Classifica delle migliori vitamine di zinco per bambini e adulti nel 2024

Lo zinco è un elemento importante per il normale funzionamento del corpo, soprattutto per i bambini. Spesso, la proporzione di un elemento fornito con il cibo è insufficiente ed è necessaria una fonte aggiuntiva. Quando si sceglie un farmaco adatto, è necessario familiarizzare con le sue caratteristiche. Ciò sarà aiutato dalla classifica delle migliori vitamine di zinco per bambini e adulti nel 2024.

Cos'è lo zinco per il corpo

Lo zinco elemento chimico è classificato come un metallo. Il nome della sostanza si trova per la prima volta nel XVI secolo. Fu menzionato da Paracelso con il nome "zincum", che presumibilmente deriva dal tedesco "zinke" (polo). Probabilmente uno scienziato svizzero ha dato il nome all'aspetto del metallo, perché in natura, le sue formazioni assomigliano a fragili aghi.

Il corpo umano contiene da 1,5 a 3 mg di questo elemento. Inoltre, per gli uomini questo indicatore è significativamente più alto che per donne e bambini. Un livello elevato della sostanza è determinato nei leucociti e negli eritrociti. Inoltre, l'elemento è parte integrante di molecole proteiche complesse. Un gran numero di elementi è contenuto in:

• muscoli;
• pancreas e ghiandole riproduttive maschili;
• tessuto osseo;
• fegato;
• pelle;
• bulbo oculare.

Questo elemento chimico svolge le seguenti funzioni nel corpo:

• promuove la transizione dell'anidride carbonica in una forma che può essere rimossa dai polmoni;
• come parte degli enzimi, partecipa alla polimerizzazione del DNA, RNA, promuove l'idrolisi delle proteine;
• promuove la sintesi dell'ormone della crescita (ormone della crescita), insulina;
• senza di esso, la crescita cellulare è difficile;
• promuove il metabolismo delle vitamine A, E;
• necessario per la crescita dei capelli, le unghie, la rigenerazione della pelle;
• influenza lo sviluppo degli ormoni maschili, la funzione del sistema riproduttivo;
• sostiene l'immunità;
• necessaria per il normale funzionamento dei recettori del gusto e dell'olfatto.

I bambini più spesso degli adulti sperimentano una mancanza di questo elemento, specialmente in età prescolare. I test medici aiuteranno a determinare il livello di zinco nel corpo (vengono esaminati capelli, sangue e siero). I sintomi della carenza di elementi agiscono come indicazioni per l'uso di vitamine. Si possono distinguere:

• desquamazione della pelle, infiammazioni, scarsa cicatrizzazione di graffi e tagli, dermatiti;
• anoressia;
• diarrea;
• crescita lenta di capelli e unghie, perdita di capelli;
• debolezza del sistema immunitario, raffreddori frequenti, infezioni delle vie respiratorie, polmonite;
• rallentare la crescita del bambino, lo sviluppo dei muscoli e dello scheletro;
• rallentare lo sviluppo o la depressione delle funzioni cognitive;
• indebolimento della vista;
• anemia;
• affaticabilità veloce;
• violazione dello sviluppo e del funzionamento del sistema riproduttivo;
• selettività alimentare, perdita di peso, scarsa funzionalità gastrointestinale.

Tuttavia, per determinare il contenuto esatto dell'elemento e stabilire il dosaggio, è imperativo consultare il proprio medico.

Fonti naturali

Per mantenere il livello richiesto della sostanza nel corpo, è necessario includere nella dieta alimenti che contengono zinco. Allo stesso tempo, i medici notano che il metallo viene assorbito meglio dal cibo animale che dal cibo vegetale. Il più utile per le persone che sono carenti di questo elemento sarà:

• Manzo;
• fegato;
• frutti di mare;
• lievito nutrizionale;
• semi di zucca, semi di girasole, pinoli, semi di sesamo, noci, arachidi, mandorle;
• formaggio;
• legumi;
• montone;
• grano, farina d'avena, grano saraceno, semole d'orzo;
• carne di pollame;
• Maiale;
• cioccolato, miele.

Il tasso di consumo giornaliero della sostanza per i bambini è, secondo MP 2.3.1.2432-08, da 3 a 12 mg, determinato dall'età. La tabella presenta i dati sul fabbisogno giornaliero in base ai dati dei medici russi e del centro scientifico dell'Accademia russa delle scienze mediche.

Età	Tasso di consumo, mg
0-12 mesi	3-4
1-6 anni	5-10
7-17 anni	10-15

Il fabbisogno fisiologico negli adulti è di circa 12 mg / giorno (da 9 a 15 mg, determina sesso, condizione fisica, età). L'importo massimo è di 25 mg / giorno.

Elenco delle controindicazioni per l'uso

Il divieto di assumere un farmaco con lo zinco è possibile in presenza di elevata sensibilità o allergia ai componenti di cui è costituito. In alcuni casi, potrebbero verificarsi effetti collaterali quando una sovrabbondanza di un elemento:

• nausea;
• perdita di appetito;
• sete costante;
• debolezza;
• tosse;
• sonnolenza;
• dolore al petto;
• anemia;
• ritardo della crescita (nei bambini);
• colica;
• sapore estraneo in bocca;
• funzione renale compromessa;
• ittero.

Quali vitamine posso prendere

Quando si assumono integratori, considerare le seguenti linee guida sulla compatibilità:

• calcio, ferro, acido folico, penicillamina riducono l'assorbimento dell'elemento con l'uso simultaneo;
• lo zinco riduce l'assorbimento di magnesio, rame, tetracicline;
• vitamina B₂ migliora l'assorbimento della sostanza.

Cosa sono le vitamine

Le vitamine con contenuto di sostanza differiscono l'una dall'altra. La selezione di un gruppo dipende dal criterio alla base della classificazione. Esistono i seguenti tipi:

Per modulo di rilascio:

• compresse (dure ed effervescenti);
• capsule;
• dragee;
• losanghe per succhiare;
• opzioni masticabili.

Sotto forma di zinco:

• solfato;
• chelato (picolinato, citrato, glicinato, acetato, gluconato);
• ossido.

L'ossido e il solfato sono più economici di altre forme, ma sono meno assorbiti e possono influenzare lo stato del tratto gastrointestinale. Le migliori opzioni per l'assunzione interna sono considerate il tipo chelato: picolinato, glicinato, acetato, citrato.

Per composizione:

• monopreparazioni;
• multivitaminici.

Come scegliere vitamine efficaci

Quando valuti quale farmaco è meglio acquistare, devi essere guidato da alcune raccomandazioni. Criteri di selezione su cui fare affidamento:

• rispetto dell'età;
• contenuto di sostanza attiva;
• la composizione della preparazione include vitamine e minerali aggiuntivi;
• l'assenza di componenti a cui una persona ha ipersensibilità;
• forma di liberatoria e numero di pezzi in una confezione, sufficienza per l'ammissione al corso;
• consulenza (efficienza e sicurezza nell'opinione dei medici e nell'opinione degli acquirenti);
• i migliori produttori, che puoi scegliere tra nazionali ed esteri, si concentrano su quelle aziende che hanno una lunga storia, una buona reputazione ei cui prodotti soddisfano gli standard di qualità;
• costo dei fondi.

Un integratore alimentare contenente zinco non è un farmaco, quindi puoi acquistarlo non solo in farmacia, ma anche ordinarlo online in un negozio online. I farmaci classificati come medico - farmacia, non sono venduti in altri punti vendita.

Valutazione degli integratori alimentari di qualità

Quando si sceglie un complesso vitaminico, i consumatori tendono ad acquistare i migliori farmaci. La classificazione BAA contiene i modelli di prodotto più popolari, le loro descrizioni e caratteristiche.

Le vitamine non creano dipendenza.Come prendere questo o quel farmaco, te lo diranno le istruzioni, così come la raccomandazione del medico. La conservazione delle proprietà del prodotto è facilitata dal mantenimento della temperatura di conservazione impostata.

Per bambini

Le vitamine di questo gruppo dovrebbero essere attraenti nell'aspetto per il bambino, avere un gusto gradevole e includere anche una percentuale minore dell'elemento attivo rispetto ai preparati degli adulti.

KAL, ActivMelt Zinco Sambuco

Produttore: Kal, USA.

Forma di rilascio: monopreparazione, integratore alimentare, compresse per riassorbimento.

Contenuto di zinco: 5 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 90 pezzi.

Ingredienti: ossido di zinco, estratto di sambuco, componenti aggiuntivi.

Come prendere: 1 pz. sciogliere in bocca al giorno.

Età: non stabilita.

Prezzo medio: 400-420 rubli.

• si dissolve molto rapidamente;
• contiene un sapore naturale;
• buono per l'immunità;
• un gran numero di unità in un pacchetto;
• azione efficace;
• costo accessibile.

• è richiesta la consegna dagli USA;
• la proporzione del principio attivo è insufficiente per gli adolescenti;
• contiene sorbitolo.

Baby Bear Formula Immunity

Produttore: Evalar, Russia.

Tipologia: caramelle gommose da masticare, integratori alimentari, multivitaminici.

Contenuto di principio attivo: 5 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 30 o 60.

Ingredienti: citrato di zinco, acido ascorbico, tocoferolo acetato, estratto di frutti e foglie di olivello spinoso, rosa canina, componenti aggiuntivi.

Modalità d'uso: 1 pastiglia 1-2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 1-2 mesi.

Età: dai 3 anni.

Prezzo medio: 350-400 rubli.

• forma interessante per i bambini;
• può essere somministrato ai bambini;
• i componenti sono selezionati correttamente, non interferiscono con l'assimilazione reciproca;
• solo ingredienti naturali;
• un tipo di sostanza chimica che viene facilmente assorbita e non danneggia lo stomaco;
• contiene ingredienti naturali;
• sostiene il sistema immunitario.

• il contenuto medio dell'elemento attivo;
• non a tutti piace il gusto.

Blueberry Forte con vitamine e zinco

Produttore: Evalar, Russia.

Tipo di rilascio: additivo non farmacologico, compresse, multicomplesso.

Contenuto di elementi: 7,5 mg / 2 unità.

Numero di articoli in una confezione: 100.

Ingredienti: lattato di zinco, acido ascorbico, rutina, estratto di mirtillo, piridossina, tiamina, riboflavina, elementi ausiliari.

Come prendere: 1-2 pz. 2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 2-4 mesi.

Età: oltre 3 anni.

Costo: 180-270 rubli.

• prezzo abbordabile;
• complesso di vitamine;
• tablet di piccole dimensioni;
• vista conveniente per l'assimilazione;
• può essere assunto da bambini piccoli e adolescenti;
• gli effetti collaterali sono rari, sicuri.

• corso lungo;
• secondo il feedback dei genitori, non sempre aiutano;
• non a tutti piace il gusto;
• ai bambini non piace ingoiare questa opzione.

Fonte di vita, Animal Parade, Kid Zinc Lozenges

Produttore: Nature's Plus, USA.

Varietà: losanghe, masticabili, multivitaminici.

Contenuto di elementi: 8 mg.

Numero di pezzi in un pacchetto: 90.

Ingredienti: zinco chelato (aspartato e monometionina), estratto di echinacea, foglie di olivo, corteccia di olmo rosso, radice di zenzero, componenti ausiliari.

Modalità di assunzione: 1 pastiglia al giorno.

Età: nessun limite.

Prezzo medio: 950 rubli.

• adatto per neonati;
• l'esecuzione sotto forma di losanga animale attrae i bambini;
• ipoallergenico;
• tipo facilmente digeribile;
• contiene prodotti naturali;
• senza coloranti, aromi, conservanti artificiali;
• delizioso.

• prezzo e costi di consegna elevati;
• per gli adolescenti, la dose non sarà sufficiente, ma il produttore produce un'opzione adatta: Nature's Plus, Zinc con un dosaggio di 10 mg.

Zinco + Vitamina C

Produttore: Evalar, Russia.

Forma di rilascio: integratore alimentare, in compresse, multivitaminici.

Contenuto dei componenti: 12 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 50.

Ingredienti: lattato di zinco, acido ascorbico, eccipienti.

Come prendere: 1 pz. al giorno, durata del corso da 1 mese.

Età: oltre 14 anni.

Prezzo medio: 110-160 rubli.

• azione efficace;
• sicuro;
• tablet economici;
• vista favorevole per l'assimilazione;
• aiuta non solo a colmare la carenza dell'elemento, ma anche a proteggere dal raffreddore;
• non ci sono componenti contrastanti nella composizione.

• può essere somministrato solo agli adolescenti, non adatto ai bambini;
• è richiesta l'ammissione al corso, non funziona immediatamente;
• ai bambini non piace la forma del rilascio.

Gummy King Echinacea, Vitamina C, Zinco

Produttore: Gummy King, USA.

Forma del prodotto: integratori alimentari, multivitaminici, pastiglie di frutta da masticare.

Contenuto di Zn: 2,5 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 60.

Ingredienti: citrato di zinco, acido ascorbico, sodio, echinacea, componenti ausiliari.

Modalità d'uso: 2 pezzi al giorno, corso - 10 giorni.

Età: non limitata.

Prezzo medio: 300-360 rubli.

• tipo favorevole per l'assimilazione;
• l'aspetto gommoso attira i bambini;
• su pectina, non contiene gelatina;
• senza glutine;
• sostiene l'immunità;
• nella composizione non ci sono componenti contrastanti durante l'assimilazione;
• la confezione è sufficiente per più portate;
• categoria di prezzo medio.

• non può essere assunto per più di 10 giorni consecutivi a causa dell'echinacea nella composizione;
• basso contenuto di Zn per adolescenti;
• è richiesta la spedizione dagli USA;
• non a tutti i bambini piace il gusto.

Zincite

Produttore: WORWAG Pharma, Germania.

Varietà: solubile, integratori alimentari, monopreparazione.

Contenuto di Zn: 10 mg.

Numero di pezzi in un pacchetto: 20.

Ingredienti: solfato di zinco, componenti ausiliari.

Modalità d'uso: sciogliere una compressa in un bicchiere d'acqua, il corso è di 1 mese. Per i bambini sotto l'adolescenza, la dose deve essere ridotta in base all'età.

Costo: 520-580 rubli.

• una buona dose di una sostanza che sarà sufficiente per un adolescente;
• efficace;
• la versione istantanea è piacevole per i bambini, è comoda da prendere;
• contiene sapore e dolcificante;
• gli effetti collaterali sono rari.

• alto prezzo;
• è necessario condurre l'intero corso per ottenere l'effetto;
• non adatto ai bambini, è necessario ridurre la dose;
• non c'è abbastanza imballaggio per il corso (tranne che per i bambini).

Doppelhertz kinder multivitaminici

Produttore: Amapharm, Germania.

Tipologia: pastiglie da masticare, multivitaminici, integratori alimentari.

Contenuto di Zn: 1,75 mg / losanga.

Numero di pezzi in una confezione: 60.

Ingredienti: solfato di zinco, colina, acido ascorbico, nicotinamide, biotina, vitamine A, D₃, B₆, B₁₂, iodio, acido folico.

Modalità di assunzione: 1 pastiglia 1-2 volte al giorno (a seconda dell'età), per 1 mese.

Età: dai 4 anni.

Prezzo: 500-750 rubli.

• senza coloranti, aromi, conservanti artificiali;
• componenti ben selezionati del complesso multivitaminico;
• effetti collaterali, le allergie compaiono raramente;
• la confezione è sufficiente per l'intero corso;
• ai bambini piace il gusto, così come la capacità di masticare pastiglie;
• sono efficaci.

• basso contenuto di Zn;
• alto prezzo.

Asset di conformità

Produttore: Pharmstandard-UfaVITA, Russia.

Tipologia: multivitaminici in compresse.

Contenuto di elementi: 5 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 60.

Ingredienti: solfato di zinco, vitamine A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, acido folico, nicotinamide, rutina, calcio, magnesio, fosforo, ferro, rame, fluoro, manganese, iodio, selenio.

Modalità di assunzione: 1 unità al giorno per 1 mese.

Età: oltre 7 anni.

Prezzo: 250-280 rubli.

• contiene un complesso di vitamine e minerali;
• abbastanza per l'intero corso;
• poco costoso;
• gli effetti collaterali compaiono raramente;
• le recensioni dei genitori indicano una buona efficacia.

• alcuni elementi indeboliscono l'un l'altro l'assorbimento;
• sono possibili reazioni allergiche;
• il contenuto di Zn non è molto elevato;
• non a tutti i bambini piace il gusto e le dimensioni delle compresse.

Zincteral

Produttore: Teva Operations, Polonia.

Rilascio: compresse, monopreparazione medicinale.

Contenuto della sostanza: 124 mg di solfato di zinco o 45 mg di ioni di zinco in 1 compressa.

Numero di unità in un pacchetto: 25 o 150.

Ingredienti: solfato di zinco, componenti ausiliari.

Indicazioni:

• malattie accompagnate da una mancanza di sostanza;
• acne pustolosa;
• terapia delle lesioni cutanee scarsamente curative;
• trattamento con corticosteroidi;
• acrodermatite;
• la calvizie è maligna e annidata.

Come prendere: 1 pz. 1-3 volte al giorno, il dosaggio è selezionato per la malattia.

Età: dai 4 anni.

Prezzo medio: 260-300 rubli; RUB 950-1 100

• alta percentuale di Zn, adatta per scopi medicinali;
• può essere dato ai bambini;
• prezzo abbordabile.

• le recensioni includono menzioni di effetti collaterali dal tratto gastrointestinale: nausea, dolore, disturbi di stomaco;
• la dose è significativa, non adatta a piccole carenze;
• ai bambini non piace sempre la versione tablet.

Per adulti

Tali prodotti dovrebbero contenere più Zn delle vitamine per i bambini. Molto spesso viene trovato il tipo di compresse di farmaci, ma potrebbero esserci forme solubili. Va tenuto presente che non tutta la dose indicata dal produttore viene assorbita dall'organismo, quindi spesso costituisce più del 100% dell'assunzione giornaliera. Di quegli strumenti che sono descritti nella classificazione per bambini, le persone di età superiore ai 18 anni possono utilizzare:

• Zincite;
• Zinco + vitamina C di Evalar;
• Zincteral;
• Blueberry forte con vitamine e zinco.

Puoi anche usare altri integratori vitaminici benefici.

Zinco Picolinat, Now Foods

Produttore: Now Foods, USA.

Tipologia: capsule, integratore alimentare, monopreparazione.

La proporzione dell'elemento: 50 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 60 o 120.

Ingredienti: zinco picolinato, elementi ausiliari.

Modalità d'uso: 1 capsula al giorno.

Prezzo: 460-860 rubli.

• il tipo di sostanza è facilmente digeribile;
• nessun ingrediente artificiale;
• molte capsule nella confezione;
• ipoallergenico;
• prezzo basso per un tale numero di unità;
• un rimedio efficace.

• non dovrebbe essere assunto da donne in gravidanza;
• È richiesta la spedizione negli Stati Uniti.

Zinco Picolinat, Solgar

Produttore: Solgar, USA.

Forma di rilascio: monovitamine, compresse.

Contenuto di Zn: 22 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 100.

Ingredienti: zinco picolinato, elementi inattivi aggiuntivi.

Come prendere: 1 pz. al giorno.

Prezzo: 540-950 rubli.

• senza coloranti, conservanti, aromi, zucchero, sale, glutine artificiali;
• comodo per l'aspirazione dell'elemento;
• ipoallergenico.

• difficile da trovare in vendita in Russia, potrebbe essere richiesta la consegna dagli USA;
• alto prezzo.

Zinco, 21 ° secolo

Produttore: 21st Century, USA.

Opzione di rilascio: multivitaminici, compresse.

Livello di Zn: 50 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 110.

Ingredienti: chelato di zinco, carbonato di calcio, eccipienti.

Come prendere: 1 pz. in un giorno.

Prezzo: 140-270 rubli.

• budget;
• buon livello degli elementi e varietà adatta allo stomaco;
• no glutine, zucchero, aromi artificiali, conservanti.

• difficile da trovare in vendita nella Federazione Russa.

Zinc Picolinat, Thorne Research

Produttore: Thorne Research, USA.

Opzione di esecuzione: capsule, monopreparazione.

Quanto elemento: 15 mg.

Numero di pezzi in una confezione: 60 o 180.

Ingredienti: zinco picolinato ed elementi aggiuntivi.

Modalità d'uso: 1 capsula 1-2 volte al giorno.

Prezzo: 700-1 700 rubli. (60 pezzi) E 2200-4 900 rubli. (180 pezzi).

• rimedio efficace;
• facilmente assorbito dallo stomaco;
• ipoallergenico.

• prezzo costoso;
• non sempre in vendita in Russia.

Doppelherz Vitamina C attiva e zinco

Produttore: Amapharm, Germania.

Forma di rilascio: compresse dissolventi, integratore multivitaminico.

La proporzione del componente: 5 mg.

Numero di pezzi in un pacchetto: 15.

Ingredienti: solfato di zinco, acido ascorbico, componenti aggiuntivi.

Modalità d'uso: 1 unità per 200 ml di liquido. Sciogliere e portare dentro. Il corso dura 1 mese.

Prezzo: 240-260 rubli.

• forma conveniente per l'uso;
• gusto e odore gradevoli;
• un rimedio efficace.

• basso contenuto di principio attivo;
• non ci sarà abbastanza packaging per il corso;
• possibile manifestazione di un effetto lassativo.

Gli integratori alimentari vitaminici aiuteranno a colmare la carenza di zinco nel corpo. Puoi scegliere il rimedio giusto dall'elenco presentato per adulti o bambini.