Geriausių knygų apie santykių psichologiją reitingas 2024 m

Knyga - žinių šaltinis, neturintis senaties, o asmuo yra pagrindas, iš kurio gaunami duomenys rankraščiams rašyti. Sunku įsivaizduoti per amžius prabėgusių likimų ir santykių skaičių, kurie susiklostė ne pačiu palankiausiu būdu. Santykių psichologija yra nauja kryptis, padedanti žmonėms, kuriems reikia pagalbos, galimybė rasti pusiausvyrą proto būsenoje. Apžvalgoje pateikiamas geriausių, ilgametę patirtį turinčių autorių knygų apie santykių psichologiją įvertinimas.

Aukštos kokybės ir dėmesio vertų knygų apie psichologiją įvertinimas

Sąraše buvo surinktos geriausios iki šiol geriausios psichologijos knygos. Jie skiriasi rašymo stiliumi, žanru ir tikslu. Apžvalgoje pateikiami užsienio ir šalies rankraščiai, kurie gali būti naudojami mėgėjiškam skaitymui ir asmeniniam tobulėjimui arba kaip ugdymo proceso dalis.

Kiekvienas informacijos šaltinis turi trumpą aprašymą, skaitinius rodiklius (pavyzdžiui, puslapių skaičių) ir teigiamas / neigiamas nuomones, pagrįstas skaitytojo atsiliepimais.

P. Zygmantovičius „Psichologija tiesiai per. M + F "

Knygą parašė šeimos psichologas, kuris daugiau nei 15 metų padeda santykių žmonėms. Žinomas visame pasaulyje autorius yra garsių psichologinių tinklaraščių „Runet“ kūrėjas, televizijos projekto „Psichologija išsinešti“ dalyvis ir daugybės straipsnių publicistas. Svarbiausias rašytojo akcentas yra jo apreiškimas: jis gali kalbėti „tiesiogiai“ bet kokia tema. Savo knygoje rašytojas turinį suskirstė į pagrindinius blokus:

• Stiprios moterys;
• Vienatvė;
• Civilinė santuoka;
• Seksualinės problemos;
• Išdavystė;
• Skyrybos.

Jis bandė atsižvelgti į visas opias kasdienio gyvenimo problemas. Knyga tinka jaunoms ir netekėjusioms merginoms, taip pat šeimos žmonėms. Tai padės ne tik susidoroti su iškilusia problema, bet ir užkirsti kelią naujų atsiradimui, taip pat suteiks galimybę pažvelgti į pasaulį „skirtingomis spalvomis“. Visos autoriaus išvados yra pagrįstos gyvenimo situacijų pavyzdžiu.

Pagrindinė informacija:

Leidimo metai	2018
Serija	Psichologija # KnowHow
Tiražas	2 tūkst
Rašytojas	Pavelas Zygmantovičius
Įrišimas	kietas
Žanras	Meilė ir santykiai; Šeimos psichologija; Apie psichologiją populiaru
Iliustracijos	12 vienetų
Puslapių skaičius	230
Leidėjas	AST
Rodiklio numeris	2654065
Svoris	350 gramų
Formatas (centimetrais):	22/14,3/2,5
Amžiaus riba	16+
Kaina	340 rublių

• Iš serijos „Nauji produktai“;
• Parašyta paprasta kalba;
• Jis perskaitomas vienu gurkšniu per kelias valandas, vienu atsikvėpimu;
• Pasikliavimas pagrindinėmis mokslo žiniomis ir naujausiais tyrimais;
• Išsamių realių žmonių pavyzdžių buvimas;
• Gauti išsamius atsakymus;
• Knygos formatas leidžia susisteminti žinias;
• Visi pareiškimai su įrodymais;
• Daug naudingų žinių;
• Nuoseklus;
• Magiškos tabletės autorius nežada.

• Pora neigiamų skaitytojų atsiliepimų, kurie nesutinka su rašytojo požiūriu.

S. Nartova-Bochaver „Asmenybės psichologija ir tarpasmeniniai santykiai“

Kam: studentams, psichologijos mokytojams.

Vadovo tikslas: palengvinti asmenybės ir tarpasmeninių santykių psichologijos kursų parengimą.

Kur jis naudojamas: universitetai, aukštosios mokyklos.

Kas parašė vadovėlį: Maskvos miesto psichologinio ir pedagoginio universiteto profesorius.

Antrasis Sophia Kimovna Nartova-Bochaver leidimas apima opiausias bendrosios ir socialinės psichologijos problemas. Vadovas turi gerą struktūrą. Jame yra įdomus teksto su iliustracijomis pristatymas, kuris prisideda prie greito medžiagos įsisavinimo. Knygos turinį sudaro dvi pagrindinės dalys: „Asmenybės psichologija“ ir „Tarpasmeninių santykių psichologija“.

Šią pamoką galima mokytis naudojantis elektroniniais ištekliais: mobiliąja programa, nešiojamuoju kompiuteriu ar planšetiniu kompiuteriu. Ši parinktis yra labai patogu studentams, nes jie gali bet kada ir bet kur mokytis rankraščio, pavyzdžiui, transporto, pakeliui į mokyklą ar namus.

Pagrindinė informacija:

Leidėjas	Yurayt
Leidimo metai	2018
Prekės ID	2639144
Serija	autoriaus vadovėlis
Tiražas	4
Puslapiai	262
Viršelis	blizgus, kietas
Svoris	450 g
Matmenys (centimetrais):	24,5/16/1,5
Autorius	Nartova-Bochaver S.K.
Žanras	Bendroji psichologija; Vadovėliai ir vadovai universitetams
Vidutinė kaina	870 rublių

• Yra elektroninė versija;
• Žavi;
• Jis tiekiamas su turtinga didaktine medžiaga;
• Skatina saviugdą;
• Yra atsakymai į bet kokius klausimus;
• Santrauką galite peržiūrėti nemokamai, išnagrinėti visą knygą per elektroninę biblioteką internete;
• Lengva skaityti;
• Kelios dalys.

• Neaptiktas.

S. Greenspanas S. Weederis „Jūs esate su autizmu“

Kam: Žmonės, dirbantys su autizmo spektro sutrikimų turinčiais vaikais: artimieji, specialistai, mokytojai ar studentai.

Kodėl: padėkite mažiems vaikams, paaugliams ar suaugusiems lavinti bendravimo ir mąstymo įgūdžius, kad įeitumėte į kasdienį gyvenimo ritmą.

Knygą parašė šios srities užsienio ekspertas, medicinos mokslų daktaras, psichiatrijos profesorius Stanley Greenspentas - vienas iš pasaulio aukšto lygio specialistų. Visai neseniai jis buvo išverstas į rusų kalbą (prieš tai buvo išleistas anglų kalba), suteikdamas daugeliui tautiečių vilties, kad klestės jų neįgalių artimųjų ateitis.

Knygoje aprašytas „FLOORTIME“ metodas apima užsiėmimų vedimą dalyvaujant visiems šeimos nariams per emocinį kontaktą.

Bendra informacija:

Autorius	Greenspan S.
Parduodama rusų kalba	nuo 2018 m
Žanrai:	Vaiko ir užsienio psichologija; Užsienio mokomoji literatūra
Vertėjas	A. Iljinas-Tomichas
Serija	Gydomoji pedagogika
Gamintojas	Terevinfas
Puslapiai	512
pardavėjo kodas	V084368 / 9785421204749
Atsisiųsti formatą:	FB2, .PDF, .EPUB
Grynas svoris	634 g
Kokiam amžiui	6-7 metų
Matmenys (centimetrais):	22/3,2/15,3
Leidimo metai	2014
Kiek yra	545 rubliai

• Aiškus ir nuoseklus medžiagos apie darbą su vaikais pristatymas;
• Ilgai lauktas leidimas rusų kalba;
• Tūrinis;
• Nebrangus;
• Naudinga;
• Vaikams su negalia: siaura norimos krypties specializacija;
• Veiksmingų metodų aprašymas.

• Nenustatyta.

R. A.Abdurakhmanovas „Asmenybės socialinė psichologija, bendravimas, santykiai tarp grupių ir grupių“

Kam: bakalaurams, bakalaurantams ir magistrantams,

Už ką: asmeninis tobulėjimas, edukacinė veikla.

Vadove pasakojama apie socialinių santykių problemas, pristatomos pagrindinės psichologijos sampratos ir tendencijos, buitinės ir užsienio psichologijos raida ir daugelis kitų. Knyga susideda iš kelių blokų, kurių kiekvienas yra mini vadovėlis su teorine ir praktine dalimi, įskaitant nuorodų sąrašą, užduotis, klausimus ir testus savikontrolei, terminologinį žodyną ir skyrių su atsakymais.

Bendra informacija:

Tiražas	100
Puslapiai	386
Leidėjas	„IP Er Media“
Autorius	Abdurachmanovas R.
Modulių skaičius	4 dalykai.
Iš serijos	universiteto vadovėlis
Leidimo metai	2018
Viršelis	minkštas, blizgus
Svoris	480 g
Puslapių skaičius	368
Prekės numeris	2678865
Formatas (centimetrais):	21/14,6/1,9
Vidutinė kaina	2200 rublių

• Jūs turite visas reikalingas žinias, kad išmoktumėte bendrauti su aplinkiniais žmonėmis;
• Pažintinis;
• Atskleidžiama pagrindinių terminų reikšmė;
• Naujumas;
• Kartu su praktinėmis užduotimis;
• Įdomus;
• Naudojant modulinę sistemą: informacija geriau įsisavinama.

• Ne visiems.

T. Butler-Boudon „50 puikių knygų apie psichologiją“

Kam: neapibrėžto žanro gerbėjai.

Knygą galima įsigyti dviem kalbomis. Tai padeda suprasti save, suprasti natūralią žmogaus esmę, pagerinti santykius ir padidinti jų efektyvumą. Rankraštyje pateikiamos pagrindinės 50 pagrindinių psichologijos knygų idėjos, teigiamai veikiančios savirealizacijos procesą. Kiekviena į knygą įtraukta apžvalga skirta kuo platesnei auditorijai. Rankraštis garsėja visame pasaulyje dėl prostatos ir išsamių atsakymų į svarbiausius gyvenimo klausimus.

Bendra informacija:

Autorius	Butler-Bowdon T.
Leidėjas	Eksmo
Metai	2018
Prekės ID	2676103
Serija	Psichologinis bestseleris
Vertėjas	Sokolova V.D.
Puslapių skaičius	448
Parametrai (centimetrais):	24,1/16,7/2,4
Žanrų derinys:	Mokslas, švietimas, psichologija
Svoris	730 g
Įrišimas	kietas, popierius
Amžiui	16+
Tiražas	3000
Pagal kainą	530 rublių

• Paprastam žmogui;
• Nemokamas atsisiuntimas iš interneto;
• Jaudinantis;
• Paprastas informacijos pateikimas;
• Informacinė apžvalga;
• Sumažina laiką, praleistą studijuojant daugybę knygų;
• Pateikta medžiaga remiasi didžių žmonių teorija ir išvadomis;
• Žanrų derinimas;
• Lengva skaityti.

• Nenustatyta.

A. V. Lyzlov "Psichologija prieš psichologiją"

Kam: vaikams ir suaugusiems.

Aleksejaus Vasiljevičiaus Lyzlovo parašyta knyga remiasi Najino Mustafos prisiminimais. Ji gimė su cerebriniu paralyžiumi ir nuo karo Sirijoje iki Vokietijos neįgaliojo vežimėliu nuėjo dygliuotą kelią. Pagrindinis herojės tikslas - atkreipti visuomenės dėmesį į priverstinius Sirijos pabėgėlius. Jos istorija yra drąsos ir didvyriškumo pavyzdys. Norėdami perskaityti šią knygą, jums nereikia gilių žinių psichologijos srityje. Naudodamasis gyvenimo situacijos pavyzdžiu, autorius bando perteikti svarbią mintį: pasaulis turi pasikeisti, o patys žmonės gali pakeisti savo realybę.

Autoriaus kurse nagrinėjama psichologija, prieš ją formuojant į savarankišką discipliną. Rašytojas ragina skaitytoją susimąstyti apie aktualias problemas šiandien.

Bendra informacija:

Leidėjas	„Ripol-Classic“
Išleidimo metai	2018
Iš serijos	PRO paskaitos
kambarys	2625798
Viršelio tipas	minkštas popierius
Grynas svoris	360 g
Puslapiai	288
Autorius	A.V. Lizlovas
Amžiaus riba	12+
Matmenys (centimetrais):	21/14/1,5
apytikslė kaina	550 rublių

• Jėgos veikti;
• Tiesioginis medžiagos paaiškinimas;
• Paprastas suvokimas;
• Platus skaitytojų asortimentas;
• Įspūdingas skaitymas;
• Emociškai parašyta;
• Požiūrio į save ir kitus psichologija.

• Nenustatyta.

„Santykių psichologija“

Nagrinėjama problema: kaip sukurti santykius tarp įsimylėjėlių?

Apžvalgoje pristatomas 6 knygų apie santykių psichologiją rinkinys. Pusę jų parašė Galina Borisovna Šeremeteva - dvasinio tobulėjimo mokyklos vadovė, mokytoja, psichologė, gydytoja ir daugelio kitų titulų savininkė, o kita pusė priklauso šiuolaikiniam treneriui-psichologui, buities sėkmės filosofijos magistrui, santykių šeimoje kūrimo specialistui Aleksandrui Anatoljevičiui Markitanovui. Kiekvienas rankraštis paliečia tam tikrą problemų spektrą ir yra skirtas siauram žmonių ratui.

„Aš esu vyras“ - vyrų pusei. Knyga apie supratimą tarp dviejų skirtingų lyčių žmonių. Geras pagalbininkas kuriant naujus ar išlaikant senus santykius. Turėkite praktinių patarimų, kaip pagerinti bendravimo įgūdžius, atpažinti moters nuotaiką ir praturtinti abipusį potraukį.

„Aš esu moteris“ - patyrusioms damoms. Knygos tikslas yra išmokyti moteris bendrauti su savo energija. To rezultatas bus sukurti pasaulį, kuriame nėra blogio, sielvarto ir kančios.

„Žaviausia ir patraukliausia“ yra apie moters ir vyro santykius. Tikslas yra išmokti suprasti vienas kitą, sukurti individualią laimę, palaikyti santykius. Knyga padės jums suprasti, kaip vyrai mato šį pasaulį, ir taps gidu, kaip įsisavinti šiltų santykių kūrimo technikas.

"Kas yra meilė. Sėkmės dėsniai “. Išnagrinėjus rankraštį paaiškės, nuo ko pradėti, kad meilė tarp dviejų žmonių būtų tyra ir amžina. Autorius siūlo pradėti kelią nuo pamato - „meilės sau“.

"Gyvenimo technologija ... ir ką su ja susiję vaikai?" - šeimos žmonėms, kurie turi vaikų. Rašymas skatina tėvus pažvelgti į savo vaiką iš kitos pusės ir pabandyti jame įžvelgti talentą, kuriuo vaikas apdovanotas. Išmokyti vaiką tobulėti ne tik asmeniškai tobulėjant, bet ir kuriant vertas tradicijas naujoms kartoms.

„Ugnies paukščiai neskraido pulkais“ - knyga apie meilę. Tai atskleidžia problemą, kaip patobulinti meilužę ir rasti požiūrį į jo sielos draugą.

Bendra informacija:

Leidėjas	Amrita-Rus
Išleidimo metai	2017
Prekės ID	2615629
Grynas svoris	890 g
Įtrauktų knygų skaičius	6 vnt.
Amžiui	0+
Formatas (centimetrais):	19,9/12,5/5,4
Autoriai	Aleksandras Markitanovas ir Galina Šeremeteva
Vidutinė kaina	680 rublių

• Atsako į daugelį gyvenimo klausimų;
• Įperkamos;
• „Darbų“ kolekcija;
• Lengva skaityti;
• Parašyta paprasta kalba;
• Bet kokiai amžiaus kategorijai ir lyčiai;
• Maži kiekiai;
• Populiarios knygos tarp jaunosios kartos.

• Neaptiktas.

T. Fedelis „Vienas ir laimingas“

Visiems

Kas parašė knygą: televizijos laidų vedėjas, rašytojas Tamsinas Fedalas.

Knygoje yra šališkumas žingsnis po žingsnio reabilitacijai po išsiskyrimo, kurį baigus žmogus visiškai atstato savo proto būseną ir sukuria naują laimingą sąjungą. Rašydama tekstą, autorė rėmėsi savo karčia patirtimi ir išgyvenimais, kurie stebuklingai neišvarė.

Bendra informacija:

Žanras	Šeimos psichologija
Autorius	Tamsinas Fedalas
Kokybė	iš pradžių elektroninis, kietas viršelis (popierius)
Formatai:	RTF, FB2
Puslapiai	334
Sveria	15,1 MB
Prekės ID	2597919
Leidėjas	Leidykla „Alpina“
Išleidimo data	2018 metai
Vertėjas	Desyatova Maria
Tiražas	2000
Svoris	500 g
Amžiaus riba	0+
Dydis (centimetrais):	21,5/14,5/2
Kaina	430 rublių

• Be amžiaus apribojimų;
• Naudinga skaityti;
• Rankraštyje gausu paprastų patarimų;
• Suprantamas;
• Daugeliui žmonių tai labai patiko;
• Knygą rekomenduoja dauguma skaitytojų moterų;
• Gaivinantis;
• Suteikia vilties geriausiam.

• Labiau tinka moterims.

J. Korczakas „Kaip mylėti vaiką“

Knygą parašė mokytojas, gydytojas, visuomenės veikėjas - Januszas Korczakas.

Kam: tėvai.

Knyga pasakoja apie tėvų ir vaikų santykius. Padeda suaugusiems suprasti vaikus, nukreipti energiją tinkama linkme. Tinka skaityti būsimoms motinoms ir tėčiams. Knygos turinį galima nemokamai studijuoti interneto šaltiniuose.

Bendra informacija:

Leidimo metai	2014
Puslapių skaičius	340
Autorius	Hershas Henrikas Goldschmitas - tikras vardas
Žanras	Vaiko psichologija
Serija	Biblioteka Y.B. Gippenreiter
Leidėjas	AST
Vertėjas	Senkevich K.E.
Svoris	470 g
Parametrai (centimetrais):	22/14,5/2,7
kambarys	430258
Kaina	480 rublių

• Suprasti vaiko esmę;
• Vaiko, kaip asmens, idėjos formavimas;
• Dizainas;
• Kompaktiškumas;
• Kaina;
• Vertingos mintys;
• Naujoviškos auklėjimo idėjos;
• Suteikia galimybę nukreipti dėmesį ir pažvelgti į situaciją kitu kampu;
• Padeda galvoti apie mūsų, suaugusiųjų, požiūrį į vaikus;
• Vadovas apie meilę, auklėjimą, santykius;
• Malonu laikyti rankoje;
• Šaunaus mokytojo knyga.

• „Jei jums reikia konkrečių veiksmų ir rekomendacijų, jų nėra“;
• Yra nepakankamo jausmo jausmas;
• Abstraktus samprotavimas.

A. K. Bolotova „Taikomoji psichologija“

Kam: universitetų studentams-psichologams, aukštųjų mokyklų dėstytojams, psichologams

Kodėl: pagalba įsisavinant įvairių taikomosios psichologijos ir psichologinio konsultavimo sričių patirtį.

Vadove gausu klausimynų, testų ir diagnostinių užduočių su išsamiais vertinimo kriterijais. Medžiaga prisideda prie greito dalyko įsisavinimo, kurį specialistai toliau taikys praktikoje užmegzti santykius su žmonėmis.

Bendra informacija:

Knygos metai	2018
Leidėjas	Yurayt
Serija	Bakalauras ir magistras. Akademinis kursas
Puslapių skaičius	341
Įrišimas	kietas, blizgus
Formatas (centimetrais):	24,5/16/1,9
asmens tapatybės dokumento numeris	2668161
Autorius	A.K. Bolotovas
Vidutinė kaina	1100 rublių

• Aukštos kokybės medžiagos pasirinkimas;
• Taikyti metodai geresniam teksto suvokimui;
• Informacija greitai perskaitoma ir įsisavinama;
• Galima nemokamai naudotis elektronine forma;
• Naujumas;
• Aukščiausios kokybės;
• Puikus asistentas įvaldant psichologo profesiją.

• Neaptiktas.

Santykių psichologijos knygų pasirinkimo kriterijai

Iš turimų leidinių sunku pasirinkti tinkamą rankraštį, o jų yra tūkstančiai. Kaip pasirinkti santykių psichologijos knygą? Būtina parengti aiškias instrukcijas sau:

1. Kam skirta knyga?
2. Į kokius klausimus reikia atsakyti?
3. Kokiu formatu pageidautina matyti rankraštį: fizinį ar elektroninį?
4. Kam skirta knyga?
5. Su paveikslėliais ar be jų?
6. Kokia kalba ji spausdinama?
7. Koks yra pirkimo biudžetas?
8. Rusijos ar užsienio leidykla?
9. Didelių ar plonų rankraščių?

Atsakęs į visus šiuos klausimus, paieškos ratas iškart susiaurės, o pirkėjas lengvai nustatys, kuri knyga yra geresnė ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį ją įsigyjant.

Kalbant apie autorius. Daugelis turi savo pageidavimus, tačiau, jei perskaitysite skaitytojų atsiliepimus apie jus dominančią knygą, lengva nustatyti, ar verta buvo nusinešti.

Švietimo procesams mokytojai patys pateikia knygų, kurias reikia perskaityti, pavyzdžiui, vasaros laikotarpiui, ar bent jau tiesiog susipažinti, sąrašą. Rekomenduojamus vadovus studentams ne visada lengva suprasti, todėl verta pasidomėti knygos anotacija ir šiek tiek ištirti autoriaus biografiją.

Mėgėjiškam skaitymui arba jei jums reikia išnagrinėti siaurą klausimų spektrą, pakanka pažvelgti į knygos turinį.

Knygos gali būti su nuotraukomis, testais, patarimais, praktiniais pratimais, parašytos remiantis gyvenimo situacijų faktais ir kt.

Skaitytojas gali sutikti su autoriaus nuomone arba ginčytis su kai kuriais pateiktos medžiagos klausimais, tačiau „kiek žmonių, tiek nuomonių“. Svarbu atsiminti, kad visa santykių psichologija sprendžia tą pačią problemą, tačiau tam naudoja skirtingus metodus.

Rezultatas

Pateikta geriausių knygų apie santykių psichologiją eilutė, vizualiai suskirstyta į kategorijas:

• Vyro ir moters santykiai;
• Tėvų ir vaikų santykiai;
• Žmonių santykiai visuomenėje.

Pirmoji kategorija apima knygas, kurios sprendžia problemas, pradedant savęs pažinimu ir baigiant šeimos ryšių išsaugojimu.

Antroji kategorija yra vaikų supratimas, jų asmeninis augimas ir pagalba prisitaikant prie aplinkinio pasaulio.

Trečioji kategorija yra mokomoji literatūra, suteikianti žinių apie visą mokslą ir atskirus jo skyrius, kad būtų teisingai pritaikytos žinios, įgytos dirbant su žmonėmis.

Pagal kainų kategoriją knygos skirstomos į brangias, biudžetines ir nemokamas. Galite gauti nemokamą knygą medžiagai studijuoti bibliotekoje arba internete (ne visiems vadovams).

Pateiktas literatūros sąrašas - geriausios ir populiariausios einamųjų metų knygos apie santykių psichologiją. Beveik visi leidiniai yra išleisti prieš metus, o tai rodo naują šiuolaikinio žmonių bendravimo stiliaus autorių suvokimą. Kai kurios knygos buvo išleistos seniai, tačiau rusų kalba jos pasirodė parduodamos gana neseniai.

Knygų populiarumą tarp vaikų gyventojų užima knygos, einančios į lentynas su paveikslėliais. Taigi vaikas lengviau ir greičiau išmoksta reikiamos literatūros.

Pagaliau:

• Laukiamiausios knygos: „Tu su autizmu ...“ ir „Vienas ir laimingas“;
• Populiariausias yra šešių knygų rinkinys: „Santykių psichologija. Aš esu moteris. Aš esu vyras. Žaviausia ir patraukliausia. Ugniniai paukščiai neskraido būriais. Gyvenimo technika. Kas yra meilė";
• Išversta į daugelį kalbų: 50 puikių knygų apie psichologiją;
• Nebrangios knygos - viskas nuo 0 iki 500 rublių;
• Vidutinė kainų kategorija - nuo 500 iki 1000 rublių;
• Brangus - virš 1000 rublių;
• Geriausi autoriai yra tie, kurių knygos patenka į dešimtuką.

Pasak skaitytojų, pirmiau išvardytos santykių psichologijos knygos su jų privalumais ir trūkumais pasirodė vertos dėmesio. Kokią knygą geriausia nusipirkti, yra kiekvieno skaitytojo asmeninis reikalas.