Clasarea celor mai bune cărți în 2024 pentru a te iubi și a crește stima de sine

De ce reușește cineva în toate, în timp ce pentru alții pier fiecare întreprindere? De ce aspectul nu garantează succesul în viața personală și relațiile sociale bune? Ce te face să suferi, să te uiți în urmă la părerea altcuiva, să-ți fie frică să te împiedici? Știința este la fel de veche ca lumea. Pentru unii vine cu ușurință, chiar de la naștere, în timp ce alții trebuie să lupte pentru asta în lupta muritoare. Există opinia că este o chestiune de stimă de sine personală și de antipatie în sine. Cărțile populare din această secțiune sunt profesori și asistenți de încredere care vă vor învăța să vă iubiți și să vă găsiți propria semnificație.

Cum să alegi o carte

Există mai multe criterii pentru a face alegerea corectă.

La ce ar trebui să acordați atenție:

• Subiect

Distingeți între femei și bărbați, psihologia clasică, manualul pentru părinți și ghidurile populare pas cu pas.

• Autor

Unele cărți sunt retipărite de multe ori și ajung la un număr mare de tiraje totale. Popularitatea autorului se bazează pe numărul de oameni care au făcut față complexelor și temerilor lor datorită publicației.

• Cost și format

După ce ați oprit alegerea pentru o anumită carte, trebuie să decideți condițiile în care va fi stăpânită. Este clar că o publicație costisitoare și voluminoasă nu este potrivită pentru citirea în transport. Pentru unele metode, este necesar un studiu atent, cu intrări în jurnale și introspecție - o astfel de carte, ghidul de studiu poate fi cu multe fotografii, voluminoase și are mai multe părți. Coperta moale și un număr moderat de pagini ale cărții îi vor permite să călătorească cu cititorul la muncă, în țară și în călătorii de afaceri.

• Prezentare generală

În cazul unei selecții extinse pe tema pe care o căutați, puteți utiliza prezentarea generală informațională a publicațiilor, puteți naviga prin opiniile cititorilor sau vă puteți familiariza cu conținutul din anunțuri.

Erori de selecție

Alegerea unui ghid de încredere pentru rezolvarea problemei ar trebui să se bazeze nu pe poziția „cât costă”, ci pe baza feedback-ului și a opiniilor experților. Pentru o persoană obișnuită, care nu este cufundată în problemele psihologiei, o carte interesantă cu sfaturi practice dezvăluie semnificația autocontrolului. Uneori, cărțile ieftine oferă o experiență neprețuită, datorită căreia o persoană devine fericită.

Evaluarea celor mai bune cărți pentru a te iubi și a crește stima de sine

Această linie de publicații este recomandată celor care doresc să învețe să se iubească pe ei înșiși. Cărțile prezentate sunt pentru cei care doresc să devină fericiți, dar nu știu de unde să înceapă.

L. Hay „Devino fericit în 21 de zile. Cel mai complet curs de iubire de sine "

Cartea autorului Louise Hay a fost publicată în 2016 de la editura EKSMO.

Scriitoarea are peste 30 de cărți publicate, bestsellerurile sale sunt publicate în 33 de țări și traduse în 30 de limbi ale lumii. Publicat în 1984, You Can Heal Your Life a fost retipărit de 110 ori cu un tiraj total de peste 50 de milioane.

Principalul concept al operei este abilitatea de a depăși propriile atitudini negative, inclusiv cele construite în copilărie. Printr-o schimbare a conștiinței de sine, dobândirea unei noi gândiri, o atitudine pozitivă față de viață, nu numai că înțelegerea de sine se schimbă, dar corpul este vindecat.

Louise Hay conduce un marș de autoajutor în întreaga lume. Autorul cărții încurajează cititorii să facă primul pas în domeniul schimbărilor fericite din viața lor:

• doar zâmbește la reflectarea ta în oglindă;
• doar apelează la sinele tău interior și la creativitate;
• pur și simplu să te iubești pe tine și lumea din jurul tău;
• simți doar armonie și risipi temerile schimbării;
• doar dă drumul la toate ranchiunile și scapă de complexe.

„La urma urmei, viața este foarte simplă”, spune psihologul. Dacă o femeie s-a săturat de probleme, de stările sale negative, de stresul constant și de necazuri atât de mari încât este gata de schimbare, cartea „pentru cei care au planuri mari” este un punct de salvare. Salvarea oamenilor înecați este opera oamenilor înecați înșiși, iar Louise Hay întinde o mână de ajutor.

• publicațiile autorului au ajutat milioane de femei să se schimbe;
• ajutorul unui psiholog practicant;
• carte - sprijin și îndrumare pentru iubirea de sine;
• carte - un plan pentru a-ți schimba viața în 21 de zile;
• sistem unic pentru lucrul cu oglinzile.

• absent.

P. Frank „Cum să devii încrezător în sine. Carte de instruire "

Cartea lui Pierre Franck din seria „Your Own Coach” a fost publicată de editura EKSMO în 2016.

Autorul dă cititorului „toate cărțile în mână” pentru a schimba stima de sine internă, a șterge atitudinile negative pentru a crește stima de sine. Doar 6 minute pe zi de muncă profundă cu „Eu” sunt suficiente pentru a deveni o persoană încrezătoare, autosuficientă și de succes.

• cartea oferă o oportunitate de a restabili armonia în sine și cu lumea exterioară prin schimbarea interioară;
• conștientizarea propriei unicități este cheia succesului;
• cel mai vândut.

• limita de varsta.

L. Parfentieva „100 de moduri de a-ți schimba viața”

Cartea autorului Larisa Parfentieva din seria Personal Development a fost tipărită în 2016 de Mann Ivanov și Ferber. Scriitorul a creat proiectul „Selfawest” și a îngrijit „stelele lucioase” de mulți ani.

Cititorii așteaptă regulile autorealizării:

1. ce „oprește” împiedică succesul vieții;
2. cum se sparge cercul vicios;
3. toată lumea are talent, cum să-l dezvăluie;
4. șapte componente ale fericirii;
5. cum să te desparti de o slujbă ne iubită

Cartea va deschide sistemul motivației personale, vă va spune despre legile vieții, vă va ajuta să vă găsiți scopul, vă va dezvălui formula fericirii pentru a vă schimba viața.

• puteți începe să citiți din orice secțiune;
• este suficient să dedici o oră de timp apariției rezultatelor pozitive;
• un ghid universal pentru eliminarea fricilor și realizarea ta.

• nu.

M Publicitate „Iubește-te mai întâi! Îmbunătățește-ți stima de sine în 30 de zile "

Cartea lui Mark Reklau este tipărită în 2024 de ediția All. Mark, un psiholog popular, dezvăluie secretul creșterii stimei de sine. Cartea conține 5 părți, în care analiza atitudinilor și percepției despre sine, corectarea evaluărilor și o listă a greșelilor în acest tip de practică este dată pas cu pas.

• algoritmul de înțelegere a principiului principal al stimei de sine scăzute - propria atitudine negativă față de tine și concluzia eronată pe care o văd și oamenii;
• 30 de zile dintr-un curs interesant de a te schimba cu victorii și noi credințe;
• dobândirea capacității de a reacționa calm la critici;
• cheia succesului este lucrul cu setările pe care vrei să le practici cel mai puțin.

• absent.

B. Litvak „7 pași către stima de sine stabilă”

Cartea din seria „Principiile lui Litvak”, om de afaceri, antrenor de afaceri și director al cross clubului B. Litvak, a fost publicată în 2018 de la editura rusă „AST”. Antrenorul oferă cititorilor 7 pași: de la mecanisme universale, printr-un plan de lucru pe sine, la schimbări sistemice, monitorizare și atingerea unui nou nivel de dezvoltare.

• recomandări pentru evitarea stimei de sine instabile;
• algoritmi clari ai atelierelor cu analiza sferelor de influență emoționale, motivaționale, cognitive și volitive;
• stabilirea unor bare de realizare și obținerea rezultatului;
• analiza nivelului de comunicare și corectare.

• nu se aplică cărților de „lectură ușoară”.

P Fedorenko I. Kachai „Viața fără complexe, frici și anxietate. Cum să câștigi încredere în sine și să crești stima de sine "

Cartea lui Pavel Fedorenko și Ilya Kachai a fost publicată în 2018 de editura „AST”.

Cum să vă eliberați viața de anxietate, frici și complexe? Autorii își poziționează publicația ca pe o carte - salvarea de nenorociri alarmante. Scriitorii sunt experți renumiți în domeniul atacurilor de panică, fobii și IRR interne.

• un ghid pas cu pas pentru a te elibera de „opriri” interioare și indecizie;
• un curs de depășire a constrângerii sociale - fobie socială;
• cel mai vândut.

• nu.

T. Chamorro-Premuzik "Încrederea în sine: cum să crești stima de sine, să învingi temerile și îndoielile"

Cartea lui Thomas Chamorro-Premuzik a fost publicată de Alpina Publisher în 2017.

Autorul pune la îndoială afirmația că o persoană încrezătoare are de multe ori mai mult succes decât una care se îndoiește și se uită în jur cu îngrijorare la ceilalți. Există o diferență între stima de sine interioară ridicată și încrederea în sine interioară, la fel cum competența diferă de succes.

Cititorii așteaptă răspunsuri la întrebări:

1. este posibil să se bazeze pe realizări ridicate în viață numai prin eliminarea stimei de sine scăzute;
2. care este pericolul narcisismului;
3. de ce este periculoasă tendința recunoașterii prin intermediul rețelelor sociale?
4. care este legătura dintre urmărirea numărului de prieteni în social. rețele și fericire interioară;
5. ce este - încredere în sine virtuală.

Autorul vorbește despre utilizarea încrederii în sine scăzută și a activității sociale.

• adevărul despre pericolele urmăririi încrederii în sine;
• îndrumări privind depășirea dificultăților în atingerea obiectivelor de auto-îmbunătățire;
• secretele competenței;
• cel mai vândut.

• cartea conține multe exemple din viața americană.

I. Udilova, A. Ustupalov „Autoevaluarea ca o femeie. Deveniți o femeie încrezătoare în sine "

Cartea Irinei Udilova și Anton Ustupalov din seria „ca o femeie” a fost publicată de editura Ves în 2016.

Autorii dezvăluie secretele carismei și succesului femeilor încrezătoare în sine. Nu se disting prin frumusețea nepământeană, știu să fie în centrul atenției, norocul însoțește totul, viața personală se dezvoltă în siguranță. Coautorii sunt psihologi practicanți, în procesul muncii lor, au reușit să obțină 20 de principii de câștigare a încrederii în sine.

• cartea îl va învăța pe cititor cum să dezlănțuie creativitatea;
• un curs de știință pentru a vă mulțumi, a comunica cu plăcere și a vă bucura de viață prin implementarea propriilor proiecte;
• o ocazie pentru o femeie de a deveni atractivă, spectaculoasă, fermecătoare.

• recomandat pentru citirea femeilor.

I. Kishimi și F. Koga „Curajul de a nu-i plăcea. Cum să te iubești, să-ți găsești chemarea și să alegi fericirea "

Cartea lui Ichiro Kishimi și Fumitake Koga, tradusă de K. Savelyeva din seria „bestseller psihologic”, a fost lansată în 2024 de editura rusă „Eksmo”.

Publicația este recunoscută ca un fenomen japonez și are 4.000.000 de exemplare vândute. Psihologul și filosoful recunoscut Ichiro Kishimi, în colaborare cu scriitorul Fumitagi Koga, a creat o operă unică care combină filosofia lui Alfred Adler și înțelepciunea orientală.

Cititorul este încurajat să învețe:

1. respinge trauma emoțională;
2. înțelegeți că toate problemele se află în relațiile interumane;
3. abandonează sarcinile altora;
4. să recunoaștem că centrul universului nu se află în interior;
5. să apreciezi viața aici și acum, să trăiești fiecare moment;
6. dă sens vieții care pare lipsită de sens.

Libertatea de a nu-ți plăcea alte persoane nu vine instantaneu. Va trebui să rezolvați o mulțime de aspecte - familie, echipă, prieteni, parteneri, copii, înainte ca capacitatea de a nu depinde de opinia altcuiva.

• cartea oferă abilitatea de a simți propria lor valoare;
• un curs pentru găsirea adevăratei aplicații și a scopului propriu;
• răspunsul la întrebare - care este diferența dintre credință și încredere;
• descoperirea secretului celei mai mari minciuni din viață.

• nu.

E. Muir „Încrederea în sine. O carte pentru a lucra asupra ta "

Cartea lui Alice Muir, psiholog certificat, antrenor de creștere personală și educatoare și proprietar de afaceri, a fost publicată în 2015 de Mann, Ivanov și Ferber.

Stresul la locul de muncă, ieșirea din zona ta de confort, relațiile cu oamenii - cum să nu te pierzi și să ieși învingător? Cheia este încrederea în sine. Pentru a vă testa, cartea conține teste, iar pentru practică - exerciții.

• fascinant sistem de control asupra situației;
• un mod de a câștiga libertatea de exprimare a propriei opinii, indiferent de stat;
• gestionarea eficientă a reacției la criticile care ți se adresează;
• știință - modul în care încrederea în sine ameliorează stresul.

• destinate în principal cititorilor de afaceri.

N. Narain și K. Narain Phillips „Iubește-te. Secretele îngrijirii sufletului și trupului "

Cartea guru-ului yoga Katya Narain și sora ei, un specialist recunoscut în alimentația sănătoasă, Nadia Narain Phillips, din seria Magic of Space a fost publicată în 2018 de la editura rusă Eksmo.

Cititorii așteaptă ideea strălucită a iubirii de sine prin îngrijirea zilnică a pacientului. O carte interesantă cu ilustrații oferă o recomandare pas cu pas pentru a aduce fericire, încredere calmă și înțelepciune în viața ta. Ziarul Sanday Times a recomandat publicarea ca fiind practică și ușoară, dar în același timp pentru Soul.

• cartea inspiră acțiune;
• metode sensibile de a câștiga încredere tratându-vă cu mare dragoste;
• dezvăluirea secretelor îngrijirii sufletului și trupului;
• principiile unui stil de viață sănătos.

• nu.

B. Brown „Darurile imperfecțiunii. Cum să te iubești așa cum ești ”

Cartea lui Brené Brown dintr-o serie de psihologie populară, tradusă de Anastasia Ivanyakova, a fost publicată în 2024 de editura Alpina Non-Fiction.

Potrivit cititorilor, cartea este ca o conversație cu un bun prieten care este capabil să simpatizeze profund, să ajute cu sfaturi și să dea putere. Autorul denunță rușinea interioară pentru neajunsuri ca o epidemie a societății moderne.

• eliminarea barierelor în calea încrederii, curajului și empatiei;
• 10 pași de auto-îmbunătățire;
• compasiunea de sine, ca renunțarea la perfecționism;
• realizarea potențialului creativ;
• eliminarea fondului obișnuit - anxietate;
• scutirea de îndoieli și obligații iluzorii.

• nu a fost gasit.

V. Sinelnikov și S. Slobodchikov „Curs practic al dr. Sinelnikov. Cum să înveți să te iubești pe tine însuți "

Cartea lui Valery Sinelnikov în colaborare cu Serghei Slobodchikov din seria „Secretele subconștientului” a fost publicată în 2018 de la editura „Tsentrpoligraf”. Autorul publicației a creat tehnici psihologice unice cu ajutorul cărora milioane de oameni au reușit să redea sănătatea, să simtă bucurie și să-și schimbe viața în bine. Serghei Slobodchikov ajută la înțelegerea metodei iubirii de sine, fiind un adept al învățăturilor lui Sinelnikov.

• cel mai vândut;
• ajutor specific pentru boli;
• milioane de fani și adepți.

• absent.

S. Yudina "Cum să te iubești?"

Cartea Svetlana Yudina a fost publicată în 2018 de editura Silk Road Media.

Autorul vorbește despre viața ei din copilărie, despre problemele pe care a trebuit să le facă față și despre metodele unice de schimbare a soartei. Interpretările și concluziile complexe sunt prezentate într-un limbaj accesibil, simplu.

• aplicarea practică a recomandărilor - ca scop al citirii;
• confirmarea eficacității metodei - viața personală a autorului;
• destinat unei game largi de cititori.

• absent.

E. Barry „Shame Relief: Practice. Cum m-a ajutat să lucrez cu umbra să-mi găsesc vocea, calea și aurul sufletului meu "

Cartea lui Alice Barry din seria „Cultura mea psihologică” a fost publicată în 2014 de la editura „Studiu literar”. Autorul povestește cum din copilărie era foarte timidă, timidă, timidă, dar lucrul cu Umbra i-a permis să iasă din cercul vicios, să devină de succes, deschis,

Transformarea propriei vieți nu este ușoară. Este deosebit de dificil să te schimbi: învață să iubești, renunță la negative și găsește curaj în acțiuni, crește stima de sine.

• secretul transformării defectelor în victorie;
• o metodă pentru detectarea și corectarea cauzelor erorilor repetate;
• a scăpa de ancora de luare a deciziilor;
• psihologia profunzimii într-o prezentare accesibilă;
• inspirație pentru schimbare prin auto-îmbunătățire.

• nu.

G. Moore „Iubește-te, restul te va prinde din urmă”

Cartea Gloriei Moore din seria „Vrăjitoarea” a fost publicată în 2013 de la editura „Ves”.

Autorul solicită eliberarea adevăratului „eu”, orice situație ar trebui percepută prin prisma iubirii de sine. Problemele de viață complicate sunt analizate folosind exemple specifice.

• umor care afirmă viața în sistemul de auto-îmbunătățire;
• metoda de activare a creativității.

• nu.

E. Tsurkhorst „Iubește-te pe tine însuți - nu contează cu cine ești”

Cartea lui Eva-Maria Zurhorst din seria „Psihologie și filosofie” a fost publicată în 2024 de la editura „Alpina Publisher”.

Dacă nava vieții de familie a fost distrusă, dar nu a ajuns încă la fund, merită să arde toate podurile. Cum să-ți dai seama - rezultatul problemelor familiale urgente este important pentru parteneri sau dorința de a îndeplini așteptările celor dragi prevalează.Sistemul autorului se bazează pe experiența ei personală. Câteva mii de oameni au primit ajutor psihologic și au devenit fericiți.

• cheia succesului constă în capacitatea de a te iubi pe tine însuți;
• ruperea parteneriatelor nu este un motiv pentru a începe căutarea, ci un semnal alarmant pentru corectarea stimei de sine.

• nu a fost gasit.

Nume	Editor	Legare	Pagini, număr	Circulaţie
Devino fericit în 21 de zile. Cel mai complet curs de iubire de sine	Eksmo	moale	160	4000
Cum să devii încrezător în tine. Carte de instruire	Eksmo	moale	224
100 de moduri de a-ți schimba viața	Mann Ivanov și Ferber	solid	256
Iubeste-te pe tine mai intai! Sporiți-vă stima de sine în 30 de zile	Întregul	solid	176
7 pași pentru stima de sine stabilă	AST	solid	352	2000
Viață fără complexe, frici și anxietate. Cum să construiești încrederea în sine și stima de sine	AST	solid	320	5000
Rezervați încrederea în sine: cum să creșteți stima de sine, să depășiți fricile și îndoielile (Thomas Chamorro-Premuzic)	Alpina Publisher	solid	272	3000
Stima de sine ca femeie. Deveniți o femeie încrezătoare	Întregul	solid	176	1500
Curajul de a nu-i place. Cum să te iubești, să-ți găsești chemarea și să alegi fericirea	Eksmo	moale	304	4000
Încredere în sine. O carte pentru a lucra asupra ta	Mann Ivanov și Ferber	solid	208	2000
Iubeste-te. Secretele grijii pentru trup și suflet	Eksmo	solid	272
Daruri ale imperfecțiunii. Cum să te iubești pentru cine ești	Non-ficțiune Alpina	solid	208	2000
Curs practic al dr. Sinelnikov. Cum să înveți să te iubești	Tsetrpolygraph	moale	240
S. Yudina "CUM SA TE IUBI"	Silk Road Media	moale	102
Iubește-te, restul va ajunge din urmă	Întregul	moale	208
Iubeste-te - nu conteaza cu cine esti	Alpina Publisher	moale	268
A scăpa de rușine: exersează. Cum Shadow Work m-a ajutat să-mi găsesc vocea, calea și aurul	Studii literare	moale	208	3000

Este greu de crezut că nemulțumirile din trecut, complexele din copilărie și opinia consacrată a altora te pot conduce la disperare completă. Fiecare nouă zi este o oportunitate de a transforma destinul într-o nouă direcție. Drumul va fi stăpânit de cel care merge. Trebuie doar să faci primul pas.

Redirecţiona! Către schimbări fericite!