Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Permā 2024. gadā

Mūsdienu vidusmēra strādājoša cilvēka apstākļi, dzīves ritms būtu pārsteiguši mūsu senčus: viņš ir tik impulsīvs, ātrs, noslogots. Frāze "laiks ir nauda" nosaka savus noteikumus. Cilvēks ir spiests darīt pārāk daudz, darīt neiespējamo. Lai saglabātu savu garīgo un fizisko veselību, jums ir jānosaka prioritātes: kāds atsakās veidot ģimeni, koncentrējoties tikai uz karjeras sasniegumiem, kāds, gluži pretēji. Un kāds atsakās no svaigi pagatavotiem mājās gatavotiem ēdieniem katru dienu, jo nav laika tos pagatavot pašiem, dodot priekšroku ātrai ēdienreizei, riskējot iegūt papildu mārciņas, ādas un kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Tomēr mūsdienu biznesa cilvēkam, kurš rūpējas par savu veselību vai vēlas zaudēt svaru, nav jānes šādi upuri. Īpaši šādām personām ir izveidoti piegādes pakalpojumi pareizam, veselīgam uzturam ar mērķtiecīgi izstrādātu ēdienkarti (veģetāriešiem, sportistiem, tiem, kuri zaudē svaru). Šādi pakalpojumi jau pastāv visās lielākajās pilsētās un ir ļoti populāri. Apskatīsim tuvāk, kādi ir šie pakalpojumi, un novērtēsim labākos veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumus svara zaudēšanai Permā 2024. gadā.

Veselīga uztura priekšrocības un ieguvumi svara zaudēšanai un ķermenim kopumā?

Indivīda vitalitāte ir 70% atkarīga no viņa uztura, pārējie 30% - citi faktori. Tieši ar ienākošo pārtiku cilvēka ķermeņa šūnas saņem nepieciešamās derīgās minerālvielas un vitamīnus. Barības vielu trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus, hormonālos traucējumus un ar ilgstošu deficītu hroniskas slimības. Tāpēc profesionāls, kompetents dietologs teiks, ka, zaudējot svaru, ir svarīgi neatstāt ēdienu, pēc iespējas samazināt kaloriju daudzumu, bet gan izvēlēties un sabalansēt uzturu, pievienot piemērotas fiziskās aktivitātes un kosmētiskās procedūras. Tikai šādā kompleksā ir iespējams panākt stabilu svara zudumu, nekaitējot veselībai.

Lai saprastu, kura konkrētā diēta ir piemērota, ir jānokārto noteikts skaits testu, paplašināts pārtikas panelis, lai noteiktu, kuri trūkumi būtu jānovērš, kurus pārtikas produktus vajadzētu nepieļaut to nepanesības dēļ. Tā sauktos "tauku slazdus" uz ķermeņa (augšstilbiem, bridžiem, rokām vai vēderu) parasti var novērst, tikai izmantojot veselīgu uzturu, kā arī celulītu.Neatkarīgi no tā, cik smagi cilvēks strādā sporta zālē, fitnesa centrā, peldbaseinā, svars var izturēt, un problēmu zona joprojām "izsauks" acis.

Veselīga pārtika ne tikai pozitīvi ietekmēs izskatu, bet arī būtiski mainīsies veselības stāvoklis: no rīta būs vieglāk piecelties, parādīsies spars, aizkaitināmība, asarība pazudīs, palielināsies vitalitāte, palielināsies efektivitāte, uzlabosies atmiņa un garastāvoklis. Tas prasa regulāru folātu (pākšaugu, zaļumu, gaļas), omega-3, 6, 9, D, C, E vitamīnu uzņemšanu. Saskaņā ar statistiku vairāk nekā 40% cilvēku ir dzelzs deficīts, kā rezultātā - aizkaitināmība, nogurums, bezmiegs, zema vitalitāte.

Veselīga ēšana ietekmē dzīves ilgumu. Saskaņā ar statistiku vislielākais nāves gadījumu skaits notiek insultu, sirds un asinsvadu slimību rezultātā. Un viņu labākā profilakse ir veselīga, barojoša pārtika.

Indivīds, kurš ēd sabalansētu, pareizi pagatavotu ēdienu, aizmirsīs, kādas ir gremošanas problēmas: vēdera uzpūšanās, aizcietējums, meteorisms, caureja.

Gatavo ēdienu piegādes plusi un mīnusi

Pirms pieņemt lēmumu par šāda veida uzturu, ir jāņem vērā vairākas šādas sistēmas priekšrocības un trūkumi.

Gatavās pārtikas piegādes sistēmas plusi:

1. Ietaupot personīgo laiku. Ideāls variants cilvēka ķermenim ir svaigs, daudzveidīgs ēdiens, kas tiek gatavots katru dienu. Tas nozīmē, ka trīs dienas vārīta zupa, makaroni un kotletes nederēs. Vitamīnu daudzums iepriekš uzkarsētā traukā ir vairākas reizes mazāks. Bet kur mūsdienu cilvēks var atrast tik daudz laika, lai katru dienu pagatavotu dažādus ēdienus brokastīs, pusdienās, vakariņās un iepirkšanās laikā? Ir apšaubāms, ka pat mājsaimniecēm tas izdosies. Vai arī ēdiena gatavošana prasīs daudz laika, ko jūs varētu veltīt ģimenei, draugiem un pašattīstībai. Izmantojot pārtikas piegādes pakalpojumu, tiek ietaupīts visvērtīgākais - laiks.
2. Dažādība. Patiesībā ēst daudzveidīgi un ar budžetu ir grūtāk, nekā šķiet. Dažreiz ēdiena pagatavošanai nepieciešami tikai divi karotes sastāvdaļas, bet pārdošanā - 500 ml iepakojums. Risinājums ir vai nu to izmantot tuvākajā nākotnē, vai arī tas pasliktināsies un būs jāizmet atkritumos, tāpēc ģimenēs ēdienkarte reti ir dažāda.
3. Ietaupa budžetu. Ēšana kafejnīcās un restorānos ir daudz dārgāka. Un, gatavojot sevi, nepiemērots pārtikas patēriņš ir lielāks.

Trūkumi:

1. Negodīgi ražotāji. Diemžēl pakalpojumu tirgū ir arī tādi. Viņi izmanto sliktas kvalitātes produktus, preces, kurām beidzies derīguma termiņš, tiek pārkāpti uzglabāšanas un sagatavošanas nosacījumi. Tāpēc pakalpojuma izvēlei jāpieiet atbildīgi - galu galā ir apdraudēta jūsu labklājība un veselība.
2. Dažas firmas nepieņems jūsu individuālās garšas izvēles. Piemēram, nepanesība pret zemesriekstiem, sezama sēklām vai vistas olām. Jums jāizvēlas no tā, ka kaut kas jums ir piemērots tikai vienas sastāvdaļas dēļ.
3. Cilvēciskais faktors. Piegāde var kavēties, pasūtījumi ir sajaukti. Tā arī notiek.

Kā izvēlēties veselīgu svara zaudēšanas pārtikas piegādes uzņēmumu?

1. Piedāvāto programmu skaits. Mūsdienās pārtikas piegādes pakalpojumi cenšas maksimāli palielināt piedāvātās devas, lai piesaistītu klientu loku. Veselības uzturēšanai ir programmas veģetāriešiem un vegāniem, svara zaudēšanai ar dažādām kalorijām, sportistiem, barojošām mātēm, grūtniecēm, ģimenēm, bērniem, svara pieaugumam, ar badošanos, ar dažādām slimībām.
2. Licence, sertifikāti. Nevilcinieties interesēties par nepieciešamajiem dokumentiem, kas atļauj attiecīgo darbību, ja tie netiek uzrādīti vietnē.
3. Piegādes laiks. Jo ātrāk pasūtījums tiks piegādāts, jo patīkamāk tas būs. Kavēšanās var pārvērsties par nepatīkamu pārklāšanos, ja, piemēram, ēdienu pusdienām pasūtāt biroja darbiniekiem, kuriem ir ierobežots laiks.
4. Piegādes zona.Lai izvairītos no nevajadzīgas kavēšanās, labāk pievērsiet uzmanību pakalpojumiem, kas atrodas jūsu pašreizējās atrašanās vietas apgabalā. Jo tuvāk pakalpojuma fiziskā adrese, jo ātrāk piegāde notiks.
5. Produktu kvalitāte. Diemžēl pirms pasūtījuma veikšanas nav iespējams pārbaudīt produktu svaigumu. Jums jāpaļaujas uz uzņēmuma godprātību, godīgumu. Veicot pasūtījumu, varat arī pajautāt, kad pirkums tika veikts. Daudzi uzņēmumi pārtikas preču groza iegādi ikdienā atzīmē kā atsevišķu priekšmetu.
6. Pārskati un ieteikumi. Neesiet slinki, lasiet pārskatus par uzņēmumu kopumā, par atsevišķām devām. Varbūt apkalpošana ir lieliska, bet cita uzņēmuma deva jums ir piemērotāka.

Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Permā 2024. gadā

Pareiza ēdiena piegāde "Ēd viegli"

Adrese: Perma, st. Jurša, 11

Tālrunis: ☎ +7 (908) 249 47 47

Darba laiks: katru dienu no 11.00 - 22.00

Oficiālā vietne: www.eateasy.ru

Oficiālajā vietnē ir licences numuri, turklāt uzņēmumam ir savas lapas sociālajos tīklos: Instagram, VK, facebook. Uzņēmums cenšas izveidot klientu atsauksmes, lai uzlabotu, augtu un paplašinātu savu klientu loku. Ir dažādas norēķinu metodes: bankas karte, skaidras naudas piegāde kurjeram vai maksājums tiešsaistē. Izvēlne tiek atjaunināta vismaz 2 reizes mēnesī. Tiek izmantota ar gāzi modificētas vides tehnoloģija un noslēgts iepakojums, kas ļauj pārtikai nesabojāties, ievērojot pienācīgus uzglabāšanas apstākļus. Izvēlnē ir četras programmas: slaids (svara zaudēšanai), ikdienas (katras dienas uzturēšanai), līdzsvars (ar mērenu fizisko piepūli), muskuļi (muskuļu masas veidošanai). Katra no programmām sastāv no 5-8 dažādām ēdienreizēm dienā. Vidējās izmaksas svārstās no 5000 līdz 6500 rubļiem nedēļā.

• Tiek izmantota jauna uzglabāšanas tehnoloģija;
• Tvertnes var sasildīt ledusskapī;
• Pieejama cena;
• Daudzveidīga diēta;
• Bezmaksas sūtīšana;
• Kalkulators-palīgs ikdienas kaloriju daudzuma aprēķināšanai darbojas tiešsaistē.

• Pārtikas piegāde netiek veikta katru dienu, bet 2-3 reizes nedēļā;
• Vietnē nav izvēlnes, ir tikai piemēri. Nepieciešams precizēt pa tālruni;
• Darba diena sākas diezgan vēlu.

"LunchBox" personīga veselīga uztura piegāde katrai dienai

Adrese: Perma, st. Okulova, 75, 8. ēka

Tālrunis: ☎ +7 (902) 791-95-30

Darba laiks: katru dienu no 8.00-18.00

Oficiālā vietne: www.lunchboxperm.ru

LunchBox ir vesels gastronomijas tīkls ne tikai gatavu, pareizu ēdienu piegādei, bet arī kafejnīcām, restorāniem, ēdienu gatavošanas meistarklasēm, uztura konsultantiem un fitnesa instruktoriem. Šī ir milzīga cilvēku komanda, kas strādā un rūpējas par savu klientu veselību. Uzņēmums darbojas kopš 2015. gada, taču tajā jau ir vesela armija fanu ne tikai par savu ēdienu, bet arī par uzņēmuma organizētajiem projektiem. Uzņēmuma dibinātāji ir sertificēts, pieredzējis fitnesa instruktors un uztura speciālists. Papildus veselīga ēdiena piegādei viņi var pasūtīt korporatīvo darbinieku maltītes uz vietas, ēdināšanu, seminārus, lekcijas, dāvanu komplektus ar noderīgiem labumiem, veikt tiešsaistes apmācības un organizēt fitnesa ekskursijas ārzemēs. Pārdošanā ir 9 uztura programmas (trīs pamata, trīs ģimenes, trīs īpašas): svara zaudēšanas programma, muskuļu masas palielināšana, veselība katrai dienai, grūtniecēm un zīdītājām, ģimene, bērnu ēdienkarte (no 6 gadu vecuma), detoksikācijas programma, veģetārietis vai vegāns un īpašiem medicīniskiem apstākļiem. Cena: no 1300 rubļiem dienā.

• Liela programmu izvēle;
• Viņi piedāvā visu kompleksu svara zaudēšanai, veselības uzturēšanai, izmantojot tiešsaistes konsultācijas un apmācību;
• Pašu mūsdienīgi aprīkota virtuve;
• Plašs papildu pakalpojumu klāsts;
• Ņem vērā individuālās vēlmes;
• Katra iepakojuma satriecošs dizains;
• Pārtikas produktus katru dienu iegādājas svaigus, tiek izmantoti reti sastopami pārtikas produkti;
• Dažādi norēķinu veidi (bankas kartes, skaidra nauda, ​​uz bankas kontu).

• Cena ir virs pilsētas vidējā līmeņa.

Veselīgas pārtikas laboratorija "DietLab"

Adrese: Perma, st. Komsomoļska prospekts, 71 gads; sv. Leonova, 10A

Tālrunis: ☎ +7 (342) 279-96-00

Darba laiks: katru dienu no 9.00-19.00

Oficiālā vietne: www.diet-lab.ru

Uzņēmums piedāvā 8 dažādas uztura programmas 1, 10, 14 vai 30 dienas. Vidējās izmaksas: no 850 rubļiem dienā. Tiek prezentētas programmas: svara zaudēšana, sports, tīrīšana, veselīga ēšana katru dienu, veģetārietes, barojošas mātes, biroja darbiniekiem, programma cilvēkiem ar veselības problēmām. Katrai programmai ir sava izvēlne, kas paredzēta noteiktam kaloriju skaitam. Ēdieni katru dienu ir atšķirīgi. Izvēlne sastāv no 3 līdz 8 ēdienreizēm, atkarībā no programmas. Restorāna kvalitātes ēdieni ar tādu pašu kvalitāti un skaistu noformējumu.

• Plaša uztura programmu izvēle, katrai no tām ir apakšsadaļas;
• Ātrā piegāde;
• Īpaša konteineru soma;
• Daudzveidīga diēta;
• Jūs varat veikt pasūtījumu tiešsaistē.

• Maksājums tikai kurjeram pirmajā piegādes dienā;
• Dažās diētās ir pārāk maz kaloriju. Ievērot šo uztura principu ir bīstami iespējamo turpmāko trūkumu dēļ. Un tikai uztura speciālista uzraudzībā.

Veselīgas pārtikas laboratorija "Smartfood"

Adrese: Perma, st. Kosmonauts Beljajevs, 40 gadi.

Tālrunis: ☎ +7 (342) 205-83-63

Oficiālā vietne: www.smart-food.su

Uzņēmums piedāvā sarežģītas diētas cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību. Visi produkti tiek pirkti katru dienu, ēdieni tiek gatavoti, ievērojot visus tehnoloģiskos standartus un uztura kanonus. Uzturs ir sabalansēts, daudzveidīgs un garšīgs. Sievietēm ir izstrādātas 14 dažādas programmas, vīriešiem - 13. Tie ir dažādi uztura veidi cilvēkiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu vai ir mazkustīgi, jaunām mātēm, badošanās un citām iedzīvotāju kategorijām. Katrs izvēlēsies sev piemērotu diētu. Vietnei ir programma, kas palīdzēs jums izdarīt izvēli. Padomu var saņemt arī pa tālruni.

• Atsevišķas programmas sievietēm un vīriešiem;
• Veselīgs, diētisks ēdiens;
• Plaša programmu izvēle;
• Tiešsaistes konsultācija.

• Vietnē nav informācijas par darba laiku, piegādi un apmaksu, viss ir jāprecizē pa tālruni vai jāraksta pa pastu.

Ēdienu piegāde "Vkusno"

Adrese: Perma, st. Permskaja, 70.

Tālrunis: ☎ +7 (342) 259-08-70

Darba laiks: no pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 10.00 līdz 16.00

Oficiālā vietne: www.vkusno59.rf

Pārtikas piegādes uzņēmums tirgū ir bijis vairāk nekā 5 gadus. Viņi nav specializējušies īpašās programmās, taču viņiem ir pagatavoti ēdieni, kas piemēroti tiem, kas zaudē svaru, ievērojot noteiktu diētu. Šādu ēdienu skaits un klāsts ir diezgan liels. Pārtikas piegādi var pasūtīt jau pulksten 7.00. Piegāde tiek veikta divas reizes dienā no pulksten 11.00 līdz 12.00 un no 13.00 līdz 15.00.

• Visbudžeta variants;
• Iespēja pašiem izvēlēties un veidot ēdienus: jūs varat pats izvēlēties sev piedevu, gaļu, zivis, salātus un desertus;
• Ir diētiskās maltītes.

• Piegāde tiek veikta tikai noteiktā laikā;
• Īpašu programmu nav.

Pareizais pārtikas piegādes pakalpojums ir ļoti populārs, un katru gadu viss uzņem apgriezienus. Pakalpojumu tirgū katru mēnesi parādās jauni uzņēmumi, kurus dibinājuši pieredzējuši lietotāji, kuri zina, kas vajadzīgs mūsdienu cilvēkam, kuram rūp viņa veselība. Vairs nav nepieciešams sevi izsmelt ar braucieniem uz pārtikas preču veikaliem, meklēt diētas receptes internetā, pavadīt stundas virtuvē, vienkārši pie rokas ir internets un tālrunis.