Labāko pozas aparātu reitings 2024. gadam

Cilvēki, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, ar laiku riskē attīstīties hroniskām muguras slimībām. Sēdošs darbs noved pie mugurkaula deformācijas un izliekuma, sliktas stājas un vienlaikus muguras sāpēm muguras lejasdaļā. Jūs varat stiprināt muskuļus un iztaisnot muguru, vingrinot uz īpašiem simulatoriem. Mūsdienās labākie ražotāji piedāvā plašu modeļu klāstu. Tātad, ieskatīsimies labāko stāju treneru rangā 2024. gadam.

Veidi vai kādi ir simulatori

Attiecībā uz stāju, muguras un mugurkaula slimību profilaksi ārsti iesaka regulāri vingrot un vairāk staigāt, taču ne visiem tam ir brīvs laiks. Šajā gadījumā jums vajadzētu domāt par īpašu simulatoru. Regulāra lietošana palīdzēs jums iegūt veselīgu muguru pat ar minimālu laika ieguldījumu. Papildus galvenajai funkcijai šādi produkti stiprina ķermeni un palīdz zaudēt svaru jostasvietā. Simulatori atšķiras pēc slodzes sadalījuma mērķa, veida un veida, atkarībā no tā, vai tie ir sadalīti:

• Stacionārs;
• Lietošanai mājās;
• Jauda.

Ko meklēt? Aizmugurē ir trīs sekcijas: jostas, krūšu un dzemdes kakla. Atkarībā no tā, kurai mašīnai vēlaties, slodze tiks sadalīta pa izvēlēto apgabalu. Dzemdes kakla reģions sastāv no kakla un trapeces muskuļiem. Pectoralis ir romboīds, lats un mazi apaļi muskuļi. Jostasvietu attēlo jostas pagarinātāji. Zinot šo informāciju, jūs varat viegli izvēlēties sev simulatoru, lai labotu mugurkaula deformāciju un nostiprinātu muguru, un tas, kurš uzņēmums ir labāk iegādāties produktu, ir atkarīgs no jums.

Kā izvēlēties?

Galvenās kļūdas, izvēloties, ir pārpratums par ierīces darbību. Simulatoru vērtējums palīdzēs jums to noskaidrot. Izlemiet, kādam nolūkam iekārta tiks iegādāta, un uzziniet tās galvenās īpašības, un pēc tam visu pierakstiet uz papīra. Tas var būt konkrētas slimības likvidēšana, stājas korekcija sportam vai muguras muskuļu stiprināšana kopumā. Ikdienas aktivitātēm ir piemērotas struktūras ar vidēju slodzi. Ja jūs neplānojat ierīci lietot pārāk bieži, tad izvēlieties treneri, kas paredzēts iesācējiem sportā. Pērkot, ņemiet vērā savu svaru un augumu. Daudzos treneru ieteikumos teikts, ka pirmajam parametram jābūt par 20 kg zemāka par normu, kurai izvēlētā ierīce ir paredzēta. Ir arī vērts veikt iepriekšēju izvēlētā modeļa "uzstādīšanu", un, ja jums ir diskomforta sajūta, tad labāk meklēt citu iespēju.

Galvenie atlases kritēriji:

• Produkta izmēri;
• Ros, lietotāja svars;
• Fiziskās sagatavotības līmenis;
• Cena.

Priekšrocības un trūkumi

Šāda produkta iegāde individuālai lietošanai ir saistīta gan ar riskiem, gan ar pozitīvu efektu.

Plusi:

• Liels sortiments. Jūs vienmēr varat atrast pareizo zīmolu, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm, kā arī cenu.
• Šādas konstrukcijas ir laba muguras slimību un turpmāko komplikāciju profilakse.
• Nav nepieciešams apmeklēt rehabilitācijas centrus un maksāt papildus par instruktoru.
• Vienu reizi iegādājies šādu simulatoru, jūs varat patstāvīgi veikt stiprinošus un atjaunojošus vingrinājumus.
• Modeļu popularitāte ir saistīta ar regulārām fiziskām aktivitātēm, kas palīdz tikt galā ar mugurkaula izliekumu.
• Bērnam labāk izvēlēties bērnu ortopēdiskos simulatorus, rotaļu kompleksus. Lietotāju atsauksmes saka, ka visdrošākie simulatori ir Krievijā ražoti, ir koka modeļi.

Mīnusi:

• Trenažieri ar šauru specifikāciju, proti, tie, kas vērsti uz muguras muskuļu stiepšanu, to nestiprina. Papildus stiepšanai jums jāveic arī stiprināšanas vingrinājumi, lai jūs varētu iztaisnot muguru un atbrīvoties no sāpēm.
• Dažiem modeļiem ir augsta cenu zīme.
• Koka trenažieris netiek uzskatīts par pietiekami spēcīgu.

Kur es varu nopirkt? Šādus dizainus var pasūtīt tiešsaistē, atrast interneta veikalā vai apskatīt specializētos.

Mājas trenažieri

Šajā grupā ietilpst kompaktas ierīces, kuras var izmantot mājās. Viņu darbība ir vērsta uz stājas uzlabošanu, muskuļu sasprindzinājuma un sāpju mazināšanu.

"Veselīga mugura"

Tie ir lēti simulatori, kas paredzēti muguras slimību ārstēšanai, profilaksei un stājas korekcijai. Ierīce ir maza, tāpēc to ir ērti lietot mājās. Šis modelis ir paredzēts, lai apkarotu šādas patoloģijas:

• Saņemtā muguras deformācija, arī pēc traumām;
• Osteohondroze;
• Skolioze;
• Maza elastība plecu joslā;
• Muskuļu spriedze pēc intensīvas slodzes.

Lai trenētos veselīgas muguras simulatorā, jums nav jāpieliek nekādas fiziskas pūles. Sākumā ražotājs iesaka iestatīt minimālo loka liekuma līmeni. Jums ir nepieciešams tikai gulēt ar muguru uz ierīces un atslābināt muskuļus. Visa ķermeņa svars sāks izstiept mugurkaulu. Regulāri veicot vingrinājumus, muguras muskuļi laika gaitā arī palielināsies. Tas ir saistīts ar izturību pret stiepšanos. Tādējādi jūs varat nostiprināt muskuļu korseti un samazināt mugurkaula slodzi. Pēc dažām sesijām lieces līmenis palielinās.
Galvenās iezīmes ir lietošanas drošība un kontrindikāciju neesamība. To var izmantot arī cilvēki ar hroniskām muguras problēmām.

Trenažieri Healthy Back mugurkaula trenažieri var izmantot jebkura vecuma, ķermeņa uzbūves un svara cilvēki. Vingrojumu kvalitāti fitnesa līmenis neietekmē. Vidējā cena ir 790 rubļi.

• Daudzpusība, jo ierīci var izmantot visi;
• Augsts spēka līmenis;
• Kompaktums;
• Elastība;
• Viegli lietojams un uzglabājams;
• Zemu cenu.

• Nav atrasts.

Spina-OK

Tas ir sēdeklis, kas piestiprināts pie statīva caur eņģēm. Šīs jaunās lietas ir piemērotas lietošanai mājās vai birojā, jo tās ir uzstādītas uz jebkura krēsla vai izkārnījumiem.

Lai saglabātu līdzsvaru, stabilizatora muskuļiem ir jāstrādā vairāk, kas savukārt nostiprina muguru. Regulāri lietojot, izzūd sāpes, trūces, izvirzījumi aizmugurē, uzlabojas stāja un apstājas degradācijas procesi visās mugurkaula struktūrās. Trenažieris ir piemērots vispārējās veselības uzlabošanai. Vidējā cena ir 4650 rubļi.

• Stājas korekcija;
• Atbrīvošanās no muguras sāpēm;
• Muskuļu spriedzes mazināšana;
• Mugurkauls kļūst elastīgs un elastīgs;
• Miega, pašsajūtas un garastāvokļa uzlabošana.

• Struktūras nestabilitāte.

Bestec Air Nobius

Tās īpatnība ir mugurkaula izstiepšana.Tā ir vienkāršākā un visplašāk izmantotā metode muguras veselības profilaksei un uzturēšanai. Ar tās palīdzību asinis un limfa sāk aktīvi cirkulēt, kas labi ietekmē iekšējo orgānu stāvokli un asinsvadu darbu. Turklāt, regulāri lietojot, vielmaiņa tiek paātrināta, nervu saspiešana samazinās un spriedze tiek noņemta no muguras muskuļiem.

Ārstu ieteikumi norāda, ka horizontālā stiepšanās tiek uzskatīta par drošāko un visefektīvāko veidu, kā uzlabot stāju un novērst osteohondrozi. Air Nobius var izmantot arī vecāka gadagājuma cilvēki, jo tas maigi ietekmē iekšējos orgānus, noņemot stāvošas asinis un uzlabojot vispārējo labsajūtu. Vidējā cena ir 49 900 rubļu.

• Atbrīvo sāpes un krampjus mugurā;
• Atjauno izliektu mugurkaulu;
• Uzlabo gaitu;
• Atbrīvo spriedzi un spazmas;
• Piemērots vecākiem cilvēkiem;
• Garantijas karte uz 5 gadiem.

• Augsta cena;
• Simulators nav piemērots visiem, jo ​​lietošanai ir vairākas kontrindikācijas;
• Liels ierīces svars, apmēram 10 kilogrami;
• Sarežģīta uzstādīšana.

Aizmugure

Šis ierīces veids ir grīdas trenažieris, kas ļauj mugurkaula aksiālo vilkmi. Ārstu un ekspertu veiktā medicīniskā pārbaude parādīja, ka ierīce ne tikai uzlabo stāju, bet arī mazina muguras sāpes, mazina mugurkaula spriedzi. Pēc regulāras fiziskās slodzes daudziem pacientiem parādījās labklājības uzlabošanās jostas un gūžas reģionos. Simulatora darbības princips ir balstīts uz nepārtrauktu elipsveida kustību tehniku, kas labi pazīstama profesionāliem masāžas terapeitiem. Šī tehnika ir vērsta uz sāpīgu sajūtu novēršanu jostas rajonā un mugurkaulā. To var izmantot arī mājās. Pacients, kurš guļ uz muguras, liek ceļos saliektas kājas uz īpašiem balstiem. Mašīna pati veiks atkārtotas apļveida kustības, pārvietojot mugurkaula skriemeļus muguras lejasdaļā un iegurņa rajonā. Vidējā cena ir 11 799 rubļi.

• Ātra sāpju mazināšana, pēc lietotāju atsauksmēm, 12 minūšu laikā;
• Mugurkaula izlīdzināšana;
• Asinsrites normalizēšana starpskriemeļu diskos;
• Viegla montāža un ērta lietošana;
• Piemērots cilvēkiem ar minimālu fiziskās sagatavotības līmeni;
• Nepārtrauktas pasīvās kustības palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un atbrīvot spiedienu starp skriemeļiem;
• Piemērots visiem pēc vecuma.

• Neliela trieciena zona;
• Augsta cena.

Stacionārie simulatori

Tos bieži nepērk lietošanai mājās, jo tie ir vairāk piemēroti sporta zālei. Viņu galvenais mērķis ir veikt vingrojumu terapijas un fizioterapijas kursu.

"Biotonus" dubultkrosovers ar sienas stieņiem

Šis sporta komplekss ir Bubnovsky MTB-1 simulatora analogs. Tas sastāv no metāla konstrukcijas un bloku svēršanas, kas piestiprināti pie kabeļiem. Iegādājoties, komplektā ietilpst papildu rokturi un stiprinājumi, kuru mērķis ir izstrādāt dažādas muskuļu grupas. Šīs ierīces darbības princips ir dekompresijas un pretgravitācijas darbs, kas ļauj izlīdzināt stāju un noņemt sāpes, nelietojot zāles. Sergejs Mihailovičs Bubnovskis izveidoja savu ierīci, pamatojoties uz daudzu gadu darbu, kas saistīts ar smago muskuļu un skeleta sistēmas slimību rehabilitāciju. Neskatoties uz to, ka kineziterapijas simulators “Biotonus” ir tikai analogs, tas ļauj izmantot mugurkaula un locītavu muskuļus, izmantojot dekompresijas slodzi. Vidējā cena ir 130 000 rubļu.

• Muguras muskuļu nostiprināšana;
• Iesaistītas dažādas muskuļu grupas;
• Mugurkaula izliekuma korekcija;
• Pretsāpju;
• Tikai pieaugušajiem.

• Augstas izmaksas;
• Parastā lietotāja dzīvoklī var nebūt pietiekami daudz vietas izvietošanai;
• Lielgabarīta trenažieri ne vienmēr ir droši.

Bacpoint

To izstrādāja ārsts no Ukrainas, medicīnas zinātņu kandidāts A.V.Fedorich un ir piemērots bērniem no 3 gadu vecuma. Nodarbību laikā tiek trenēti dziļi muguras muskuļi un erektors, kas palīdz mazināt muguras lejasdaļas spriedzi un ātri veidot pareizu stāju. Pateicoties efektīvai mugurkaula korekcijai, pēc smagas fiziskas slodzes notiek augstas kvalitātes neatkarīga muskuļu atjaunošanās. Galvenā funkcionalitāte ir sportistu un cilvēku ar mugurkaula slimībām izmantošana rehabilitācijas gaitā. Tas ir piemērots bērniem un to var izmantot mājās. Jums jāsāk apmācīt bērnu no 6 gadu vecuma, jo tieši šajā periodā notiek intensīvas izaugsmes un veidošanās process. Lietotāju apskats parādīja, ka ierīcei ir kompakti izmēri - garums - 460 mm, platums - 760 mm un augstums - 950 mm, tāpēc tā ir piemērota dzīvokļiem ar nelielu platību. Cik daudz ir? Cena svārstās no 6 līdz 18 000 rubļu atkarībā no reģiona, kurā plānojat veikt pirkumu.

• Mugurkaula izliekuma korekcija;
• Nostiprina sēžas muskuļus, abs, gurnus un plecu jostu;
• Vienkāršība un ērta lietošana.

• Ne visur;
• Ir vairākas kontrindikācijas;
• Augsta cena.

Stājas stiprības aprīkojums

Tie ir paredzēti, lai stiprinātu muguras muskuļus, kas var novērst sāpes un uzlabot stāju.

Mehāniskā inversijas tabula DFC XJ-I-02CL

Zīmola pozas korekcijas trenažierim ir viegls, bet tajā pašā laikā izturīgs locīšanas dizains un tas var izturēt līdz 136 kg. Pēc nodarbības beigām tā vienkārši sakrājas, tādējādi aizņemot mazāk vietas. Var pielāgot atbilstoši lietotāja augumam. Maksimālais augstums ir 198 cm.Šī modeļa galvenā iezīme ir potītes balsts, kuram ir gara svira, kas ļauj nesalocīties, fiksējot kājas. Pietiek tikai to pavilkt pret sevi. Potītes ir nostiprinātas arī ar polsterētām krūzītēm apakšā un stiprinājumiem augšpusē. Materiāls, kas pārklāj simulatora aizmuguri, ir izturīga ādas izstrādājums. Modelis ir zilā un oranžā krāsā. Nepieciešamo novirzes leņķi ir iespējams noregulēt, izmantojot jostu, pārpalikumu izvēlas ar sprādzi. Lai maksimāli izstieptu, jūs varat arī pilnībā apgāzt otrādi.

Inversijas tabula stājas aizmugurei tiek piegādāta oriģinālā iepakojumā, kur modeļa nosaukums ir uzrakstīts uz priekšpuses. Jūs nezināt, kā uzstādīt, pat iesācējs varēs salikt mājas konstrukciju, jo kastes iekšpusē ir detalizētas instrukcijas un apraksti.

Par cenu ierīce maksā ne vairāk kā 12 990 rubļu.

• Pēc pircēju domām, tas noņem muguras sāpes.
• Atbrīvo muskuļu sasprindzinājumu.
• Viegli izmantot.
• Noņem muguras deformāciju.

• Augsta cena.

Slīpa hiperekstensija DFC Homegym SJ1006

Paredzēts muguras muskuļu nostiprināšanai, turklāt gūžas un vēdera daļa ir iekļauta darbā.
Budžeta spēka soliņi ļauj treniņa laikā sasniegt maksimālu amplitūdu, kas ievērojami palielina vingrinājuma efektivitāti. Ir mīksti veltņi ar pēdas nostiprināšanas funkciju. Paredzēts zemam slīpumam uz priekšu.

Konstrukcijas augstums ir regulējams. Sakarā ar to dažāda auguma cilvēki var izvēlēties optimālo stāvokli treniņiem. Slīpu hiperekstensiju var izmantot, lai novērstu skoliozi un novērstu dažādas muguras slimības. Regulāri vingrojot, jūs varat ievērojami uzlabot muguras veselību un gandrīz 100% samazināt izliekuma iespējamību. Vidējā cena ir 4460 rubļi.

• Pilnībā metāla rāmis un rokturi, skrūvju montāža ir ļoti vienkārša;
• Pieejama cena;
• Muskuļu stiprināšana;
• Sāpju novēršana;
• Skoliozes profilakse.

• Nav atrasts.

Tam izstrādāti populāri simulatoru modeļi palīdzēs atjaunot mugurkaula veselību, uzlabot stāju. Tos var uzstādīt gan zālēs, gan mājās. Nav svarīgi, kuru vienību izvēlaties, elektronisko vai metāla, galvenais ir atcerēties, ka pozitīvs rezultāts tiek sasniegts tikai ar regulāru apmācību.Kuru labāk pirkt? Jūs varat izvēlēties pareizo ierīci, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām. Daudzi lietotāji dod priekšroku labākajiem kompaktajiem modeļiem, jo ​​dzīvoklī nav pietiekami daudz vietas, bet citi, gluži pretēji, iegādājas stacionārus simulatorus, ņemot vērā nepieciešamību pastāvīgi iesaistīties vingrojumu terapijā.