A leghatékonyabb BCAA-k rangsorolása 2024-ban

Minden sportoló számára, aki profi módon dolgozik az alakján, a sikeres eredménynek három összetevője van: rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás és étrend-kiegészítők, ezeket a blokkokat okosan kell kiválasztani. A BCAA komplexek kiváló minőségű izomnövekedést és megkönnyebbülésüket nyújtják, miközben a testet hasznos anyagokkal telítik, amelyekre szüksége van. A leghatékonyabb BCAA-k rangsorolása 2024-ban megmutatja, hogyan válasszuk ki a legjobb komplexet.

Mik a BCAA-k

Leucin, valin és izoleucin esszenciális aminosavak komplexuma, elágazó oldalláncos szerkezettel. A vázizmok mozgatórugójaként szolgálnak, és ott hajtják végre szintézisüket, ezért az erőterheléssel küzdő sportolók számára egyszerűen szükség van ilyen típusú táplálék-kiegészítőkre, különben az izomszövet nem kapja meg az edzés során szükséges táplálékot.

A BCAA fő funkciói:

• Az energiacserére gyakorolt ​​hatás;
• az izomszövet növekedésének stimulálása;
• zsírégetés;
• az izmokban lévő egyéb aminosavak kevesebbet fogyasztanak;
• az erősségi mutatók növekedése;
• fokozott állóképesség;
• az izmok védelme intenzív stressz alatt bekövetkező pusztulástól;
• az inzulin, a tesztoszteron, a kortizol és a sztomatotropin termelésének stimulálása.

Általánosságban elmondható, hogy a BCAA-k minden szükséges táplálékkal ellátják az izmokat, és hatékonyan serkentik növekedésüket. Az ilyen komplexek meglehetősen biztonságosak, és a megfelelő dózisoknál nincs mellékhatásuk, mivel a közönséges táplálékban uralkodó fehérjék összetevőihez tartoznak.

Hogyan válasszunk

Általános szabály, hogy a különböző vállalatok gyártásában az aminosavaknak nincsenek különösebb különbségei. A kiválasztási kritériumok elsősorban a kiszerelés formáján, az áron, a további összetevőkön és az adagonkénti koncentráción alapulnak. A gyártó hírneve is fontos tényező.

1. Kiadási forma szerint:

• Por (adagolás 5000 mg és 12000 mg között adagonként);
• tabletták (50 mg - 1000 mg);
• kapszulák (500 mg - 1250 mg);
• folyadék (1000-1500 mg / teáskanál).

Az aminosavak asszimilációjának minősége nem függ a felszabadulás formájától, bármelyikben a szükséges kiegészítők ugyanolyan jól felszívódnak, csak a sebesség változhat. A leggyorsabb a por asszimilációja, és lassabb, mint a kapszulák, mivel több időbe telik a zselatinos héj feloldása.

2. Adagolás szerint. A port is a legjobbnak tartják, mivel adagonként a legmagasabb az adagja. A kapszulák és tabletták előnye a használatuk kényelme.

A pornak jelentős hátrányai is vannak. Ha a port nagyon kevés ízzel vagy egyáltalán nem adják hozzá, akkor a készítmény íze nagyon kellemetlen és keserű lesz. Az oldhatóság újabb nehézséggé válhat; ha az aminosavak nem kerültek át kiváló minőségű feldolgozásra, akkor jobb, ha a legfinomabb őrlés formáját választjuk.

3. További komponensek, amelyek segítik az alap aminosavak asszimilálódását és növelik az edzés hatékonyságát:

• Béta-alanin - elősegíti a nagy koncentrációjú karnozin dipeptid izomszövetekben történő előállítását és támogatását.Hatással van az állóképesség növekedésére az anaerob testmozgás során és az összmunkanövekedés növekedésére;
• laktulóz - javítja a bél mikroflóra növekedését;
• glutamin - elősegíti az izomnövekedést;
• A dipeptidek két aminosav fehérjéinek komponensei, amelyek megkönnyítik az egyszerűbb elemek asszimilációját.
• citrullin - segíti a testet a tejsav és ammónia vegyületek eltávolításában, elősegíti az izmok helyreállítását a fizikai megterhelés után;
• ásványi anyagok és vitaminok - elengedhetetlenek minden kémiai folyamathoz és az izomrostok felépítéséhez.

4. Ár szerint. Az ízletes aminosavak drágábbak, de sokkal kellemesebb lesz őket bevenni.
5. Az aminosavak arányának különbsége. A leggyakoribb lehetőség a 2: 1: 1 arány, de 4: 1: 1, sőt 8: 1: 1 is van. A szükséges arányt tisztán egyedileg választják ki a kívánt eredmény preferenciái alapján, azonban a tapasztalt sportolók inkább a klasszikus arányt támogatják.

A minőség-ár arány szempontjából a legjobb megoldás - az eredmény folyékony vagy gélszerű adalék lesz, kis ízesítő szennyeződések és segédanyagok tartalmával, gazdaságos használatra szánt készítményben, normál dózisban.

Melyik cég a jobb

• Optimális táplálkozás. Vezető amerikai gyártók, amelyek az 1980-as évek végén léptek piacra. A vállalat termékei hírnevet szereztek a minőség és a hatékonyság terén.
• San. Szintén egy amerikai cég, amely kiemelkedik a sportélelmiszerek piacán. A népszerű modellek egy innovatív vonalhoz tartoznak, amelyet maga a márka fejlesztett ki a HPLC által tesztelt kiváló minőségű alapanyagok felhasználásával.
• A Magnum egy kanadai vállalat, amely annak ellenére, hogy újonc a sporttáplálkozási piacon, máris elnyerte a sportolók szeretetét és tiszteletét szerte a világon. Ez annak köszönhető, hogy a gyártás során szuper minőségű alapanyagokat használnak.
• Multipower. Harminc éves múltra visszatekintő német márka a sportélelmiszerek piacán. A termékek gyártásában a legújabb kutatási és tudományos fejleményeket alkalmazzák, amelyek hozzájárulnak hatékonyságuk folyamatos növekedéséhez.
• Dymatize. Az Egyesült Államokból származó márka, amelyet a profi sportolók nagyon keresnek. A vállalat a valós termékek tesztelésére támaszkodik a meglévő termékek fejlesztése és fejlesztése érdekében.
• Anabolikus Xtreme. A lengyel márka egyik iránya a sporttáplálkozás előállításához. A vállalat a legújabb fejlesztéseknek és a meglévő termékek fejlesztésével kapcsolatos folyamatos munkának köszönhetően az élen jár ezen a területen.
• E.O.N. Labor. Orosz cég, amely jelentős előrelépést tett az emberi képességek fejlesztése és kutatása, valamint anabolikus szteroidok nélküli növelése terén.
• Gaspari táplálkozás. Az amerikai cég, amelyet a testépítés világában széles körben ismert sportoló, Rich Gaspari alapított, és amely nemcsak kiemelkedő eredményeket ért el, hanem a Sportorvosi Akadémián is diplomát kapott, ez magyarázza a márka modelljeinek népszerűségét. A termékeket saját biomérnöki laboratóriumunkban gyártjuk.

Minőségi BCAA besorolás

12000 por

Ezt a komplexumot a legtisztább formájában kínálják. A fő aminosavak optimális arányában 2: 1: 1 növekvő izomtömegre tervezték, a készítményben nincsenek egyéb komponensek. Pozitívan befolyásolja a gyors gyógyulást, jó anabolikus és antikatabolikus hatást fejt ki.

Átlagos ár - 1200 rubel.

• Optimális koncentrációs szint;
• minőség;
• olcsó.

• Keserű íz.

Használható videotippek:

BCAA Complex 5050

A por tiszta aminosavakat tartalmaz. Nincsenek egyéb alkatrészek vagy szennyeződések. A komplex kiváló anabolikus hatást fejt ki, az izmok gyorsabban nőnek, és kimerítő terhelések után helyreállnak. Serkenti a további izomnövekedést.

Mennyibe kerül - 1570 rubel.

• Tiszta aminosavak;
• költség;
• látható hatása.

• Rosszul oldódik;
• kellemetlen íz.

A gyógyszer videó áttekintése:

Xtend

Nagyon erős kiegészítő, kiváló antikatabolikus és anabolikus hatásokkal.Az egyik legjobb helyreállítási és edzés utáni kiegészítő. Az egyes aminosavak átgondolt összetétele és aránya a legjobb hatás elérése érdekében. Az alapja a BCAA. Nincsenek cukrok, zsírok és szénhidrátok. Tartalmazza:

• Glutamin;
• piridoxin;
• citrullin - javítja az izmok vérkeringését és eltávolítja a tejsavat.

Ár - 2 200 rubel.

• A fehérjeszintézis felgyorsítása;
• az izomsejtek regenerálása és növekedése;
• megkönnyítette a gyógyulást;

• Ár.

Modern BCAA

Az edzések előtt és alatt alkalmazott komplex javítja az anabolizmust, elnyomja a katabolizmust, megőrzi az izmokat és pozitívan befolyásolja növekedésüket, és a fáradtság csökken. Az esszenciális BCAA aminosavakon kívül a készítmény további összetevőket tartalmaz az állóképesség növelése érdekében. A készítmény a szárítási időszakban és szigorú fogyókúrák esetén használható.

Ár - 2400 rubel.

• Hatékonyság;
• jó oldhatóság;
• cselekvés közvetlenül a képzési folyamat során.

• Túlárazott;
• különös íz.

Maximum BCAA Syntho

Rendkívül hatékony termék, amely izolált módon nyert tiszta aminosavakon alapul. Jelen van még:

• Alginsav - a levegő izomszövetbe juttatásának javítása;
• kálium-tricitrát - a helyreállítási folyamat felgyorsítása;
• piridoxin - részt venni a fehérje anyagcserében.

Ár - 1390 rubel.

• Kiadás kényelmes formája kapszulákban;
• kiváló minőségű összetétel;
• kiváló márkanév.

• Túltöltés.

További információ a gyógyszerről - a videóban:

BCAA Pro újratöltve

Igényelt komplex tabletta, amelynek hatékonyságát a felhasználók megjegyzik. Felgyorsítja a sporttevékenységek eredményeinek elérését. Az esszenciális aminosavak 4: 1: 1 arányban találhatók. A BCAA-kat B6-vitaminnal egészítik ki.

Ár - 2 190 rubel.

• Az alkatrészek optimális kombinációja;
• Leucinnal dúsított formula;
• kényelmes csomagolási forma.

• Nem túl kényelmes vétel.

További információ a gyógyszerről - a videóban:

USPlabs Modern BCAA

Aminosav komplex leucinnal, izoleucinnal és valinnal. Vannak aminosavak is: lizin, glutamin, alanin. Ideális a lehető legjobb izomnövekedéshez, elősegíti a nagyon gyors helyreállítást is.

Ár - 1645 rubel.

• Hatékonyság;
• egyszerű használat;
• leucin-dúsított formula.

• Amatőr ízlés.

További információ a gyógyszerről a videóban található:

Aminocore az AllMax-tól

A komplexum nagyon könnyen keverhető és kellemes ízű. Különbözik az izomrostok azonnali stimulálása és anabolikus felépítése. Ha a gyógyszert sport közben használja, az izomszövet lebomlása csökken. A készítmény különféle B-vitaminokat tartalmaz.

Ár - 6990 rubel.

• 7 összetevő az anabolizmus támogatására;
• Alfa-ketoizokapronsav, amely segít leküzdeni a fáradtságot;
• tiszta instantizált BCAA por.

• Ár.

Kaotikus labz kezdet

Optimálisan kiválasztott aminosav komplex profi sportolók számára. A készítmény 17 aminosavat tartalmaz a kiváló minőségű és gyors súlygyarapodás érdekében, elősegíti a gyógyulást. Védelmet nyújt a katabolizmus és a zsírégetés ellen is.

Ár - 3220 rubel.

• Szuper gyors helyreállítás;
• immunitás támogatása és részvétel a fehérjeszintézisben;
• izomépítés és testzsírégetés.

• Túlárazott.

Hogyan kell használni

A BCAA-k felvételének módja a megvásárlás céljától függ. Ha izomtömeg-készletre van szüksége, akkor azt edzés előtt, alatt vagy közvetlenül utána kell bevenni. A hangsúlyosabb hatás érdekében hozzáadhat glükózt a komplexhez, vagy összekeverheti egy protein shake-kel.

A gyors fogyás érdekében a BCAA-kat tiszta formában fogyasztják étkezés között. Emlékeztetni kell arra, hogy a test 4-10 gramm aminosavat képes felszívni naponta, ezért ne éljen vissza vele.

Ellenjavallatok

A BCAA-k meglehetősen népszerű és biztonságos komplexek, és saját ellenjavallataik vannak:

• Máj-, vesebetegségek, az epeutak gyulladása;
• emésztőrendszeri betegségek;
• hasnyálmirigy-problémák.

Melyiket érdemes jobban megvásárolni

Nincs egyetlen szabvány a BCAA kiválasztására, a komplexumot egyedileg választják ki, ezért annak érdekében, hogy meghatározza a legjobbat magának, többféle lehetőséget kell kipróbálnia. Az aminosavak vásárlásakor a legfontosabb, hogy ellenőrizze azok minőségét. Ellenőrizni kell a gyártás dátumát, és meg kell vizsgálni, hogy a por hogyan viselkedik a vízben. A tiszta termék vékony filmet képez, és nem oldódik fel teljesen.