Ocena najlepszych pompek i stojaków na 2024 rok

Zastosowanie stojaków push-up pozwala na utrzymanie sylwetki w każdych warunkach. Podpórki do ćwiczeń to prosty sprzęt, który można kupić w każdym sklepie sportowym. Aby jednak sprzęt sportowy przyczyniał się do osiągania wyników, konieczne jest dokonywanie wyborów w oparciu o osobiste preferencje i cechy ciała. Ranking najlepszych stoperów i stojaków do pompek na 2024 rok pozwala ocenić popularne modele i dokonać właściwego wyboru.

Rodzaje podpór

Dla wygodnego użytkowania można zastosować różne rodzaje podpór:

• Stacjonarne - tego typu sprzęt sportowy przeznaczony jest najczęściej nie tylko do użytku domowego, ale także do ćwiczeń na siłowni. Koszt przystanków zależy od materiału użytego do produkcji. Modele mają solidną podstawę, która ułatwia proces uczenia się.
• Ruchome - tego typu ograniczniki są używane w celu zwiększenia obciążenia. Do podstawy przymocowane są specjalne poręcze, które można obracać, dzięki czemu proces prasowania jest bardziej wydajny.

Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają zajęcia, zaleca się zakup stacjonarnych poręczy.

Korzyści płynące ze stosowania wsparcia push-up

W przeciwieństwie do prostej metody pompek, zastosowanie specjalnego sprzętu pozwala na zwiększenie obciążenia i utrwalenie uzyskanego wyniku. Korzyści wynikające ze stosowania sprzętu sportowego to:

• Zmieniają stopień obciążenia - prosta prasa przyczynia się do tego, że mięśnie przyzwyczajają się do jednego rodzaju obciążenia, przez co ćwiczenia stają się mniej efektywne. Zastosowanie poręczy pomaga w zmianie obciążenia i dodatkowej pracy mięśni.
• Głębokość pompek zwiększa się - w trakcie treningu mięśnie piersiowe są maksymalnie obciążone i zaangażowane są barki.
• Proces szkolenia jest ułatwiony. Poręcze można zamontować w dowolnym dogodnym miejscu, a specjalna podstawa mocuje urządzenie w żądanej pozycji.
• Dostępność opcji dla zajęć - w zależności od chwytu szczotek obciążenie rozkłada się z różną intensywnością.

Wady takiego sprzętu obejmują potrzebę doświadczenia przed głębokim naciśnięciem, w przeciwnym razie mogą pojawić się urazy stawów barkowych.

Kryteria wyboru

Aby sprzęt sportowy służył przez długi czas, ważny jest właściwy wybór. Zaleca się zwrócenie uwagi na następujące kryteria:

• Materiał, z którego wykonane są przedmioty.Preferowany powinien być metal. Metalowa konstrukcja ma dłuższą żywotność. Wybierając plastik, należy preferować wysokiej jakości materiał. Słabe tworzywo sztuczne nie spełni wszystkich swoich funkcji i szybko ulegnie zniszczeniu.
• Obecność przetworzonego uchwytu - najczęściej do obróbki używa się warstwy gumy lub pianki. Guma wytrzyma dłużej. Guma piankowa ma tendencję do szybkiego ścierania się.
• Obecność podłoży gumowych. Ta funkcja pozwala uniknąć zarysowań i uszkodzeń wykładziny podłogowej.

Ważne jest również prawidłowe dobranie wagi sprzętu sportowego. Jeśli w przyszłości regały będą się regularnie przesuwać, należy preferować lekkie modele, które zawsze można zabrać ze sobą.

Przegląd najlepszych modeli

Lista zawiera recenzje najlepszych, według modeli użytkowników na 2024 rok.

Nieruchomy

Ten rodzaj sprzętu sportowego może być poziomy, w kształcie litery S. Nadaje się nie tylko do zwykłego wyciskania na ławce, ale także do desek.

ATEMI APU-02 w kształcie litery S

Niedrogi sprzęt sprawia, że ​​proste ćwiczenia są bardziej efektywne. Model wykonany w kształcie litery S. Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Materiał produkcyjny - metal i neopren. Rączki pokryte są warstwą antypoślizgową, co sprawia, że ​​uprawianie sportu jest bezpieczne. Specjalne wygięcie pozwala dokładnie ćwiczyć wszystkie grupy mięśni piersiowych. Specjalny kształt zmniejsza nacisk na nadgarstki. Lekcja może odbywać się na siłowni lub w plenerze.

• koszt budżetowy;
• wygodna forma;
• skuteczna lekcja;
• nadaje się do różnych stopni obciążenia, w zależności od osobistych preferencji użytkownika.

• nie znaleziono.

Koszt modelu: od 600 rubli. Możliwa jest dostawa kurierem.

TORRES PL5015

Zatrzymanie łuku pozwala na udoskonalenie tradycyjnej techniki push-up. Ćwiczenia na tego typu sprzęcie sportowym pozwalają na obciążenie nie tylko okolicy mięśni piersiowych, ale także barku. Model jest odpowiedni dla użytkowników o wadze do 145 kg. Podpory są wykonane z metalu, tworzywa sztucznego i neoprenu. Uchwyty pokryte są warstwą antypoślizgową. Nadaje się do użytku domowego. Dyski pokryte są gumową warstwą, która zapobiega ślizganiu się po powierzchni.

• bez obciążenia rąk;
• wysokiej jakości materiał;
• nie ślizgać się po powierzchni;
• wygodne uchwyty z miękkim uchwytem.

• przy dłuższym użytkowaniu konieczna jest korekta warstwy gumy piankowej na uchwytach.

Koszt: 800 rubli.

Oryginalne FitTools FT-PUB

Odbojniki łuku można stosować do pompek nie tylko w domu, ale także na zewnątrz. Waga sprzętu sportowego to zaledwie 0,58 kg, co pozwala na noszenie go zawsze przy sobie. Ograniczniki są wykonane z gumy, plastiku i metalu. Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 150 kg. Antypoślizgowa podstawa sprawia, że ​​uprawianie sportu jest wygodne i eliminuje ryzyko kontuzji sportowca. Specjalny stojak można złożyć. To sprawia, że ​​model jest kompaktowy.

• mechanizm łatwo się składa;
• odporny na każdą powierzchnię;
• przystanki są lekkie i miękkie.

• niewygodne uchwyty.

Koszt: od 1200 rubli.

TRENING Y3

Stabilizatory służą do głębokich pompek. Odpowiedni dla doświadczonych sportowców i początkujących użytkowników. Specjalny kształt uchwytów zapobiega urazom dłoni i stawów barkowych. Stabilne platformy pozwalają na prowadzenie zajęć nie tylko w pomieszczeniach, ale także w plenerze.

Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 150 kg. Średnica chwytu rączek 32 mm. Wykonany ze stali, waga produktu to 2,4 kg.

• wysoka jakość;
• prosta konstrukcja;
• nadaje się do wszystkich rodzajów ćwiczeń.

• nie znaleziono.

Koszt: 2000 rubli.

PRIME FIT

Przystanki służą do zwiększenia amplitudy ciała podczas uprawiania sportu. Pozwala zwiększyć obciążenie wszystkich grup mięśni.Konstrukcja jest bardzo stabilna, co pozwala na aktywność na świeżym powietrzu. Uchwyty są zdejmowane, dzięki czemu przechowywanie i przenoszenie sprzętu sportowego jest proste. Z modelu mogą korzystać osoby o wadze do 145 kg. Wysokiej jakości metal, a proste użytkowanie pozwala na bezproblemowe prowadzenie zajęć sportowych nawet dla początkujących, bez niezbędnego doświadczenia.

• powłoka antypoślizgowa;
• składana konstrukcja;
• nie wymaga doświadczenia w użyciu.

• nie znaleziono.

Koszt: 900 rubli.

ACTION CLUB

Ograniczniki wykonane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego z miękkimi uchwytami. Odpowiedni dla początkujących, którzy nie wykonują głębokiego spinningu. W procesie tym zaangażowane są mięśnie ramion i barków. Specjalna konstrukcja chroni dłonie przed uszkodzeniem i przeciążeniem.

• niewielka waga modelu, ograniczniki możesz zawsze nosić przy sobie;
• miękkie uchwyty zmniejszają pocenie się dłoni.

• nie nadaje się dla użytkowników powyżej 100 kg.

Koszt: 500 rubli.

Uruchom NT18062 356204

Produkty wykonane są ze stali z uchwytami z gumy piankowej. Kształty w kształcie litery S pozwalają wygodnie przeprowadzić lekcję w dowolnym miejscu. Odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Może być używany do obciążenia mięśni grzbietu i piersi. Waga sprzętu sportowego to zaledwie 1 kg. Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 120 kg.

• wygodna forma;
• uniwersalne zastosowanie;
• niewielka waga.

• piankowy uchwyt jest szybko usuwany.

Koszt: 700 rubli.

INDIGO IR 97722

Spadki wykonane są z wytrzymałej stali. Modele są uzupełnione częściami z tworzywa sztucznego. Odpowiedni dla osób o wadze do 120 kg. Nogi pokryte są materiałem zapobiegającym ślizganiu się po podłodze. Za pomocą sprzętu sportowego możesz ładować ramiona, biceps, triceps i brzuch. Model nadaje się do użytku profesjonalnego. Sprzęt sportowy nadaje się do regularnych ćwiczeń w domu. Za pomocą sprzętu sportowego możesz wykonywać deski i inne ćwiczenia budujące mięśnie.

• wykonany z wytrzymałego metalu;
• chronić ręce przed uszkodzeniem;
• nadaje się do użytku domowego.

• nie znaleziono.

Koszt: od 600 rubli.

Ruchomy

Projekty zapewniają obrót o 360 stopni. Zwiększa intensywność ćwiczeń oraz pozwala dodatkowo trenować inne grupy mięśni.

Adidas ADAC-11401

Ograniczniki obrotowe są zaprojektowane tak, aby w pełni ćwiczyć mięśnie ramion, ramion i brzucha. Możliwość obracania produktów w wymaganym stopniu w celu zwiększenia obciążenia. Modele wykonane są w formie żelazek. Zwiększa to nie tylko komfort użytkowania, ale także zapobiega ewentualnym kontuzjom. Wykonane z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Przeznaczony dla sportowców o wadze do 120 kg. Waga stojaków to zaledwie 1,8 kg.

• wysoka jakość;
• nadaje się do intensywnego treningu;
• uchwyty można obracać o 360 stopni.

• zawyżone.

Model można kupić za 6500 rubli.

NA ŻYWO

Stojaki przeznaczone są do pompek domowych, odpowiednie dla początkujących. Zewnętrznie wygląda jak dyski z uchwytami, które mogą obracać się w różnych kierunkach. Użytkownik samodzielnie określa najbardziej odpowiedni kąt do treningu. Produkt wykonany jest z wytrzymałego tworzywa, dzięki czemu jest odpowiedni dla sportowców o wadze do 130 kg. Waga - 1,3 kg, dzięki czemu zawsze możesz zabrać ze sobą sprzęt. Stanie się niezastąpionym symulatorem dla osób, które chcą wyszczuplić swoją sylwetkę.

• przystępny koszt;
• wygodne uchwyty;
• wysokiej jakości plastik.

• nie znaleziono.

Koszt: 800 rubli.

Double Punch 1.0

Maszyna push-up zajmuje mało miejsca i wygląda inaczej niż zwykłe stojaki. Wykonany jest w postaci małych krążków, które są pokryte warstwą antypoślizgową i mogą się obracać w różnych kierunkach.Tego typu sprzęt sportowy pozwoli na efektywny trening nie tylko doświadczonym sportowcom, ale także początkującym. Ten rodzaj stojaka umożliwia trening na ławeczce. To powoduje większy nacisk na wszystkie obszary mięśni, w tym biodra. Symulator może służyć jako dodatkowe wyposażenie do treningu nóg. Stojaki wykonane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego o wadze zaledwie 600 gramów.

• niezwykły projekt;
• nadaje się do treningu wszystkich grup mięśni;
• używany nie tylko przez profesjonalistów, ale także przez początkujących.

• nie znaleziono.

Koszt: 1500 rubli.

Idealna pompka

Nowoczesny trener wzmacniający górną część ciała. Specjalna jednoczęściowa konstrukcja pozwala wygodnie ćwiczyć w dowolnym miejscu. Waga - tylko 900 gram, wykonana z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Mechanizm obrotowy został zaprojektowany tak, aby nadgarstki i stawy barkowe poruszały się naturalnie podczas treningu.

Uchwyty wykonane są z tworzywa sztucznego ze specjalną powłoką antypoślizgową. W zestawie z symulatorem znajduje się instrukcja obsługi wraz z przykładami efektywnego treningu.

• wygodne uchwyty nie powodują dyskomfortu podczas treningu;
• specjalne poduszki chronią podłogę przed ewentualnymi zarysowaniami;
• ruchy okrężne pozwalają ćwiczyć wszystkie grupy mięśni.

• nie znaleziono.

Koszt: 600 rubli.

HouseFit 6970

Obrotowe pompki są odpowiednie nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. Modele wykonane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, które wytrzymuje duże obciążenia. Waga maszyny to zaledwie 1,65 kg. Podczas treningu użytkownik ma możliwość obracania pokręteł o 90 stopni. To sprawia, że ​​proces szkolenia jest bardziej wydajny.

• wytrzymały plastik;
• nadaje się do wszystkich rodzajów treningów;
• uchwyty pokryte są gumowymi nakładkami.

• nie znaleziono.

Koszt: od 1500 rubli.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Symulator należy do ulepszonych modeli, które usprawnią proces szkolenia. Podstawa wykonana z antypoślizgowego materiału, który pozwoli Ci trenować nawet w najbardziej nietypowych miejscach. Pomiędzy rączką a podstawą znajduje się niewielka poduszka. Jest to konieczne, aby ręce nie zostały uszkodzone podczas treningu. Taka konstrukcja podczas ćwiczeń pozwala na równomierne rozłożenie całego obciążenia i wypracowanie wysokiej jakości wszystkich grup mięśni.

• powłoka antypoślizgowa;
• wysokiej jakości plastik;
• waga tylko 1,81 kg.

• wysoka cena.

Koszt: od 5000 rubli.

Protrain RPUB-01

Obrotowy stojak nadaje się do użytku domowego. Wykonany z wysokiej jakości tworzywa, z którego mogą korzystać osoby o wadze do 130 kg. Mechanizm obrotowy obraca się o 90 stopni, co pozwala na bezpieczny trening. Wysokość symulatora wynosi 9 cm od podłogi. Będzie to idealne rozwiązanie dla osób początkujących, które dopiero zaczynają uprawiać sport.

• odpowiedni dla początkujących uprawiających sport;
• wygodne użytkowanie.

• nie znaleziono.

Koszt: 1500 rubli.

GO FIT GF-RPP

Stojaki służą do różnorodnego treningu siłowego. Pozwalają nie tylko zwiększyć obciążenie, ale także utrwalić uzyskany wynik. Ze względu na drobne wybrzuszenia na platformie sportowiec dokłada dodatkowych starań, aby utrzymać równowagę podczas sesji. To ćwiczy nie tylko mięśnie górnej części ciała, ale także biodra.

Konstrukcja wykonana jest z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, które wytrzymuje długotrwałe obciążenia. Gumowane uchwyty zapobiegające ślizganiu. Uchwyty są zdejmowane, dzięki czemu sprzęt sportowy nie zajmuje dużo miejsca.

• gumowane uchwyty, zapobiegają ślizganiu;
• kompaktowy rozmiar, zawsze możesz zabrać ze sobą ekwipunek.

• nie używany dla początkujących.

Cena: 2000 rubli.

Jak zrobić stojak push-up w domu

Jeśli nie masz ochoty kupować gotowych symulatorów, możesz samemu stanąć. Wymaga to umiejętności metalowych i spawalniczych. Konieczne jest przygotowanie rury profilowej o przekroju okrągłym i prostokątnym. Wymiary produktu ustalane są indywidualnie w zależności od osobistych preferencji. Z prostej rury węglowej wycinane są 4 równe segmenty, które posłużą za podstawę. Używając okrągłej rury, musisz zrobić uchwyt i przyspawać do 2 podstaw podstawy. Postępuj zgodnie z tą procedurą dla drugiego przedmiotu obrabianego.

Dokładnie oczyść wszystkie szwy spawalnicze i otwórz farbę. Zaleca się przymocowanie gumowych podkładek do podstaw stojaków lub użycie maty podczas treningu.

Przeciwwskazania do tego typu treningu

Robienie pompek obciąża mięśnie. Jednak w niektórych przypadkach takie szkolenie nie jest zalecane. Takie przypadki obejmują:

• choroby kręgosłupa;
• zwichnięcie;
• uraz nadgarstka;
• choroby narządów wewnętrznych;
• ostatni trymestr ciąży;
• okres po operacji.

Trening najlepiej rozpocząć od rozgrzewki. Gwałtowna aktywność fizyczna może spowodować nieodwracalne szkody. W przypadku braku doświadczenia obciążenie stopniowo rośnie.

Wynik

Zajęcia sportowe pozwalają nie tylko zachować sprawną sylwetkę, ale także poprawić zdrowie. Pompki to popularny trening wzmacniający okolice piersiowe. Aby taki trening był skuteczny i szybko przyniósł oczekiwane rezultaty, stosuje się specjalne stojaki. Przegląd najlepszych pompek i stojaków na podstawie recenzji na rok 2024 pozwala dobrać odpowiedni sprzęt sportowy. Wysokiej jakości modele wytrzymają długi okres, spełniając swoje funkcje.