Najlepsze siłownie do boksu i kickboxingu w Niżnym Nowogrodzie w 2024 roku

Biorąc pod uwagę dwa rodzaje sztuk walki - boks i kickboxing, należy zauważyć, że mają one wiele różnic, a wraz z tym dużą liczbę podobieństw. Przede wszystkim głównym podobieństwem jest forma zwycięstwa. W obu sztukach walki zwycięstwo jest przyznawane za cios. Weź pod uwagę rozwój tego typu sportów walki oraz ranking najlepszych siłowni do boksu i kickboxingu w Niżnym Nowogrodzie w 2024 roku.

Rodzaje zapasów

Boks to sport znany od dawna, a kickboxing dopiero zaczyna interesować ludzi. W jaki sposób oba sporty są podobne i różne, co jest potrzebne do wyposażenia i, co najważniejsze, jakie siłownie są potrzebne do treningu sportowców?

Opis boksu

Boks to jeden ze sportów. Jednocześnie zaliczany jest do kategorii sportów olimpijskich. Ponadto w boksie zaangażowani są zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Podczas uprawiania tego typu zapasów sportowcy walczą wyłącznie rękami. Ciosy są zadawane tylko w górną część tułowia.

Do ochrony podczas bitwy służą:

• bandaże są owinięte wokół rąk i założone rękawiczki;
• głowa jest chroniona kask;
• nakłada zęby ochraniacz na zęby;
• „muszla” służy do ochrony pachwiny;
• w kobiecej formie boksu stosuje się również środek ochronny na klatkę piersiową.

Opis kickboxingu

Kickboxing to nowy sport. Jednocześnie ten rodzaj sportu wykorzystuje elementy „zapożyczone” z innych rodzajów zapasów. Tutaj przeciwnika można uderzyć zarówno rękami, jak i stopami. W takim przypadku ciosy są nakładane na górną i dolną część ciała.

Do ochrony używane są następujące rzeczy:

• bandaże i rękawiczki, aby zachować integralność dłoni;
• na głowę zakłada się hełm;
• ochraniacz na zęby chroni zęby;
• pachwina chroniona jest „muszlą”;
• tarcze są noszone na goleni;
• stopa musi być stopami;
• kobiety chronią swoje piersi.

Różnice w sposobie walki

W boksie istnieje szereg ograniczeń:

• chwytanie jest zabronione;
• nie wolno gryźć wroga;
• obowiązuje zakaz wstrząsów;
• gdy klinczowanie jest zabronione, uderzanie jest zabronione, dopiero po wykonaniu co najmniej jednego kroku możesz wznowić walkę;
• uderzenia poniżej pasa są zabronione;
• nie możesz uderzyć partnera łokciami;
• zabrania się uderzania w takie części ciała jak plecy, okolice nerek, tył głowy, szyja.

Jednocześnie w boksie wolno uderzać w głowę, klatkę piersiową, ale tylko pięściami.

W Kickboxingu istnieje szereg zakazów:

• nie możesz uderzyć partnera łokciami;
• nie wolno uderzać kolanami;
• żadne rzuty nie są stosowane;
• bicie jest zabronione.

Jednocześnie w kickboxingu dozwolonych jest wiele technik, które nie są używane w boksie. Ten rodzaj zapasów łączy w sobie kilka rodzajów sztuk walki. Z tego powodu kickboxing jest walką bardziej interesującą dla miłośników sztuk walki i jednocześnie niebezpieczną.

Forma do uprawiania tych sportów

Jak w przypadku każdego sportu, zajęcia z boksu i kickboxingu rozpoczynają się od rozgrzewki i przygotowania ciała do wymagających ćwiczeń. Dlatego sportowiec będzie najpierw potrzebował takiego sprzętu:

• T-shirt lub T-shirt;
• spodnie dresowe lub szorty;
• buty z niską, stabilną podeszwą;
• skakanka.

Ponadto ubranie, w którym sportowiec będzie się zmagał, powinno być maksymalnie wygodne. Każdy ruch powinien być swobodny, a nie ograniczony. W takim przypadku należy upewnić się, że buty nie ślizgają się i dobrze trzymają się podłogi.

Na zajęciach ciało staje się doskonałe, a duch hartowany. Reakcja staje się błyskawiczna, siła woli zostaje wzmocniona, osoba staje się bardziej odporna. Każda lekcja dodaje atlecie pewności siebie, umiejętności samodzielnego podejmowania decyzji, a organizm nabiera atletycznej sylwetki. Nie ma znaczenia, jaki sport uprawia dana osoba, najważniejszy jest wynik, jaki osiąga.

Jaka powinna być sala do boksu

W dzisiejszych czasach młodzi ludzie coraz częściej angażują się w taki sport jak boks. Dlatego bardzo ważne jest, aby znaleźć odpowiednio wyposażoną salę szkoleniową. Musi mieć specjalnie zaprojektowany sprzęt i sprzęt. Nie ma znaczenia, gdzie będzie zlokalizowana hala, najważniejsze, aby była przestronna, dobrze wentylowana i mieć określoną temperaturę.

Sprzęt sportowy znajdujący się na hali należy jak najszybciej zdemontować i wyeksponować. W ten sposób sportowiec będzie mógł w odpowiednim czasie otrzymać inny stopień obciążenia podczas treningu.

Na siłowni należy zainstalować ring do boksu. Pierścień jest platformą o wymiarach pięć na pięć lub sześć na sześć metrów. Liny są rozciągnięte wzdłuż obwodu terenu, połączone filarami w rogu. Zapewniony jest odcinek, aby utrzymać liny i słupki w pozycji pionowej. Na podłogę ringu przykryto filc, na który kładzie się plandekę.

Aby uczyć się i ćwiczyć ciosy, na siłowni muszą być torby bokserskie. Jest wiele rodzajów takich toreb, ale warto zaznaczyć, że żadna torba nie pomoże przygotować tak bardzo, jak partner, ponieważ nie będzie w stanie w zamian uderzyć sportowca. Niemniej jednak bokser nauczy się trafiać poprawnie.

Aby bokser nauczył się zajmować właściwą pozycję rąk i wyćwiczyć szybkość, wytrzymałość i nauczyć się uników, w hali musi być jeszcze jeden pocisk - szybkobieżna pneumatyczna torba.

Worek do rozciągania pomoże sportowcowi nauczyć się reagować na ruchy przeciwnika i za pomocą lekkich uderzeń określić trajektorię jego ruchu.

Poduszki ścienne pomagają bokserowi wyprowadzić wszystkie uderzenia do podświadomego, automatycznego działania.

Dodatkowo w halach trzeba mieć takie muszle jak:

• ból medyczny;
• torby i gruszki, na których ćwiczy się górne kawałki;
• hantle;
• guma, na której bokser odbija ciosy;
• ekspander;
• fitballs;
• kroki;
• liny;
• "Drabina";
• belki poprzeczne;
• słupy;
• sztanga;
• naleśniki;
• ławki, na których ćwiczy się wyciskanie na ławce i przysiady;
• ciężary;
• wałek, którym pompowana jest prasa.

Czym powinna być siłownia do kickboxingu

Do kickboxingu z tyłu musi znajdować się pierścień, który można zastąpić specjalnie wyposażoną platformą do treningu występów solo. Wymiary miejsca muszą wynosić co najmniej 8 x 8 metrów. Dodatkowo używane są następujące zapasy:

• skakanki;
• ekspander dwóch typów - mechaniczny i gumowy;
• bloki wyposażone w ładunek;
• kulki;
• metalowe patyczki;
• sztanga;
• hantle;
• ciężary;
• specjalne symulatory, na których wzmacniane są mięśnie;
• Buzdygan;
• Ściana szwedzka;
• poprzeczka;
• specjalny kwadrat, za pomocą którego trenuje się mięśnie ramion i barków;
• mankiety obciążające i kamizelka.

Obowiązkowe muszle, z którymi odbywa się szkolenie, obejmują:

• torba do ćwiczenia ciosów;
• strach na wróble, który się porusza;
• pospolite wypchane zwierzę;
• pocisk zwany „Vanka-Vstanka”;
• torba pneumatyczna;
• gruszka wypełniona piaskiem;
• gruszka pionowa z rozstępami;
• pozioma gruszka z rozstępami;
• gruszka luzem;
• poduszka sprężynowa, która się porusza;
• piłki do pointballu;
• manekiny mocno przymocowane do ściany;
• poduszka przymocowana do ściany;
• łapy;
• tarcza, za pomocą której trenuje się kopnięcia.

Oprócz tych pocisków w halach można umieścić inne dodatkowe wyposażenie.

Ocena najlepszych siłowni do boksu i kickboxingu w Niżnym Nowogrodzie

Niżny Nowogród ma dużą liczbę sal, w których na zajęcia mogą przychodzić dzieci, kobiety i mężczyźni.

Szkoła boksu „Młodzież”

Sala przeznaczona jest do szkolenia dzieci od dziewiątego roku życia. Zajęcia są bezpłatne. Adres szkoły: ul. Vaneeva, dom 119

• Nauczanie dzieci techniki strajków i ochrony;
• Umiejętności samoobrony;
• Podniesienie poziomu sprawności fizycznej;
• Darmowe lekcje.

• Nie.

Pałac Sportu „Yunost”

Hala przeznaczona jest do treningu osób pragnących uprawiać boks, a zajęcia odbywają się bezpłatnie. Dzięki temu każdy może nie tylko poprawić swoją sprawność fizyczną, ale także poprawić swoje zdrowie. Adres szkoły: ul. Yaroshenko, 5a.

• technika uderzeń i obrony;
• Samoobrona;
• podniesienie poziomu sprawności fizycznej;
• poprawa zdrowia;
• darmowe lekcje.

• Nie.

Centrum walk pojedynczych "Volgar"

W hali odbywają się treningi kickboxingu. W zajęciach mogą brać udział zarówno dorośli, jak i dzieci, a także młodzież. Trening kickboxingu rozpoczyna się w wieku pięciu lat. Hala jest otwarta od siódmej rano do późnej nocy. Zakup abonamentu będzie kosztował od 1600 rubli. Hala znajduje się przy ul. Połtawa, 30.

• trening samoobrony;
• rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
• lepsze zdrowie.

• Nie.

Klub sportowy „Smok”

Tutaj zaczynają uczyć kickboxingu dzieci od czwartego roku życia. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Hala zaczyna działać od 9:00 do 21:00. Adres sali: Kongres Peczerski, 38.

• trening samoobrony;
• rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
• poprawa zdrowia;
• Darmowa edukacja.

• Nie.

Klub sportowy „Sormowicz”

Tutaj zaczynają uczyć kickboxingu dzieci w wieku od czterech lat. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Ponadto istnieją programy edukacyjne dla dzieci. Hala rozpoczyna pracę w dni powszednie od 6:00 do 12:00, w weekendy otwiera się o 7:00. Adres hali: Yubileiny Boulevard, 31A

• trening samoobrony;
• rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
• poprawa zdrowia;
• Darmowa edukacja.

• Nie.

Klub sztuk walki Fightboxing

Tutaj zaczynają uczyć kickboxingu dzieci od szóstego roku życia i dorosłych do pięćdziesiątki. Wizyta w sekcji jest bezpłatna. Sportowcy są szkoleni przez najbardziej doświadczonych licencjonowanych trenerów. Hala zaczyna pracować w dni powszednie od szesnastej do dwudziestej drugiej, w weekendy otwiera się o siódmej rano. Adres hali: ul. Karol Marks, 19.

• trening samoobrony;
• rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
• poprawa zdrowia;
• Darmowa edukacja.

• Nie.

„IMPERIAL-ARTS” (TERMICZNY)

Tutaj zaczynają uczyć kickboxingu dzieci od czwartego roku życia. Wizyta w sekcji jest możliwa po opłaceniu abonamentu, który kosztuje od 1000 do 2000 rubli. W hali odbywają się zarówno grupowe, jak i indywidualne lekcje boksu. Hala zaczyna działać od 9 rano do 11 wieczorem. Adres hali: Aleja Gagarina 178.

• trening samoobrony;
• rozwój umiejętności szybkości reakcji, wytrzymałości;
• poprawa zdrowia;
• lekcje indywidualne z trenerem;
• lekcje grupowe;
• tania subskrypcja.

• Nie.

Rodzinny klub zdrowia "BANZAI" (Golovanova)

Klub posiada salę bokserską. W tym samym czasie zaczynają trenować dzieci od czwartego roku życia. Jedna lekcja z trenerem kosztuje 250 rubli. Przy rezerwacji abonamentu na tydzień koszt zajęć wyniesie 2000 rubli za osiem dni. Klub jest otwarty od 9:00 do 21:00. Znajduje się na ul. Golovanov, 23A.

• rozwój wytrzymałości;
• rozwój zwinności i zręczności;
• promocja zdrowia.

• Nie

Rodzinny klub zdrowia "BANZAI" (Burevestnik)

Zajęcia odbywają się z dziećmi od 4 lat i dorosłymi do 50 lat. W programie zajęcia pod nazwą „mądry dzieciak”, „krzepki”. Tutaj dzieci uczą się samodzielności i wytrzymałości. Abonament na wizytę kosztuje od 1800 rubli tygodniowo. Sala jest otwarta od dziesiątej rano do dziewiątej wieczorem. Zajęcia odbywają się przy ul. Chernyakhovsky, 9 B.

• rozwój wytrzymałości;
• rozwój zręczności i zręczności;
• promocja zdrowia.

• Nie

Akademia Bokserska

Sala ta zajmuje pierwsze miejsce nie tylko pod względem wyposażenia, ale także profesjonalnego podejścia do każdej zapisującej się na zajęcia osoby. Sportowcy przechodzący trening na tej hali zaczynają później zawodowo uprawiać sporty walki.

• rozgrzewka;
• nauczyć się prawidłowo uderzać;
• nauczyć się poprawnej obrony;
• stać się elastycznym i jednocześnie nauczyć się odpoczywać podczas walki;
• prowadzić coś w rodzaju „boksu cieni”;
• studiują zapasy w stylu dowolnym.

• Wysoka cena.

Koszt zajęć w tym pokoju wynosi od 300 rubli. Hale znajdują się pod adresem:

• św. Vaneeva, bud. 119;
• św. Brinsky, 1;
• blvd. 60. rocznica października, 5 pudełko 2 (szkoła 187);
• św. Nizhnepecherskaya, 4.

Zakupiony abonament można wykorzystać przez 28 dni w miesiącu. Jednocześnie, jeśli sekcje odwiedza cała rodzina, wówczas na wizytę przysługuje 10% rabatu.

Na którą siłownię się wybrać i jakiego trenera wybrać powinna zdecydować osoba chcąca uprawiać sporty walki. Ale na podstawie oceny możesz z grubsza określić kierunek i miejsce studiów.