Existem três regras para emagrecer e conter o resultado - motivação, nutrição e exercícios. Nisto é importante entender que tipo de esporte trará um resultado decente e permitirá que tudo se mantenha por muito tempo….

Após 30 anos, começa uma desaceleração no metabolismo e a pessoa começa a perder sua forma anterior. Aparecem depósitos de gordura feios, a figura assume uma forma irregular devido aos quilos extras. Mas a marca dos trinta anos não é o fim ...

Para qualquer pessoa com idade, torna-se cada vez mais difícil suportar a atividade física. Para pessoas depois dos quarenta anos, as cargas normais tornam-se grandes demais. Isso se aplica a atletas treinados e aqueles envolvidos em ...