Geriausi 2024 metų abs treniruokliai

Jūra-jūra taip švelniai vilioja ir kviečia pasimėgauti sūriu glėbiu. Tačiau norint tinkamai patenkinti paplūdimio sezoną, teks sugriežtinti kūną, nepamirštant apie spaudą. Kalbama net ne apie kreivą kitų žvilgsnį, bet apie jų pačių savivertę, kuri gali labai nukentėti dėl laisvo pilvo. Mūsų straipsnis parodys geriausių abs treniruoklių reitingą 2024 m. Beje, tai bus aktualu ne tik tiems, kurie mėgsta pasipliuškenti druskinguose vandenyse, bet ir tiems, kurie nori veidrodyje pamatyti gražų ir tonizuotą pilvą.

Kaip pasirinkti

Pirmiausia turite žinoti, kad visas pilvo ertmės mašinas galima apytiksliai suskirstyti į dvi kategorijas: statinę ir dinaminę. Statistiniai prietaisai dažniausiai stovi, o juos naudojant žmogus pats juda. Tačiau dinaminiai prietaisai yra mobilūs ir skirti tampriam pilvui sukurti.

Be to, sporto įrangą galima suskirstyti į mėgėjišką ir profesionalią. Pirmąjį tipą lengvai galite įsirengti namuose, o antrasis tipas dažniausiai išsiskiria dideliu svoriu, todėl perkamas sporto salėms.

Na, ir, žinoma, turime prisiminti, kad prietaisai gali būti ant grindų arba montuojami ant sienos. Todėl, nustatydami sau atrankos kriterijus, prisiminkite visus šiuos dalykus.

Rūšys

1. Suolai. Sportinis įtaisas, pagamintas gimnastikos suolelio pavidalu, leidžia atlikti daug pratimų, leidžiančių ne tik pagerinti spaudą, bet ir išpumpuoti sėdmenis ir kojas, taip pat sutelkti dėmesį į mažų nugaros raumenų vystymąsi.
2. Foteliai. Kėdžių mechanizmai yra nukreipti į kokybišką pilvo raumenų darbą, leidžiantį sumažinti ir padidinti krūvį. Specialios spyruoklės atleidžia dalį stuburo apkrovos.
3. Horizontalios juostos ir lygiagrečios juostos. Jie yra kampiniai, stumdomi, lubų, sienų ir sienų strypai.
4. Kompaktiški treniruokliai. Tai apima spyruoklines juostas ir panašiai.
5. Miostimuliatoriai. Šie prietaisai veikia dėl veikimo principo, kai prietaisas siunčia silpnus elektros impulsus į raumenis ir taip priverčia juos susitraukti. Dažnai miostimuliacija skiriama paralyžiuotų pacientų reabilitacijai. Tačiau turime prisiminti, kad miostimuliatoriai turi daug kontraindikacijų.
6. Moterų treniruokliai. Taip vadinami hula-naup, fitball ir „Grace“.

Geriausių abs treniruoklių reitingas 2024 m

Spaudos suoliukas Sport Elit "AB King"

Jei jus domina geriausi gamintojai, patariame atkreipti dėmesį į „Sport Elit“ prekės ženklą, kuris išleido „AB King“ spaudos suolą. Suolas yra patobulinta ankstesnių versijų modifikacija ir pagaminta kėdės pavidalu. Simuliatoriaus gale yra specialūs masažiniai voleliai, kurie skatina visišką nugaros raumenų atsipalaidavimą.Volų užpildo medžiaga yra minkšta poliuretano putplastis, leidžianti kokybiškai slinkti, taip suteikiant malonų masažą. Suolas pagamintas iš metalo ir dirbtinės odos, patogumui yra patogus galvos atrama ir atrama kojoms. Produkto matmenys: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, svoris: 13 kg. Spaudimo suoliuko „Sport Elit“ „AB King“ “tikslas yra lavinti viršutinės, vidurinės, apatinės preso raumenis, išlavinti įstrižus pilvo raumenis ir pamasažuoti nugarą. Maksimalus vartotojo svoris gali būti iki 120 kg. Su tokiu sportiniu „draugu“ yra visai įmanoma savarankiškai atlikti pratimus.

Kaina: apie 6000 rublių.

• Spaudai ir nugarai;
• Veikia pasvirusius raumenis;
• Įrengti masažiniai voleliai;
• Minkštas patogus galvos atlošas;
• Kojų atrama;
• Galima užsisakyti internetu.

• Suoliukas yra stambus ir užims daug vietos mažame bute;
• Sunku rasti parduodant.

„BRADEX Grace SF 0019“

Pasak klientų, „BRADEX Grazia SF 0019“ puikiai pasitvirtino. Išoriškai jis susideda iš dviejų sujungtų diskų ant vyrių. Gamybos medžiaga metalas ir minkštas plastikas. Prietaiso funkcionalumas susideda iš magnetoterapijos, kuri, juosmeniui pasisukus į kairę ir į dešinę, padeda sukurti kūno elektros srovę. Dėl to toksinai greitai pasišalina iš kūno, o juosmuo tampa ryškesnis. Malonės pratimai yra gana paprasti, pavyzdžiui, reikia stipriai susukti rankas ir dubenį į skirtingas puses. Šie veiksmai užtikrina pečių juostos, dubens ir kaklo stuburo darbą. Jei pageidaujate, lengva sugalvoti papildomus kompleksinius elementus rankoms ir keliams. Toks prietaisas idealiai tinka naudoti namuose, nes galite atlikti pratimus ir žiūrėti mėgstamus filmus, derindami verslą su malonumu.

Kaina: nuo 300 iki 400 rublių.

• Biudžeto kaina;
• Pagrindinis naudojimas;
• Tinka sportinei veiklai namuose;
• Kompaktiškas;
• Yra pėdų masažuoklis;
• Treniruoja juosmenį;
• Sklandžiai veikia ir tylu.

• Netinka žmonėms su didelėmis kojomis;
• Geriau jį naudoti tiems, kurie sveria mažiau nei 80 kg.

Atlikėjo ES-0808 presavimo ratukas

Kitas geras biudžeto pasirinkimas pilvo grožiui yra spaudos volelis. Pavyzdžiui, „Artist ES-0808“ ratas yra labai populiarus. Pirkėjai jį mėgsta ne tik dėl kainos, bet ir dėl paprasto mankštos, tinkamo net pradedantiesiems. Norint pradėti treniruotis su presu, nereikia turėti jokių specialių žinių. Pratimai su juo leidžia treniruoti visą pilvo raumenų grupę, dėl kurios tinka pastebimas vizualinis prisitraukimas. Taip pat dalyvauja krūtinės raumenys, nugaros raumenys ir pečiai. Vaizdo įrašą gali rasti bet kokio kūno tipo ir svorio žmonės. Ekspertai pataria pradėti mankštintis 15 minučių per dieną, o pamačius rezultatą galima mankštintis 2–3 kartus per savaitę.

Kaina: 400 rublių.

• Prieinama kaina;
• Paprasti pratimai, tinkami visų dydžių žmonėms;
• Veikia skirtingoms raumenų grupėms;
• Dalyvauja nugaros ir krūtinės raumenys;
• Didelis efektyvumas.

• Iš pradžių bus sunku mokytis ir reikia prisiversti.

Treneris universalus „Indigo Ab Rocket IRSB 70“

Jei ieškote pilno prietaiso nugaros ir pilvo raumenims, patariame atidžiau pažvelgti į universalų „Indigo Ab Rocket IRSB 70“. Prietaisas puikiai įtraukia visas pilvo raumenų grupes. Pasilenkus atgal jaučiama įtampa, o kilnojant nugara gauna reikalingą palaikymą. Nugaros atramą puikiai užtikrina besisukantys ritinėliai, kurie papildomai turi masažo efektą. Mažo dydžio dizainas puikiai tinka namų aplinkai. Darbiniai darbiniai matmenys 60 x 55 x 70 cm. Svoris tik 7,5 kg. Įrenginio universalumas leidžia jį naudoti nepriklausomai nuo grindų. Atlaiko svorį iki 120 kg. Galima reguliuoti atlošo kampą. Labai patogūs volai ir neslidžios rankenos.

Galite nusipirkti už 3800 rublių.

• Kompaktiškas, patogus, atsparus ir nesibraižys grindų;
• Atlošo kampas yra reguliuojamas;
• Jūs galite pumpuoti abs, nugarą ir kojas;
• Gražus ir stilingas, tinka interjerui;
• Tinka ir fitnesui, ir pilatesui.

• Yra skundų, kad volai nuskrenda;
• Profesionalai abejoja, ar su juo gali gauti kubelių.

BRADEX švytuoklė

Jei nesate pasirengęs dėti didelių fizinių pastangų treniruotėms, galbūt jūsų išgelbėjimas bus BRADEX švytuoklė. Jo funkcionalumas grindžiamas gravitacijos principu, kuris teikia tą patį malonumą kaip ir atrakcijos. Švelnus jėgos ir kardio treniruočių derinys leidžia ne tik nepriekaištingai formuoti figūrą, bet ir pagerinti kraujagyslių, širdies ir plaučių darbą. Prietaisas turi tris lygius, kurie tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams. Galite suformuoti liemenį ir pilvą, o kai norėsite persijungti, pradėsite modeliuoti sėdmenis ir šlaunis. Puiki premija yra tai, kad ant BRADEX švytuoklės yra specialus mini kompiuteris, kuris stebės tikslų atliktų pratimų skaičių ir sudegintas kalorijas. Pakuotėje yra baterijos ir surinkimo instrukcijos kinų kalba, tačiau klausimų nekyla ir surinkimas neužima daug laiko. Užsiėmimų metu galite atlikti atsispaudimus, treniruoti įstrižus raumenis, sustiprinti kojas ir suformuoti gražų pilvą.

Apytikslė kaina: 4300 rublių.

• Galite sutvarkyti figūrą neišeidami iš namų;
• Efektyviai pagerina palengvėjimą;
• Spaudai ir pilvui;
• Galima sulankstyti ir susidėti po lova;
• Sunkumo lygių koregavimas;
• Treniruotis lengva ir įdomu.

• Didelių gabaritų;
• Instrukcija be vertimo.

Visas branduolys

„Total“ pagrindinis modelis puikiai tinka sportinei veiklai. Prietaisas yra skirtas spaudai ir atgal tuo pačiu metu. Atsparumo spyruoklių ir aukštos kokybės medžiagų nebuvimas tapo modelio patvarumo pagrindu. Sėkmingai pagaminto naujo pasipriešinimo metodo ir apkrovos reguliavimo sistemos dėka galima maksimaliai patogiai pasirinkti reikiamą treniruotės intensyvumo lygį. Sėkminga „Total core“ konstrukcija leidžia visus pratimus atlikti sėdint. Pirkėjai pastebėjo veiksmingą poveikį visiems pilvo zonos raumenims ir apatiniams nugaros raumenims. Patogus dizainas leidžia lengvai sulankstyti įrenginį ir įdėti jį į saugojimo vietą. Bendras šerdis yra labai naudingas pradedantiesiems ir žmonėms su susilpnėjusiu raumenų korsetu. Matmenys: 55x44x16cm. Svoris: 6 kg.

Kaina svyruoja nuo 5000 iki 8000 rublių, priklausomai nuo realizavimo vietos žymėjimo.

• Patvarus ir praktiškas;
• Patogu naudoti;
• Spaudai ir nugarai;
• Kompaktiškas;
• Konstrukcija sklandžiai paskirsto apkrovą;
• Sukuria 360 laipsnių pagrindinę treniruotę.

• Yra skundų, kad jis nepakankamai įvertintas ir gali būti deformuotas;
• Ne visi pirkėjai yra patenkinti kaina.

Presavimo stendas, reguliuojamas, sulankstomas, „LifeGear 76200“

Profesionalūs sportininkai teikia pirmenybę preso suoliukui „LifeGear 76200“. Pasirodymo forma yra reguliuojamos lentos forma, nuolydžio kampas gali pasikeisti, tuo apsunkindamas treniruotę arba, atvirkščiai, palengvindamas ją. Suoliukas turi 6 nuolydžio pakitimų lygius. Produkto matmenys yra 1280 x 360 x 630 mm. Svoris apie 10 kg. Dažniausiai „LifeGear“ lentą įsigyja tie žmonės, kurie turi tikslą pasiekti grakščią palengvėjimą arba nori išlaikyti save nepriekaištinga sportine forma. Jums nekils klausimų dėl „kaip surinkti“, nes jis lengvai sulankstomas, todėl bute neužims daug vietos. Žingsnis po žingsnio instrukcijos pateikiamos rusų kalba. Raktai yra į pakuotę.

Galite nusipirkti „Ozone“ internetinėje parduotuvėje, su nuolaida - 2740 rublių.

• Žingsnis po žingsnio instrukcijos ir lengvas surinkimas;
• Raktai pridedami;
• 6 pakreipimo pokyčių lygiai;
• Kompaktiškas paketas, leidžiantis surinkti ir atiduoti saugoti;
• Jis dirba įstrižus raumenis ir sukuria prašmatnų kūno reljefą.

• Yra skundų dėl silpno dizaino.

Universalus treniruoklis „Sport Elite AB Doer“ (GB-9160/9102)

Patogaus sporto mėgėjai džiaugiasi galėdami kalbėti apie universalų „Sport Elite AB Doer“ (GB-9160/9102) treniruoklį. Jo paskirtis yra nugaros ir pilvo srityje. Jis pagamintas fotelio pavidalu, kuris leidžia patogiai sėdėti prie televizoriaus ir atlikti suplanuotus pratimus pagal įdomią seriją. Prietaiso matmenys: 75-105-90 cm. Svoris: 17 kg. Pakete yra žingsnis po žingsnio pateikiamos instrukcijos, treniruočių planas ir sveikos mitybos grafikas. Konstrukcijos ypatybės numato aukščio reguliavimą, o atsižvelgiant į svorį, reikia nepamiršti, kad maksimalus svoris gali būti 100 kg. Pirkėjai pastebi, kad treniruojantis ant „Sport Elite AB Doer“, pradeda veikti įstrižieji ir šoniniai pilvo raumenys, o sėkmingo dizaino dėka sukant rankos sugriežtinamos. Jei norite, galite prisijungti prie treniruotės ir kojų. Internete yra specialiai šiam modeliui sukurtas pratimų rinkinys.

„Sport Elite AB“ dalyvio kaina: apie 3000 rublių.

• Veikia pilvo raumenis ir įvairius pilvo raumenis;
• Kompaktiškas ir paprastas naudoti;
• Lengva surinkti;
• Aiškūs ir paprasti pratimai;
• Galite praktikuotis prie televizoriaus.

• Profesionalai tai vadina lepinimu.

Apverčiamas pilvo raumenų treniruoklis „Monolith“

Grįžtamasis „Monolith“ pilvo treniruoklis dabar yra populiarus tarp daugelio moterų. Tai lanksti platforma, ant kurios uždėtas liemuo. Ant platformos yra plastikinis kaklo tvirtinimas, o kojoms - inkarai su elastinėmis juostomis. Tvirtinant kojas ir kaklą, blokuojamas nereikalingas stuburo stresas. Monolitas sukurtas ne tik padėti kurti pilvo raumenis namuose, bet ir sustiprinti nugaros, pilvo ir klubų raumenis. Treniruodamiesi ant monolito, jūs įgyjate savo svajonių abs, sustiprinate širdies ir kraujagyslių sistemą ir atkuriate raumenų gyvybingumą. Produkto matmenys: 20-37-59 cm. Visame komplekte rasite mažą dovanėlę valgio plano forma.

Galite nusipirkti už 2400 rublių.

• Neužima daug vietos bute;
• Įrengtas jutiklis, skirtas stebėti klasių pažangą;
• Stiprina nugaros, pilvo ir klubų raumenis;
• Yra kaklo ir kojų laikikliai;
• Tinka pradedantiesiems;
• Lengva surinkti ir išardyti.

• Esant dideliam ūgiui ir dideliam svoriui, nepatogu sportuoti.

Išvada

Užsibrėžę tikslą išpumpuoti savo pilvą, tikrai pasieksite rezultatų. Žinoma, savo rankomis galite pagaminti naudingą prietaisą, kuris padeda pumpuoti raumenis. Pvz., Galite sukurti savo spaudos suolą arba naminį vaizdo įrašą. Laimei, internete yra daugybė būdų, kurie išsamiai parodo, kaip ir ką daryti. Bet daug patogiau įsigyti reikiamą sporto įrangą. Nebijokite, kad renkantis bus klaidų, nes paprastai visi treniruokliai veikia, tiesiog ne visi žmonės tinkamai organizuoja užsiėmimus su jais. Kad išvengtumėte nusivylimo, nedelsdami nustatykite sau atrankos kriterijus ir stebėkite kitų žmonių apžvalgas, atkreipdami dėmesį į tai, kas jums svarbu, o kas antra. Atminkite, kad puikių rezultatų galima pasiekti paprasčiausiai atlikus pratimus ant grindų be jokių priedų. Pagrindinis dalykas yra aiškiai išreikštas noras, o geriausių 2024 m. Abs treniruoklių įvertinimas padės pagreitinti požiūrį į puoselėjamą tikslą.