Clasamentul celor mai buni trackere de somn pentru 2024

După cum știți, pentru a vă simți bine toată ziua, trebuie să dormiți bine. Pentru unii oameni, sunt suficiente 5 ore de somn, în timp ce pentru alții, 8 ore nu sunt suficiente. Lucrul este că nu este atât de important cât de mult ne odihnim, calitatea somnului joacă un rol mai semnificativ. Astăzi, pentru a urmări somnul, se folosesc trackere speciale care sunt purtate pe mână sau așezate lângă. În ciuda faptului că există o mare varietate de dispozitive pe piață, pentru a nu face o alegere greșită, vă sugerăm să studiați clasamentul celor mai buni trackere de somn pentru 2024.

Caracteristicile dispozitivului

Ce este și pentru ce sunt? Datorită tehnologiei moderne, trackerii pot determina cu exactitate la ce oră ați adormit și v-ați trezit. Ei vă monitorizează parametrii fiziologici și determină schimbarea fazei somnului. În plus, brățările vă anunță când trebuie să vă culcați și să vă treziți la anumite ore. Tehnica este capabilă să determine lungimea somnului profund și REM. Când o persoană se trezește, trackerul transferă datele colectate peste noapte către aplicație de la producător la smartphone. Durata fiecărei faze individuale este prezentată în minute sub formă de grafic. Modelele populare pot indica motivul pentru care dormi prost. De exemplu, trackerul a găsit o frecvență cardiacă rapidă și a sugerat că odihna a fost înrăutățită din cauza problemelor cardiace sau a nivelurilor ridicate de stres. În acest sens, pentru a-l stabili, dispozitivul vă va sfătui să excludeți factorii care împiedică acest lucru.

Principiul de funcționare

Accelerometrul încorporat ajută gadgetul să citească mișcările corpului în timp ce dormi. În plus, determină fazele de somn necesare pentru o alarmă inteligentă.

Trackerele echipate cu un senzor de sunet sunt capabile să detecteze sforăitul și apneea. Înregistratorul de voce încorporat în astfel de dispozitive detectează mișcările corpului și conversațiile. Adâncimea somnului este determinată de monitorul ritmului cardiac. Este necesar să înțelegeți cât de bine v-ați odihnit. Întoarcerile și ritmul cardiac crescut sunt considerate de tracker ca un somn agitat. Dispozitivele pentru monitorizarea ritmului cardiac de la cei mai buni producători funcționează conform metodei de pletismografie. Apoi, dispozitivul va lumina pielea din partea din spate, determinând astfel vibrațiile tegumentului. Lumina reflectată este transmisă senzorului trackerului, unde este transformat într-un impuls.

Popularitatea modelelor se datorează faptului că acestea oferă cele mai complete informații despre modul în care ați dormit. Și sunt capabili să deducă nu numai probleme de respirație, ci și somnambulism. Noile produse oferite de producători pot măsura temperatura aerului. În plus, aceste dispozitive măsoară nivelul de dioxid de carbon din dormitor. Astfel, puteți obține cele mai complete informații despre restul.

Funcții utile

Urmăritoarele inteligente de alarmă vă ajută să vă ridicați la timp. Prin monitorizarea ritmului cardiac și a mișcărilor pe timp de noapte, dispozitivul determină faza rapidă a somnului.În această perioadă, persoana este gata să se trezească, în timp ce creșterea în faza profundă garantează o stare lentă și copleșită în timpul zilei.

Un ciclu al fazei REM și a somnului profund durează aproximativ 1,5 ore. În medie, pentru a se simți confortabil, o persoană trebuie să se odihnească timp de 8 ore, ceea ce reprezintă până la 5 cicluri ale unor astfel de faze, mergând una după alta. În cuvinte simple, somnul lent și profund este înlocuit de somnul rapid, apoi totul se repetă din nou până te trezești.
Faza rapidă este de 20% din durata somnului, sau de 20 de minute de la fiecare ciclu. Aceasta înseamnă că este aproape imposibil să te trezești singur în această perioadă. Electronica modernă cu funcție de alarmă inteligentă poate rezolva această problemă.

Aceste trackere nu pot fi setate la niciun moment de trezire. Pentru că, fără să știi, poți stabili o fază profundă în care trezirea este mult mai dificilă.

Cum să alegeți un tracker de somn

Înainte de a trece la evaluarea urmăritorilor de somn, trebuie să aflați ce criterii de selecție ar trebui să luați în considerare cu siguranță atunci când cumpărați. Acestea includ:

• Proiecta. Acesta este primul lucru la care trebuie să fii atent. Cele mai bune dispozitive sunt întotdeauna convenabile atunci când vine vorba de purtarea pentru o perioadă lungă de timp sau în timp ce dormiți. Cea mai mare parte a trackerelor nu se remarcă cu adevărat în ceea ce privește designul. Adesea sunt realizate într-o gamă calmă de culori, dintr-un material moale care nu provoacă reacții alergice pe piele atunci când este purtat mult timp. Deși, pentru a fi complet sigur, merită să ascultați sfaturile altor utilizatori sau să citiți recenzii, să vă uitați la recenzii pe Internet. Pe lângă trackere sub formă de brățară, există dispozitive sub alte forme. Astfel de produse nu trebuie purtate, dar costă și mai mult. Dacă totuși preferați un gadget purtabil, acordați în primul rând atenție ecranului, este important să nu se agațe de nimic în timpul somnului.
• Baterie. Cea mai frecventă greșeală pe care o fac mulți cumpărători este aceea de a nu acorda atenția cuvenită cât de mult poate lucra un tehnician offline. Cel mai bine este să alegeți trackere care pot funcționa mai mult de 2 zile fără reîncărcare, deoarece deseori apar situații când vă îndepărtați de încărcare sau pur și simplu uitați să îl conectați, iar bateria se va epuiza noaptea. În plus, puteți alege între tipurile de baterii. Bateriile reîncărcabile sunt ușor de utilizat, dar nu durează mult, în timp ce unele trackere pot dura aproximativ 6 luni, dar trebuie să vă asigurați că bateria este înlocuită cu una nouă în timp.
• Urmărire avansată. În comparație cu urmăritorii bugetului, omologii lor mai scumpi oferă capacități avansate de urmărire. În timp ce în majoritatea modelelor, se determină doar timpul standard al fazei de somn și trezire pe timp de noapte. Funcționalitatea unui produs scump este conceput pentru mai mult. Pe piață există gadget-uri care urmăresc ritmul cardiac de odihnă, calitatea aerului și zgomotul din jurul tău în timp ce dormi. Unii trackeri vă vor alerta cu privire la apnee în somn, sforăit și vorbire. Toți acești factori se combină pentru a vă îmbunătăți relaxarea.
• Interfața și designul aplicației în sine. Cumpărarea unui tracker este doar jumătate din luptă, fără o aplicație intuitivă și ușor de utilizat care să poată aprofunda în statisticile obținute, nu are prea mult sens să vă urmăriți somnul. Prin urmare, înainte de cumpărare, verificați întotdeauna previzualizarea aplicației însoțitoare. Urmăritorii bugetului nu se pot lăuda cu o aplicație de înaltă calitate. Proprietarii IOS sunt sfătuiți să acorde atenție produselor care se integrează cu aplicația Apple Health pentru o imagine mai bună a stării dumneavoastră de sănătate personale.

Cele mai bune trackere de brățări de top

Brățara este cea mai populară formă a acestui dispozitiv. Sunt purtate la încheietura mâinii, unde tehnicianul citește în mod independent date exacte despre starea dumneavoastră în timpul odihnei nopții. Cel mai adesea, dispozitivul este sincronizat cu aplicația din smartphone pe ecranul căruia sunt afișate toate informațiile colectate.

Xiaomi Mi Band

Acesta este un tracker de somn ieftin, care este considerat cel mai bun din categoria sa.Dispozitivul funcționează cu diferite programe: iOS și Android, ceea ce facilitează sincronizarea cu un smartphone. Carcasa este protejată în mod fiabil de umezeală și zgârieturi. Cureaua este din silicon. Este durabil și plăcut la atingere. Trackerul are un ecran tactil cu diagonala de 0,95, un microfon și o mufă pentru căști. În plus, corpul are un monitor de ritm cardiac încorporat, accelerometru și giroscop, care va citi date despre starea dumneavoastră în timp ce dormiți. Bateria nedemontabilă de 135 mAh durează 480 de ore de așteptare. Prețul mediu este de 1299 ruble.

• Greutate redusă, doar 22,1 g;
• Baterie puternică;
• Preț scăzut;
• Confortul de utilizare;
• Dimensiune compactă.

• Afișajul este prea mic.

Sony SmartBand 2 SWR12

Principala caracteristică a acestui gadget este lipsa unui ecran. Smartphone-ul sincronizat prinde frecvența de ceas a brățării, colectând astfel date, dar versiunea sistemului de operare trebuie să fie 4.4 sau mai mare. Cureaua de urmărire este fabricată din silicon, lungimea sa este reglabilă pentru a se potrivi mâinii tale. Carcasa este rezistentă la umezeală și protejată de zăpadă și ploaie. În același timp, producătorul însuși nu recomandă purtarea dispozitivului în timp ce înoată. Monitorul de ritm cardiac și accelerometrul încorporate vă vor monitoriza somnul pe tot parcursul nopții. Intrarea vocală și conectorul microUSB vor fi un bonus frumos pentru cumpărători. Prețul mediu este de 1.500 de ruble.

• Curea de înaltă calitate;
• Cazul este suficient de puternic;
• Parametri de măsurare precise.

• Fără afișaj.

Huawei Band 4

Acest tracker de la producătorul chinez este compatibil cu orice versiune a sistemului de operare Android. Dimensiunea compactă, ecranul tactil LCD de 0,96 inch și lumina de fundal cu LED fac brățara mai convenabilă de utilizat. Cipul și senzorii încorporați ajută la colectarea datelor exacte privind calitatea odihnei. Pe lângă funcția principală, dispozitivul poate număra calorii. Baterie nedemontabilă cu o capacitate de 91 mAh. Durează 216 de ore de așteptare. Gadgetul are 1 GB de memorie internă, care este utilizată pentru a salva date despre starea dumneavoastră în timp ce dormiți. Acest lucru vă permite să nu sincronizați dispozitivul cu smartphone-ul dvs., deoarece datele nu se vor pierde. Prețul mediu este de 1900 de ruble.

• Ecran de înaltă calitate;
• Memorie Încorporată;
• Design elegant.

• Cazul este foarte fragil.

Xiaomi Amazfit Equator White

Brățara este complet diferită de analogii anteriori. Dispozitivul arată elegant, deoarece are un design unic. Capsula fitness tracker-ului este realizată din oxid de zirconiu și ea colectează date despre calitatea somnului, despre activitatea fizică și calculează caloriile arse. Potrivit producătorului, acest tracker poate fi purtat nu numai ca brățară, ci și ca pandantiv. Când există un apel sau o notificare, acesta va vibra. Prețul mediu este de 4200 de ruble.

• Design elegant;
• Hipoalergenic chiar și cu uzură prelungită;
• Afișează date exacte;
• Aplicația este multifuncțională și convenabilă;
• Bateria poate funcționa timp de 1 săptămână fără reîncărcare.

• Uneori greșește starea nemiscată cu somnul;
• Există o mulțime de erori în special în calculul pașilor.

Band de onoare 5

Aceasta este o brățară de fitness din China, poate număra cantitatea de oxigen din sânge. Toate acestea sunt combinate cu un design elegant și o funcționalitate excelentă. În plus, brățara este compatibilă cu toate versiunile moderne ale sistemelor de operare Android și iOS, deci este ușor de sincronizat cu telefonul. Carcasa dispozitivului este rezistentă la umiditate, astfel încât dispozitivul să nu poată fi îndepărtat în timp ce faceți o baie sau un duș. Potrivit cumpărătorilor, printre alte aspecte pozitive, principalul lucru este ecranul curbat care urmărește conturul mâinilor și prezența unui accelerometru încorporat și a unui monitor de ritm cardiac. Funcționează mai mult de 15 zile în modul de așteptare. Baterie 195mAh. Prețul mediu este de 1675 ruble.

• Timp lung de funcționare fără reîncărcare;
• Ecran curbat;
• Dimensiune compactă;
• Multifuncționalitate.

• Nu a fost gasit.

Clasarea urmăritorilor de calitate sub alte forme

Nu doar dispozitivele sub formă de brățări, ci și dispozitivele de altă formă pot oferi un somn sănătos. Este adesea o tehnică din partea patului care poate colecta date pe o distanță mică. Modelele scumpe au propriul monitor, unde sunt afișate informațiile primite. Cele mai ieftine trebuie sincronizate cu un smartphone.

Nokia Sleep

Acesta este un tracker relativ ieftin de la un producător finlandez. Principalele sale caracteristici sunt o greutate considerabilă de 350 g, lungime - 63,7 cm și lățime - 19 cm. Baza dispozitivului este o bandă textilă în care se află senzorii. Înregistrează mișcarea, pulsul și sforăie și vorbesc. Dispozitivul este alimentat de o rețea. Dar, în ciuda tuturor, tehnica este ușor de sincronizat cu toate versiunile vechi și noi ale sistemelor de operare. Prețul mediu este de 9990 ruble.

• Acuratețea datelor colectate;
• Suport Bluetooth.

• Greutate mare și dimensiuni necompacte.

Sleepace SleepDot B501

În ciuda faptului că acest dispozitiv este ieftin, are o mulțime de funcții utile. În primul rând, ar trebui spus despre forma sa sub forma unui disc, al cărui diametru este de numai 3,3 mm. Greutatea dispozitivului este de 16 g. Dispozitivul utilizează comunicații fără fir pentru sincronizare. În plus, este compatibil cu majoritatea versiunilor de iOS și Android, astfel încât persoanele al căror smartphone este deja depășit îl pot folosi. Materialul din care este confecționată carcasa este din plastic. Dispozitivul va arăta foarte elegant și atractiv. Singurul dezavantaj este că carcasa nu este foarte durabilă. Alte caracteristici includ suport pentru Bluetooth, GPS și posibilitatea de a vizualiza rapoarte în orice moment al zilei. Prețul mediu este de 2488 ruble.

• Dimensiune compactă;
• Aspect frumos;
• Acuratețea datelor;
• Compatibil cu software-ul vechi.

• Nu a fost gasit.

Sleepace RestOn Z400T

Acesta este un tracker scump, care are forma unei centuri. Înainte de culcare, este fixat de centură, unde colectează informații despre frecvența respiratorie și ritmul cardiac. În plus, reflectă și mișcările tale în timp ce te odihnești. Toate informațiile sunt supuse unei analize amănunțite, după care utilizatorul primește un raport detaliat. Carcasa nu este foarte durabilă și este fabricată din plastic. Bateria poate funcționa 720 de ore fără reîncărcare. Prețul mediu este de 9220 ruble.

• Precizie ridicată a datelor;
• Baterie incapatoare;
• Formă convenabilă;
• Procesor puternic datorită numărului mare de nuclee.

• Nu este cea mai durabilă carcasă din plastic.

Withings somn

Acest tracker de somn oferă cele mai exacte informații despre calitatea sa. Un număr mare de senzori și senzori diferiți sunt fixați pe baza textilă. Din acest motiv, prețul și dimensiunile dispozitivului sunt destul de mari. Gadgetul este conectat la rețea folosind un adaptor și un conector USB. Echipamentul acceptă Bluetooth și poate fi sincronizat cu telefonul. Dar acest lucru este posibil numai pentru smartphone-urile cu iOS 10 sau o versiune ulterioară sau Android 5.0-10.0. Cât costă? Prețul mediu este de 13 652 ruble.

• Sincronizare ușoară cu telefonul;
• Kitul include instrucțiuni detaliate cu o descriere.
• Procesor de mare putere.

• Nu este cel mai ieftin la preț.

Urmăritoarele de somn sunt cea mai bună soluție pentru monitorizarea odihnei. Unele dintre ele sunt purtate pe mână, datorită cărora datele obținute vor fi mai exacte.

Aplicațiile mobile nu se pot lăuda cu acest lucru. Mai mult, sunt destinate doar celor care dorm singuri. Dacă sunt două persoane în pat, programul se va confunda pur și simplu și datele vor fi inexacte. Monitoarele de somn de masă sunt, de asemenea, o soluție bună. Dar, comparativ cu brățările, sunt mai greu de cumpărat și sunt mult mai scumpe. Urmăritoarele de fitness pentru încheietura mâinii sunt suficiente pentru un utilizator simplu. Unde pot cumpăra? Pot fi comandate online de la un magazin online sau cumpărate în altă parte. Multifuncționalitatea, prețul redus le face să fie cele mai bune dintre analogi. Deci, am aflat ce fel de trackere de fitness sunt, acum trebuie doar să decideți ce companie este mai bine să alegeți o brățară și ce tip de dispozitiv este mai bine să cumpărați.