Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Permėje 2024 m

Šiuolaikinio vidutinio dirbančio žmogaus sąlygos, gyvenimo ritmas būtų nustebinę mūsų protėvius: jis toks veržlus, greitas, pakrautas. Frazė „laikas yra pinigai“ diktuoja savo taisykles. Žmogus yra priverstas padaryti per daug, padaryti neįmanoma. Norėdami išsaugoti savo psichinę ir fizinę sveikatą, turite nustatyti prioritetus: kažkas atsisako kurti šeimą, daugiausia dėmesio skiria karjeros pasiekimams, kažkas, priešingai. Kas nors atsisako kasdien šviežiai paruošto naminio maisto, nes nėra laiko jį gaminti savarankiškai, pirmenybę teikiant greitam maistui, rizikuojant gauti papildomų svarų, odos ir virškinimo trakto problemų.

Tačiau šiuolaikiniam verslo žmogui, besirūpinančiam savo sveikata ar norinčiam mesti svorį, tokių aukų nereikia. Ypač tokiems asmenims buvo sukurtos pristatymo paslaugos, skirtos teisingai, sveikai mitybai, tikslingai parengtam meniu (vegetarams, sportininkams, tiems, kurie lieknėja). Tokios paslaugos jau egzistuoja visuose didžiuosiuose miestuose ir yra labai populiarios. Pažvelkime atidžiau į tai, kas yra šios paslaugos, ir įvertinsime geriausias sveiko maisto pristatymo paslaugas, skirtas svorio metimui Permėje 2024 m.

Sveikos mitybos nauda ir nauda liekninant svorį ir visą kūną?

Individo gyvybingumas 70% priklauso nuo jo mitybos, likę 30% - kiti veiksniai. Būtent su gaunamu maistu žmogaus kūno ląstelės gauna reikalingų naudingų mineralų ir vitaminų. Maistinių medžiagų trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, hormoninius sutrikimus ir ilgą laiką trūksta lėtinių ligų. Štai kodėl profesionalus dietologas profesionalas pasakys, kad metant svorį svarbu neatsisakyti maisto, kuo labiau sumažinti kalorijų kiekį, bet pasirinkti ir subalansuoti mitybą, pridėti tinkamą fizinį aktyvumą ir kosmetines procedūras. Tik tokiame komplekse įmanoma pasiekti stabilų svorio netekimą nepakenkiant sveikatai.

Norint suprasti, kuri konkreti dieta yra tinkama, būtina išlaikyti tam tikrą skaičių bandymų, išplėstą maisto skydelį, siekiant nustatyti, kuriuos trūkumus reikėtų pašalinti, kokių maisto produktų vengti dėl jų netoleravimo. Vadinamuosius „riebalų spąstus“ ant kūno (šlaunų, bridžų, rankų ar pilvo) paprastai galima pašalinti tik naudojant sveiką mitybą, taip pat celiulitą.Kad ir kaip sunkiai žmogus dirbtų sporto salėje, treniruoklių salėje, baseine, svoris gali stovėti, o probleminė zona vis tiek „iškvies“ akis.

Sveikas maistas ne tik teigiamai paveiks išvaizdą, bet ir labai pasikeis sveikatos būklė: bus lengviau atsikelti ryte, atsiras veržlumas, išnyks dirglumas, ašarojimas, padidės gyvybingumas, padidės darbingumas, pagerės atmintis ir nuotaika. Tam reikia reguliariai vartoti folatų (ankštinių augalų, žolelių, mėsos), omega-3, 6, 9, vitaminų D, C, E. Pagal statistiką daugiau nei 40% žmonių yra geležies trūkumas, dėl to - dirglumas, nuovargis, nemiga, mažas gyvybingumas.

Sveika mityba turi įtakos gyvenimo trukmei. Remiantis statistika, daugiausiai miršta dėl insulto, širdies ir kraujagyslių ligų. Geriausia jų prevencija yra sveikas, maistingas maistas.

Subalansuotą, tinkamai paruoštą maistą valgantis asmuo užmirš virškinimo problemas: vidurių pūtimą, vidurių užkietėjimą, vidurių pūtimą, viduriavimą.

Paruoštų patiekalų pristatymo pliusai ir minusai

Prieš priimant sprendimą dėl šio mitybos metodo, būtina atsižvelgti į daugelį tokios sistemos privalumų ir trūkumų.

Paruošta maisto tiekimo sistemos privalumai:

1. Taupyti asmeninį laiką. Idealus variantas žmogaus organizmui yra šviežias, įvairus maistas, gaminamas kasdien. Tai reiškia, kad tris dienas virta sriuba, makaronai ir kotletai neveiks. Įkaitintame inde vitaminų yra kelis kartus mažiau. Bet kur šiuolaikinis žmogus gali rasti tiek laiko, kad kiekvieną dieną paruoštų skirtingus patiekalus pusryčiams, pietums, vakarienei ir apsipirkimui? Abejotina, ar tai pavyks padaryti net namų šeimininkėms. Arba maisto gaminimas užims daug laiko, kurį galėtumėte skirti šeimai, draugams, saviugdai. Naudojantis maisto pristatymo paslauga, sutaupomas pats vertingiausias dalykas - laikas.
2. Įvairovė. Tiesą sakant, valgyti įvairiai ir biudžetiškai yra sunkiau, nei atrodo. Kartais patiekalui paruošti reikia tik dviejų šaukštų ingrediento, o parduodant - 500 ml pakuotę. Išeitis yra arba artimiausiu metu jį naudoti, arba jis pablogės ir turės būti išmestas į šiukšliadėžę, todėl šeimose meniu retai būna įvairus.
3. Taupo biudžetą. Valgyti kavinėse ir restoranuose yra daug brangiau. Pasiruošus savarankiškai, netinkamas maisto vartojimas yra didesnis.

Trūkumai:

1. Nesąžiningi gamintojai. Deja, paslaugų rinkoje taip pat yra tokių. Jie naudoja nekokybiškus produktus, prekės, kurių galiojimo laikas baigiasi, pažeidžiamos laikymo ir paruošimo sąlygos. Todėl reikia pasirinkti paslaugą atsakingai - juk jūsų savijauta ir sveikata yra pavojuje.
2. Kai kurios įmonės neatitiks jūsų individualių skonio nuostatų. Pavyzdžiui, netoleravimas žemės riešutų, sezamo sėklų ar vištienos kiaušinių. Turite pasirinkti iš to, kad yra kažkas, kas jums tinka, tik dėl vieno ingrediento.
3. Žmogiškasis faktorius. Gali būti atidėtas pristatymas, painiojami užsakymai. Tai taip pat atsitinka.

Kaip pasirinkti sveiką svorio netekimo maisto pristatymo įmonę?

1. Siūlomų programų skaičius. Šiandien maisto pristatymo paslaugos siekia maksimaliai padidinti siūlomus racionus, kad pritrauktų klientų. Yra programos vegetarams ir veganams, lieknėjimui su įvairiomis kalorijomis, sportininkams, maitinančioms motinoms, nėščioms moterims, šeimoms, vaikams, norint priaugti svorio, nevalgius, nuo įvairių ligų, palaikyti sveikatą.
2. Licencija, sertifikatai. Nedvejodami domėkitės reikalingais dokumentais, leidžiančiais atlikti atitinkamą veiklą, jei jie nepateikti svetainėje.
3. Pristatymo laikas. Kuo greičiau užsakymas bus pristatytas, tuo maloniau bus. Vėlavimas gali virsti nemaloniais sutapimais, jei, pavyzdžiui, pietų maistą užsisakote biuro darbuotojams, turintiems ribotą laiką.
4. Pristatymo plotas.Geriau atkreipti dėmesį į paslaugas, kurios yra jūsų dabartinės vietos teritorijoje, kad būtų išvengta nereikalingo vėlavimo. Kuo arčiau fizinis paslaugos adresas, tuo greičiau pristatymas įvyks.
5. Produktų kokybė. Deja, neįmanoma patikrinti produktų šviežumo prieš pateikiant užsakymą. Turite pasikliauti įmonės sąžiningumu, sąžiningumu. Bet pateikdami užsakymą taip pat galite paklausti, kada buvo atliktas pirkimas. Daugelis įmonių kasdienį maisto krepšelio pirkimą pažymi kaip atskirą daiktą.
6. Apžvalgos ir rekomendacijos. Nepatingėkite, skaitykite atsiliepimus apie visą įmonę, apie atskirus racionus. Galbūt paslauga yra puiki, tačiau jums labiau tinka kitos įmonės racionas.

Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Permėje 2024 m

Tinkamas maisto pristatymas „Valgyk lengvai“

Adresas: Permė, g. Jurša, 11 m

Telefonas: ☎ +7 (908) 249 47 47

Darbo laikas: kasdien nuo 11.00 iki 22.00

Oficiali svetainė: www.eateasy.ru

Oficialioje svetainėje yra licencijos numeriai, be to, įmonė turi savo puslapius socialiniuose tinkluose: „Instagram“, VK, „Facebook“. Bendrovė siekia sukurti klientų atsiliepimus, kad galėtų tobulinti, augti ir plėsti savo klientų ratą. Yra įvairūs atsiskaitymo būdai: banko kortelė, grynųjų pinigų pristatymas į kurjerį ar mokėjimas internetu. Meniu atnaujinamas mažiausiai 2 kartus per mėnesį. Naudojama dujomis modifikuotos aplinkos ir sandarios pakuotės technologija, leidžianti maistui nesugesti, laikantis tinkamų laikymo sąlygų. Meniu sudaro keturios programos: liekna (svorio metimui), kasdieninė (kiekvienai dienai palaikyti), pusiausvyra (esant vidutiniam fiziniam krūviui), raumenys (raumenų masės didinimui). Kiekvieną programą sudaro 5-8 skirtingi valgiai per dieną. Vidutinė kaina svyruoja nuo 5000 iki 6500 rublių per savaitę.

• Naudojama nauja saugojimo technologija;
• Indus galima pašildyti šaldytuve;
• Prieinama kaina;
• Įvairi dieta;
• Nemokamas pristatymas;
• Internetinis skaičiuotuvas yra asistentas apskaičiuojant dienos kalorijų kiekį.

• Maistas pristatomas ne kasdien, o 2–3 kartus per savaitę;
• Svetainėje nėra meniu, tik pavyzdžiai. Būtina išsiaiškinti telefonu;
• Darbo diena prasideda gana vėlai.

„LunchBox“ asmeninės sveikos mitybos pristatymas kiekvienai dienai

Adresas: Permė, g. Okulova, 75 m., 8 pastatas

Telefonas: ☎ +7 (902) 791-95-30

Darbo laikas: kasdien nuo 8.00-18.00 val

Oficiali svetainė: www.lunchboxperm.ru

„LunchBox“ yra visas gastronominis tinklas, skirtas ne tik paruoštam tinkamam maistui pristatyti, bet ir kavinėms, restoranams, maisto gaminimo meistriškumo kursams, mitybos konsultantams, fitneso instruktoriams. Tai didžiulė žmonių komanda, dirbanti ir besirūpinanti savo klientų sveikata. Įmonė veikia nuo 2015 m., Tačiau jau turi visą armiją gerbėjų ne tik savo maistu, bet ir įmonės organizuojamais projektais. Įmonės steigėjai yra atestuoti, patyrę fitneso instruktoriai ir mitybos specialistai. Be sveiko maisto pristatymo, jie gali užsisakyti maitinimą įmonių darbuotojams vietoje, maitinimą, seminarus, paskaitas, dovanų rinkinius su naudingomis gėrybėmis, vesti internetinius mokymus ir organizuoti kūno rengybos išvykas užsienyje. Parduodamos 9 mitybos programos (trys pagrindinės, trys šeimos, trys specialios): svorio metimo programa, raumenų masės didinimas, sveikata kiekvienai dienai, nėščioms ir maitinančioms moterims, šeima, vaikų meniu (nuo 6 metų), detoksikacijos programa, vegetaras arba veganas ir esant specialioms sveikatos būklėms. Kaina: nuo 1300 rublių per dieną.

• Didelis programų pasirinkimas;
• Jie siūlo visą kompleksą, skirtą mesti svorį, palaikyti sveikatą internetu teikiant konsultacijas ir mokymus;
• Savo modernią virtuvę;
• Platus papildomų paslaugų spektras;
• Atsižvelgti į individualius norus;
• Stulbinantis kiekvienos pakuotės dizainas;
• Maisto produktai kasdien perkami švieži, naudojami reti maisto produktai;
• Įvairūs mokėjimo būdai (banko kortelės, grynieji pinigai, į banko sąskaitą).

• Kaina yra didesnė už miesto vidurkį.

Sveiko maisto laboratorija „DietLab“

Adresas: Permė, g. Komsomolsky prospektas, 71 m. šv. Leonova, 10A

Telefonas: ☎ +7 (342) 279-96-00

Darbo laikas: kasdien nuo 9.00-19.00 val

Oficiali svetainė: www.diet-lab.ru

Bendrovė siūlo 8 skirtingas mitybos programas 1, 10, 14 ar 30 dienų. Vidutinė kaina: nuo 850 rublių per dieną. Pateikiamos programos: svorio metimas, sportas, valymas, sveika mityba kiekvieną dieną, vegetarės, maitinančios motinos, biuro darbuotojams, programa žmonėms, turintiems sveikatos problemų. Kiekviena programa turi savo meniu, skirtą tam tikram kalorijų skaičiui. Indai kiekvieną dieną yra skirtingi. Meniu sudaro 3–8 patiekalai, priklausomai nuo programos. Kokybiški restorano patiekalai, vienodos kokybės ir gražus.

• Platus mitybos programų pasirinkimas, kiekviename jų yra poskyriai;
• Greitas pristatymas;
• Specialus konteinerių krepšys;
• Įvairi dieta;
• Užsakymą galite pateikti internetu.

• Mokėjimas tik kurjeriui pirmą pristatymo dieną;
• Kai kuriose dietose yra per mažai kalorijų. Laikytis šio mitybos principo yra pavojinga dėl galimų vėlesnių trūkumų. Ir tik prižiūrint dietologui.

Sveiko maisto laboratorija „Smartfood“

Adresas: Permė, g. Kosmonautas Beljajevas, 40 m.

Telefonas: ☎ +7 (342) 205-83-63

Oficiali svetainė: www.smart-food.su

Bendrovė pateikia kompleksines dietas žmonėms, kuriems rūpi jų sveikata. Visi produktai yra perkami kasdien, patiekalai gaminami laikantis visų technologinių standartų ir mitybos kanonų. Dietos yra subalansuotos, įvairios ir skanios. Moterims yra 14 skirtingų programų, vyrams - 13. Tai yra skirtingos dietos, skirtos žmonėms, besilaikantiems aktyvaus gyvenimo būdo ar sėdimo, jaunoms motinoms, nevalgius ir kitoms gyventojų kategorijoms. Kiekvienas pasirinks sau tinkamą dietą. Svetainėje yra programa, padedanti jums pasirinkti. Taip pat galite gauti patarimų telefonu.

• Atskiros programos moterims ir vyrams;
• Sveikas, dietinis maistas;
• Platus programų pasirinkimas;
• Konsultacijos internetu.

• Svetainėje nėra informacijos apie darbo laiką, pristatymą ir apmokėjimą, viską reikia išsiaiškinti telefonu arba parašyti paštu.

Maisto pristatymas "Vkusno"

Adresas: Permė, g. Permskaya, 70 m.

Telefonas: ☎ +7 (342) 259-08-70

Darbo laikas: pirmadieniais - penktadieniais nuo 10.00 iki 16.00

Oficiali svetainė: www.vkusno59.rf

Maisto pristatymo įmonė rinkoje veikia daugiau nei 5 metus. Jie nespecializuoja konkrečių programų, tačiau jie turi paruoštų patiekalų, tinkamų tiems, kurie lieknėja, laikydamiesi specialios dietos. Tokių patiekalų skaičius ir asortimentas yra gana didelis. Maisto pristatymą galite užsisakyti jau 7.00 val. Pristatymas atliekamas du kartus per dieną nuo 11.00 iki 12.00 ir nuo 13.00 iki 15.00.

• Labiausiai biudžeto pasirinkimas;
• Galimybę patiems išsirinkti ir formuoti patiekalus: galite rinktis savo garnyrą, mėsą, žuvį, salotas ir desertus;
• Yra dietinių patiekalų.

• Pristatymas atliekamas tik tam tikru laiku;
• Specialių programų nėra.

Tinkama maisto pristatymo paslauga yra labai populiari, ir kiekvienais metais viskas įgauna pagreitį. Kiekvieną mėnesį paslaugų rinkoje atsiranda naujų bendrovių, kurias steigia pažengę vartotojai, kurie žino, ko reikia šiuolaikiniam žmogui, besirūpinančiam savo sveikata. Nebereikia išsekinti kelionių į maisto prekių parduotuves, ieškoti dietinių receptų internete, praleisti valandas virtuvėje, tiesiog turėti internetą ir telefoną po ranka.