Efektyviausių BCAA reitingas 2024 m

Kiekvienam sportininkui, kuris profesionaliai dirba pagal savo formą, yra trys sėkmingo rezultato komponentai: reguliarus fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir maisto papildai, visus šiuos blokus reikia pasirinkti protingai. BCAA kompleksai užtikrina kokybišką raumenų augimą ir jų palengvėjimą, tuo pačiu prisotindami kūną jam reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Veiksmingiausių BCAA reitingas 2024 m. Parodys, kaip išsirinkti geriausią kompleksą.

Kas yra BCAA

Tai yra leucino, valino ir izoleucino - būtinų aminorūgščių, turinčių šakotą šoninės grandinės struktūrą, kompleksas. Jie veikia kaip varomoji jėga skeleto raumenims ir būtent ten atliekama jų sintezė, todėl sportininkams, kurie užsiima jėgos apkrova, tokio tipo maisto papildai yra tiesiog būtini, kitaip raumenų audinys negauna reikiamos mitybos treniruočių metu.

Pagrindinis BCAA funkcionalumas:

• Poveikis energijos mainams;
• raumenų audinio augimo stimuliavimas;
• riebalų deginimas;
• kitų raumenyse esančių amino rūgščių suvartojama mažiau;
• stiprumo rodiklių padidėjimas;
• padidėjusi ištvermė;
• raumenų apsauga nuo sunaikinimo esant stipriam stresui;
• insulino, testosterono, kortizolio ir stomatotropino gamybos stimuliavimas.

Apskritai BCAA suteikia raumenims visą reikalingą mitybą ir efektyviai stimuliuoja jų augimą. Tokie kompleksai yra gana saugūs ir teisingomis dozėmis neturi šalutinio poveikio, nes jie priklauso baltymų, vyraujančių įprastame maiste, komponentams.

Kaip pasirinkti

Paprastai amino rūgštys, gaminamos skirtingose ​​įmonėse, neturi jokių ypatingų skirtumų. Atrankos kriterijai daugiausia priklauso nuo pateikimo formos, kainos, papildomų ingredientų ir koncentracijos vienoje porcijoje. Gamintojo reputacija taip pat yra svarbus veiksnys.

1. Pagal išleidimo formą:

• Milteliai (dozė nuo 5000 mg iki 12000 mg vienai porcijai);
• tabletės (nuo 50 mg iki 1000 mg);
• kapsulės (nuo 500 mg iki 1250 mg);
• skystis (nuo 1000 iki 1500 mg šaukštelyje).

Aminorūgščių pasisavinimo kokybė nepriklauso nuo išsiskyrimo formos, bet kurioje iš jų būtini papildai pasisavinami vienodai gerai, gali skirtis tik greitis. Greičiausia yra miltelių absorbcija ir lėčiau nei kapsulės, nes želatiniam apvalkalui ištirpti reikės daugiau laiko.

2. Pagal dozę. Milteliai taip pat laikomi geriausiais, nes jie turi didžiausią dozę vienai porcijai. Kapsulių ir tablečių privalumas yra patogus jų naudojimas.

Milteliai taip pat turi didelių trūkumų. Jei milteliai dedami labai mažai ar be skonio, preparato skonis bus labai nemalonus ir kartus. Tirpumas gali tapti dar vienu sunkumu; jei aminorūgštys nebuvo kokybiškai apdorotos, geriau pasirinkti smulkiausio malimo formą.

3. Papildomi komponentai, kurie padeda pasisavinti pagrindines amino rūgštis ir padidina treniruočių efektyvumą:

• Beta-alaninas - skatina didelės koncentracijos dipeptido karnozino gamybą ir palaikymą raumenų audiniuose.Tai turi įtakos ištvermės padidėjimui anaerobinių pratimų metu ir bendros darbinės galios padidėjimui;
• laktuliozė - gerina žarnyno mikrofloros augimą;
• glutaminas - skatina raumenų augimą;
• dipeptidai yra dviejų aminorūgščių baltymų komponentai, palengvinantys paprastesnių elementų įsisavinimą.
• citrulinas - padeda organizmui pašalinti pieno rūgšties ir amoniako junginius, skatina raumenų atsistatymą po fizinio krūvio;
• mineralai ir vitaminai - būtini visiems cheminiams procesams ir raumenų skaiduloms formuoti.

4. Pagal kainą. Skoningos amino rūgštys yra brangesnės, tačiau jas bus daug maloniau vartoti.
5. Aminorūgščių santykio skirtumas. Dažniausias variantas yra santykis 2: 1: 1, tačiau yra 4: 1: 1 ir net 8: 1: 1. Reikiama proporcija parenkama grynai individualiai, atsižvelgiant į pageidaujamo rezultato pageidavimus, tačiau patyrę sportininkai labiau palaiko klasikinę proporciją.

Geriausias kokybės ir kainos santykio variantas - rezultatas bus skystas arba į gelį panašus priedas, turintis nedidelę kvapiųjų priemaišų ir pagalbinių medžiagų sudėtį, kurio ekonominė paskirtis yra įprasta dozė.

Kuri įmonė geresnė

• Optimali mityba. Pirmaujantys amerikiečių gamintojai, į rinką patekę devintojo dešimtmečio pabaigoje. Įmonės gaminiai pelnė reputaciją dėl kokybės ir efektyvumo.
• San. Taip pat Amerikos kompanija, išsiskirianti sportinio maisto rinkoje. Populiarūs modeliai priklauso novatoriškai linijai, kurią sukūrė pats prekės ženklas, naudodamas aukštos kokybės ingredientus, išbandytus HPLC.
• „Magnum“ yra Kanados įmonė, kuri, nepaisant to, kad yra naujokė sportinės mitybos rinkoje, jau spėjo užkariauti sportininkų meilę ir pagarbą visame pasaulyje. Taip yra dėl to, kad gamyboje naudojamos itin kokybiškos žaliavos.
• Daugialypė. Vokietijos prekės ženklas, turintis trisdešimties metų istoriją sportinio maisto rinkoje. Produktų gamyboje taikomi naujausi tyrimai ir mokslo pasiekimai, kurie prisideda prie nuolatinio jų efektyvumo augimo.
• Dymatize. Prekės ženklas iš JAV, kurio labai reikalauja profesionalūs sporto žaidėjai. Siekdama sukurti ir tobulinti esamus produktus, įmonė pasikliauja realaus pasaulio bandymais.
• Anaboliniai Xtreme. Viena iš lenkiško prekės ženklo sportinės mitybos gamybos krypčių. Dėl naujausių pokyčių ir nuolatinio darbo tobulinant esamus produktus įmonė užima lyderystę šioje srityje.
• E.O.N. Laboratorija Rusijos kompanija, padariusi didelę pažangą kurdama ir tirdama žmogaus galimybes bei didindama jų kiekį be anabolinių steroidų.
• „Gaspari“ mityba. Amerikos kompanija, kurią įkūrė kultūrizmo pasaulyje plačiai žinomas sportininkas Richas Gaspari, kuris ne tik pasiekė puikių rezultatų, bet ir gavo Sporto medicinos akademijos laipsnį, tai paaiškina prekės ženklo modelių populiarumą. Produktai gaminami mūsų pačių bioinžinerijos laboratorijoje.

Kokybiškas BCAA įvertinimas

Milteliai 12000

Šis kompleksas siūlomas gryniausia forma. Sukurtas raumenų masės auginimui optimaliu pagrindinių amino rūgščių santykiu 2: 1: 1, kompozicijoje nėra kitų komponentų. Tai teigiamai veikia greitą atsistatymą, turi gerą anabolinį ir antikatabolinį poveikį.

Vidutinė kaina - 1 200 rublių.

• Optimalus koncentracijos lygis;
• kokybė;
• nebrangus.

• Kartus skonis.

Vaizdo įrašų naudojimo patarimai:

BCAA kompleksas 5050

Milteliuose yra grynų amino rūgščių. Jokių kitų komponentų ar priemaišų nėra. Kompleksas turi puikų anabolinį poveikį, raumenys auga greičiau ir atsistato po alinančio streso. Skatina tolesnį raumenų augimą.

Kiek - 1 570 rublių.

• Grynos amino rūgštys;
• kaina;
• matomas efektas.

• Jis blogai tirpsta;
• nemalonus skonis.

Vaizdo apžvalga apie vaistą:

Xtend

Labai galingas papildas, pasižymintis puikiu antikataboliniu ir anaboliniu poveikiu.Pripažintas vienu geriausių sveikimo ir papildų po treniruotės. Apgalvota kiekvienos aminorūgšties sudėtis ir santykis, siekiant geriausio efekto. Pagrindas yra BCAA. Nėra cukrų, riebalų ir angliavandenių. Taip pat yra:

• Glutaminas;
• piridoksinas;
• citrulinas - gerina raumenų kraujotaką ir pašalina pieno rūgštį.

Kaina - 2 200 rublių.

• Baltymų sintezės pagreitis;
• raumenų ląstelių atsinaujinimas ir augimas;
• palengvino sveikimą;

• Kaina.

Šiuolaikinis BCAA

Kompleksas, skirtas naudoti prieš treniruotę ir jos metu, pagerina anabolizmą, slopina katabolizmą, išsaugo raumenis ir teigiamai veikia jų augimą, mažina nuovargį. Be nepakeičiamų amino rūgščių BCAA, kompozicijoje yra papildomų komponentų, kurie padidina ištvermę. Produktas tinka naudoti džiovinimo laikotarpiu ir laikantis griežtų svorio metimo dietų.

Kaina - 2400 rublių.

• Efektyvumas;
• geras tirpumas;
• veiksmus tiesiogiai mokymo metu.

• Pervertinta;
• savotiškas skonis.

Didžiausias BCAA Syntho

Labai efektyvus produktas, pagrįstas grynomis amino rūgštimis, gautas izoliuotu būdu. Taip pat pateikite:

• Algino rūgštis - pagerinti oro transportavimą į raumenų audinį;
• kalio tricitratas - pagreitina atkūrimo procesą;
• piridoksinas - dalyvauti baltymų apykaitoje.

Kaina - 1390 rubliai.

• Patogi forma kapsulėse;
• aukštos kokybės kompozicija;
• puiki prekės ženklo reputacija.

• Perkrovimas.

Daugiau informacijos apie vaistą - vaizdo įraše:

„BCAA Pro“ perkrauta

Populiarus tablečių kompleksas, kurio efektyvumą pastebi vartotojai. Pagreitina sportinės veiklos rezultatų pasiekimą. Esminių aminorūgščių santykis yra 4: 1: 1. BCAA yra papildomi vitaminu B6.

Kaina - 2 190 rublių.

• Optimalus komponentų derinys;
• Formulė, sustiprinta leucinu;
• patogi pakavimo forma.

• Nelabai patogus priėmimas.

Daugiau informacijos apie vaistą - vaizdo įraše:

„USPlabs Modern BCAA“

Aminorūgščių kompleksas su leucinu, izoleucinu ir valinu. Taip pat yra amino rūgščių: lizinas, glutaminas, alaninas. Idealiai tinka kuo geresniam raumenų augimui, taip pat skatina labai greitą raumenų atsistatymą.

Kaina - 1645 rubliai.

• Efektyvumas;
• naudojimo paprastumas;
• leucino sustiprinta formulė.

• Mėgėjiškas skonis.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie vaistą, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Aminocore by AllMax

Kompleksas yra labai lengvai maišomas ir yra malonaus skonio. Skiriasi momentinė raumenų skaidulų stimuliacija ir jų anabolinis kaupimasis. Vartojant vaistą sportuojant, raumenų audinio skaidymas mažėja. Kompozicijoje yra įvairių B grupės vitaminų.

Kaina - 6990 rubliai.

• 7 ingredientai, palaikantys anabolizmą;
• Alfa Ketoisokaprono rūgštis, padedanti kovoti su nuovargiu;
• gryni momentiniai BCAA milteliai.

• Kaina.

Chaotiškas labz pradžia

Optimaliai parinktas aminorūgščių kompleksas profesionaliems sportininkams. Kompozicijoje yra 17 amino rūgščių, kad būtų galima kokybiškai ir greitai priaugti svorio, skatinti atsigauti. Tai taip pat apsaugo nuo katabolizmo ir riebalų deginimo.

Kaina - 3220 rubliai.

• Itin greitas atsistatymas;
• imuniteto palaikymas ir dalyvavimas baltymų sintezėje;
• raumenų auginimas ir kūno riebalų deginimas.

• Pervertinta.

Kaip naudoti

Kaip imami BCAA, priklauso nuo tikslo, kuriam jis yra perkamas. Jei jums reikia raumenų masės rinkinio, jis imamas prieš treniruotę, jos metu ar iškart po jos. Norėdami gauti ryškesnį efektą, į kompleksą galite pridėti gliukozės arba sumaišyti su baltymų kokteiliu.

Norint greitai numesti svorį, BCAA yra vartojami gryna forma tarp valgių. Reikia prisiminti, kad organizmas per dieną gali pasisavinti nuo 4 iki 10 gramų amino rūgščių, todėl nepiktnaudžiaukite.

Kontraindikacijos

BCAA yra gana populiarūs ir saugūs kompleksai, tačiau jie turi savo kontraindikacijas:

• Kepenų, inkstų ligos, tulžies takų uždegimas;
• virškinimo trakto ligos;
• kasos problemos.

Kurį geriau pirkti

BCAA pasirinkimui nėra vieno standarto, kompleksas parenkamas individualiai, todėl norint išsiaiškinti geriausią sau, verta išbandyti keletą skirtingų variantų. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti perkant aminorūgštis, yra patikrinti jų kokybę. Būtina patikrinti pagaminimo datą ir pažiūrėti, kaip milteliai elgiasi vandenyje. Grynas produktas sudaro ploną plėvelę ir visiškai neištirpsta.