Geriausių seleno vitaminų reitingas 2024 m

Aplinkos padėtis, gyvenimo būdas ir nesveika mityba neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Todėl 2024 m. Ligų prevencijai, kurios svarbiausia dalis yra mitybos racionalizavimas, reikėtų skirti ypatingą dėmesį.

Ne visada įmanoma į dienos racioną įtraukti teisingai parinktus mineralinius elementus ir vitaminus. Trūkumą galima papildyti vitaminų kompleksais ar maisto papildais su selenu, kuris veikia visų rūšių imunitetą.

Kas yra selenas. Kodėl kūnas reikalingas.

Tai neatsiejama baltymų, liposacharidų, fermentų dalis. Žinomas kaip ilgaamžiškumo elementas. Tai taip pat yra antioksidacinio fermento glutationo dalis, apsauganti kūno ląsteles nuo pažeidimų ir oksidacinio streso.

Jį atrado švedų mokslininkas, ištyręs sieros rūgšties gamybą XIX amžiaus pradžioje, autorė Amilia Gripsholm.

Savo vardą jis gavo iš Seleno (iš Graikijos Mėnulio), nes jis nuolat buvo su tellūru, kuris buvo vadinamas Tellus - Žemė. Tačiau tik XX a. Antroje pusėje jis buvo pripažintas gyvybiškai svarbiu žmonijai.

Turi kancerogeninių savybių - lėtina piktybinių navikų vystymąsi. Jis naudojamas vyrų vaisingumui gydyti - suteikia spermatozoidų judrumą. Elementas taip pat naudojamas skydliaukės hormonų sintezei. Be to, tyrimai parodė, kad Se sugeba apsaugoti organizmą nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip švinas, kadmis, talis ir gyvsidabris.

Cheminė struktūra

Selenas, Se yra cheminis Mendelejevo periodinės lentelės elementas, kurio atomo numeris 34. Priskiriama VI grupei. Cheminės savybės yra panašios į arseną.

Natūralus Se yra retas. Tai yra šešių izotopų mišinys. Kaupimosi šaltinis dažniausiai yra magminės uolienos arba terminiai vandenys. Izomorfinės Se priemaišos būdingos natūraliai sierai ir sulfidams.

Se, gaunamas cheminėmis priemonėmis, yra amorfiniai, plytų raudonos spalvos milteliai. Jis greitai ištirpsta ir suformuoja stiklakūnį.

Dėl cheminių ryšių tipo, ty molekulinės struktūros, jis egzistuoja įvairiomis alotropinėmis formomis:

• Amorfinis. Pagal cheminę sudėtį jis yra padalintas į koloidinį, miltelinį, stiklakūnį. Koloidinė, pudrinė, raudonos spalvos. Gaunamas aušinant Se garus. Stiklinis juodas. Norėdami jį gauti, jis kaitinamas daugiau nei 220 laipsnių, tada greitai atvėsinamas. Stiklinis blizga, labai trapus.
• Kristalinis - šešiakampis, monokliniškas. Šešiakampis pilkas. Jis gaunamas kaitinant iki kitų elemento formų lydymosi temperatūros (220 laipsnių), po to lėtai atvėsinant.

Se naudojamas elektrofotografiniams kopijavimo aparatams, kaip ir fotografijų gamintojų dažai. Išplečia nespalvotų fotografinių vaizdų diapazoną. Jis plačiai naudojamas plieno grūdelių struktūrai suteikti.

Jis taip pat naudojamas pagrindinių vaistų gamybai. Šiuolaikinė farmakologija rekomenduoja vartoti vaistus, kai Se sudaro junginius su bioligandais (biologinėmis medžiagomis), pavyzdžiui, selenocisteinu, selenometioninu ar dvivalentėmis organinėmis Se formomis. Jie yra veiksmingi, saugūs, bet brangūs.

Dėmesio! Vaistų ženklinimas turėtų būti lengvai skaitomas, suprantamas, patikimas ir neklaidinantis vartotojų.

Priimtina dozė

Selenas kaip mikroelementas yra labai svarbus žmonių ir gyvūnų gyvenimui.

Nesilaikant sanitarinių ir epidemiologinių dirvožemio kokybės reikalavimų, žmonės linkę sirgti vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Profilaktikai gydymui naudojami tokie junginiai kaip selenitas arba natrio selenatas, kurie yra įtraukti į įvairių vitaminų kompleksų sudėtį, o gyvūnų elementai taip pat yra praturtinti šiuo elementu.

Remiantis JAV mokslų akademijos tyrimais, žmogaus organizmui reikia labai nedaug Se per dieną sveikatai palaikyti - 55 mcg suaugusiesiems, 70 mcg moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, 15-30 mcg vaikams, atsižvelgiant į amžių.

Jums nieko nereikia priskirti sau. Dozės perteklius ar sumažėjimas turėtų būti atliekamas prižiūrint specialistui.

PSO duomenimis, leistinas seleno suvartojimas per dieną yra 400 mcg. Viršijus šią ribą gali atsirasti nepageidaujamų pasekmių.

Kokių produktų yra

Elementas nėra sintetinamas kūno, jis ateina tik iš išorės. 10-20 gramų Brazilijos riešutų gali patenkinti dienos poreikį. Tačiau galimybė valgyti Brazilijos riešutus kiekvieną dieną yra ne visiems.

Seleno taip pat yra jūros vandenyje ir daugumoje jūros gėrybių - žuvų, kalmarų, krevečių, krabų, midijų, jūros dumblių.

Svarbu. Virimo metu sumažėja visų elementų ir druskų kiekis, tačiau jei suvartojate bent 200 g jūros gėrybių per dieną, galima išvengti seleno trūkumo.

Se koncentruota naminių gyvūnų - avinų ir kiaulių - inkstuose. Bet valgyti 100-200 g inkstų kasdien nėra malonu visiems.

Ne paskutinę seleno turinčių maisto produktų reitingo vietą užima grūdai, ypač daiginti grūdai, kviečių sėlenos. Dideliame kiekyje yra rupios duonos. Be to, tešloje, paruoštoje su raugu, yra daugiau - ji neutralizuoja fitiną, kuris sugeria svarbius mikroelementus, įskaitant seleną.

Reikalingame mikroelemento kiekyje dienos dozei patenkinti yra keletas daržovių - ridikėliai, burokėliai, pomidorai, kopūstai, česnakai. Tarp vaisių - apelsinas, tarp uogų - avietės, mėlynės.

Tenkinti dienos dozę beveik neįmanoma. Todėl, norint išlaikyti imunitetą ir normalų gyvenimą, būtina dirbtinai įvesti nedidelį kiekį mikroelemento.

Nauda sveikatai

Mažas mikroelemento kiekis yra gyvybiškai svarbus žmonėms. Pagrindinė dalis sutelkta inkstuose, kepenyse, blužnyje, širdyje, vyrų sėklidėse.

Naudingi faktai:

• Apsaugo skydliaukę. Esant mikroelemento trūkumui, hormonus gaminanti funkcija mažėja.
• Seleno turinčių vaistų vartojimas padeda sumažinti antitiroidinių antikūnų kiekį, pagerinti nuotaiką.
• Mažina, užkerta kelią vėžio vystymuisi, mažindamas DNR pažeidimus.
• Gerina ląstelių, humoralinį imunitetą. Seleno trūkumas prisideda prie imuninės sistemos pablogėjimo.
• Turi antioksidacinį, apsauginį poveikį.
• Esant sumažintam lygiui, atsiranda nerimas, depresija, blaškymasis.
• Sumažina uždegimą sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Mikroelementų trūkumas gali padidinti vainikinių arterijų ligos (vainikinių arterijų ligos) riziką. Vitaminų kompleksų, maisto papildų ir kitų vaistų su selenu vartojimas turi teigiamą poveikį.
• Sumažina pankreatito skausmą. Pakanka paimti 600 mcg per dieną, kad sumažėtų paūmėjimo dažnis.
• Didina atmintį, protinę veiklą. Žmonių, turinčių pažinimo sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga, seleno lygis yra žemas.
• Plaučiai geriau veikia esant aukštesniam Se lygiui.
• Organinio ir neorganinio Se asimiliacija praktiškai vienoda.
• Hemodializė visiškai išplauna seleną iš kraujo. Sergant kepenų liga, žmonės dažnai negauna reikiamo mikroelemento kiekio.
• Kaip vaistas sąveikauja su selenometioninu, natrio selenatu ar selenitu. Organizmas selenometioniną pasisavina geriau nei selenas iš selenito, tačiau neorganiniai junginiai yra toksiškesni.

Seleno turinčių maisto produktų kiekis priklauso nuo dirvožemio kokybės. Rusijoje dirvožemį sistemingai naikina trąšos; daugiau nei 80% rusų Se kiekis yra mažesnis už minimumą.

Po 45 metų trūkumas labai padidėja, o tai gali sukelti insultą, širdies priepuolį. Todėl, įžengus į Balzaco amžių, reikia ypatingą dėmesį skirti selenui.

Geriausi rusiški vitaminai su selenu

Forte su vitamino C skirtuku. Nr. 60 iš UAB „Evalar“

BAA (maisto papildas) maistui, apvalios rudos tabletės, įspaustos smėlio spalvos. Jie padeda stiprinti imuninę sistemą, palaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Anksčiau daugelis žmonių klaidingai manė, kad Se nėra pakankamai svarbus organizmui, palyginti, pavyzdžiui, su geležimi ar fluoru. Šiandien įrodyta, kad mikroelementas atlieka svarbiausias organizmo gyvybinės veiklos funkcijas. Jis turėtų būti vartojamas su maistu, 50-70 mcg per parą.

„Forte“ yra maisto papildas. Todėl, norint geriau įsisavinti, turėtumėte papildomai vartoti vitaminų kompleksą, valgyti teisingai.

Vartojimo indikacijos:

• kraujagyslių stiprinimas;
• pagerėjusi širdies funkcija;
• padidėjęs imunitetas;
• kūno apsauga nuo oksidacinio streso.

Kontraindikacijos:

• nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
• su netolerancija komponentams.

Poveikis gebėjimui vairuoti transporto priemones - Nėra.

Prieš imantis, geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Vartojimo būdas, dozės: 1 tabletė per dieną. Geriausia ryte. Kurso trukmė - 1 mėnuo.

Laikymo sąlygos: temperatūra ne aukštesnė kaip 25 ° C.

• yra poveikis;
• padidėja imunitetas;
• kūnas apsaugotas nuo oksidatorių;
• apsaugo nuo onkologijos;
• prieinama kaina;
• svarbus kūno gyvenimo mikroelementas.

• jums reikia atlikti bent 1 mėnesio kursą.

„Selen-asset“ skirtukas. 250 mg Nr. 60 iš PAO diodo

„Diod“ kompanija yra novatoriškų vaistų, maisto papildų gamybos lyderė. Įkurta 1992 m.

Tabletės yra baltos, mažos. Skonis šiek tiek rūgštus, bet malonus.

Trūkstant Se, preparatas apsaugo nuo antioksidantų, aktyvina antioksidacinius fermentus ir veikia kaip papildomas seleno šaltinis. Tai yra, vartojant tabletes kaip papildomą terapiją, taip pat sumažėja oksidaciniai procesai.

Vaisto veiksmingumą įrodė Rusijos medicinos mokslų akademijos Rusijos medicinos mokslų akademija, taip pat Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos (GNRC) prevencinės medicinos centras.

Sudėtis: seleksenas, sorbitolis, kalcio stearatas, askorbo rūgštis.

Vartojimo indikacijos:

• cholesterolio apykaitos pažeidimas;
• Se, vitamino C trūkumas;
• sutrikus oksidacinei ir antioksidacinei sistemai.

Kontraindikacijos:

• netolerancija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą, pykinimą, vėmimą;
• žindyvėms, nėščioms moterims, geriau kreiptis į specialistus.

Vartojimo būdas, dozės: Būtina kreiptis į gydytoją. Registratūra - suaugusiems po 1 tabletę per dieną, geriausia ryte. Rekomenduojama trukmė - 1 mėnuo.

Laikymo sąlygos: sausa, tamsi vieta.

• malonus skonis;
• padidina efektyvumą;
• stiprina imuninę sistemą;
• gerina kraujo sudėtį;
• padeda esant lėtiniam nuovargiui;
• normalizuoja endokrininę sistemą.

• yra kontraindikacijų;
• gali atsirasti galvos skausmas;
• geriausia vartoti kartu su kitais vitaminais;
• norint sumažinti cholesterolio kiekį, reikia laikytis dietos, vartoti statinus.

„Complivit selenium“ skirtukas. 300 mg Nr. 60 iš „Pharmstandard-UfaVita“

Farmacijos kompanija „Pharmstandard“ yra lyderė gaminant šiuolaikinius vaistus, kurie atitinka sveikatos priežiūros reikalavimus ir pacientų lūkesčius. Įmonės gamybinės patalpos (5 modernios gamyklos) visiškai atitinka Rusijos standartų reikalavimus.

Susideda iš 10 vitaminų, 3 mineralų, tai yra vitaminų-mineralų kompleksas + 70 mcg seleno. Papildo mikroelemento poreikį, sumažina vėžio riziką, lėtina senėjimo procesą. Jis taip pat apsaugo nuo sunkiųjų metalų.

Sudėtis: nikotinamidas, selenas, vitaminas C, tokoferolio acetatas, tiamino hidrochloridas, riboflavinas, kalcio pantotenatas, piridoksino hidrochloridas, retinolio acetatas, folio rūgštis, cianokobalaminas, manganas, cinkas, varis, pagalbinės medžiagos.

Vartojimo indikacijos:

• kaip vitaminų, mineralinių elementų šaltinis;
• Maisto papildas maistui.

Kontraindikacijos:

• nėra duomenų.

Šalutiniai poveikiai:

• alerginių reakcijų su netolerancija vystymasis.

Taikymo būdas, dozės: Pakuotė - 60 vnt. Gerkite po vieną tabletę per parą. Trukmė - 1 mėnuo, po kurio laiko galite pakartoti.

Laikymo sąlygos: Santykinė drėgmė ne daugiau kaip 60%. Tinkamumo laikas nurodytas ant pakuotės - 2 metai. Nevartokite pasibaigus galiojimo laikui.

• geras multivitaminų kompleksas;
• nebrangus vaistas;
• mažos tabletės - lengvai praryjamos;
• geras vitaminų, mineralų derinys;
• pagerėja bendra būklė;
• efektas juntamas jau per pirmąjį priėmimo kursą.

• alerginė reakcija, bėrimas;
• galvos skausmas, galvos svaigimas;
• sumažėjęs dėmesys ir atlikimas.

Blagomax selenas ir cinkas + vitaminai A, E, C, B6 gaubia 0,4 g Nr. 90 iš VIS LLC

Išleidimo forma - kapsulės. Parduodamas tamsiai geltoname indelyje. Dydis yra standartinis. Vaistas užkerta kelią, kompensuoja Se ir vitaminų A, B6, C, E trūkumą.

• Se yra svarbus mikroelementas, užtikrinantis žmogaus gyvenimą. Jis turi antioksidacinių savybių. Skatina skydliaukės hormonų susidarymą, padeda absorbuoti jodą.
• Cinkas dalyvauja kovoje su infekcinėmis ligomis, vėžiu.
• Vitaminas A reguliuoja baltymų sintezę. Tai taip pat padidina leukocitų aktyvumą, padidina membranų atsparumą, kaulų ir dantų susidarymą. Cinko trūkumas gali sutrikdyti medžiagų apykaitą.
• B6 gerina atmintį, gerina nuotaiką. Tai yra pagrindinis aminorūgščių mainų, nervų sistemos neuromediatorių sintezės katalizatorius. Tai yra, jis reikalingas smegenų darbui pagerinti.
• C turi platų teigiamą poveikį sveikatai - skatina audinių atsinaujinimą, gerina kraujo krešėjimą, padeda formuotis steroidiniams hormonams ir didina atsparumą infekcijoms.
• E turi kancerogeninį poveikį, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, geba atjauninti odą, užtikrina normalų raumenų funkcionavimą ir palaiko imuninę sistemą. Be to, dėl antioksidacinio poveikio vitaminas gali sulėtinti odos senėjimo procesą.

Sudėtis: selenas, cinkas, vitaminai A, B6, C, E.

Vartojimo indikacijos:

• stresinės sąlygos;
• protinė, fizinė veikla.

Kontraindikacijos:

• nėštumo metu;
• laktacijos metu;
• komponentų netoleravimas, sukelia alergines reakcijas.

Vartojimo būdas, dozės: 1 kapsulė 2 kartus per dieną. Kursas yra 6 savaitės. Jei reikia, pakartokite. Nepageidautina derinti su vaistais, turinčiais panašių mikroelementų.

Laikymo sąlygos: Ne aukštesnėje kaip 25 ° C temperatūroje. Tinkamumo laikas nurodytas etiketėje - 2 metai.

• prieinama kaina;
• teigiamai veikia bendrą savijautą;
• oda tampa lygi, nepleiskanoja;
• grįžta linksmumas;
• pagerėja plaukų ir nagų būklė;
• pasirodo sveika veido spalva;
• yra visi jums reikalingi vitaminai, nereikia pirkti atskirai.

• individuali netolerancija;
• kapsulės nėra apsaugotos nuo drėgmės;
• parduodamas be papildomos pakuotės, aiškinamasis raštas.

Vitamir 100 mcg skirtukas. p / o Nr. 30 iš Kvadrat-S

Bendrovė "Kvadrat-S" LLC išsiskiria aukštos kokybės natūralių žaliavų naudojimu, originalumu ir prieinamomis kainomis.

Vitamir Selen palaikys optimalią sveikatą. Vaisto sudėtyje yra selenometionino, antioksidanto, kurį organizmas lengvai absorbuoja. Skatina normalų imuninės sistemos funkcionavimą, stimuliuoja skydliaukę, gerina žmogaus reprodukcines funkcijas.

Sudėtis: selenometioninas, laktozė, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Vartojimo indikacijos:

• papildomas šaltinis;
• Maisto papildas maistui.

Kontraindikacijos:

• nėštumo metu;

Poveikis gebėjimui vairuoti transporto priemones ir mechanizmus - duomenų nėra.

Vartojimo būdas, dozės: 1 tabletė per dieną valgio metu. Kurso trukmė - 1 mėnuo.

Laikymo sąlygos: Vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Laikymo temperatūra - maks. +25 C. Tinkamumo laikas - 36 mėnesiai.

• stiprus antioksidantas;
• sustiprina imunitetą;
• padeda organizmui įsisavinti jodą, vitaminą E
• selenometioninas gerai absorbuojamas.

• kvapas - taip kvepia visi seleno preparatai.

Geriausiai importuojami seleno vitaminai

Tabletės 100 mcg 100 vnt. iš „Solgar Vitamin and Herb“ (JAV)

„Solgar“ gamina natūralius vitaminus, aukščiausios kokybės maisto papildus. Užima lyderio pozicijas pasaulyje. Įkurta 1947 m.

Mikroelementas buvo gaminamas lengvai virškinamos formos - selenometionino. Jis turi minimalią šalutinio poveikio riziką ir yra lengvai toleruojamas.

Pagrįsta dozė gali duoti daug naudos organizmui. Pavyzdžiui, mikroelemento paėmimas padeda apsisaugoti nuo agresyvių laisvųjų radikalų, sunaikinančių kūno ląsteles, poveikio. Be to, selenas yra daugelio mūsų kūno procesų dalyvis - jis veikia vyrų ir moterų reprodukcinę sveikatą, apsaugo sąnarius, tinklainę, kraujagysles ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.

Sudėtis: Fosforas, selenas (L-selenometioninas), kalcis, kalcio fosfatas.

Vartojimo indikacijos:

• nesėkmė;
• Maisto papildas maistui.

Geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Kontraindikacijos:

• individualus netoleravimas, gali sukelti pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą;
• nėštumo metu;
• žindymo metu.

Vartojimo būdas, dozės: 1 tabletė per dieną, valgio metu.

Laikymo sąlygos: 15-30 ° C temperatūroje.

• gamintojas turi gerą reputaciją;
• lengvai virškinama seleno forma;
• gerai žinoma ir patikrinta įmonė, teigiami atsiliepimai;
• be mielių, retai randama - dažniausiai gaminama remiantis mielėmis.

• kaina;
• specifinis kvapas;
• dozė - tabletės yra per didelės, gali pasirodyti neigiama organizmo reakcija.

50 mcg skirtukas. 100 iš „Nature's Bounty“

„Nature's Bounty, Inc“ yra pasaulinė vitaminų ir mineralinių produktų lyderė. Gamybai naudojami natūralūs ingredientai, naujausios technologijos.

Selenas yra antioksidantas, sąveikaujantis su organizmo antioksidacinės sistemos fermentais - glutationo peroksidaze, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Taip pat selenas yra jodo sinergikas.

Esant trūkumui, pablogėja skydliaukės darbas, sulėtėja medžiagų apykaita ir padidėja kūno svoris. Mikroelementų trūkumas taip pat gali sukelti vyrų nevaisingumą.

Sudėtis: 1 tabletėje yra 28,75 mg seleno mielių.

Vartojimo indikacijos:

• papildomas vitaminų šaltinis;
• kūno detoksikacija:
• sunkiųjų metalų pašalinimas iš organizmo;
• pagerinti vyrų reprodukcinę funkciją;
• biologiškai aktyvių medžiagų trūkumo papildymas.

Kontraindikacijos:

• nėštumo metu;
• komponentų netoleravimas.

Prieš vartojant rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.

Vartojimo būdas, dozės: 2 tabletės per dieną valgio metu. Trukmė - 1 mėnuo

Laikymo sąlygos: kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

• kokybiškos prekės;
• patikrintas prekės ženklas;
• lengvai perkeliamas;
• mažos tabletės.

• kaina;
• bankas yra tik pusiau pilnas tūrio.

„Multivita Selenium +“ cinkas su mangų ir pasiflorų skonio skirtuku. spiglys. Nr. 20 iš „Hemofarm“

Serbijos farmacijos įmonė „Hemofarm“ buvo įkurta 1960 m. Turi atstovybes įvairiose šalyse. Gamyklos yra įrengtos pagal GMP ir GLP standartus, o tai leidžia jiems parduoti produktus JAV ir Europos Sąjungos rinkose.

„Multivita“ turi priešuždegiminių, imunomoduliuojančių, antioksidacinių savybių. Reguliuoja virškinimo sistemą.

Sudėtis: L-askorbo rūgštis, folio rūgštis, beta-karotinas, tokoferolio acetatas, cinko gliukonatas, L-selenometioninas, laktozės monohidratas, išgrynintas vanduo, kvapiosios medžiagos, pagalbinės medžiagos.

Vartojimo indikacijos:

• trūkumas;
• Maisto papildai maistui;
• stiprinamasis agentas;
• bronchinės astmos profilaktika.

Kontraindikacijos:

• nėštumo metu;
• individuali netolerancija.

Šalutiniai poveikiai:

• mieguistumas, galvos skausmas;
• burnos džiūvimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, dispepsija;
• dilgėlinė, niežėjimas, alerginiai bėrimai.

Taikymo būdas, dozės: Ištirpinkite. 1 tabletė per dieną valgio metu. Trukmė - 20 dienų. Jei reikia, pakartokite.

Laikymo sąlygos: Temperatūra - ne aukštesnė kaip 25 C. Tinkamumo laikas - 2,5 metų

• malonus skonis;
• gera dozė.

• šalutiniai poveikiai;
• tirpimo procesas nėra labai greitas.

„E & Selenium“ skirtukas. # 60 iš „MegaFood“

Gelsvos tabletės su daugiaspalviais purslais.

„MegaFood“ yra amerikiečių aukštos kokybės natūralių papildų kompanija. Įkūrimo metai - 1973. Gamyboje jis naudoja kiniškus gydymo žolelėmis ir augalais metodus, kartu su mokslo technologijomis ir plėtra.

Maisto papildą „E & Selenium“ sudaro sertifikuotos ekologiškos žolelės, maistiniai ingredientai, vaisiai, daržovės.

Pakuotė skirta 6 mėnesiams. Skatina sveiką nervų sistemą. Jis gaminamas iš natūralių produktų, maistinių mielių ir maistinių medžiagų. Lengvai virškinamas net nevalgius.

Sudėtis: vitaminas E; selenas; kepimo mielės; burokėlių šaknis, ciberžolė, imbieras; rozmarinas, petražolės, raudonėlio lapai; rudieji ryžiai; Brokoliai; morkos; špinatai.

Vartojimo indikacijos:

• nesėkmė;
• Maisto papildas maistui.

Kontraindikacijos:

• nėštumas, žindymas;
• individuali netolerancija.

Vartojimo būdas, dozės: 1 tabletė per dieną. Bet kuriuo metu galite net tuščiu skrandžiu.

Laikymo sąlygos: vaikams nepasiekiamoje vietoje. Nenaudokite, jei apsauginis žiedas yra sulaužytas arba jo nėra.

• skonis malonus;
• kapsulės yra didelės, tačiau ją nesunku nuryti;
• energijos pliūpsnis iškart po nurijimo;
• bendras nuovargis palaipsniui išnyksta;
• oda tampa lygi, švari;
• veikia imunitetą, kraujagysles, širdį.

• kaina;
• alerginė reakcija - gali sukelti dermatitą;
• žarnyno funkcijos sutrikimas.

„Now Foods“ 100 mcg tabletės Nr. 250

„Now Foods“ yra amerikiečių kompanija, gaminanti vitaminus, mineralus, maisto papildus, amino rūgštis. Įkurta 1948 m.

Sudėtis: L-selenometioninas, baltųjų ryžių miltai, magnio stearatas, stearino rūgštis, kalcio karbonatas (E170).

Vartojimo indikacijos:

• Maisto papildai maistui;
• stiprinantis vaistas;
• vėžio prevencija;
• nesėkmė.

Kontraindikacijos:

• nėštumo metu;
• individuali netolerancija.

Vartojimo būdas, dozės: 1 tabletė per dieną valgio metu. Trukmė - 1 mėnuo.

Laikymo sąlygos: temperatūra ne aukštesnė kaip +25 C.

• komponentas be mielių;
• poveikis pastebimas po poros dienų;
• išnyksta dirginimas, pagerėja nuotaika;
• vaistas yra geras daugelio ligų profilaktikai;
• teigiamai veikia reprodukcinę funkciją;
• gerina odos, plaukų, nagų būklę;
• padeda pašalinti sunkiuosius metalus.

• specifinis kvapas;
• nuovargis, jėgų praradimas grįžta tarp priėmimų;
• alerginė reakcija - ant odos atsiranda bėrimų.

Kai seleno yra per mažai

Trūkumo simptomai yra šie:

• raumenų audinio uždegimas;
• raumenų silpnumas;
• eritrocitų trapumas;
• kasos degeneracija;
• pseudo albinizmas.

Mikroelemento kiekio sumažėjimas taip pat siejamas su patologinėmis būsenomis, pavyzdžiui, nevaisingumu, imuninės funkcijos sutrikimu ir onkologiniais procesais.

Nėščių moterų kritinio trūkumo pasekmės yra tokios: staigi mirtis iškart po gimimo; lėtas augimas; vėlyvas brendimas; reprodukcinės funkcijos pažeidimas.

To pasekmės gali būti gyvybiškai svarbių organų senėjimas, ankstyva menopauzė, katarakta, aterosklerozė ir kiti senatvės komponentai.

Vartojant papildus ar vitaminus, kuriuose yra šio mikroelemento, būklė pagerės. Be to, papildai padeda stiprinti imuninę sistemą.

Kai yra per daug seleno

900 mcg per parą yra toksiška dozė. Norint pajusti lengvus apsinuodijimo simptomus, pakanka suvalgyti keliolika prinokusių Brazilijos riešutų arba kilogramą tuno.

Pertekliaus požymiai:

• odos blyškumas;
• pykinimas Vėmimas;
• Plaukų slinkimas;
• paraudęs veidas;
• raumenų spazmai;
• trapūs nagai;
• odos bėrimas.

Padidėjęs turinys kupinas širdies priepuolio, inkstų nepakankamumo, taip pat rimtų nervų sistemos ir virškinamojo trakto ligų.

Paprastai jis randamas ten, kur yra natūralių seleno rūdos sluoksnių. Kartais tai pastebima toli nuo minų gyvenantiems žmonėms dėl sveiko gyvenimo būdo ar nekontroliuojamo narkotikų vartojimo su šiuo mikroelementu

Norėdami apsisaugoti nuo pertekliaus, turite laikytis sveikos mitybos, stebėti savo svorį ir gerai miegoti.

Gydytojo patarimas

Žmonėms, gyvenantiems toli nuo jūros, selenas į organizmą patenka mažomis dozėmis. Įprasta dieta organizmo kasdienio poreikio neužtikrina ir gali būti blogai pasisavinama. Todėl gydytojai rekomenduoja suaugusiems vartoti papildomus vaistus, kurių sudėtyje yra seleno.

Vaikai - kompetentingai organizuoti patiekalus iš ekologiškų daržovių ir produktų su Se.

išvados

Prieš kelis dešimtmečius selenas nebuvo populiari maistinė medžiaga.

Šiandien mokslininkai įrodė, kad mikroelementas yra labai svarbus sveikatai - jis veikia antioksidacinių sistemų komponentų veiklą ir hormoninę skydliaukės apykaitą.

Subalansuota mityba 2024 m. Yra geriausias būdas skatinti sveikatą. Tačiau daugumoje maisto produktų mikroelementų yra labai mažai.

Konstruktyvi išeitis iš situacijos yra vitaminų kompleksų, biologinių papildų ar kitų seleno turinčių vaistų vartojimas.

Prisiminti. Savarankiškas gydymas yra pavojingas. Dėl priėmimo reikia susitarti su specialistu.