דירוג הספרים הטובים ביותר בנושא בריאות נשים ויופיין בשנת 2024

אישה היא אחד ממרכיבי הטבע: עיניה נוצצות ברקים, רוך נשפך מצייצי אביב, טיפול מתמלא בנהר הררי, יופי מאיר את החיים כמו השמש. אי אפשר לנחש את מהותו. אם ניקח בחשבון גם את כל האמצעים הבלתי נתפסים שהמין ההוגן לוקח שירות בשם הנעורים והקסם, המשימה הופכת למשוואה עם הרבה לא ידועים.

כוחו של היסוד הנשי הוא במספר החולשות והערמומיות. החלק העיקרי בארסנל הנשים מתקבל מהטבע בלידה. החלק הנותר נאסף מהסביבה ומהמרחב העולמי לאט לאט, בתהליך של מקורות תקשורת ומידע, בפרט, מספרים. להלן כמה מהספרים הטובים ביותר בנושא בריאות נשים ויופיין.

מִיוּן

ישנם הרבה מאוד ספרים לנשים: מרומני נשים ועד מדריכים בנושא חיתוך ותפירה, רקמה וגידול פרחים, החל מ הורות לאסטרטגיות וטקטיקות פופולריות מערכות יחסים עם המין השני.

ניתן לסווג את קטע הספרים בנושא בריאות נשים ויופיין באופן הבא:

• פְּסִיכוֹלוֹגִיָה;
• בעיות גיל;
• רפואה וקוסמטיקה;
• דיאטה ובישול;
• להשלים;
• סגנון ואופנה;
• תסרוקות;
• ספורט ודמות;
• נשיות, אטרקטיביות.

איזה ספר כדאי לבחור? קל לעשות זאת אם אתה מתמקד בסוג הפרסום. רבי המכר לנשים משמיעים לעתים קרובות וקולניות יותר, הפופולריות של ספרים נמשכת זמן רב יותר. בזכות הרגשות של המין החלש יותר וציון התקשורת המוגבר, פריטים חדשים מכל ז'אנר מוצאים במהירות את מעריציהם.

הספרים הטובים ביותר בנושא בריאות האישה ויופיין

"סודות היופי הנשי", 3 ספרים בנושא מניקור, איפור ותסרוקות

הספר הודפס על ידי הוצאת הספרים AST. כיצד לשמור על היופי ברמה הנכונה, להבטיח אי-עמידות, ניתן למצוא הכל - מתסרוקת ועד דקויות איפור - באחד משלושת הספרים בערכה:

• "איפור וטיפוח עור";
• "סודות היופי של נשים";
• "תסרוקות וטיפול בשיער".

יופי ניתן לאישה מטבעה, אך כיצד למצוא את האינדיבידואליות שלך, להדגיש במיומנות את הכבוד, להקל על הטיפול, להפוך את ההליכים הביתיים להנאה עם תוצאה גבוהה - כל התשובות הן בפרסום מסוגנן.

• כריכה קשה;
• סט של שלושה ספרים.

• מגבלה 16+.

יו Savelyeva "בריאות האישה"

ספרה של יוליה סווליבה מהוצאת נאוכנייה קניגה ראה אור בשנת 2017.

ספורט, תזונה וחוכמה הם שלושת העמודים שעליהם נשענת, לדברי המחבר, בריאות האישה.

הפרסום מכיל דוגמאות לתזונה מאוזנת, לכללי פעילות גופנית.

• דפוס אופסט;
• מדריך מעשי לאישה המודרנית.

• אין גרסה מודפסת מחדש.

ל 'קונבה "הכל על יופי נשי. מ - א 'ועד ת"

ספרה של הסופרת לריסה קונבה התפרסם בשנת 2000 מהוצאת הספרים "ספרות עכשווית".

אישה מודרנית היא מכשפה אמיתית עם מאגר עצום של סודות וידע בתחום הקוסמטיקה הטבעית. איך לשמור על הבריאות והיופי, כדי להבין את סודות הנעורים הנצחיים יספר ספר לימוד ייחודי.

• תוכן מעניין;
• המלצות מעשיות לשמירה על יופי ונעורים נשיים;
• מקובל לקריאה גברית.

• נֶעדָר.

נ 'לליוך "דיבור ישר על בריאות האישה. כמעט העיקר "

ספרה של הסופרת נטליה לליוך הודפס על ידי הוצאת מועדון הפנאי המשפחתי בשנת 2017.

עבור נשים שחובבות ייעוץ מקצועי הפרסום הורס סטריאוטיפים מיושנים ומדבר בשפתו של רופא, בלוגר מפורסם. נטליה היא בוגרת האוניברסיטה הלאומית לרפואה על שם A.A. בוגומולטס, עוסקת בתחום הגינקולוגיה כבר למעלה מ -20 שנה. כל האמת על הורמונים, הריון, מיקרופלורה, אנדוקרינולוגיה, איך לא להפוך לקורבן של פרסום, איך לפרנס את עצמך כראוי בתקופות קשות ולשמור על בריאות האישה - תגיד לרופאה נטליה לליוך.

• ייעוץ מעשי לביקורים אצל מומחה צר, אבחון מוקדם של פתולוגיות;
• ייעוץ מקצועי בנושא הריון וחוסר איזון הורמונלי;
• רפואה מודרנית דרך עיניו של רופא נשים ומיילדות.

• מגבלה 12+.

ג 'פאלטרו "ספר על יופי טבעי. אוצר היופי האישי שלך "

מהדורת 2018 של "Exmo" מסדרת היופי מאת פאלטרו גווינת. Gwyneth, הבעלים של פורטל GOOP המפורסם בעולם, מציע לנשים שיטות פשוטות ויעילות של יופי ואורח חיים בריא. הספר חושף את משמעות ההרמוניה של הטבע והילדה המודרנית. איזה סוג של טיפול נדרש לעור ולשיער, אילו מיקרו אלמנטים נחוצים לנוער ולמרץ, כיצד לנקות נכון את הגוף מרעלים ורעלים, כמו גם מאיפור, תסרוקת, תזונה ואימונים - עצה יוצאת דופן לאדם רגיל בספרו של פאלטרו.

• כל ההמלצות ללמוד איך להיות צעיר ויפה;
• מהדורה עם תמונות נהדרות לשליטה במיומנויות;
• ספר בנושא "טיפול אישי, יופי".

• לֹא.

א. סמיונובה "אושר נשים. איך להיות בריא, יפה "

ספרה של אנסטסיה ניקולייבנה סמיונובה התפרסם בשנת 218 בהוצאת קרילוב.

בדפי מדריך מרתק ושימושי לחיים בריאים ומצליחים, הקוראים מתוודעים ליסודות הפסיכולוגיים של ההרמוניה בתוכם ובעולם סביבם. שיפור בריאותי, עיצוב הגוף, התחדשות - עצה לילדה שרוצה להחזיר את הבריאות ולשמור על היופי. מהו קוד האישה?

• מערכת עקרונות לאישה אמיתית;
• נכלל בספרים המובילים של הקוראים המודרניים.

• לא נמצא.

נ 'וולף "מיתוס היופי. סטריאוטיפים נגד נשים "

ספרו של הסופר והעיתונאי נאומי וולף ראה אור בשנת 2018.

המחבר הורס את הסטריאוטיפים של האטרקטיביות הנשית וקורא לאישה המודרנית לחופש, לברוח מסבל ההערכה העצמית, מפזר עקרונות פטריארכאליים.הספר הפך לרב מכר ותורגם לשפות רבות בעולם. איך לא להפוך לקורבן של נסיבות, קלישאות אופנה וסטנדרטים מפוקפקים, למצוא אינדיבידואליות, יופי אמיתי ועצמאות - הכל בפרסום המגן האמריקני לאינטרסים של נשים.

• ראייה מודרנית לגבי תפקיד הנשים בחברה;
• קריאה לשחרור מדוגמות ועבדות נפשית;
• הספר נכתב על ידי מומחה ליחסים חברתיים.

• הכרזת הפמיניזם.

נ. פוקטילובה "ספר מספר 1 לנשים: תרגילי נשיות"

פרסום הסופרת נטליה פוקטילובה פורסם בשנת 2017. הספר מספק המלצות שלב אחר שלב לעבודה על עצמך, השגת נשיות, פרידה מהרגלים רעים, אורח חיים לקוי ומחשבות. איך להתרחק מלחץ, להרגיש את כוחך, להיות מקסים וייחודי, כמו כן טיול למנהגים המזרחיים מחכה לקוראים בדפי ספרה של נטליה.

• סיפור סיפורים נגיש ומאשר חיים;
• אופן הצגת מרגש;
• שימושי לקריאה במצבי חיים קשים.

• על פי ביקורות הקוראים - עודף מדיטציות.

ג 'נפוקויצ'יצקי "אנציקלופדיה שלמה. חיי האישה ובריאותה "

ספרו של גנאדי נפוקויצ'יצקי פורסם בשנת 2009 בהוצאת AST. המהדורה ממדור הפסיכולוגיה הפופולרית יוצאת בשני כרכים. האוסף מכיל את המאפיינים של התפתחות הגוף הנשי, המסורות התרבותיות של העמים בהיבט של המין החלש יותר, מסקנות של מומחים בתחום הפסיכולוגיה והופעת מחלות, כמו גם פתגמים, אמרות, קונספירציות וכל מיני טריקים נשיים. לדברי הקוראים, ספר זה הוא אחד מאלו שכל ילדה ואישה צריכים לקרוא.

• ספר על אבחון וטיפול לא מסורתי במחלות נשיות;
• המדריך המושלם לשיפור עצמי;
• הטרנדים האחרונים בשימור נעורים ויופי.

• לא מתאים לקריאה מהירה.

I. Feoktistova "סודות הקסם הנשי"

מזימות, טקסים ולחישות עתיקים לקידום הבריאות, שימור היופי, משיכת אהבה ופתרון בעיות יומיומיות.

הספר ראה אור בשנת 2017 על ידי הוצאת Vivat. חובבי טקסים מסתוריים, תכונות קסומות והשפעות באמצעות קונספירציות ולחשים - מהדורה זו תהיה לטעמם. הדרכים העתיקות ביותר לתקן את הגורל מחכות למעריצות.

• שייך לסדרת "ספרים שימושיים".

• ממוקד לקהל ספציפי.

ס 'קורט "שיער. ההיסטוריה העולמית "

ספרו של הסופר סטן קורט פורסם בשנת 2017 ממותג ההוצאה לאור BOMBORA.

הכותב הוא מומחה לשיער ופרופסור לפתולוגיה ולרפואת עור באוניברסיטת ייל באופן משכנע לגבי תפקיד המפתח של אלמנט היופי הנשי בתולדות האופנה, הספורט, התעשייה, האמנות, הזיהוי הפלילי והמסחר. העובדות המדעיות של גנטיקה והנדסה ביולוגית שזורות באופן מעניין בנרטיב קל עם תיאור מבנה השיער, השפעתם של קומפוזיציות שונות עליהן.

• ספר למגוון רחב של קוראים - היסטוריונים, כלכלנים, צבעים, מספרות, קרימינולוגים. מעצבים ואמנים;
• מהדורה - מסה מדעית, פופולארית ומותאמת לקורא הממוצע.

• נֶעדָר.

ש.צ'ו "סודות היופי הקוריאניים, או תרבות עור ללא רבב"

ספרה של הסופרת שרלוט צ'ו, בתרגומה של אירינה ליטווינובה, ראה אור בשנת 2018 מהוצאת הספרים "סינבד". הניסיון האישי של הכותב, בתוספת טרנדים מודרניים בתעשיית היופי לעור מושלם, מעניקים לפרסום מעמד חובה. שרלוט יצרה חנות מקוונת ופורטל The Klog, שם היא חולקת את סודות המראה ללא דופי.הרלוונטיות של הספר נתמכת על ידי הפופולריות שלו מוצרי קוסמטיקה חלציים בקרב נשים רוסיות.

• הכותב הוא מומחה מוכר בעולם היופי;
• את הספר מעניין לקרוא עבור מאפרים ומין הוגן יותר, כשהוא שואף להפוך לבלתי ניתן לעמוד בפניו.

• נֶעדָר.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova "מדע היופי. ממה באמת קוסמטיקה מורכבת "

ספרם של הסופרים טיינה אורסמיי-מדר ואוקסנה שטרובה הודפס בשנת 2016.

מהדורה זו הייתה חסרה בשוק זמן רב, שבלעדיה בליטות ותהום המתינו כל הזמן בקליידוסקופ של כל מיני מוצרי קוסמטיקה. כיצד להבחין בין מוצר איכותי לבין זיופים בינוניים. אילו מרכיבים קיימים בהרכב, ומה האיום? מה צריך להבדיל מהתיאור על האריזה, ומה צריך להטיל ספק. הספר נותן תשובות מקצועיות לכל השאלות.

• מהדורה - נווט בחלל הקוסמטיקה;
• הגישה המקצועית של המחברים לבעיה של תופעות לוואי ונזקים לאחר השימוש.

• לֹא.

ק 'דיאז, ס' בארק "ספר אריכות ימים"

ספרם של הסופרים קמרון דיאז, סנדרה בארק, ראה אור בשנת 2017 בהוצאת סינבד.

לא משנה איך אישה מנסה לדחות את תהליך ההתבגרות וההזדקנות, לא משנה כמה כסף היא מוציאה על מוצרי קוסמטיקה, פעולות ותלבושות, תקופה זו בחייה מגיעה בהכרח. האם כדאי להיכנס לדיכאון בנושא זה, לשים קץ לחייכם האישיים ולהאט את מהלך גורלכם - מסבירים המחברים. על ידי הניסיון שלהם הם מאשרים את התיאוריה של כמה חיים בוגרים יכולים להיות מרגשים, מלאי שמחה וחוויות נפלאות.

• עמדת אישור החיים של המחברים;
• חובה מודרני.

• הכי מעניין לנשים בגיל 40 ומעלה.

או שריפובה "שלושה מוחות של יופי. מדיטציית מיינדפולנס ואיזון הורמונלי "

ספרה של אולגה שריפובה ראה אור בהוצאת הספרים הרוסית "Ripol Classic" בשנת 2017.

החוכמה והידע של אבות קדומים הגיעו אלינו עם האיורוודה ועקרונות הרפואה הסינית. מה שאנחנו בפנים הוא גם בחוץ, העיקרון הבסיסי של שמירה על נוער, יופי ובריאות. המחבר מכיר את הקוראים עם מחקרם של נוירופיזיולוגים, נוירוביולוגים, פסיכולוגים ואנדוקרינולוגים, לפיהם מצב הגוף תלוי בתפקודי המערכת ההורמונאלית וערוצי האנרגיה. משקל עודף, נפיחות, שקיות מתחת לעיניים ו"תענוגות "אחרים של הגיל נכנסים לסביבה הסטגנטית של הגוף, כמו ביצה. איך לשמור בתוכך נהר עמוק ורענן - יענה המחבר.

• ספר על יופייה הפנימי והחיצוני של אישה, כתוצאה מחוכמתה;
• מומלץ לשליטה במדיטציה.

• נֶעדָר.

ג'יי קיי. Callan "O-la-la! סודות צרפתיים של מראה נהדר "

ספרה של הסופרת הזרה ג'יימי קאט קאלאן, בתרגומה של טטיאנה נוביקובה, הודפס בשנת 2016 על ידי הוצאת האקסמו.

סגנון הסיפורים הגואה של מעריצי הסדרות הקוסמופוליטניות והנשים יפנה לנשים שקועות בחיי היומיום האפורים. איך לקחת קורס של עצמאות מקלישאות, להפוך את הטיפול העצמי היומיומי שלך לוואדוויל, לא להזעיף פנים ולהתחרט, וליהנות מהחיים - פשוט על ידי שאיבת השראה מסיפוריו של ג'יימי חתול.

• סיפור על היכולת הייחודית להפוך את חייך לחג;
• שווה קריאה לנסיכות הלכודות ביער עמוק.

• לא מזוהה.

J. Pento, J. Levoye, S. Bravy, "יופי לנשים עצלות"

ספר מאת ג'וי פנטו, ג'ולי לבויה, סולדד בראבי, הודפס בשנת 2016 על ידי Exmo. מחבר האגדות המפורסמות אלפיקי מזמין פסימיסטים חסרי מזל לעבור קורס של תחרה כדי למצוא דרך לצאת ממצב ממושך.תבנית האומץ ודוגמאות אחרות חייבות להיות צבעוניות ולמצוא חוט של שינוי, שהופך את כל מה שמסביב לאגדת צבעים חדשה.

• 30 דרכים לשנות כל יום חדש באמצעות טרנספורמציה עצמית;
• אזורי פעולה - גוף, פנים, שיער ואיפור.

• לא לחובבי ספרות רצינית.

E. Karkukli "ספר הפנים: הפנים המושלמות תוך 10 דקות ביום"

ספרה של אלנה קרקוקלי מהסדרה "הסודות העיקריים של יופי ובריאות נשים" התפרסם בשנת 2017 מהוצאת הספרים "Eksmo".

טרנד חדש לתיקון הופעתה של אישה מודרנית - כושר פנים רכש פורמט נייר. להיות פסל ולשחזר את הפנים שלך מחדש, לעבוד כל יום, אינו אוטופיה, המחבר מציע תרגילים נגישים ופשוטים. עבודת שרירים משנה את התמונה, מחזירה את זרימת הדם, מחליקה קמטים. קל לשלוט באמנות הפנים עם המהדורה של אלנה קרקוקלי.

• מראה אטרקטיבי של עשה זאת בעצמך - שיטת כושר הפנים זמינה;
• עמידה במגמות האופנה.

• לֹא.

ק 'סילקוקס "בריא, שמח, סקסי. חוכמת האיורוודה לנשים מודרניות "

ספרה של קייטי סילקוקס ראה אור בשנת 2024 על ידי מאן, איבנוב ופרבר. קייטי היא מדריכת יוגה ומומחית מוכרת באיורוודה.

האיורוודה היא מדע חיים, מערכת ייחודית של ריפוי, ידע רוחני כדי לשנות את עצמך ואת חייך. החוכמה שהגיעה עם תורתם של הקדמונים פותחת את הדרך לאנרגיות המחזירות את הבריאות, מגוללות את הגורל לערוץ חדש של הצלחה, שגשוג ושמחה. הביטוי "ידע סודי" נשמע לא משכנע בעידן הגאדג'טים והננוטכנולוגיה שלנו. האנושות מצפה לכדורי קסם: לשתות ולהבריא, לקחת ולהצעיר. עשה זאת בעצמך ניסים וחריצות: האלגוריתם לשינוי חיים מדהים בספר זה. הדורות הקודמים חוו מלחמות, קשיים, רעב, אך היו בעלי אופטימיות מעוררת קנאה, עליזות ויעילות.

מדוע כיום, כאשר החנויות צפופות יתר על המידה, יש המון הנאות, התרופות והמכשירים החדשים ביותר - עודף - התלונות על רווחה גוברות? האם ניתן לחזור לתקופת הזהב, בה כל יום של גילוי, שינה בריאה, אנרגיה בעיצומה, שמחה ואושר הם מצב יציב? "פחית!" - טוען המחבר. קייטי נכללת ברשימת "70 היוגים ששינו את העולם". מתח, גיל, אקולוגיה, בעיות אישיות - ניתן לפתור הכל. האיורוודה היא ידע שנבדק במשך אלפי שנים, במהלכו חזרו מיליוני אנשים לשמחה, כוח ורווחה. ספרה של קייטי סילקוקס הוא סיכוי אמיתי להחזיר את בריאותך, יופייך, נעוריך, שגשוגך, מיניותך. אושר הוא לא רוח רפאים, לא תקוות ריקות. אושר הוא מתנה שאיתה האדם נכנס לחיים האלה ומסוגל להחזיר אותם אם הוא איבד אותה בדרך.

• המלצות להחלמה פיזית ורגשית;
• הספר יוצא מחדש בפעם הרביעית;
• המחבר מקיים הכשרות במדינות רבות בעולם;
• איורוודה למתחילים - מדריך משתלם.

• נֶעדָר.

שֵׁם	מוֹצִיא לָאוֹר	כריכה	עמודים, מספר	מחזור
סודות היופי הנשי	AST	מוצק	352
בריאות האישה	ספר מדעי		66
הכל על יופי נשי. מ - א 'ועד ת	סופר מודרני	מוצק	592	11000
דיבור ישר על בריאות האישה. כמעט העיקר	מועדון פנאי משפחתי	מוצק	240
ספר על יופי טבעי. אוצר היופי האישי שלך	Eksmo	מוצק	320	3000
אושר האישה. איך להיות בריא, יפה	מו"ל קרילוב	רַך	288
מיתוס היופי. סטריאוטיפים נגד נשים	ספרי עיון של אלפינה	מוצק	576
ספר מספר 1 # לנשים: תרגילים ונוהגים של נשיות	AST		393
האנציקלופדיה השלמה. חיי האישה ובריאותה	AST	מוצק	768	5100
סודות הקסם הנשי	ויווט	מוצק	224	5100
שיער. ההיסטוריה העולמית	BOMBORA	מוצק		3000
סודות היופי הקוריאניים, או תרבות עור ללא רבב	סינבד		224
מדע היופי. ממה בעצם קוסמטיקה מורכבת	מפרסם אלפינה	רַך	376	3500
ספר אריכות ימים	סינבד	רַך	296	7000
שלושה מוחות של יופי. מדיטציית מיינדפולנס ואיזון הורמונלי	ריפול קלאסיק	רַך	296
ספר פנים: פנים מושלמות תוך 10 דקות ביום	Eksmo	רַך	130
יופי לנשים עצלות	Eksmo	רַך	128	3000
או לה לה! סודות צרפתיים של מראה נהדר	Eksmo	מוצק	384	10000
בריא, שמח, סקסי. חוכמה איורוודית לנשים מודרניות	מאן, איבנוב ופרבר	רַך	336

אישה קוראת ספר - כשהיא מסתכלת במראה: בדריכות, מעריכה, מרגישה עם נשמתה. מביטה בצד השני של הדפים, כאילו צופה באדם אחר במראה, והיא שואלת: "האם אני הכי יפה בעולם"? ושומע את התשובה.