Classifica dei BCAA più efficaci nel 2024

Per ogni atleta che lavora professionalmente sulla sua forma, ci sono tre componenti di un risultato di successo: attività fisica regolare, corretta alimentazione e integratori alimentari, tutti questi blocchi devono essere selezionati con saggezza. I complessi BCAA forniscono una crescita muscolare di alta qualità e ne traggono sollievo, saturando il corpo con sostanze utili di cui ha bisogno. La classifica dei BCAA più efficaci nel 2024 ti dirà come scegliere il complesso migliore.

Cosa sono i BCAA

È un complesso di leucina, valina e isoleucina - aminoacidi essenziali con una struttura a catena laterale ramificata. Fungono da forza motrice per i muscoli scheletrici ed è lì che viene effettuata la loro sintesi, quindi, per gli atleti che sono impegnati in carichi di forza, sono semplicemente necessari integratori alimentari di questo tipo, altrimenti il ​​tessuto muscolare non riceve il nutrimento di cui ha bisogno durante l'allenamento.

Le principali funzionalità di BCAA:

• Impatto sullo scambio energetico;
• stimolazione della crescita del tessuto muscolare;
• bruciare i grassi;
• altri amminoacidi nel muscolo vengono consumati meno;
• aumento degli indicatori di forza;
• maggiore resistenza;
• protezione dei muscoli dalla distruzione sotto stress intenso;
• stimolazione della produzione di insulina, testosterone, cortisolo e stomatotropina.

In generale, i BCAA forniscono ai muscoli tutta la nutrizione di cui hanno bisogno e stimolano efficacemente la loro crescita. Tali complessi sono abbastanza sicuri e nei dosaggi corretti non hanno un effetto collaterale, poiché appartengono ai componenti delle proteine ​​prevalenti nel cibo ordinario.

Come scegliere

Di regola, gli amminoacidi nella produzione di diverse aziende non presentano differenze particolari. I criteri di selezione si basano principalmente sulla forma di presentazione, prezzo, ingredienti aggiuntivi e concentrazione per porzione. Anche la reputazione del produttore è un fattore importante.

1. Per modulo di rilascio:

• Polvere (dosaggio da 5000 mg a 12000 mg per porzione);
• compresse (da 50 mg a 1000 mg);
• capsule (da 500 mg a 1250 mg);
• liquido (da 1000 a 1500 mg per cucchiaino).

La qualità dell'assimilazione degli amminoacidi non dipende dalla forma di rilascio, in nessuno di essi gli additivi necessari vengono assorbiti ugualmente bene, solo la velocità può differire. La più veloce è l'assimilazione della polvere e più lenta delle capsule, poiché ci vorrà più tempo per sciogliere il guscio gelatinoso.

2. Per dosaggio. Anche la polvere è considerata la migliore in quanto ha il dosaggio più alto per porzione. Il vantaggio di capsule e compresse è la comodità del loro utilizzo.

La polvere presenta anche svantaggi significativi. Se la polvere viene aggiunta con pochissimo o nessun aroma, il gusto della preparazione sarà molto sgradevole e amaro. La solubilità può diventare un'altra difficoltà; se gli amminoacidi non hanno subito una lavorazione di alta qualità, è meglio scegliere la forma della macinatura più fine.

3. Componenti aggiuntivi che aiutano ad assimilare gli amminoacidi di base e ad aumentare l'efficienza dell'allenamento:

• Beta-Alanina - aiuta a stimolare la produzione e il supporto nei tessuti muscolari della carnosina dipeptide in alta concentrazione.Colpisce l'aumento della resistenza durante l'esercizio anaerobico e l'aumento della potenza di lavoro totale;
• lattulosio: migliora la crescita della microflora intestinale;
• glutammina: promuove la crescita muscolare;
• i dipeptidi sono componenti delle proteine ​​di due amminoacidi, che facilitano l'assimilazione di elementi più semplici.
• citrullina - aiuta il corpo a rimuovere i composti di acido lattico e ammoniaca, favorisce il recupero muscolare dopo lo sforzo fisico;
• minerali e vitamine - essenziali per tutti i processi chimici e per la costruzione delle fibre muscolari.

4. Per prezzo. Gli amminoacidi saporiti sono più costosi, ma saranno molto più piacevoli da assumere.
5. La differenza nel rapporto tra amminoacidi. L'opzione più comune è un rapporto 2: 1: 1, ma ci sono 4: 1: 1 e persino 8: 1: 1. La proporzione necessaria viene selezionata puramente individualmente in base alle preferenze per il risultato desiderato, tuttavia, gli atleti esperti supportano maggiormente la proporzione classica.

L'opzione migliore in termini di rapporto qualità-prezzo: il risultato sarà un additivo liquido o gelatinoso con un piccolo contenuto di impurità aromatiche ed eccipienti in una composizione con un dosaggio normale per un uso economico.

Quale compagnia è migliore

• Nutrizione ottimale. Principali produttori americani che sono entrati nel mercato alla fine degli anni '80. I prodotti dell'azienda si sono guadagnati la reputazione di altissima qualità e più efficaci.
• San. Anche un'azienda americana che si distingue nel mercato degli sports food. I modelli popolari appartengono a una linea innovativa sviluppata dal marchio stesso utilizzando ingredienti di alta qualità testati da HPLC.
• Magnum è un'azienda canadese che, nonostante sia una nuova arrivata nel mercato dello sport food, è già riuscita a conquistare l'amore e il rispetto degli atleti di tutto il mondo. Ciò è dovuto al fatto che nella produzione vengono utilizzate materie prime di altissima qualità.
• Multipower. Marchio tedesco con una storia trentennale di sviluppo nel mercato degli sports food. Nella produzione dei prodotti vengono applicate le ultime ricerche e sviluppi scientifici, che contribuiscono alla crescita costante della loro efficacia.
• Dymatize. Un marchio degli Stati Uniti molto ricercato dai giocatori sportivi professionisti. L'azienda si affida a test nel mondo reale per sviluppare e migliorare i prodotti esistenti.
• Anabolic Xtreme. Una delle direzioni del marchio polacco per la produzione di nutrizione sportiva. L'azienda si colloca tra i leader in questo campo grazie agli ultimi sviluppi e al costante lavoro di miglioramento dei prodotti esistenti.
• EONE. Laboratorio. Una società russa che ha compiuto progressi significativi nello sviluppo e nella ricerca delle capacità umane e nell'aumento senza steroidi anabolizzanti.
• Gaspari Nutrition. L'azienda americana, fondata dall'atleta Rich Gaspari, ampiamente conosciuto nel mondo del bodybuilding, che non solo ha ottenuto risultati eccezionali, ma ha anche ricevuto una laurea presso l'Accademia di Medicina dello Sport, questo spiega la popolarità dei modelli del marchio. I prodotti sono realizzati nel nostro laboratorio di bioingegneria.

Valutazione BCAA di qualità

Polvere 12000

Questo complesso è offerto nella sua forma più pura. Progettato per aumentare la massa muscolare nel rapporto ottimale dei principali amminoacidi 2: 1: 1, non ci sono altri componenti nella composizione. Ha un effetto positivo sul rapido recupero, ha un buon effetto anabolico e anti-catabolico.

Prezzo medio - 1.200 rubli.

• Livello di concentrazione ottimale;
• qualità;
• poco costoso.

• Sapore amaro.

Suggerimenti video per l'uso:

Complesso BCAA 5050

La polvere contiene amminoacidi puri. Non ci sono altri componenti o impurità. Il complesso ha un eccellente effetto anabolico, i muscoli crescono più velocemente e si riprendono dopo lo stress estenuante. Stimola l'ulteriore crescita muscolare.

Quanto costa - 1.570 rubli.

• Amminoacidi puri;
• costo;
• effetto visibile.

• Si dissolve male;
• sapore sgradevole.

Revisione video del farmaco:

Xtend

Un integratore molto potente con ottimi effetti anticatabolici e anabolizzanti.Riconosciuto come uno dei migliori integratori per il recupero e il post allenamento. Una composizione e un rapporto ponderati di ogni amminoacido per ottenere l'effetto migliore. La base è BCAA. Zuccheri, grassi e carboidrati sono assenti. Inoltre incluso:

• Glutammina;
• piridossina;
• citrullina: migliora la circolazione sanguigna nei muscoli e rimuove l'acido lattico.

Prezzo: 2200 rubli.

• Accelerazione della sintesi proteica;
• rigenerazione e crescita delle cellule muscolari;
• recupero facilitato;

• Prezzo.

BCAA moderni

Il complesso da utilizzare prima e durante l'allenamento migliora notevolmente l'anabolismo, sopprime il catabolismo, preserva i muscoli e influisce positivamente sulla loro crescita e la fatica diminuisce. Oltre agli amminoacidi essenziali BCAA, la composizione include componenti aggiuntivi per aumentare la resistenza. Il prodotto è adatto per l'uso durante il periodo di asciugatura e in diete dimagranti rigorose.

Prezzo: 2.400 rubli.

• Efficienza;
• buona solubilità;
• azione direttamente durante il processo di formazione.

• Caro;
• gusto particolare.

Massimo BCAA Syntho

Un prodotto altamente efficace a base di amminoacidi puri ottenuti in modo isolato. Presenti anche:

• Acido alginico - per migliorare il trasporto di aria al tessuto muscolare;
• tricitrato di potassio - accelerando il processo di recupero;
• piridossina - per partecipare al metabolismo delle proteine.

Prezzo: 1.390 rubli.

• Comoda forma di rilascio in capsule;
• composizione di alta qualità;
• ottima reputazione del marchio.

• Sovrapprezzo.

Maggiori informazioni sul farmaco - nel video:

BCAA Pro Reloaded

Un complesso popolare in compresse, la cui efficacia è nota dagli utenti. Accelera il raggiungimento dei risultati dalle attività sportive. Gli amminoacidi essenziali si trovano in un rapporto 4: 1: 1. I BCAA sono integrati con vitamina B6.

Prezzo: 2190 rubli.

• La combinazione ottimale di componenti;
• formula fortificata con leucina;
• forma conveniente di imballaggio.

• Non è una reception molto conveniente.

Maggiori informazioni sul farmaco - nel video:

USPlabs Modern BCAA

Complesso di aminoacidi con leucina, isoleucina e valina. Sono presenti anche gli amminoacidi: lisina, glutammina, alanina. Ideale per la migliore crescita muscolare possibile, favorisce anche un recupero molto veloce.

Prezzo: 1645 rubli.

• Efficienza;
• facilità d'uso;
• formula potenziata con leucina.

• Un gusto amatoriale.

Per ulteriori informazioni sul farmaco, guarda il video:

Aminocore di AllMax

Il complesso è molto facile da miscelare e ha un gusto gradevole. Differisce nella stimolazione istantanea delle fibre muscolari e nel loro accumulo anabolico. Quando si utilizza il farmaco durante lo sport, la rottura del tessuto muscolare diminuisce. La composizione contiene varie vitamine del gruppo B.

Prezzo: 6990 rubli.

• 7 ingredienti per supportare l'anabolismo;
• Acido alfa chetoisocaproico, che aiuta a combattere la stanchezza;
• BCAA puro istantaneo in polvere.

• Prezzo.

Inizio caotico di labz

Complesso di amminoacidi selezionati in modo ottimale per atleti professionisti. La composizione contiene 17 aminoacidi per un aumento di peso rapido e di alta qualità, favorisce il recupero. Fornisce inoltre protezione contro il catabolismo e la combustione dei grassi.

Prezzo: 3220 rubli.

• Recupero super veloce;
• supporto immunitario e partecipazione alla sintesi proteica;
• costruire muscoli e bruciare grasso corporeo.

• Caro.

Come usare

Il modo in cui vengono presi i BCAA dipende dallo scopo per cui vengono acquistati. Se hai bisogno di una serie di massa muscolare, allora viene presa prima, durante o immediatamente dopo l'allenamento. Per un effetto più pronunciato, puoi aggiungere glucosio al complesso o mescolarlo con un frullato di proteine.

Per perdere peso velocemente, i BCAA vengono assunti nella loro forma pura lontano dai pasti. Va ricordato che il corpo può assorbire da 4 a 10 grammi di aminoacidi al giorno, quindi non abusarne.

Controindicazioni

I BCAA sono complessi abbastanza popolari e sicuri, tuttavia, e hanno le loro controindicazioni:

• Malattie epatiche, renali, infiammazioni delle vie biliari;
• malattie gastrointestinali;
• problemi al pancreas.

Quale è meglio acquistare

Non esiste uno standard unico per la scelta dei BCAA, il complesso viene selezionato su base individuale, quindi per determinare il migliore per te stesso, dovresti provare diverse opzioni. La cosa principale da ricordare quando si acquistano aminoacidi è controllarne la qualità. È necessario controllare la data di produzione e osservare come si comporta la polvere in acqua. Il prodotto puro forma una pellicola sottile e non si dissolve completamente.