דירוג ה- BCAA היעילים ביותר בשנת 2024

לכל ספורטאי שעובד בצורה מקצועית על צורתו, ישנם שלושה מרכיבים של תוצאה מוצלחת: פעילות גופנית קבועה, תזונה נכונה ותוספי תזונה, יש לבחור בחוכמה את כל הבלוקים הללו. מתחמי BCAA מספקים גידול שרירים איכותי וציור להקלה שלהם, תוך שהם מרווים את הגוף בחומרים שימושיים שהוא זקוק לו. דירוג ה- BCAA היעילים ביותר בשנת 2024 יגיד לכם כיצד לבחור את המתחם הטוב ביותר.

מהם BCAA

זהו קומפלקס של לאוצין, ואלין ואיזולאוצין - חומצות אמינו חיוניות עם מבנה שרשרת צדדי מסועף. הם פועלים ככוח מניע לשרירי השלד וכאן הסינתזה שלהם מתבצעת, אם כן, עבור ספורטאים העוסקים בעומסי כוח, תוספי תזונה מסוג זה הם פשוט הכרחיים, אחרת רקמת השריר אינה מקבלת את התזונה הנחוצה לה במהלך האימון.

הפונקציונליות העיקרית של BCAA:

• השפעה על חילופי אנרגיה;
• גירוי של צמיחת רקמת שריר;
• שריפת שומן;
• חומצות אמינו אחרות בשריר נצרכות פחות;
• עלייה במדדי הכוח;
• סיבולת מוגברת;
• הגנה על שרירים מפני הרס תחת לחץ עז;
• גירוי של ייצור אינסולין, טסטוסטרון, קורטיזול וסטומטוטרופין.

באופן כללי, BCAA מספקים לשרירים את כל התזונה הדרושה להם ומגרים את צמיחתם ביעילות. קומפלקסים כאלה הם די בטוחים ובמינונים הנכונים אין להם תופעת לוואי, מכיוון שהם שייכים למרכיבי החלבונים השוררים במזון רגיל.

איך לבחור

ככלל, לחומצות אמינו בייצור חברות שונות אין הבדלים מיוחדים. קריטריוני הבחירה מבוססים בעיקר על צורת ההצגה, מחיר, מרכיבים נוספים וריכוז למנה. המוניטין של היצרן הוא גם גורם חשוב.

1. לפי טופס שחרור:

• אבקה (מינון מ 5000 מ"ג עד 12000 מ"ג למנה);
• טבליות (50 מ"ג עד 1000 מ"ג);
• כמוסות (500 מ"ג עד 1250 מ"ג);
• נוזל (1000 עד 1500 מ"ג לכפית).

איכות ההטמעה של חומצות אמינו אינה תלויה בצורת השחרור, באף אחת מהן התוספים הדרושים נספגים באותה מידה, רק המהירות יכולה להיות שונה. המהיר ביותר הוא הטמעת האבקה, ואיטית מהכמוסות, מכיוון שלוקח יותר זמן להמיס את הקליפה הג'לטינית.

2. לפי מינון. אבקה נחשבת גם לטובה ביותר מכיוון שיש בה את המינון הגבוה ביותר למנה. היתרון של כמוסות וטבליות הוא נוחות השימוש בהן.

לאבקה יש גם חסרונות משמעותיים. אם מוסיפים את האבקה עם מעט מאוד או ללא טעמים, טעם התכשיר יהיה מאוד לא נעים ומר. מסיסות יכולה להפוך לקושי נוסף; אם חומצות האמינו לא עברו עיבוד איכותי, עדיף לבחור בצורה של הטחינה הטובה ביותר.

3. רכיבים נוספים המסייעים להטמעת חומצות אמינו בסיסיות ולהגברת יעילות האימונים:

• בטא-אלנין - מסייע להמרצת ייצור ותמיכה ברקמות השריר של הדיפפטיד קרנוזין בריכוז גבוה.זה משפיע על עליית הסיבולת במהלך פעילות גופנית אנאירובית ועל העלייה בכוח העבודה הכולל;
• לקטולוז - משפר את צמיחת המיקרופלורה במעי;
• גלוטמין - מקדם צמיחת שרירים;
• דיפפטידים הם מרכיבים של חלבונים של שתי חומצות אמינו, המאפשרים הטמעה של אלמנטים פשוטים יותר.
• ציטרולין - מסייע לגוף להסיר חומצות לקט ותרכובות אמוניה, מקדם התאוששות שרירים לאחר מאמץ גופני;
• מינרלים וויטמינים - חיוניים לכל התהליכים הכימיים ולבניית סיבי שריר.

4. לפי מחיר. חומצות אמינו בטוב טעם יקרות יותר, אבל יהיה הרבה יותר נעים לקחת.
5. ההבדל ביחס חומצות האמינו. האפשרות הנפוצה ביותר היא יחס 2: 1: 1, אך יש 4: 1: 1 ואפילו 8: 1: 1. הפרופורציה הדרושה נבחרת באופן אינדיבידואלי על פי העדפות לתוצאה הרצויה, אולם ספורטאים מנוסים תומכים בפרופורציה הקלאסית יותר.

האפשרות הטובה ביותר מבחינת יחס איכות-מחיר - התוצאה תהיה תוסף נוזלי או דמוי ג'ל עם תוכן קטן של זיהומי טעם וחומרי עזר בתרכובת עם מינון רגיל לשימוש חסכוני.

איזו חברה עדיפה

• תזונה אופטימלית. יצרנים אמריקאים מובילים שנכנסו לשוק בסוף שנות השמונים. מוצרי החברה זכו למוניטין האיכותי והיעיל ביותר.
• סן. גם חברה אמריקאית בולטת בשוק אוכל הספורט. דגמים פופולריים שייכים לקו חדשני שפותח על ידי המותג עצמו תוך שימוש במרכיבים באיכות גבוהה שנבדקו על ידי HPLC.
• מגנום היא חברה קנדית שעל אף העובדה שהיא עולה חדש בשוק תזונת הספורט, כבר הצליחה לזכות באהבתם ובכבודם של ספורטאים ברחבי העולם. זאת בשל העובדה כי נעשה שימוש בחומרי גלם איכותיים במיוחד בייצור.
• רב כוח. מותג גרמני עם היסטוריה שלושים שנה להתפתחות בשוק אוכל הספורט. בייצור מוצרים מיושמים המחקרים והפיתוחים המדעיים האחרונים התורמים לצמיחה מתמדת של יעילותם.
• Dymatize. מותג מארצות הברית שמבוקש מאוד על ידי שחקני ספורט מקצועיים. החברה מסתמכת על בדיקות בעולם האמיתי לפיתוח ושיפור מוצרים קיימים.
• Xtreme אנאבולי. אחד הכיוונים של המותג הפולני לייצור תזונת ספורט. החברה מדורגת בין המובילות בתחום זה הודות להתפתחויות האחרונות ולעבודה מתמדת בשיפור המוצרים הקיימים.
• נֵצַח. מַעבָּדָה. חברה רוסית שעשתה התקדמות משמעותית בפיתוח וחקר יכולות אנושיות והגדלתן ללא סטרואידים אנבוליים.
• תזונה גספרית. החברה האמריקאית, שהוקמה על ידי האתלט ריץ 'גספארי, הידוע בעולם פיתוח גוף, שלא רק שהשיג תוצאות יוצאות מן הכלל, אלא גם קיבל תואר מהאקדמיה לרפואת ספורט, זה מסביר את הפופולריות של דגמי המותג. המוצרים מיוצרים במעבדה שלנו להנדסה ביולוגית.

דירוג BCAA איכותי

אבקה 12000

מתחם זה מוצע בצורתו הטהורה ביותר. מיועד למסת השריר הגדל ביחס האופטימלי של חומצות האמינו העיקריות 2: 1: 1, אין רכיבים אחרים בהרכב. יש לו השפעה חיובית על התאוששות מהירה, יש לו השפעה אנבולית טובה ואנטי קטבולית.

מחיר ממוצע - 1,200 רובל.

• רמת ריכוז אופטימלית;
• איכות;
• לא יקר.

• טעם מר.

טיפים לווידאו לשימוש:

מתחם BCAA 5050

האבקה מכילה חומצות אמינו טהורות. אין רכיבים או זיהומים אחרים. למתחם השפעה אנבולית מצוינת, השרירים צומחים מהר יותר ומתאוששים לאחר עומסים מתישים. ממריץ צמיחת שרירים נוספת.

כמה זה - 1,570 רובל.

• חומצות אמינו טהורות;
• עֲלוּת;
• אפקט גלוי.

• זה מתמוסס בצורה גרועה;
• טעם לא נעים.

סקירת וידאו של התרופה:

Xtend

תוסף חזק מאוד עם השפעות אנטי-קטבוליות ואנבוליות מעולות.מוכר כאחד מתוספי ההחלמה והתוספות הטובים ביותר. הרכב מתחשב ויחס בין כל חומצת אמינו על מנת להשיג את האפקט הטוב ביותר. הבסיס הוא BCAA. אין סוכרים, שומנים ופחמימות. כלול גם:

• גלוטמין;
• פירידוקסין;
• ציטרולין - משפר את זרימת הדם בשרירים ומסיר חומצה לקטית.

מחיר - 2 200 רובל.

• האצת סינתזת החלבון;
• התחדשות וצמיחת תאי שריר;
• התאוששות מקלה;

• מחיר.

BCAA מודרני

המתחם לשימוש לפני האימונים ובמהלכו משפר את אנבוליזם, מדכא קטבוליזם, שומר על השרירים ומשפיע באופן חיובי על גדילתם, מפחית עייפות. בנוסף לחומצות האמינו החיוניות BCAA, הרכב כולל רכיבים נוספים להגברת הסיבולת. התכשיר מתאים לשימוש בתקופת הייבוש ודיאטות קפדניות לירידה במשקל.

מחיר - 2,400 רובל.

• יְעִילוּת;
• מסיסות טובה;
• פעולה ישירות במהלך תהליך האימון.

• במחיר מופקע;
• טעם משונה.

מקסימום BCAA סינטו

מוצר יעיל ביותר המבוסס על חומצות אמינו טהורות המתקבלות בצורה מבודדת. נוכח גם:

• חומצה אלגנית - לשיפור הובלת האוויר לרקמת השריר;
• אשלגן טריצראט - מאיץ את תהליך ההחלמה;
• פירידוקסין - להשתתף במטבוליזם של חלבונים.

מחיר - 1,390 רובל.

• צורת שחרור נוחה בכמוסות;
• הרכב באיכות גבוהה;
• מוניטין מותג מצוין.

• חִיוּב יֶתֶר.

מידע נוסף על התרופה - בסרטון:

BCAA Pro טעון מחדש

מתחם דרוש בטאבלטים, אשר יעילותו מצויין על ידי המשתמשים. מאיץ את השגת התוצאות מפעילות ספורטיבית. חומצות אמינו חיוניות נמצאות ביחס 4: 1: 1. תוספי BCAA משלימים ויטמין B6.

מחיר - 2 190 רובל.

• השילוב האופטימלי של רכיבים;
• נוסחה מועשרת בלוצין;
• צורת אריזה נוחה.

• קבלת פנים לא נוחה במיוחד.

מידע נוסף על התרופה - בסרטון:

USPlabs BCAA מודרני

קומפלקס חומצות אמינו עם לאוצין, איזולאוצין וואלין. ישנן גם חומצות אמינו: ליזין, גלוטמין, אלנין. אידיאלי לצמיחת השרירים הטובה ביותר האפשרית, זה גם מקדם התאוששות מהירה מאוד.

מחיר - 1645 רובל.

• יְעִילוּת;
• קלות שימוש;
• נוסחה משופרת בלואוצין.

• טעם חובבני.

למידע נוסף אודות התרופה ראו בסרטון:

Aminocore של AllMax

המתחם קל מאוד לערבוב ובעל טעם נעים. שונה בגירוי מיידי של סיבי שריר והצטברותם האנבולית. כאשר משתמשים בתרופה במהלך הספורט, התמוטטות רקמת השריר פוחתת. הרכב מכיל ויטמיני B שונים.

מחיר - 6990 רובל.

• 7 מרכיבים התומכים באנבוליזם;
• חומצה אלפא קטואיסוקפרואית, המסייעת להילחם בעייפות;
• אבקת BCAA מיידית טהורה.

• מחיר.

הקמת מעבדות כאוטיות

מתחם חומצות אמינו שנבחר באופן אופטימלי לספורטאים מקצועיים. ההרכב מכיל 17 חומצות אמינו לעלייה איכותית ומהירה במשקל, מקדם החלמה. זה גם מספק הגנה מפני קטבוליזם ושריפת שומנים.

מחיר - 3220 רובל.

• החלמה סופר מהירה;
• תמיכה בחסינות והשתתפות בסינתזת חלבונים;
• בניית שרירים ושריפת שומן בגוף.

• במחיר מופקע.

איך להישתמש

האופן בו לוקחים BCAA תלוי במטרה שלשמה הוא נרכש. אם אתה זקוק לסט של מסת שריר, הוא נלקח לפני, במהלך או מיד לאחר האימון. להשפעה בולטת יותר, ניתן להוסיף גלוקוז למתחם או לערבב אותו עם שייק חלבון.

כדי לרדת במהירות במשקל, BCAA נלקחים בצורתם הטהורה בין הארוחות. יש לזכור שהגוף יכול לספוג בין 4 ל -10 גרם של חומצות אמינו ליום, אז אל תשתמשו בו לרעה.

התוויות נגד

BCAAs הם מתחמים די פופולריים ובטוחים, ויש להם התוויות נגד משלהם:

• מחלות כבד, כליות, דלקת בדרכי המרה;
• מחלות במערכת העיכול;
• בעיות בלבלב.

איזה מהם עדיף לקנות

אין סטנדרט אחד לבחירת BCAA, המתחם נבחר על בסיס אישי, ולכן על מנת לקבוע את הטוב ביותר עבור עצמך, עליך לנסות כמה אפשרויות שונות. הדבר העיקרי שיש לזכור כשקונים חומצות אמינו הוא לבדוק את איכותן. יש לבדוק את תאריך הייצור ולבדוק כיצד מתנהגת האבקה במים. המוצר הטהור יוצר סרט דק ולא מתמוסס לחלוטין.