artificiale;
• multe capsule din ambalaj;
• hipoalergenic;
• preț scăzut pentru un astfel de număr de unități;
• un remediu eficient.

• nu trebuie administrat de femeile însărcinate;
• Expediere SUA necesară.

Zinc Picolinat, Solgar

Producător: Solgar, SUA.

Formular de eliberare: monovitamine, tablete.

Conținut de Zn: 22 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 100.

Ingrediente: picolinat de zinc, elemente inactive suplimentare.

Cum să luați: 1 buc. pe zi.

Preț: 540-950 ruble.

• fără coloranți artificiali, conservanți, arome, zahăr, sare, gluten;
• convenabil pentru aspirația elementului;
• hipoalergenic.

• greu de găsit la vânzare în Rusia, poate fi necesară livrarea din SUA;
• preț mare.

Zinc, secolul XXI

Producător: 21st Century, SUA.

Opțiune de lansare: multivitamine, tablete.

Nivelul de Zn: 50 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 110.

Ingrediente: chelat de zinc, carbonat de calciu, excipienți.

Cum să luați: 1 buc. într-o zi.

Preț: 140-270 ruble.

• buget;
• nivel bun de element și varietate potrivită pentru stomac;
• fără gluten, zahăr, arome artificiale, conservanți.

• greu de găsit la vânzare în Federația Rusă.

Zinc Picolinat, Thorne Research

Producător: Thorne Research, SUA.

Opțiune de execuție: capsule, monopreparare.

Cât element: 15 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 60 sau 180.

Ingrediente: picolinat de zinc și elemente suplimentare.

Cum să luați: 1 capsulă de 1-2 ori pe zi.

Preț: 700-1 700 ruble. (60 buc.) Și 2 200-4 900 ruble. (180 buc.).

• remediu eficient;
• ușor absorbit de stomac;
• hipoalergenic.

• pret scump;
• nu întotdeauna la vânzare în Rusia.

Doppelherz Vitamina C activă și zincul

Producător: Amapharm, Germania.

Forma de eliberare: comprimate dizolvante, supliment multivitaminic.

Proporția componentei: 5 mg.

Numărul de bucăți dintr-un pachet: 15.

Ingrediente: sulfat de zinc, acid ascorbic, componente suplimentare.

Mod de administrare: 1 unitate pe 200 ml de lichid. Se dizolvă și se ia înăuntru. Cursul este de 1 lună.

Preț: 240-260 ruble.

• formă convenabilă de utilizare;
• gust și miros plăcut;
• un remediu eficient.

• conținut scăzut de ingredient activ;
• nu vor fi suficiente ambalaje pentru curs;
• posibila manifestare a unui efect laxativ.

Suplimentele alimentare vitaminice vor ajuta la umplerea deficitului de zinc din organism. Puteți alege remediul potrivit din lista prezentată pentru adulți sau copii.