Kedudukan vitamin selenium terbaik untuk tahun 2024

Keadaan persekitaran, gaya hidup dan diet tidak sihat memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia. Oleh itu, pada tahun 2024, pencegahan penyakit, yang paling penting adalah rasionalisasi pemakanan, harus diberi perhatian khusus.

Tidak mustahil untuk memasukkan unsur mineral dan vitamin yang dipilih dengan betul dalam diet harian. Kekurangannya dapat diatasi dengan bantuan kompleks vitamin atau makanan tambahan dengan selenium, yang mempengaruhi semua jenis imuniti.

Apa itu selenium. Mengapa badan memerlukan.

Ia adalah bahagian penting protein, liposakarida, enzim. Dikenali sebagai unsur umur panjang. Ia juga merupakan sebahagian daripada enzim antioksidan glutathione, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan dan tekanan oksidatif.

Ia ditemui oleh saintis Sweden yang menyiasat penghasilan asid sulfurik pada awal abad ke-19, oleh amilia Gripsholm.

Dia menerima namanya dari Selene (dari Bulan Yunani), kerana dia selalu menggunakan Tellurium, yang disebut Tellus - Bumi. Tetapi hanya pada separuh kedua abad XX, ia diiktiraf sebagai penting bagi umat manusia.

Mempunyai sifat karsinogenik - melambatkan perkembangan tumor malignan. Ia digunakan untuk merawat kesuburan lelaki - ia memberikan pergerakan sperma. Elemen ini juga digunakan untuk sintesis hormon tiroid. Sebagai tambahan, kajian menunjukkan bahawa Se mampu melindungi tubuh dari bahan berbahaya seperti plumbum, kadmium, thallium, dan merkuri.

Struktur kimia

Selenium, Se adalah unsur kimia dari jadual berkala Mendeleev dengan nombor atom 34. Milik kumpulan VI. Sifat kimianya serupa dengan arsenik.

Natural Se jarang berlaku. Ia adalah campuran enam isotop. Punca pengumpulan paling kerap adalah batuan igneus atau perairan termal. Kekotoran Isomorphic Se adalah ciri sulfur dan sulfida asli.

Se, yang diperoleh dengan cara kimia, adalah serbuk amorf, merah bata. Ia mencair dengan cepat dan membentuk jelaga vitreous.

Kerana jenis ikatan kimia, iaitu struktur molekul, ia wujud dalam pelbagai bentuk alotropik:

• Amorf. Dengan komposisi kimia, ia dibahagikan kepada koloid, serbuk, vitreous. Koloid, serbuk, berwarna merah. Diperolehi dengan menyejukkan wap Se. Hitam berkaca. Untuk mendapatkannya dipanaskan hingga lebih dari 220 darjah, kemudian disejukkan dengan cepat. Vitreous berkilau, sangat rapuh.
• Kristal - heksagon, monoklinik. Kelabu heksagon. Ia diperoleh dengan memanaskan ke titik lebur unsur lain (220 darjah), kemudian perlahan-lahan disejukkan.

Se digunakan untuk mesin fotokopi elektrofotografi, seperti toner pengeluar fotografi. Memperluas julat gambar fotografi hitam dan putih. Ia digunakan secara meluas untuk memberikan struktur butiran halus ke besi tuang.

Ia juga digunakan dalam pengeluaran ubat-ubatan penting. Farmakologi moden mengesyorkan ubat untuk digunakan, di mana Se membentuk sebatian dengan bioligands (bahan biologi), misalnya, selenocysteine, selenomethionine atau bentuk organik bivalen Se. Ia berkesan, selamat, tetapi mahal.

Perhatian! Pelabelan produk ubat harus mudah dibaca, difahami, dipercayai, tidak menyesatkan pengguna.

Dos yang boleh diterima

Selenium sebagai unsur surih sangat penting untuk kehidupan manusia dan haiwan.

Kerana tidak mematuhi keperluan kebersihan dan epidemiologi untuk kualiti tanah, orang terdedah kepada barah, penyakit kardiovaskular. Untuk profilaksis, rawatan, sebatian seperti selenite atau sodium selenate digunakan, termasuk dalam komposisi pelbagai kompleks vitamin, dan makanan haiwan juga diperkaya dengan unsur ini.

Menurut penyelidikan oleh Akademi Sains AS, tubuh manusia sangat memerlukan Se setiap hari untuk menjaga kesihatan - 55 mcg untuk orang dewasa, 70 mcg untuk wanita semasa kehamilan dan menyusui, 15-30 mcg untuk kanak-kanak, mengikut usia.

Anda tidak perlu memberikan apa-apa untuk diri sendiri. Lebihan atau penurunan dos harus dilakukan di bawah pengawasan pakar.

Menurut WHO, pengambilan selenium yang dibenarkan setiap hari adalah 400 mcg. Melebihi ambang ini boleh mengakibatkan akibat yang tidak diingini.

Produk apa yang ada

Unsur tersebut tidak disintesis oleh badan, hanya berasal dari luar. 10-20 gram kacang Brazil dapat memenuhi keperluan harian. Walau bagaimanapun, peluang untuk makan kacang Brazil setiap hari tidak tersedia untuk semua orang.

Selenium juga terdapat di air laut dan kebanyakan makanan laut - ikan, cumi-cumi, udang, ketam, kerang, rumput laut.

Penting. Semasa memasak, kandungan semua unsur dan garam dikurangkan, tetapi jika anda mengambil sekurang-kurangnya 200 g makanan laut setiap hari, kekurangan selenium dapat dielakkan.

Se tertumpu pada ginjal haiwan peliharaan - jantan dan babi. Tetapi makan 100-200 g buah pinggang setiap hari bukanlah kesenangan bagi semua orang.

Bukan kedudukan terakhir dalam peringkat produk makanan yang mengandung selenium diduduki oleh bijirin, terutama biji-bijian, dedak gandum. Sebilangan besar mengandungi roti gandum. Lebih-lebih lagi, kandungan terkandung dalam adunan yang disediakan dengan tepung masam - ia meneutralkan fitin, yang menyerap mikronutrien penting, termasuk Selenium.

Jumlah unsur surih yang diperlukan untuk memenuhi dos harian mengandungi beberapa sayur-sayuran - lobak, bit, tomato, kubis, bawang putih. Di antara buah - oren, di antara beri - raspberi, blueberry.

Memuaskan dos harian hampir mustahil. Oleh itu, untuk mengekalkan imuniti dan kehidupan normal, adalah perlu untuk memperkenalkan sejumlah kecil unsur jejak secara buatan.

Manfaat untuk kesihatan

Sebilangan kecil unsur surih sangat penting bagi manusia. Bahagian utama tertumpu pada buah pinggang, hati, limpa, jantung, testis lelaki.

Fakta berguna:

• Melindungi kelenjar tiroid. Dengan kekurangan unsur surih, fungsi penghasil hormon menurun.
• Mengambil ubat yang mengandungi selenium membantu mengurangkan tahap antibodi antitiroid, meningkatkan mood.
• Mengurangkan, mencegah perkembangan barah dengan mengurangkan kerosakan DNA.
• Meningkatkan imuniti selular, humoral. Kekurangan selenium menyumbang kepada kemerosotan sistem imun.
• Ia mempunyai kesan antioksidan, pelindung.
• Dengan tahap yang berkurang, kegelisahan muncul, kemurungan, gangguan berkembang.
• Mengurangkan keradangan pada penyakit kardiovaskular. Kekurangan mikronutrien dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koronari (penyakit arteri koronari). Pengambilan kompleks vitamin, makanan tambahan dan ubat-ubatan lain dengan selenium mempunyai kesan yang baik.
• Mengurangkan kesakitan pada pankreatitis. Cukup dengan pengambilan 600 mcg sehari untuk mengurangkan kekerapan eksaserbasi.
• Meningkatkan ingatan, prestasi mental. Orang dengan gangguan kognitif seperti Alzheimer mempunyai tahap selenium yang rendah.
• Paru-paru berfungsi lebih baik pada tahap Se yang lebih tinggi.
• Asimilasi organik dan anorganik Se hampir sama.
• Hemodialisis membuang selenium sepenuhnya dari darah. Dengan penyakit hati, selalunya orang tidak mendapat jumlah unsur surih yang diperlukan.
• Sebagai ubat berinteraksi dengan selenomethionine, sodium selenate atau selenite. Tubuh menyerap selenomethionine lebih baik daripada selenium dari selenite, tetapi sebatian anorganik lebih beracun.

Jumlah produk makanan yang mengandungi selenium bergantung pada kualiti tanah. Di Rusia, tanah dimusnahkan secara sistematik oleh baja; bekalan Se di bawah minimum untuk lebih daripada 80% orang Rusia.

Selepas 45 tahun, kekurangannya meningkat, yang boleh menyebabkan strok, serangan jantung. Oleh itu, memasuki usia Balzac, anda perlu memberi perhatian khusus pada selenium.

Vitamin Rusia terbaik dengan selenium

Forte dengan tab vitamin C. No. 60 dari Evalar CJSC

BAA (makanan tambahan) untuk makanan, tablet coklat bulat yang diselingi dengan kuning air. Mereka membantu menguatkan sistem imun, mengekalkan keadaan sistem kardiovaskular yang sihat.

Sebelumnya, banyak orang secara keliru menganggap bahawa Se tidak cukup penting untuk tubuh dibandingkan dengan, misalnya, zat besi atau fluor. Hari ini telah terbukti bahawa unsur surih melakukan fungsi terpenting dalam aktiviti penting badan. Ia mesti diambil dengan makanan, 50-70 mcg setiap hari.

Forte adalah makanan tambahan. Oleh itu, untuk asimilasi yang lebih baik, anda juga harus mengambil kompleks vitamin, makan dengan betul.

Petunjuk untuk digunakan:

• pengukuhan saluran darah;
• peningkatan fungsi jantung;
• peningkatan imuniti;
• perlindungan badan daripada tekanan oksidatif.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan dan penyusuan;
• dengan intoleransi terhadap komponen.

Kesan terhadap kemampuan memandu kenderaan - NA.

Lebih baik berunding dengan pakar sebelum mengambilnya.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 tablet sehari. Sebaiknya pada waktu pagi. Tempoh kursus adalah 1 bulan.

Keadaan penyimpanan: Suhu tidak lebih tinggi daripada 25C.

• ada kesan;
• imuniti meningkat;
• badan dilindungi daripada oksidan;
• mencegah onkologi;
• boleh didapati dengan harga yang berpatutan;
• unsur jejak yang penting untuk kehidupan tubuh.

• anda perlu mengikuti kursus sekurang-kurangnya 1 bulan.

Tab aset Selenium. 250 mg No. 60 dari Diode PAO

Syarikat Diod adalah peneraju dalam pengeluaran ubat-ubatan inovatif, makanan tambahan. Ditubuhkan pada tahun 1992.

Tablet berwarna putih, kecil. Rasanya sedikit masam, tapi sedap.

Dengan kekurangan Se, penyediaannya memberikan perlindungan antioksidan, mengaktifkan enzim antioksidan, dan bertindak sebagai sumber selenium tambahan. Maksudnya, minum pil sebagai tambahan terapi juga menyebabkan penurunan proses oksidatif.

Keberkesanan ubat telah dibuktikan oleh Akademi Sains Perubatan Akademi Sains Perubatan Rusia, dan juga oleh Pusat Perubatan Pencegahan Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia (GNRC).

Bahan-bahan: Selexene, sorbitol, kalsium stearat, asid askorbik.

Petunjuk untuk digunakan:

• pelanggaran metabolisme kolesterol;
• kekurangan Se, vitamin C;
• gangguan sistem oksidatif dan antioksidan.

Kontraindikasi:

• intoleransi boleh menyebabkan keletihan, sakit kepala, mual, muntah;
• ibu menyusu, wanita hamil, lebih baik berunding dengan pakar.

Kaedah pentadbiran, dos: Perundingan perubatan diperlukan. Penerimaan - untuk orang dewasa 1 tablet sehari, lebih baik pada waktu pagi. Tempoh yang disyorkan adalah 1 bulan.

Keadaan penyimpanan: Tempat yang kering dan gelap.

• rasa yang menyenangkan;
• meningkatkan kecekapan;
• menguatkan sistem imun;
• meningkatkan komposisi darah;
• membantu dengan keletihan kronik;
• menormalkan sistem endokrin.

• terdapat kontraindikasi;
• sakit kepala mungkin muncul;
• paling baik diambil dengan vitamin lain;
• untuk menurunkan kolesterol, anda perlu mengikuti diet, mengambil statin.

Selenium tab lengkap. 300 mg No. 60 dari Pharmstandard-UfaVita

Syarikat farmaseutikal Pharmstandard adalah peneraju dalam pengeluaran ubat-ubatan moden yang memenuhi keperluan penjagaan kesihatan dan harapan pesakit. Kemudahan pengeluaran syarikat (5 kilang moden) sepenuhnya memenuhi kehendak standard Rusia.

Terdiri daripada 10 vitamin, 3 mineral, iaitu kompleks vitamin-mineral + 70 mcg selenium. Mengembalikan keperluan unsur surih, mengurangkan risiko barah, melambatkan proses penuaan. Ia juga melindungi daripada logam berat.

Bahan-bahan: Nikotinamide, selenium, vitamin C, tokoferol asetat, tiamin hidroklorida, riboflavin, kalsium pantotenat, piridoksin hidroklorida, retinol asetat, asid folik, sianokobalamin, mangan, zink, tembaga, eksipien.

Petunjuk untuk digunakan:

• sebagai sumber vitamin, unsur mineral;
• Makanan tambahan untuk makanan.

Kontraindikasi:

• tiada data.

Kesan sampingan:

• perkembangan reaksi alahan dengan intoleransi.

Kaedah permohonan, dos: Pembungkusan - 60 keping. Ambil satu tablet setiap hari. Tempoh - 1 bulan, selepas beberapa saat anda boleh mengulanginya.

Keadaan penyimpanan: Kelembapan relatif tidak melebihi 60%. Jangka hayat ditunjukkan pada pakej - 2 tahun. Jangan mengambil selepas tamat tempoh.

• kompleks multivitamin yang baik;
• ubat yang tidak mahal;
• tablet kecil - mudah ditelan;
• gabungan vitamin, mineral yang baik;
• keadaan umum bertambah baik;
• kesannya sudah dirasakan semasa kursus pertama kemasukan.

• reaksi alahan, ruam;
• sakit kepala, pening;
• penurunan perhatian dan prestasi.

Blagomax selenium dan zink + vitamin A, E, C, B6 caps 0.4 g No. 90 dari VIS LLC

Bentuk pelepasan - kapsul. Dijual dalam balang kuning gelap. Saiznya standard. Ubat ini mencegah, mengimbangi kekurangan Se dan vitamin A, B6, C, E.

• Se adalah unsur jejak penting yang menjamin kehidupan manusia. Ia mempunyai sifat antioksidan. Menggalakkan pembentukan hormon tiroid, membantu penyerapan yodium.
• Zinc mengambil bahagian dalam memerangi penyakit berjangkit, barah.
• Vitamin A mengatur sintesis protein. Ia juga meningkatkan aktiviti leukosit, meningkatkan daya tahan membran, pembentukan tulang dan gigi. Kekurangan zink boleh mengganggu metabolisme.
• B6 meningkatkan ingatan, meningkatkan mood. Ia adalah pemangkin utama pertukaran asid amino, sintesis neurotransmitter sistem saraf. Iaitu, diperlukan untuk meningkatkan prestasi otak.
• C mempunyai pelbagai kesan positif terhadap kesihatan - ia mendorong pertumbuhan semula tisu, meningkatkan pembekuan darah, membantu pembentukan hormon steroid, dan meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan.
• E mempunyai kesan karsinogenik, mencegah pembekuan darah, mampu meremajakan kulit, memastikan fungsi normal otot, dan menyokong sistem imun. Dan juga, kerana kesan antioksidan, vitamin dapat melambatkan proses penuaan kulit.

Bahan-bahan: Selenium, zink, vitamin A, B6, C, E.

Petunjuk untuk digunakan:

• keadaan tertekan;
• mental, aktiviti fizikal.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan;
• semasa penyusuan;
• intoleransi terhadap komponen, membawa kepada reaksi alahan.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 kapsul 2 kali sehari. Kursus ini adalah 6 minggu. Ulangi jika perlu. Tidak digabungkan dengan ubat-ubatan yang mengandungi unsur surih yang serupa.

Keadaan penyimpanan: Pada suhu tidak melebihi 25 C. Jangka hayat ditunjukkan pada label - 2 tahun.

• harga berpatutan;
• mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan keseluruhan;
• kulit menjadi licin, tidak mengelupas;
• keceriaan kembali;
• keadaan rambut dan kuku bertambah baik;
• kulit yang sihat muncul;
• mengandungi semua vitamin yang anda perlukan, tidak perlu membeli secara berasingan.

• intoleransi individu;
• kapsul tidak dilindungi dari kelembapan;
• dijual tanpa pembungkusan tambahan, nota penjelasan.

Tab Vitamir 100 mcg. p / o No. 30 dari Kvadrat-S

Syarikat "Kvadrat-S" LLC dibezakan dengan penggunaan bahan mentah semula jadi yang berkualiti tinggi, keaslian, dan harga yang berpatutan.

Vitamir Selenium akan menyokong kesihatan yang optimum. Ubat ini mengandungi selenomethionine, antioksidan yang mudah diserap oleh badan. Menggalakkan fungsi normal sistem imun, merangsang kelenjar tiroid, meningkatkan fungsi pembiakan manusia.

Komposisi: Selenomethionine, laktosa, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Petunjuk untuk digunakan:

• sumber tambahan;
• Makanan tambahan untuk makanan.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan;

Kesan pada kemampuan memandu kenderaan dan jentera - data tidak tersedia.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 tablet sehari dengan makanan. Tempoh kursus adalah 1 bulan.

Keadaan penyimpanan: Di tempat yang dilindungi dari cahaya matahari langsung. Suhu simpanan - maks. +25 C. Jangka hayat - 36 bulan.

• antioksidan kuat;
• meningkatkan imuniti;
• membantu badan menyerap iodin, vitamin E
• selenomethionine diserap dengan baik.

• bau - ini adalah bagaimana semua persediaan selenium berbau.

Vitamin Selenium yang Diimport Terbaik

Tablet 100 mcg 100 pcs. dari Solgar Vitamin and Herb (USA)

Solgar menghasilkan vitamin semula jadi, makanan tambahan premium. Mengambil kedudukan terkemuka di dunia. Ditubuhkan pada tahun 1947.

Unsur surih dihasilkan dalam bentuk yang mudah dicerna - selenomethionine. Ia mempunyai risiko kesan sampingan yang minimum dan mudah ditoleransi.

Dos yang berpatutan boleh membawa banyak faedah kepada tubuh. Contohnya, mengambil unsur surih membantu melindungi daripada kesan agresif radikal bebas yang memusnahkan sel di dalam badan. Sebagai tambahan, Selenium adalah peserta dalam banyak proses dalam tubuh kita - ia mempengaruhi kesihatan pembiakan lelaki dan wanita, melindungi sendi, retina, saluran darah, dan menunjukkan sifat antioksidan.

Komposisi: Fosfor, selenium (L-selenomethionine), kalsium, kalsium fosfat.

Petunjuk untuk digunakan:

• kegagalan;
• Makanan tambahan untuk makanan.

Lebih baik berunding dengan pakar.

Kontraindikasi:

• intoleransi individu, boleh menyebabkan mual, muntah, pening;
• semasa kehamilan;
• semasa menyusu.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 tablet sehari, dengan makanan.

Keadaan penyimpanan: Pada suhu 15-30 C.

• pengilang mempunyai reputasi yang baik;
• bentuk selenium yang mudah dicerna;
• syarikat yang terkenal dan terbukti, ulasan positif;
• bebas ragi, jarang dijumpai - paling kerap dibuat berdasarkan ragi.

• kos;
• bau tertentu;
• dos - tablet terlalu besar, reaksi negatif badan mungkin muncul.

Tab 50 mcg. # 100 dari Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc adalah peneraju dunia dalam produk vitamin dan mineral. Untuk pengeluaran menggunakan bahan semula jadi, teknologi terkini.

Selenium adalah antioksidan yang berinteraksi dengan enzim sistem antioksidan tubuh - glutathione peroxidase, melindungi dari kerosakan radikal bebas. Dan juga selenium adalah sinergis yodium.

Dengan kekurangan, kerja kelenjar tiroid bertambah buruk, metabolisme melambatkan, dan berat badan meningkat. Kekurangan mikronutrien juga boleh menyebabkan kemandulan lelaki.

Komposisi: 1 tablet mengandungi 28.75 mg yis selenium.

Petunjuk untuk digunakan:

• sumber vitamin tambahan;
• detoksifikasi badan:
• penyingkiran logam berat dari badan;
• untuk meningkatkan fungsi pembiakan lelaki;
• pengisian semula kekurangan bahan aktif secara biologi.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan;
• intoleransi terhadap komponen.

Adalah disyorkan untuk berjumpa pakar sebelum mengambilnya.

Kaedah pentadbiran, dos: 2 tablet sehari dengan makan. Tempoh - 1 bulan

Keadaan penyimpanan: Pada suhu bilik, di luar jangkauan kanak-kanak.

• barang berkualiti;
• jenama terbukti;
• mudah dipindahkan;
• pil kecil.

• kos;
• bank hanya separuh penuh dengan jumlah.

Multivita Selenium + Zink dengan tab rasa mangga dan buah sukun. lonjakan. No. 20 dari Hemofarm

Syarikat farmaseutikal Serbia Hemofarm ditubuhkan pada tahun 1960. Mempunyai pejabat perwakilan di pelbagai negara. Kilang-kilang tersebut dilengkapi dengan standard GMP dan GLP, yang membolehkan mereka menjual produk di pasaran Amerika Syarikat dan Kesatuan Eropah.

Multivita mempunyai sifat anti-radang, imunomodulator, antioksidan. Mengatur sistem pencernaan.

Bahan-bahan: Asid L-askorbik, asid folik, beta-karoten, tocopherol asetat, zink glukonat, L-selenomethionine, laktosa monohidrat, air yang disucikan, perisa, eksipien.

Petunjuk untuk digunakan:

• defisit;
• Makanan tambahan untuk makanan;
• ejen menguatkan;
• pencegahan asma bronkial.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan;
• intoleransi individu.

Kesan sampingan:

• mengantuk, sakit kepala;
• mulut kering, loya, muntah, cirit-birit, dispepsia;
• gatal-gatal, gatal-gatal, ruam alahan.

Kaedah penggunaan, dos: Pra-larut. 1 tablet setiap hari dengan makanan. Tempoh - 20 hari. Ulangi jika perlu.

Keadaan penyimpanan: Suhu - tidak lebih tinggi daripada 25 C. Jangka hayat - 2.5 tahun

• rasa yang menyenangkan;
• dos yang baik.

• kesan sampingan;
• proses pembubaran tidak begitu pantas.

Tab E & Selenium. # 60 dari MegaFood

Tablet kekuningan dengan percikan pelbagai warna.

MegaFood adalah syarikat makanan tambahan berkualiti tinggi Amerika. Tahun asas - 1973. Dalam pengeluaran, dia menggunakan kaedah rawatan Cina dengan ramuan dan tumbuh-tumbuhan, bersama dengan teknologi dan perkembangan saintifik.

Makanan tambahan E & Selenium terdiri daripada ramuan herba organik, bahan pemakanan, buah-buahan, sayur-sayuran.

Pembungkusan itu dirancang selama 6 bulan. Menggalakkan sistem saraf yang sihat. Ia dibuat dari produk semula jadi, ragi pemakanan dan nutrien. Mudah dicerna, walaupun pada waktu perut kosong.

Bahan-bahan: Vitamin E; selenium; yis pembuat roti; akar bit, kunyit, halia; rosemary, pasli, daun oregano; nasi coklat; brokoli; lobak merah; bayam.

Petunjuk untuk digunakan:

• kegagalan;
• Makanan tambahan untuk makanan.

Kontraindikasi:

• kehamilan, penyusuan susu ibu;
• intoleransi individu.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 tablet sehari. Pada bila-bila masa, anda juga boleh dengan perut kosong.

Keadaan simpanan: Di luar jangkauan kanak-kanak. Jangan gunakan jika cincin keselamatan pecah atau hilang.

• rasa sedap;
• kapsulnya besar, tetapi tidak sukar untuk ditelan;
• letupan tenaga sejurus selepas pengingesan;
• keletihan umum secara beransur-ansur hilang;
• kulit menjadi licin, bersih;
• mempengaruhi imuniti, saluran darah, jantung.

• kos;
• reaksi alahan - boleh menyebabkan dermatitis;
• disfungsi usus.

Sekarang Makanan 100 mcg Tablet # 250

Sekarang Foods adalah syarikat Amerika yang menghasilkan vitamin, mineral, makanan tambahan, asid amino. Ditubuhkan pada tahun 1948.

Bahan-bahan: L-selenomethionine, tepung beras putih, magnesium stearat, asid stearat, kalsium karbonat (E170).

Petunjuk untuk digunakan:

• Makanan tambahan untuk makanan;
• menguatkan dadah;
• pencegahan barah;
• kegagalan.

Kontraindikasi:

• semasa kehamilan;
• intoleransi individu.

Kaedah pentadbiran, dos: 1 tablet sehari dengan makanan. Tempoh - 1 bulan.

Keadaan penyimpanan: Suhu tidak lebih tinggi daripada +25 C.

• komponen bebas ragi;
• kesannya dapat dilihat selepas beberapa hari;
• kerengsaan hilang, mood bertambah baik;
• ubat itu baik untuk pencegahan banyak penyakit;
• mempunyai kesan positif terhadap fungsi pembiakan;
• memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku;
• membantu membuang logam berat.

• bau tertentu;
• keletihan, kehilangan kekuatan kembali antara penerimaan;
• tindak balas alahan - ruam muncul pada kulit.

Apabila terdapat sedikit selenium

Gejala kekurangan termasuk:

• keradangan tisu otot;
• kelemahan otot;
• kerapuhan eritrosit;
• kemerosotan pankreas;
• albinisme semu.

Penurunan jumlah unsur jejak juga dikaitkan dengan keadaan patologi, misalnya, kemandulan, fungsi imun terjejas, dan proses onkologi.

Akibat kekurangan kritikal pada wanita hamil adalah seperti berikut: kematian secara tiba-tiba sejurus selepas kelahiran; pertumbuhan perlahan; akil baligh; pelanggaran fungsi pembiakan.

Akibatnya, penuaan organ penting, menopaus awal, katarak, aterosklerosis dan komponen lain pada usia tua.

Mengambil makanan tambahan atau vitamin yang mengandungi mineral ini akan memperbaiki keadaan. Di samping itu, makanan tambahan membantu menguatkan sistem imun.

Apabila terdapat terlalu banyak selenium

900 mcg sehari adalah dos toksik. Untuk merasakan gejala keracunan ringan, sudah cukup untuk memakan selusin kacang Brazil masak atau satu kilogram tuna pada satu masa.

Tanda-tanda lebihan:

• pucat kulit;
• loya muntah;
• keguguran rambut;
• muka memerah;
• kekejangan otot;
• kuku rapuh;
• ruam.

Peningkatan kandungannya penuh dengan serangan jantung, gagal ginjal, serta penyakit serius sistem saraf dan saluran gastrousus.

Ia biasanya dijumpai di mana terdapat lapisan bijih selenium semula jadi. Kadang-kadang ia diperhatikan pada orang yang tinggal jauh dari ranjau, sebagai hasil daripada menjalani gaya hidup yang sihat atau penggunaan ubat yang tidak terkawal dengan unsur jejak ini

Untuk melindungi diri anda dari berlebihan, anda perlu mematuhi diet yang sihat, memantau berat badan anda, dan tidur nyenyak.

Nasihat doktor

Pada orang yang tinggal jauh dari laut, Selenium memasuki badan dalam dos yang kecil. Diet yang biasa tidak memenuhi keperluan harian tubuh, dan dapat diserap dengan buruk. Oleh itu, doktor mengesyorkan agar orang dewasa mengambil ubat tambahan selenium.

Kanak-kanak - untuk mengatur makanan dengan sayur-sayuran dan produk organik dengan Se.

kesimpulan

Selenium bukan nutrien yang popular beberapa dekad yang lalu.

Hari ini, saintis telah membuktikan bahawa unsur jejak sangat penting untuk kesihatan - ia mempengaruhi aktiviti komponen sistem antioksidan dan metabolisme hormon kelenjar tiroid.

Makanan seimbang pada tahun 2024 adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kesihatan. Walau bagaimanapun, kebanyakan makanan mengandungi kadar mikronutrien yang sangat rendah.

Cara yang membina untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengambil kompleks vitamin, suplemen biologi atau ubat-ubatan lain yang mengandungi selenium.

Ingatlah. Ubat diri adalah berbahaya. Penerimaan mesti dipersetujui dengan pakar.